21/06/04 00:07:48.06 yfa83uyj0.net
夜に甘いものを食べると直ぐに寝れるのだが
1～2時間後にまた甘いものが食べたくなって目が覚める
そこで甘いものを口にする
そして最初に戻る
これが夜の間に2～3回繰り返されるのだが
甘いものが猛烈に食べたくなった時は例えばカントリーマアム一袋など余裕で食べれてしまう
ちなみに日中は甘いものを食べたいとは思わないし食べない
これからは寝るのに甘いものではなくメラトニンやレンドルミンで寝ることにした
21/06/04 00:07:48.06 yfa83uyj0.net
夜に甘いものを食べると直ぐに寝れるのだが
1～2時間後にまた甘いものが食べたくなって目が覚める
そこで甘いものを口にする
そして最初に戻る
これが夜の間に2～3回繰り返されるのだが
甘いものが猛烈に食べたくなった時は例えばカントリーマアム一袋など余裕で食べれてしまう
ちなみに日中は甘いものを食べたいとは思わないし食べない
これからは寝るのに甘いものではなくメラトニンやレンドルミンで寝ることにした