21/05/10 09:23:09.38 LuCpUW6Xd.net
>>576
私はお前のその態度を批判している。
私はお前が何を言ってるのかわからないと言った。
今もお前が実際に何を言ってるのかは知らん。
言わないとわからないんだぞ？
私は私が正しい正しくないの話をしてるのではなく、
お前が何を想定してるのかわからん と言ってる。
603:病弱名無しさん
21/05/10 09:29:01.94 LuCpUW6Xd.net
>>576
スレ主の趣味は自演で人を貶めたり
自分の考えを伝えないで勝手な要求をして混乱させて振り回すの事かな？
604:病弱名無しさん
21/05/10 09:33:14.60 LuCpUW6Xd.net
>>576
散々暴言吐いてるのは、お前が考え方を言わないで延々とくりかえすからだ。
振り回すのはやめてほしいんだよ。クズ？
605:病弱名無しさん
21/05/10 09:46:47.36 LuCpUW6Xd.net
>>576
お前お問題点は自己完結してるのにそれを元に他人に口出しするけど、
情報が足らん事だな。何を言ってるのかわからんわ。
606:病弱名無しさん
21/05/10 10:07:56.44 LuCpUW6Xd.net
これのことか？この前提がグルット4の話を無くして存在し得ない話だが、
何を言われてるのかわからん。
どー言うこと？何が言いたいの？まったくわからん
血糖値（グルコース）スパイクというのは、食後に血糖値が急上昇（食後高血糖）し、その後急降下することなんじゃ。
このように激しく血糖値が変動することによって、食後に眠気や頭痛などを感じることもある。
この状態を放置しておくと、2型糖尿病になるリスクが高くなるし、最近では、動脈硬化の進行が早まるとも言われとる。
ところが、この血糖値スパイクが起こっている人でも、空腹時血糖値はそれほど高くないから、血糖値の平均を表すHbA1cの値は正常なまま。
だから、健康診断ではわからないことが多い。
URLﾘﾝｸ(www.igaku.co.jp)
BMI 19.4、HbA1c 4.9 %、GA 16.3 %、1,5-AG 16.7μg/mlと、平均血糖値の指標は全て正常範囲なのに食後は「血糖値スパイク」が起きている27歳
607:病弱名無しさん
21/05/10 10:12:42.87 LuCpUW6Xd.net
>>576
スレ主 完全に何が言いたいのかわからん 何を当たり前の事をお前は言っていて、
私の何がおかしいのか？
お前が何を考えてるのかがわからん
608:病弱名無しさん
21/05/10 10:15:13.07 LuCpUW6Xd.net
>>576
お前のその引用と私の考えが何も違わんけど、
お前は何が違うと思ってるんだよ？
ー
609:病弱名無しさん
21/05/10 10:16:39.33 LuCpUW6Xd.net
>>576
言わなければわからないっつってるんだよ？
なぜアホ何だよスレ主
610:病弱名無しさん
21/05/10 10:20:19.01 LuCpUW6Xd.net
誤解していると判明した？別に誤解も何もそのまんまだと思ったけど？
何を誤解と言ってるの？
407 病弱名無しさん[] 2021/05/08(土) 10:08:54.43 ID:hXnPGNbK0
>>405
>>369後半はデータのない感想ということで終了
長かった
で>>388に戻ると
20gは根本的にこれを誤解してると判明した
>>7
＞1日の食事を6回に分ける食事方法を分割食と言います。
これはGLUT4など想定してない
単純に1食の糖質量が減らせるからスパイク予防になるだけ
611:病弱名無しさん
21/05/10 10:23:25.38 LuCpUW6Xd.net
スレ主の主張は難解すぎる！
何言ってるのコイツ
612:病弱名無しさん
21/05/10 10:25:45.03 LuCpUW6Xd.net
スレ主自分見失い中？
613:病弱名無しさん
21/05/10 10:28:17.51 LuCpUW6Xd.net
なぜって、
グルット4の反応だけが糖の取り込み能が決定してしまうからそうしようもないのに
614:病弱名無しさん
21/05/10 10:30:40.75 LuCpUW6Xd.net
食事や運動に関するグルット4の輸送タンパクが細胞との糖の行き来する穴なんだけど、
これを想定しないで何を想定する話？
615:病弱名無しさん
21/05/10 10:34:29.78 LuCpUW6Xd.net
グルット4が機能しないから血糖値が血液中に停滞するし、
グルットがタイミング良く取り込みを行ったら細胞に糖が入って血糖値が下がる。
616:病弱名無しさん
21/05/10 10:35:07.20 LuCpUW6Xd.net
何がどう言う事よスレ主？
617:病弱名無しさん
21/05/10 10:38:24.63 LuCpUW6Xd.net
グルットというものは
反応次第でスパイクするかしないかが決定する存在
618:病弱名無しさん
21/05/10 10:42:30.51 LuCpUW6Xd.net
>>597
スパイクの一番基盤にあるのが、
細胞の穴であるグルット何だけど。
何の話なんだスレ主 わからんから教えろや！？
619:病弱名無しさん
21/05/10 10:46:29.23 LuCpUW6Xd.net
>>576
やっぱりお前は暴言で十分だわ
620:病弱名無しさん
21/05/10 11:10:59.58 LuCpUW6Xd.net
私は人が知識とか正しかとかじゃなく、
会話できるかできないかで対等か、そうじゃないか決めるので、
会話できない奴には容赦しません。
621:病弱名無しさん
21/05/10 11:28:10.72 LuCpUW6Xd.net
代謝って複雑だから特定のパターンを想定する場合
それを伝えないとわからんと思うのよ。
でもスレ主って自分が分かってれば相手も分かってる前提思考で言ってくるから
こっちはわからん笑
622:病弱名無しさん
21/05/10 12:02:25.87 LiilVb4J0.net
ポンコツが二人して自演なのか、ひたすら掛け合い漫才やってるのか。
623:病弱名無しさん
21/05/10 12:08:21.54 LuCpUW6Xd.net
>>602
ぶっちゃけると漫才並みにくだらないけど、
スレ主の主張と私の主張は基本的には大して何も変わらないけど、
何をもって勘違いだの、私の主張に張り合ってるのか、同じなだけに、スレ主が何がわからないのか理解できないから、
それを問うてるだけ。
何かのニュアンス的なパターンだと思うが、アレかな？と思うことはあるが、本人に聞かんとわからん
624:病弱名無しさん
21/05/10 12:55:00.02 +Pa9O6Hu0.net
掛け「合って」ない
努力義務もないのにスレを埋めるほど関わり合いたくない
625:病弱名無しさん
21/05/10 12:55:50.69 wnKH6fT10.net
>>602
だよなぁ
ほんと、キチガイ合戦いいかげんにしてほしいわ
626:病弱名無しさん
21/05/10 12:57:05.72 LuCpUW6Xd.net
>>604
だとスレ主はよくわからない事を私にレスして放置したクズって事で終わりだな。
627:病弱名無しさん
21/05/10 12:59:08.19 +Pa9O6Hu0.net
そうだな
早く終われ
628:病弱名無しさん
21/05/10 13:14:07.75 +Pa9O6Hu0.net
加糖飲料、毎日2杯で早期大腸がんリスク2倍以上に
URLﾘﾝｸ(www.nibiohn.go.jp)
新たな証拠はまた、果糖が腸のバリア機能を損ない、腸の透過性を高め、がんの発症を促進する可能性があることを示唆している、と研究者らは示している。
629:病弱名無しさん
21/05/10 13:52:09.61 LuCpUW6Xd.net
果糖は腸壁で一定量の吸収阻害が起きていて、定量は吸収されない仕様だとの報告があり、
果糖の毒性を示唆すり話があったな。
630:病弱名無しさん
21/05/10 19:19:27.41 KE4Xysf10.net
>>606
スレ主がクズなことは疑いの余地がないが、お前はその上を行くクズ、ゴミだ
631:病弱名無しさん
21/05/10 19:23:57.07 +Pa9O6Hu0.net
そのクズゴミを用もないのに煽り続ける筋肉バカ(仮称)は更に上のクズゴミ塵芥
632:病弱名無しさん
21/05/10 19:34:37.97 KE4Xysf10.net
自分を批判する者は筋肉バカと決めつけるクズ一匹目
健康勝負に慌てて逃亡
633:した糖尿病患者の病人スレ主ｗ
634:病弱名無しさん
21/05/10 19:35:14.49 LuCpUW6Xd.net
筋肉バカは最初から無価値だけど、
スレ主は意図的に責任放棄するゴミ
635:病弱名無しさん
21/05/10 19:43:25.10 KE4Xysf10.net
ゴミがクズを批判しても傍から見れば目くそ鼻くそ
スレ主が目くそでオマエは鼻くそｗｗ
636:病弱名無しさん
21/05/10 19:44:58.29 LuCpUW6Xd.net
>>614
お前は最初から地盤が何もないから、主張がわからんまま攻撃だけしてる頭悪いチンピラ。
637:病弱名無しさん
21/05/10 19:46:15.21 KE4Xysf10.net
鼻くそが何か言ってらぁｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
638:病弱名無しさん
21/05/10 19:47:10.16 LuCpUW6Xd.net
>>616
だから お前は怒るアクションを繰り返す人形と同じで、
その程度の価値
639:病弱名無しさん
21/05/10 19:59:55.73 LuCpUW6Xd.net
スレ主は自分のケツを拭かない人間なんだそうで、
自分で撒いた種が処理できない事を悲観する権利はない。
嫌なら最初から何も言うべきではないし、私に問い詰められるのも責任を果たさないスレ主自身が悪い事を自覚するべき件
640:病弱名無しさん
21/05/10 20:08:52.22 LuCpUW6Xd.net
>>611
お前がやってるのはお前の責任をお前が果たさないで私にその責任を押し付けてるだけの行為。
クソ野郎だとお前は
641:病弱名無しさん
21/05/10 20:19:13.46 +Pa9O6Hu0.net
>>612
連投するような人間は決まってる
筋肉バカ(仮称)が善人IDと煽りキャラIDを草使い分けてるのも想像はつくが
善人IDのほうは晒さないから安心しろ
642:病弱名無しさん
21/05/10 22:10:02.35 PUGdveRp0.net
果たして分割食(間食)が日本社会で定着するか
血糖値＆血圧を上げない食べ方とは？ 食べる順番などポイント7点を医師が指南
URLﾘﾝｸ(news.yahoo.co.jp)
＜空腹感がないように食事は4時間おきが目安＞
食事の間隔が空くと空腹を感じて、次の食事でつい食べ過ぎてしまいます。これを防ぐためには、食事と食事の間を短くするちょこちょこ食べがおすすめ。
4時間おきを目安に食べると、自然と過食を防げます。よく噛むことも忘れずに！
【8:00】朝食
【12:00】昼食
【16:00】早めの夕食：玄米おにぎり、ナッツなど
【19:00】少なめの夕食：焼き鳥と生キャベツ、ワインなど
643:病弱名無しさん
21/05/10 22:24:17.32 rYy92o4Y0.net
>>621
一日三食とか食べてなく
一日全体で間食のみしかしてないが
腹減りそうな前に少量食べて空腹感を抑えたほうがいいとおもってる
スーパーに買い物いくまえに食べたり飴なめたりする原理とにてる
