21/04/28 19:05:39.88 B8Tu2g+n0.net
健常者と元・糖尿病患者は自分の食後血糖値を把握して糖尿病や動脈硬化その他疾患予防をしよう
テンプレ>>2-11は必読
URLﾘﾝｸ(www.dm-net.co.jp)
血糖値（グルコース）スパイクというのは、食後に血糖値が急上昇（食後高血糖）し、その後急降下することなんじゃ。
このように激しく血糖値が変動することによって、食後に眠気や頭痛などを感じることもある。
この状態を放置しておくと、2型糖尿病になるリスクが高くなるし、最近では、動脈硬化の進行が早まるとも言われとる。
ところが、この血糖値スパイクが起こっている人でも、空腹時血糖値はそれほど高くないから、血糖値の平均を表すHbA1cの値は正常なまま。
だから、健康診断ではわからないことが多い。
URLﾘﾝｸ(www.igaku.co.jp)
BMI 19.4、HbA1c 4.9 %、GA 16.3 %、1,5-AG 16.7μg/mlと、平均血糖値の指標は全て正常範囲なのに食後は「血糖値スパイク」が起きている27歳
前スレ
【まだ&もう糖尿病じゃない】血糖値スパイク・食後高血糖スレ★19
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)
2:病弱名無しさん
21/04/28 19:13:06.29 B8Tu2g+n0.net
＜食後高血糖の検査＞
家庭で尿糖チェックを
URLﾘﾝｸ(www.terumo.co.jp)
なお、食後の尿糖を正しく測るには、食事の前にトイレに行っておくことが大切です。
でないと食前の血糖値が低い時間帯に作られた尿と、食後に作られた尿が混ざってしまい、実際は血糖値が高くなっているのに尿糖が強く現れなくなります。
URLﾘﾝｸ(www.terumo.co.jp)
※故意に大量の糖質を摂取してスパイクを起こさせると摂取糖質の上限目安が分かるかもしれません
URLﾘﾝｸ(www.do-yukai.com)
HbA1c値は血糖値の平均値であるが故に、血糖値の変動や血糖値スパイクの判断には不向きです。
実際、日本人の糖尿病患者を対象に行った持続グルコースモニタリング（CGM）でもHbA1c6%台の方と10%以上の方の血糖変動には有意な差がありませんでした
URLﾘﾝｸ(www.dm-net.co.jp)
そこで注目されるのが、このコーナーの Ｎo.１でも紹介した「グリコアルブミン（GA）」と「1,5-ＡＧ」です。
なお、食後血糖を最も確実にとらえる方法は、患者さん自身による血糖測定（血糖自己測定）です。
URLﾘﾝｸ(www.bs.jrc.or.jp)
グリコアルブミン検査で糖尿病をチェックし、献血者の皆様の健康管理にお役立てください。
血糖自己測定（SMBG）とは
URLﾘﾝｸ(www.dm-net.co.jp)
糖質制限をしながらブドウ糖負荷試験(OGTT)をやる時の注意
http://低糖質.com/review/cat29/75gogtt.html
試験前の三日間は毎日最低でも150グラム以上の糖質を摂取しなさい。
試験前日の晩ご飯では30グラムから50グラムの糖質を摂取しなさい。
3:病弱名無しさん
21/04/28 19:13:40.02 B8Tu2g+n0.net
＜今の日本人の生活でスパイク予防は大変？＞
「血糖値スパイク」は健康な人でも危険？
URLﾘﾝｸ(dm-net.co.jp)
URLﾘﾝｸ(www.dm-net.co.jp)
アジア系の人は各民族の標準体重をわずかに超過しただけでインスリン感受性が低下し、2型糖尿病発症の危険性が著しく上昇するため、慎重な体重管理が必要となる。
糖尿病の発症条件はインスリン作用の不足であり、東アジア人はインスリン分泌が少ない。
URLﾘﾝｸ(metab-kyoto-u.jp)
ほとんどの日本人は糖尿病の遺伝素因を多少は持ち合わせていると考えておいた方が良いような気がします。
URLﾘﾝｸ(www.jstage.jst.go.jp)
OGTTが正常型と判定された場合であっても、すでにIRI動態に異常が認められ分泌正常型が41.2%、分泌遅延型が58.8%を占めた。
健常成人２６人の５時間糖負荷試験の驚きの結果
URLﾘﾝｸ(www5f.biglobe.ne.jp)
URLﾘﾝｸ(congress.jamt.or.jp)
HbA1c5.5%以下でカレーライス(840kcal) の食後1時間平均血糖値は180±46mg/dL
若年健康成人男子における75gOGTTの結果 とその考察
URLﾘﾝｸ(www.jstage.jst.go.jp)
前日からの入院生活管理を行わなかった場合(337例中144例、42.7%が不合格者)
耐糖能異常を示した女子学生の身体的特徴と食生活 - 南九州大学
URLﾘﾝｸ(www.nankyudai.ac.jp)
OGTT負荷後2時間値が140mg/dl未満であったものが24名、140mg /dl以上であったものが16名でありIGTを示すものの割合が40名中4割であった
URLﾘﾝｸ(www.nankyudai.ac.jp)
URLﾘﾝｸ(www.dm-net.co.jp)
おにぎり2個と野菜ジュースという食事は1食で糖質100g程度が含まれる。
通常食のグループでは食前89.2mg/dLから169.5mg/dLに上昇したが、ロカボ食のグループでは食前90.0mg/dLから119.3mg/dLに抑えられた。
4:病弱名無しさん
21/04/28 19:14:04.86 B8Tu2g+n0.net
＜昔の日本人の生活ならスパイク予防できる？＞
筋肉労働や激しいスポーツをしない人で、米飯摂取による糖尿病リスクが上昇
URLﾘﾝｸ(epi.ncc.go.jp)
URLﾘﾝｸ(ci.nii.ac.jp)
世界でも最も健康管理ができているNASAの宇宙飛行士が、2週間の無重力飛行で超運動不足を強いられて地球に帰還すれば、
糖尿病患者よりも血糖コントロールが悪くなっているのは容易に理解できるでしょう。
「世界一健康な心臓」をもつ部族の生活習慣
URLﾘﾝｸ(www.carenet.com)
南米在住・チマネ族は冠動脈の動脈硬化が極端に少ない
URLﾘﾝｸ(dmic.ncgm.go.jp)
摂取エネルギーの14%がタンパク質、14%が脂質、72％が炭水化物である。
獣や魚を原始的な仕掛けで仕留めるのが主なタンパク質・脂質源である。
コメ、プランテン、キャッサバ、コーンなどを焼畑農業で育て、野生のナッツ類や果物も食する。
このように炭水化物は食物繊維が豊富で、単純糖質は少ない。
身体活動量は豊富で、狩りは平均8時間、行動距離18kmに達する。
園耕作業も手作業で鉄斧を用いるものである。一日で男性は6～7時間、女性は4～6時間、身体活動に費やす。
食習慣点数ごとの血管プラークの厚さ
URLﾘﾝｸ(majimaclinic22.webmedipr.jp)
いろんな狩猟採集民たちのライフスタイル
URLﾘﾝｸ(yuchrszk.blogspot.jp)
ジャンクフードと無縁で、運動量も多かったはずの狩猟採集民の間でも、
動脈硬化はありふれたものであったことが、ミイラの研究から明らかになった。
URLﾘﾝｸ(www.natureasia.com)古代人でも動脈硬化は珍しくなかった/43322
URLﾘﾝｸ(syodokukai.exblog.jp)
動脈硬化は現代のライフスタイルによって起きる現代病とは考えにくく、
特定の食事やライフスタイルに関連なく加齢によって起こるヒト生来の疾患であることが示唆された。
沖縄の長寿、秘密は「高炭水化物食」にあり？
URLﾘﾝｸ(www.bbc.com)
表２ 沖縄の百寿者の血圧 （ｍｍＨｇ）
URLﾘﾝｸ(www.ncvc.go.jp)
5:病弱名無しさん
21/04/28 19:15:03.06 B8Tu2g+n0.net
＜インスリン抵抗性はBMIではなく肝臓の脂肪と筋肉＞
URLﾘﾝｸ(www.dm-net.co.jp)
「脂肪筋」は、痩せていても代謝異常になりやすい「やせメタボ」の要因
URLﾘﾝｸ(www.dm-net.co.jp)
青年期のBMIが22以上あると将来の糖尿病発症リスクが高まる
URLﾘﾝｸ(www.dm-net.co.jp)
正常体重で健康な日本人男性の中にも、脂肪組織の貯蔵能力が低下していて、軽度の代謝異常になる人がいる
URLﾘﾝｸ(dm-net.co.jp)
非肥満の日本人男性では内臓脂肪蓄積よりも脂肪肝の方がより強くインスリン抵抗性と関連する
URLﾘﾝｸ(dm-net.co.jp)
皮下に蓄えられる脂肪量には個人差があり、この限界量を超えると脂肪は肝臓に蓄積され、さらに脂肪が増えると膵臓にも蓄積される。
URLﾘﾝｸ(promea2014.com)
体重なんてあまりあてにはならず、肝臓の脂肪が多いかどうかが最もインスリン抵抗性に関連するようです。
URLﾘﾝｸ(www.sawai.co.jp)
肝機能を表すALT（GTP）の基準値は30（IU/L）以下ですが、20（IU/L）以上であれば脂肪肝予備軍と考えられます。
URLﾘﾝｸ(news.yahoo.co.jp)
一般的な人間ドックで行う超音波検査は、「フィブロスキャン」よりも精度が低く、肝臓の約30％で脂肪化が進んでいないと、「脂肪肝」と識別できない。
URLﾘﾝｸ(yamachanmr-kimagrekissa.com)肝臓-α細胞軸と肝臓脂肪含有量とインスリン抵抗
肝臓の脂肪含有量が0.5％を超えるとグルカゴン-アラニン指数（肝臓-α細胞軸の指標）が増加し、相対的な高グルカゴン血症に関連していることが示された。
URLﾘﾝｸ(medical.jiji.com)
日本人に多い「痩せ型」の糖尿病で体内に脂肪を貯蔵する能力が低い患者の中に、ごく軽度の脂肪萎縮症が隠れている可能性が注目されている。
URLﾘﾝｸ(www.dm-net.co.jp)
痩せた女性の38%が耐糖能障害で筋肉量が少ないことが関連している。
URLﾘﾝｸ(www.dm-net.co.jp)
筋肉は人体の中でブドウ糖を貯蔵する最大の臓器だ。
6:病弱名無しさん
21/04/28 19:15:26.82 B8Tu2g+n0.net
＜糖質制限をする前に＞
糖質制限に失敗する5つのタイプと理由
URLﾘﾝｸ(miyazawaclinic.net)
①高脂肪・高たんぱく質食なのに疲れやすくなるタイプ
②筋肉からやせ細るタイプ
③腸内環境が悪化するタイプ
④甲状腺の機能が低下してしまうタイプ
⑤副腎疲労が悪化するタイプ
URLﾘﾝｸ(kaken.nii.ac.jp)
望ましい糖質摂取はインスリン分泌能を正常化させ、若年女性の耐糖能異常は改善できることが示唆された。
URLﾘﾝｸ(www.dm-net.co.jp)
三大栄養素である「たんぱく質(Protein)」「脂質(Fat)」「炭水化物(Carbohydrate)」の構成比を示す「PFCバランス」については、
すべての人に最適化したシンプルで共通するものは存在しないと指摘している。
＜ダイエットをする前に＞
URLﾘﾝｸ(style.nikkei.com)
日本では30歳代以下の女性のやせ傾向が目立つが、若い女性のやせは、将来の骨粗しょう症とそれに伴う健康寿命短縮のリスクや、妊娠する力の低下、生まれくる子供の健康にも影響が及ぶ可能性があるので注意が必要だ。
URLﾘﾝｸ(epi.ncc.go.jp)
今回の研究の結果、中高年の日本人にとって死亡リスクが最も低くなるBMIは、21-27に範囲であることが示されました。
URLﾘﾝｸ(kaigo.news-postseven.com)
無理な食事制限をすると、肝臓は生命維持のために体中の脂肪を集めて蓄えようとします。
すると手足は細いのにお腹だけぽっこり出ている“低栄養性脂肪肝”つまり、ダイエット脂肪肝になってしまうのです
