22/04/25 13:26:43.06 I9HfmTcv0.net
背筋伸ばすのはいいけど反り腰には気をつけて
漏斗だと腹筋弱いだろうから、背筋に力入って腰痛める
ケツの穴を閉めてお腹を持ち上げる様にしよう！
22/04/25 13:26:43.06 I9HfmTcv0.net
背筋伸ばすのはいいけど反り腰には気をつけて
漏斗だと腹筋弱いだろうから、背筋に力入って腰痛める
ケツの穴を閉めてお腹を持ち上げる様にしよう！
22/04/25 13:26:43.06 I9HfmTcv0.net
背筋伸ばすのはいいけど反り腰には気をつけて
漏斗だと腹筋弱いだろうから、背筋に力入って腰痛める
ケツの穴を閉めてお腹を持ち上げる様にしよう！