644:病弱名無しさん
21/05/10 22:40:39.21 PUGdveRp0.net
>>621も空腹対策になってるが減量目的なら人によって向き不向きがあるから自分に合ったやり方を選べば良い
ところがスパイク予防目的だと分割食かロカボかの二択しかない
ロカボは認知されたかも知れないが分割食は全く認知されてない
せめて勤務中の間食が健康常識という社会にならないと難しい
ただし砂糖は歯周病リスクが無駄に増すから禁止するレベル
645:病弱名無しさん
21/05/10 22:48:08.05 aMvvl6LJ0.net
>>623
一番一般的なカーボラスト&食事にかける時間を長くしてゆっくり食べるがないのはなんでなん？
646:病弱名無しさん
21/05/10 23:14:38.41 PUGdveRp0.net
なくはない
>>7にある
ただ主食が炭水化物である以上スパイクは抑えきれない
3食を定食形式で1時間かけてインスリン分泌遅延対策できるなら抑えきれなくもないだろうが現実的�
647:ｶゃない
648:病弱名無しさん
21/05/11 12:22:45.37 T1AaRa0K0.net
スマートニュースアプリをDLして
「f1a219」と入力すると、ファミマ引換のアイスコーヒーSもしくはファミコロ（牛肉コロッケ）
がタダでもらえる
先着順
なくなり次第終了
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
649:病弱名無しさん
21/05/11 15:33:40.98 tiBVOR1W0.net
>>626
100円のコーヒー貰ってうれしいの？貧乏なんだな
650:病弱名無しさん
21/05/11 16:02:18.04 UVSS/xwed.net
日本人で2型糖尿病の発症に寄与するのはβ細胞機能障害とインスリン抵抗性どっち？
URLﾘﾝｸ(promea2014.com)
つまり、日本人はインスリン分泌能が低いと言っても、必ずしもインスリン抵抗性が関与することが低いわけではなく、β細胞機能障害とインスリン抵抗性の両方を持っている人の方が当然糖尿病になりやすいことになります。
太っていなくてもインスリン抵抗性を示すことはあります。太っていなくてもメタボリックシンドロームであることも珍しくありません。
651:病弱名無しさん
21/05/11 19:54:14.02 AHH1/Wmn0.net
筋肉バカ(仮称)のようなβ細胞機能障害がない日本人でも糖尿病になるということ
筋肉バカ(仮称)も太って糖尿病になりかけたが筋トレで治ったのはインスリン抵抗性だけが原因だったから
652:病弱名無しさん
21/05/11 20:21:52.89 O5xzMMWf0.net
筋肉バカ連呼の人が発達障害の自演なのは丸わかりだからNGワード設定
653:病弱名無しさん
21/05/11 20:29:53.45 AHH1/Wmn0.net
大事なのは自演どうこうではなく内容
スパイクスレに来る必要があまりないインスリン正常分泌体質も>>5を舐めすぎれば糖尿病になるということ
654:病弱名無しさん
21/05/11 21:07:01.59 q2qhf4SS0.net
わざわざNGアピールだけする奴の心理ってどうなってるんだろう
NGアピールする奴ってさ
ｽﾚﾘﾝｸ(wcomic板)
655:病弱名無しさん
21/05/11 21:09:18.15 q2qhf4SS0.net
うん。すっげえ不毛だな笑
656:病弱名無しさん
21/05/11 23:52:00.48 SRgKoqZ60.net
この2人がいなくなればいいのにとみんな思ってる
657:病弱名無しさん
21/05/11 23:54:45.64 AHH1/Wmn0.net
いても良い
良くないのはスレタイと無関係な連投
658:病弱名無しさん
21/05/12 00:03:26.10 BG0aYk4f0.net
いや、いらない
659:病弱名無しさん
21/05/12 00:21:45.00 q/0xfNMi0.net
ま、他人がどう思うが自分には関係ない話だけど、出入り制限なんか無いし誰がいてもいいけど、
とりあえずスパイクを考えるスレだから、スパイクを考えてないのは否応なしに要らん奴ではあるよな。
少なくともテンプレ批判とかは要らんやつではある。
660:病弱名無しさん
21/05/12 00:24:51.08 BG0aYk4f0.net
仕事もしないで四六時中、板に張り付いて発狂投稿繰り返すようなカスは死ねばいいと思う
661:病弱名無しさん
21/05/12 00:28:34.15 q/0xfNMi0.net
仕事しているので私では無いようだ笑
662:病弱名無しさん
21/05/12 18:26:48.08 LdGWsKAV0.net
>>639
あれ自己紹介だから気にしなくていいよ
663:病弱名無しさん
21/05/12 18:31:41.71 y6U/ErYd0.net
>>639
のこのこ出てきて馬鹿だなお前ｗｗ
図星じゃんｗｗ
はいっ、発狂投稿どうぞ～ｗｗ
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
664:病弱名無しさん
21/05/12 19:04:27.98 5cMMSCLO0.net
糖尿病リスクは予備群の段階で上昇 血糖値が高めの時期が続くのは危険 早めに対策を
URLﾘﾝｸ(dm-net.co.jp)
さらに懸念されるのは、糖尿病予備群と判定されたグループでは、その後に血糖値を正常に戻すことができたとしても、心血管イベントを起こすリスクは依然としてかなり高いままだったということだ。
心血管イベントのリスクは、糖尿病・前糖尿病ではない患者では6％だったが、前糖尿病では10.5％に上った。
「血糖値が高めの時期が続くと、その後に血糖値を正常範囲に戻したとしても、心血管疾患を発生するリスクは高いままであることが分かりました。
最善のアプローチは、最初から前糖尿病を予防することでしょう」と、ミシェル氏は指摘している。
665:病弱名無しさん
21/05/12 19:13:20.25 y6U/ErYd0.net
>>639
のこのこ出てきて馬鹿だなお前ｗｗ
図星じゃんｗｗ
はいっ、発狂投稿どうぞ～ｗｗ
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
666:病弱名無しさん
21/05/12 19:23:04.42 9ugOnh9r0.net
食後１５分後から血糖値は上昇しだすから従来のように食後１時間後の運動では遅すぎるという
でも早食いするなともいう。
となると食事の途中で一休みして何か運動を挟んで残りを食べるという方法はありだろうか。
667:病弱名無しさん
21/05/12 19:42:32.19 y6U/ErYd0.net
>>639
のこのこ出てきて馬鹿だなお前ｗｗ
図星じゃんｗｗ
はいっ、発狂投稿どうぞ～ｗｗ
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
668:病弱名無しさん
21/05/12 20:21:29.93 5cMMSCLO0.net
>>644
当然あり
本来動物はそうやって食べるからスパイクしない
とは言え人として常に食べ歩きは無理だからせいぜい立食
669:病弱名無しさん
21/05/13 07:53:00.73 7b5/21150.net
>>644
そんな事より強度高めの筋トレしたあと、200グラム糖質取ろうがスパイクしないんだから食前に運動（主に筋トレ）するべき。
結局速筋が糖を代謝するんだから、そこを動かす。
670:病弱名無しさん
21/05/13 08:18:18.44 PESHW/SW0.net
体臭が特有の嫌なにおいになってから糖尿の診断を受けたが、今ようやくそうなる前のただの汗の臭いになった
糖尿専門の病棟はまさに部屋も廊下もこの臭いが充満してたなぁ
671:病弱名無しさん
21/05/13 08:20:45.16 7b5/21150.net
>>648
自分でもわかるもん？
672:病弱名無しさん
21/05/13 09:43:45.38 G5HkgoVfd.net
>>645
うーん。で、結局コイツは何をテーマにして喧嘩売りたいの？
何も見えないからどう答えたらいいの？
673:病弱名無しさん
21/05/13 09:59:33.28 G5HkgoVfd.net
文面から図星だと主張している事から、
コイツがエスパーである事を私に認めさせたいわけかな？なるほど。
おおすごいすごい。千里眼能力があるわけなんだね。
提案だけど、テレビ出たら金儲けできるんじゃね？
こんな感じで良いだろうか？
645 病弱名無しさん[sage] 2021/05/12(水) 19:42:32.19 ID:y6U/ErYd0
>>639
のこのこ出てきて馬鹿だなお前ｗｗ
図星じゃんｗｗ
はいっ、発狂投稿どうぞ～ｗｗ
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
674:病弱名無しさん
21/05/13 12:20:22.72 G5HkgoVfd.net
こんなタイトルにしたら敵だと言ってるも一緒だろう。
基礎知識だそうです。
糖質は敵じゃない！ 「太らない」食べ方の基礎知識
URLﾘﾝｸ(www.google.com)
675:病弱名無しさん
21/05/13 13:12:13.04 jSK0fi9v0.net
>>652
どこが敵なの？
676:病弱名無しさん
21/05/13 13:16:10.51 sj6cZwfZ0.net
敵かな 味方かな
677:病弱名無しさん
21/05/13 13:18:56.79 G5HkgoVfd.net
>>653
肥満がダメだというのが前提にあって、
対処しないとダメな存在なら、敢えて敵じゃ無い という事は逆説的に敵だと言っているのと同じ。
678:病弱名無しさん
21/05/13 13:20:34.76 G5HkgoVfd.net
敵じゃ無い説を推したいなら
糖質は気にせず食っても大丈夫 と言わないとね
679:病弱名無しさん
21/05/13 13:27:27.88 jSK0fi9v0.net
>>655
あー。発達障害だと理解できないんだっけ？逆説的とか。
まあそれはおいといて何でも取りすぎたら太るよ。
一部のバカは取りすぎても脂質は消化されないから太らないって言ってるのもいるぐらいだしね。
680:病弱名無しさん
21/05/13 13:30:53.17 G5HkgoVfd.net
>>657
？
681:病弱名無しさん
21/05/13 13:33:04.97 G5HkgoVfd.net
発達障害って言うけど、
発達障害が何かわかってるんだろうか？笑笑
682:病弱名無しさん
21/05/13 13:35:30.73 jSK0fi9v0.net
>>658
君の事ね。糖尿病で余計悪くなったのか、もとからなのかは知らん。
683:病弱名無しさん
21/05/13 13:36:21.47 G5HkgoVfd.net
>>660
うーん。
答えはないのか笑笑
684:病弱名無しさん
21/05/13 13:38:59.40 G5HkgoVfd.net
>>660
エスパー能力を信じてもらいたがったり、
そう～言うことにしてほしいとか妄想をみんなに信じてもらいたがったり。
君って精神疾患でもあるの？
685:病弱名無しさん
21/05/13 13:39:44.20 jSK0fi9v0.net
>>661
これが答え。行間が読めないってこと。
人が言いたいことを読みとれないんだよね実際に書いてないと。発達障害の典型的な症例。
686:病弱名無しさん
21/05/13 13:41:30.32 G5HkgoVfd.net
