21/09/09 14:43:51.65 ljxpKUUs0.net
>>358
ありがと
俺の場合だけど良かれと思ってプロテイン摂取してたんだが朝は血糖180位あって原因考えてたんだ
筋トレ本やライザッ◯の方法論読むとプロテイン推奨してるよね
もちろん筋トレ強度不足ってのもあるんだが
ただ体重は落ちて無いのでアンダーカロリーでは無いはず
21/09/09 14:43:51.65 ljxpKUUs0.net
>>358
ありがと
俺の場合だけど良かれと思ってプロテイン摂取してたんだが朝は血糖180位あって原因考えてたんだ
筋トレ本やライザッ◯の方法論読むとプロテイン推奨してるよね
もちろん筋トレ強度不足ってのもあるんだが
ただ体重は落ちて無いのでアンダーカロリーでは無いはず