22/09/24 20:48:20.71 JqRXWBQKM.net
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| ,,,＿ / 糖質制限信者って何食ってんの？やっぱｼﾞｭｰｽがぶ飲みｱｲｽやお菓子ﾊﾞｶ食いしてんの？
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＼.. ヽ―‐ヽ ヽ ヽ _ _ _ _ ｼｭｯ ／これで合ってるか？こっちはﾏｼﾞで解らんのだよ
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| U : : : : :
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と叫びながら血糖値ではなく血圧が上がるﾊﾞｶｽﾊﾟｲｸｽﾚ主
748:病弱名無しさん
22/09/24 21:53:37.69 DcR9b0Vx0.net
備忘録スパイクスレと違って総合スレや初心者スレは低BMI絶望婆が話し相手になってるから孤独な独り言スレにはならないでしょうけど
標準BMI絶望爺は心穏やかに走りすぎて心臓が荒々しく肥大してるのでは？
295 名前：病弱名無しさん[sage] 投稿日：2022/09/24(土) 19:10:01.81 ID:+8TFd+rr0
今日は夜ランして心穏やかです
拘りも知識も無いので>>293に載っているような初心者向けランシューの型落ちを履いている
821 名前：病弱名無しさん[sage] 投稿日：2022/09/23(金) 22:42:49.93 ID:PTVnQb4l0
肺に影があるのでＣＴやった。 a1c7以上のおまいらにも癌が迫っているぞ
825 名前：病弱名無しさん[sage] 投稿日：2022/09/24(土) 05:37:02.54 ID:PNxU8UpF0
俺も健康診断で肺に影があるってレントゲン持って緊急で病院行かされたけど、何処に影あるんですか？って首かしげられたわ。
CTもやったけど、何も無かったよ。
↓
URLﾘﾝｸ(shimauma1966.livedoor.blog)
私も健康診断をすると、心電図の検査でよく精密検査に回されました。
おまけにＸ線でも肺に影があると言われ、結果が「心肥大」ということが数回。
いわゆる徐脈性不整脈。心肥大により心拍数が少ないのが原因のようです。
その会話に乗ってきたのが私と同世代のＴさん。
やはり検査で指摘され、心臓にペースメーカーを入れることを医者に勧められたとか。
「そんなんつけたらマラソン走れなくなる」ため、断ったそうです。
ランナーで不整脈などで要精密検査となる方は多いようです。
私に専門知識はありませんがその大半は、いわゆるスポーツ心臓（心臓肥大）が原因で、私は体が正常な適応をしているもので問題無いと勝手に思っています。
心拍数が低い人も注目！ アスリートの不整脈の原因に迫る新発見
URLﾘﾝｸ(shiruto.jp)
アスリート、特に持久系種目においては「房室ブロック」と呼ばれる不整脈の発生頻度が高いことが知られている。
房室ブロックは心拍を促す電気信号に異常があることがわかっていたが、そのメカニズムの全容はわかっていない。
しかし今回、心臓ペースメーカ組織に関連する、新たな分子メカニズムが解明された。
749:病弱名無しさん
22/09/24 22:02:04.03 DcR9b0Vx0.net
小麦食べるとがんになりやすい？動画がアップされるのも時間の問題ですかね
牛乳飲むとがんになりやすい？（最新データをふまえて解説）旅先＃239
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
750:病弱名無しさん
22/09/24 23:16:35.01 G8c3ip9a0.net
ｷｬｰ､ｽﾊﾟｲｸｽﾚ主の運動ｵﾝﾁ(ｳﾝﾁ)でﾒﾀﾎﾞ!!
_ ...... r‐
ィ: ´: : : :ヽ:｀ｰ_.､
/ /: : : ; ｨ: : : : : ｀ヾ、
/ /: : ／`サ、: :ﾊ : : :ﾍ
|:/ : l o＞ ヽ/｀大 : ﾄ)
/:| |: | ::::: _ , ＜o'ﾚリ
ノ|::И│ ／ ヽ :::::/::::|
ﾍﾊ:ヾ`:ゝ _ノ _ ノ:/ ﾘ
／⌒､¨′ ヽ─ ､
/ l ` ' ´ , )
/`｀､ _ -‐ｭ_ /
L _ ＞‐'' ´ _ ミ)
ﾉ ´ , ≦' ｀ フ７
弋_ ィ´ヽ、 ／ ,
| ｀‐ ´ ,'
ﾉ , |
／ ',
／ ヽ ／ ,
751:病弱名無しさん
22/09/24 23:34:59.18 nXuqkSuR0.net
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| ,,,＿ / 最新テンプレ最新テンプレ～
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＼.. ヽ―‐ヽ ヽ ヽ _ _ _ _ ｼｭｯ ／ｹﾞｷｮｹﾞｷｮ～♪
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| U : : : : :
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`――'シコシコ
752:病弱名無しさん
22/09/25 18:37:25.63 s8Ar3hH30.net
今日も快便で血圧血糖値共に穏やかです♪
人 ﾌﾞﾋﾞﾊﾞﾉﾝﾉﾝｯ
ノ:;;,ﾋ=-;､
(~´;;;;;;;ﾞ'‐;;;）
,i`（;;;ﾞ'―---‐'ヾ
ヽ;;';ｰ--―-､'';;;;;ﾞ）
753:病弱名無しさん (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd32-pwuQ)
[ここ壊れてます] .net
コレに限らず殆どのサプリメントの摂取はメリット無いだろう。
カルシウムサプリは骨には行かず血管を石灰化させるかもしれない
URLﾘﾝｸ(promea2014.com)
カルシウムサプリは、ビタミンDの有無にかかわらず、心筋梗塞と脳卒中のリスク増加と関連しています。（ここ参照）
さらにカルシウムの増加は血液の凝固能を亢進させます。そうするとさらに血管に悪影響があります。（ここ参照）
754:病弱名無しさん (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd32-pwuQ)
[ここ壊れてます] .net
ビタミンD3サプリの骨折予防効果を（また）否定：VITAL
URLﾘﾝｸ(www.medicalonline.jp)
背景
ビタミンD3サプリに骨折予防効果はあるのか。
Brigham and Women’s HospitalのLeBoffらは、これを検証するため、ビタミンD3の癌・心血管疾患抑制効果を検証したRCT、VITALの二次分析を行った（n=25,871：対照プラセボ）。一次エンドポイントは、総骨折・非脊椎骨骨折・股関節骨折の発生である。
結論
ビタミンD3サプリの一次エンドポイント効果を認めなかった。
評価
VITAL主試験でも、ビタミンD3サプリに癌・心血管疾患防止効果は認められなかった。ビタミンD3の骨折予防効果には多数の研究があり、2レビューは、「結果は一致しないが、効果は疑問」としている（URLﾘﾝｸ(pubmed.ncbi.nlm.nih.gov)・URLﾘﾝｸ(pubmed.ncbi.nlm.nih.gov)）。
755:病弱名無しさん (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd32-pwuQ)
[ここ壊れてます] .net
コホートばっか積み重ねても因果関係の解明にはならないのが残念でならない
超加工食品は（男性でだけ）大腸癌リスクを増す：米大規模長期前向コホート研究
URLﾘﾝｸ(www.medicalonline.jp)
756:病弱名無しさん (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd32-pwuQ)
[ここ壊れてます] .net
超加工食品摂取は死亡リスク
URLﾘﾝｸ(www.medicalonline.jp)
背景
BMJは、超加工食品や高脂肪食品の健康リスクに関する米欧２大規模研究を併載している。
イタリアIRCCS NeuromedのBonaccioらは、2005～10年Moli-sani Study登録者22,895名を対象として、Food Standards Agency Nutrient Profiling System（FSAm-NPS）と、NOVA食品分類の2分類システムによる食事質問票調査により、超加工食品・高脂肪食品の死亡リスクを検討する前向コホート研究を行った。
結論
FSAm-NPSスコア最低分位と比較して、最高4分位者は全原因死亡（HR 1.19）・心血管因死亡（HR 1.32）が高リスクであり、またNOVA食品分類による超加工食摂取の最低と最高の比較でも全原因死亡（HR 1.19）・心血管死亡（HR 1.27）同様の高リスクがみられた。両スコアの統合では、 FSAm-NPSによる全原因・心血管因死亡リスクは低下したが、超加工食摂取と死亡リスクの関連には変化はなかった。
評価
米大規模コホート研究は、超加工食品と大腸がんの関連を示した（URLﾘﾝｸ(www.bmj.com)）。このイタリア研究は、2分類システムを統合した初めての大規模調査で、超加工食摂取は、全般的栄養スコアとは独立に死亡と関連する、とした。
757:病弱名無しさん
22/09/25 20:24:21.50 RjawB6EK0.net
下手なサプリや健康法より「食、心、運動」が正解でしょうね
【40代50代】小食と16時間の罠！若返り効果の嘘や注意点とは【うわさのゆっくり解説】
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
食：炭水化物でスパイクさせないように肝臓に余剰脂肪を付けないように>>695
758:病弱名無しさん
22/09/25 20:59:45.63 bLwAo0Q40.net
板間違えた
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| (ﾟ) (ﾟ) | ＜ ウンコAA書き込みを必死に堪えるアホのじゃろにますw
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人i ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!
