21/07/21 18:34:18.11 1BTohg3a0.net
前から少し便秘ぎみでそれはあまり気にならない程度だったのだが
最近脚の調子が悪くて毎日スクワット10回を時間を開けて計5セットくらいやってたら
便が毎日出るようになった
スクワット皆さん試してみれば？椅子の背もたれの上を手で掴みながらやってる
21/07/21 18:34:18.11 1BTohg3a0.net
前から少し便秘ぎみでそれはあまり気にならない程度だったのだが
最近脚の調子が悪くて毎日スクワット10回を時間を開けて計5セットくらいやってたら
便が毎日出るようになった
スクワット皆さん試してみれば？椅子の背もたれの上を手で掴みながらやってる