21/05/24 18:58:03.60 Nt3PXOrmd.net
インスリン抵抗性の高インスリンは、メタボの人が仮に血糖値が正常であってもインスリンが高値の状態にある場合だから。
糖質制限を厳格にやっても抵抗性状態の高インスリンを来すケース想定する事になるが。
どんな場合だろう？
簡単に言うと 痩せても改善しない糖尿病 というケースになるのか。
高濃度のインスリンに晒され続ける事により細胞障害を来すのが疾患であって、その中の1つが糖尿だから。
929:病弱名無しさん
21/05/24 19:23:25.78 HopniNF20.net
考えたところで分からないが
糖尿病にならないから安心と過剰栄養でインスリン抵抗性を放置すれば別の病気になるのだろう
930:病弱名無しさん
21/05/25 02:37:23.61 urvaMWBw0.net
糖尿病って
手足の指先がピリピリ痛むことってあります？
あと水仕事すると
指先に針を指すような痛みとか来たりしますかね？
931:病弱名無しさん
21/05/25 02:50:56.78 cHd1jKVh0.net
実は●●医師が糖尿病って嘘じゃないか説
世の多くの糖尿病患者たちに
「医者もなるのだから自分たち庶民がならないわけがない」
と油断させるための罠だよ
あとは本売るためだろう
最近の洗脳は巧妙化してるんだ
そもそも不審な点が多すぎるのだ
この病気は神経障害をきたすから記憶が妨げられるので受験にパスするのは困難だからな
932:病弱名無しさん
21/05/25 05:46:12.79 ueUocihR0.net
>>903
罹患してからは受からないよけどその前だからね。
日本の場合更新も無いんだから、一回取ってしまったらいくら無能でも出来る。
だってここの20グラムとかみてたら知恵遅れがかなり亢進してる。これはもともと低能ってこともあるが、障害者レベル。
933:病弱名無しさん
21/05/25 07:27:23.73 0nbKquNCd.net
>>904
お前は自分だけが正しく周囲を見ないから相手が何を言ってるのか理解できんだけだわ。
お前の思考停止っぷりを治さない限りお前以外が知恵遅れにしか見えないだけの話
934:病弱名無しさん
21/05/25 07:32:04.35 jYZg5Khi0.net
20グラムって誰ですか
その名前の由来が知りたい
935:病弱名無しさん
21/05/25 07:37:35.26 dNxTF7Ph0.net
>>905
と意味不明なことを呟いておりました。
936:病弱名無しさん
21/05/25 07:43:27.79 0nbKquNCd.net
>>907
私は逐一説明しているにも関わらず、お前は自分はこうだからーという話ばかり
937:で理論もクソもない話を繰り返す。 そんな返事しかできないんだよ自己中は
938:病弱名無しさん
21/05/25 07:54:49.75 dNxTF7Ph0.net
>>908
理論より実践。治った奴の言うこと聞いと
939:けば良いんだよ。 あなたが信じてる医師は糖尿病が治ったの？ 糖尿病は治らないは１型のみ、2型なら治るが今の考え方。 遅延が～とかインスリン量が～とか言う前に実践しろ。治る方法を
940:病弱名無しさん
21/05/25 07:56:36.54 0nbKquNCd.net
>>909
人の話を聞いて、それに正しい返事をしろと言ってるだけなんだが。
中身以前の問題だ。
何度も言うけどお前何歳だよ？幼稚園児かよ？
941:病弱名無しさん
21/05/25 07:58:26.55 0nbKquNCd.net
>>909
自己中だと言ってるだろうが。お前はお前の勝手な自分主観の押し付けやってるだけ。
私の主張ろ趣旨が合っていない。コミュニケーションができていないコミュ障だと言ってる
942:病弱名無しさん
21/05/25 07:58:41.18 dNxTF7Ph0.net
>>910
お前の中身のないくだらない落書きに返事が出来るほどお人好しじゃねーんだよ