ノ:;;,ﾋ=-;､
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ヽ;;';ｰ--―-､'';;;;;ﾞ）
759:病弱名無しさん
22/09/26 20:27:32.12 c/kBO0ww0.net
井脇ノブ子似のスパイクスレ主の合言葉
やる気！病気！高卒！
760:病弱名無しさん
22/09/26 21:05:28.59 p0frqEycM.net
ｷｬｰ､ｽﾊﾟｲｸｽﾚ主ってまだ地上波ｱﾅﾛｸﾞでﾃﾚﾋﾞ見てるの?!ｽｹﾍﾞ-!!
_ ...... r‐
ィ: ´: : : :ヽ:｀ｰ_.､
/ /: : : ; ｨ: : : : : ｀ヾ、
/ /: : ／`サ、: :ﾊ : : :ﾍ
|:/ : l o＞ ヽ/｀大 : ﾄ)
/:| |: | ::::: _ , ＜o'ﾚリ
ノ|::И│ ／ ヽ :::::/::::|
ﾍﾊ:ヾ`:ゝ _ノ _ ノ:/ ﾘ
／⌒､¨′ ヽ─ ､
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L _ ＞‐'' ´ _ ミ)
ﾉ ´ , ≦' ｀ フ７
弋_ ィ´ヽ、 ／ ,
| ｀‐ ´ ,'
ﾉ , |
／ ',
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761:病弱名無しさん
22/09/26 22:24:24.58 QDgrj73+0.net
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/ ／ ＼ ＼ ／
| (ﾟ) (ﾟ) | ＜ スレが閑古鳥で、孤独な独り言ｗｗｗｗｗｗｗ
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人i ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!
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バカスレ主(徘徊爺)とあたおか20g(ワッチョイ馬鹿)の顔面
762:病弱名無しさん
22/09/26 22:25:20.72 QDgrj73+0.net
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| (ﾟ) (ﾟ) | ＜ まともな総合スレを徘徊する以上、懲罰的抑止は継続♪ｗｗｗ
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バカスレ主(徘徊爺)とあたおか20g(ワッチョイ馬鹿)の顔面
763:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ d6b7-U30X)
[ここ壊れてます] .net
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| (ﾟ) (ﾟ) | ＜ 反省なきアホ(スパイクスレ主=徘徊爺)には鉄槌あるのみ♪ｗｗｗｗｗｗｗ
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バカスレ主(徘徊爺)とあたおか20g(ワッチョイ馬鹿)の顔面
764:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ d6b7-U30X)
[ここ壊れてます] .net
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| (ﾟ) (ﾟ) | ＜ おらぁ！1日2回の快便喰らえやーっ！ｗｗｗｗｗｗｗｗ
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バカスレ主(徘徊爺)とあたおか20g(ワッチョイ馬鹿)の顔面
765:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ e658-XjGR)
[ここ壊れてます] .net
>>715
「運動」に関して
運動しすぎは良くないが、体力はどれだけ鍛えても害はないよ！という研究
URLﾘﾝｸ(yuchrszk.blogspot.com)
観察期間中にだいたい13,500人がお亡くなりになりまして、そのデータと心肺機能をくらべたところ、
アスリートレベルの人はとにかく寿命が長い！
だったんですな。要するに、体は鍛えれば鍛えるほど寿命は伸びていくのではないか、と。
具体的にどれぐらいの違いが出るかと言いますと、
・心肺機能が低い人にくらべて、アスリートレベルは早期死亡率が80％下がる
・心肺機能が高い人は、心肺機能がちょっと高いより死亡リスクが30％下がる
・アスリートレベルは、心肺機能が高い人より死亡リスクがさらに30％下がる
というわけで、ちょっとビックリするレベルで死亡リスクに差が出てますねー。
運動を減らす勇気を持とう！意外ほどトレーニング量を減らしてもパフォーマンスは維持できる件
URLﾘﾝｸ(yuchrszk.blogspot.com)
疲れにくい体を維持したい場合は、以下のポイントを守るのが大事になる。
・運動量と運動強度を維持する限り、運動頻度を週2回に減らすことができる。
・運動頻度と運動強度が維持される限り、運動量を66％（1回の運動あたり13分程度）減らすことができる。
・運動強度は、できるだけ高めに維持されなければならない
【質問】最強トレーニング「HIIT」で筋肉はつけられますか？
URLﾘﾝｸ(yuchrszk.blogspot.com)
・HIITによる筋肉の増加は筋トレの半分ぐらい？
・サイクリングのように低強度の筋トレ要素をふくむトレーニングなら、遅筋のサイズは増加えると思われる(R)
みたいになります。こうして見ると、HIITでもそれなりに筋肉は増えそうですが。
これらの研究は、あくまで運動の初心者しか対象にしていないので、普通に運動歴がある人には適用できない感じっすね。
数年のトレーニングを積んだ人だったら、筋肉はすでに筋トレのストレスに適応してるはずなので、有酸素運動が成長の刺激になることはあまりないでしょうね。
766:病弱名無しさん
22/09/26 23:03:41.28 BoSriHPD0.net
「運動」の目的が記録や見た目ではないので難易度は大したことありません
100歳超えてもやり続ける文字通り死ぬまでの継続こそが正解です
記録や見た目を目的にすると健康視点ではむしろ不正解になりやすいでしょう
767:病弱名無しさん
22/09/27 04:15:47.05 nKTe1q3T0.net
なんか最近食後3-8時間後位に低血糖になるんだけと
スパイクのせいかな
768:病弱名無しさん
2022/09/2
769:7(火) 07:06:26.41 ID:7Z7qPANi0.net
770:病弱名無しさん
22/09/27 21:45:53.94 y1nnyvGw0.net
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バカスレ主(徘徊爺)とあたおか20g(ワッチョイ馬鹿)の顔面
771:病弱名無しさん
22/09/27 21:46:07.52 y1nnyvGw0.net
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| (ﾟ) (ﾟ) | ＜ まともな総合スレを徘徊する以上、懲罰的抑止は継続♪ｗｗｗ
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バカスレ主(徘徊爺)とあたおか20g(ワッチョイ馬鹿)の顔面
772:病弱名無しさん
22/09/27 21:46:31.20 y1nnyvGw0.net
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バカスレ主(徘徊爺)とあたおか20g(ワッチョイ馬鹿)の顔面
773:病弱名無しさん
22/09/27 22:06:31.22 Io+Xmgpj0.net
ｽﾊﾟｲｸｽﾚ主のｵﾏﾝｺにﾁﾝﾁﾝぶち込みたいｯ
／￣￣￣￣￣＼
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ﾉ. | ﾉ /
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( ( ( ( ﾉ＼_u__＿ﾉ / ｱﾝｯ!
