22/08/15 12:41:10.34 lX5UU9fl0.net
健常者と元・糖尿病患者は自分の食後血糖値を把握して糖尿病や動脈硬化その他疾患予防をしよう
>>2-15あたりのテンプレは参考となる記事のURLを示し、その中から一部を抜粋し整理したものであり必読です
URLﾘﾝｸ(www.dm-net.co.jp)
血糖値（グルコース）スパイクというのは、食後に血糖値が急上昇（食後高血糖）し、その後急降下することなんじゃ。
このように激しく血糖値が変動することによって、食後に眠気や頭痛などを感じることもある。
この状態を放置しておくと、2型糖尿病になるリスクが高くなるし、最近では、動脈硬化の進行が早まるとも言われとる。
ところが、この血糖値スパイクが起こっている人でも、空腹時血糖値はそれほど高くないから、血糖値の平均を表すHbA1cの値は正常なまま。
だから、健康診断ではわからないことが多い。
URLﾘﾝｸ(www.igaku.co.jp)
平均血糖値の指標は全て正常範囲なのに食後は「血糖値スパイク」する1例
27歳、BMI 19.4、HbA1c 4.9 %、GA 16.3 %、1,5-AG 16.7μg/ml
前スレ
【まだ&もう糖尿病じゃない】血糖値スパイク・食後高血糖スレ★33
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)
136:病弱名無しさん
22/08/15 12:41:43.59 lX5UU9fl0.net
■食後高血糖の検査
家庭で尿糖チェックを
URLﾘﾝｸ(www.terumo.co.jp)
URLﾘﾝｸ(www.terumo.co.jp)
URLﾘﾝｸ(www.terumo.co.jp)
○食事の前に膀胱を空にするため、必ず排尿します。
○食後1～2 時間後の尿で検査します。
※故意に大量の糖質を摂取してスパイクを起こさせると摂取糖質の上限目安が分かるかもしれません
URLﾘﾝｸ(www.do-yukai.com)
HbA1c値は血糖値の平均値であるが故に、血糖値の変動や血糖値スパイクの判断には不向きです。
実際、日本人の糖尿病患者を対象に行った持続グルコースモニタリング（CGM）でもHbA1c6%台の方と10%以上の方の血糖変動には有意な差がありませんでした
URLﾘﾝｸ(www.dm-net.co.jp)
そこで注目されるのが、このコーナーの Ｎo.１でも紹介した「グリコアルブミン（GA）」と「1,5-ＡＧ」です。
なお、食後血糖を最も確実にとらえる方法は、患者さん自身による血糖測定（血糖自己測定）です。
URLﾘﾝｸ(www.bs.jrc.or.jp)
137:m2_02_02_inspect.html グリコアルブミン検査で糖尿病をチェックし、献血者の皆様の健康管理にお役立てください。 血糖自己測定（SMBG）とは http://www.dm-net.co.jp/seminar/06/ 糖質制限をしながらブドウ糖負荷試験(OGTT)をやる時の注意 http://低糖質.com/review/cat29/75gogtt.html 試験前の三日間は毎日最低でも150グラム以上の糖質を摂取しなさい。 試験前日の晩ご飯では30グラムから50グラムの糖質を摂取しなさい。
138:病弱名無しさん
22/08/15 12:42:36.54 lX5UU9fl0.net
■日本人は健康な人でもスパイクするのが普通？
「血糖値スパイク」は健康な人でも危険？
URLﾘﾝｸ(dm-net.co.jp)
URLﾘﾝｸ(www.dm-net.co.jp)
糖尿病の発症条件はインスリン作用の不足であり、東アジア人はインスリン分泌が少ない。
URLﾘﾝｸ(metab-kyoto-u.jp)
ほとんどの日本人は糖尿病の遺伝素因を多少は持ち合わせていると考えておいた方が良いような気がします。
URLﾘﾝｸ(www.jstage.jst.go.jp)
OGTTが正常型と判定された場合であっても、すでにIRI動態に異常が認められ分泌正常型が41.2%、分泌遅延型が58.8%を占めた。
健常成人２６人の５時間糖負荷試験の驚きの結果
URLﾘﾝｸ(www5f.biglobe.ne.jp)
URLﾘﾝｸ(congress.jamt.or.jp)
HbA1c5.5%以下でカレーライス(840kcal) の食後1時間平均血糖値は180±46mg/dL
若年健康成人男子における75gOGTTの結果 とその考察
URLﾘﾝｸ(www.jstage.jst.go.jp)
前日からの入院生活管理を行わなかった場合(337例中144例、42.7%が不合格者)
耐糖能異常を示した女子学生の身体的特徴と食生活 - 南九州大学
URLﾘﾝｸ(www.nankyudai.ac.jp)
OGTT負荷後2時間値が140mg/dl未満であったものが24名、140mg /dl以上であったものが16名でありIGTを示すものの割合が40名中4割であった
URLﾘﾝｸ(www.nankyudai.ac.jp)
URLﾘﾝｸ(www.dm-net.co.jp)
おにぎり2個と野菜ジュースという食事は1食で糖質100g程度が含まれる。
通常食のグループでは食前89.2mg/dLから169.5mg/dLに上昇したが、ロカボ食のグループでは食前90.0mg/dLから119.3mg/dLに抑えられた。
コンビニおにぎりで血糖値急上昇！【検証】食べる個数で血糖上昇はどのくらい違うのか？
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
139:病弱名無しさん
22/08/15 12:43:29.26 lX5UU9fl0.net
■体を動かさないと炭水化物は危険？
筋肉労働や激しいスポーツをしない人で、米飯摂取による糖尿病リスクが上昇
URLﾘﾝｸ(epi.ncc.go.jp)
URLﾘﾝｸ(ci.nii.ac.jp)
世界でも最も健康管理ができているNASAの宇宙飛行士が、2週間の無重力飛行で超運動不足を強いられて地球に帰還すれば、
糖尿病患者よりも血糖コントロールが悪くなっているのは容易に理解できるでしょう。
わずか24時間の不活動でも筋肉に脂質が溜まる 不活動によるインスリン抵抗性
140:発生のメカニズム https://sndj-web.jp/news/001606.php https://katosei.jsbba.or.jp/view_html.php?aid=1343 骨格筋インスリン抵抗性があると，骨格筋に取り込まれるべきブドウ糖が取り込まれず，余剰となったブドウ糖が肝臓に流れ着く． そのブドウ糖はインスリン作用によりグリコーゲンとして蓄積されるとともに，de novo lipogenesisにより中性脂肪合成へと回される http://www.dm-net.co.jp/calendar/2018/028068.php 筋肉は人体の中でブドウ糖を貯蔵する最大の臓器だ。 https://dm-net.co.jp/calendar/2021/030856.php 痩せた若年女性の多くは食事量が少なく、運動量も少ないという"エネルギー低回転タイプ"となっており、それとともに骨格筋量も減少している http://dmic.ncgm.go.jp/ebm/010/10078.html 摂取エネルギーの14%がタンパク質、14%が脂質、72％が炭水化物である。 身体活動量は豊富で、狩りは平均8時間、行動距離18kmに達する。 沖縄の長寿、秘密は「高炭水化物食」にあり？ https://www.bbc.com/japanese/47607624 表２ 沖縄の百寿者の血圧 （ｍｍＨｇ） http://www.ncvc.go.jp/cvdinfo/pamphlet/blood/pamph26_3.html https://yuchrszk.blogspot.com/2021/12/blog-post_344.html https://www.pnas.org/content/118/50/e2107621118 西欧社会では、年を取ると、活動のペースを落とし、行動の量を減らし、引退するのが普通だという考えが広く浸透している。 しかし、私たちのメッセージはその逆で、ヒトはもともと「年を取れば取るほど活動的になるべくデザインされた存在だ」と考える。
141:病弱名無しさん
22/08/15 12:44:09.27 lX5UU9fl0.net
■インスリン抵抗性はBMIではなく肝臓の脂肪と筋肉
URLﾘﾝｸ(style.nikkei.com)
BMIが高い肥満の人よりも、低い（やせている）人のほうが糖尿病発症リスクが数値としては高い
URLﾘﾝｸ(www.dm-net.co.jp)
「脂肪筋」は、痩せていても代謝異常になりやすい「やせメタボ」の要因
URLﾘﾝｸ(www.dm-net.co.jp)
正常体重で健康な日本人男性の中にも、脂肪組織の貯蔵能力が低下していて、軽度の代謝異常になる人がいる
URLﾘﾝｸ(dm-net.co.jp)
非肥満の日本人男性では内臓脂肪蓄積よりも脂肪肝の方がより強くインスリン抵抗性と関連する
URLﾘﾝｸ(dm-net.co.jp)
皮下に蓄えられる脂肪量には個人差があり、この限界量を超えると脂肪は肝臓に蓄積され、さらに脂肪が増えると膵臓にも蓄積される。
URLﾘﾝｸ(medical.jiji.com)
日本人に多い「痩せ型」の糖尿病で体内に脂肪を貯蔵する能力が低い患者の中に、ごく軽度の脂肪萎縮症が隠れている可能性が注目されている。
URLﾘﾝｸ(promea2014.com)
体重なんてあまりあてにはならず、肝臓の脂肪が多いかどうかが最もインスリン抵抗性に関連するようです。
URLﾘﾝｸ(www.sawai.co.jp)
肝機能を表すALT（GTP）の基準値は30（IU/L）以下ですが、20（IU/L）以上であれば脂肪肝予備軍と考えられます。
URLﾘﾝｸ(news.yahoo.co.jp)
一般的な人間ドックで行う超音波検査は、「フィブロスキャン」よりも精度が低く、肝臓の約30％で脂肪化が進んでいないと、「脂肪肝」と識別できない。
URLﾘﾝｸ(yamachanmr-kimagrekissa.com)肝臓-α細胞軸と肝臓脂肪含有量とインスリン抵抗
肝臓の脂肪含有量が0.5％を超えるとグルカゴン-アラニン指数（肝臓-α細胞軸の指標）が増加し、相対的な高グルカゴン血症に関連していることが示された。
URLﾘﾝｸ(promea2014.com)
今回の研究で痩せた人の肝臓脂肪含有量の中央値は0.35％でした。つまり、肝臓に脂肪が1％程度の少しでも蓄積していることがすでに異常なのかもしれません。
142:病弱名無しさん
22/08/15 12:44:46.04 lX5UU9fl0.net
■糖質制限をする前に
糖質制限に失敗する5つのタイプと理由
URLﾘﾝｸ(miyazawaclinic.net)
1.高脂肪・高たんぱく質食なのに疲れやすくなるタイプ
2.筋肉からやせ細るタイプ
3.腸内環境が悪化するタイプ
4.甲状腺の機能が低下してしまうタイプ
5.副腎疲労が悪化するタイプ
URLﾘﾝｸ(kaken.nii.ac.jp)
望ましい糖質摂取はインスリン分泌能を正常化させ、若年女性の耐糖能異常は改善できることが示唆された。
URLﾘﾝｸ(www.dm-net.co.jp)
三大栄養素である「たんぱく質(Protein)」「脂質(Fat)」「炭水化物(Carbohydrate)」の構成比を示す「PFCバランス」については、
すべての人に最適化したシンプルで共通するものは存在しないと指摘している。
■ダイエットをする前に
実は怖い「やせのリスク」 生まれてくる子供にも影響
URLﾘﾝｸ(style.nikkei.com)
痩せ過ぎなのに脂肪肝！？
放置しないで―栄養障害性脂肪肝
URLﾘﾝｸ(medical.jiji.com)
体重が減らなくても運動で肝脂肪が減る
URLﾘﾝｸ(ura.sec.tsukuba.ac.jp)
死の危険も―リフィーディング症候群
長期の低栄養状態からの急激補給
URLﾘﾝｸ(medical.jiji.com)
URLﾘﾝｸ(clinic-hygeia.jp)
拒食症の患者様のほとんどが強い肝機能障害（脂肪肝が多い）がみられます。
1.栄養障害と脂肪肝
URLﾘﾝｸ(www.jstage.jst.go.jp)
URLﾘﾝｸ(seikagaku.jbsoc.or.jp)
低栄養による脂肪肝発症機構を解明することは，超高齢化社会における健康寿命延伸のために重要な課題である．
2型糖尿病や脂肪肝の発症に「過剰なオートファジー」が関与
URLﾘﾝｸ(dm-rg.net)