943:病弱名無しさん
21/05/25 08:00:45.23 0nbKquNCd.net
>>912
コミュ障って、会話の意味も理解できないのかよ幼稚園児
944:病弱名無しさん
21/05/25 08:01:28.81 0nbKquNCd.net
会話する気もないのに相手に攻撃する意味って 皆はわかるだろうか？
945:病弱名無しさん
21/05/25 08:03:53.98 0nbKquNCd.net
>>912
お前は自分だけが正しく周囲を見ないから相手が何を言ってるのか理解できんだけだわ。
お前の思考停止っぷりを治さない限りお前以外が知恵遅れにしか見えないだけの話
946:病弱名無しさん
21/05/25 08:10:59.90 dNxTF7Ph0.net
>>915
早く自慢の理論で治しなさいよ。
947:病弱名無しさん
21/05/25 08:23:27.09 0nbKquNCd.net
>>916
何度言っても話聞いてないんだな。
スレ主拝借>>886
948:病弱名無しさん
21/05/25 08:26:11.97 0nbKquNCd.net
糖尿治療は耐糖能が健常者のように戻らないと意味がないと筋肉おバカマンは主張してるけど、
耐糖能が戻るのは良いことだと思うが、それぞれの考えであって、糖尿治療の本質は「悪化を防ぐ」事。
耐糖能に拘る理由はない。
筋肉おバカマン「耐糖が戻らなければ無意味！それ以外は認めない！」
という自分しか見ない人間では周りと話はできん。
949:病弱名無しさん
21/05/25 08:32:00.13 0nbKquNCd.net
筋肉おバカマンの主張をまとめるとこんな感じ。
「耐糖能が戻らないと意味がない！そのためには筋トレをやるしかない！それでも戻らなければ代謝異常のアホ！異論は認めない！」
950:病弱名無しさん
21/05/25 08:32:54.54 dNxTF7Ph0.net
>>918
耐糖だけじゃなくて糖が代謝出来る身体。だから筋トレ推奨。
951:病弱名無しさん
21/05/25 08:37:15.65 0nbKquNCd.net
>>920
多方面の考え方を尊重しろと言ってる、お前だけがよしと思ってることだけ押し付けたら良い話じゃない。
お前は何か自分と違う事を言うと自分が否定されていると被害妄想が強すぎる、自意識過剰。
952:病弱名無しさん
21/05/25 11:08:13.11 dNxTF7Ph0.net
>>921
お前の多方面が偏ってるし間違ってるんじゃね？
953:病弱名無しさん
21/05/25 11:11:32.57 0nbKquNCd.net
>>922
どこが？
954:病弱名無しさん
21/05/25 11:12:42.30 0nbKquNCd.net
>>922
これだけ言ってもまだ理解できないのねあ
何がどうだからどうなのか言えよ？
955:病弱名無しさん
21/05/25 11:22:21.79 0nbKquNCd.net
普通の人「1＋1＝2です」
筋肉おバカマン「な訳ねーだろアホ」
普通の人「なぜでしょうか？」
筋肉おバカマン「お前がバカだからわかんねーんだよ。理由くらい察しろ！」
というのが常
956:病弱名無しさん
21/05/25 11:32:21.52 dNxTF7Ph0.net
>>924
20グラムポンコツ「1＋1=20」
普通の人「なわけないだろ」
20グラムポンコツ「ポンコツ仲間の○○先生がどっかの論文探してきたから間違いない」
普通の人「。。。」
957:病弱名無しさん
21/05/25 11:35:33.04 HBtZ8MdcF.net
>>928
知っていますか １＋１＝２ではないことを 何故数学のセンスは、積木で身につくのか？
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
筋肉バカマンは例えばこれを思い浮かべて1＋1＝2を否定したのかもしれない。
しかし、1＋1＝2が正しいと捉えている人間は当然そう言った意味で1＋1＝2を持ち出した筈がない。
