21/05/08 08:34:24.37 hXnPGNbK0.net
>>365
このスレでインスリン正常分泌の筋肉バカ(仮称)体験談は参考にならない
少なくともインスリン分泌遅延体質が食後スパイクに加えて高強度運動で血糖値上昇させるのは逆効果
血糖値測定しながらなら別だが
>>8
＞※食後運動による血糖値抑制効果は個人差があるので、確実な予防には血糖値測定器が必要。
>>366
調べなくて良いからテンプレの流し読みくらいはするように
ジムでエネルギー不足を感じないために食事量を増やさないといけないが増やしたらスパイクする
スパイクしないためには間食で少量ずつ炭水化物補給