URLﾘﾝｸ(diamond.jp)
極端にカロリーを抑えた食事を続けている場合も、肝臓に脂肪がたまっていき、脂肪肝になってしまうのです。
URLﾘﾝｸ(www.nhk.or.jp)
「実は痩せている人に多い！脂肪肝」が新常識。多くの女性がやりがちな間違ったダイエットが原因だった。
体重が減らなくても運動で肝脂肪が減る
URLﾘﾝｸ(www.tsukuba.ac.jp)
中高強度の身体活動量は非アルコール性脂肪性肝疾患の肝病態を体重減少とは独立に改善させる
7:病弱名無しさん
21/04/28 19:15:46.72 B8Tu2g+n0.net
＜食後高血糖の予防・1＞
インスリン分泌遅延対策
URLﾘﾝｸ(www.dm-net.co.jp)
早食いはインスリンの分泌が血糖値の上昇に間にあわず血糖値が高くなりやすい
https://呉からの風.jp/2019/05/血糖値の上がりにくい食べ方-2019年版/
私の場合は少なくとも1時間以上間をあけて小分けで食べる方が良いと思います。
URLﾘﾝｸ(www.kagome.co.jp)
URLﾘﾝｸ(www.kagome.co.jp)
この実験では血中インスリン濃度ピークが野菜ジュース約30分後、砂糖水約15分後
URLﾘﾝｸ(www.ncchd.go.jp)
1日の食事を6回に分ける食事方法を分割食と言います。
URLﾘﾝｸ(www.club-dm.jp)
欠食すると次の食事で血糖値が上がりやすくなります。
「ベジファースト」より「カーボラスト」
URLﾘﾝｸ(news.doctor-trust.co.jp)
食後血糖と栄養素摂取の順番
URLﾘﾝｸ(www.jstage.jst.go.jp)
GLP-1分泌をより増加させる食事
URLﾘﾝｸ(www.carenet.com)
URLﾘﾝｸ(athletebody.jp)
たんぱく質の種類によっても違いがあり、ホエイたんぱくで最もインスリンが分泌されました。
URLﾘﾝｸ(www3.nagasaki-joshi.ac.jp)
一定量の水溶性食物繊維を摂取した場合は血糖値上昇抑制効果が見られたが、多量の水溶性食物繊維を摂取した場合逆に血糖上昇効果が見られた。
とろろ、緑豆春雨、サツマイモ、麦飯などの低GI糖質、冷やしたり酢なども
URLﾘﾝｸ(carbofree.jp)
※食材による効果は個人差が大きいので、確実な予防は糖質制限や糖質分割で1食の糖質摂取量を減らす。
または食事前に少量糖質を摂取することでインスリン分泌遅延に対応する。
GI値は本当に使えるか？
URLﾘﾝｸ(athletebody.jp)
血糖値スパイクは人それぞれ
URLﾘﾝｸ(promea2014.com)
8:病弱名無しさん
21/04/28 19:16:10.04 B8Tu2g+n0.net
＜食後高血糖の予防・2＞
インスリン抵抗性>>5の対策
URLﾘﾝｸ(www.dm-net.co.jp)
トレーニングによるインスリン抵抗性の改善効果は、3日で低下し、1週間でほとんど消失するといわれていますので、
インスリン抵抗性の長期的な低下防止には、継続的な運動習慣が大切になってきます。
URLﾘﾝｸ(www.dm-net.co.jp)
食後に運動をすると、食前に運動した場合に比べ、血糖値や中性脂肪値をより効果的に下げられることが判明した。
URLﾘﾝｸ(www.shinshu-u.ac.jp)
食後の血糖上昇抑制には，食前・食後運動に比べ小分けに行う運動方法が効果的である可能性が示された．
運動を行うと血糖値は確実に下がりますが、運動の強度の調整が必要
URLﾘﾝｸ(www.dm-net.co.jp)
血糖値を十分に下げるためには、脈拍数を測定しながら、運動の強度を高める必要があります。
URLﾘﾝｸ(dmic.ncgm.go.jp)
強度の高い激しい運動は、からだが動くためにエネルギーを補充しようとして、
アドレナリンなどのカテコラミンやグルカゴンという血糖値を上げるホルモンの分泌を増やし、一時的に血糖値が高くなることがあります。
URLﾘﾝｸ(media.mizuno.com)
食後における有酸素運動は血中グルコース濃度をコントロールする上で有用である一方で、
運動終了後には血中グルコース濃度の急激な増加(リバウンド現象)の生じることも確認されている
URLﾘﾝｸ(www.pocorin.com)糖質食事により健常人でも起こる急激な血糖値上/
筋肉量が最も多い下肢を使う運動を30分間行いましたが、予想と反し、食後の血糖値は急上昇しました。
URLﾘﾝｸ(www.joc.or.jp)
競技者が運動する時には肝臓からの糖放出増大が骨格筋での糖利用を凌駕することが多いことが示唆された。
※食後運動による血糖値抑制効果は個人差があるので、確実な予防には血糖値測定器が必要。
9:病弱名無しさん
21/04/28 19:16:37.85 B8Tu2g+n0.net
＜食後高血糖の予防・3＞
URLﾘﾝｸ(www.dm-net.co.jp)
睡眠不足を解消すると、眠気をなくせるだけでなく、空腹時血糖値の低下、基礎インスリン分泌能(HOMA-β)の増大などを得られ、2型糖尿病のリスクが低下することが明らかになった。
URLﾘﾝｸ(www.pocorin.com)我が身にも起こっている！血管細胞をこわす血糖/
どうやら、ストレスも、血糖値スパイクの大きな要因のようです。
URLﾘﾝｸ(www.dm-net.co.jp)
からだや心にストレスがかかると、血糖値を上げるホルモンが分泌〈ぶんぴつ〉される一方で、インスリン抵抗性が強くなります。
URLﾘﾝｸ(www.tyojyu.or.jp)
「笑い」には血糖値の上昇を抑える効果が期待できることが分かりました2)。
腸内フローラの乱れが血糖コントロール悪化の原因
URLﾘﾝｸ(www.dm-net.co.jp)
URLﾘﾝｸ(www.dm-net.co.jp)
慢性感染症である歯周病を放置すると、体は常にインスリン抵抗性の状態になっていると考えられます。
＜その他＞
URLﾘﾝｸ(www.j-endo.jp)
高血糖になる可能性があるホルモンの病気
URLﾘﾝｸ(dmic.ncgm.go.jp)
薬剤性高血糖(ステロイドや向精神薬など)
URLﾘﾝｸ(www.jstage.jst.go.jp)
シックデイ
URLﾘﾝｸ(www.dm-net.co.jp)
反応性低血糖症
URLﾘﾝｸ(kenko100.jp)
10:病弱名無しさん
21/04/28 19:17:03.18 B8Tu2g+n0.net
食後高血糖が動脈硬化を進めます
URLﾘﾝｸ(www.ncvc.go.jp)
URLﾘﾝｸ(med.skk-net.com)
国際糖尿病連合は2007年に発表した「糖尿病における食後血糖値の管理のためのガイドライン」をその後のエビデンスの蓄積を受けて2011年に改訂し、発表しました。
今回，蓄積されたエビデンスを基にして、治療目標を「食後2時間血糖値を140mg/dL未満」から、「低血糖を起こさずに、食後1～ 2時間血糖値を160mg/dL未満」へ変更しました。
健康な人の食後血糖値は140mg/dLを超えることはほとんどありませんが、糖尿病患者が低血糖のリスクなくこの値を達成することは難しく、安全性を考慮して目標値を160mg/dLとしています。
Q1. 食後高血糖は有害か。
[ エビデンスステートメント ]
食後高血糖および負荷後高血糖は、糖尿病患者において次の因子とは独立して関連している。
大血管疾患
網膜症
癌
高齢2型糖尿病患者の認知機能障害
頸動脈内膜中膜肥厚（Intima-Media Thickness:IMT）の進行
心筋血液量および心筋血流の減少
酸化ストレス、炎症、および内皮機能不全
[ 推奨 ]
食後高血糖は有害であり、対策を講じる必要がある。
食後高血糖が心血管疾患のリスクや心血管疾患の予後と強い関連を持つことが示されています。さらに食後高血糖は動脈硬化性疾患と関連があること、
また 網膜症、癌や認知症などの発症と関係していることも多く報告されています。このように食後高血糖が有害であること、そしてその対策の必要性が指摘されています。
URLﾘﾝｸ(www.ncvc.go.jp)
国立循環器病研究センター（国循）のCCU（心筋梗塞や狭心症などの専門病棟）に入院した患者さんにブドウ糖負荷検査をおこない、糖に対する反応（耐糖能）を調べた研究では、耐糖能が正常であったのは４人に１人だけでした。
治療中の糖尿病の方と、検査で新たに糖尿病とわかった方を合わせると、全体の半分以上が糖尿病でした。このことは糖尿病と心筋梗塞の発症の関係が深いことを示しています。
11:病弱名無しさん
21/04/28 19:17:25.92 B8Tu2g+n0.net
＜食後高血糖は糖尿病より危ない？＞
血糖値スパイクのメカニズム(2)
URLﾘﾝｸ(www.sawai.co.jp)
糖尿病は癌の発症率を13～31%上げる
血糖値スパイクは癌の発症率を87%上げる
血糖値スパイクは糖尿病とは全く別の病気
慢性的な高血糖では抗酸化能が予め基礎レベルで上昇されているが、断続的な高血糖ではその備えがなくノーガードでパンチを打ち込まれる状態になってしまうことを示す報告
URLﾘﾝｸ(stephenson.pure.elsevier.com)
URLﾘﾝｸ(npure.co.jp)
URLﾘﾝｸ(www.igaku.co.jp)
図４のようにヒト臍帯静脈内皮細胞を、正常血糖（90mg/dl）、高血糖（360mg/dl）、グルコーススパイク（90/360mg/dl:24時間ごとに交互）
各濃度存在下で３つのパターンで培養し、7、14日後にヒト臍帯静脈内皮細胞の細胞死率を検討しました。
高血糖自体でも血管内皮細胞が死にやすくなりますが、血糖を90mg/dlと360mg/dlを２４時間毎に変動させて、血糖変動幅を大きくさせた方が血管内皮細胞のアポトーシス（=細胞死）が促進されます。
したがって血糖変動幅が大きいと、動脈硬化のハイリスクになることが示唆されます。
繰り返す血糖変動は持続的高血糖よりも、血管内皮機能と酸化ストレスの障害をおこす
URLﾘﾝｸ(www.ncbi.nlm.nih.gov)
持続的に点滴をして操作して、意図的に以下の１）２）３）の状況を作り出して、血管内皮機能の指標（FMD、ニトロチロシン）を調べた研究です。
1) 6時間ごとに270mg/dLと正常化を繰り返す血糖変動
2) 270mg/dLの持続的高血糖の維持
3) 180mg/dLの持続的高血糖の維持
血糖変動群における高血糖期（12、24時間後）には、持続的高血糖群と比較して、FMDは同程度、または有意な低下、ニトロチロシンは同程度または有意な増加が示されました。
すなわち、この研究では繰り返す血糖変動が、持続的高血糖よりも、血管内皮機能と酸化ストレスの障害を強く起こすことが示されました。
12:病弱名無しさん
21/04/28 19:18:27.81 B8Tu2g+n0.net
テンプレ終了
次スレ用>1
↓
13:病弱名無しさん
21/04/28 19:20:33.33 B8Tu2g+n0.net
健常者と元・糖尿病患者は自分の食後血糖値を把握して糖尿病や動脈硬化その他疾患予防をしよう
テンプレ(過去ログ)は必読
ｽﾚﾘﾝｸ(body板:2番)-11
URLﾘﾝｸ(www.dm-net.co.jp)
血糖値（グルコース）スパイクというのは、食後に血糖値が急上昇（食後高血糖）し、その後急降下することなんじゃ。
このように激しく血糖値が変動することによって、食後に眠気や頭痛などを感じることもある。
この状態を放置しておくと、2型糖尿病になるリスクが高くなるし、最近では、動脈硬化の進行が早まるとも言われとる。
