21/07/25 13:37:43.45 afjKjgal0.net
最新（2021年）の資料によると
URLﾘﾝｸ(www.sciencedirect.com)
ブルーライトを含む人工照明は近視を抑制するらしい。
動物実験だけどな。
324:病弱名無しさん
21/07/25 13:52:46.23 afjKjgal0.net
これは2018年ころのものだが、
URLﾘﾝｸ(pubmed.ncbi.nlm.nih.gov)
通常の光や、赤い光よりも、ブルーライトや紫外線のほうが
近視を抑制するらしい。
周知のとおり、紫外線やブルーライトは目を傷つける働きもあるから、
取扱いが難しいところだな。
325:病弱名無しさん
21/07/25 16:34:33.26 PJ5vgLPs0.net
サプリ3ヶ月ルテイン、ブルーベリー飲んでるけど変化感じない。
効果感じてる人いる？辞めようか迷ってる。
326:病弱名無しさん
21/07/25 19:02:04.09 afjKjgal0.net
>>315
・加齢性黄斑変性症っていう病気になると、黄斑密度が下がるらしい。
・近視が進むと加齢性黄斑変性症になりやすいらしい。
・ルテインは黄斑密度を上げるらしい。
・近視が進んでいる（-4D以上）と、ルテイン飲んでも黄斑密度が上がらないらしい。
URLﾘﾝｸ(pubmed.ncbi.nlm.nih.gov)
ちなみに自分も前にどっちも飲んでたけど、
効き目を感じなかったからやめてる。
327:病弱名無しさん
21/07/25 21:14:45.26 KijJdfzU0.net
>>315
前も書いたけどサプリは視力を上げるためというより下げないためと割り切った方がいい。
回復させたいならサプリ飲んだ上で各種訓練をすべき。
最近暑いけど目元が汗ばんでると不思議とよく見える。
汗も涙と似たような効果があるんだろうか?
あるいは涙の乾燥防止?
328:病弱名無しさん
21/07/25 23:05:29.89 afjKjgal0.net
下げないためっていうか、ルテインやブルーベリーは軸性近視には
全く効果が無いんじゃないかな。
網膜には効くという話はよく聞くけど、眼軸長について抑制するという
話を聞いたことが無い。
（逆にそういう話を聞いたことがあったら調べるから教えてほしい）
329:病弱名無しさん
21/07/25 23:06:21.02 nDA+smJw0.net
視力回復の鉄板として遠くのものを見るってのがあるけど、強度近視だと下のどれが適してるかな
1.物理的距離は近くても、裸眼で適度にぼやけてるもの
2.ぼやけ過ぎてるけど、裸眼で出来る限り遠くのもの
3.眼鏡で出来る限り遠くのもの
330:病弱名無しさん
21/07/26 07:24:58.82 stnYFlE70.net
>>318
確かにサプリに軸性近視を直接予防する効果は薄い。
だけど、視力は目や体の調子も少なからず影響している。
そしてサプリは目に栄養を送ることで目の調子を整える事の一助になると考えている。
視力を下げないというのはそういう意味だな。
>>319
その中だと1を推奨する。目はほぼ認識できないものは見る事を諦めるし、メガネがあると度数にもよるが、目の調節力が鍛えづらいから。
ただし、あくまでもトレーニングの話なので、日常生活だとまた少し話しが異なる。
331:病弱名無しさん
21/07/26 09:02:46.64 0jbDpUxC0.net
>>319
1かつちょっと頑張れば見えそうな文字を見る
毎日やっても何も見えないようじゃ、続けるモチベーションがなくなるから
332:病弱名無しさん
21/07/26 12:39:38.68 qTqd+Xap0.net
それってスマホでも効果期待できるかな？
ちょっとぼやけるあたりの距離にしてなんとか見ようとする
333:病弱名無しさん
21/07/26 13:16:17.58 QWX2FvwK0.net
アスタキサンチン数か月取ったけど全然効果なかった
結構高かったんだよなあ
334:病弱名無しさん
21/07/26 16:30:37.38 QxKknh0d0.net
結局のところ脱力法が最強
335:病弱名無しさん
21/07/26 20:50:45.65 NFCXZG+00.net
>>320
「整える
336:ことの一助」って効果があるのか無いのか良く分からないってことじゃないの？ 金払って面倒なサプリメントの服用を毎日続けるだけの 理由としては非常に弱いんじゃないかな。 ちなみに一時的に視力を回復するだけだったら、 （眼鏡をかけていても）1時間単位で遠くを見ていれば自然と良くなる。 3Dの絵を交差法で見てもすぐに良くなる。 仮性近視部分を治して、調節力を回復するだけだったらそんなに難しくない。 一方で、眼軸の伸長の方は大問題で、こちらを止めない事には、 調節力が標準的であっても太刀打ちが出来ない。
337:病弱名無しさん
21/07/26 21:06:00.19 NFCXZG+00.net
近視に限って言えば、
・なるべく遠くを見ること
・受ける光の総量を増やすこと
の2つが良く研究されていて、近視の「抑制」についてはかなりの効果が期待できる。
逆を言えば、普通の屋内環境で事務作業をするような生活では、
常に近視が進む要素を抱えながら生活することになるわけで、
そんな状態で視力を「回復」まで持っていくのは絶望的だろう。
338:病弱名無しさん
21/07/26 22:09:31.92 HY2Qge6f0.net
乱視改善目的でサプリ飲み始めてて、
iHerbのレビュー欄には乱視改善しましたってあったけど嘘なんかな
339:病弱名無しさん
21/07/26 23:30:11.31 2ila2Zbg0.net
太陽光が一番の薬
後は全て紛い物
ips細胞とかなら兎も角
340:病弱名無しさん
21/07/27 00:01:23.79 FULKY5W/0.net
>>328
人工的な光でも近視の抑制効果はあるらしいから、まがい物でもOKみたいだね。
341:病弱名無しさん
21/07/27 00:05:54.72 DJK41rj10.net
>>325
そちらの言うとおり、ネイチャーメイドのサプリ飲んでるけど、効果は、「言われて見ればあるかも」程度。
なので、効果がないと切り捨てるのも正しいが、俺みたいに僅かでも良いことがあるなら飲みつづけるというどちらのスタンスも正しいと思う。
342:病弱名無しさん
21/07/27 09:40:03.29 HB/+W/080.net
日焼けサロンとかだと良いん？
343:過去ログ ★
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