>>663
じゃあこれがわかりやすく説明できるよね？
なんかよく理由もなく否定してるやつ
>>653
肥満がダメだというのが前提にあって、
対処しないとダメな存在なら、敢えて敵じゃ無い という事は逆説的に敵だと言っているのと同じ。
↓
>>655
あー。発達障害だと理解できないんだっけ？逆説的とか。
まあそれはおいといて何でも取りすぎたら太るよ。
一部のバカは取りすぎても脂質は消化されないから太らないって言ってるのもいるぐらいだしね。
687:病弱名無しさん
21/05/13 13:43:10.55 G5HkgoVfd.net
>>663
なんでも食い過ぎたら太る話なんて出てきてないけど
人を無意味に否定して、お前はなんの話をぶっ込んできてるんだ？
688:病弱名無しさん
21/05/13 13:53:39.53 G5HkgoVfd.net
どこが敵なの？
て聞くから説明したら。
それを問題無用でぶった斬って自分の話をしだす奴。
689:病弱名無しさん
21/05/15 08:45:39.20 B2owkgJ30.net
食後、ずーっと座ってテレビ見たり、スマホいじってるからスパイクする
ウォーキングしたり、スクワットしなくても、立ちあがって食器を洗ったり後片付けしたりしていればスパイクしない
自分はヘモ5.8と正常高値だけど、食後に関しては135未満で収まってる
＊個人の見解です
＊うっとおしいので難癖つける人はスルーしてください
690:病弱名無しさん
21/05/15 14:52:01.57 pj7iftFg0.net
>>667
同感です。
何となくですけど食後は多少動くべきですね。
691:病弱名無しさん
21/05/15 15:03:36.04 DMjTKeEA0.net
>>8があるのに何となく程度なのか
2つも＊予防線張るような内容じゃないからなら
食後に寝ない座らないはむしろ誰でも守るべき基本
692:病弱名無しさん
21/05/15 20:51:45.19 gfwdhMv00.net
>>667
食後１時間２時間経ってからよりも
食べたらすぐにそういった運動した方が良いんですか？
693:病弱名無しさん
21/05/15 21:19:04.13 v8W4ZmWT0.net
糖尿病患者ならともかく健康人ならこんな感じだからそのタイミングの運動は非効率
食後1時間でスパイクピーク
食後2時間でスパイク終わり
694:病弱名無しさん
21/05/15 23:54:08.07 z/xcZO9l0.net
「無意味」という単語を連呼する人は
物事を条件分けしてこの条件では効果があるが別の条件では効果が薄い等の説明ができない知的障害者
695:病弱名無しさん
21/05/15 23:59:30.68 TISLjrXZ0.net
そんな単語は使ってないし糖尿病患者と健康人で条件分けしてるのに知的障害者ブーメラン
696:病弱名無しさん
21/05/16 04:27:00.28 G974LbHv0.net
ヘモグロビン6．6で4ヶ月前に発覚
もともと高血圧で3ヶ月ごとに血液検査していた
その前、6.1、その前5.9その前の1年が5.7から5.9でした。
気合い入れて、発覚後頑張り5.0。
食後110になったら割と負荷かかる運動15分で、140以内に。最近1ヶ月は平均血糖90程度。でさらにヘモグロビンはビブレ予測で4.8。
ちなみにヘモグロビン予測はたまたまだけどビブレの値にちかった。
697:病弱名無しさん
21/05/16 09:36:11.52 BIOjWMj6d.net
この基本的な血糖値調節を把握してればスパイク体質は理解できるだろう。
動かない事を基本に考えていた様なコメントの人は理解してるだろうか？
糖輸送蛋白グルット4のみが完全インスリン依存な理由が運動時と食事時での糖取り込みを調節し血糖を維持するシステムだから。
スパイク体質はインスリンの分泌が遅れ、グルット発現遅延が起こるためにスパイクする。
食事→「インスリン分泌」→「刺激によりグリット4を細胞表面に転移」→「糖を細胞に取り込む」
運動→「インスリン分泌低下させインスリンによる糖取り込みを抑制」→「骨格筋収縮刺激によりグルット4を細胞表面に転移」→「糖を細胞に取り込む」→「運動中断、骨格筋収縮刺激低下、即座にグルット4発現低下」→「血糖値依存でインスリン増加、グルット4が対応した発言調整を行う」
698:病弱名無しさん
21/05/16 10:30:31.88 UuMx2Cnf0.net
>>670
>>667さんではありませんが、血糖値下げたいなら運動は食後すぐですよ。
699:病弱名無しさん
21/05/16 10:31:26.73 UuMx2Cnf0.net
>>667
同じくらいのヘモなので、参考になります。
700:病弱名無しさん
21/05/16 10:56:06.85 JTi0P8Ys0.net
>>676
食前に筋トレする方がよっぽど効果有る
701:病弱名無しさん
21/05/16 12:18:59.94 BIOjWMj6d.net
食事の前の運動により血糖値低下効果はあるのか？
URLﾘﾝｸ(promea2014.com)
私は出かける直前に10kmのランニングを最大心拍数の88%平均(LT走レベル)の強度で行い､その後ちょうど1時間後に二人で徒歩にて5km(約1時間)､連れ合いはこの往復合計10kmの徒歩(早歩き)のみの運動です｡従って私は10kmランニング+5km徒歩(以上食前)+5km(食事開始一時間後から開始)ということです｡
連れ合いの血糖値変遷は以下の通りで､
食前 79
一時間値 168
二時間値 121
三時間値 109
と本人曰く､食前の血糖値は平常と同じか若干高いぐらいで､一年前の記憶ではピーク時は200を超えていたと言うことです｡
また､連れ合いは糖質制限前は頻繁に機能性低血糖と思われる症状に悩まされていました｡どうやらそもそもインスリンの反応が遅い体質のようです｡
が､今回はピーク値も昨年より低く､時系列に従って順調に低下していて､前後のウォーキングはそれに寄与している可能性はあるかと思います｡
私の方はと言うと､
食前 95(恐らく70-80ぐらい)
一時間値 100(96)
二時間値 93(150)
三時間値 132(129)
四時間値 117(128)
となりました｡カッコ内は昨年の数値です｡
702:病弱名無しさん
21/05/16 16:04:28.57 D7lONRpJ0.net
>>674
使ってないのに反応するとは、反応良すぎ
やっぱり知的障害者の反応は笑える
703:病弱名無しさん
21/05/16 20:32:10.97 O2RUys6q0.net
>>667さんは
ｽﾌﾟﾌﾟ Sda8-YEpi [49.96.19.104]
↑ こいつみたいなキチガイのことを「難癖つける人」と言ってるのだろう
それでもいちいち絡んでくるキチガイ糖尿病患者
ちなみに、こいつは>>40氏から逃亡したチンカスですｗｗ
704:病弱名無しさん
21/05/16 20:34:55.41 O2RUys6q0.net
このスレの人は
ｽﾌﾟﾌﾟ Sda8-YEpi [49.96.19.104] みたいなキチガイ糖尿病患者の難癖よりも
>>667や>>676のような書き込みの方が参考になる
失せろ、>>40から逃亡したキチガイ糖尿病患者めｗｗ
705:病弱名無しさん
21/05/16 20:48:26.43 wUea07qh0.net
その書き込みが誰の参考にもなってない
706:病弱名無しさん
21/05/16 20:51:08.40 YUk+PtCD0.net
ワロタ
707:病弱名無しさん
21/05/16 20:52:36.18 YUk+PtCD0.net
>>682
なんでここまで認識のズレが起きるのか。
正直真面目にどうやっても理解できない。
708:病弱名無しさん
21/05/16 20:53:12.68 O2RUys6q0.net
>>685
709: なんだこの逃亡野郎がｗｗ >>40と勝負してみろやｗｗ
710:病弱名無しさん
21/05/16 20:54:13.04 YUk+PtCD0.net
>>686
お前に晒した事あるけど、
勝負になんお意味があるのかわからない
711:病弱名無しさん
21/05/16 20:54:43.37 O2RUys6q0.net
>>686
逃げたかｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
712:病弱名無しさん
21/05/16 20:55:14.30 O2RUys6q0.net
>>40氏の健康体に敵前逃亡した>>687wwwww
713:病弱名無しさん
21/05/16 20:55:21.59 YUk+PtCD0.net
>>688
うーん。勝負に意味がないから逃げる意味もない
714:病弱名無しさん
21/05/16 20:55:39.39 YUk+PtCD0.net
>>689
いやお前だし
715:病弱名無しさん
21/05/16 20:56:23.77 O2RUys6q0.net
ﾜｯﾁｮｲW 1adb-YEpi [59.190.211.114
逃げてんじゃねえぞｗｗ
あん？ｗｗ
716:病弱名無しさん
21/05/16 20:57:21.16 O2RUys6q0.net
>>691
お？
なんなら俺が相手してやろうか？
健診票に付箋でIDつけて勝負する？
あん？ｗｗ
717:病弱名無しさん
21/05/16 20:58:03.22 O2RUys6q0.net
このキチガイ糖尿病患者をコテンパにやってやろうかなぁｗｗｗｗｗ
718:病弱名無しさん
21/05/16 20:59:25.65 O2RUys6q0.net
ﾜｯﾁｮｲW 1adb-YEpi [59.190.211.114]
おい、テメー！
今さら逃亡なねぇぞ
逃げんなよコラ！
719:病弱名無しさん
21/05/16 21:01:44.63 YUk+PtCD0.net
>>695
まず質問。お前の主張は 「俺は健康でスパイクしてねえ このスレはスパイク予防スレじゃねえ！俺様スレだ！」
これであってる？
720:病弱名無しさん
21/05/16 21:03:02.59 O2RUys6q0.net
>>696
うだうだ言ってねぇで検針票と付箋を用意しろ、タコっ！
721:病弱名無しさん
21/05/16 21:04:36.20 YUk+PtCD0.net
>>697
質問に答えよう。お前がなんで喧嘩売ってるのかわからないし、お前は主張が見えないからこっちから探るんだよ
「俺は健康でスパイクしてねえ このスレはスパイク予防スレじゃねえ！俺様スレだ！」
これであってる？
722:病弱名無しさん
21/05/16 21:11:54.31 YUk+PtCD0.net
>>697
丁度いい引用があればいいんだけど、ないなぁ。
文章書いてもお前に読解することできなそうだし、漫画であればいいんだが
独り相撲の人
URLﾘﾝｸ(tamesue.jp)
2014年12月22日
自分の頭の中であの発言の意味はなんだ、自分が言った言葉を相手はどう思っているだろうかと、いつも独り相撲が展開している人がいる。自分がする事、や言う事が引き起こす反応に過剰に反応するあまり空想を中心に思考が展開している。
”へーすごいですね”という一言に、バカにされたように思う。文脈を読みすぎて何か人の言葉に含みがあるように思っている。一方で自分の言葉も行動も相手がそれをどう読み取るかを考えながら始まっているので、どう思われるかを見越して更にそれを先読みしてとぐるぐる回るので、まるで達人同士の対決のようにピタッと動きが止まってしまう。または不必要な事までべらべらとしゃべってしまう。黙り込む側も、喋り倒す側も、どちらも人の事を考えすぎて自分を見失っている。