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774:病弱名無しさん
22/09/28 20:18:48.61 1o7aLmuF0.net
健康情報を盲信すると後出しで梯子を外されるパターン
オートファジー関連>>532
半日断食に多くの効用、早めの夕食で空腹長く この方法なら誰でもできる
URLﾘﾝｸ(news.yahoo.co.jp)
半日断食をしてはいけない人もいる。まず、がんがある場合。オートファジーはがんの発生を抑える一方、がん細胞を増殖させる可能性もある。
775:病弱名無しさん
22/09/28 20:27:54.31 1o7aLmuF0.net
>>731
現代人に実行しやすいのは朝食を抜くことだろう。例えば午後8時に夕食を取り、翌日の正午まで何も食べなければ16時間断食になる。
しかし「朝食を抜くのは問題がある」と柴田教授は注意する。
多くの疫学調査から、朝食を抜くと太りやすくなることが分かっている。
体を動かしたくなくなり、自然と運動量が減る。脳と末梢の体内時計に1時間以上ずれが起こり、午前中のパフォーマンスが低下する。
また、午前8時から午後10時まで「昼に14時間絶食する」場合と、午後6時から午前8時まで「夜に14時間絶食する」場合とでは、同じものを食べても食後血糖値の上がり方が違うという。
「夜は血糖値を下げるインスリンの分泌が減り、効き目が悪くなるので血糖値が上がりやすい。
血糖値の上昇を防ぐためにも、朝食を抜かず、夕食を早めに取ることが大切」と柴田教授は助言する。
午前7時から8時に朝食を取るとして、昼食を挟み、午後5時から6時までに夕食を取れば理想的な14時間断食になる。
↓
>>364
URLﾘﾝｸ(sndj-web.jp)
朝食欠食により、昼食時にセカンドミール効果が生じず、昼食後に血糖スパイクがより急峻になっている可能性の影響が考えられるという。
食後の急峻な高血糖が血管内皮機能やアルブミン尿出現のリスクであることを示唆する論文があるとのことだ。
また、BMIが低いほど血糖変動が大きいことを示した報告もあるとしている。
加えて、絶食時間が長くなることで脂肪分解が亢進して遊離脂肪酸レベルが上昇し、そのような経路でも内皮機能が低下する可能性も述べられている。
776:病弱名無しさん
22/09/28 20:41:36.31 DDRTJbkD0.net
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| (ﾟ) (ﾟ) | ＜ まともな総合スレを徘徊する以上、懲罰的抑止は継続♪ｗｗｗ
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777:病弱名無しさん
22/09/28 20:42:11.81 DDRTJbkD0.net
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| (ﾟ) (ﾟ) | ＜ 総合スレで誘導を繰り返すも、誰も訪れない糞スレｗｗｗｗｗｗ
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778:病弱名無しさん
22/09/28 20:42:35.95 DDRTJbkD0.net
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| (ﾟ) (ﾟ) | ＜ テンプレから書き込みまでまったく意味がない糞スレだもんｗｗｗｗｗ
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779:病弱名無しさん
22/09/28 20:43:02.25 DDRTJbkD0.net
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| (ﾟ) (ﾟ) | ＜ その糞スレに糞を添えてるのがオレ様♪ 感謝しろやｗｗｗｗｗｗｗ
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780:病弱名無しさん
22/09/28 21:08:45.83 1o7aLmuF0.net
結局タンパク質が不足してるのは万年ダイエッター女性くらいでしょうね
むやみにプロテインを飲んでいない？管理栄養士が「タンパク質摂りすぎ注意報」
URLﾘﾝｸ(news.yahoo.co.jp)
逆に、プロテインを積極的に補うべき人はどんな人なのかも聞いてみた。
●食べることに興味がない人
「『食べなくても生きていける』が口癖のようになっていて、食べなくていいなら食べたくないというタイプは、タンパク質に限らずあらゆる栄養素が不足している可能性が高いです」
●食事がパンだけ、おにぎりだけになってしまう人
「パンやおにぎりだけしか食べないということは、炭水化物中心ということになり、タンパク質が足りません。タンパク質と、ビタミン・ミネラルも補って欲しいですね。逆に食事をプロテインだけで済ませている人は、おにぎりなどの炭水化物と、ビタミン・ミネラルを補うべきです」
●持久性のトレーニングを1時間以上行う人
「1時間以上のジョギングをしている人は、体重あたり1.2gのタンパク質が必要です。しかし、1時間以内のジョギングなら、タンパク質を基準（体重あたり1g）より多く摂取する必要はありません。スポーツ栄養的サステナブルは、その人に必要な量だけ取ること。思い込みで摂取量を増やすのはサステナブルではないのでやめましょう。」
●健康＝野菜だと信じて疑っていない人
「野菜さえ食べていれば健康だと信じて疑わない、ベジタリアンを履き違えてしまっている人は、タンパク質以外にも不足している栄養があるはずです」
781:病弱名無しさん
22/09/28 21:49:14.30 3HCCELT+0.net
スパイクスレ主め！ ＿_ ＼∧,_,∧,_,,ﾉｌ,_,∧／
ノヽ,ーヘ人 ＿ ／￣ ＼ ＞ ＜
ノ （ ,r‐￣ ￣ﾆ─-、 / ＼ ＜ そ ＞
＿） く ヽ / 、ヽ ＼ | ＝== .! ＞ の ＜
） は （ /ｌ ハノヽ） ゝノ ｌ | r・ﾆヾ ;;;;;::::| ＜ 減 ＞
〉 ぁ （ lﾉi/ ￣ -、 ! , | |． il l:i;li||i
782:!j.、 ＞ ら ＜ ヽ、 っ γ⌒ /,〉´ﾞ -､ ﾒ ,l |＿＿ | i」| il ll lヽ ＜ 塞 ず ＞ . . Ｙ⌒ヽ､/ ∠!./'-、 ｀ﾉ l＿ _,. -＼ ）ヽ ﾊﾉl/ｿ|「|j＼ ＞ い 口 ＜ /.ﾞ>ﾚ､} │ ／ ﾒ-､ ﾞ'-....-ｰ'''゛ ヽ ＜ で を ＞ ! 二i ヽ--┐ ´￣/ノハ ＼ ｌ ＞ く ＜ ゝﾆﾉ ＼.゛ . ／ ＼ ｌ ＜ れ ＞ ,! _、 ＼ '､ ｌ＞ る ＜ l/ ＼ ＼ ・ ヽ ﾞl＜ わ ＞ / , ＼ ＼ _,. -″ !＞ ぁ ＜ ｌ / / ヽ '「｀'" ,/＜ ） ＞ ＼ ,.! ﾉ .| ヽ、r―‐' _.. イ´ ＞ （ ＜ . ￣ヽヽ､.,,___,／ |
783:病弱名無しさん
22/09/28 22:35:27.94 h3FGdn8r0.net
>>732
朝食抜くと太りやすいとは言うが、朝食食わずに一日一食糖質20g前後でも、胸板厚いから
トレーニングされてるのですか？でもウエスト細いですね。
とか言われるんだが笑
胸板薄くしたいが、薄くするのは勿体無いとか言われた。
784:病弱名無しさん
22/09/28 22:38:16.72 h3FGdn8r0.net
これ嘘だな
> 多くの疫学調査から、朝食を抜くと太りやすくなることが分かっている。
> 体を動かしたくなくなり、自然と運動量が減る。脳と末梢の体内時計に1時間以上ずれが起こり、午前中のパフォーマンスが低下する。
>
785:病弱名無しさん
22/09/28 22:40:50.30 h3FGdn8r0.net
>>736
いい加減ウンコNG完全スルーすることにしたので、一人で延々と永遠にやっててくれ
786:病弱名無しさん
22/09/28 22:46:00.32 1o7aLmuF0.net
>>740
嘘じゃないですよ
太りやすいし筋肉も増えにくいでしょう
ただし誰でも太る筋肉が減るという話では全くありません
食事が適正カロリーで運動していれば無視できる誤差レベルの話ですから
787:病弱名無しさん
22/09/28 22:52:29.01 1o7aLmuF0.net
書き込みテスト
788:病弱名無しさん
22/09/28 22:53:34.03 1o7aLmuF0.net
それよりこの健康ネタがヤバいですね
外での習慣としては実用性に微妙だった立食>>534を完全に超えてますし
食後スパイクを抑えるためのテンプレとしては決定打と言えるレベルなのかもしれません
どうでもいいことですけど
立食、HIITとスパイクスレの意味ありまくりな書き込みからネタをパクりまくってる絶望コンビ>>735が他のスレで広めるのは時間の問題です笑
ふくらはぎの筋肉に大変な秘密が隠れていたようです。
これまで血中の糖分や脂肪分を消費するにはジョギングなどの運動がいいとされてきましたが、研究では座った状態で行われる僅かな運動でも、激しい運動に匹敵する効果が得られることが示されています。
通常の筋肉はグリコーゲンと呼ばれる糖を分解したときに発生するエネルギーを利用して運動を行っています。
（※グリコーゲンを分解したときに発生するのが乳酸です）
しかしヒラメ筋の収縮運動ではグリコーゲンがほとんど消費されず、代わりのエネルギーとして血中の糖分や脂肪分が流用されていることが判明しました。
このような性質がヒラメ筋にあったことは知られておらず研究者たちも「この筋肉（ヒラメ筋）に血中の糖や脂肪を選択的に燃料とするような能力があるとは夢にも思わなかった」と述べています。