ならば論点が違うと言うことを自覚して、1＋1＝2の意味を相手に合わせて話しをする必要がある。
これが�
958:ﾅきないからコミュ障と言われる。 それと相変わらずこれ 905 病弱名無しさん (ｽﾌｯ Sd52-ysmN [49.104.21.32])[sage] 2021/05/25(火) 07:27:23.73 ID:0nbKquNCd >>904 お前は自分だけが正しく周囲を見ないから相手が何を言ってるのか理解できんだけだわ。 お前の思考停止っぷりを治さない限りお前以外が知恵遅れにしか見えないだけの話
959:病弱名無しさん
21/05/25 11:39:10.20 HBtZ8MdcF.net
>>926
ディベートレフェリーはお前が負けだと言っている。
960:病弱名無しさん
21/05/27 11:58:47.29 an3MoEkF0.net
空きっ腹にオールドファッションドーナッツ2個、ブチ込んでみるわ
空腹時89がどこまで上がるかなぁ
961:病弱名無しさん
21/05/27 13:30:20.34 hhTgdHIt0.net
>>929
たいして上がらん。そんなもんでは。まあそれでも食わないけどね
962:病弱名無しさん
21/05/27 13:54:53.77 an3MoEkF0.net
>>930
別にオマエごときに伝えてるわけじゃあないから
失せろカス
963:病弱名無しさん
21/05/27 14:06:41.90 RDSgI+Ws0.net
>>931
あら？スパイクでもおきて脳みそでも溶けたか？
早く血糖値公開しろよ。俺は他人の血糖値が上がるのが大好きなんだよ。
964:病弱名無しさん
21/05/27 14:35:24.47 FRPZLI/T0.net
>>932
それはニセ医療犯罪行為だから、精神病院で検査して反社会性人格障害の治療をしてこい
965:病弱名無しさん
21/05/27 14:46:21.41 RDSgI+Ws0.net
>>933
便所の落書きをみて大笑いするののどこが治療行為なんだ？糖尿病患者はやっぱり面白いこと言うな
966:病弱名無しさん
21/05/27 14:55:49.48 an3MoEkF0.net
>>932みたいなアホをおちょくるのおもろいでｗｗ
967:病弱名無しさん
21/05/27 14:59:20.58 FRPZLI/T0.net
オールドファッションドーナツの炭水化物量もしくは糖質量を調べると
ヤマザキのチョコがけ製品は炭水化物48.2g脂質30.1g
同じくヤマザキの低糖質製品だと糖質9.4～10.4g
前者は2個で炭水化物94.6gだから、普通の晩飯一食分程度な上がり方をする可能性が高い。
脂質が高く消化吸収遅延が期待されるが生地自体は消化しやすい形態なので、同量の食パンより血糖値ピークがなだらかになる程度かもしれない。
後者は2個で糖質18.8～20.8gだから、分量的にはバナナ2本約100g分より少ないが無視できるとは限らない。
炭水化物ダイエットや検査絶食直後で、直近に炭水化物をあまりとっていない場合はピークが跳ね上がるので注意
といったところか
968:病弱名無しさん
21/05/27 15:02:56.04 Pr0zrsTS0.net
>>935
なんだ～食わないのか。さて4食目のおにぎりとプロテインたーべよ。１日3000以上食うの大変よ。
いいよな～オールドファッション２つぽっちでカロリーを満たせるしょぼい身体。
969:病弱名無しさん
21/05/27 15:05:46.28 pwcOOT/Td.net
モラルは1人1人が意識し実行しなければ成立しない。
個人の民度による。
他人のクソを便所の落書きと称して笑うのは良いが、同じクソ行為で貶めたりするなら、そいつは普通にクソなだけ。
970:病弱名無しさん
21/05/27 15:07:01.63 an3MoEkF0.net
>>937
お前みたいな想像力も知力もない馬鹿を能天気って言うんだよなｗｗ
971:病弱名無しさん