ところが、この血糖値スパイクが起こっている人でも、空腹時血糖値はそれほど高くないから、血糖値の平均を表すHbA1cの値は正常なまま。
だから、健康診断ではわからないことが多い。
URLﾘﾝｸ(www.igaku.co.jp)
BMI 19.4、HbA1c 4.9 %、GA 16.3 %、1,5-AG 16.7μg/mlと、平均血糖値の指標は全て正常範囲なのに食後は「血糖値スパイク」が起きている27歳
前スレ
【まだ&もう糖尿病じゃない】血糖値スパイク・食後高血糖スレ★20
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)
14:病弱名無しさん
21/04/29 20:28:32.57 biKotc6V0.net
寛解目指してます。
15:病弱名無しさん
21/04/30 03:58:41.64 FWgkPE130.net
国の健康診断基準を信頼していたから
健康診断前は朝食を取らないという決まりを守って行っていたけど
血糖値スパイクなんてものがあるなら一年おきには食後２時間で行けばよかった。
16:病弱名無しさん
21/04/30 07:49:15.69 K110yZj+0.net
夕食前 85
夕食後 148(MAX)
就寝前 88
起床後 96
これって予備軍？
17:病弱名無しさん
21/04/30 08:14:51.51 iq62imOa0.net
そこまで測れるってことは予備軍と自分で言ってるようなもんだと思うが？
18:病弱名無しさん
21/04/30 08:16:23.97 1WM5zthv0.net
>>16
全然
19:16
21/04/30 08:21:03.64 K110yZj+0.net
>>17
測定することと予備軍とは異なる
>>18
夕食後と起床後が高くね？
20:病弱名無しさん
21/04/30 09:04:09.39 1WM5zthv0.net
>>19
そんなもん普通。
21:病弱名無しさん
21/04/30 20:25:48.92 0zAvl72z0.net
テンプレを読んでるのに食後148を高いと考えるなら認知症予備群かも
22:病弱名無しさん
21/04/30 22:23:58.91 s/+Z0fN60.net
誰もあんなくだらないもの読まないから
スレ主のオナニーだからな
23:病弱名無しさん
21/04/30 22:28:23.89 TRk4+mTG0.net
テンプレは基本だから、それを無駄と称するならスパイクを気にする意味も、ここにくる意味もないと言ってるけど、
異論は毎回ないくせに、同じ難癖つけるのが湧いてくるのが謎。
24:↑ ↑ ↑
21/04/30 22:49:04.40 s/+Z0fN60.net
とオナニー主が申しております
このクズ野郎、早くタヒねばいいのになぁ♪
25:病弱名無しさん
21/04/30 22:50:03.95 s/+Z0fN60.net
さて、クズ野郎の発狂タ～イム♪
↓ ↓ ↓ ↓
26:病弱名無しさん
21/04/30 23:30:30.34 0zAvl72z0.net
20gが構ってくれないと死ぬ病気
27:病弱名無しさん
21/04/30 23:49:09.53 TRk4+mTG0.net
構ってちゃんのコメントには内容が無いよう～
28:病弱名無しさん
21/05/01 00:24:56.12 XmaZ8XRg0.net
専門板長期荒らし天羽優子@apjとは、21年前からネットハラスメント常習者だった証拠がネット上の各所に残っているネット異常者 (※ 各ソースはインターネット検索やネットニュース検索で確認可能)
特徴1: ソース URLﾘﾝｸ(blog-imgs-17.fc2.com)
URLﾘﾝｸ(b7fce7d4-a-62cb3a1a-s-sites.googlegroups.com)
※ 上記写真はみなし国家公務員(国立大学法人職員)＝公人の公開イベントにおける既知の公開写真であり、その所属と使命に鑑みてこれら写真の参照は国民の行政監視の権利を満たしている。
事例1: 「天羽優子は21年前からネットハラスメント常習者として有名」ソース URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
事例2: 「天羽優子は13年前、自身が担当する実験講義学生を係争相手業者と誤認して誤爆ハラスメント事件を起こし、明らかに誤爆である事を学生が証明した後もネットハラスメントを継続した」ソース URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
事例3: 「天羽優子は4年前、レコード大賞受賞者への長期誹謗中傷の末に逆ギレして親告罪スラップ訴訟恫喝をした。法務省担当部署はそれを長期誹謗中傷犯が自身の身元を証明する訴訟を起こすと称する無効な恫喝であると説明した」ソース URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
29:病弱名無しさん
21/05/01 08:58:29.52 YVzUftkX0.net
>テンプレを読んでるのに食後148を高いと考えるなら認知症予備群かも
こういうこと言うスレ主は糖尿よりも性格を直すべきかと
30:病弱名無しさん
21/05/01 12:05:57.73 edS8Vbge0.net
身体が怠いしあちこち痛いし
運動もやる気しない。
連休も仕事。
ダラダラやるしかないな。
31:病弱名無しさん
21/05/01 14:07:51.37 0huaqICb0.net
俺も寝る前より起きた後の方が10くらい高い
これって普通なん？
32:病弱名無しさん
21/05/01 14:10:54.59 k0gk9jZwd.net
普通とか普通じゃ無いとか、
悪性なのは、空腹時血糖値が高くなる場合、脂肪肝抵抗性が問題で、人によって血糖値の決定条件は異なるだろうと。
個人レベルでは、をれでいいのか悪いのか知るかという話。
33:病弱名無しさん
21/05/01 22:05:38.89 p8RTrzbD0.net
>>29
テンプレも読まない質問者はスパイクよりも性格を直すべきかと
>>31
これらの普通は90前後
>>3
＞URLﾘﾝｸ(www.jstage.jst.go.jp)
＞OGTTが正常型と判定された場合であっても、すでにIRI動態に異常が認められ分泌正常型が41.2%、分泌遅延型が58.8%を占めた。
34:病弱名無しさん
21/05/01 23:16:29.71 ngimjNgk0.net
>>33
テンプレを押し付けるキチガイ
さっさと死ね
35:病弱名無しさん
21/05/01 23:28:38.56 p8RTrzbD0.net
どちらかと言うとテンプレを知らない人のほうがさっさと死ぬ
36:病弱名無しさん
21/05/01 23:29:02.40 ngimjNgk0.net
>>31
起床空腹時が110未満であれば、な～んも心配いりませんよ
37:病弱名無しさん
21/05/01 23:30:20.09 ngimjNgk0.net
テンプレなんかより、最新の情報は端末叩けばいくらでも入手できるし
そちらの方が信頼性高いからな
38:病弱名無しさん
21/05/01 23:42:55.70 p8RTrzbD0.net
自称情強はそうやって流行りものに右往左往して基本を守らないからさっさと死ぬ
39:病弱名無しさん
21/05/02 00:05:11.17 gAptEwHm0.net
テンプレをコケにされて発狂するようなバカは早死に間違いなしｗ
40:病弱名無しさん
21/05/02 00:07:02.21 gAptEwHm0.net
少なくとも俺は健康体
何なら>>38のバカと勝負してやってもいいけど
健診票、IDつけて晒せるかい？
ヤルんならヤってやるけど、どうよ？ｗ
41:病弱名無しさん
21/05/02 00:09:34.77 gAptEwHm0.net
健診のオプションで頸動脈エコー、ABIやCAVIでも正常を確認済み
>>38のテンプレバカを健康面でも圧倒している俺ｗ
42:病弱名無しさん
21/05/02 00:11:56.75 gAptEwHm0.net
テンプレバカは明日の朝までに出処進退決めておくようにｗ
いつでも勝負してやるぜｗ
43:病弱名無しさん
21/05/02 00:47:26.00 FyDrVvgW0.net
構ってちゃん>>39-42
44:病弱名無しさん
21/05/02 07:47:19.97 MTs9/3lGd.net
>>42
こういった身の程知らずというか、相手を理解しない上で相手を批判するバカは、
自分がバカにしているものが何かわかっていないからコイツ自身が周囲からバカにしか見えない事も理解できない。
ところで、ネットで出てくる具体例ってどんなの？
45:病弱名無しさん
21/05/02 08:00:14.03 MTs9/3lGd.net
>>42
毎回進歩もないから私らがお前に感じてる事を教えておこうか。
まず相手を批判するには相手が何を主張しているのかを理解した上で、そのポイントを決めて否定する事が必須になるんだが、
お前の批判にはポイントが全く見えない。テンプレを批判しているが、お前はテンプレを全く読んでもいないような印象を受ける。
具体性がないから、私らはお前が ただ喚いてる赤ちゃん程度にしか見えない。
それがお前を構ってちゃんという理由。
46:病弱名無しさん
21/05/02 12:25:13.47 Zu8rxwoe0.net
>>43-45
テンプレバカ乙
逃げた以上、オマエの大敗北
>>39-42の圧勝
47:病弱名無しさん
21/05/02 12:26:41.53 Zu8rxwoe0.net
ｽﾌｯ Sd43-ThNu [49.104.14.151]
↑このバカはスレ主
48:病弱名無しさん
21/05/02 12:31:39.47 Zu8rxwoe0.net
ID:p8RTrzbD0
このバカはテンプレ熟読＆推奨しても糖尿の不健康体
アホの極み♪
49:病弱名無しさん
21/05/02 12:33:08.82 MTs9/3lGd.net
>>46
やあ赤ちゃん笑
50:病弱名無しさん
21/05/02 12:34:14.63 MTs9/3lGd.net
>>48
言ってる事の意味もわからないようだと、小学生のお友達とのコミュニケーションから勉強しなおした方がよろしい。
真剣に
51:病弱名無しさん
21/05/02 12:38:16.57 MTs9/3lGd.net
>>42
テンプレがどうのじゃなくて、
テンプレを持ち出すスレ主が気に入らないから、よくわかってない内容のテンプレを悪にするしかない。
でも中身は理解していない。
ただの難癖って事ねこれ。
52:病弱名無しさん
21/05/02 12:51:15.82 Zu8rxwoe0.net
>>49-51
こんな返ししかできないから説得力皆無♪
能書き垂れても、実際に健康じゃないんだから当然
勝負をトンズラした、「ト
53:ンズラスレ主」の汚名は拭えまいｗ
54:病弱名無しさん
21/05/02 12:52:41.17 MTs9/3lGd.net
>>52
ま、通知簿でも小学生から問題児認定されていた君みたいなのは
コミュニケーションできません。
55:病弱名無しさん
21/05/02 12:52:42.30 Zu8rxwoe0.net
ｽﾌｯ Sd43-ThNu [49.104.14.151]
勝負から逃げたトンズラスレ主ｗｗ
56:病弱名無しさん
21/05/02 12:53:19.55 MTs9/3lGd.net
>>54
逃げる以前に テンプレの内容がお前から待ってくでないからどーしようもない
57:病弱名無しさん
21/05/02 12:53:34.06 MTs9/3lGd.net