研究ではヒラメ筋にターゲットを絞った運動法が試されており、分析の結�
789:ﾊ、食後の血糖値の変動幅が52%改善され、インスリンの必要量も最大で60%減少することが示されています。 もし研究者が言うような劇的な効果がある場合、糖尿病などをはじめとしたメタボリックシンドロームに対して決定的な効果を与える運動法となるでしょう。 （※以下ナゾロジー編集部：研究論文が掲載された『iScience』は学術雑誌として高い実績が知られています。実験手法と導き出される結論は科学的に妥当であるのは間違いありません。 ただ「報告した効果を出すためには自分たちの開発した特別な方法が必要だ」という状況は、追試による検証に若干の遅れを生じさせるでしょう。一刻も早いマニュアルの開示が望まれます）
790:病弱名無しさん
22/09/28 22:54:56.59 1o7aLmuF0.net
>>744
URLﾘﾝｸ(nazology.net)
791:病弱名無しさん
22/09/28 22:57:51.42 ZZpisZuxM.net
こんなこと書いているスパイクスレ主が女だなんて興奮するよな
おまんこから肛門にかけてペロペロクンニしてあげたい
792:病弱名無しさん
22/09/28 22:59:21.47 1o7aLmuF0.net
それよりこの健康ネタがヤバいですね
外での習慣としては実用性に微妙だった立食>>534を完全に超えてますし
食後スパイクを抑えるためのテンプレとしては決定打と言えるレベルなのかもしれません
どうでもいいことですけど
立食、HIITとスパイクスレの意味ありまくりな書き込みからネタをパクりまくってる絶望コンビ>>735が他のスレで広めるのは時間の問題です笑
URLﾘﾝｸ(nazology.net)
ふくらはぎの筋肉に大変な秘密が隠れていたようです。
これまで血中の糖分や脂肪分を消費するにはジョギングなどの運動がいいとされてきましたが、研究では座った状態で行われる僅かな運動でも、激しい運動に匹敵する効果が得られることが示されています。
通常の筋肉はグリコーゲンと呼ばれる糖を分解したときに発生するエネルギーを利用して運動を行っています。
（※グリコーゲンを分解したときに発生するのが乳酸です）
しかしヒラメ筋の収縮運動ではグリコーゲンがほとんど消費されず、代わりのエネルギーとして血中の糖分や脂肪分が流用されていることが判明しました。
このような性質がヒラメ筋にあったことは知られておらず研究者たちも「この筋肉（ヒラメ筋）に血中の糖や脂肪を選択的に燃料とするような能力があるとは夢にも思わなかった」と述べています。
研究ではヒラメ筋にターゲットを絞った運動法が試されており、分析の結果、食後の血糖値の変動幅が52%改善され、インスリンの必要量も最大で60%減少することが示されています。
足を床に置いてカカトを上げる「貧乏ゆすり的」な動き Credit: University of Houston
URLﾘﾝｸ(nazology.net)
もし研究者が言うような劇的な効果がある場合、糖尿病などをはじめとしたメタボリックシンドロームに対して決定的な効果を与える運動法となるでしょう。
（※以下ナゾロジー編集部：研究論文が掲載された『iScience』は学術雑誌として高い実績が知られています。実験手法と導き出される結論は科学的に妥当であるのは間違いありません。
ただ「報告した効果を出すためには自分たちの開発した特別な方法が必要だ」という状況は、追試による検証に若干の遅れを生じさせるでしょう。一刻も早いマニュアルの開示が望まれます）
793:病弱名無しさん
22/09/28 22:59:28.78 h3FGdn8r0.net
>>742
体を動かしたくなくなる理由としては血糖値変動に伴うホルモン変動が原因だろうかね
794:病弱名無しさん
22/09/28 23:02:16.69 1o7aLmuF0.net
>>747
どうやらgifが書き込めないようですね
795:病弱名無しさん
22/09/28 23:04:12.12 h3FGdn8r0.net
対応してないものは仕方なし
796:病弱名無しさん
22/09/28 23:09:30.94 1o7aLmuF0.net
>>748
単純にエネルギー不足では？
この比較もクロノタイプや概日リズムより身体活動の差が大きいのではと疑ってしまいます
URLﾘﾝｸ(dm-net.co.jp)
「朝型タイプの人は、身体活動を活発に行っており、フィットネスレベルが高い傾向もみられました。
一方、夜型タイプの人は、1日で座ったまま過ごす時間が長く、身体活動が不活発である傾向がみられました」と、マリン教授は言う。
マリン教授は、「クロノタイプや概日リズムが代謝やホルモン作用にどのように影響しているかを解明し、
1日に早い時間に起きて活動することで、健康上のベネフィットが大きくなるかを確認するためには、
さらなる研究が必要です」としながらも、「今回の研究は、私たちの体にそなわった概日リズムが健康にどのように影響するかについて、より理解を深めるのに役立ちます」としている。
797:病弱名無しさん
22/09/28 23:11:49.73 h3FGdn8r0.net
>>751
いや、ホルモンの概日リズムの乱れか、食わないと安定化していくけど、食ったり食わなかったりすると乱れるな
798:病弱名無しさん
22/09/28 23:13:04.52 h3FGdn8r0.net
糖質がレプチン、グレリンに対しての影響が大きいとかいう報告もあるし、
糖質が関与してる可能性もある
799:病弱名無しさん
22/09/28 23:15:47.76 bQrJxE+30.net
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| (ﾟ) (ﾟ) | ＜ 糞スレに糞を添えてるのがオレ様♪ 感謝しろやｗｗｗｗｗｗｗ
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800:病弱名無しさん
22/09/28 23:16:17.39 bQrJxE+30.net
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801:病弱名無しさん
22/09/28 23:18:08.24 1o7aLmuF0.net
>>753
関与というか
朝食で糖質摂取すれば血糖値も上がって活動しやすくなるのは当たり前でしょうから
802:病弱名無しさん
22/09/28 23:21:40.63 h3FGdn8r0.net
>>756
摂らないと動けないサイクルになるわけで、摂らなくても動けるサイクルには糖質を摂る事が問題になる
803:病弱名無しさん
22/09/28 23:25:39.73 1o7aLmuF0.net
摂れるので問題ではないですよ
摂らなくても動けるサイクルにしたいなら馴れるまでは問題になりますけど
804:病弱名無しさん
22/09/28 23:26:59.14 1o7aLmuF0.net
慣れるまで
805:病弱名無しさん
22/09/28 23:33:40.53 bQrJxE+30.net
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バカスレ主(徘徊爺)とあたおか20g(ワッチョイ馬鹿)の顔面
806:病弱名無しさん
22/09/28 23:46:44.66 1o7aLmuF0.net
朝食は遅めで夕食は早めが人体に優しいのでしょう
【意外】食事のタイミングで「がん」死亡リスク２倍に！食べる時間にも注意が必要
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
807:病弱名無しさん
22/09/29 00:07:10.89 hJPylXs30.net
ここのスレ主みたいにアホな奴ほど頭でっかちで右往左往するのなｗ
808:病弱名無しさん
22/09/29 00:11:10.93 GpjRzgee0.net
>>762
中身がないから何の事を言ってるのかわからないから詳しく
809:病弱名無しさん
22/09/29 00:27:53.01 +ON7GCl00.net
中身はブーメランですね
>>539
＞・5年で健康本100冊を読んで何も信用できなくなりトンデモ科学や陰謀論に傾倒する
>>759
慣れ
【ベストセラー】「最新版 朝だけ断食で9割の不調が消える! 」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
落選してしまった東大専門医に訴えられてましたけど普通に新刊が出てましたね
【まだ&もう糖尿病じゃない】血糖値スパイク・食後高血糖スレ★33
ｽﾚﾘﾝｸ(body板:137番)
137病弱名無しさん2022/06/29(水) 22:18:30.06ID:FQ/FGjc30
この悪徳クリニック訴訟は患者が付き合えなて終了してしまったらしい残念
121病弱名無しさん2022/05/07(土) 14:08:37.90ID:ppzBsRm80>>734
つまらないならお前がネタ提供しろよ
よしりんうつみん系はエビデンスありきの王道医療から見ればトンデモの部類だけど
客観的に見ると境界がハッキリしてないから明らかな詐欺行為じゃなければ白黒つかないのでは？
『「ガン食事療法本」が「がん患者」を殺す』記事に対するプレジデント社の抗議への回答
URLﾘﾝｸ(www.dailyshincho.jp)
ライフ
｢これは詐欺医療である｣東大の専門医が潜入調査で確かめた"悪徳クリニック"の許せない手口
URLﾘﾝｸ(president.jp)
810:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ e658-XjGR)
[ここ壊れてます] .net
>>747
椅子文化消滅と違って「デスクワーク=ヒラメ筋プッシュアップ(SPU)=貧乏ゆすり」は現実的ですし16時間断食より世界中に広まる予感
座りっぱなしの人の為の簡単エクササイズ。ヒラメ筋を動かすだけで全身の代謝がアップするという最新研究
URLﾘﾝｸ(karapaia.com)
「特殊な筋肉 」の可能性を発見(Discovery U
811:nlocks Potential of ‘Special’ Muscle) https://medibio.tiisys.com/101979/ 教授本人も広める気満々 https://stories.uh.edu/2022-soleus-pushup/index.html ハミルトンはこれをヒューストン大学の彼のMetabolic Innovationsラボでこれまでに完了した「最も重要な研究」と呼んでおり、 この発見は、筋肉代謝が低すぎる状態で毎日何時間も過ごすことによって引き起こされるさまざまな健康問題の解決策になる可能性があると述べています。 人の身体活動のレベルに関係なく、座りすぎは心臓病、糖尿病、認知症などのリスクを高めることが示されています. アメリカの成人の半数以上、および65歳以上の人の80% が、糖尿病または前糖尿病のいずれかによって引き起こされる代謝の問題を抱えています。 メタボリック シンドロームや2型糖尿病などの加齢に伴う代謝性疾患のリスクが高い人にとって、座っている間の代謝率が低いことは特に厄介です。 ハミルトン氏は、活動していない筋肉はほとんどの人が理解しているよりも少ないエネルギーしか必要としないと述べ、 これは「最も基本的でありながら見過ごされている問題の1つ」であり、加齢に伴う慢性疾患の予防を支援するための代謝ソリューションを発見する道を導くものである. 「600の筋肉をすべて合わせても、通常、炭水化物を摂取してから3時間以内に全身の酸化的代謝に寄与するのは約15% にすぎません。 ヒラメ筋は体重の1% しかないという事実にもかかわらず、SPUの収縮中に代謝率を上げて、全身の炭水化物の酸化を容易に2倍、時には3倍にすることができます。 これほど全身の酸化的代謝を高め、維持できるような既存の有望な医薬品を私たちは知りません。」
812:病弱名無しさん
22/09/29 06:28:34.76 +ON7GCl00.net
>>765
＞ジャーナルiScienceに掲載されたハミルトンの研究は、血糖値の調節を改善するために酸化的代謝の上昇を維持するヒラメ筋プッシュアップが、
＞運動、減量、断続的な断食など、現在解決策として宣伝されているどの一般的な方法よりも効果的であることを示唆しています
酸化的代謝をどう解釈するかでしょうけどこれに関しては話を盛りすぎな感じもするので今から他専門家の評価待ちでしょうね
断食だけならともかく肝臓に余剰脂肪がない人>>531や運動習慣がある人>>723より効果があるなら世紀の大発見ですから
肝臓に余剰脂肪がなくても運動習慣があってもスパイク体質の人は普通に食事すると食後スパイクを抑えられないので
とりあえずは直接的な食後スパイク予防としてヒラメ筋プッシュアップ（貧乏ゆすり）に注目でしょう
論文では75gブドウ糖負荷試験の血糖値ピーク200くらいを30～40下げてる感じですかね
813:病弱名無しさん
22/09/29 12:25:22.40 C1ycbF/i0NIKU.net
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814:病弱名無しさん
22/09/29 13:34:01.17 vJk+3mkW0NIKU.net
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バカスレ主(徘徊爺)とあたおか20g(ワッチョイ馬鹿)の顔面
815:病弱名無しさん
22/09/29 16:34:46.75 +ON7GCl00NIKU.net
>>747
＞立食、HIITとスパイクスレの意味ありまくりな書き込みからネタをパクりまくってる絶望コンビ>>735が他のスレで広めるのは時間の問題です笑
わざわざ違うソースを探して他スレに広めようとする行為は絶望コンビのスパイクスレへの歪んだ恨みを感じさせますね
糖尿病総合スレッドpart356
81 名前：病弱名無しさん[] 投稿日：2022/09/29(木) 11:56:18.07 ID:GGk8nVev0
貧乏ゆすり健康法：筋肉運動量はウオーキングをしのぐ 足のむくみや冷え性にも効果が期待
URLﾘﾝｸ(www.j-cast.com)
■肝炎・脂肪肝・肝臓障害スレッド58■
123 名前：病弱名無しさん (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd32-pwuQ)[] 投稿日：2022/09/29(木) 11:57:57.02 ID:GGk8nVevd
ウォーキングが話題に上がったので一応
貧乏ゆすり健康法：筋肉運動量はウオーキングをしのぐ 足のむくみや冷え性にも効果が期待
URLﾘﾝｸ(www.j-cast.com)
124 名前：病弱名無しさん (ﾆｸｸｴW c615-NGtF)[] 投稿日：2022/09/29(木) 15:39:20.31 ID:H08LQWyn0NIKU
>>123
凄いな。
部屋でできるのがメリットですね。
問題は脂肪を落とすのにウォーキングとどっちが有効か。
816:病弱名無しさん
22/09/29 16:45:03.72 C1ycbF/i0NIKU.net
あぁスパイクスレでセンズリしていい？
817:病弱名無しさん
22/09/29 17:14:47.75 +ON7GCl00NIKU.net
>>769
＞貧乏ゆすりとウオーキングではどちらの方が筋肉の運動量が多いかも実験した。
＞スネの部分は大差がなかったが、ふくらはぎ部分は貧乏ゆすりの方が圧倒的に運動量は多いという結果が出た。「スゴイですね！」とキャスターの石原良純さんはビックリ。
ふくらはぎ部分だけならそれほどビックリでもないです
今回の研究は下手な運動より全身の酸化的代謝を上昇させるらしいのでビックリですけどその部分は評価待ちですね>>766
>>765
＞ヒラメ筋プッシュアップの動きは (座った状態で実行されます) 歩いているように見えるかもしれませんが、全く違います。
＞歩くとき、体はヒラメ筋の動きにより、使用されるエネルギー量を最小限に抑えるように設計されています。
＞ハミルトンの方法はそれをひっくり返し、ヒラメ筋が長時間にわたってできるだけ多くのエネルギーを使用するようにします。
＞ヒラメ筋は体重の1% しかないという事実にもかかわらず、SPUの収縮中に代謝率を上げて、全身の炭水化物の酸化を容易に2倍、時には3倍にすることができます。
818:病弱名無しさん
22/09/29 17:22:59.34 +ON7GCl00NIKU.net
絶望コンビの貧乏ゆすりソースじゃないですけどヒラメ筋プッシュアップはこの既出ネタとも被ってますね
URLﾘﾝｸ(www9.nhk.or.jp)
今回、血液中の骨ホルモン（オステオカルシン）の量が少ない人は、血糖値が高い傾向にあることが分かりました。
その理由ははっきりと解明されてはいませんが、これまでの研究によると、『タンパク質の糖化』という現象が大きく関わっているらしいと考えられています。
実は、糖はタンパク質と非常に反応しやすい性質を持っており、血液中の糖が多い状態が続くと、細胞などを構成するタンパク質に糖がくっついてしまう「糖化」という現象が起こります。
骨の中にももちろん多くのタンパク質がありますが、糖化したタンパク質は本来の働きができなくなってしまうため、骨ホルモンの働きも鈍ってしまうのではないかというのが専門家による説です。
高血糖が骨ホルモンを減らし、そのことがさらに高血糖を加速させるという負の循環。これを断ち切るのが運動であり、今回ご紹介した骨を刺激する『かかと落とし』もその一つです。
819:病弱名無しさん
22/09/29 18:29:03.92 +ON7GCl00NIKU.net
シンクロニシティ
座り過ぎと死亡リスク
～３０分に１回、３分の休憩を（早稲田大学 岡浩一朗教授）～
URLﾘﾝｸ(medical.jiji.com)
岡教授によれば、できるだけ頻繁に姿勢を変え、少し動くことが望ましい。
できれば３０分に１回、３分程度休憩を取り、体を動かすとよい。
仕事中に立つのが難しければ、椅子に座ったままの足踏み、かかとの上げ下ろし、膝の伸展などのエクササイズもお勧めだ。
「研究室ではスタンディングデスクで作業をしています。立つだけでも筋肉を使い、無意識に足を動かします。
普段使っている机に昇降デスクを置けば、立って仕事ができますよ」と岡教授。コロナ下でリモートワークが増えている今こそ、体を動かす習慣を身に付けたい。
（メディカルトリビューン＝時事）（記事の内容、医師の所属、肩書などは取材当時のものです）
（2022/09/29 05:00）
820:病弱名無しさん
22/09/29 20:27:08.67 C1ycbF/i0NIKU.net
スレ主はマンズリ中
.ｒーvｰ､--､____
,r-i-<ヽf/ ヽﾐ -＼ﾊ.l-i-､_
,,〉Ｖ'| |"ヽ '''''"""""''''メミ,, ヽ
〈 ｒ/ / l | , "'ヾヘ,,
ﾉ_.〉 f| | ヽ, ｀ヽ｀ヽ、
/ノ |l | ヽ, ＼ヽ,｀''''７
