21/05/27 19:08:38.03 A88TDa+J0.net
>>953
パンでもフランスパンやベーグルは別に問題ない。
986:病弱名無しさん
21/05/27 19:41:24.10 Kgv3my3L0.net
>>948
水も油も要らない冷凍餃子てかなり油が入ってるから脂質抜きにはキツいな
987:病弱名無しさん
21/05/28 10:44:50.43 wIj8+3il0.net
切断だね
988:病弱名無しさん
21/05/29 04:38:08.91 dHThra5p0.net
接合だね
989:病弱名無しさん
21/05/29 09:50:47.50 Bxb2fdEa0.net
俺は潔く坊主にしたけどハゲ隠す為にスキンヘッドにしてるやつは見下してる
この期に及んでまだ隠すか？
990:病弱名無しさん
21/05/29 10:07:51.08 nyOIMnHm0.net
>>958
ぼうずとスキンヘッドって俺にすりゃ同じ。ふさふさです。
991:病弱名無しさん
21/05/30 11:46:18.26 3yURnhrx0.net
>>954
んなわけねえだろ
992:病弱名無しさん
21/05/30 14:58:53.57 bfkrpNmZ0.net
この一年、流行りの一日一食(但し朝果物)ダイエットで10kgの減量に成功した。
意気揚々と定期検診を受けたけど、空腹時血糖値はダイエット前より20上昇の135。
晩酌無制限なので尿酸値も高め。
今まで血糖値頓着してなかったが10kg減らして悪化したので悔しさ一潮。
で、兄弟に進められてリブレで2周間測ってみた。
朝と晩、みごとな血糖値スパイク。
晩飯は前菜を多く摂ることでスパイク解消されることを学習。
ただ、朝のスパイクが解消されない。170まで上がる。
りんご半分を止めて、ブラックコーヒーだけ、でもだめ。
水だけ、でも170位まで上がる。ちなみに夜中は80程度まで下がって、
明け方ジリジリと100あたりまで上昇。起床して1時間で170。
なんじゃこりゃ。暁現象？
そりゃ朝の10時採血だと130超えるわな。
993:病弱名無しさん
21/05/30 15:08:04.86 8vohNHzO0.net
>>961
知識もないのにそんなあほダイエットするから。
そういう極端な痩せ方は結局体重は落ちるけど、身体がおかしくなる。
食べなきゃ痩せるは当たり前の話でそれで体重だけ落としても意味�
994:ﾍない。 運動と内蔵脂肪を減らす食事を心がける。
995:病弱名無しさん
21/05/30 15:19:51.50 bfkrpNmZ0.net
>>962
レス多謝。78→68kgだから、そうヤバくもないだろ？
腹囲も92→85cm。
一応運動もしてる。週末だけだけど、バイク50km/3時間。
ダイエット以前より、夕方になっても腹が減らなくなった。
胃も小さくなって、晩飯の絶対量も減った。
朝のグルコース値上昇が不思議。
996:病弱名無しさん
21/05/30 15:26:37.85 wVQINcml0.net
一日一食なんてとくに糖尿病には悪いだろ、スパイクにも
総量は3食以上たべるのより減るかもしれないが1/3になるわけでもないんだろ?