独り相撲の人には素直さがない。素直に言ってみてそれがどんな変化を引き起こすかを見ようとする無邪気さがない。いつも完璧でなければいけないと思っていて、評価を下げてはならないと思っている。だから失敗するかもしれないことができない、言えない。
独り相撲の人には自信がない。もし評価が下がったところで自分は自分でしかないのだけれど、そういう風に思い切れない。自分自身が不安なので、過剰に反応する。自分のテリトリーを守る。相手より優位に立とうとする。独り相撲の人にとって全ては競争なので、落ち着かない。もしかすると人生で一度もリラックスしたことがないのかもしれない。
独り相撲の人は考えすぎの人である。考えすぎるのはなぜか。人は不安だから考えすぎる。あるがままでいい、自分も自分にしかなれないと投げ出した先に安心がある。自分で作った妄想に怒ったり悲しんだり、または喜んだりしながら現実とは違う世界で一喜一憂する。
一生懸命素直に生きれば、他者の評価はともあれ自分の見ている世界は輝く。独り相撲の人は曲がっている。その歪みを取り去る勇気が出ない間はずっと自分の頭の中で仮想の戦いを繰り広げながら生きていく。
723:病弱名無しさん
21/05/16 21:12:42.49 wUea07qh0.net
筋肉バカ(自称の)承認欲求と20gのスルーできない発達障害は参考にならないどころか邪魔でしかない
724:病弱名無しさん
21/05/16 21:14:00.20 O2RUys6q0.net
毎回逃げ回ってんじゃねぇぞ、このキチガイ糖尿病患者め！
テメーみたいな口だけのチンカスなんかより、俺の実践派の健康体の方が100倍説得力あるんだよ
このタコっ！！！ｗｗ
725:病弱名無しさん
21/05/16 21:14:32.05 YUk+PtCD0.net
>>697
独り相撲に入る前に、お前は予防スレの意味すら理解していない。
気に入らないからスレを乱立するとか、ただの頭が悪いクソガキと同じ行動
726:病弱名無しさん
21/05/16 21:14:49.23 O2RUys6q0.net
>>700
糖尿病オナニー患者はちんちんイジってなさいｗｗ
727:病弱名無しさん
21/05/16 21:15:04.83 YUk+PtCD0.net
>>701
だからそれがどうした？
728:病弱名無しさん
21/05/16 21:15:33.92 O2RUys6q0.net
>>703
で、健診票と付箋は用意できたのか？
あん？ｗｗ
729:病弱名無しさん
21/05/16 21:16:14.19 YUk+PtCD0.net
>>705
なぜする必要がある？理由は？
730:病弱名無しさん
21/05/16 21:17:53.16 O2RUys6q0.net
>>706
また今回も逃げんのか？
口だけパンチなのか？
あん？ｗｗｗｗ
731:病弱名無しさん
21/05/16 21:18:29.79 O2RUys6q0.net
風呂入ってくっからよ、用意しとけやタコぉ！ｗｗ
732:病弱名無しさん
21/05/16 21:18:30.89 YUk+PtCD0.net
>>707
理由を聞いている。なんの勝負でこれで何になる？
お前が説明しろ
733:病弱名無しさん
21/05/16 21:19:58.90 YUk+PtCD0.net
>>708
この勝負の意味をお前が説明できない限りは応じる意味もないので、
出させたければまず納得できる理由を言う必要がお前にある
734:病弱名無しさん
21/05/16 21:27:05.94 ItLWBty8O.net
竹…(笑 荒れてますね。お肌が←ちん ぽが
735:病弱名無しさん
21/05/16 21:30:11.41 YUk+PtCD0.net
コイツはまるっきり子供の思考だな。
ググるとこれしか出てこない。
大人の発達障害
URLﾘﾝｸ(www.google.com)
ASD（自閉症スペクトラム、アスペルガー症候群・広汎性発達障害）
ASD は人との関わりやコミュニケーションに困難が表れている障害です。
興味や関心が狭い範囲に限られやすく、独特の行動や振る舞い、こだわりが見られることもあります。
また、感覚が人よりもとても敏感なことがあり、逆にほとんど感じない部分がある人もいます。
ASD の主な症状と特徴
グループでの業務・活動が苦手。
やり取りがうまくかみ合わない。
伝えたいことを言葉にまとめることが難しい。
人の話に関心を持てない。
自己流で物事を進めたがる。
736:病弱名無しさん
21/05/16 21:31:28.12 ItLWBty8O.net
鬱病じゃないじゃない竹
737:病弱名無しさん
21/05/16 21:33:05.12 U1em99aU0.net
>>712
お前の負け犬根性ほど見苦しいものはない
去れよ
738:病弱名無しさん
21/05/16 21:33:16.95 wUea07qh0.net
ブーメランを投げ合う発達障害者2人
739:病弱名無しさん
21/05/16 21:39:12.83 YUk+PtCD0.net
>>715
うーん。スレ主が私に意見する資格はないけど。
コイツを相手にする事がおかしいという意味はわかるよ。
でも、基盤が歪んでるのかコイツに理解させるのは難しいわ。。。困ったなぁ
740:病弱名無しさん
21/05/16 21:40:26.87 YUk+PtCD0.net
>>714
とりあえず説明したら？
理由もないのに勝負する意味はないよ？アホでもわかる理屈
741:病弱名無しさん
21/05/16 21:41:55.73 YUk+PtCD0.net
>>714
これも含んでる？ただ単に理解できない事にブチ切れてうがーーー状態になってるのか？
LD （学習障害）/ SLD（限局性学習症）
単に国語や数学が苦手ということではなく、「認知能力」や「聞いたことや見たものを処理する能力」に凹凸があり、結果として読み、書き、計算が苦手として表れている障害です
>>715
742:病弱名無しさん
21/05/16 21:48:55.69 7ZdUfvDa0.net
例えば>>667のような書き込みに対して>>669のような書き込みは
このスレ独特の歪みの象徴的なもの
何人か変なのが棲みついていて、そいつらが勘違いしてスレを私物化している
恐らくスレを立てたやつだと思われる
743:病弱名無しさん
21/05/16 21:50:20.23 O2RUys6q0.net
ﾜｯﾁｮｲW 1adb-YEpi [59.190.211.114]
>大人の発達障害
これはテメーだろｗｗｗ
おら、また逃げんのか？
あん？ｗｗｗ
744:病弱名無しさん
21/05/16 21:53:27.80 wUea07qh0.net
>>719
象徴的な歪がみは>>668
テンプレ読む以前の常識レベル
745:病弱名無しさん
21/05/16 21:53:38.61 YUk+PtCD0.net
>>720
見たままお前に該当したとこ抜粋したんだが笑？
746:病弱名無しさん
21/05/16 21:55:57.31 YUk+PtCD0.net
>>720
説明しろといってる。
説明できないのはお前が類人猿か何かだからか？
747:病弱名無しさん
21/05/16 22:02:39.79 D3cCjTf30.net
メトホルミン自分で買って飲んでる人いる？スパイクにきく？
748:病弱名無しさん
21/05/16 22:04:50.04 wUea07qh0.net
効かない
空腹時血糖値なら効くかもな
749:病弱名無しさん
21/05/16 22:05:05.97 O2RUys6q0.net
>>723
お前がキチガイだからだｗｗ
また逃げるのか？
あん？ｗｗｗｗｗｗｗｗ
750:病弱名無しさん
21/05/16 22:05:54.98 O2RUys6q0.net
>>725
お前、誰なの？
うざいから消えろカスｗｗ
751:病弱名無しさん
21/05/16 22:25:16.15 +EFdlgOi0.net
>>727
俺かい？ 俺はお前だよ
752:病弱名無しさん
21/05/16 22:32:55.09 YUk+PtCD0.net
>>726
アスペルガーって本当にいるんだなぁ。
返事が来ない
753:病弱名無しさん
21/05/17 00:41:29.35 8zu70Iof0.net
いい加減さ、こういうスレの流れやめね？
ちょうど週の始まりだからさ、スレ主とコテハンが今週一週間だけスレに書き込むのやめてROM専してくんないかな？
それで、スレがどうなるか、やってみる価値あると思うが
754:病弱名無しさん
21/05/17 00:45:03.40 KHvoo0P00.net
>>725のように質問に答えるなと？
この流れと全く関係ない意味不明な要求
755:病弱名無しさん
21/05/17 00:46:17.72 o9Hwt9Ta0.net
>>730
まずお前からやめろな
756:病弱名無しさん
21/05/17 00:51:44.59 8zu70Iof0.net
>>731-732
早速、食らいついてきたのかよ…
頼むから今週は黙ってみててくれよ
757:病弱名無しさん
21/05/17 00:59:00.60 KHvoo0P00.net
だから何で回答をやめなきゃならない
758:病弱名無しさん
21/05/17 01:07:08.85 8zu70Iof0.net
お前らの回答って、スレ的に意味ないでしょ
要するにテンプレ見ろってことだからさ
しかも妙に上からだから、みんなむかついているんだよ
だから正直、お前らいらないかなと
759:病弱名無しさん
21/05/17 01:08:26.69 8zu70Iof0.net
それにさ、お前らだって他にもっとやることあるんじゃね？
嫌われてるスレでわざわざ回答してやる必要ないよね？
そんなにこのスレに人生かけてるの？
760:病弱名無しさん
21/05/17 01:09:45.94 KHvoo0P00.net
みんなじゃなくてお前がムカついてるだけ
テンプレが答えなら普通に意味あるということ
誰にも理解できない言いがかりをつけるな
761:病弱名無しさん
21/05/17 01:18:32.55 8zu70Iof0.net
いやいや、俺だけじゃない
みんなむかついてる
だからスレ荒れるんだよ
理解できないか？そのおつむでは？
762:病弱名無しさん
21/05/17 01:19:59.72 8zu70Iof0.net
なんでそんなにスレに入り浸りたいの？
現実社会での居場所がないんだろ？
だからこういうところで承認欲求を満たされたいんだろ？
そんな人生、楽しいか？？？
763:病弱名無しさん
21/05/17 01:21:02.85 KHvoo0P00.net
お前の目には一体何が見えてる
荒れるのは元凶2人が連投するからだ
764:病弱名無しさん
21/05/17 01:28:02.06 8zu70Iof0.net
そのうちの1人がお前だろ
いいかげんにしろ
もう寝るわ
765:病弱名無しさん
21/05/17 01:29:50.79 KHvoo0P00.net
状況が全く何も見えてないから要求する資格なし
766:病弱名無しさん
21/05/17 01:31:51.25 rxXAzBwR0.net
>>740
書き込みは自由だけど、
実際要らないでしょ。
ただの循環系の一部で、たまたま意思があるために生きる意味はなんだろう？とー考えるだけの人間に
実際は生きている意味が無いのと同じで笑
満足できればそれでいい。で、このスレに書き込む価値は如何程？
767:病弱名無しさん
21/05/17 17:19:49.95 zHHJTqu20.net
【統失メンヘラーの自演連投定期】
768:病弱名無しさん
21/05/17 18:21:03.21 +C8I1wrc0.net