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/ﾍ/:.:.:/ i//ﾘ,,,,,,!,,,/ .| ./.:.::.〃.::.:.:i)､ i（ ヽ､. f'''''"i ,r''"´ ／
ノ /:.:.::.::.i .| l .l i＜´(::::::::ゝo .l/:.::.:.:.:.ι ﾉ.））ハ ｌ ｌ、 ヽr'''" ヽ、 .／
彡:.:.:.:.:.:ヽ i i ヽ i＼て¨¨´.:.:.:.:.:.:.: .r ／./ l i ''フ"''ヽ,. .ヽ, ／
..＼彡彡彡./ヽiヽ | ヽlヽ.;.;::.:.:.:.:.: -‐ ／ （（ii. ,' ,,,-ｰ''''" ヽ, '., .／ ゝ
＼ヽ、 从从从､ll｀"'ー------ｲ （lノ/ ,'ヽ-ｲ. ヽ, .／
''､ ヽ、 从从ﾘ ﾍヽ、 .||（￣ヽ, ,,,ィX./. ,' V'" ゝ
｀ヽ､ニニ ﾆニニ)ニニイ'''''''"￣ 〉"'/ ,' .／´ ゝ
ヽゝ (ヽ ', )
821:病弱名無しさん
22/09/29 21:40:09.45 +ON7GCl00NIKU.net
>>683
メリハリ
【ベストセラー】「免疫力が上がる！やめるだけ健康法」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
822:病弱名無しさん (ﾆｸｸｴ e658-XjGR)
[ここ壊れてます] .net
【コレステロール、中性脂肪】脂質異常症 その49
ｽﾚﾘﾝｸ(body板:11番)
11 名前：病弱名無しさん (ｽｯﾌﾟ Sd52-JwNh)[sage] 投稿日：2022/09/28(水) 10:13:45.17 ID:uwMgjYxrd
人工甘味料のリスクが判明し出した模様
アスパルテームは脳血管疾患リスク18%増加
スクラロースは心血管疾患リスク31%増加
アセスルファムカリウムは心血管疾患リスク40%増加
https://マルチポストURL
（論文へのリンクあり）
味付きプロテインとか清涼飲料水とか缶チューハイとか絶滅するのでは？
14 名前：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 1793-JwNh)[sage] 投稿日：2022/09/28(水) 10:22:45.47 ID:ebtgkBBU0
>>11
高LDLより人工甘味料の方がリスク高いのでは？w
24 名前：病弱名無しさん (ｽｯｯﾌﾟ Sd32-ovQi)[sage] 投稿日：2022/09/28(水) 14:26:35.46 ID:AHByOnBgd [1/2]
>>11
人工甘味料は前から苦手だったけどこんなソースついたのか
脂質とか他のものは同量の人と比べての結果なんだよね？
>>20
生活環境で発病してるタイプだね
ガンとかも意外とそういうことある
30 名前：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 073b-TmTi)[] 投稿日：2022/09/28(水) 16:13:13.01 ID:uWH4OqO70 [1/2]
>>11
人工甘味料は糖尿病になりやすくなるという話もあるな
人工甘味料が、耐糖能異常を引き起こして血糖値を上昇させるほか、
腸内細菌に影響を与える可能性があることが判明しました。
最もショックだったのは糖尿病を防ぐための人工甘味料が糖尿病を引き起こしたり、
伝染病を引き起こす事です。
823:病弱名無しさん (ﾆｸｸｴ e658-XjGR)
[ここ壊れてます] .net
糖尿病総合スレッドpart356
ｽﾚﾘﾝｸ(body板:76番)
76 名前：病弱名無しさん[sage] 投稿日：2022/09/29(木) 09:06:16.67 ID:y7xLU2vd0
おいしいおいしい人工甘味料
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
100 名前：病弱名無しさん[sage] 投稿日：2022/09/29(木) 21:48:50.04 ID:RmcM/bx30
>>76
下の大きく書いてるのヤバいの
101 名前：病弱名無しさん[] 投稿日：2022/09/29(木) 22:12:54.97 ID:JB+W5+X60
>>76
人工甘味料でホルムアルデヒド発生って
アルコールと同じだな
824:病弱名無しさん (ﾆｸｸｴ e658-XjGR)
[ここ壊れてます] .net
>>776>>777
YouTube動画で知った低BMI絶望婆のネタに標準BMI絶望爺が反応してる流れでしょうか
スパイクスレの書き込み>>586はパクりたくないけど人工甘味料には興味津々だから半年前のネタに食いついたと
人工甘味料が「がんリスク上昇」と関連することが大規模調査で確かめられる - GIGAZINE
URLﾘﾝｸ(gigazine.net)
825:病弱名無しさん (ﾆｸｸｴW 1236-2uwg)
[ここ壊れてます] .net
586 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW ea36-+EwY)[sage] 2022/09/15(木) 21:32:27.05 ID:VYWuNCjW0
激しいセックスをしてから寝るのが1番健康的
童貞包茎高卒のスレ主はシコって寝るしかできないが
826:病弱名無しさん
22/09/29 22:59:09.71 +ON7GCl00NIKU.net
>>777
人工甘味料に縁のない生活だから興味はあまりないですけど
半年どころか10年近く前からのネタですね
人工甘味料とがん 米国で大論争に
URLﾘﾝｸ(robust-health.jp)
アスパルテームは、食品添加物の歴史の中で最も広範囲にテストされ、これまで多くの実験的な研究により安全性を確認、評価されてきました。
にもかかわらず、健康関連の懸念が�
827:c論され続けています。例えばラットで、アスパルテームによって脳腫瘍を起こす疑いが示唆され、再試験で否定されています。 懸念を呼ぶのは、その化学的性質ゆえです。特に液体中で、すぐメタノール、アスパラギン酸、フェニルアラニンに分解されます。 このうちメタノールがヒトの体内で代謝を経て生じるホルムアルデヒドは、ヒト発がん性物質と報告されています。
828:病弱名無しさん
22/09/30 02:06:04.17 phu5wpLf0.net
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829:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 1236-2uwg)
[ここ壊れてます] .net
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| へ へ | ふふ、けつあな確定な♪
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830:病弱名無しさん
22/09/30 10:27:49.68 OQLvJbtCa.net
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人i ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!
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バカスレ主(徘徊爺)の肛門
831:病弱名無しさん
22/09/30 12:18:30.62 khmh7sPh0.net
掲示板の書き込みから分析するに
標準BMI絶望爺はランニング依存>>282
低BMI絶望婆はオルトレキシアっぽいですね
URLﾘﾝｸ(news.yahoo.co.jp)
最初、オルトレキシアは、本人の特殊な好みや信念ではなく、慢性的な持病を克服したいとか、たんにヘルシーになりたいという願望から始まる。
米国での研究では、心臓病を経験した後に医学的な食事指導を受けたことや、公的な健康セミナーの内容を厳守したことがきっかけになることもあるという。
多少おかしなダイエット理論に基づいていたとしても、自分の信じる健康食にこだわること自体は病気でもなんでもなく、その人の生き方や価値観の問題である。
だが、オルトレキシアを病気と主張する研究者によれば、健康食へのこだわりが過剰になると、
以下のようなことが起きて、本人も苦痛を感じたり、日常の社会生活に支障をきたしたりするため、ケアやサポートが必要になるという。
●食事がヘルシーかどうかに強く不安をもつようになり、不健康と感じる食事に恐怖感を抱く。
●食事のルールに過剰にこだわって、儀式のような食べ方をしたり、一日中食事のことで頭がいっぱいになって、仕事や学業や交友関係に支障が出たりする。
●自分がヘルシーな食事をできなかったとき、罪悪感をもったり、自己処罰的に絶食や解毒のための極端なダイエットをしたりする。
●結果として、健康を害するほど極端にやせてしまうこともある(ただし、当人は?せたいわけではなく、ヘルシーな食事をすること自体が目的)。
●自分の食事のルールから外れた他人のことを、無分別な人として軽蔑したり、家族の場合は同じ食事を取るよう強制したりするようになる。
●時間がたつにつれて、あるダイエット理論から別のダイエット理論に鞍替えすることもあるが、土台にある「過剰なこだわり」は変わらない。
832:病弱名無しさん
22/09/30 13:26:26.44 OQLvJbtCa.net
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| (ﾟ) (ﾟ) | ＜ 拙い分析のオナニー
| ）●（ | ＼依存症に養分を!