「絶食」と「老化」で共通の機構がはたらく ～オートファジーの活性化で肝臓に脂肪が蓄積～
URLﾘﾝｸ(www.med.osaka-u.ac.jp)
143:病弱名無しさん
22/08/15 12:45:35.72 lX5UU9fl0.net
■食後高血糖の予防・1
・インスリン分泌遅延体質の対策
URLﾘﾝｸ(www.dm-net.co.jp)
早食いはインスリンの分泌が血糖値の上昇に間にあわず血糖値が高くなりやすい
https://呉からの風.jp/2019/05/血糖値の上がりにくい食べ方-2019年版/
私の場合は少なくとも1時間以上間をあけて小分けで食べる方が良いと思います。
URLﾘﾝｸ(www.kagome.co.jp)
この実験では血中インスリン濃度ピークが野菜ジュース約30分後、砂糖水約15分後
・食事の回数
URLﾘﾝｸ(www.ncchd.go.jp)
1日の食事を6回に分ける食事方法を分割食と言います。
URLﾘﾝｸ(www.club-dm.jp)
欠食すると次の食事で血糖値が上がりやすくなります。
・食事の順番
「ベジファースト」より「カーボラスト」
URLﾘﾝｸ(news.doctor-trust.co.jp)
食後血糖と栄養素摂取の順番
URLﾘﾝｸ(www.jstage.jst.go.jp)
・食事の内容
とろろ、緑豆春雨、サツマイモ、麦飯などの低GI糖質、冷やしたり、酢なども
URLﾘﾝｸ(carbofree.jp)
様々な食品素材が食後高血糖抑制に及ぼす影響の検討
URLﾘﾝｸ(www.toukastress.jp)
GLP-1分泌をより増加させる食事
URLﾘﾝｸ(www.carenet.com)
「よく噛んで食事をする」と食後の血糖上昇を抑えられる
URLﾘﾝｸ(tokuteikenshin-hokensidou.jp)
URLﾘﾝｸ(www3.nagasaki-joshi.ac.jp)
一定量の水溶性食物繊維を摂取した場合は血糖値上昇抑制効果が見られたが、多量の水溶性食物繊維を摂取した場合逆に血糖上昇効果が見られた。
※食材による効果は個人差が大きいので、確実な予防は糖質制限や糖質分割で1食の糖質摂取量を減らす。
または食事前に少量糖質を摂取することでインスリン分泌遅延に対応する。
GI値は本当に使えるか？
URLﾘﾝｸ(athletebody.jp)
血糖値スパイクは人それぞれ
URLﾘﾝｸ(promea2014.com)
144:病弱名無しさん
22/08/15 12:46:15.59 lX5UU9fl0.net
■食後高血糖の予防・2
・インスリン抵抗性>>5の対策
URLﾘﾝｸ(www.dm-net.co.jp)
トレーニングによるインスリン抵抗性の改善効果は、3日で低下し、1週間でほとんど消失するといわれていますので、
インスリン抵抗性の長期的な低下防止には、継続的な運動習慣が大切になってきます。
・運動のタイミング
URLﾘﾝｸ(www.dm-net.co.jp)
食後に運動をすると、食前に運動した場合に比べ、血糖値や中性脂肪値をより効果的に下げられることが判明した。
URLﾘﾝｸ(www.shinshu-u.ac.jp)
食後の血糖上昇抑制には，食前・食後運動に比べ小分けに行う運動方法が効果的である可能性が示された．
・運動の強度
URLﾘﾝｸ(dmic.ncgm.go.jp)
強度の高い激しい運動は、からだが動くためにエネルギーを補充しようとして、一時的に血糖値が高くなることがあります。
URLﾘﾝｸ(www.pocorin.com)糖質食事により健常人でも起こる急激な血糖値上/
筋肉量が最も多い下肢を使う運動を30分間行いましたが、予想と反し、食後の血糖値は急上昇しました。
URLﾘﾝｸ(media.mizuno.com)
運動終了後には血中グルコース濃度の急激な増加(リバウンド現象)の生じることも確認されている
URLﾘﾝｸ(www.joc.or.jp)
競技者が運動する時には肝臓からの糖放出増大が骨格筋での糖利用を凌駕することが多いことが示唆された。
URLﾘﾝｸ(www.dm-net.co.jp)
運動を行うと血糖値は確実に下がりますが、運動の強度の調整が必要
URLﾘﾝｸ(medley.life)
「立っている」姿勢や「歩く」という動作を取り入れることで、血糖の数値は下がる
URLﾘﾝｸ(toyokeizai.net)
立食は「行儀が悪い」と思われるかもしれませんが、血管にはやさしいスタイルです。
※食後は運動強度によって逆にスパイクが大きくなってしまうので、確実な予防には血糖値測定器が必要。
145:病弱名無しさん
22/08/15 12:47:00.33 lX5UU9fl0.net
■食後高血糖の予防・3
・ストレス
URLﾘﾝｸ(www.pocorin.com)我が身にも起こっている！血管細胞をこわす血糖/
どうやら、ストレスも、血糖値スパイクの大きな要因のようです。
URLﾘﾝｸ(www.dm-net.co.jp)
からだや心にストレスがかかると、血糖値を上げるホルモンが分泌〈ぶんぴつ〉される一方で、インスリン抵抗性が強くなります。
URLﾘﾝｸ(www.tyojyu.or.jp)
「笑い」には血糖値の上昇を抑える効果が期待できることが分かりました2)。
睡眠不足
URLﾘﾝｸ(www.dm-net.co.jp)
腸内環境
URLﾘﾝｸ(www.dm-net.co.jp)
歯周病
URLﾘﾝｸ(www.dm-net.co.jp)
栄養不良？
URLﾘﾝｸ(www.msn.com)
URLﾘﾝｸ(www.igaku.co.jp)
・その他
URLﾘﾝｸ(www.j-endo.jp)
高血糖になる可能性があるホルモンの病気
URLﾘﾝｸ(dmic.ncgm.go.jp)
薬剤性高血糖(ステロイドや向精神薬など)
URLﾘﾝｸ(www.jstage.jst.go.jp)
シックデイ
URLﾘﾝｸ(www.dm-net.co.jp)
反応性低血糖症
URLﾘﾝｸ(medical-tribune.co.jp)
低血糖・血糖値スパイクを中心に
URLﾘﾝｸ(www.jstage.jst.go.jp)
146:病弱名無しさん
22/08/15 12:47:34.32 lX5UU9fl0.net
■食後高血糖が動脈硬化を進めます
第48号 ： 糖尿病と動脈硬化 (前編)
URLﾘﾝｸ(www.jcvrf.jp)
URLﾘﾝｸ(med.skk-net.com)
国際糖尿病連合は2007年に発表した「糖尿病における食後血糖値の管理のためのガイドライン」をその後のエビデンスの蓄積を受けて2011年に改訂し、発表しました。
今回，蓄積されたエビデンスを基にして、治療目標を「食後2時間血糖値を140mg/dL未満」から、「低血糖を起こさずに、食後1～ 2時間血糖値を160mg/dL未満」へ変更しました。
健康な人の食後血糖値は140mg/dLを超えることはほとんどありませんが、糖尿病患者が低血糖のリスクなくこの値を達成することは難しく、安全性を考慮して目標値を160mg/dLとしています。
Q1. 食後高血糖は有害か。
[ エビデンスステートメント ]
食後高血糖および負荷後高血糖は、糖尿病患者において次の因子とは独立して関連している。
大血管疾患
網膜症
癌
高齢2型糖尿病患者の認知機能障害
頸動脈内膜中膜肥厚（Intima-Media Thickness:IMT）の進行
心筋血液量および心筋血流の減少
酸化ストレス、炎症、および内皮機能不全
[ 推奨 ]
食後高血糖は有害であり、対策を講じる必要がある。
食後高血糖が心血管疾患のリスクや心血管疾患の予後と強い関連を持つことが示されています。さらに食後高血糖は動脈硬化性疾患と関連があること、
また 網膜症、癌や認知症などの発症と関係していることも多く報告されています。このように食後高血糖が有害であること、そしてその対策の必要性が指摘されています。
目のために、食べてはいけない！食べ物とは？緑内障に
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
147:病弱名無しさん
22/08/15 12:48:07.89 lX5UU9fl0.net
■食後高血糖は糖尿病より危ない？
血糖値スパイクのメカニズム(2)
URLﾘﾝｸ(www.sawai.co.jp)
糖尿病は癌の発症率を13～31%上げる
血糖値スパイクは癌の発症率を87%上げる
血糖値スパイクは糖尿病とは全く別の病気
URLﾘﾝｸ(npure.co.jp)
URLﾘﾝｸ(www.igaku.co.jp)
図４のようにヒト臍帯静脈内皮細胞を、正常血糖（90mg/dl）、高血糖（360mg/dl）、グルコーススパイク（90/360mg/dl:24時間ごとに交互）
各濃度存在下で３つのパターンで培養し、7、14日後にヒト臍帯静脈内皮細胞の細胞死率を検討しました。
高血糖自体でも血管内皮細胞が死にやすくなりますが、血糖を90mg/dlと360mg/dlを２４時間毎に変動させて、血糖変動幅を大きくさせた方が血管内皮細胞のアポトーシス（=細胞死）が促進されます。
したがって血糖変動幅が大きいと、動脈硬化のハイリスクになることが示唆されます。
繰り返す血糖変動は持続的高血糖よりも、血管内皮機能と酸化ストレスの障害をおこす
URLﾘﾝｸ(www.ncbi.nlm.nih.gov)
持続的に点滴をして操作して、意図的に以下の１）２）３）の状況を作り出して、血管内皮機能の指標（FMD、ニトロチロシン）を調べた研究です。
1) 6時間ごとに270mg/dLと正常化を繰り返す血糖変動
2) 270mg/dLの持続的高血糖の維持
3) 180mg/dLの持続的高血糖の維持
血糖変動群における高血糖期（12、24時間後）には、持続的高血糖群と比較して、FMDは同程度、または有意な低下、ニトロチロシンは同程度または有意な増加が示されました。
すなわち、この研究では繰り返す血糖変動が、持続的高血糖よりも、血管内皮機能と酸化ストレスの障害を強く起こすことが示されました。
148:病弱名無しさん
22/08/15 12:49:08.50 lX5UU9fl0.net
健常者と元・糖尿病患者は自分の食後血糖値を把握して糖尿病や動脈硬化その他疾患予防をしよう
のテンプレは参考となる記事のURLを示し、その中から一部を抜粋し整理したものであり必読です
URLﾘﾝｸ(www.dm-net.co.jp)
血糖値（グルコース）スパイクというのは、食後に血糖値が急上昇（食後高血糖）し、その後急降下することなんじゃ。
このように激しく血糖値が変動することによって、食後に眠気や頭痛などを感じることもある。
この状態を放置しておくと、2型糖尿病になるリスクが高くなるし、最近では、動脈硬化の進行が早まるとも言われとる。
ところが、この血糖値スパイクが起こっている人でも、空腹時血糖値はそれほど高くないから、血糖値の平均を表すHbA1cの値は正常なまま。
だから、健康診断ではわからないことが多い。
URLﾘﾝｸ(www.igaku.co.jp)
平均血糖値の指標は全て正常範囲なのに食後は「血糖値スパイク」する1例
27歳、BMI 19.4、HbA1c 4.9 %、GA 16.3 %、1,5-AG 16.7μg/ml
前スレ
149:病弱名無しさん
22/08/15 13:01:01.17 lX5UU9fl0.net
スレ違いの書き込みをする4大常連
「天羽連呼（レンコン）」
>>1を某実在人物と思い込みAA連投や自演しながら荒らす本物の精神疾患な人
「20g」
まともな返事がなく暴言に終始する荒らしに対してどうやったら伝えられるか常に考えてる
健康ネタを書き込むより荒らしに煽り返すほうが何倍も多くなってしまう惜しい人
「絶望爺婆」
・自演しながらうんこコピペなど毎日スパイクスレを煽ってる慢性疾患てんこ盛りコンビ（標準BMI絶望爺が煽り、低BMI絶望婆は傍観気味）
・糖質制限しないと空腹時血糖もHbA1cも高くなる
・低栄養性脂肪肝により中性脂肪は40で低く総コレステロールは275で高い
・低血糖からの心臓ポンプ機能低下のせいか血圧は110-70
・石の恐怖から水分過剰摂取で浮腫んでしまい極端な低体脂肪率6.8%で誤表示されるBMI21
・食後は血糖値の乱高下で痺れ胸の締め付け昏睡
・メシマズ小食16時間断食の反動で砂糖ジャンクフードを無性に身体が求めるから素直に欲求に従って食べる
・見た目の劣等感が強く美男美女はストレスがないから糖尿病にならないと信じ込む
・5年で健康本100冊を読んで何も信用できなくなりトンデモ科学や陰謀論に傾倒するも
西原克成、安保徹、江部康二、夏井睦には納得
曰く
正義って素晴らしい
啓蒙って素晴らしい
自由って素晴らしい
↓