>>54
全く出ない
58:病弱名無しさん
21/05/02 12:53:42.00 Zu8rxwoe0.net
>>39-42氏から逃げたトンズラスレ主の慟哭、みっともねえｗｗ
59:病弱名無しさん
21/05/02 12:55:20.27 MTs9/3lGd.net
やっぱり話聞かないね。
テンプレが何を言ってるのかわかってもいないから 自分が正しいの一点張り
60:しかできない
61:病弱名無しさん
21/05/02 12:56:48.92 Zu8rxwoe0.net
ｽﾌｯ Sd43-ThNu [49.104.14.151])
文字だけのオマエww
62:病弱名無しさん
21/05/02 12:57:10.10 Zu8rxwoe0.net
トンズラスレ主♪
63:病弱名無しさん
21/05/02 12:58:36.51 MTs9/3lGd.net
>>60
通知簿で人の話を聞きましょうって 前も言ってたけど、真剣に書かれたクチだろお前？
64:病弱名無しさん
21/05/02 12:58:52.20 Zu8rxwoe0.net
ID貼って勝負してやれよ、トンズラスレ主くんｗｗ
65:病弱名無しさん
21/05/02 12:59:34.86 Zu8rxwoe0.net
>>61
そうやって話ごまかしてもムダだよｗｗ
糖尿乙♪
66:病弱名無しさん
21/05/02 13:00:47.13 MTs9/3lGd.net
>>62
ID貼って？何言ってるのかわからんけど。
誤魔化すというか、お前のコメントには中身がないから話に入れないんだが
67:病弱名無しさん
21/05/02 13:02:53.73 MTs9/3lGd.net
>>63
さっきも言った通り、お前の主張には具体性、主体がない。
テンプレテンプレいうけど、テンプレの何がおかしくて、お前が正しくなるのかの話が見えない
68:病弱名無しさん
21/05/02 13:03:49.50 Zu8rxwoe0.net
だからトンズラ野郎なんだよオマエはｗｗ
69:病弱名無しさん
21/05/02 13:04:47.12 MTs9/3lGd.net
>>66
> だからトンズラ野郎なんだよオマエはｗｗ
だから、トンズラする理由も場所も何もない。
始まってすらいない
70:病弱名無しさん
21/05/02 13:06:13.08 MTs9/3lGd.net
>>66
赤ちゃんが喚いてるレベルって言っただろ、
お前の主張に主体がないからいから、
お前の何について言えばいいのかすら分からんのよ こっちは
71:病弱名無しさん
21/05/02 13:16:56.84 MTs9/3lGd.net
>>66
推測として、一番適しているものは
「スレ主を蹴落として 俺様がスレの主になるぜ！」
って事だろうけど、何をもってしてテンプレを批判してるのかも現状では正当性は見当たらん。
お前がテンプレを一切理解しないままだから。
72:病弱名無しさん
21/05/02 14:04:23.58 0AHRFmg90.net
他でやって欲しい
73:病弱名無しさん
21/05/02 14:41:01.97 4HN+pw9d0.net
ライ麦パンいきなり2枚食ったら一気に検査薬真っ黒に
調子乗りましたすみません
74:病弱名無しさん
21/05/02 14:49:01.85 zkLnDJOI0.net
>>71
検査薬？尿検査の？
75:病弱名無しさん
21/05/02 16:19:49.85 Zu8rxwoe0.net
>>69
不健康なトンズラ君www
76:病弱名無しさん
21/05/02 16:26:05.14 MTs9/3lGd.net
>>73
世の中にはこういった地頭が悪すぎてどうにもならんのが一定数いるらしいけど、
他人の話を聞かないと他人とは会話がでないんだけど、お前には無理そうだな。
77:病弱名無しさん
21/05/02 16:41:40.99 zkLnDJOI0.net
>>74
地頭語る前にお前の発達障害のお薬飲めよ。
78:病弱名無しさん
21/05/02 16:57:50.91 MTs9/3lGd.net
>>75
お前の人生は多分、極度に内向的で他人とのコミュニティが形成できなかった人生、
イジメを受けて引きこもりの人生、
それとも、逆に親に甘やかされて、他人に対して常に上から目線でしか対応できなくなってる自己中か
さてどれだ？
79:病弱名無しさん
21/05/02 16:59:56.61 MTs9/3lGd.net
>>75
お前とはまともに会話できない事はもう悟ったから、
普通に会話しようとしても無駄だろう
80:病弱名無しさん
21/05/02 17:01:25.07 zkLnDJOI0.net
>>77
発達障害は会話できないからね
81:病弱名無しさん
21/05/02 18:18:03.05 qGIDcJQB0.net
私は糖尿病になってしまいました。
絶対に数値を落とし元の身体に戻し
ます。
82:病弱名無しさん
21/05/02 18:57:41.94 tg9wPmbB0.net
糖尿病ならスレ違い
しかし構ってちゃんとその構ってちゃんをスルーできない2人が発達障害者なので糖尿病スレ行っても空気を読まず同じ状況という
83:病弱名無しさん
21/05/02 19:01:57.62 FejkKzsB0.net
スレ主もスルーできてないくせによく言う
84:病弱名無しさん
21/05/02 19:03:08.34 FejkKzsB0.net
スレ主はそういえば私に自演をしかけてきた事すらあるくせによく言うな
85:病弱名無しさん
21/05/02 19:05:42.11 tg9wPmbB0.net
100%スルーしなくても良いが30レスも消費されるとまた100レス消費される日も近い
健康自慢の筋肉バカ(仮称)と20gが2人とも発達障害者だから誰も止められない
86:病弱名無しさん
21/05/02 19:06:37.69 FejkKzsB0.net
自演するような奴に言われるとは
87:病弱名無しさん
21/05/02 19:10:08.26 FejkKzsB0.net
>>83
ついでに気になるので、何で自演したのか聞いてもいいだろうか？
88:病弱名無しさん
21/05/02 19:10:42.52 tg9wPmbB0.net
どうでもいい
自演も煽るのも5ちゃんでは普通だからどうということもないが
常軌を逸した連投消費は全員が迷惑に感じる
89:病弱名無しさん
21/05/02 19:11:43.47 FejkKzsB0.net
>>86
自己弁護にしては強引すぎるな？
90:病弱名無しさん
21/05/02 19:12:20.63 tg9wPmbB0.net
このように発達障害者に絡まれるとキリがないからもう終わり
91:病弱名無しさん
21/05/02 19:12:34.01 FejkKzsB0.net
つまり、意図せずに自然と自演をやってしまって私を貶めようとしたと
92:病弱名無しさん
21/05/02 19:13:03.48 FejkKzsB0.net
>>88
スレ主の程度が知れるぞ？
93:病弱名無しさん
21/05/02 19:13:58.45 FejkKzsB0.net
>>88
逃げるスレ主
94:病弱名無しさん
21/05/02 19:17:54.74 tg9wPmbB0.net
構って欲しい発達障害者は相手に逃げられるのを一番嫌がる>>46
だから正常な人は逃げる(相手にしない)
発達障害者の2人はそれをよく覚えておきましょう
95:病弱名無しさん
21/05/02 19:20:09.16 FejkKzsB0.net
私
>>92
卑怯者だと思われても それから逃げるのはただの言い訳
96:病弱名無しさん
21/05/02 19:21:33.04 FejkKzsB0.net
>>92
お前はただの卑怯な人間なんだよ？
説明できないのか？卑怯者のスレ主？
逃げてんじゃねえぞ卑怯者？
97:病弱名無しさん
21/05/02 19:24:24.30 FejkKzsB0.net
>>92
お前みたいに自演で貶めようとする奴が確執を生むんだよ？
自演が敵視されてるのはお前みたいな事をする奴がいるからだろ？
98:病弱名無しさん
21/05/02 19:31:14.76 FejkKzsB0.net
逃げるスレ主
99:病弱名無しさん
21/05/02 19:32:15.36 FejkKzsB0.net
スレ主も普通にクズと同じく卑怯な人間なんで、皆は覚えておくといいよ？
100:病弱名無しさん
21/05/02 20:00:30.70 tg9wPmbB0.net
>>79
ある意味で血糖値より重要な数値
脂肪肝の放置で迫る「２型糖尿病」 健康診断数値が正常値でも、そろそろ食事や運動の見直しを ７０代まで働く健康術
URLﾘﾝｸ(news.yahoo.co.jp)
■健康診断結果の３項目をまずチェックしよう
□中性脂肪が１２０ｍｇ／ｄｌを超えている
□ＨＤＬ（善玉）コレステロールが５０ｍｇ／ｄｌより低い
□肝機能検査のＧＰＴ（ＡＬＴ）が２５ＩＵ／Ｌを超えている、または脂肪肝・ 脂肪肝の疑いがある
※体重が増えていなくても上記の数値が悪いときには、脂肪の質の低下が疑われ る。食生活や運動習慣の見直しを心掛けよう。
101:病弱名無しさん
21/05/02 20:07:35.52 qGIDcJQB0.net
>>98
ありがとうございます。
102:病弱名無しさん
21/05/02 21:00:48.28 FejkKzsB0.net
>>98
今後私に口出しするなら、お前の卑怯な自演話を延々と繰り返すので覚えておくように
103:病弱名無しさん
21/05/03 04:20:33.66 VDwIcZlP0.net
>>72
そうです泣
104:40
21/05/03 21:49:22.99 qCkkBPSP0.net
おら、テンプレ野郎のトンズラスレ主
それと、オツムのやられた糖尿病患者のコテハン馬鹿
健康勝負やるんだったらヤってやっから、かかってこいやｗ
105:病弱名無しさん
21/05/03 22:07:04.12 lISvpamTd.net
>>102
最初から誰も健康勝負なんかしていない。
ここでやってるのは予防だ。お前の主張は全て無駄
106:病弱名無しさん
21/05/03 22:10:47.60 lISvpamTd.net
>>102
お前に対してのコメントは今後一切やらない。
最後に言っておく。お前は理解力がゼロなので全てが検討外れだ。
死ぬまでお前は独り相撲やってろ
107:40
21/05/03 22:17:08.40 qCkkBPSP0.net
ほら、逃げたでしょｗ
要するに、口だけパンチ野郎なんですよこのコテハン馬鹿はｗ
俺みたいに日常的に健康に気を使い、最新の情報に触れ、自身を試し、検証する
こういう人が一番健康なんだよね♪
俺は健診結果オールA、頸動脈エコーやABI、CAVIでも問題ないことを確認している
コテハン馬鹿やテンプレ脳のスレ主とは違うんです♪
108:40
21/05/03 22:32:42.45 qCkkBPSP0.net
理解力ってのはさ、こんなしょうもないスレのやり取りなんじゃじゃあないんだよね
ましてや、古臭くてサンプル数も少ない上に、今さら尿糖試験紙なんて言ってるテンプレなんか意味ないｗ
新の理解力ってのは自分自身のカラダとの対話なんだよ
「己(体質)を知り、敵(病気)を知れば百戦危うからず」
テンプレはこれだけでいいよ♪
109:40
21/05/03 22:33:53.40 qCkkBPSP0.net
トンズラ野郎2匹には二度とでかい口叩いてもらいたくないね♪
110:病弱名無しさん
21/05/04 00:11:44.91 x3Zu+J0A0.net