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ヽ;;';ｰ--―-､'';;;;;ﾞ）
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バカスレ主(徘徊爺)の口
833:病弱名無しさん
22/09/30 14:45:41.95 C5XDvvUd0.net
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| (ﾟ) (ﾟ) | ＜ここはｸｿｽﾚの見本(ﾃﾝﾌﾟﾚ)!
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人i ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!
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ヽ;;';ｰ--―-､'';;;;;ﾞ）
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バカスレ主(オナニー中毒の徘徊者)
834:病弱名無しさん (ｱｳｱｳｱｰ Sa6e-2uwg)
[ここ壊れてます] .net
いつもハイテンションで発狂して思い込みも激しくスレ主は覚醒剤でもやっとるんちゃうか？
835:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ e658-XjGR)
[ここ壊れてます] .net
肥満だけの影響ではないらしいと
50歳未満でのがんの発症が世界中で増加
URLﾘﾝｸ(www.msn.com)
もちろん、小児や若年成人で近年急増している肥満の影響も、50歳未満での大腸がんの増加に関連していることが考えられる。
しかしWeinberg氏は、「確かに人口レベルで見ると、肥満と大腸がんリスクとの間に関連は認められるが、大腸がんの診断を受けた若年成人の多くは肥満ではない。
そのため、このがんの発症率上昇の背後にある理由は、単一の要因では説明できないのではないか」との見方を示している。
836:病弱名無しさん
22/09/30 21:05:37.68 C5XDvvUd0.net
/ | ﾊ ＼ ／／／／ ヽ
! l |l､､＼ ｀ 丶 ､'´＿ ､ 、
! ｌ ∥＼､ ＼_ ＿ /, -｀ヽ }
、 ｌ ∥＿ ＞:=‐ ￣￣「 ｌ| l } ､ ヽ
ヽ ､i`─ '´ ___ ｜ ｌl ⌒; j 、 ヽ
＼ヽ r,ﾆ､‐‐'‐' u .ｌ ｌl '_ノ ､ ヽ ﾕｳｺのﾊﾞｷｭｰﾑﾌｪﾗでﾌｧｲﾄ一発！
｀ ＼"＼):､ ｜ ｌ| ｀､ ヽ ､ ヽ
ヽ ゞ'＾ ! lｌ ｀､ ヽ ､ ヽ
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ﾁｭﾊﾟ / / | ｌ| | l' 〃 ､ ､
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837:病弱名無しさん
22/10/01 00:03:33.47 ggp/NKT30.net
人は本当のこと言われると怒るからね
ケツの穴の小さい人間だ
110 病弱名無しさん[] 2022/09/30(金) 00:27:48.95 ID:IltLNe7m0
>>106
空気読んでお前も黙れ
154 病弱名無しさん[] 2022/09/30(金) 23:54:07.64 ID:IltLNe7m0
空気を読めないから煽ることばかりしかしないコイツ
106 病弱名無しさん[sage] 2022/09/29(木) 23:44:46.35 ID:C1ycbF/i0
スパイクスレ主は実生活でも空気読まずに嫌われてるだろうな
あいつと話と話長いとか、何かイライラするとか
まあどうせ話す相手いないけどな(笑)
838:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW b3db-o9Gd)
[ここ壊れてます] .net
>>790
>>790
839:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW b3db-o9Gd)
[ここ壊れてます] .net
>>790
本当のこと言われて怒った？
153 病弱名無しさん[] 2022/09/30(金) 23:52:26.73 ID:IltLNe7m0
入院で暇だからと、どうでもいい世間話をしに来ている患者が、
煽る事を娯楽に捉えている節が見受けられるのが>>149みたいな感じか
840:病弱名無しさん
22/10/01 00:33:23.54 ggp/NKT30.net
私は正義の為に面倒くさいAAを貼り付けている
841: {{ /: : :／￣/／ ∧ ﾊ {､ _, 八/ ヽ{: : :{ 〃 / V ∧ |八 '` ,.ｲ :/ 八: : ヽ. {{ /____/: / ! | ヽ .._ ヽ`ー―:| ＼: : ＼ヽ. / ／￣∧ | ! ≧=彡' ＞､ V/_ :! ＼: : :＼V { ∧ ヽ ! ＿＿ ￣≧=- ､ ､ }⌒ヽ | ≧=-ヽ: ヽ ＿＿_＼ ∧￣￣ ヽ ,'￣￣ ! ＿_＿≧=- ＿: : :`ー': :＼ 〉、 ,'､ j ／ ￣￣￣｀ヽ:＼＿_ ／ ヽ / ＼／ ￣ ,. ' ,.' ／ ,. ' ,.' ／ ／ ／ ／ ／ ,. ' ／ ＿＿＿ ,.' ,. ' ／ ￣￣￣￣ ｀ヽ/ _,. '´ ,.' ∧ _,. ' ´ /
842:病弱名無しさん
22/10/01 22:28:44.47 5cZJyEYj0.net
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843:病弱名無しさん
22/10/01 22:53:42.33 YVmL8IrV0.net
取り上げるのは時間の問題だろうと思っていましたけど
植物毒>>492やメリハリ>>775関連のネタを大手要約チャンネルが動画にしましたね
抗酸化物質を窓から投げ捨てた>>634より無難な内容です
【ベストセラー】「抗酸化物質がオートファジーを狂わせる！！老化を引き起こす間違った摂取法とは！？」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
844:病弱名無しさん
22/10/01 23:36:35.97 YVmL8IrV0.net
そもそもオートファジーは
テンプレ>>532
＞オートファジーが高い方が良いという潮流に一石を投じる結果に
>>731
＞オートファジーはがんの発生を抑える一方、がん細胞を増殖させる可能性もある。
などを見るまでもなく
本来は研究レベルのネタであって一般の健康ネタにはあまり向いてないはずなのにノーベル賞に便乗したせいで誤解された潮流となってます
URLﾘﾝｸ(med.m-review.co.jp)
オートファジーの癌細胞における働きは非常に複雑で，全貌はまだ解明していないが，癌細胞死に抑制的に働く場合，促進的に働く場合，また癌増殖自体を抑制する場合など，それぞれが確認されている。
癌細胞における増殖もしくは抑制に強くかかわっていることが近年報告され，癌治療においてもオートファジーの役割に注目が集まっている。
845:病弱名無しさん (ｱｳｱｳｳｰ Sa27-eKjo)
[ここ壊れてます] .net
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846:病弱名無しさん (ｱｳｱｳｳｰ Sa27-eKjo)
[ここ壊れてます] .net
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847:病弱名無しさん(香川県) (ﾜｯﾁｮｲ bfeb-kE2G)
[ここ壊れてます] .net
799
848:病弱名無しさん(香川県) (ﾜｯﾁｮｲ bfeb-kE2G)
[ここ壊れてます] .net
800
849:病弱名無しさん
22/10/02 10:13:16.19 7bmfLyjr0.net
801
850:病弱名無しさん
22/10/02 11:38:04.92 kc4ikT+na.net
802
851:病弱名無しさん
22/10/02 16:30:20.96 zoRhg8oy0.net
しょうもない古臭いAAで荒らしている奴は糖尿病末期患者？
NGするのも面倒だしくだらないし邪魔くさいので辞めてほしいんだが
852:病弱名無しさん
22/10/02 18:56:37.29 prjLYi65d.net
天羽連呼とウンコには言っても無駄だろう。精神年齢が5歳未満だし自分の行為が他人にどう評価されるなんて理解できない。
853:病弱名無しさん
22/10/02 22:17:17.26 d/rj1jEWM.net
天羽連呼とウンコには言っても無駄だろう。
精神年齢が5歳未満だし自分の行為が他人にどう
評価されるなんて理解できない。
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どうしようもねーなアホの糖質制限信者は～