明治時代の日本人は痛風に成らなかった
魚を食べろ
769:病弱名無しさん
21/05/17 18:39:47.13 sgapGzPm0.net
>>745
43歳で死ぬけどな
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
770:病弱名無しさん
21/05/17 18:46:08.76 p1noZ9xe0.net
糖尿病関連場外乱闘スレ
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)
から転載
33 名前:病弱名無しさん [sage] :2021/05/17(月) 05:38:03.53 ID:AKGbc/A40
このスレで良いの？
天羽なんちゃらは関係あるの？ないの？
【まだ&もう糖尿病じゃない】血糖値スパイク・食後高血糖スレ★17
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)
36 名前:病弱名無しさん [sage] :2021/05/17(月) 09:06:16.20 ID:mgc/p5MV0
あと、これ過去スレからどの程度修正、入替されてるのですか？
38 名前:病弱名無しさん [sage] :2021/05/17(月) 09:15:04.31 ID:mgc/p5MV0
これはポリシーの問題だけど、もし私が同じように、
URLを記すことでの記事紹介をテンプレとするなら、
毎回、全てのURLの存在チェックを必ずし直しますね。
40 名前:病弱名無しさん [sage] :2021/05/17(月) 18:20:07.82 ID:mgc/p5MV0
全91URLから上記の5を除くと86でこのうち23が
糖尿病ネットワーク
URLﾘﾝｸ(dm-net.co.jp)
の中の記事
※念のためだけど批判するためじゃなく、このURL集がどういうものなのか
ということを概観しているだけです。
771:病弱名無しさん
21/05/17 18:46:35.84 p1noZ9xe0.net
34 名前:病弱名無しさん [sage] :2021/05/17(月) 08:59:05.46 ID:mgc/p5MV0
>>17
私は相変わらず、スパイクスレのテンプレで示されているURL先の記事
ほとんど読んでないけど、構成の確認と改善提案をしたい。
ｽﾚﾘﾝｸ(body板:2番)-11
の「テンプレ」本体の構成は、
WEB に存在している関連記事等のURL と、その中の一部引用から成っていて、
スレ番ごとに、まとめタイトルが付されている。
ｽﾚﾘﾝｸ(body板:1番)
でいきなりめんくらうのが、初めて見ると、URLとその一部引用ということが飲み込めないこと
また 1 だけまとめタイトルが無いよね。
ここは今の構成変えないで 1 に現行の二つの記事を置くなら
＜血糖値スパイクとは＞
とタイトル置いた方がいいんじゃないかな？
また
「以下のテンプレはそれぞれの記事のURLとその中からの一部抜粋から成ります」
とかって書いた方がわかりやすい。またタイトルだけじゃなくて、スレ主がこの部分で
どういうことを言いたいのか説明した方が良いと思う。
私の批判は第一に「あまりにぶっきらぼうで不親切」ってことなんです。
そしていつも言うように量が多すぎる。これって、スレ主がWEBに存在する記事を
できるだけ目を通しながら、厳選した結果なの？
せっかくまとめたものなのだから、もっと多く利用された方がテンプレにとっても
スレ主にとっても幸福でしょう
772:病弱名無しさん
21/05/17 18:46:56.72 p1noZ9xe0.net
37 名前:病弱名無しさん [sage] :2021/05/17(月) 09:13:44.13 ID:mgc/p5MV0
さて、
ｽﾚﾘﾝｸ(body板:2番)
の最初の記事
URLﾘﾝｸ(www.terumo.co.jp)
だけど、Terumoの方で、なぜか、
URLﾘﾝｸ(www.terumo.co.jp)
の記事を消しちゃったようで、 Page Not Found になっていることをスレ主は確認してますか？
そちらの記事に
「なお、食後の尿糖を正しく測るには、食事の前にトイレに行っておくことが大切です。
でないと食前の血糖値が低い時間帯に作られた尿と、食後に作られた尿が混ざってしまい、実際は血糖値が高くなっているのに尿糖が強く現れなくなります。」
もあったのですかね？
それと「※故意に大量の糖質を摂取してスパイクを起こさせると摂取糖質の上限目安が分かるかもしれません」の部分は
スレ主が自分で付したコメントなの？
そういうことの説明書きが一切ないから、いちいち戸惑ってしまうわけ。
で、これを一番に書いているってことは、スレ主は尿検査での血糖測定が一番の
基本検査だと考えているのかな？
773:病弱名無しさん
21/05/17 18:51:16.25 p1noZ9xe0.net
>>747
＞このスレで良いの？
＞天羽なんちゃらは関係あるの？ないの？
もっと古いスレだがいつからのスレかなんていちいち覚えてない
20gと違ってコテもないからメンヘラっぽいアンチがいつからか粘着してるというだけ
天羽は関係ない
＞あと、これ過去スレからどの程度修正、入替されてるのですか？
テンプレ変遷は過去ログを追えば分かる
＞毎回、全てのURLの存在チェックを必ずし直しますね。
テンプレはまとめて過去ログ扱いにするから自然消滅する運命
>>747
＞※念のためだけど批判するためじゃなく
これは批判どころかむしろ協力だからリンク修正する
774:病弱名無しさん
21/05/17 18:55:19.39 p1noZ9xe0.net
>>748
＞とタイトル置いた方がいいんじゃないかな？
冒頭にあるから不要
＞血糖値（グルコース）スパイクというのは
＞「以下のテンプレはそれぞれの記事のURLとその中からの一部抜粋から成ります」
＞とかって書いた方がわかりやすい。
分かった
「URLとその中からの一部抜粋改編から成るテンプレ>>2-11は必読」にする
＞またタイトルだけじゃなくて、スレ主がこの部分で
＞どういうことを言いたいのか説明した方が良いと思う。
タイトルだけで伝わる
それ以上に匿名素人の言いたいことを知りたいなら質問すれば良い
＞私の批判は第一に「あまりにぶっきらぼうで不親切」ってことなんです。
甘えんな
＞そしていつも言うように量が多すぎる。これって、スレ主がWEBに存在する記事を
＞できるだけ目を通しながら、厳選した結果なの？
常識的なリンクばかりで反論されるようなレア情報も少ないから厳選はない
＞せっかくまとめたものなのだから、もっと多く利用された方がテンプレにとっても
＞スレ主にとっても幸福でしょう
これまでの状況を見ればそんな期待は無駄
血糖値スパイクを知りたい人だけが情報を得られるなら十分
775:病弱名無しさん
21/05/17 18:59:27.65 p1noZ9xe0.net
>>749
＞そちらの記事に
＞「なお、食後の尿糖を正しく測るには、食事の前にトイレに行っておくことが大切です。
＞でないと食前の血糖値が低い時間帯に作られた尿と、食後に作られた尿が混ざってしまい、実際は血糖値が高くなっているのに尿糖が強く現れなくなります。」
＞もあったのですかね？
ない
前スレ見れば分かるがその文章が載ってるリンクは削除予定らしいからリンクを消した
単に尿糖試験紙の説明書だからリンクがなくても特に問題ないと思って消しただけだったが戸惑うなら
食事前トイレの分かりやすい説明は無くなるがこれに変える
URLﾘﾝｸ(www.terumo.co.jp)
○食事の前に膀胱を空にするため、必ず排尿します。
○食後1～2 時間後の尿で検査します。
＞それと「※故意に大量の糖質を摂取してスパイクを起こさせると摂取糖質の上限目安が分かるかもしれません」の部分は
＞スレ主が自分で付したコメントなの？
※以下はリンク先に載ってないからオリジナル文と分かるはず
＞で、これを一番に書いているってことは、スレ主は尿検査での血糖測定が一番の
＞基本検査だと考えているのかな？
基本的にテンプレは専門からの引用でありそういう素人の考えは書かれてない
順位や内容については本人がテンプレを読んで考えること
質問として書き込まれたら名無しの考えとして答える
776:病弱名無しさん
21/05/17 19:02:14.15 p1noZ9xe0.net
健常者と元・糖尿病患者は自分の食後血糖値を把握して糖尿病や動脈硬化その他疾患予防をしよう
URLとその中からの一部抜粋改編から成るテンプレ>>2-11は必読
URLﾘﾝｸ(www.dm-net.co.jp)
血糖値（グルコース）スパイクというのは、食後に血糖値が急上昇（食後高血糖）し、その後急降下することなんじゃ。
このように激しく血糖値が変動することによって、食後に眠気や頭痛などを感じることもある。
この状態を放置しておくと、2型糖尿病になるリスクが高くなるし、最近では、動脈硬化の進行が早まるとも言われとる。
ところが、この血糖値スパイクが起こっている人でも、空腹時血糖値はそれほど高くないから、血糖値の平均を表すHbA1cの値は正常なまま。
だから、健康診断ではわからないことが多い。
URLﾘﾝｸ(www.igaku.co.jp)
BMI 19.4、HbA1c 4.9 %、GA 16.3 %、1,5-AG 16.7μg/mlと、平均血糖値の指標は全て正常範囲なのに食後は「血糖値スパイク」が起きている27歳
前スレ
【まだ&もう糖尿病じゃない】血糖値スパイク・食後高血糖スレ★20
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)
777:病弱名無しさん
21/05/17 19:05:05.04 p1noZ9xe0.net
＜食後高血糖の検査＞
家庭で尿糖チェックを
URLﾘﾝｸ(www.terumo.co.jp)
URLﾘﾝｸ(www.terumo.co.jp)
URLﾘﾝｸ(www.terumo.co.jp)
○食事の前に膀胱を空にするため、必ず排尿します。
○食後1～2 時間後の尿で検査します。
※故意に大量の糖質を摂取してスパイクを起こさせると摂取糖質の上限目安が分かるかもしれません
URLﾘﾝｸ(www.do-yukai.com)
HbA1c値は血糖値の平均値であるが故に、血糖値の変動や血糖値スパイクの判断には不向きです。
実際、日本人の糖尿病患者を対象に行った持続グルコースモニタリング（CGM）でもHbA1c6%台の方と10%以上の方の血糖変動には有意な差がありませんでした
URLﾘﾝｸ(www.dm-net.co.jp)
そこで注目されるのが、このコーナーの Ｎo.１でも紹介した「グリコアルブミン（GA）」と「1,5-ＡＧ」です。
なお、食後血糖を最も確実にとらえる方法は、患者さん自身による血糖測定（血糖自己測定）です。
URLﾘﾝｸ(www.bs.jrc.or.jp)
グリコアルブミン検査で糖尿病をチェックし、献血者の皆様の健康管理にお役立てください。
血糖自己測定（SMBG）とは
URLﾘﾝｸ(www.dm-net.co.jp)
糖質制限をしながらブドウ糖負荷試験(OGTT)をやる時の注意
http://低糖質.com/review/cat29/75gogtt.html
試験前の三日間は毎日最低でも150グラム以上の糖質を摂取しなさい。
試験前日の晩ご飯では30グラムから50グラムの糖質を摂取しなさい。
778:病弱名無しさん
21/05/17 19:09:36.59 p1noZ9xe0.net
＜健康な日本人でもスパイク予防は無理？＞
「血糖値スパイク」は健康な人でも危険？
URLﾘﾝｸ(dm-net.co.jp)
URLﾘﾝｸ(www.dm-net.co.jp)