1/3になったらなったで栄養失調になるだろうが
まとめ食いで血糖値急上昇
997:病弱名無しさん
21/05/30 15:41:39.91 8vohNHzO0.net
>>963
週末3時間バイクでカロリーどんだけ使うのよ。せいぜい600～800キロカロリーだろ？週末だけのそんなのは運動習慣と言えない。
腹が減らなくなったのは、入ってこないカロリーに合わせて恒常性が働いて、代謝を極限までおとしてるだけ。
より太りやすくなってるだけだし。
何もかも間違ってる。
998:病弱名無しさん
21/05/30 16:15:19.28 grwi5lvV0.net
>>964
一日7食食べますよっと
基本うまい話には裏があるから常に常識を疑って生きてきたから
糖尿病も完治させることができた
999:961
21/05/30 16:18:11.98 jiHa0rE90.net
書き忘れた。通勤もバイク、30分/日程度。
以前は平日昼に800kcalほど採ってたんだが、
それを抜いたら、晩飯も少食になって、多分一日1000kcalは減らしたと思う。
でも週末はごちそう攻めで幾分戻すという感じ。
それが3月まで、せいぜい▲6kg。
4月以降は週末のごちそうも止めて、あれよあれよと▲4kg。
肝臓、腎臓の値は全て正常値内になった。
体も軽く、階段1段飛ばしで駆け上がってるよ。
ただ、空腹時血糖値だけがな。朝の上昇が解せぬ。
1000:病弱名無しさん
21/05/30 16:20:17.63 jiHa0rE90.net
>>966
マレー系の民族も、四六時中食ってるね。でも痩せてる。
いつも新鮮フルーツ食べられるし、気温も真冬で18度。
多分、蓄える必要がないんだろう。
1001:病弱名無しさん
21/05/30 16:23:14.20 8eawluPo0.net
>>964
この書き込みを一日一食でカッコつけてる頭の弱い人に見せてやりたいw
と思ったけど、「ボク、ワタシ、オレ、一日一食なんですー！」
ほざいてるやつの中に、本当に一食のやつがいた試しがないんだよね
だいたい間食にバナナだのピーナッツだの砂糖入り飲料だのビスケットだの食ってやがんだよね
嘘つきだわ
嘘つく意味というか意図というか理解不能のだよ
なぜだろ？
1002:病弱名無しさん
21/05/30 16:25:16.99 8eawluPo0.net
>>968
あったかいとこに住んでるから
淡水亜kぶつとっても問題ないんだろな
建機呼吸だから
1003:病弱名無しさん
21/05/30 16:29:05.86 X3A4rP+Hd.net
>>966
七食分割もうまい話ではないの？
1004:病弱名無しさん
21/05/30 16:30:35.13 K7Y1gofH0.net
>>969
確かに晩飯の食い方改めないと一気に80から180まで行くね。
ただ、しっかり前菜を取ると、その後うどん食おうがたこ焼き食おうがピザ食おうが、
140で収まることが分かった。
あと、午後のおやつにメントス一粒食べると、30分間15ほど上がるのが面白い。
1005:病弱名無しさん
21/05/30 16:30:54.64 8eawluPo0.net
嫌気呼吸
ベルクマンの法則
これで糖尿病の謎が解ける
糖尿病関連の本だけで100冊ぐらい読んだけど、このことには触れない
政府が箝口令でも出してるかな？
1006:病弱名無しさん
21/05/30 16:32:55.53 Pqoiup7B0.net
>>972
ひとによって、何で血糖値があがりまくるかが異なるから
そうやって自分で試していくしかないね
1007:病弱名無しさん
21/05/30 16:40:24.41 8eawluPo0.net
>>972
ワロタ
AIRじゃね？
1008:病弱名無しさん
21/05/30 16:42:40.86 8vohNHzO0.net
>>967
それで体調いいならいいんじゃね？
そのまま頑張れば。
1009:病弱名無しさん
21/05/30 16:44:26.49 8eawluPo0.net
>>971
200kcalから300kcalずつ食べる
1010:病弱名無しさん
21/05/30 17:01:31.26 Pqoiup7B0.net
1日4食以上は社会生活送ってたら面倒だし、外食とかがあるとリズムが崩れる
3食がいろんな意味で無理がなくベストだな俺は
1011:病弱名無しさん
21/05/30 17:16:57.36 l5M3313T0.net
次スレ
【まだ&もう糖尿病じゃない】血糖値スパイク・食後高血糖スレ★21
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)
1012:病弱名無しさん
21/05/30 17:28:56.03 udok6yR+0.net
一日6食食べるから
当然ながら一日6回歯磨く
1013:病弱名無しさん
21/05/30 17:31:26.65 udok6yR+0.net
この速さなら言える
仕事退職したら糖尿病治った
おそらく大顰蹙買うの必至だろうから、人前では糖尿病でバカで低知能のふりしてるけどw
1014:病弱名無しさん