854:病弱名無しさん
22/10/02 22:31:00.18 WXisdfJn0.net
>>634の混乱の大きさを想像させます
【ベストセラー】「なぜ、人は病気になるのか」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
15分おきに一口ずつはこれまで最多の分食でしょうね
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
855:病弱名無しさん
22/10/02 22:33:30.40 /2EL3zPT0.net
連投で総合スレを荒らす基地外は、糞AAでも食らっとけ
人 ﾌﾞﾘﾘﾝｯ
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856:病弱名無しさん
22/10/03 12:05:53.43 yQ34CqSKM.net
800
857:病弱名無しさん
22/10/03 12:07:24.33 yQ34CqSKM.net
799
858:病弱名無しさん
22/10/03 12:07:43.46 yQ34CqSKM.net
800
859:病弱名無しさん
22/10/03 12:34:10.48 LyiXtnT7d.net
>>807
総合荒らしてるのはお前と同じタイプのお仲間だよ
860:病弱名無しさん
22/10/03 16:19:20.07 MutNe/iB0.net
かぼちゃとオリーブオイルの理由は完全にイチャモンですね
レバー、うな重、オリーブオイルもNG「70歳を過ぎたら食べてはいけない」モノ15
URLﾘﾝｸ(gendai.media)
861:病弱名無しさん
22/10/03 17:17:21.67 MutNe/iB0.net
スパイクスレでは今更ネタですけど一般的にはまだまだ広まっていない証拠なのでしょう
??白米vs玄米??血糖上昇に差ある??内科医が食べて検証
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
862:病弱名無しさん
22/10/03 17:30:05.06 leOSwfnu0.net
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| (ﾟ) (ﾟ) | ＜ 必死こいて閑古鳥スレで進行するアホの徘徊爺(スパイクスレ主)とあたおか20gｗｗｗ
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バカスレ主(徘徊爺)とあたおか20g(ワッチョイ馬鹿)の顔面
863:病弱名無しさん
22/10/03 17:36:41.20 MutNe/iB0.net
このネタに至ってはまだまだ10年単位で広まったままなのでしょう>>531
URLﾘﾝｸ(news.yahoo.co.jp)
＞ＭＣの垣花正が「でも、マツコさんの健康診断の数値がめちゃめちゃいいという伝説がありませんか？」と聞くと「まあまあ、悪くはないですけど」と返答。
864:病弱名無しさん
22/10/03 18:01:12.00 MutNe/iB0.net
>>343関連
実質は>>715に睡眠が追加されただけですけど
これがトンデモ医療扱いされなくなるのはいつになるのでしょう
癌が治るとさえ言わなければ昔から広まってますけどね
48歳でがんを発症した医師が確信！15年再発しなかった理由は「がんに“克つ”5つの生活習慣」
URLﾘﾝｸ(news.yahoo.co.jp)
がんになるメカニズム4つ
1. 悪い生活習慣がホルモンと自律神経の働きを乱す
2. リンパ球の働きが邪魔される
3. その日にできたがん細胞をすべて消し切らない
4. 消し残りのがん細胞が増えてがんになる!
がんに克つ5か条
その1. 質のいい眠りで免疫力を働かせる
その2. がんが嫌う食材を積極的にとる
その3. 朝、30分の運動でがんが嫌う酸素を増やす
その4. 笑う習慣でNK細胞を活性化
その5. 温活で体温を上げ免疫細胞を活性化
865:病弱名無しさん
22/10/03 18:30:08.63 MutNe/iB0.net
要約チャンネル>>795じゃないですけど
食事の正解はこの定番食材と>>531とスパイクさせない糖質摂取で決まってしまってネタ切れ状態
その2. がんが嫌う食材を積極的にとる
「がん細胞も日頃の食事が栄養源になります。だからがんが嫌う食材を積極的にとり、がんが好む食材を減らしていくことが大切です」
第一に推奨するのが、緑黄色野菜、果物、根菜、海藻類、きのこ類、豆類、発酵食品だ。
「私も納豆にキムチ、めかぶを入れたものを毎日食べています。緑黄色野菜には自然の抗酸化物質『ファイトケミカル』が豊富です。
この物質は、湯通しすると抗酸化作用が高まります。がんを予防するなら、煮たり蒸したりする調理法がおすすめです」
果物にもファイトケミカルが豊富。無農薬のものを、皮ごと食べることが望ましい。
「外来患者さんにご紹介している、ファイトケミカルが豊富なスープと、にんじんとりんごのジュースの作り方をご紹介します。スープは毎朝、私もいただきます」
反対に、がんが好む食材には、糖質と肉類、乳製品、塩分がある。
「がん細胞は特に糖質が好き。お米や小麦などを使った糖質や、精製した砂糖を大量に使用したお菓子、清涼飲料水を過剰に摂取するのは避けたほうがいいでしょう。
肉類をどうしても食べたいときは鶏肉を選んで。たまには私も肉を食べますが、以前より魚を食べる頻度が増えました」
牛乳はなるべく避け、チーズやヨーグルトといった発酵食品は少なめを心がけて。
866:病弱名無しさん
22/10/03 18:44:35.47 MutNe/iB0.net
ロマンあふれる断食の正解はまだまだ未解明ですけど
現段階では>>761あたりが正解で良いのでしょう
>>816
ただし、余分なカロリーががんのエサになるので食べすぎは厳禁。
「断食で内臓を休ませると免疫力が上がるので、自宅では週に1回、『1日断食』をしてみては（下記参照）」
1日断食のやり方
内臓を休ませると免疫力が上がるので、食べないことは非常に有効な健康法。1週間に1回、断食で、よくない腸内環境もリセットしよう。食べ物をたくさん食べると、活性酸素が大量に増えて、余計な活性酸素ががんや老化の原因になる。
やり方
前日の夕食に梅干しを入れたおかゆを軽く食べたら、翌日の朝食、昼食は食べず、水分だけを補給する。夕食もおかゆを。おかゆにはおすましを足してもOK。
867:病弱名無しさん
22/10/03 19:23:18.71 MutNe/iB0.net
動物を考えたら空腹運動も正解なのにエビデンスがまだないから毎度の石原本が先行してるだけで認知度は低いですね
>>816
その3. 朝、30分の運動でがんが嫌う酸素を増やす
ウォーキングの途中、無酸素運動の100mダッシュを1～2回入れるとベスト。
「酸素がない状態で筋肉を使うと、筋肉に乳酸がたまる。乳酸は細胞の中に存在する、細胞小器官の1つ『ミトコンドリア』のエサになり、さらにリンパ球を元気にします」
走るのが苦手なら
868:スクワットなどの筋トレでもよい。 【ベストセラー】「「空腹で歩く」と病気にならない」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】 https://www.youtube.com/watch?v=-PmbXPjWJsc
869:病弱名無しさん
22/10/03 20:02:51.58 MutNe/iB0.net
>>819
×動物を考えたら空腹運動も正解
〇動物を考えたら空腹運動こそ正解
870:病弱名無しさん
22/10/03 20:15:31.62 MutNe/iB0.net
>>688繋がりの転載
異常に糖質制限や断食を毛嫌いしてる王城ブログですが書いてる内容はまともです
BMI 23.7±4.6 の17人の健常者を集め、3食摂取、朝食抜き、夕食抜きの３つのグループに分けられ、食後血糖値や炎症応答等が調べられました。
すると、昼食後の血糖値は、夕食抜きよりも朝食抜きで高くなり（+46％）、絶食時間が長いほど、昼食後の炎症応答が高まりました。
論文では、朝食のスキップによる脂肪酸化の増加（遊離脂肪酸の増加）は、長期間の絶食に応答した代謝不全性の発症を示唆しており、軽微な炎症およびグルコース恒常性の障害をもたらす、と結論付けています。
この軽微な炎症反応というのは無菌性炎症と呼ばれ、皮下脂肪や内臓脂肪の脂肪組織内好中球がケモカインやサイトカインを放出してマクロファージの浸潤を促進し、慢性炎症を引き起こす要因となります。
そして、この慢性炎症がインスリン抵抗性を惹起し、膵β細胞の機能障害につながって行きます。
結局、糖尿病患者だろうが健常者だろうが、絶食時間が長くなるような朝食抜きを頻繁に行えば、ろくなことにはならないということです。
ちなみに、この脂肪組織の慢性炎症を手っ取り早く何とかする方法は、あります。
顆粒球に注目した運動トレーニングによる肥満マウスの慢性炎症抑制メカニズムの検討
URLﾘﾝｸ(www.waseda.jp)