21/09/22 10:58:56.70 RNio3Hcr0.net
昼休憩短い仕事で急ぎで食べる癖ついてたけど
一つ一つゆっくり噛む噛むいつも以上に美味しい味覚が味わえる
いつもなら物足りない量でも不思議と満足残したくなるくらいになる
食ったら水で流し込む噛むより飲み込むよりの方は糖質制限も大事だけど食べ物に無理するより噛むことに無理を1度続けてみてください血糖値改善されますよ
21/09/22 10:58:56.70 RNio3Hcr0.net
昼休憩短い仕事で急ぎで食べる癖ついてたけど
一つ一つゆっくり噛む噛むいつも以上に美味しい味覚が味わえる
いつもなら物足りない量でも不思議と満足残したくなるくらいになる
食ったら水で流し込む噛むより飲み込むよりの方は糖質制限も大事だけど食べ物に無理するより噛むことに無理を1度続けてみてください血糖値改善されますよ