糖尿病の発症条件はインスリン作用の不足であり、東アジア人はインスリン分泌が少ない。
URLﾘﾝｸ(metab-kyoto-u.jp)
ほとんどの日本人は糖尿病の遺伝素因を多少は持ち合わせていると考えておいた方が良いような気がします。
URLﾘﾝｸ(www.jstage.jst.go.jp)
OGTTが正常型と判定された場合であっても、すでにIRI動態に異常が認められ分泌正常型が41.2%、分泌遅延型が58.8%を占めた。
健常成人２６人の５時間糖負荷試験の驚きの結果
URLﾘﾝｸ(www5f.biglobe.ne.jp)
779:-tonyobyo-final.html http://congress.jamt.or.jp/kyushu53/pdf/general/0102.pdf HbA1c5.5%以下でカレーライス(840kcal) の食後1時間平均血糖値は180±46mg/dL 若年健康成人男子における75gOGTTの結果 とその考察 https://www.jstage.jst.go.jp/article/jscpt1970/25/1/25_1_173/_pdf/-char/en 前日からの入院生活管理を行わなかった場合(337例中144例、42.7%が不合格者) 耐糖能異常を示した女子学生の身体的特徴と食生活 - 南九州大学 http://www.nankyudai.ac.jp/library/pdf/40A079-085.pdf OGTT負荷後2時間値が140mg/dl未満であったものが24名、140mg /dl以上であったものが16名でありIGTを示すものの割合が40名中4割であった http://www.nankyudai.ac.jp/library/pdf/41A-2.pdf http://www.dm-net.co.jp/calendar/2017/027022.php おにぎり2個と野菜ジュースという食事は1食で糖質100g程度が含まれる。 通常食のグループでは食前89.2mg/dLから169.5mg/dLに上昇したが、ロカボ食のグループでは食前90.0mg/dLから119.3mg/dLに抑えられた。 コンビニおにぎりで血糖値急上昇！【検証】食べる個数で血糖上昇はどのくらい違うのか？ https://www.youtube.com/watch?app=desktop&v=7u7Zh9I7Tos#menu
780:病弱名無しさん
21/05/17 19:11:08.41 Q+6nCAvu0.net
隔離スレの書き込みをわざわざ持ってくるキチガイ
781:病弱名無しさん
21/05/17 19:12:58.99 AIf6l9Hc0.net
このスレはヤバいよ。
サイコ野郎スレだな。
782:病弱名無しさん
21/05/17 19:13:30.99 p1noZ9xe0.net
＜動かないと炭水化物は危険？＞
筋肉労働や激しいスポーツをしない人で、米飯摂取による糖尿病リスクが上昇
URLﾘﾝｸ(epi.ncc.go.jp)
URLﾘﾝｸ(ci.nii.ac.jp)
世界でも最も健康管理ができているNASAの宇宙飛行士が、2週間の無重力飛行で超運動不足を強いられて地球に帰還すれば、
糖尿病患者よりも血糖コントロールが悪くなっているのは容易に理解できるでしょう。
南米在住・チマネ族は冠動脈の動脈硬化が極端に少ない
URLﾘﾝｸ(dmic.ncgm.go.jp)
摂取エネルギーの14%がタンパク質、14%が脂質、72％が炭水化物である。
獣や魚を原始的な仕掛けで仕留めるのが主なタンパク質・脂質源である。
コメ、プランテン、キャッサバ、コーンなどを焼畑農業で育て、野生のナッツ類や果物も食する。
このように炭水化物は食物繊維が豊富で、単純糖質は少ない。
身体活動量は豊富で、狩りは平均8時間、行動距離18kmに達する。
園耕作業も手作業で鉄斧を用いるものである。一日で男性は6～7時間、女性は4～6時間、身体活動に費やす。
食習慣点数ごとの血管プラークの厚さ
URLﾘﾝｸ(majimaclinic22.webmedipr.jp)
いろんな狩猟採集民たちのライフスタイル
URLﾘﾝｸ(yuchrszk.blogspot.jp)
ジャンクフードと無縁で、運動量も多かったはずの狩猟採集民の間でも、
動脈硬化はありふれたものであったことが、ミイラの研究から明らかになった。
URLﾘﾝｸ(www.natureasia.com)古代人でも動脈硬化は珍しくなかった/43322
URLﾘﾝｸ(syodokukai.exblog.jp)
動脈硬化は現代のライフスタイルによって起きる現代病とは考えにくく、
特定の食事やライフスタイルに関連なく加齢によって起こるヒト生来の疾患であることが示唆された。
沖縄の長寿、秘密は「高炭水化物食」にあり？
URLﾘﾝｸ(www.bbc.com)
表２ 沖縄の百寿者の血圧 （ｍｍＨｇ）
URLﾘﾝｸ(www.ncvc.go.jp)
783:病弱名無しさん
21/05/17 19:22:40.97 p1noZ9xe0.net
＜糖質制限をする前に＞
糖質制限に失敗する5つのタイプと理由
URLﾘﾝｸ(miyazawaclinic.net)
①高脂肪・高たんぱく質食なのに疲れやすくなるタイプ
②筋肉からやせ細るタイプ
③腸内環境が悪化するタイプ
④甲状腺の機能が低下してしまうタイプ
⑤副腎疲労が悪化するタイプ
URLﾘﾝｸ(kaken.nii.ac.jp)
望ましい糖質摂取はインスリン分泌能を正常化させ、若年女性の耐糖能異常は改善できることが示唆された。
URLﾘﾝｸ(www.dm-net.co.jp)
三大栄養素である「たんぱく質(Protein)」「脂質(Fat)」「炭水化物(Carbohydrate)」の構成比を示す「PFCバランス」については、
すべての人に最適化したシンプルで共通するものは存在しないと指摘している。
＜ダイエットをする前に＞
URLﾘﾝｸ(style.nikkei.com)
日本では30歳代以下の女性のやせ傾向が目立つが、若い女性のやせは、将来の骨粗しょう症とそれに伴う健康寿命短縮のリスクや、妊娠する力の低下、生まれくる子供の健康にも影響が及ぶ可能性があるので注意が必要だ。
URLﾘﾝｸ(epi.ncc.go.jp)
今回の研究の結果、中高年の日本人にとって死亡リスクが最も低くなるBMIは、21-27に範囲であることが示されました。
URLﾘﾝｸ(kaigo.news-postseven.com)
無理な食事制限をすると、肝臓は生命維持のために体中の脂肪を集めて蓄えようとします。
すると手足は細いのにお腹だけぽっこり出ている“低栄養性脂肪肝”つまり、ダイエット脂肪肝になってしまうのです
URLﾘﾝｸ(diamond.jp)
極端にカロリーを抑えた食事を続けている場合も、肝臓に脂肪がたまっていき、脂肪肝になってしまうのです。
痩せ過ぎなのに脂肪肝！？
放置しないで―栄養障害性脂肪肝
URLﾘﾝｸ(medical.jiji.com)
体重が減らなくても運動で肝脂肪が減る
URLﾘﾝｸ(ura.sec.tsukuba.ac.jp)
中高強度の身体活動量は非アルコール性脂肪性肝疾患の肝病態を体重減少とは独立に改善させる
784:病弱名無しさん
21/05/17 19:2
785:5:50.29 ID:p1noZ9xe0.net
786:病弱名無しさん
21/05/17 19:28:25.93 p1noZ9xe0.net
＜食後高血糖の予防・3＞
URLﾘﾝｸ(www.dm-net.co.jp)
睡眠不足を解消すると、眠気をなくせるだけでなく、空腹時血糖値の低下、基礎インスリン分泌能(HOMA-β)の増大などを得られ、2型糖尿病のリスクが低下することが明らかになった。
URLﾘﾝｸ(www.pocorin.com)我が身にも起こっている！血管細胞をこわす血糖/
どうやら、ストレスも、血糖値スパイクの大きな要因のようです。
URLﾘﾝｸ(www.dm-net.co.jp)
からだや心にストレスがかかると、血糖値を上げるホルモンが分泌〈ぶんぴつ〉される一方で、インスリン抵抗性が強くなります。
URLﾘﾝｸ(www.tyojyu.or.jp)
「笑い」には血糖値の上昇を抑える効果が期待できることが分かりました2)。
腸内フローラの乱れが血糖コントロール悪化の原因
URLﾘﾝｸ(www.dm-net.co.jp)
URLﾘﾝｸ(www.dm-net.co.jp)
慢性感染症である歯周病を放置すると、体は常にインスリン抵抗性の状態になっていると考えられます。
＜その他＞
URLﾘﾝｸ(www.j-endo.jp)
高血糖になる可能性があるホルモンの病気
URLﾘﾝｸ(dmic.ncgm.go.jp)
薬剤性高血糖(ステロイドや向精神薬など)
URLﾘﾝｸ(www.jstage.jst.go.jp)
シックデイ
URLﾘﾝｸ(www.dm-net.co.jp)
反応性低血糖症
URLﾘﾝｸ(medical-tribune.co.jp)
787:病弱名無しさん
21/05/17 19:29:30.01 p1noZ9xe0.net
＜食後高血糖が動脈硬化を進めます＞
URLﾘﾝｸ(www.ncvc.go.jp)
URLﾘﾝｸ(med.skk-net.com)
国際糖尿病連合は2007年に発表した「糖尿病における食後血糖値の管理のためのガイドライン」をその後のエビデンスの蓄積を受けて2011年に改訂し、発表しました。
今回，蓄積されたエビデンスを基にして、治療目標を「食後2時間血糖値を140mg/dL未満」から、「低血糖を起こさずに、食後1～ 2時間血糖値を160mg/dL未満」へ変更しました。
健康な人の食後血糖値は140mg/dLを超えることはほとんどありませんが、糖尿病患者が低血糖のリスクなくこの値を達成することは難しく、安全性を考慮して目標値を160mg/dLとしています。
Q1. 食後高血糖は有害か。
[ エビデンスステートメント ]
食後高血糖および負荷後高血糖は、糖尿病患者において次の因子とは独立して関連している。
大血管疾患
網膜症
癌
高齢2型糖尿病患者の認知機能障害
頸動脈内膜中膜肥厚（Intima-Media Thickness:IMT）の進行
心筋血液量および心筋血流の減少
酸化ストレス、炎症、および内皮機能不全
[ 推奨 ]
食後高血糖は有害であり、対策を講じる必要がある。
食後高血糖が心血管疾患のリスクや心血管疾患の予後と強い関連を持つことが示されています。さらに食後高血糖は動脈硬化性疾患と関連があること、
また 網膜症、癌や認知症などの発症と関係していることも多く報告されています。このように食後高血糖が有害であること、そしてその対策の必要性が指摘されています。
URLﾘﾝｸ(www.ncvc.go.jp)
国立循環器病研究センター（国循）のCCU（心筋梗塞や狭心症などの専門病棟）に入院した患者さんにブドウ糖負荷検査をおこない、糖に対する反応（耐糖能）を調べた研究では、耐糖能が正常であったのは４人に１人だけでした。
治療中の糖尿病の方と、検査で新たに糖尿病とわかった方を合わせると、全体の半分以上が糖尿病でした。このことは糖尿病と心筋梗塞の発症の関係が深いことを示しています。
788:病弱名無しさん
21/05/17 19:32:37.29 p1noZ9xe0.net
＜食後高血糖は糖尿病より危ない？＞
血糖値スパイクのメカニズム(2)
URLﾘﾝｸ(www.sawai.co.jp)
糖尿病は癌の発症率を13～31%上げる
血糖値スパイクは癌の発症率を87%上げる
血糖値スパイクは糖尿病とは全く別の病気
URLﾘﾝｸ(npure.co.jp)
URLﾘﾝｸ(www.igaku.co.jp)
図４のようにヒト臍帯静脈内皮細胞を、正常血糖（90mg/dl）、高血糖（360mg/dl）、グルコーススパイク（90/360mg/dl:24時間ごとに交互）