907 名前:病弱名無しさん :2021/10/03(日) 13:20:16.39 ID:KV+X9fOC0
>>905
だってここで煽るしかすることないだろ
本読みすぎ勉強しすぎで目も脳も疲れた
かといって外出るのも億劫だし
美男美女はいいよなー
食べること以外に脳を活性化する方法もいっぱいあるし
そういう環境に恵まれてるし
150:病弱名無しさん
22/08/15 19:00:55.54 IySI1AZ70.net
これもテンプレにすべきｗｗｗｗｗ
／ ＼ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿
/ ／ ＼ ＼ ／
| (ﾟ) (ﾟ) | ＜ 総合スレでも完全スルーされてる徘徊爺(バカスパイクスレ主)、ざまぁ♪ｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
| ）●（ | ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿
＼ ▽ ﾉ
＼＿＿∪ ／
／ ￣￣ ＼
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人i ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!
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ヽ;;';ｰ--―-､'';;;;;ﾞ）
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人i ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!
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人i ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!
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ヽ;;';ｰ--―-､'';;;;;ﾞ）
バカスレ主(徘徊爺)とあたおか20g(ワッチョイ馬鹿)の顔面
151:病弱名無しさん
22/08/15 22:09:31.86 a6P/2wGI0.net
ほんで？
152:病弱名無しさん
22/08/16 14:43:29.18 gNqaa+hv0.net
モニターを発電できるエアロバイクが市販されても良さそうですけどね
運動こそ最高の「良薬」なのに、それでも人が運動しない「単純なワケ」
URLﾘﾝｸ(news.yahoo.co.jp)
医師として患者さんを診ていると、中でも「健康のための運動」は多くの人が挫折しがちです。
その大きな理由には「効果を実感しづらい」ことが挙げられます。
宿題のように提出すれば終わりだったり、ダイエットのように見た目の変化が皆に現れたりするわけでもありません。
運動を始めるうえで一番重視してもらいたいのは、「その運動が好きで続けられるかどうか」です。
153:病弱名無しさん
22/08/16 14:52:30.27 gNqaa+hv0.net
流石にこれは技術的に未来の話ですけどね
「歩行エネルギー」を削減しつつスマホの充電もできる外骨格が登場
URLﾘﾝｸ(nazology.net)
154:病弱名無しさん
22/08/16 14:57:06.20 gNqaa+hv0.net
弱電力とは言え製品化されてるのは知りませんでした
URLﾘﾝｸ(www.switch-science.com)
歩くことにより発電する振動力発電技術を応用した、床型発電ユニットです。人の足踏み作業等により約2 mW 程度の電力を発電します。
一歩踏むことにより、以下の動作が可能となります。
100 ～ 200 個の高輝度LED を瞬間的に発光させる。
無線（比較的データ量の少ないもの）を瞬間的に送信する。
（単一電子音等の）簡単な音を瞬間的に発生させる。
155:病弱名無しさん
22/08/16 15:05:33.58 gNqaa+hv0.net
と言うか
運動が目的なのだから発電させる必要ないですね笑
人感センサー機能について
URLﾘﾝｸ(www2.lighting-daiko.co.jp)
156:病弱名無しさん
22/08/16 15:48:11.04 W1AwP2kya.net
人i ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!
ノ:;;,ﾋ=-;､
(~´;;;;;;;ﾞ'‐;;;）
,i`（;;;ﾞ'―---‐'ヾ
ヽ;;';ｰ--―-､'';;;;;ﾞ）
157:病弱名無しさん
22/08/16 22:42:33.30 Vj1mcwkK0.net
3Pしてｰ‼︎
_,..............._
,. ´ ｀ヽ､
_,.. -‐ - ､''´ ｀ヽ
, ´ j ‘:，
, ':,
, , ',
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. j l:', ',
l ,ｲ二-r， ‘，
{ /､{(ﾆ)}l| |､ l-―lｰ--､-､,..-―:::::‐::::::::::......､
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',,...-― 三三三三三三三三三三二二二一一､ヽ::::ヽ､::::―::::-/:ｲ::::::_／:::::/::::::::ﾉ:::／
158:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ d258-mhOm)
[ここ壊れてます] .net
言われなくても立て直しますよ
懲罰的抑止以外にウンコ連投を防ぐ賢い振る舞いとやらがあるなら教えて欲しいものですね
28 名前：病弱名無しさん[sage] 投稿日：2022/08/18(木) 01:59:59.28 ID:OoVkPChi0
スレ主の願いは、テンプレがgdgdになったこのスレを削除し、新スレを立て直すこと。
脳みそまでウンコになっていないなら、賢く振る舞え。
159:病弱名無しさん
22/08/18 07:55:40.13 DWBzX0Ohd.net
ウンコ連投が賢い振る舞いと認識してるような頭だし
160:病弱名無しさん
22/08/18 13:04:58.82 ixauwxdma.net
ウンコとお前ならウンコのほうが賢いしまともだわ
161:病弱名無しさん
22/08/18 13:23:09.95 DWBzX0Ohd.net
>>152
ウンコ脳じゃないなら、どこがなのか詳しく説明できるよな？
ウンコ脳じゃないなら
162:病弱名無しさん
22/08/18 13:24:50.93 DWBzX0Ohd.net
>>152
頭がうんこでいっぱいのウンコ脳でなく、賢く振る舞えるお前なら確実に返事がくるだろうから期待してます。
163:病弱名無しさん
22/08/18 13:29:52.86 DWBzX0Ohd.net
あっちでも返事来てないし、どうせ出まかせ言ってるだけなのはミエミエ。
且つ説明できない以上自分の馬鹿さ加減にも気付いてるんだろ
164:病弱名無しさん
22/08/18 13:48:45.51 rkQ7DnNV0.net
>>152は>>128でウンコじゃなくてレンコンだから反応しても無意味です
165:病弱名無しさん
22/08/18 14:22:03.47 DWBzX0Ohd.net
えー。。、ウンコとウンコンビ以外いらんつうの。
一番頭おかしいのレンコンだろうに
166:病弱名無しさん
22/08/19 23:48:02.85 Y2vDi1lF0.net
>>157
URLﾘﾝｸ(pbs.twimg.com)
URLﾘﾝｸ(pbs.twimg.com)
URLﾘﾝｸ(pbs.twimg.com)
167:病弱名無しさん
22/08/20 16:07:30.71 Ng9bBwS40.net
大量に食べるでしょうから痛風対策にこの食べ方が正解でしょうね
「何歳でも挑戦できる」 肉を食べない85歳のボディービルダー
URLﾘﾝｸ(news.yahoo.co.jp)
「昔は粗食だったが、お年寄りは病気知らずでした。日本人の腸には日本食が最も適している」。
肉や魚、乳製品のたんぱく源は一切口にせず、玄米と十六穀米、納豆に卵入りみそ汁、フルーツという食生活を50歳から30年以上も続けながら、ボディービル界の頂点に立ち続けている。
足りないたんぱく質はプロテイン、栄養素もビタミン剤で補う。「肉や魚を食べなければ筋肉は鍛えられないという世の中の常識を覆したい。
日本食の素晴らしさを世界に伝えることも私の役目」と笑う。酒類や清涼飲料水など「体に悪いと思うものは体内に入れない」という徹底ぶりだ。
168:病弱名無しさん
22/08/20 16:17:52.87 Ng9bBwS40.net
と思ったらソイプロテインはプリン体が除去されてないようなのでホエイプロテインのほうが正しいですね
URLﾘﾝｸ(www.nhk.or.jp)
ご質問にある大豆および大豆から作るプロテイン（たんぱく質）はプリン体を含有しています。
169:病弱名無しさん
22/08/20 16:36:39.02 Ng9bBwS40.net
単純に書き込み内容から推測すれば相反してるので別人なんですけど
どうも28の反応が薄いからウンコ標準BMI絶望爺がキャラを使い分けてるとも推測できるわけです
28 名前：病弱名無しさん[sage] 投稿日：2022/08/18(木) 01:59:59.28 ID:OoVkPChi0
スレ主の願いは、テンプレがgdgdになったこのスレを削除し、新スレを立て直すこと。
脳みそまでウンコになっていないなら、賢く振る舞え。
35 名前：病弱名無しさん[sage] 投稿日：2022/08/20(土) 16:27:36.13 ID:VOcQxLMB0
スクワットって７秒説と１０秒説とあるけど、どちらがいいのかな？
170:病弱名無しさん
22/08/20 17:21:23.39 TytakqEud.net
>>159
肉や魚を食べなければ筋肉は鍛えられないとか言うならプロテインもやめたらいいのに
171:病弱名無しさん
22/08/20 17:27:00.24 TytakqEud.net
>>162
一応省略したら分かりにくいので、付け足し
肉や魚を食べなければ筋肉は鍛えられないという世の中の常識を覆したい
でもプロテインは摂取するとか、何の意味があるねん。というツッコミの意味
172:病弱名無しさん
22/08/20 18:11:23.84 Ng9bBwS40.net
高齢者だから今の健康マニア目線とは別次元でしょう
単に昔の肉魚ビルダー常識を覆したいだけですね
173:病弱名無しさん
22/08/20 19:01:03.20 Ng9bBwS40.net
池谷医師は>>136の立食に続いてウンコ標準BMI絶望爺がハマりそうな記事を書きますね
URLﾘﾝｸ(news.yahoo.co.jp)
■スイーツを主食にしてしまえばいい
そうはいっても、甘いものも食べたいんです！ そんな声も聞こえてきそうです。
分かります、私も甘党ですから。
「今日は甘いものが食べたい！」というときには、潔く(？ )、スイーツを間食ではなく、主食に格上げしてしまいましょう。
ご飯、パン、麺といった主食と、甘いものが糖質なのでしたね。
であれば、スイーツで糖質をとるときには、主食をあきらめる。つまり、メインの糖質枠(わく)を、主食からスイーツに置き換えるイメージです。
私も、食べたいスイーツがあるときには、お昼に食べています。たとえば、
174:青汁を飲んでからチーズケーキ、野菜スープの後に大福といった“ランチ”の日もあります。 トータルで見て糖質をとりすぎていなければOKです。 栄養バランスも、1回の食事で完璧にできていなくてもいいんです。 正しい知識を持っていれば、毎回「自分にごほうび」なんて言い訳しなくていいし、せっかくのおいしいスイーツを食べるときにストレスを感じる必要もないわけです。 「おいしい！」と思いながら、なんだかストレスを感じている……妙な話ですよね？ 何が、なぜNGなのかをざっくり知っておけば、逆に「これは問題ない」と分かります。 問題ない範囲で、楽しくいただきましょう。
175:病弱名無しさん
22/08/20 22:06:05.60 F64QykYoa.net
スレ主は、そんなに糞が欲しいのか？
人i ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!