確かにテンプレは誰かさんのセンズリだと思う
111:病弱名無しさん
21/05/04 00:26:51.78 9LfoWs/E0.net
古臭くてもセンズリでも好きに解釈すれば良いが
誰1人として具体的に批判できてない
批判だけなら猿でもできる
112:病弱名無しさん
21/05/04 00:35:54.66 9LfoWs/E0.net
ちなみにテンプレを一言で表すと
「己(スパイク体質)を知り、敵(炭水化物)を知れば百戦危うからず」
113:病弱名無しさん
21/05/04 00:44:59.61 x3Zu+J0A0.net
負け犬の遠吠えだよね、テンプレマンは
114:病弱名無しさん
21/05/04 00:47:25.78 9LfoWs/E0.net
何だ筋肉バカ(仮称)か
別人のフリするなよ紛らわしい
返信して損した
115:病弱名無しさん
21/05/04 08:21:16.39 BSO+vbC00.net
糖尿病発症から一年半、最初にインスリン注射が始まりビビり、ジムに入会
インスリンは1カ月で終わり、グラクティブ50mgをしばらく服用してから25mgに変わり、先日服薬終了した。
体動かす事は本当に大切だな
筋トレメインでこれからも頑張るよ
自分の主治医は糖質制限はやってはダメ
今まで摂り過ぎてたのなら自然と制限にはなるけどねとは言ってたけどね
筋肉が糖質を餌に発達するから、筋トレは非常に理に適っているそうだよ
筋肉が血糖値を下げてくれるって事みたい
みんなも頑張って
116:病弱名無しさん
21/05/04 08:46:06.74 h39wubJs0.net
物事には理屈がある。
筋トレもいいが、必要以上に筋肉がないとー という件には加齢による老化ストレス異常（糖化ストレスなど）が被ってる責任を筋肉に押し付けている側面もある。
「血糖値スパイク」を食事と運動で改善 「糖をはかる日」講演会(1)
URLﾘﾝｸ(dm-rg.net)
短時間の運動が血糖コントロールを改善 座位時間を減らす工夫が必要
運動の強度を高めれば血糖コントロールをより改善できるというわけでもない。糖尿病患者に週5回の中強度や高強度の運動を12週間続けてもらい、運動の前後の血糖変化を比較した研究では、運動の強度よりも時間の方が血糖コントロールにもたらす影響は大きいことが明らかになった(J Diabetes Res 2013; doi: 10.1155/2013/591574)。
117:病弱名無しさん
21/05/04 10:17:57.06 wV+C8tN80.net
>>113
頑張れよ！
このスレはコテハンつけてる「クチだけマン」が常駐してるから、騙されるな
自身が糖尿病患者で何の説得力もないのに、他人の意見や行動を端から否定してくる
さらには健康な人が出てきて、勝負を挑まれたら逃亡 笑
こんなカ�
118:Xの言うことはスルーだぜ！
119:病弱名無しさん
21/05/04 10:19:19.00 k/OQUsjyd.net
～筋肉の恒常性と健康は相反するものなのか？～ 筋肉においてオートファジーが存在するが故にインスリン抵抗性が存在する
URLﾘﾝｸ(www.med.keio.ac.jp)
120:病弱名無しさん
21/05/04 10:33:45.86 k/OQUsjyd.net
高齢になると老化に対処すべくオートファジーが亢進する。それが抵抗性に現れる可能性を考えている。
筋肉減少もそれに起因する可能性があるし、高齢疾患はオートファジーの異常から来る事も示唆されている。
筋肉の減少の問題としては、高齢になると肉の摂取が重要になると言うよね。必要なのは糖ではなくタンパク質だろう。
121:病弱名無しさん
21/05/04 11:42:51.32 k/OQUsjyd.net
今休日サービス雑務を暑いから半袖でやってたら 筋肉ムキムキだなと言われたわ。
糖質制限やってるんだが。
122:病弱名無しさん
21/05/04 14:25:11.74 nmPFr3JH0.net
>>118
そう言う体質なんだろ
動物園のゴリラは筋トレしなくてもムキムキだよ
123:病弱名無しさん
21/05/04 20:35:14.49 THqycsfo0.net
パンとかお菓子大量に食べた後数時間ずっと動悸と胸が重苦しい
これスパイクの症状？
124:病弱名無しさん
21/05/04 20:45:37.99 Zb6DTbKT0.net
分からない
尿糖試験紙でもう一度試せば分かるだろう
>>2
＞※故意に大量の糖質を摂取してスパイクを起こさせると摂取糖質の上限目安が分かるかもしれません
125:病弱名無しさん
21/05/04 23:31:32.23 Zb6DTbKT0.net
また筋肉バカ(仮称)だとガッカリだが一応
>>113
筋トレは常時高血糖の糖尿病なら一つの対策にもなるがスパイク予防にはほぼ役立たず
余程のガリガリなら筋トレは効率的だろうが
糖質摂取について対策しないとスパイク予防は無理
126:病弱名無しさん
21/05/04 23:42:32.44 Zb6DTbKT0.net
書き方が不正確だった
ジムに通うような筋トレなら役立たず
毎日小分けで何度も筋トレするなら役には立つ
ただし糖質対策をしないとスパイク予防としてはほぼ役立たず
127:病弱名無しさん
21/05/04 23:49:39.17 XQ6EBuc10.net
まーた運動しない言い訳のためにバカ連呼する病人か
128:病弱名無しさん
21/05/05 00:20:14.10 19MTzmER0.net
運動しなくても月に4kg落ちてくから
このまましなくても良いかなって思ってしまう
129:病弱名無しさん
21/05/05 00:23:20.02 KQcKREfv0.net
筋肉あったってスパイクが抑制できないのは当たり前
130:病弱名無しさん
21/05/05 00:30:07.25 J38w8SGh0.net
>>125
目的が筋肉を落とさないためなら筋トレは最適解
131:病弱名無しさん
21/05/05 00:43:18.44 ibnLWVF30.net
健康勝負にトンズラしたテンプレマン♪
132:病弱名無しさん
21/05/05 00:48:22.33 KQcKREfv0.net
心臓の冠動脈における局所のインスリン抵抗性
URLﾘﾝｸ(promea2014.com)
積極的に高血糖をインスリンなどで抑え込むと心血管イベントを減らすことができるのか、と言えばそうではありません。以前の研究では集中的に高血糖を抑え込んだ結果、低血糖や10kgを超える体重増加が増え、心血管イベントは減らず、死亡率が増加してしまいました。（ここ参照）
今回の研究では、冠動脈バイパス手術（CABG）を受けている冠動脈アテローム性動脈硬化症の674人の患者の血管を用いて研究が行われました。
その結果、全身性インスリン抵抗性または糖尿病とは無関係に、進行したアテローム性動脈硬化症の人では血管のインスリン抵抗性が存在し、血糖値とは無関係に、インスリンで治療した場合に血管の酸化ストレスおよび内皮機能障害の増加をもたらすことを示していました。
133:病弱名無しさん
21/05/05 01:12:46.87 KQcKREfv0.net
冠動脈疾患の
134:リスクはインスリン抵抗性が最も重要 https://promea2014.com/blog/?p=981 圧倒的に低HDLコレステロールまたは高中性脂肪でインスリン抵抗性がある人の発症率が高いことがわかります。そしてその次に発症率が高いのは高HDLコレステロールまたは低中性脂肪でインスリン抵抗性がある人なのです。つまり、HDLコレステロールや中性脂肪の値よりも、インスリン抵抗性があるか無いかの方が重要な因子であることがわかります。 インスリン抵抗性がない場合のHDLコレステロール値の低下、中性脂肪値の増加はリスクと関連していませんでした。 つまり、最も重要視しなければならない因子はインスリン抵抗性であり、インスリン抵抗性が高い状態は最も冠動脈疾患の危険性が高いと考えられます。
135:病弱名無しさん
21/05/05 01:22:17.72 J38w8SGh0.net
筋トレ不要と勘違いされても困るから一応
スパイク予防に筋トレが役に立たないのと同様に
インスリン抵抗性が無くてもスパイク予防には役に立たない
136:病弱名無しさん
21/05/05 01:53:38.38 KQcKREfv0.net
2型糖尿病における持続血糖モニタリングによる血糖変動と血管内皮機能障害の関係
URLﾘﾝｸ(www.uoeh-u.ac.jp)
5と6枚目
137:病弱名無しさん
21/05/05 08:20:13.69 CslESt+60.net
生活習慣の糖尿病は、海外ではもう治るとされている疾患だよ？
糖質制限させる日本の医者が書くような記事ばっかり見てないで、もっと周りみたらいいよ
筋肉増やす言うても、骨格筋を増やさないと意味ない
だから筋トレになるんだよ
筋トレしてる人のが、口ばっか動かしてる奴より、間違いなく健康に近づいてるだろうよ
年齢だ糖質だ逃げてばかりいたら何も始まらないだろうがよw
138:病弱名無しさん
21/05/05 08:27:52.59 mGpWsl/sd0505.net
筋肉おバカちゃんの主張はいつも中身が伴ってないし、視点もおかしいし、検討外れで何を指してるのかわからない。
まーどーでもいいですな。筋肉おバカちゃんの事は。
139:病弱名無しさん
21/05/05 08:30:41.62 Wz55tCVs0.net
脳みそ筋肉か
140:病弱名無しさん
21/05/05 08:56:05.41 mGpWsl/sd0505.net
>>133
スルーすると言った手前アレだけど、
いい加減に理解してくれよ
ここはスパイクを予防するスレであって、お前の感想文のスレではないのよ。
健康勝負とかどーでもいいのよ。そんな事するスレじゃないから
141:病弱名無しさん
21/05/05 08:56:24.52 iq6bugA60.net
高説垂れてる人はさぞや健康体なんだろな？
もうここは卒業してもらったほうがいいよ
142:病弱名無しさん
21/05/05 09:01:37.72 mGpWsl/sd0505.net
>>137
筋肉おバカちゃんは健康体だから卒評してもらわないとね♪
143:病弱名無しさん
21/05/05 09:14:05.08 mGpWsl/sd0505.net
予防スレは スパイクを理解して、各自ができる事を見つけて、予防できてる事を自覚できる事が意義だけど、
筋肉おバカちゃんは、筋トレしたら改善したことがとても嬉しくてそれを押し付けることが快感にでもなったのかな？
私は糖質制限で改善したけど、特に糖質制限最強！とかは思ってはいないから勧めたりはしないんだけど。
144:病弱名無しさん
21/05/05 11:17:45.96 HHNUlJCJ0.net
運動と筋トレに毎日恨み言を書いてる単発併用コテは
運動できない病状だから酸っぱい葡萄発言を止められないって皆んな気付いてるよね
145:病弱名無しさん
21/05/05 11:24:21.74 mGpWsl/sd0505.net
>>140
筋トレ否定はしていないよ
146:病弱名無しさん
21/05/05 11:28:21.10 mGpWsl/sd0505.net
お年寄りはタンパク質摂取だけで筋肉維持は難しいから運動が必要になる。
生物たるもの、ー食事と運動はセットだろう
147:病弱名無しさん
21/05/05 11:31:11.09 mGpWsl/sd0505.net
私は筋トレは大してやってないけど、昨日言われたけどムキムキだそうだ。
ま、仕事でモノを持ち運びは1日通して頻繁に行うから、
普段やってない人が二、三日やると腕や肩が痛くなるとか言ってたわ。
