20/12/21 10:43:26.65 Al4/Wx5X0.net
10月のA1Cが7.3で6台を目指して頑張ってたんですが
一昨日の検査でまさかの8.3。心が折れるからと図らなかった体重を見たら1キロ太ってた。
多い時は週4で一万歩から二万歩少ない時で週2
やっぱ食べ物だろうか。糖質も米とかほとんど食ってないのだが
山登り始めてから昼にコメを食べるようになりそれなのかな。
運動量倍にするのと昼のコメをもち麦に変えるつもりだけど心折れそう。
20/12/21 10:43:26.65 Al4/Wx5X0.net
10月のA1Cが7.3で6台を目指して頑張ってたんですが
一昨日の検査でまさかの8.3。心が折れるからと図らなかった体重を見たら1キロ太ってた。
多い時は週4で一万歩から二万歩少ない時で週2
やっぱ食べ物だろうか。糖質も米とかほとんど食ってないのだが
山登り始めてから昼にコメを食べるようになりそれなのかな。
運動量倍にするのと昼のコメをもち麦に変えるつもりだけど心折れそう。