ノ:;;,ﾋ=-;､
(~´;;;;;;;ﾞ'‐;;;）
,i`（;;;ﾞ'―---‐'ヾ
ヽ;;';ｰ--―-､'';;;;;ﾞ）
176:病弱名無しさん
22/08/20 22:19:57.03 OL0Z3/2d0.net
スレ主は小便飲んで糞食って生きていて、デザートで自分の精子飲んだら糖尿病になったらしいからな
177:病弱名無しさん
22/08/20 23:06:19.23 JQTVOAm3a.net
482 病弱名無しさん[] 2022/08/20(土) 22:24:47.45 ID:TytakqEu0
コミュ障な人への対応5法｜ネットにいるコミュとはどうやったら仲良くなれますか？
URLﾘﾝｸ(hugedickmexicano.blog.2nt.com)
166 病弱名無しさん (ｱｳｱｳｳｰ Sa63-3/Vi)[sage] 2022/08/20(土) 22:06:05.60 ID:F64QykYoa
スレ主は、そんなに糞が欲しいのか？
人i ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!
ノ:;;,ﾋ=-;､
(~´;;;;;;;ﾞ'‐;;;）
,i`（;;;ﾞ'―---‐'ヾ
ヽ;;';ｰ--―-､'';;;;;ﾞ）
167 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 7f36-lh++)[sage] 2022/08/20(土) 22:19:57.03 ID:OL0Z3/2d0
スレ主は小便飲んで糞食って生きていて、デザートで自分の精子飲んだら糖尿病になったらしいからな
178:病弱名無しさん (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd9f-op7V)
[ここ壊れてます] .net
ウンコ連投もうやらないってさ 言質とりました
542 病弱名無しさん[sage] 2022/08/21(日) 12:48:17.68 ID:FiAXoQig0
徘徊爺とあたおか20gはウンコにさえ見放されたスパイクスレで独り言でも書き殴ってろよ
そうしないと次スレ立てられないぞ(笑)
179:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ ff58-SiT/)
[ここ壊れてます] .net
本当に見放してくれたならIPスレにする必要なくなるんですけどね
180:病弱名無しさん
22/08/21 13:31:29.08 FiAXoQig0.net
独り言が始まりました
181:病弱名無しさん
22/08/21 13:35:55.00 Wl+m/K/1d.net
ウンコの言質取ったから保存しとかねば
542 病弱名無しさん[sage] 2022/08/21(日) 12:48:17.68 ID:FiAXoQig0
徘徊爺とあたおか20gはウンコにさえ見放されたスパイクスレで独り言でも書き殴ってろよ
そうしないと次スレ立てられないぞ(笑)
182:病弱名無しさん
22/08/21 13:43:31.99 Sy/GulOJ0.net
IPも見えない名無しIDを2回も貼らなくて良いです
183:病弱名無しさん
22/08/21 14:22:05.23 FiAXoQig0.net
あと俺はウンコじゃないから
マンコだから
覚えておけセンズリ野郎
184:病弱名無しさん
22/08/21 14:28:29.13 JUqJwvj/d.net
レンコンは独り言が好きだからな
185:病弱名無しさん
22/08/21 16:03:37.38 FiAXoQig0.net
連呼＝レンコン
って自分では上手い事を言ったと思っているが自分以外誰にも浸透していないし誰ひとり面白いと思っていない苛酷な現実に立ち向かうa_watcher
186:病弱名無しさん
22/08/21 16:21:50.36 kN94a+X8a.net
まーた総合スレで糞野郎が連投してやがる
人i ﾌﾞﾎﾞﾊﾞｯ!!
ノ:;;,ﾋ=-;､
(~´;;;;;;;ﾞ'‐;;;）
,i`（;;;ﾞ'―---‐'ヾ
ヽ;;';ｰ--―-､'';;;;;ﾞ）
187:病弱名無しさん
22/08/21 18:10:15.02 FiAXoQig0.net
プーチンに嫌いだと名指しされたa_watcherが総合スレでプーチン出し始めたぞ
早く死ねば良いのに 老衰で
188:病弱名無しさん
22/08/21 18:37:10.60 FiAXoQig0.net
俺はレンコンじゃないマンコンだと何回言えば解るんだ？
人違いも甚だ迷惑
いい加減にしろ痴呆老人
586 病弱名無しさん[] 2022/08/21(日) 18:29:53.64 ID:7mNxGjy10
うん。レンコンはこれくらい分かりやすいと助かる
178 病弱名無しさん (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd9f-op7V)[sage] 2022/08/21(日) 18:10:15.02 ID:tyAiHKtE0
プーチンに嫌いだと名指しされたa_watcherが総合スレでプーチン出し始めたぞ
早く死ねば良いのに 老衰で
189:病弱名無しさん
22/08/21 18:41:19.09 FiAXoQig0.net
587 病弱名無しさん[sage] 2022/08/21(日) 18:34:03.49 ID:Sy/GulOJ0
いやだから
レンコンをコピペしてもスパイクスレにコピペし返すだけの懲罰的抑止効果が期待できない精神疾患は無視してください
588 病弱名無しさん[] 2022/08/21(日) 18:37:31.95 ID:7mNxGjy10
ハイハイ
URLﾘﾝｸ(www.allnightnippon.com)
190:病弱名無しさん
22/08/22 17:12:50.75 bO1LgNAY0.net
高血圧スレのログ分析により絶望コンビ以外の常連の存在はほぼ確定しましたけど
・標準BMI絶望爺=初主
・低BMI絶望婆
・低BMI815爺←そのおかげで実はこの人が毎日ウンコ連投してる大逆転オチのパターンも浮上してます
標準BMI絶望爺も低BMI絶望婆もスパイクスレで煽ってましたけど
途中から目に余るほど低レベルな煽りになったので違和感はあったんですよね
何にせよ常連が2人から3人に認識修正されたことで特定が難しくなりお互いが疑心暗鬼になる状況へ変化してしまいました
全ての元凶であるウンコ連投を排除するにはウンコ本人以外の常連で情報を出し合うのが得策だと思いますけどその気はあるのでしょうか？
生活習慣関連スレで気持ちよく馴れ合ったり煽り合ったりするためにもスパイクスレからのウンコ排除に協力したほうがお互いのメリットになるはずですけど
191:病弱名無しさん
22/08/22 17:22:17.89 ZOSCARThd.net
>>181
どうすればいいかなんて考えてないだろう。
理由はめんどくさいから余計なことはしない。
鬱陶しいここでの書き込みにイチャモン付けてストレス晴らし
192:病弱名無しさん
22/08/22 17:22:28.67 ZOSCARThd.net
ここじゃない。総合
193:病弱名無しさん
22/08/22 17:30:33.63 bO1LgNAY0.net
ウンコ本人以外の2人はある意味で被害者ですからどうすればいいか考えてると思いますよ
ウンコ連投からの懲罰的抑止特定行為は鬱陶しいはずですから
194:病弱名無しさん
22/08/22 17:35:45.72 ZOSCARThd.net
匿名掲示板の書き込みは自分のものであっても他人事だから、私らみたいに責任感重視してない奴は考えないだろ
195:病弱名無しさん
22/08/22 17:36:37.95 ZOSCARThd.net
>>185
私らみたいに重祚してる奴以外は
196:病弱名無しさん
22/08/22 17:42:36.03 bO1LgNAY0.net
？
ちょう‐そ【重×祚】 の解説
［名］(スル)一度退位した天子が再び位に就くこと。 再祚。 復祚。 じゅうそ。
責任感などではなく快適に匿名掲示板ライフを送れるかどうか
197:病弱名無しさん
22/08/22 17:45:40.42 ZOSCARThd.net
絶望婆sは自分に固執してるわけじゃないから、固執してるのはウンコもたいなのだけ
198:病弱名無しさん
22/08/22 17:48:06.80 ZOSCARThd.net
そもそも匿名掲示板では荒らしは黙ってNGが手っ取り早い手段な認識だから、苦労して排除する労力を使いたくないと思うのは割と普通かもしれんが
199:病弱名無しさん
22/08/22 17:49:21.09 ZOSCARThd.net
も一つ言うと、スパイクスレだけの問題だという認識なのも理由か
200:病弱名無しさん
22/08/22 17:53:49.96 bO1LgNAY0.net
懲罰的抑止は生活習慣病スレ全般に及びますからスパイクスレだけの問題じゃないですよ
生活習慣病スレで懲罰的抑止と言うウザ絡みされても平気なら情報提供する気もないでしょうけど情報提供が労力とは思えませんね
初主キャラの時のように堂々と話し合えば良いだけなので
201:病弱名無しさん
22/08/22 17:54:51.83 ZOSCARThd.net
Ip表示スレにしたら天羽連呼は来なくなるかもしれんが、ウンコは普通にくるかもなぁ。
202:病弱名無しさん
22/08/22 17:56:02.02 ZOSCARThd.net
>>191
だといいんだけど、
私にはそいつら責任感あるようには見えないからな
203:病弱名無しさん
22/08/22 18:00:00.13 bO1LgNAY0.net
いやだから便所の落書きごときに責任感なんか関係ないですよ
快か不快かだけです
>>192
どうですかね
この2人はIPスレに書き込んでるようですけど
・低BMI絶望婆
・低BMI815爺
204:病弱名無しさん
22/08/22 18:06:43.58 ZOSCARThd.net
>>194
いやだから、不愉快だったらNGするかイチャモンつけて発散するかのどっちか
205:病弱名無しさん
22/08/23 19:47:25.93 0ewbGcqd0.net
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| (ﾟ) (ﾟ) | ＜ 皆様のご期待に応えるべく、正義の懲罰的パトリオットは今後も継続する♪ｗｗｗ
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人i ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!