21/05/30 17:37:32.02 vqtIJb5v0.net
境界型くらいなら治ってもおかしくない
>>761
＞URLﾘﾝｸ(www.pocorin.com)我が身にも起こっている！血管細胞をこわす血糖/
＞どうやら、ストレスも、血糖値スパイクの大きな要因のようです。
＞URLﾘﾝｸ(www.dm-net.co.jp)
＞からだや心にストレスがかかると、血糖値を上げるホルモンが分泌〈ぶんぴつ〉される一方で、インスリン抵抗性が強くなります。
＞URLﾘﾝｸ(www.tyojyu.or.jp)
＞「笑い」には血糖値の上昇を抑える効果が期待できることが分かりました2)。
1015:病弱名無しさん
21/05/30 17:39:46.37 udok6yR+0.net
それで、気付いてしまった
労働、奴隷とは他ならぬ健康搾取なのである
糖尿病患者を量産して製薬会社と癒着しているのであろう
政府が長時間労働を本気で是正させようとする気配が微塵もうかかわれない事からも明らかだろ
1016:病弱名無しさん
21/05/30 17:47:05.14 Hkhq862O0.net
糖尿って治るようなもんなの？
1017:病弱名無しさん
21/05/30 17:57:23.98 udok6yR+0.net
>>984
治るもなにも、ただの過食症または低体温症、あるいは塩分カリウム欠乏症、または労働のストレスによる
血糖上昇に過ぎないからね
だから騙されてはいけない
1018:病弱名無しさん
21/05/30 17:58:19.22 xV5L/1Uw0.net
やべ
ID変えるの忘れてたw
1019:病弱名無しさん
21/05/30 17:58:57.00 vqtIJb5v0.net
間に合えば治る
>>806
＞URLﾘﾝｸ(dm-net.co.jp)
食事をコントロールし、体の脂肪の蓄積が減ると、膵臓でのインスリンの産生が改善する。
2型糖尿病の人は、発症後10年以内なら、肥満を解消し肝臓と膵臓に蓄積した脂肪を減らすだけで、糖尿病が「治った」と同じ状態を維持できると、テイラー教授は指摘している。
1020:病弱名無しさん
21/05/30 18:12:00.47 xV5L/1Uw0.net
本当に正しい糖尿病の治し方が世間に公開されていないのはなぜかというと、
過食してる者に「まさか、過食していたのか」「当然血糖も上がるはずだ」
と、あたかも適正なカロリーを摂取するだけの分別、知識が全国民に備わっており、
また、ストレスとは無縁の生活をしているという前提で議論を進めて
問題の核心部分には絶対に触れない
カマトトぶって弁解するつもりなのがみえすいてるんだよな
1021:病弱名無しさん
21/05/30 20:50:44.07 E38Rfe7K0.net
>>961
体重が減って成功に見えるが実は失敗したパターン>>6
1022:病弱名無しさん
21/05/30 20:52:17.23 E38Rfe7K0.net
>>6じゃなかった>>5
1023:病弱名無しさん
21/05/30 22:09:38.07 nDZLUDcE0.net
風呂でスクワットやってきましたわ。
風呂場で筋トレは後が楽で良い。
1024:病弱名無しさん
21/05/30 23:15:02.99 FJEBCSjx0.net
飯食った後にウォーキングとかスクワットとかそんなたいそうなことしなくても、
室内を歩いたり、後片付けしたりして動いてれば、スパイクは避けられる(または緩和される)
食べた後に、座ったままだったり、ゴロゴロしてるからスパイクするんだよ
1025:病弱名無しさん
21/05/30 23:18:23.97 E38Rfe7K0.net
たいそうなこと？
室内歩きや後片付けと似たようなものだろうに
1026:病弱名無しさん
21/05/30 23:29:36.17 FJEBCSjx0.net
全然ちがうだろ、ばーか
1027:病弱名無しさん
21/05/30 23:34:40.81 E38Rfe7K0.net
HIITなら全然違う
逆にスパイクしてしまうくらい全然違う
1028:病弱名無しさん
21/05/31 00:10:20.71 dFhrWcZ30.net
予後不良
1029:病弱名無しさん
21/05/31 07:16:33.47 wzwm5muH0.net
>>994
風呂での自重スクワットなんて家事となんらかわらん。自己満足だけ。
1030:病弱名無しさん
21/05/31 08:25:36.92 bnThRyqYd.net
自己満じゃない高強度筋トレって何だろう
1031:病弱名無しさん
21/05/31 08:31:28.58 bnThRyqYd.net
一応 膝カックンなるくらいの30レップ15セットをスロースクワットでやる。
3日に1回くらいのペースかな。
1032:病弱名無しさん
21/05/31 08:32:53.51 F2qx25JT0.net
>>998
高強度は150キロ担いで8回3セットとかだろ。自重では高強度には絶対にならない。
1033:1001
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