21/05/27 15:07:50.80 an3MoEkF0.net
ほら、また例の頭のおかしいコテコテっ君が出てきたじゃないかｗｗ
972:病弱名無しさん
21/05/27 15:09:55.65 pwcOOT/Td.net
>>940
一応お前側の立場で言ってみたんだが、何に反応したのか聞いても良いか？
973:病弱名無しさん
21/05/27 15:15:08.89 pwcOOT/Td.net
>>940
ああ、思い当たる節があるから自分だと思われたわけね。了解
974:病弱名無しさん
21/05/27 15:18:16.40 DIImnn/k0.net
和菓子よりドーナツの方が油のコーティングの分血糖値の上がり方がゆるやかと聞くけど本当かね
975:病弱名無しさん
21/05/27 15:35:02.37 Pr0zrsTS0.net
>>943
血糖値だけ考えたらね。
洋菓子は脂質分カロリー多いから太るけどね。脂質と糖の同時摂取はそのまま内蔵脂肪増やす
976:病弱名無しさん
21/05/27 15:49:20.39 l2aI+7qC0.net
>>936
食パンのが上がりかたヤバイってことか
977:病弱名無しさん
21/05/27 16:15:23.30 DIImnn/k0.net
>>944
ありがとう
そうやっぱり太りやすい食べ物だよね
978:病弱名無しさん
21/05/27 16:24:17.73 loHuH0JX0.net
そんなことは聞くまでもないだろう
炭水化物と脂質を混ぜた食べ物は総じて食べやすく美味しいのにカロリーが多いんだから
そのことに比べればインスリンで太る云々は誤差レベル
979:病弱名無しさん
21/05/27 16:31:08.32 aVrBRVN40.net
餃子ってよくない？
980:病弱名無しさん
21/05/27 16:32:08.61 9LrZvCkb0.net
>>945
食パンって言うけどさ
食べられないパンとかあるのかよw
981:病弱名無しさん
21/05/27 16:32:46.69 +sHhQC+c0.net
>>948
うん
ない
982:病弱名無しさん
21/05/27 16:44:55.81 loHuH0JX0.net
基本的によくない食べ物などない
ましてやスパイクスレで餃子がよくない理由はない
983:病弱名無しさん
21/05/27 16:58:05.81 Nzx2UdVH0.net
パンは敵なのか
984:病弱名無しさん
21/05/27 17:09:16.76 SheXQqYJ0.net
パンがだめならケーキ
985:病弱名無しさん
21/05/27 19:08:38.03 A88TDa+J0.net
>>953
パンでもフランスパンやベーグルは別に問題ない。
986:病弱名無しさん
21/05/27 19:41:24.10 Kgv3my3L0.net
>>948
水も油も要らない冷凍餃子てかなり油が入ってるから脂質抜きにはキツいな
987:病弱名無しさん
21/05/28 10:44:50.43 wIj8+3il0.net
切断だね
988:病弱名無しさん
21/05/29 04:38:08.91 dHThra5p0.net
接合だね
989:病弱名無しさん
21/05/29 09:50:47.50 Bxb2fdEa0.net
俺は潔く坊主にしたけどハゲ隠す為にスキンヘッドにしてるやつは見下してる
この期に及んでまだ隠すか？
990:病弱名無しさん
21/05/29 10:07:51.08 nyOIMnHm0.net
>>958
ぼうずとスキンヘッドって俺にすりゃ同じ。ふさふさです。
991:病弱名無しさん
21/05/30 11:46:18.26 3yURnhrx0.net
>>954
んなわけねえだろ
992:病弱名無しさん
21/05/30 14:58:53.57 bfkrpNmZ0.net
この一年、流行りの一日一食(但し朝果物)ダイエットで10kgの減量に成功した。
意気揚々と定期検診を受けたけど、空腹時血糖値はダイエット前より20上昇の135。