その程度の負荷のある作業は日々やってるらしい、実感はあんまないけど。
148:病弱名無しさん
21/05/05 12:04:22.55 mGpWsl/sd0505.net
ふむ。
>>116みたいなの見て内容確認せずに筋トレがダメだと否定しているように見えるのか知らんけど、 オートファジー調節の話をしてるに過ぎんのだが、何も考えない、探究心がない人間には否定にしか見えないのか。 意味を理解しようという意思のない人って、スパイクなんてのもどうでもいいんだろうね。
150:病弱名無しさん
21/05/05 12:55:39.48 mGpWsl/sd0505.net
>>140
これな。
運動できない人がスパイクしてる場合 運動が正解なのか？
という話で、人それぞれで違うから、自分で考えて予防法を見つけろというのが当たり前でこのスレの在り方なんだが、
反発してるやつって基本的に自分が正しいから自分と同じ事をやれ！ と言ってるように見えるわけよ。
151:病弱名無しさん
21/05/05 13:01:23.24 mGpWsl/sd0505.net
>>140
それで、自分が自分のやり方でうまく行ったから、それを武器にして攻撃するのはいいけど、
自分がどうだから、どうなってそれが良かったのか 何も言わないし、ーお前が何をやってたのかなんて知らんし、
それで良くなったらお前はそれで良かったんだろうな。という話でしかなくて、
お前だけの話じゃないからこちらからすれば、
なぜ攻撃する理由があるのかわからんのよね。
152:病弱名無しさん
21/05/05 13:08:55.75 mGpWsl/sd0505.net
あ、そうか。人の話を基本的に聞かない人間だから、テンプレが何を言ってるのかも分かってないから、
テンプレが間違ってる という主張をするわけね。
テンプレはスパイクがどう言ったもので、どう言ったパターンがスパイクを起こすか
とかのサンプルだから、それを元にして自分で考えるだけの情報でしかないけど、
テンプレの内容を強要していると、頭の悪い人と同じ事をテンプレが主張してると勘違いしてるわけね。
153:病弱名無しさん
21/05/05 13:33:48.12 mGpWsl/sd0505.net
自演する奴は相手も自演していると思い込む という言葉を思い出した笑
自分が押し付けを強要するような奴は、相手も押し付けて強要しているものだと思い込んでるんだろうね。
どんな有用な情報でも自分がうまくいかなければそれ自分にとってはただのゴミとなる。
だから試すしかないんだろう？
154:病弱名無しさん
21/05/05 13:34:07.94 ju2JJ1m30.net
このコテハンの人、精神障害かなにか、お持ちなのでしょうか？
いつも独りですさまじい連続投稿
聞かれもしないし、望まれもしないのに、誰彼に絡んでいちゃもんつける
現実社会でも相当うざがられてると思われますが、自覚がないとしたら相当やばいですね
155:病弱名無しさん
21/05/05 13:37:40.53 mGpWsl/sd0505.net
>>149
ごめん君みたいな基礎的な思考能力のない人には理解ができないようだわ。
お手上げ笑
156:病弱名無しさん
21/05/05 13:50:18.04 cVr4PuAx0.net
>>149
ほっときましょ
157:病弱名無しさん
21/05/05 13:50:18.27 mGpWsl/sd0505.net
最高にわかりやすく言ってると思ったんだけどなぁ。
理解できないのか、、、やばいな、ゆとりボケしたゆとり世代でもまだこれより賢いんだが、、、
158:病弱名無しさん
21/05/05 13:51:17.21 mGpWsl/sd0505.net
ほっとけと言ってる奴に対して言ってるわけじゃないから出てもなくてもいいよ
159:病弱名無しさん
21/05/05 13:56:50.53 mGpWsl/sd0505.net
筋肉おバカちゃんはゆとりボケしたゆとり世代以下かー。、、、救いようがないな。
キラキラネームとか好きな世代かなぁ
160:病弱名無しさん
21/05/05 14:05:07.04 4FHpak9g0.net
>>149
糖尿病関連スレではかなり迷惑で有名な人ですから皆、ご存じですよ
>>151の方もおっしゃってますが、放置しておきましょう
161:病弱名無しさん
21/05/05 14:06:48.62 mGpWsl/sd0505.net
>>155
特に迷惑だと言われてるのはスレ主と筋肉おばかちゃんくらいなんだけど？
どっから出た情報？
162:病弱名無しさん
21/05/05 14:08:53.84 mGpWsl/sd0505.net
>>151の方もおしゃってますが？
違和感。強調でもしたいのは自分の存在を薄める意図、何かを伏せたい真理があるね。
163:病弱名無しさん
21/05/05 14:15:45.89 mGpWsl/sd0505.net
そもそも筋肉おバカちゃんに説明してる話に横から単発で出てきて何かをごまかすみたいに演出されても、
こっちは困惑しかない�
164:ﾌで、出てこない方がいよ？
165:病弱名無しさん
21/05/05 14:23:13.41 cVr4PuAx0.net
>>155
コテハンつけてくれればいいんですけどね
166:病弱名無しさん
21/05/05 14:26:02.04 mGpWsl/sd0505.net
>>159
ん？ 私はわっちょい入れてるんだけど ダメなのか？
筋肉おバカちゃんの方？
167:病弱名無しさん
21/05/05 14:29:18.90 mGpWsl/sd0505.net
皆はゴミ捨て場に言い投げでもしてんのかと思うくらい、
筋肉おバカちゃん無視するね？
168:病弱名無しさん
21/05/05 14:30:52.09 mGpWsl/sd0505.net
それが正解だとわかってるから無視するのか。なるほど。
それがわかってるなら私が何言っても無駄だという事で、私が邪魔してるわけだが
169:病弱名無しさん
21/05/05 14:36:47.26 mGpWsl/sd0505.net
私は自分が納得出来ないことが許せない性格なので
落とし所が欲しいんだよ。因みに社会的にこの思考は有利になってるが、
筋肉おバカちゃんは明らかに思考がズレてるけど、
説明をしても伝わらん。なのに攻撃だけはしてくるから私も治らんわけだが、
いい加減疲れてきてるけど、
>>161に返事がない場合は、ー皆はこの状況を放置する方向でOKと解釈するわ。
口出しは許さない。
170:病弱名無しさん
21/05/05 14:58:14.45 mGpWsl/sd0505.net
責任感の違いだな。
私と君らの違いは。
171:病弱名無しさん
21/05/05 15:44:13.85 mGpWsl/sd0505.net
筋肉おバカちゃんは何でダンマリなんだ？
わかってないままの反応だけど、本当にどうしようもないんか？
>>149じゃないの？
172:病弱名無しさん
21/05/05 15:52:32.99 mGpWsl/sd0505.net
>>149
読んだのなら理解した事に対しての返事が欲しいんだけど、
お前の責任はお前が取らないと終わらんよ？
173:病弱名無しさん
21/05/05 16:05:02.60 MQwOXB0d0.net
こりゃ本物だわ
174:病弱名無しさん
21/05/05 16:08:59.42 mGpWsl/sd0505.net
>>167
うん？ それが？
お前が筋肉おバカちゃんじゃないなら無関係、
そうなら答えよ
175:病弱名無しさん
21/05/05 16:13:01.41 mGpWsl/sd0505.net
>>167
そうだな。その続きが気になるから、何しに出てきたか教えて？
176:病弱名無しさん
21/05/05 16:13:36.27 MQwOXB0d0.net
気狂いさん、暇なんですね
177:病弱名無しさん
21/05/05 16:14:23.46 MQwOXB0d0.net
頑張ってくださいね
178:病弱名無しさん
21/05/05 16:14:31.28 mGpWsl/sd0505.net
>>170
うん。余裕あるよ
179:病弱名無しさん
21/05/05 16:15:06.43 mGpWsl/sd0505.net
>>171
ありがとう。で、それは何しに出てきたの？
応援したかったの？
180:病弱名無しさん
21/05/05 16:15:07.24 v6YWOroU0.net
まだまだ頑張んなきゃ
もっと書き込みしとかないと
181:病弱名無しさん
21/05/05 16:15:28.20 mGpWsl/sd0505.net
>>174
うん？で？
182:病弱名無しさん
21/05/05 16:15:32.20 v6YWOroU0.net
無職ですか？
183:病弱名無しさん
21/05/05 16:16:48.33 mGpWsl/sd0505.net
>>176
いいえ今仕事してます。連休もありませ。
一版的には今日までゴールデンウィークだけど、それも知らないの？
184:病弱名無しさん
21/05/05 16:20:48.15 mGpWsl/sd0505.net
まだ会社休みだから私の活動が制限されててちょっと困るんだよな。
休みでやたら繁盛してるところには余計に行かないといけないし、サイクルが狂うわ。
というような状況で仕事してます。
185:病弱名無しさん
21/05/05 16:29:38.47 mGpWsl/sd0505.net
自営業だとしても世間の連休くらいは把握してるだろうし、
引退者かな？
186:病弱名無しさん
21/05/05 16:58:50.40 Q0+YsqfO0.net
なんか伸びてると思ったら、例の基地の外さんですか・・・・・・
187:病弱名無しさん
21/05/05 17:10:38.62 mGpWsl/sd0505.net
>>176に人はたまに出てくる 私的 おばーちゃんみたいなイメージ持ってる人で別人だろうけど、
>>180は既に出てきてる奴だろうと推測されるな。
で何しに出てきた？
188:病弱名無しさん
21/05/05 17:12:02.83 fwkAumHr0.net
>>104
＞お前に対してのコメントは今後一切やらない。
健忘症の20gと単発IDの筋肉バカ(仮称)だけしかいないだろう
189:病弱名無しさん
21/05/05 17:12:50.34 mGpWsl/sd0505.net
>>182
うん 言ったけど忘れた
190:病弱名無しさん
21/05/05 17:37:08.25 mGpWsl/sd0505.net
相手が「本当はわかってるけど敢えてバカにしている」という面が見えたら私も放棄してるだろうけど、
本当にバカな相手をどうやったら普通にできるか？と思うと
191:ダメだわ。 私は掲示板でもリアルと同じような意識で書き込むから、ゴミ箱だと思って言い逃げできるほど器用ではないな。
192:病弱名無しさん
21/05/05 17:47:01.96 fwkAumHr0.net
リアルなイメージ
健康自慢でマスクしない筋肉バカがニヤニヤ
マスクフリーに納得できない20gが延々と大声出しながら持論展開
最悪なのはこれが電車や店の中でやられるから
193:病弱名無しさん
21/05/05 17:50:15.46 X9XTbC560.net
血糖値スパイクの自覚症状の一つとして食後の急激な眠気とかいわれるけど
これは血糖値が上昇したときになるものですか
それとも下降して血糖値が低くなった時に起こるものですか
194:病弱名無しさん
21/05/05 17:51:36.68 fwkAumHr0.net
人による
195:病弱名無しさん