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人i ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!
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人i ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!
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バカスレ主(徘徊爺)とあたおか20g(ワッチョイ馬鹿)の顔面
206:病弱名無しさん
22/08/23 19:47:50.56 0ewbGcqd0.net
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| (ﾟ) (ﾟ) | ＜ 総合スレを汚す以上、許すつもりはないｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
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人i ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!
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人i ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!
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人i ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!
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バカスレ主(徘徊爺)とあたおか20g(ワッチョイ馬鹿)の顔面
207:病弱名無しさん
22/08/23 19:48:35.56 0ewbGcqd0.net
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| (ﾟ) (ﾟ) | ＜ テッテー的に糞まみれにしてやるつもり♪ｗｗｗ
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バカスレ主(徘徊爺)とあたおか20g(ワッチョイ馬鹿)の顔面
208:病弱名無しさん
22/08/23 20:38:45.60 NlVzphRKa.net
人i ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!
ノ:;;,ﾋ=-;､
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ヽ;;';ｰ--―-､'';;;;;ﾞ）
209:病弱名無しさん
22/08/23 21:59:12.97 mjg+g80f0.net
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＼＿ ＿／
彡彡彡
ミミミミ
ﾐﾐﾐﾐ ／
ﾉσ ヽ
／ / ﾟヽ
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（ ( ) ）
＼ ＼＼／／／
` ＼／ '
＼ ＊
＼＿＿＿＿_／＼＿＿＿＿_／
私のおまんこに入れて・・・
210:病弱名無しさん
22/08/24 20:50:16.54 8fW+0DJYa.net
またまた総合スレで糞野郎が連投してやがる
人i ﾌﾞﾎﾞﾊﾞｯ!!
ノ:;;,ﾋ=-;､
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ヽ;;';ｰ--―-､'';;;;;ﾞ）
211:病弱名無しさん
22/08/24 21:00:16.35 JEcKwX0K0.net
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| (ﾟ) (ﾟ) | ＜ テッテー的に糞まみれにしてやるつもり♪ｗｗｗ
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人i ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!
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ヽ;;';ｰ--―-､'';;;;;ﾞ）
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ヽ;;';ｰ--―-､'';;;;;ﾞ）
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人i ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!
ノ:;;,ﾋ=-;､
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ヽ;;';ｰ--―-､'';;;;;ﾞ）
バカスレ主(徘徊爺)とあたおか20g(ワッチョイ馬鹿)の顔面
212:病弱名無しさん
22/08/24 21:00:52.59 JEcKwX0K0.net
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バカスレ主(徘徊爺)とあたおか20g(ワッチョイ馬鹿)の顔面
213:病弱名無しさん
22/08/24 21:01:09.70 JEcKwX0K0.net
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バカスレ主(徘徊爺)とあたおか20g(ワッチョイ馬鹿)の顔面
214:病弱名無しさん
22/08/24 21:01:44.30 JEcKwX0K0.net
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バカスレ主(徘徊爺)とあたおか20g(ワッチョイ馬鹿)の顔面
215:病弱名無しさん
22/08/24 23:30:21.25 g0bIHC3D0.net
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ミミミミ
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私のおまんこ見て元気出してね！
216:病弱名無しさん
22/08/24 23:31:44.25 g0bIHC3D0.net
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ミミミミ
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肛門の場所修正したよ！
217:病弱名無しさん
22/08/25 13:57:54.87 LFiMnfjn0.net
本当は高齢者こそ労働ストレスから解放されてますから生活習慣改善が原則なんですけどね
和田秀樹「血圧と血糖値はちょっと高いぐらいがいい」…高齢者が薬とうまく付き合う3つの原則
URLﾘﾝｸ(news.yahoo.co.jp)
■放っておくと薬の種類と量は増えていく
血圧や血糖値が高めというだけで薬を出されますから、50代後半ぐらいから何らかの薬を毎朝、飲む人が出てきます。高齢になるにつれて検診で引っかかる項目が増え、実際に糖尿病や心血管系の病気にかかる人も増えてきますから、薬の種類も量も次第に増えてきます。
そのままいけば80代90代になったころにはどうなるのか、慢性的な不調はすべて歳のせい、病気のせいと思い込んでいるかもしれませんが、じつは薬のせいかもしれないのです。
218:病弱名無しさん
22/08/25 14:09:28.40 LFiMnfjn0.net
>>208
＞むしろ血圧や血糖値、コレステロール値はちょっと高めぐらいのほうが高齢者の活力を維持してくれます。本人がそれで元気なら何も問題はないというのが私の考えです。
この考え方は健康寿命100歳を想定してませんから問題はあるんですよね
ただし生活習慣改善を強制すると本末転倒の晩年になりますから結局は本人の考え方次第になってしまうのでしょう
219:病弱名無しさん
22/08/25 15:22:08.33 LFiMnfjn0.net
筋肉などの生理的なインスリン抵抗性は言うまでもないですけど
今回の研究で膵臓のインスリン分泌量が変わってないだけで実際には高炭水化物生活より低炭水化物生活のほうがインスリン分泌量は減るでしょう
ただしそれも生理的インスリン抵抗性の範疇だから問題ないです
糖質制限で耐糖能悪化？
URLﾘﾝｸ(promea2014.com)
見た目に耐糖能の低下として見えるかもしれませんが、遊離脂肪酸の増加による末梢の組織の生理的なインスリン抵抗性です。インスリンの分泌はされています。
計算上はインスリン分泌能が低下しているように見えるかもしれませんが、筋肉のブドウ糖の取込みの低下があるので、血糖値が高くなるだけの話です。
220:病弱名無しさん
22/08/25 15:26:44.92 LFiMnfjn0.net
問題はインスリン抵抗性より炎症ですかね
URLﾘﾝｸ(www.fukuoka-tounyou.com)
高脂肪食特に飽和脂肪酸が自然免疫を過剰に刺激して慢性炎症を引き起こすことが指摘されています。
いわば高脂肪食（飽和脂肪酸）により自然免疫が狂うのです（ dysregulation )。飽和脂肪酸が肺の貪食細胞を増加させ炎症を増悪させることも動物実験で示されており、高脂肪食が肺の感染症を増悪させることは新型コロナウイルス流行前に既に研究されていました。
更に高脂肪食(飽和脂肪酸）は獲得免疫を低下させます。
その結果、Bリンパ球による体液性免疫やＴリンパ球による細胞性免疫が十分働かないためウイルスが除去できずさらに炎症が激しくなっていくのです。
このような病態をサイトカインストーム（ cytokine storm )と言います。炎症性サイトカインが大量に放出された病態です。
そしてサイトカインストームはＡＲＤＳ（ acute respiratory distress syndrome )と呼ばれる致死的な急性呼吸不全や多臓器不全を引き起こしていきます。
また高脂肪食は腸にも悪影響を及ぼし腸内細菌を変化させることが知られています（ dysbiosis )。
Bacteroidesに対してFirmicutesという細菌の増加が特徴とされておりその結果，腸粘膜透過性（ intestinal permeability )が亢進して、腸内細菌の毒素( endotoxin )、主にlipopolysaccharideが全身に回り常時慢性炎症を引き起こしている状態となるのです（ endotoxin induced inflammation )。
221:病弱名無しさん
22/08/25 15:58:15.28 LFiMnfjn0.net
正しい生活習慣により体脂肪や筋肉が適正量なら炎症も生理的範疇じゃないかとは思いますけど
>>133
＞今回の研究で痩せた人の肝臓脂肪含有量の中央値は0.35％でした。つまり、肝臓に脂肪が1％程度の少しでも蓄積していることがすでに異常なのかもしれません。
脂肪、糖、塩 どれを取り過ぎても老化が加速
URLﾘﾝｸ(style.nikkei.com)
体の恒常性を維持するための調整機能といえるが、こうした炎症が長く続くと体にダメージが蓄積し、防御力も低下していく。「特に高脂肪食が入ってくると腸管は異物と強く認識するようだ。
動物実験による検証では、高脂肪食を継続して取ると、短期間のうちに腸管に炎症が起こることを確認した」（伊藤教授）。
腸管は「食べたものを消化吸収する」とともに「異物を見分けて排除する」という免疫能を担うが、
この仕事を滞りなく行うには腸管が丈夫で体内への異物の侵入を防ぐ「バリア機能」がきちんと働くことが不可欠だ。
しかし、高脂肪食を取り続けると、これを異物と判断した免疫細胞が攻撃して炎症を起こす一方、腸内細菌叢（そう）も変化してLPS（リポポリサッカライド）といった毒素を作る腸内細菌が増える。
これらの毒素がさらに炎症を広げ、腸は慢性的な炎症状態に陥っていく。すると次第にバリア機能が低下していき、腸で発生した炎症物質が体内に侵入し始める。
そして、血流に乗り脂肪組織（特に腸の近くにある内臓脂肪）や筋肉にまで到達してしまうのだ。
222:病弱名無しさん
22/08/25 16:51:53.55 3zNy2e4wH.net
例の奴は、そのグルコース脂肪酸サイクルをβ細胞の死滅だと言い張ってるわけだな。
223:病弱名無しさん
22/08/25 16:55:19.05 LFiMnfjn0.net
例の奴とグルコース脂肪酸サイクルが何なのか分かりませんけど
間違った生活習慣でβ細胞は死滅しますね
224:病弱名無しさん
22/08/25 17:06:20.66 LFiMnfjn0.net
天然高重力体型ですから骨粗鬆症はないんじゃないですかね
マツコを脅かす「5年で身長6センチ減」の異変…専門家は骨粗しょう症を指摘
URLﾘﾝｸ(news.yahoo.co.jp)
「背が縮むということは、背骨の骨と骨の間にある椎間板が潰れてきているからかもしれません。
レントゲンを撮らないとわかりませんが、骨粗しょう症で骨が潰れてきて、背が縮んだりということも考えられます。