晩酌無制限なので尿酸値も高め。
今まで血糖値頓着してなかったが10kg減らして悪化したので悔しさ一潮。
で、兄弟に進められてリブレで2周間測ってみた。
朝と晩、みごとな血糖値スパイク。
晩飯は前菜を多く摂ることでスパイク解消されることを学習。
ただ、朝のスパイクが解消されない。170まで上がる。
りんご半分を止めて、ブラックコーヒーだけ、でもだめ。
水だけ、でも170位まで上がる。ちなみに夜中は80程度まで下がって、
明け方ジリジリと100あたりまで上昇。起床して1時間で170。
なんじゃこりゃ。暁現象？
そりゃ朝の10時採血だと130超えるわな。
993:病弱名無しさん
21/05/30 15:08:04.86 8vohNHzO0.net
>>961
知識もないのにそんなあほダイエットするから。
そういう極端な痩せ方は結局体重は落ちるけど、身体がおかしくなる。
食べなきゃ痩せるは当たり前の話でそれで体重だけ落としても意味�
994:ﾍない。 運動と内蔵脂肪を減らす食事を心がける。
995:病弱名無しさん
21/05/30 15:19:51.50 bfkrpNmZ0.net
>>962
レス多謝。78→68kgだから、そうヤバくもないだろ？
腹囲も92→85cm。
一応運動もしてる。週末だけだけど、バイク50km/3時間。
ダイエット以前より、夕方になっても腹が減らなくなった。
胃も小さくなって、晩飯の絶対量も減った。
朝のグルコース値上昇が不思議。
996:病弱名無しさん
21/05/30 15:26:37.85 wVQINcml0.net
一日一食なんてとくに糖尿病には悪いだろ、スパイクにも
総量は3食以上たべるのより減るかもしれないが1/3になるわけでもないんだろ?
1/3になったらなったで栄養失調になるだろうが
まとめ食いで血糖値急上昇
997:病弱名無しさん
21/05/30 15:41:39.91 8vohNHzO0.net
>>963
週末3時間バイクでカロリーどんだけ使うのよ。せいぜい600～800キロカロリーだろ？週末だけのそんなのは運動習慣と言えない。
腹が減らなくなったのは、入ってこないカロリーに合わせて恒常性が働いて、代謝を極限までおとしてるだけ。
より太りやすくなってるだけだし。
何もかも間違ってる。
998:病弱名無しさん
21/05/30 16:15:19.28 grwi5lvV0.net
>>964
一日7食食べますよっと
基本うまい話には裏があるから常に常識を疑って生きてきたから
糖尿病も完治させることができた
999:961
21/05/30 16:18:11.98 jiHa0rE90.net
書き忘れた。通勤もバイク、30分/日程度。
以前は平日昼に800kcalほど採ってたんだが、
それを抜いたら、晩飯も少食になって、多分一日1000kcalは減らしたと思う。
でも週末はごちそう攻めで幾分戻すという感じ。
それが3月まで、せいぜい▲6kg。
4月以降は週末のごちそうも止めて、あれよあれよと▲4kg。
肝臓、腎臓の値は全て正常値内になった。
体も軽く、階段1段飛ばしで駆け上がってるよ。
ただ、空腹時血糖値だけがな。朝の上昇が解せぬ。
1000:病弱名無しさん
21/05/30 16:20:17.63 jiHa0rE90.net
>>966
マレー系の民族も、四六時中食ってるね。でも痩せてる。
いつも新鮮フルーツ食べられるし、気温も真冬で18度。
多分、蓄える必要がないんだろう。
1001:病弱名無しさん
21/05/30 16:23:14.20 8eawluPo0.net
>>964
この書き込みを一日一食でカッコつけてる頭の弱い人に見せてやりたいw
と思ったけど、「ボク、ワタシ、オレ、一日一食なんですー！」
ほざいてるやつの中に、本当に一食のやつがいた試しがないんだよね
だいたい間食にバナナだのピーナッツだの砂糖入り飲料だのビスケットだの食ってやがんだよね
嘘つきだわ
嘘つく意味というか意図というか理解不能のだよ
なぜだろ？