21/05/05 18:03:48.71 mGpWsl/sd0505.net
低血糖がとは限らず、急な血糖変動、血流の変化、血圧の変化などが影響したりするしね。
196:病弱名無しさん
21/05/05 18:46:40.22 Eog1DsFk0.net
急激な眠気が起こるメカニズムは是非とも知りたいところ
血糖スパイクと言っても、私の場合、採血による測定でも、リブレによる観測でも
いったん上がったものが急激に低下するって現象は見たことがないんだよね
眠くなるのも最近は食後に限らず、食前でもなるし、眠くなった時に血糖測定しても
特に上がってないこともある。
血糖関係以外の要因かもしれないけど、最近は睡眠時間はかなり良い方なのに起こる。
197:病弱名無しさん
21/05/05 19:04:25.58 mGpWsl/sd0505.net
>>189
原因は様々だが、睡眠障害に該当する可能性。それを聞いただけでは異常なのかそうでないのか判断もできないが。
198:病弱名無しさん
21/05/05 19:28:29.35 UDhFU2Pb0.net
>>190
医者でもないただの糖尿病患者が。。。。医者気取りか。
199:病弱名無しさん
21/05/05 19:36:21.60 X9XTbC560.net
人によって違うのか。自分の場合は一日２食で食事開始から２～３時間後あたり最近はほぼ毎回。
血圧は測ってみるといつもより低いことが多いです。
眠気が血糖値スパイクの目安になるなら逆にこの食後眠気が起きないように
運動などで対策すればいいのかなと思ったりしてましたが
その要因が様々ならやはりリブレ買って自分の傾向調べるのが一番なのかな。
200:病弱名無しさん
21/05/05 19:45:11.70 8LzLvAxV0.net
眠気なんて健康な人でも満腹になれば
来るでしょ？
201:病弱名無しさん
21/05/05 19:47:35.61 fwkAumHr0.net
>>189
1日の摂取カロリーとBMIは？
>>192
食事最低血圧
URLﾘﾝｸ(www.jmedj.co.jp)
食事摂取後，間もなく身体がだるくなったり，横になりたくなったり，眠くなる症状は健康な人にも多少起こりますが，ひどい場合は意識障害を起こすこともあります。こうした症状の多くは食事性低血圧が原因です。
現在，食事性低血圧の定義は確定されてはいませんが，①食事摂取後1時間以内に平均血圧が20mmHg以上低下，②食事摂取後2時間以内に収縮期血圧が20mmHg以上低下，
③収縮期血圧が食前100mmHg以上あった場合に90mmHg以下になる，のどれかに該当する場合を陽性としています3）。
しかし，健康者に起こる眠気のように，これらの基準以下でも軽い症状が出ることもあります。
202:病弱名無しさん
21/05/05 19:54:53.44 KQcKREfv00505.net
>>191
わからんと言ってるんだが 読めんのか？ <
203:病弱名無しさん
21/05/05 20:59:09.41 UDhFU2Pb0.net
>>195
じゃあ書き込むなって事。黙ってろ
204:病弱名無しさん
21/05/05 21:12:19.33 KQcKREfv00505.net
>>196
書き込むのは自由だが？勘違いしてるお前が黙れ
205:病弱名無しさん
21/05/05 22:54:31.71 W9xw8n/X0.net
FreeStyle Libre付けてるんですが、
以前付けてたときと値が違う
以前は食べたあと150位にはなってたんだけど、
今回は食べでも100やっと超えるくらいで止まる
センサー側の個体差、付ける場所（二の腕だけど何かズレたとか）の影響って大きいんでしょうか？
付けた最初と最後の2日は低く出るって医者は言ってましたが
206:病弱名無しさん
21/05/06 01:09:20.07 kOEB424f0.net
ゆで卵または目玉焼き、カマンベールチーズ、木綿豆腐（主食として）・醤油・生姜、レタスとオリーブオイル煮鯖缶、くるみまたはヘーゼルナッツがメニューならば、全て低糖質だから食前120→食後250のような急上昇は避けられるかな？
207:病弱名無しさん
21/05/06 01:28:58.57 ReQcWCe30.net
スパイク体質でさえロカボ程度の糖質量なら避けられる
URLﾘﾝｸ(www.)血糖値.com/中華レストラン効果について考えてみる/
＞空腹時血糖値90で大量のレタス（糖質10g分相当）だけ食べて水泳をした後、血糖値は300まで上がってしまうのだそうです。
208:病弱名無しさん
21/05/06 07:42:03.37 kOEB424f0.net
>>200
納豆だけ食べても200台に上昇してがっかりしたことあるわ。
209:病弱名無しさん
21/05/06 07:52:53.01 Q0XDFiGp0.net
食後強烈な眠気に襲われ気絶するように寝てしまう
30分～1時間くらい寝てしまう
これスパイクなんですかね
前からおかしいと思っていましたが
210:病弱名無しさん
21/05/06 10:14:12.80 K2OOqCqF0.net
食後の眠気は、内臓の消化活動への指示で副交感神経が優位になり、興奮や緊張といった覚醒状態を保つ交感神経の働きが衰えるからだとする説が昔から言われているね。
上の表現だけ見ると、データセンターに二つのサーバーがあって、副交感神経サーバー系のトラフィックが増えると、交感神経サーバー系のトラフィックも重くなって眠くなるかのように映るけど
そんな解釈はあり得るのか謎
211:病弱名無しさん
21/05/06 10:42:42.63 1gcunWhjd.net
そんな意味のないような原理は普通は考えない
212:病弱名無しさん
21/05/06 11:09:50.82 1gcunWhjd.net
食後の眠気については、観察から得たブラックボックスを想像している範疇なので、
とりあえず交感神経などが原因だろうという話で、本当はわからない。
213:病弱名無しさん
21/05/06 11:13:50.85 1gcunWhjd.net
血液が消化器官に集中して、脳への血量が急に低下し、酸素供給が減るから。
とか言われるけど、否定する理由はないけど、本当にそうなのか？という疑問は残るみたいな
214:病弱名無しさん
21/05/06 13:09:15.58 K2OOqCqF0.net
交感神経系の伝達物質はアドレナリンとノルアドレナリン。いわゆる緊張・興奮時に分泌が増え
心臓では心拍数上昇他、脂肪細胞では脂肪分解・燃焼の結果をもたらす。
副交感神経の伝達物質はアセチルコリン、受容体はムスカリン系とニコチン系がある
交感神経と対称的に鎮静状態に導くとされ
心臓では心拍数や血圧他を下げ、胃/腸では胃液/腸液の分泌と平滑筋収縮/括約筋弛緩の結果をもたらす。
要するに摂食後の胃腸による消化活動は
狩・捕食時に必要な緊張・興奮モードとは排他的だから、結果的に眠くなるのだろうね。
一日中狩りをしながら消化もすすめる肉食性ナマケモノみたいのがいたら、両方のモードを両立するように進化してるのかな(進化してない)
215:病弱名無しさん
21/05/06 13:10:52.62 Cq8a5Ms60.net
結局コテの人は書き込み数が多いだけで
簡単な常識すら自分で説明できない困った人なんだね
216:病弱名無しさん
21/05/06 13:20:00.65 Wg7lNpSO0.net
今日のお昼は何を食べた？
217:病弱名無しさん
21/05/06 13:31:18.79 lk1JnFo+d.net
>>208
別に私は何も否定はしていないけど？
なんつか、考え方の違いだ。
ノーベル賞受賞した本庶佑さんが言っていただろ
「ネイチャーの9割は嘘、自分の目で見るまでは信じない」と
218:病弱名無しさん
21/05/06 13:37:42.28 lk1JnFo+d.net
私は学者思考なんよ。
否定から真実は見つかる派
219:病弱名無しさん
21/05/06 13:40:11.50 +qg0bsOI0.net
>>211
一生見つけられそうにないな。真実（糖尿病を改善する）は
220:病弱名無しさん
21/05/06 13:42:08.01 lk1JnFo+d.net
>>212
糖尿は悪化を防ぐだけしか無いんだけど。
真実って？
221:病弱名無しさん
21/05/06 13:49:09.31 d7Q6Wm8z0.net
>>208
構わない方がいいよ、その人は
222:病弱名無しさん
21/05/06 13:50:40.62 lk1JnFo+d.net
>>214
筋肉おバカちゃんの方がおかしなこと言ってるのを理解してはいないようだけど、
そういう奴は横槍挟むなよ
223:病弱名無しさん
21/05/06 13:51:36.82 lk1JnFo+d.net
自演という言葉は敢えて避けさせてもらおうか
224:病弱名無しさん
21/05/06 13:55:12.78 lk1JnFo+d.net
予想しておこうか、
この先自演じゃない単発がどんどん湧いてくる！
225:病弱名無しさん
21/05/06 14:05:36.98 TDEgkNl80.net
>>209
コンビニのおにぎり一個（62円）
226:病弱名無しさん
21/05/06 15:57:32.53 WL+yeP4J0.net
パスタとドリアセット食べたぜ
糖質制限なんかしないし
久しぶりに食後血糖値測ってみたら132だった
まぁまぁかな
今日はGW明け久しぶりにジム行こう
227:病弱名無しさん
21/05/06 16:00:36.39 SpEuEJSq0.net
>>201
あり得ない
228:病弱名無しさん
21/05/06 19:12:01.73 8Z8Hhmff0.net
アリエナッティ
229:病弱名無しさん
21/05/06 19:42:10.62 Cq8a5Ms60.net
>>211
やっぱり
自称研究者なのにまともな推論もできず
不可知論で堂々巡りに陥る無能な50代婆と判明
230:病弱名無しさん
21/05/06 19:51:05.15 Cq8a5Ms60.net
207は食後の眠気の原因に関する基本知識
糖尿病/予備軍でなぜそれが顕著化するのかについては
消化吸収時に活発化する副交感神経が
神経伝達物質アセチルコリンでインスリン分泌を促しても
糖尿病のインスリン分泌遅延や抵抗性が原因で
血糖値の制御が上手くいかないので
いわば壊れたブレーキを踏み切る飽和状態になり
それと対称的なアクセルである(主)交感神経の働きが
極端に抑制されて眠気となる
と推測する事は可能だろう。
それを検証なり具体的に示した研究があるかどうか
それとももっと適切な仮説が提案されているのかは
追って調べればいい
231:病弱名無しさん
21/05/06 19:53:27.44 Wg7lNpSO0.net
慣れないウォーキングやスクワットで足が痛い
3日に一度のペースにしよう。
232:病弱名無しさん
21/05/06 19:57:42.55 Cq8a5Ms60.net
否定というのは
仮説を却下するに足る観察事実があり
その観察事実から新たな仮説を導いてこそ
意味のある行為となる。
「なんとなくトンデモに見える(が理由は説明できない)」「自分は知らない」「自分は理解できない」
と言った理由で広く受け入れられた基本認識を否定するのは
知的な研究姿勢ではなく
未熟
233:な学習障害に過ぎない事を 還暦間際にもなって理解できない人物が居ることには 失笑を禁じ得ない
234:病弱名無しさん
21/05/06 20:09:09.25 hziQ1KJc0.net
納豆で血糖値200を簡単に信じる人物がいることに失笑を禁じ得ない
参考にならない特異体質や特異環境を一般化するの禁止
235:病弱名無しさん