骨粗しょう症ならば治療しないと悪化しますし、骨が潰れてくると背中がどんどん丸まって曲がってしまう『円背姿勢』になることもあります。
225:病弱名無しさん
22/08/25 17:14:27.37 wery9CWA0.net
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バカスレ主(徘徊爺)とあたおか20g(ワッチョイ馬鹿)の顔面
226:病弱名無しさん
22/08/25 17:14:40.80 wery9CWA0.net
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バカスレ主(徘徊爺)とあたおか20g(ワッチョイ馬鹿)の顔面
227:病弱名無しさん
22/08/25 17:14:52.70 wery9CWA0.net
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バカスレ主(徘徊爺)とあたおか20g(ワッチョイ馬鹿)の顔面
228:病弱名無しさん
22/08/25 17:21:43.51 LFiMnfjn0.net
>>215
慢性閉塞性肺疾患が骨粗鬆症リスクらしいのでマツコ体型だとあり得ますかね
229:病弱名無しさん
22/08/25 17:30:26.42 3zNy2e4wH.net
>>213
低インスリン→グルコース取り込み低下、脂肪酸利用上昇
高インスリン→グルコース取り込み上昇、脂肪酸利用低下
このサイクルをグルコース脂肪酸サイクルと呼ぶという話。
例のやつはレンコン
230:病弱名無しさん
22/08/25 17:33:01.24 3zNy2e4wH.net
あれ？声豚だったか？
まあ、どっちでもいいか
231:病弱名無しさん
22/08/25 17:39:45.92 LFiMnfjn0.net
脂肪酸利用上昇でβ細胞が死滅するなら16時間断食でも死滅するのかもしれませんね
232:病弱名無しさん
22/08/25 17:46:02.96 LFiMnfjn0.net
正しい生活習慣>>212じゃないと生理的範疇から外れてしまうかもしれませんからね
朝食を抜くとβ細胞にダメージが
URLﾘﾝｸ(dm-net.co.jp)
研究者によると、朝食を抜くと、昼食後にβ細胞がインスリンを分泌する機能を回復するために時間がかかり、インスリン反応に低下と遅延が起こり、結果として1日の血糖値が上昇しやすくなるという。
さらには、前日の夕食から昼食までに空腹の時間が長く続くと、血中の遊離脂肪酸が増加し、血糖値を下げるインスリンの働きが悪くなる可能性がある。
「朝食を抜くことがβ細胞の機能に大きなダメージを与える可能性があることが示されました。たとえ昼食と夕食を食べ過ぎなかったとしても、朝食を抜くと高血糖になりやすくなるのです。
"朝食を抜かない"という食事スタイルを、2型糖尿病患者さんにお勧めします」と、ヤクボウィッチ教授はまとめている。
233:病弱名無しさん
22/08/25 17:53:20.77 3zNy2e4wH.net
そういう意味では指標的健常者でも潜在的異常者が多いということかもしれない。
234:病弱名無しさん
22/08/25 17:58:17.09 LFiMnfjn0.net
インスリン分泌どころか食後高血糖でさえ検査から漏れるのだから普通に多いでしょう
データがないから異常の線引きも難しいですけどね
235:病弱名無しさん
22/08/25 21:10:40.08 LFiMnfjn0.net
気の持ちようで万単位になるわけないでしょうに
100歳以上の高齢者8万6000人超で過去最多 最高齢は118歳
URLﾘﾝｸ(www3.nhk.or.jp)
733 名前：病弱名無しさん[] 投稿日：2022/08/25(木) 20:33:45.64 ID:2xqAAjwQ0
例えば食後血糖値が200とか、空腹時血糖値が130とか、
これが糖尿病基準なのか、そうでないのかなんて本当のとこは誰もわからないんだよな
基準値なんてのは、案外いいかげんな設定がされているから
本人の体質、個々によって体質は異なるんだよ
よく高血糖は血管を傷つけて動脈硬化を起こすとか言うけどさ、
動脈硬化の絶対的かつ圧倒的な要因は加齢だからね
医師や製薬業界の術中にはまって金をむしり取られ、ストレスためるのはどうなんだろうね？
って話
734 名前：病弱名無しさん[sage] 投稿日：2022/08/25(木) 20:52:05.40 ID:1lrW0esm0
>>733
なるほど
気の持ちようなのかな？先生には何も言われなかったので
問題無いのだなと前向きに捉えてこれからも精進します！
ありがとうございました
236:病弱名無しさん
22/08/25 22:03:28.24 LFiMnfjn0.net
>>208にしてもこういう考え方にしても
＞医師や製薬業界の術中にはまって金をむしり取られ、ストレスためるのはどうなんだろうね？
『薬やめる科』の医師が教える、今すぐにやめるべき薬とは？松田医院 和漢堂 院長松田 史彦先生 元気の学校
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
間違った生活習慣を放置したままなら寿命は延びませんよと
体質は個々によりますけど確率で考�
237:ｦるなら投薬するほうが多くの体質の寿命は延びますよと 血糖値や高血圧などの薬で誰の寿命が延びるか縮まるか分からないから確率に頼るしかないんですよと 確率無視の穴狙いで薬を止めてもストレスたまらない人ですかと
238:病弱名無しさん
22/08/25 22:25:17.01 LFiMnfjn0.net
癌になっても大穴狙いで標準治療を拒否できる頭なのでしょうね
736 名前：病弱名無しさん[sage] 投稿日：2022/08/25(木) 21:58:00.42 ID:2xqAAjwQ0 [2/3]
>>734
そういうこと
これが理解できないアフォがいるんだよなぁ
737 名前：病弱名無しさん[sage] 投稿日：2022/08/25(木) 22:19:26.31 ID:2xqAAjwQ0 [3/3]
アフォは頭でっかちで理解できないもんです
239:病弱名無しさん
22/08/25 22:39:34.93 JqPGaBQp0.net
何も考えてないだけなやつはそんなもの
240:病弱名無しさん
22/08/25 22:40:42.20 JqPGaBQp0.net
自分だけで後悔するならいいけど他人は巻き込むなと
だけ言っておくかね
241:病弱名無しさん
22/08/25 22:45:43.82 LFiMnfjn0.net
何も考えてないんじゃなくて地頭が悪いのに頭でっかちになるから陰謀論やこういう民間食事療法を信じすぎてしまうのでしょう
がん進行を早める食べ物など存在しない→悪質デマを正す・がん医事問題＊37
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
【まだ&もう糖尿病じゃない】血糖値スパイク・食後高血糖スレ★30
ｽﾚﾘﾝｸ(body板:226番)
226病弱名無しさん2022/05/10(火) 22:28:37.36ID:As0qlc020
前スレの和田記事がディスられてた
【注意】がんの進行を急速に早める「食べもの」はあるのか？
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
しかしこれも>>121と同じでエビデンスありき
IGF-1とがんの関係はトンデモじゃないしコリン・キャンベルやデビッド・シンクレアがトンデモとは言い難い
結局は程度問題で動物タンパクを怖がるのは皮膚がんが怖くて家から出ないのと似てるのだろう
242:病弱名無しさん
22/08/25 23:19:58.06 LFiMnfjn0.net
これですね
高学歴の人ほど罠に陥りやすい？エビデンスの少ない「がん治療」に騙されないために（前編）
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
わざわざ高麗人参で食後高血糖を抑えようとする人は高学歴とも思えませんけど
739 名前：病弱名無しさん[sage] 投稿日：2022/08/25(木) 22:43:03.20 ID:zJja+ZH50
高麗人参が食後血糖に効くらしい
アメリカの高麗人参（Panax Quinquefolius L）は、2型糖尿病の非糖尿病被験者および被験者の食後血糖を減少させます
URLﾘﾝｸ(bibgraph.hpcr.jp)
243:病弱名無しさん
22/08/26 13:20:33.48 UZb5DuQE0.net
構って欲しそうですけど標準BMI絶望爺が最古参と分かってしまったので総合スレで構う気は失せましたね
753 名前：病弱名無しさん[sage] 投稿日：2022/08/26(金) 13:02:01.19 ID:aLwy8OAX0 [2/2]
誘導も 誰も行かない スパイクスレ♪
244:病弱名無しさん
22/08/26 13:35:18.68 UZb5DuQE0.net
まるで低BMI絶望婆がコメントしたかのような内容ですけど
こういう人たちは体質だから生活習慣改善するのは無駄と言いたいのでしょうかね
もし不利な体質なら普通の体質の人より厳しく生活習慣改善しないといけないだけなのでは
難病レベルの体質と混同してませんかね
URLﾘﾝｸ(news.yahoo.co.jp)
txu*****1分前
非表示・報告
高脂血症、高血圧を生活習慣病という事に違和感を感じます。
酒、タバコはやりませんし、もう何十年も有酸素運動を続け、食事は薄味にこだわり生活して来ましたが私は血圧高めでコレステロールも高めです、肥満はありませんが。
改善したいと思いますが、医師に相談した所「あなたは家族性のものだからどうしても数値を下げたければ薬に頼るしかない」と言われました。つまりは生活習慣の改善では数値は下がらないという事。
それでも、皆ひっくるめて生活習慣病なんでしょうかね？。人にもよるかもしれませんが、私は体質に依るところも大きいと感じてます。
245:病弱名無しさん
22/08/26 14:33:46.43 UZb5DuQE0.net
予防不可能と考えていた時代から予防可能と考える時代になったように
データ蓄積されれば食塩感受性高血圧のような体質を考える時代にはなるでしょうけどね
残念ながらデータ蓄積されるまでは高血圧なら全員減塩
高コレステロールなら全員スタチン
血糖値もスパイク体質>>133
URLﾘﾝｸ(www.e-healthnet.mhlw.go.jp)
以前は「成人病」と呼ばれていましたが、成人であっても生活習慣の改善により予防可能で、成人でなくても発症可能性があることから、1996年に当時の厚生省が「生活習慣病」と改称することを提唱しました。
246:病弱名無しさん
22/08/26 14:48:52.79 UZb5DuQE0.net
>>234
×もし不利な体質なら普通の体質の人より厳しく生活習慣改善しないといけないだけなのでは
〇もし不利な体質なら普通の体質の人より正しく生活習慣改善しないといけないだけなのでは
小食や菜食などで厳しくしても逆効果になりかねませんので修正しておきます
247:病弱名無しさん
22/08/26 15:30:51.64 UZb5DuQE0.net
生活習慣病守備範囲外の人が書き込むと対応に困ってしまいます
>>234
コレステロールが老化予防に!? 医師が語る「若さを保つ」習慣
URLﾘﾝｸ(news.yahoo.co.jp)
しかし何より�
248:ｨ勧めなのは、日常生活のなかで家族や友人たちと笑い合える関係、笑いの絶えない空間をつくりあげることです。 和田秀樹（精神科医） ゆり1時間前 非表示・報告 「家族や友人たちと笑い合える関係」←生まれた時から不公平は始まっている 例えば、虐待の中育ったら、その後の人生に大きく影響する http://hissi.org/read.php/body/20211007/QnJ4VlpKa1Yw.html 【まだ&もう糖尿病じゃない】血糖値スパイク・食後高血糖スレ★24 181 ：病弱名無しさん[]：2021/10/07(木) 17:01:37.16 ID:BrxVZJkV0 >>179 ストレス後10分後にウォーキングです ストレス→やべ、血糖値上がる、筋肉使わなきゃと思って慌てて歩く 182 ：病弱名無しさん[]：2021/10/07(木) 17:03:47.61 ID:BrxVZJkV0 >>179 小さい時虐待受けてた時には既に膵臓も血管も逝ってたかもしれない 血管が膨れてて緑色してたから。 調べたら、瘀血で血管が浮き出るって書いてたからね
249:病弱名無しさん
22/08/26 15:44:56.36 UZb5DuQE0.net
やりすぎない正しい生活習慣病>>132 >>133に変わることで解決するでしょう
↓
680 ：病弱名無しさん[]：2022/05/29(日) 21:20:42.37 ID:3KbTvEa+0
慢性的な血圧高いのが続き
カロリー制限と運動で80キロあったのを62キロまで落とした
約1年間で
体重落とした後もカロリーは制限しつつバランスは考えていたつもりだった
体内年齢やら血管年齢が劇的に変わったからね
しかしある時か立ちくらみが気になり、そのままの状態でいたら、足の冷えがとにかく気になるようになり、更には心臓にも影響が出るぐらい
時折苦しくなる感じになり
立ちくらみも悪化して こりゃ貧血だとようやく理解した
鉄不足や造血に必要な肉、魚、魚介類、大豆、乳製品、果物や野菜のビタミン