各濃度存在下で３つのパターンで培養し、7、14日後にヒト臍帯静脈内皮細胞の細胞死率を検討しました。
高血糖自体でも血管内皮細胞が死にやすくなりますが、血糖を90mg/dlと360mg/dlを２４時間毎に変動させて、血糖変動幅を大きくさせた方が血管内皮細胞のアポトーシス（=細胞死）が促進されます。
したがって血糖変動幅が大きいと、動脈硬化のハイリスクになることが示唆されます。
繰り返す血糖変動は持続的高血糖よりも、血管内皮機能と酸化ストレスの障害をおこす
URLﾘﾝｸ(www.ncbi.nlm.nih.gov)
持続的に点滴をして操作して、意図的に以下の１）２）３）の状況を作り出して、血管内皮機能の指標（FMD、ニトロチロシン）を調べた研究です。
1) 6時間ごとに270mg/dLと正常化を繰り返す血糖変動
2) 270mg/dLの持続的高血糖の維持
3) 180mg/dLの持続的高血糖の維持
血糖変動群における高血糖期（12、24時間後）には、持続的高血糖群と比較して、FMDは同程度、または有意な低下、ニトロチロシンは同程度または有意な増加が示されました。
すなわち、この研究では繰り返す血糖変動が、持続的高血糖よりも、血管内皮機能と酸化ストレスの障害を強く起こすことが示されました。
789:病弱名無しさん
21/05/17 19:39:05.79 p1noZ9xe0.net
糖尿病関連場外乱闘スレ
ｽﾚﾘﾝｸ(body板:39番)-41
のリンク処理完了
その他のテンプレ追加修正もついでに
790:病弱名無しさん
21/05/17 20:18:16.15 8zu70Iof0.net
>>757
そうなんですよ
頭のおかしいスレ主とコテハン
この2人は今週いっぱい自粛勧告出てるけど、聞く耳持たずのようです
791:病弱名無しさん
21/05/17 20:48:25.71 Of/OZDiH0.net
毎日走ってるお。
A1c 13だった漏れ
半年で5.5現在薬なし。
792:病弱名無しさん
21/05/17 20:50:27.45 QfGPyoym0.net
>>766
糖質は取ってる？取ってないなら当たり前
793:病弱名無しさん
21/05/17 22:31:41.07 8YV6yzmL0.net
>>767
お茶碗一杯3食食べてるお♪
お菓子やデザートも食後にたべてるし。
最初は空腹時血糖値300近くあったけど、薬はこの前の診療でなくなった。
週5回10km走るか、休日とかは自転車で60km位走るよ。
運動に勝るモノなし。特に自転車でサイクリングは結構ハマった楽しい。
糖尿病患者としては優秀な方のようだ。
メタボデブではなく痩せ型の糖尿病患者です。医師いわく、痩せ型の糖尿病患者は結構いて、薬が効かないケースが高いとか。
医者は糖質制限はすんな！と言ってた。
794:病弱名無しさん
21/05/17 22:39:44.38 p1noZ9xe0.net
>>768
＞お茶碗一杯3食食べてるお♪
運動量に見合ってない
それとも脂質マシマシ食なのか
795:病弱名無しさん
21/05/18 02:07:55.12 KTGy5Ng10.net
>>769
充分だがや。
昔の荷物運びの飛脚の人は朝晩おにぎり二個づつで１日100km近く走ってたんや。米のエネルギー量を舐めたらあかんて。
腹が減ったら鶏のササミとかチーズ、ナッツ、きゅうり、トマト、水で空腹を充分しのげるで。
糖尿病なんやから甘えないでストイックにやらんと人工透析＆失明＋手足切断やで。まずはメタボデブを解消してからやね。あと酒を断たなあかん。
796:病弱名無しさん
21/05/18 06:03:31.42 Cl6xcMNE0.net
江戸時代なめんな
「玄米2合はやべえ」 つけもの、汁物、手前みそ、塩、玄米2合―社会学博士が作った「江戸時代のごはん」がとんでもない破壊力
2合＝お茶碗4杯分。
URLﾘﾝｸ(nlab.itmedia.co.jp)
797:病弱名無しさん
21/05/18 07:34:08.15 xcxz6yL00.net
>>756
「天羽じゃない」とかわざわざ書いてるから
スレチ大量連投の犯人は天羽確定
天羽以外の人間にとっては
天羽かどうかはどうでもいい情報
798:病弱名無しさん
21/05/18 08:21:07.48 c56DPLuO0.net
>>768
週5は筋トレにして、週末だけロングライド楽しんだら？俺はそっち派。
ロードバイクは100キロとか楽しいから天気良ければ
799:毎週100キロ走ってる。その代わり筋トレする日とはわけてて、100キロ走った日はめちゃくちゃ食うけどね。
800:病弱名無しさん
21/05/18 08:40:55.64 QwRpVHlF0.net
>>772
wwww
801:病弱名無しさん
21/05/18 09:36:57.29 aEkWM4ux0.net
あー、なんだ、たった今気が付いたけど、わざわざこっちのスレのコメントを
スパイクスレに転載してるのか！
意味ないじゃん！
802:病弱名無しさん
21/05/18 09:40:09.56 aEkWM4ux0.net
私も混乱してるな
隔離スレ(場外乱闘スレ)への書き込みをわざわざこっちに転載して
こっちでコメントしてるのか・・・
意味無いだろ
そんなにこのスレを大事にしているなら、もっとまともに動くようにすれば良いのに・・・
803:病弱名無しさん
21/05/18 15:47:48.94 K2tci5tf0.net
70 名前:病弱名無しさん [sage] :2021/05/18(火) 08:54:44.62 ID:aEkWM4ux0
スパイクスレ主さんに提案なんだけど、テンプレもうちょっと整理しませんか？
>>35にタイトルまとめたけど、この分類とこの量は妥当なのだろうか？
それぞれのタイトル事に選びに選びぬいた記事を紹介している状態なのですか？
現在の100弱ぐらいの記事って、1000の中から選んだ100なの？
本当にあれ全部必要？
それとここでもこれまで書いたけど、もとスレ主が前に出て、しっかりとコメント
付した方が良いと思うし、コメント分と要約部分の区別をはっきりさせた方が良いと思う。
スパイクスレのことはスパイクスレでと言われたけど、元々こちらは個々のスレの流量
少なくする目的と自治的な話のためのスレなので、もうちょっとこっちで続けさせてくれればと思う。
71 名前:病弱名無しさん [sage] :2021/05/18(火) 09:46:00.05 ID:aEkWM4ux0
もうスパイクスレに関して触れることも、提案することもしないし、
あっちに書き込みすることもしないので、
ここ(場外乱闘スレ)に書いたことをあっちに転載することは止めて下さい。
あっちの無駄な流量減らすためにこっちをつくったのに、転載されたら無意味。
スパイクスレ主の思うように好きにすれば良いと思います。
804:病弱名無しさん
21/05/18 15:50:38.19 K2tci5tf0.net
106 名前:病弱名無しさん [sage] :2021/05/18(火) 15:15:03.15 ID:aEkWM4ux0
これはスパイクスレ主にも言いたいんだけど、5ch のスレで
じっくり考えて、じっくり情報を得て、自分の行動を変えていくなんてことは無理だよ
「考える」ためのきっかけ、情報の断片を入手して、5ch の外で自分で考える、
自分でやってみる、で「これいい感じだよ」みたいなことをフィードバックする
そういうことならできると思う。
貴方は「自分で考えろ」って言ってるんじゃない「俺とやりとりしろ、それが考えるってことだぞ」
と押し付けてるに過ぎないよ
109 名前:病弱名無しさん [sage] :2021/05/18(火) 15:18:58.80 ID:aEkWM4ux0
「5ch のスレで」→「5ch のスレだけで」
スパイクスレのテンプレが多すぎることへの批判もこれがベース
糖尿病ネットワークの記事が1/4程度を占めることを指摘したけど、
それなら、「糖尿病ネットワーク」自体を紹介して、そっちに詳しい情報が
一杯あるから参考にすると良いよと案内する方が個々の記事のURL載せるより
ずっと有益だと思う。
805:病弱名無しさん
21/05/18 15:53:17.84 K2tci5tf0.net
>>777
＞スパイクスレ主さんに提案なんだけど、テンプレもうちょっと整理しませんか？
>>4の動脈硬化ミイラの辺りなら消しても良い
スパイクと特に関係ない豆知識だから
＞>>35 にタイトルまとめたけど、この分類とこの量は妥当なのだろうか？
量は関係ない
お得情報を集めた結果
＞それぞれのタイトル事に選びに選びぬいた記事を紹介している状態なのですか？
＞現在の100弱ぐらいの記事って、1000の中から選んだ100なの？
回答済み
＞本当にあれ全部必要？
役立つ情報を集めた結果
＞それとここでもこれまで書いたけど、もとスレ主が前に出て、しっかりとコメント
＞付した方が良いと思うし、コメント分と要約部分の区別をはっきりさせた方が良いと思う。
これも回答済みだが大事なことなので
素人コメントを無駄に増やすべきではない
＞スパイクスレのことはスパイクスレでと言われたけど、元々こちらは個々のスレの流量
＞少なくする目的と自治的な話のためのスレなので、もうちょっとこっちで続けさせてくれればと思う。
スレタイと関係ある話だから隔離スレで続ける理由はない
806:病弱名無しさん
21/05/18 15:59:35.20 K2tci5tf0.net
>>778
＞じっくり考えて、じっくり情報を得て、自分の行動を変えていくなんてことは無理だよ
無理ではないが面倒
＞「考える」ためのきっかけ、情報の断片を入手して
そのきっかけ情報の断片こそがテンプレそのもの
＞貴方は「自分で考えろ」って言ってるんじゃない「俺とやりとりしろ、それが考えるってことだぞ」
＞と押し付けてるに過ぎないよ
不必要なやり取りなどする気なし
素人の押し付けなどしない
専門家のテンプレを教えてるだけ
＞それなら、「糖尿病ネットワーク」自体を紹介
そこから必要なスパイク情報を探すのが面倒だからテンプレはある
807:病弱名無しさん
21/05/18 16:05:50.03 K2tci5tf0.net
＜動かないと炭水化物は危険？＞
筋肉労働や激しいスポーツをしない人で、米飯摂取による糖尿病リスクが上昇
URLﾘﾝｸ(epi.ncc.go.jp)
URLﾘﾝｸ(ci.nii.ac.jp)
世界でも最も健康管理ができているNASAの宇宙飛行士が、2週間の無重力飛行で超運動不足を強いられて地球に帰還すれば、
糖尿病患者よりも血糖コントロールが悪くなっているのは容易に理解できるでしょう。
南米在住・チマネ族は冠動脈の動脈硬化が極端に少ない
URLﾘﾝｸ(dmic.ncgm.go.jp)
摂取エネルギーの14%がタンパク質、14%が脂質、72％が炭水化物である。
獣や魚を原始的な仕掛けで仕留めるのが主なタンパク質・脂質源である。
コメ、プランテン、キャッサバ、コーンなどを焼畑農業で育て、野生のナッツ類や果物も食する。
このように炭水化物は食物繊維が豊富で、単純糖質は少ない。
身体活動量は豊富で、狩りは平均8時間、行動距離18kmに達する。
園耕作業も手作業で鉄斧を用いるものである。一日で男性は6～7時間、女性は4～6時間、身体活動に費やす。
いろんな狩猟採集民たちのライフスタイル
URLﾘﾝｸ(yuchrszk.blogspot.jp)
沖縄の長寿、秘密は「高炭水化物食」にあり？
URLﾘﾝｸ(www.bbc.com)
表２ 沖縄の百寿者の血圧 （ｍｍＨｇ）
URLﾘﾝｸ(www.ncvc.go.jp)
808:病弱名無しさん
21/05/18 16:15:46.66 K2tci5tf0.net
>>781
動脈硬化ミイラ削除
