漏斗胸スレッド grade39at BODY
漏斗胸スレッド grade39 - 暇つぶし2ch970:病弱名無しさん
22/09/14 17:01:22.33 jzyXkRM60.net
>>941
腹筋やっても小さい筋肉だから効果ないよ
それよりも大きい筋肉を鍛える、スクワット、腕立て伏せした方が良い
あとは懸垂
腹筋をしてないのになぜかお腹周りもスッキリしてくるよ

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