21/05/06 20:31:16.75 uczQVsnM0.net
コテハン以外の方に伺います
リブレでも指先採血でも結構ですが、就寝前と起床後の血糖値はどんな感じでしょうか？
236:病弱名無しさん
21/05/06 20:41:46.62 72HwsULC0.net
起きた時そのまま布団から出ずにはかると65とかそれくらい酷い時は50台になる
リブレでも指先穿刺血液でも
起きて立ち上がったらその瞬間から上がり出して何も食べなくても90くらいまであがる
そこで朝食に糖質食べるとめちゃくちゃスパイクするから朝はタンパク質多め糖質抜きにしている
夜寝る前は70から80くらい
237:病弱名無しさん
21/05/06 20:45:45.19 uczQVsnM0.net
>布団から出ずにはかると65とかそれくらい
>起きて立ち上がったらその瞬間から上がり出して何も食べなくても90くらいまであがる
ありがとう
とても興味深いですねこれは
まるで血圧のようですね
238:病弱名無しさん
21/05/06 21:03:01.42 hziQ1KJc0.net
当たり前だろう
どんな数値も活動時と安静時で変動しなかったら逆に病的
239:病弱名無しさん
21/05/06 21:10:57.67 oiC9zHq70.net
>>222
お前の言ってることを私は否定も肯定もしていない。
240:病弱名無しさん
21/05/06 21:12:32.89 oiC9zHq70.net
>>225
食後の眠気に関する原因は今現在で知られている知見が考えられるが、
個人がどういった理由で眠気をきたしているのかは知らんと言っている。
お前は何が言いたいのか？
241:病弱名無しさん
21/05/06 21:14:42.21 oiC9zHq70.net
>>226
否定もしないし肯定もしない。
聞いた事を前提で可能性を考えるだけ。
242:病弱名無しさん
21/05/06 21:17:58.62 hziQ1KJc0.net
難消化デキストリンで爆上げとか胡散臭い前例があるからこの手の話は聞いたことを前提にできない
江部ブログにでも投稿してるなら前提にできる
243:病弱名無しさん
21/05/06 21:19:53.94 oiC9zHq70.net
>>234
否定も肯定もしないが、通常であれば糖尿病病態でないと納豆のみでの200はあり得ないと判断してもおかしくはないが、
なんかよくわからんレアケースが被っただけと判断したら、ただのレアケースで一般化できないのは当然という結果になる。
大体スレ主と同じだろう
244:病弱名無しさん
21/05/06 21:28:27.15 hziQ1KJc0.net
何言ってるのかよく分からないが
インスリン枯渇した1型糖尿病の病態か？
2型糖尿病なら納豆200はあり得ないだろう？
あり得たらスーパー糖質制限は成立しなくなる
245:病弱名無しさん
21/05/06 21:30:58.09 oiC9zHq70.net
>>236
なぜあり得得ないのか その証明は？
246:病弱名無しさん
21/05/06 21:31:55.73 oiC9zHq70.net
>>236
証明の無いものを否定してもそれは答えでは無い
247:病弱名無しさん
21/05/06 21:32:19.93 hziQ1KJc0.net
>>237
書いてある
あり得たら江部医師が謝罪してる
248:病弱名無しさん
21/05/06 21:33:08.11 oiC9zHq70.net
>>239
どこに？
249:病弱名無しさん
21/05/06 21:34:13.22 hziQ1KJc0.net
>>236
＞あり得たらスーパー糖質制限は成立しなくなる
250:病弱名無しさん
21/05/06 21:34:27.78 oiC9zHq70.net
>>239
言っておくけど、納豆だけの影響では起きない。
納豆負荷がスイッチになってる事はわかるだろう？
では他の要素を除外できる証明はあるのか？
251:病弱名無しさん
21/05/06 21:35:17.42 oiC9zHq70.net
>>239
否定も肯定もしない、可能性を考えるだけだと言っている
252:病弱名無しさん
21/05/06 21:37:43.04 oiC9zHq70.net
わからない事を決めつけるからスレでも争いが起きるだろう？
決めつける事は不利益でしかない。
証明の無いものを答えにはできない。
253:病弱名無しさん
21/05/06 21:42:18.29 hziQ1KJc0.net
本人が追加詳細情報を提示しない限り決めつけて排除するくらいがちょうど良い
ちなみに謝罪ではなく書いてあった
何にせよ稀なケースで納豆200はスパイクスレで関係ないケース
URLﾘﾝｸ(www.toushitsuseigen.or.jp)
Q3. 糖質制限をしていますが、「食後」血糖値が改善しません。
1型糖尿病で、自前のインスリンが枯渇している場合は、糖質だけでなくタンパク質摂取によっても血糖値が上昇します。2型糖尿病でも病歴が長く内因性インスリンが枯渇している場合は同様ですが、こちらはまれです。
254:病弱名無しさん
21/05/06 21:44:42.10 Cq8a5Ms60.net
>>228
起床時のホルモン分泌による血糖値上昇ね
自分はもともと深夜インスリン切れによる血糖値再上昇と、成長ホルモン分泌による暁現象が強くて
朝から午前は高血糖だったからあんま気にしないけど
持効型インスリンを寝る前打ちして睡眠中高血糖を抑えてみたら、起床の30分くらい前から起床後30分くらいまで上がる小さな血糖値ピークを観察できた
255:病弱名無しさん
21/05/06 21:45:18.38 oiC9zHq70.net
ま、スレで一番ニュートラル思考なのは私だけだし、いいけれども
256:病弱名無しさん
21/05/06 21:47:29.68 hziQ1KJc0.net
納豆で200もスパイクすると誤解されるのが不利益と理解できないところが>>185
257:病弱名無しさん
21/05/06 21:49:13.48 oiC9zHq70.net
>>248
自己測定器前提でスレでは関係ないでしょう
258:病弱名無しさん
21/05/06 21:49:36.50 Cq8a5Ms60.net
自分の現象の本質は睡眠から起床に移る時のアドレナリン分泌か何かによる一時的高血糖にある
そっから朝食で炭水化物60gを摂ると午前いっぱい高血糖が続いてインスリン追加でも下がらなくなる
朝食の炭水化物を40g以下にしインスリンを通常通り(カーボ/インスリン比10g/単位)で打つと収まる
259:病弱名無しさん
21/05/06 21:52:39.23 hziQ1KJc0.net
>>249
誰もが血糖値測定器など持ってないからこそ納豆でスパイクするなどというデマは潰さないと不利益が生じる
260:病弱名無しさん
21/05/06 21:53:04.17 oiC9zHq70.net
>>250
返事ねーぞ？
お前は私に何を言ってるの？
261:病弱名無しさん
21/05/06 21:54:49.45 oiC9zHq70.net
>>251
なるほど。
可能性はあるね。潰してもいいと思うよ。
というか別に私はその書き込みに対しては肯定も否定もしていないからね。
262:病弱名無しさん
21/05/06 21:56:26.72 Cq8a5Ms60.net
メンヘラーズの自演連投は誰も読んでいない
263:病弱名無しさん
21/05/06 21:57:31.31 oiC9zHq70.net
>>254
？ レスしてきたのそっちだけど？
真正ですか？
264:病弱名無しさん
21/05/07 01:10:19.93 K8YKKnpo0.net
>>230
こいつも性格悪そうだな
ひん曲がっとるな
265:病弱名無しさん
21/05/07 04:25:38.95 S/8Wo9ZX0.net
>>224
食後の運動がとかスクワットで劇的改善とかの記事なんかがあるけど
取り入れるときは個人によって体力が違うから焦ってやりすぎると
腰や膝関節など傷めてしまうリスクがあるので徐々に様子を見ながら
最善の注意を払いながらやって行く方がいいですね。
266:病弱名無しさん
21/05/07 10:48:43.76 2NGOyTtPd.net
>>222
ああ、まだ返事ないけどちょっとわかった。
コイツ他人を誰かに見立てて、そいつとの対比で自分の知識をひけらかし自慢ないと済まない性格なのか？
50代婆って誰よ？>>244
267:病弱名無しさん
21/05/07 10:55:05.73 2NGOyTtPd.net
>>254
つまりお前は自分自慢の踏み台に私を利用してるのか？
あーくだらねえ
268:病弱名無しさん
21/05/07 11:19:50.39 8k8N/Xhp0.net
メンヘラーズ発狂
269:病弱名無しさん
21/05/07 12:15:27.09 k7f9N8c30.net
>>256
>>230はこのスレを立てた仕切り屋のスレ主な
とにかく性格が激悪で、「テンプレ不要論」が巻き起こり、テンプレなしのスレが立った時には
すさまじい嫌がらせをして、自分が後から立てたテンプレありのスレに誘導しまくってたｗ
たぶん、糖尿病で精神病んでるｗｗ
270:病弱名無しさん
21/05/07 12:31:32.33 2NGOyTtPd.net
スレ主が嫌だという事をテンプレのせいにしても意味ないと思うが。
別にテンプレが間違ってるわけじゃない。
271:病弱名無しさん
21/05/07 12:34:04
272:.33 ID:2NGOyTtPd.net
273:病弱名無しさん
21/05/07 12:36:02.51 acCcoCI+0.net
私は糖尿病を完治させます。
274:病弱名無しさん
21/05/07 12:59:21.33 k7f9N8c30.net
性格が激悪という点ではコテをつけてるバカもこのスレのツートップなｗ
こいつは相当な暇人で四六時中、スレに張り付いて他人の意見を否定することだけが生き甲斐のキチガイｗ
こいつのせいで、このスレは参加者が激減ｗｗ
さて、仕事に戻る ノシ
275:病弱名無しさん
21/05/07 13:03:42.65 2NGOyTtPd.net
>>265
その論点がどうでもいい話だと理解できないと話が進まない。
お前のような指標が要らない人間は自由日記帳で事足りるので、予防のために指標を用いたこのスレは特に必要がないという事になる。運動マンセーと自由帳に書いていればいい。
スパイクで困るのはテンプレ側ではなくてお前だから、他人が嫌だからスレから人が離れる〔証明はあるのか？）という事を気にする意味もない。困るのはお前だけだから。
276:病弱名無しさん
21/05/07 13:07:40.11 2NGOyTtPd.net
>>265
もう一つ、お前みたいなのは自分の正常代謝及び、お前だけのスパイク代謝が基準に考えているから
他人がどうかなんて考えてはいない。
予防スレは異なる体質、環境で生活してる万人に対して有効である必要がある。
だからテンプレを参考にして自分で考える必要がある。
277:病弱名無しさん
21/05/07 14:17:37.86 Zmy8K5Pb0.net
あ、江部信者がいるのか
道理で糖質制限言うんだね
まぁ否定はしないけど、制限なんかしている時点で完治はないな
278:病弱名無しさん
21/05/07 14:49:24.40 Mdo9lAFg0.net
>>268
糖質制限が糖質制限のための個人の見解レベルのエビデンスレベルの低い論文とも呼べない物を振りかざして暴れ回るのがこのスレです。
糖質制限では完治出来ないけど、コントロール出来るからそれで良いらしい。