真島医師も脂質ダメ絶対からザックリ制限になってるから真島プラーク削除
高血圧はスパイクとあまり関係ないが血管にとって大事なので残留
URLﾘﾝｸ(majimaclinic22.jp)
脂質摂取は、ある程度・・・ザックリと制限すればOKで、実は、マクロファージの活性を高める努力がなされなければ、プラーク改善効果は長続きしにくいということが、次第に判ってきました。
過去に記述したM-lineは、野菜類の摂取量次第で、月単位で極めて大きく変動するものと思われます。
以前は、M-lineは個人で決まっており、あまり変化しないだろうと考えていました。
昔の私のRAP食に対する考えは「RAP食は、主に過剰な脂質摂取を減らした食事療法であり、付随してトコロテンや野菜たっぷりの味噌汁、他を摂取しましょう」でしたので、
・・まだ、トコロテンや野菜類をたっぷり食べないでも、「脂質制限さえしていればプラークを継続して減らすことができるのでは・・」と、脳裏に焼き付いている方が多くいらっしゃいます。
・・くれぐれも昔のRAP食の考え方を廃棄していただきますようにお願いいたします。
野菜摂取によるマクロファージ活性亢進の主な理由の一つは、食物繊維でしょう。他の理由を研究中。
809:病弱名無しさん
21/05/18 16:29:12.37 K2tci5tf0.net
食物繊維でスパイクが抑えられてるからだったら真島医師はどうするのだろう
>>777
＞もうスパイクスレに関して触れることも、提案することもしないし、
＞ここ(場外乱闘スレ)に書いたことをあっちに転載することは止めて下さい。
現在進行形で触れて提案してるから転載しないほうがおかしい
＞あっちの無駄な流量減らすためにこっちをつくったのに、転載されたら無意味。
無駄なのはスレタイと無関係な元凶2人の連投
＞スパイクスレ主の思うように好きにすれば良いと思います。
そうする
810:病弱名無しさん
21/05/18 18:06:49.57 Q6QiAdHm0.net
自分もあのテンプレは取捨選択して1/3くらいでいいと思う
尿糖試験紙とか今どき？だし
あと、雑誌の記事レベルのものも不要
811:病弱名無しさん
21/05/18 18:26:20.14 K2tci5tf0.net
安価で簡易的にスパイク判定できるから古いも新しいもない
雑誌の記事レベルとはどれを指してるのか
812:病弱名無しさん
21/05/18 18:35:32.68 Q6QiAdHm0.net
>>785
ばーか
指先採血の機器が数千円で買える
リブレだって7500円で買える
813:病弱名無しさん
21/05/18 18:39:43.49 K2tci5tf0.net
尿糖検査紙は千円以下で買える
スパイクしてるかも不明な何も知らない初心者にいきなり数千円出費させる方がバカ
814:病弱名無しさん
21/05/18 18:47:05.75 vxQGz3GhO.net
なにがなにやらわからんっ(笑)
815:病弱名無しさん
21/05/18 18:49:03.10 Q6QiAdHm0.net
>>787
お前の方がバカだわ
たった数千円すら出せないなんてお前くらいのものｗ
しかも、今の時代に尿糖試験紙とかバカ以前の低能ｗｗ
816:病弱名無しさん
21/05/18 18:53:26.66 Q6QiAdHm0.net
誰がどう見ても尿糖試験紙よりも指先採血の方が便利で正確
バカは脳みそが古臭いから、あんなくだらないテンプレにいつまでもこだわる
こういうバカがいるからスレがめちゃくちゃになるｗ
ここにいても何の価値もないから失礼しまっす♪
817:病弱名無しさん
21/05/18 18:55:41.71 K2tci5tf0.net
>>790
既出
>>2
＞なお、食後血糖を最も確実にとらえる方法は、患者さん自身による血糖測定（血糖自己測定）です。
818:病弱名無しさん
21/05/18 20:19:16.05 gk0uDmW00.net
他人を｢バカ｣と呼ぶ人に伝えたい"超･正論"
URLﾘﾝｸ(toyokeizai.net)
ネットのマナーで気になることがあります。それは、自分と意見が違う相手を「バカ」と呼ぶ人が多くいるということです。
もしあなたにも心当たりがあるなら、すぐやめてほしいです。なぜなら、相手はバカなのではなく、あなたと考え方が違うだけだからです。
819:病弱名無しさん
21/05/18 20:38:59.86 K2tci5tf0.net
＜動かないと炭水化物は危険？＞
筋肉労働や激しいスポーツをしない人で、米飯摂取による糖尿病リスクが上昇
URLﾘﾝｸ(epi.ncc.go.jp)
URLﾘﾝｸ(ci.nii.ac.jp)
世界でも最も健康管理ができているNASAの宇宙飛行士が、2週間の無重力飛行で超運動不足を強いられて地球に帰還すれば、
糖尿病患者よりも血糖コントロールが悪くなっているのは容易に理解できるでしょう。
URLﾘﾝｸ(www.dm-net.co.jp)
痩せた女性の38%が耐糖能障害で筋肉量が少ないことが関連している。
URLﾘﾝｸ(www.dm-net.co.jp)
筋肉は人体の中でブドウ糖を貯蔵する最大の臓器だ。
南米在住・チマネ族は冠動脈の動脈硬化が極端に少ない
URLﾘﾝｸ(dmic.ncgm.go.jp)
摂取エネルギーの14%がタンパク質、14%が脂質、72％が炭水化物である。
獣や魚を原始的な仕掛けで仕留めるのが主なタンパク質・脂質源である。
コメ、プランテン、キャッサバ、コーンなどを焼畑農業で育て、野生のナッツ類や果物も食する。
このように炭水化物は食物繊維が豊富で、単純糖質は少ない。
身体活動量は豊富で、狩りは平均8時間、行動距離18kmに達する。
園耕作業も手作業で鉄斧を用いるものである。一日で男性は6～7時間、女性は4～6時間、身体活動に費やす。
いろんな狩猟採集民たちのライフスタイル
URLﾘﾝｸ(yuchrszk.blogspot.jp)
沖縄の長寿、秘密は「高炭水化物食」にあり？
URLﾘﾝｸ(www.bbc.com)
表２ 沖縄の百寿者の血圧 （ｍｍＨｇ）
URLﾘﾝｸ(www.ncvc.go.jp)
820:病弱名無しさん
21/05/18 20:39:12.00 W0PznWOB0.net
じゃカバにするね
821:病弱名無しさん
21/05/18 20:40:12.41 K2tci5tf0.net
>>793
タイトルに合わせてリンク移動
822:病弱名無しさん
21/05/18 22:37:23.18 Q0wOQ0/10.net
>>790
100%同意
よく言ってくれた！
823:病弱名無しさん
21/05/18 23:45:39.94 9G1L8Wxm0.net
自演キャラ間の人格分離ができず
100％同意か100%反対の1bit判断になってしまう事例
824:病弱名無しさん
21/05/19 19:45:01.80 0ONTYQ+f0.net
確かに今どき尿糖試験紙とかないわ
825:病弱名無しさん
21/05/19 20:09:22.88 +hwrzO1f0.net
田村正和のような体型はメタボよりフレイルが怖い
糖尿病の人は過度のエネルギー制限にも注意 筋肉が減少するおそれが 日本人糖尿病患者を調査
URLﾘﾝｸ(dm-net.co.jp)
日本人2型糖尿病患者で摂取エネルギー量と筋肉量の変化について調べた研究で、とくに高齢患者で摂取エネルギー量が少ないと筋肉量が減少しやすいことが明らかになった。
「糖尿病の人は、適切なエネルギーを摂取することが重要ですが、近年増加しており高齢2型糖尿病患者で課題となっているサルコペニアを予防するために、筋肉が減らないようすることも重要です。
過度のエネルギー制限をしないようにすることが必要です」と、研究者は述べている。
解決策↓
>>759
＞体重が減らなくても運動で肝脂肪が減る
＞URLﾘﾝｸ(ura.sec.tsukuba.ac.jp)
＞中高強度の身体活動量は非アルコール性脂肪性肝疾患の肝病態を体重減少とは独立に改善させる
826:病弱名無しさん
21/05/20 06:51:33.78 +cJxhwj70.net
>>28
あグロ
827:病弱名無しさん
21/05/20 09:14:46.34 +xtQFNTB0.net
専門板長期荒らし天羽優子@apjとは、21年前からネットハラスメント常習者だった証拠がネット上の各所に残っているネット異常者 (※ 各ソースはインターネット検索やネットニュース検索で確認可能)
特徴1: ソース URLﾘﾝｸ(blog-imgs-17.fc2.com)
URLﾘﾝｸ(b7fce7d4-a-62cb3a1a-s-sites.googlegroups.com)
※ 上記写真はみなし国家公務員(国立大学法人職員)＝公人の公開イベントにおける既知の公開写真であり、その所属と使命に鑑みてこれら写真の参照は国民の行政監視の権利を満たしている。
事例1: 「天羽優子は21年前からネットハラスメント常習者として有名」ソース URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
事例2: 「天羽優子は13年前、自身が担当する実験講義学生を係争相手業者と誤認して誤爆ハラスメント事件を起こし、明らかに誤爆である事を学生が証明した後もネットハラスメントを継続した」ソース URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
事例3: 「天羽優子は4年前、レコード大賞受賞者への長期誹謗中傷の末に逆ギレして親告罪スラップ訴訟恫喝をした。法務省担当部署はそれを�
828:ｷ期誹謗中傷犯が自身の身元を証明する訴訟を起こすと称する無効な恫喝であると説明した」ソース https://i.imgur.com/XkANR15.jpg
829:病弱名無しさん
21/05/20 12:40:47.13 5RHRLxQg0.net
>>801
短命あグロ
830:病弱名無しさん
21/05/20 13:12:13.07 QkVN7rkd0.net
炭水化物たべた食後は胸が重くて痛いわ
831:病弱名無しさん
21/05/20 13:28:34.05 9omRwXEF0.net
>>803
相当ポンコツが進んでるな
832:病弱名無しさん
21/05/20 16:30:40.79 lUriG1I10.net
スレ違いしてまで>>5を認めたがらないメンヘラに戸惑う
17 名前:病弱名無しさん [sage] :2021/05/20(木) 14:49:38.90 ID:46Pg6enT0
女です。BMI20～21だけど、GAが4回連続16前後です。
肝機能系（ALTやγ-GTP）はかなり低く、基準値より低くなってしまう時もあります。
一度病院行くべきですかね。
20 名前:17 [sage] :2021/05/20(木) 15:09:52.93 ID:46Pg6enT0
要注意ですか…。
もともと米や麺を0.5人前しか食べない。
お菓子もジュースも基本飲食しないので何をどうすればいいか戸惑ってます。
唯一の嗜好品は、紅茶好きなので茶葉から煎れてストレートで1日2杯程度飲むくらいです。
やはり運動ですかね。
URLﾘﾝｸ(www.skinsolutionclinic.com)脂肪肝、脂肪肝炎%E3%80%80痩せているあなたも要注意！/
GOT(AST)、GPT(ALT)が30とか40IU/Lを越えなければ
いいとか悪いとか言いますが、
ビタミンＢ6やたんぱく質が不足している人は
本来はもっと炎症や障害を受けていて値が高いところが
うまく酵素反応が働いていないので
本来の障害の程度を反映していません(低めに数値が出ています）。
GOT(AST)、GPT(ALT)が20前後が理想的です。
これより低い場合はビタミンＢ6やたんぱく質の欠乏が考えられます。