（調べた情報間違っていたらすまん）
をとにかく1日の中で意識していたら
色々と改善されてきたよ
貧血って ここまで体に影響するもんなの？
心臓も慢性的な苦しみから解放されるぐらいに回復した
ちょっと前まではレバニラだけ食べたらいいでしょ みたいな安易な考えだった
ビタミンCで鉄の吸収を高めるとか考えもしなかったからね
775 ：病弱名無しさん[sage]：2022/07/23(土) 15:59:44.36 ID:eE5chag/0
そうかな夏は夕方に赤血球数330しかないけど、赤血球破壊原因であろうジョギングしてる
別のところがジョギングを必要なんよ
辞めるとなんかエネルギー残って身体が切れない
つまり何かを得れば何かを失う体質なのかも
ウンコ連投したり煽ったりでストレス発散しない正しい人生観に変わることで解決するでしょう
↓
>>141
美男美女はいいよなー
食べること以外に脳を活性化する方法もいっぱいあるし
そういう環境に恵まれてるし
250:病弱名無しさん
22/08/26 19:57:42.80 SFeAgCNc0.net
と言いながら今日も博士ちゃんでシコるスレ主であった
|
| ,,,＿ / まなちゅわ～～ん
|＿＿＿＿＿.,／:::::::::::ヽ ------- ..／
＿／＿ ＿ ｌ::::::::::::::|(）ヽ／"⌒￣￣￣;;;;:;:.,.l|lｼｭｯ .／: :
|＼ ヽ/~.ζ ヽ:::::::::::/ Ｙ ゝ、・－ー―|l|l|l;.l|,l|l|／ : : :
|. ＼ ヽ/＼ ＼／u U ￣￣￣￣ : : : ／
＼.. ヽ―‐ヽ ヽ ヽ _ _ _ _ ｼｭｯ ／ｹﾞｷｮｹﾞｷｮ～♪
. ＼｜＿＿__| ｜ ヽ､＿,／―――
| U : : : : :
.（＿＿;,,＿＿＿＿＿＿,,,, ;＿;＿;＿;＿
`――'シコシコ
251:病弱名無しさん
22/08/26 21:24:28.04 UZb5DuQE0.net
劣等感で歪んだアフォがスレで自演して、医師や製薬業界の陰謀論にハマってるから、変な常連しか訪れなくなるんだよなぁ
抗がん剤で製薬会社がもうけたって良いじゃないか・がんのDEEPな話＃87
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
774 ：病弱名無しさん[sage]：2022/08/26(金) 20:50:38.37 ID:vv94v5BF0
↓こんなアフォがスレ立てて、いいかげんなテンプレ付けてるから、誰も訪れなくなるんだよなぁ
228 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ ff58-SiT/) ▼ 2022/08/25(木) 22:25:17.01 ID:LFiMnfjn0 [14回目]
癌になっても大穴狙いで標準治療を拒否できる頭なのでしょうね
252:病弱名無しさん
22/08/26 21:27:59.31 aK2yILK5a.net
今日も快便で心穏やかです
人i ﾎﾞﾎﾞﾎﾞｯ♪
ノ:;;,ﾋ=-;､
(~´;;;;;;;ﾞ'‐;;;）
,i`（;;;ﾞ'―---‐'ヾ
ヽ;;';ｰ--―-､'';;;;;ﾞ）
253:病弱名無しさん
22/08/26 21:38:54.50 SFeAgCNc0.net
と言いながら劣等感で歪んだ顔をさらにユガメ自慰をしながら陰毛の世界にハマり抜け出せない>>241
|
| ,,,＿ / ラムちゅわ～～ん
|＿＿＿＿＿.,／:::::::::::ヽ ------- ..／
＿／＿ ＿ ｌ::::::::::::::|(）ヽ／"⌒￣￣￣;;;;:;:.,.l|lｼｭｯ .／: :
|＼ ヽ/~.ζ ヽ:::::::::::/ Ｙ ゝ、・－ー―|l|l|l;.l|,l|l|／ : : :
|. ＼ ヽ/＼ ＼／u U ￣￣￣￣ : : : ／
＼.. ヽ―‐ヽ ヽ ヽ _ _ _ _ ｼｭｯ ／ ｼｺｼｺ～♪
. ＼｜＿＿__| ｜ ヽ､＿,／―――
| U : : : : :
.（＿＿;,,＿＿＿＿＿＿,,,, ;＿;＿;＿;＿
`――'アホアホマンコ
254:病弱名無しさん
22/08/26 21:59:32.54 aK2yILK5a.net
>>242
全然穏やかじゃねーなwww
255:病弱名無しさん
22/08/26 22:04:54.29 JlFvHSOY0.net
>>243
ウンコ貼ってるお前も全然穏やかじゃねーな
205 病弱名無しさん[sage] 2022/08/26(金) 19:46:28.22 ID:Hqjvt/KT0
今日は夜ランして心穏やかです
この季節は焼けまくるので健康のために何かケアしようかと思いつつ、まっくろくろすけ
256:病弱名無しさん
22/08/26 22:53:48.41 UZb5DuQE0.net
赤血球を減らして貧血になり>>238酷い空腹感に耐えて狂ったように走るから「心穏やか」を自分に言い聞かせるというオチ
257:病弱名無しさん
22/08/26 23:05:32.01 UZb5DuQE0.net
自分で自分を励ますような悲しい自演しなくても
スパイクスレを荒らさず普通に減量日記として書き込んでたら他の常連に励まされてたはずの標準BMI絶望爺
771 名前：病弱名無しさん[sage] 投稿日：2022/08/26(金) 17:24:22.35 ID:zDyceYqc0
運送、配送業の人ご苦労さまです
772 名前：病弱名無しさん[sage] 投稿日：2022/08/26(金) 17:26:37.93 ID:uWRdrxq70 [3/3]
>>771
ありがとうやで、底辺配送業やけど人様に感謝されて稼がせてもらえるんやから良い商売や
258:病弱名無しさん
22/08/26 23:15:05.22 2sxPwz0n0.net
／ ＼ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿
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| (ﾟ) (ﾟ) | ＜ テッテー的に糞まみれにしてやるつもり♪ｗｗｗ
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＼ ▽ ﾉ
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人i ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!
ノ:;;,ﾋ=-;､
(~´;;;;;;;ﾞ'‐;;;）
,i`（;;;ﾞ'―---‐'ヾ
ヽ;;';ｰ--―-､'';;;;;ﾞ）
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人i ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!
ノ:;;,ﾋ=-;､
(~´;;;;;;;ﾞ'‐;;;）
,i`（;;;ﾞ'―---‐'ヾ
ヽ;;';ｰ--―-､'';;;;;ﾞ）
,lﾉl|
人i ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!
ノ:;;,ﾋ=-;､
(~´;;;;;;;ﾞ'‐;;;）
,i`（;;;ﾞ'―---‐'ヾ
ヽ;;';ｰ--―-､'';;;;;ﾞ）
バカスレ主(徘徊爺)とあたおか20g(ワッチョイ馬鹿)の顔面
259:病弱名無しさん
22/08/26 23:15:50.97 2sxPwz0n0.net
／ ＼ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿
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| (ﾟ) (ﾟ) | ＜ お前みたいな糞野郎が総合スレに出入りする資格ねぇんだよ、ばーかｗｗｗｗｗｗ
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人i ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!
ノ:;;,ﾋ=-;､
(~´;;;;;;;ﾞ'‐;;;）
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ヽ;;';ｰ--―-､'';;;;;ﾞ）
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人i ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!
ノ:;;,ﾋ=-;､
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ヽ;;';ｰ--―-､'';;;;;ﾞ）
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人i ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!
ノ:;;,ﾋ=-;､
(~´;;;;;;;ﾞ'‐;;;）
,i`（;;;ﾞ'―---‐'ヾ
ヽ;;';ｰ--―-､'';;;;;ﾞ）
バカスレ主(徘徊爺)とあたおか20g(ワッチョイ馬鹿)の顔面
260:病弱名無しさん
22/08/26 23:29:51.14 UZb5DuQE0.net
あたおかの常連と標準BMI絶望爺が自演してるだけの総合スレに出入りする気はありませんよ
261:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 9256-fFoX)
[ここ壊れてます] .net
／ ＼ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿
/ ／ ＼ ＼ ／
| (ﾟ) (ﾟ) | ＜ あたおかの常連はオマエと20gだろうが、この徘徊爺がｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
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人i ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!
ノ:;;,ﾋ=-;､
(~´;;;;;;;ﾞ'‐;;;）
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ヽ;;';ｰ--―-､'';;;;;ﾞ）
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人i ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!
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(~´;;;;;;;ﾞ'‐;;;）
,i`（;;;ﾞ'―---‐'ヾ
ヽ;;';ｰ--―-､'';;;;;ﾞ）
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人i ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!
ノ:;;,ﾋ=-;､
(~´;;;;;;;ﾞ'‐;;;）
,i`（;;;ﾞ'―---‐'ヾ
ヽ;;';ｰ--―-､'';;;;;ﾞ）
バカスレ主(徘徊爺)とあたおか20g(ワッチョイ馬鹿)の顔面
262:病弱名無しさん
22/08/27 13:51:59.74 MGmI0dDD0.net
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| ,,,＿ / 三十路まんこは抜けるぜ～
|＿＿＿＿＿.,／:::::::::::ヽ ------- ..／
＿／＿ ＿ ｌ::::::::::::::|(）ヽ／"⌒￣￣￣;;;;:;:.,.l|lｼｭｯ .／: :
|＼ ヽ/~.ζ ヽ:::::::::::/ Ｙ ゝ、・－ー―|l|l|l;.l|,l|l|／ : : :
|. ＼ ヽ/＼ ＼／u U ￣￣￣￣ : : : ／
＼.. ヽ―‐ヽ ヽ ヽ _ _ _ _ ｼｭｯ ／ｹﾞｷｮｹﾞｷｮ～♪
. ＼｜＿＿__| ｜ ヽ､＿,／―――
| U : : : : :
.（＿＿;,,＿＿＿＿＿＿,,,, ;＿;＿;＿;＿
`――'シコシコ
263:病弱名無しさん
22/08/27 14:18:44.56 FW49v8Yu0.net
／ ＼ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿
/ ／ ＼ ＼ ／
| (ﾟ) (ﾟ) | ＜ キチガイワッチョイ、撲滅運動ｗ 喰らえｗｗｗ
| ）●（ | ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿
＼ ▽ ﾉ
＼＿＿∪ ／
／ ￣￣ ＼
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|⌒＼| |／⌒|
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| ＼ （ ） ／ |
| |＼＿__人＿___／| |
| | ヾ;;;;| | |
,lﾉl|
人i ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!