1002:病弱名無しさん
21/05/30 16:25:16.99 8eawluPo0.net
>>968
あったかいとこに住んでるから
淡水亜kぶつとっても問題ないんだろな
建機呼吸だから
1003:病弱名無しさん
21/05/30 16:29:05.86 X3A4rP+Hd.net
>>966
七食分割もうまい話ではないの？
1004:病弱名無しさん
21/05/30 16:30:35.13 K7Y1gofH0.net
>>969
確かに晩飯の食い方改めないと一気に80から180まで行くね。
ただ、しっかり前菜を取ると、その後うどん食おうがたこ焼き食おうがピザ食おうが、
140で収まることが分かった。
あと、午後のおやつにメントス一粒食べると、30分間15ほど上がるのが面白い。
1005:病弱名無しさん
21/05/30 16:30:54.64 8eawluPo0.net
嫌気呼吸
ベルクマンの法則
これで糖尿病の謎が解ける
糖尿病関連の本だけで100冊ぐらい読んだけど、このことには触れない
政府が箝口令でも出してるかな？
1006:病弱名無しさん
21/05/30 16:32:55.53 Pqoiup7B0.net
>>972
ひとによって、何で血糖値があがりまくるかが異なるから
そうやって自分で試していくしかないね
1007:病弱名無しさん
21/05/30 16:40:24.41 8eawluPo0.net
>>972
ワロタ
AIRじゃね？
1008:病弱名無しさん
21/05/30 16:42:40.86 8vohNHzO0.net
>>967
それで体調いいならいいんじゃね？
そのまま頑張れば。
1009:病弱名無しさん
21/05/30 16:44:26.49 8eawluPo0.net
>>971
200kcalから300kcalずつ食べる
1010:病弱名無しさん
21/05/30 17:01:31.26 Pqoiup7B0.net
1日4食以上は社会生活送ってたら面倒だし、外食とかがあるとリズムが崩れる
3食がいろんな意味で無理がなくベストだな俺は
1011:病弱名無しさん
21/05/30 17:16:57.36 l5M3313T0.net
次スレ
【まだ&もう糖尿病じゃない】血糖値スパイク・食後高血糖スレ★21
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)
1012:病弱名無しさん
21/05/30 17:28:56.03 udok6yR+0.net
一日6食食べるから
当然ながら一日6回歯磨く
1013:病弱名無しさん
21/05/30 17:31:26.65 udok6yR+0.net
この速さなら言える
仕事退職したら糖尿病治った
おそらく大顰蹙買うの必至だろうから、人前では糖尿病でバカで低知能のふりしてるけどw
1014:病弱名無しさん
21/05/30 17:37:32.02 vqtIJb5v0.net
境界型くらいなら治ってもおかしくない
>>761
＞URLﾘﾝｸ(www.pocorin.com)我が身にも起こっている！血管細胞をこわす血糖/
＞どうやら、ストレスも、血糖値スパイクの大きな要因のようです。
＞URLﾘﾝｸ(www.dm-net.co.jp)
＞からだや心にストレスがかかると、血糖値を上げるホルモンが分泌〈ぶんぴつ〉される一方で、インスリン抵抗性が強くなります。
＞URLﾘﾝｸ(www.tyojyu.or.jp)
＞「笑い」には血糖値の上昇を抑える効果が期待できることが分かりました2)。
1015:病弱名無しさん
21/05/30 17:39:46.37 udok6yR+0.net
それで、気付いてしまった
労働、奴隷とは他ならぬ健康搾取なのである
糖尿病患者を量産して製薬会社と癒着しているのであろう
政府が長時間労働を本気で是正させようとする気配が微塵もうかかわれない事からも明らかだろ
1016:病弱名無しさん
21/05/30 17:47:05.14 Hkhq862O0.net