ノ:;;,ﾋ=-;､
(~´;;;;;;;ﾞ'‐;;;）
,i`（;;;ﾞ'―---‐'ヾ
ヽ;;';ｰ--―-､'';;;;;ﾞ）
264:病弱名無しさん
22/08/28 00:10:50.74 E9TkTcsQ0.net
|
| ,,,＿ / アホの糖質制限信者め～
|＿＿＿＿＿.,／:::::::::::ヽ ------- ..／
＿／＿ ＿ ｌ::::::::::::::|(）ヽ／"⌒￣￣￣;;;;:;:.,.l|lｼｭｯ .／: :
|＼ ヽ/~.ζ ヽ:::::::::::/ Ｙ ゝ、・－ー―|l|l|l;.l|,l|l|／ : : :
|. ＼ ヽ/＼ ＼／u U ￣￣￣￣ : : : ／
＼.. ヽ―‐ヽ ヽ ヽ _ _ _ _ ｼｭｯ ／ｼｺｼｺ～♪
. ＼｜＿＿__| ｜ ヽ､＿,／―――
| U : : : : :
.（＿＿;,,＿＿＿＿＿＿,,,, ;＿;＿;＿;＿
`――'ﾜｯﾁｮｲﾜｯﾁｮｲ
265:病弱名無しさん
22/08/28 09:12:58.50 E9TkTcsQ0.net
|
| ,,,＿ / 食事療法や運動療法で血糖値を下げた者などここには居ない!ｷﾘｯ
|＿＿＿＿＿.,／:::::::::::ヽ ------- ..／
＿／＿ ＿ ｌ::::::::::::::|(）ヽ／"⌒￣￣￣;;;;:;:.,.l|lｼｭｯ .／: :
|＼ ヽ/~.ζ ヽ:::::::::::/ Ｙ ゝ、・－ー―|l|l|l;.l|,l|l|／ : : :
|. ＼ ヽ/＼ ＼／u U ￣￣￣￣ : : : ／
＼.. ヽ―‐ヽ ヽ ヽ _ _ _ _ ｼｭｯ ／ｼｺｼｺ～♪
. ＼｜＿＿__| ｜ ヽ､＿,／―――
| U : : : : :
.（＿＿;,,＿＿＿＿＿＿,,,, ;＿;＿;＿;＿
`――'血糖値なんて簡単に下がるんだけどな、アホのじゃろにます、アホの糖質制限信者～
266:病弱名無しさん
22/08/28 16:20:05.64 p1pwXlHPa.net
鏡に向かって自慰投稿を連投するスパイクスレ主
|
| ,,,＿ / どうしようもねーなアホの糖質制限信者は～
|＿＿＿＿＿.,／:::::::::::ヽ ------- ..／
＿／＿ ＿ ｌ::::::::::::::|(）ヽ／"⌒￣￣￣;;;;:;:.,.l|lｼｭｯ .／: :
|＼ ヽ/~.ζ ヽ:::::::::::/ Ｙ ゝ、・－ー―|l|l|l;.l|,l|l|／ : : :
|. ＼ ヽ/＼ ＼／u U ￣￣￣￣ : : : ／
＼.. ヽ―‐ヽ ヽ ヽ _ _ _ _ ｼｭｯ ／ 毎回毎回ｺｲﾂらは何と戦ってんだ？
. ＼｜＿＿__| ｜ ヽ､＿,／―――
| U : : : : :
.（＿＿;,,＿＿＿＿＿＿,,,, ;＿;＿;＿;＿
`――'ﾏｼﾞでｷﾁｶﾞｲじゃん糖質制限信者
267:病弱名無しさん
22/08/28 18:50:00.92 t+uOOFz20.net
お、おう・・・
46歳小太り男性の“衝撃的ビフォー、アフター”を見よ…！ 海外で“大人気”のエクササイズ『globody』をやったら「60日後」「90日後」に“ブラピ”になった！
URLﾘﾝｸ(gendai.media)
URLﾘﾝｸ(2.bp.blogspot.com)
268:病弱名無しさん
22/08/29 01:24:00.92 ODlztQSQ0.net
自分の意見を否定されるとたちまち発狂する糖質いや統失男
こいつの統失を制限しろ
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| ,,,＿ / 前田幸博～
|＿＿＿＿＿.,／:::::::::::ヽ ------- ..／
＿／＿ ＿ ｌ::::::::::::::|(）ヽ／"⌒￣￣￣;;;;:;:.,.l|lｼｭｯ .／: :
|＼ ヽ/~.ζ ヽ:::::::::::/ Ｙ ゝ、・－ー―|l|l|l;.l|,l|l|／ : : :
|. ＼ ヽ/＼ ＼／u U ￣￣￣￣ : : : ／
＼.. ヽ―‐ヽ ヽ ヽ _ _ _ _ ｼｭｯ ／ｼｺｼｺ～♪
. ＼｜＿＿__| ｜ ヽ､＿,／―――
| U : : : : :
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`――'必要なカロリーを肉と脂で補う、
これが未だに信じられん
アホのじゃろにます、アホの糖質制限信者！
269:病弱名無しさん
22/08/29 01:24:38.17 ODlztQSQ0.net
自分の意見を否定されるとたちまち発狂する糖質いや統失男
こいつの統失を制限しろ
|
| ,,,＿ / 前田幸博～
|＿＿＿＿＿.,／:::::::::::ヽ ------- ..／
＿／＿ ＿ ｌ::::::::::::::|(）ヽ／"⌒￣￣￣;;;;:;:.,.l|lｼｭｯ .／: :
|＼ ヽ/~.ζ ヽ:::::::::::/ Ｙ ゝ、・－ー―|l|l|l;.l|,l|l|／ : : :
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＼.. ヽ―‐ヽ ヽ ヽ _ _ _ _ ｼｭｯ ／ｼｺｼｺ～♪
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| U : : : : :
.（＿＿;,,＿＿＿＿＿＿,,,, ;＿;＿;＿;＿
`――'
必要なカロリーを肉と脂で補う、これが未だに信じられん
アホのじゃろにます、アホの糖質制限信者！
270:病弱名無しさん
22/08/29 06:36:18.16 ETby1JNfa.net
今朝も快便で心穏やかです
人 ﾌﾞﾘﾘﾘﾘｯ♪
ノ:;;,ﾋ=-;､
(~´;;;;;;;ﾞ'‐;;;）
,i`（;;;ﾞ'―---‐'ヾ
ヽ;;';ｰ--―-､'';;;;;ﾞ）
271:病弱名無しさん
22/08/29 13:07:10.04 Fvnb88F20NIKU.net
／ ＼ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿
/ ／ ＼ ＼ ／
| (ﾟ) (ﾟ) | ＜ テッテー的に糞まみれにしてやるつもり♪ｗｗｗ
| ）●（ | ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿
＼ ▽ ﾉ
＼＿＿∪ ／
／ ￣￣ ＼
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人i ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!
ノ:;;,ﾋ=-;､
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,i`（;;;ﾞ'―---‐'ヾ
ヽ;;';ｰ--―-､'';;;;;ﾞ）
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人i ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!
ノ:;;,ﾋ=-;､
(~´;;;;;;;ﾞ'‐;;;）
,i`（;;;ﾞ'―---‐'ヾ
ヽ;;';ｰ--―-､'';;;;;ﾞ）
,lﾉl|
人i ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!
ノ:;;,ﾋ=-;､
(~´;;;;;;;ﾞ'‐;;;）
,i`（;;;ﾞ'―---‐'ヾ
ヽ;;';ｰ--―-､'';;;;;ﾞ）
バカスレ主(徘徊爺)とあたおか20g(ワッチョイ馬鹿)の顔面
272:病弱名無しさん
22/08/29 13:07:53.08 Fvnb88F20NIKU.net
／ ＼ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿
/ ／ ＼ ＼ ／
| (ﾟ) (ﾟ) | ＜ おらぁ！！！ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ♪ｗｗｗ
| ）●（ | ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿
＼ ▽ ﾉ
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人i ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!
ノ:;;,ﾋ=-;､
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ヽ;;';ｰ--―-､'';;;;;ﾞ）
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人i ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!
ノ:;;,ﾋ=-;､
(~´;;;;;;;ﾞ'‐;;;）
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ヽ;;';ｰ--―-､'';;;;;ﾞ）
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人i ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!
ノ:;;,ﾋ=-;､
(~´;;;;;;;ﾞ'‐;;;）
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ヽ;;';ｰ--―-､'';;;;;ﾞ）
バカスレ主(徘徊爺)とあたおか20g(ワッチョイ馬鹿)の顔面
273:病弱名無しさん
22/08/29 13:08:36.87 Fvnb88F20NIKU.net
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| (ﾟ) (ﾟ) | ＜ 総合スレでもシカトされまくりの徘徊爺とあたおか20g♪ｗｗｗ
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人i ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!
ノ:;;,ﾋ=-;､
(~´;;;;;;;ﾞ'‐;;;）
,i`（;;;ﾞ'―---‐'ヾ
ヽ;;';ｰ--―-､'';;;;;ﾞ）
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人i ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!
ノ:;;,ﾋ=-;､
(~´;;;;;;;ﾞ'‐;;;）
,i`（;;;ﾞ'―---‐'ヾ
ヽ;;';ｰ--―-､'';;;;;ﾞ）
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人i ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!
ノ:;;,ﾋ=-;､
(~´;;;;;;;ﾞ'‐;;;）
,i`（;;;ﾞ'―---‐'ヾ
ヽ;;';ｰ--―-､'';;;;;ﾞ）
バカスレ主(徘徊爺)とあたおか20g(ワッチョイ馬鹿)の顔面
274:病弱名無しさん
22/08/29 14:07:20.29 hb7bPa2/0NIKU.net
>>132NASA宇宙飛行士話の教授の分かりやすい動画
【炭水化物は太らない理由】科学的に証明されている事実。糖質が体で処理されるメカニズム！糖尿病も実は遺伝じゃない。【京都大学名誉教授 株式会社おせっかい倶楽部 代表取締役 森谷敏夫 先生】
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
275:病弱名無しさん
22/08/29 14:14:41.28 hb7bPa2/0NIKU.net
最新テンプレを常にセットで書き込みましょうかね
最新テンプレ
ｽﾚﾘﾝｸ(body板:129番)-139