糖尿って治るようなもんなの？
1017:病弱名無しさん
21/05/30 17:57:23.98 udok6yR+0.net
>>984
治るもなにも、ただの過食症または低体温症、あるいは塩分カリウム欠乏症、または労働のストレスによる
血糖上昇に過ぎないからね
だから騙されてはいけない
1018:病弱名無しさん
21/05/30 17:58:19.22 xV5L/1Uw0.net
やべ
ID変えるの忘れてたw
1019:病弱名無しさん
21/05/30 17:58:57.00 vqtIJb5v0.net
間に合えば治る
>>806
＞URLﾘﾝｸ(dm-net.co.jp)
食事をコントロールし、体の脂肪の蓄積が減ると、膵臓でのインスリンの産生が改善する。
2型糖尿病の人は、発症後10年以内なら、肥満を解消し肝臓と膵臓に蓄積した脂肪を減らすだけで、糖尿病が「治った」と同じ状態を維持できると、テイラー教授は指摘している。
1020:病弱名無しさん
21/05/30 18:12:00.47 xV5L/1Uw0.net
本当に正しい糖尿病の治し方が世間に公開されていないのはなぜかというと、
過食してる者に「まさか、過食していたのか」「当然血糖も上がるはずだ」
と、あたかも適正なカロリーを摂取するだけの分別、知識が全国民に備わっており、
また、ストレスとは無縁の生活をしているという前提で議論を進めて
問題の核心部分には絶対に触れない
カマトトぶって弁解するつもりなのがみえすいてるんだよな
1021:病弱名無しさん
21/05/30 20:50:44.07 E38Rfe7K0.net
>>961
体重が減って成功に見えるが実は失敗したパターン>>6
1022:病弱名無しさん
21/05/30 20:52:17.23 E38Rfe7K0.net
>>6じゃなかった>>5
1023:病弱名無しさん
21/05/30 22:09:38.07 nDZLUDcE0.net
風呂でスクワットやってきましたわ。
風呂場で筋トレは後が楽で良い。
1024:病弱名無しさん
21/05/30 23:15:02.99 FJEBCSjx0.net
飯食った後にウォーキングとかスクワットとかそんなたいそうなことしなくても、
室内を歩いたり、後片付けしたりして動いてれば、スパイクは避けられる(または緩和される)
食べた後に、座ったままだったり、ゴロゴロしてるからスパイクするんだよ
1025:病弱名無しさん
21/05/30 23:18:23.97 E38Rfe7K0.net
たいそうなこと？
室内歩きや後片付けと似たようなものだろうに
1026:病弱名無しさん
21/05/30 23:29:36.17 FJEBCSjx0.net
全然ちがうだろ、ばーか
1027:病弱名無しさん
21/05/30 23:34:40.81 E38Rfe7K0.net
HIITなら全然違う
逆にスパイクしてしまうくらい全然違う
1028:病弱名無しさん
21/05/31 00:10:20.71 dFhrWcZ30.net
予後不良
1029:病弱名無しさん
21/05/31 07:16:33.47 wzwm5muH0.net
>>994
風呂での自重スクワットなんて家事となんらかわらん。自己満足だけ。
1030:病弱名無しさん
21/05/31 08:25:36.92 bnThRyqYd.net
自己満じゃない高強度筋トレって何だろう
1031:病弱名無しさん
21/05/31 08:31:28.58 bnThRyqYd.net
一応 膝カックンなるくらいの30レップ15セットをスロースクワットでやる。
3日に1回くらいのペースかな。
1032:病弱名無しさん
21/05/31 08:32:53.51 F2qx25JT0.net
>>998
高強度は150キロ担いで8回3セットとかだろ。自重では高強度には絶対にならない。
1033:1001
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