20/10/24 17:15:53.87 aXGRMd7C0.net
どうしても吸いたいから2～3週間ぶりに1本吸い、それを繰り返して少しずつ無理なく禁煙期間を延ばしていく
1本なら吸っても禁煙失敗したとか自己嫌悪に陥らずあくまでも禁煙できている気持ちでいる
この「吸う禁煙」って一見うまく行きそうだけどそんな甘くないと思うけどな
例えば禁煙1ヶ月経ってもまだ1日何回かはタバコ吸いたいと思う瞬間はある
その3日前に1本吸ってたとして吸わずに禁煙継続している時と比べて吸いたいという欲求は弱いと思うか？
5分前に1本吸ったんじゃないんだから3日前に1本吸ってとりあえず満足していますとはならんだろう
結局吸いたいという欲求を我慢することに違いはないし1本吸ってその思いが強くなってる分辛いだけだと思う
禁煙スレに来る人はタバコに対する依存度が高いだろうから（簡単にやめれないから困って来てる）ちょっと1本は命取りかと
ホントに我慢できないならその日1箱でも気の済むまで吸って気持ち新たに1から完全禁煙を始めたほうがいいと思う
1つ確実に断言できることはどんなに辛くても禁煙日数と共にタバコに対する欲求も治まってくる
3年も経てばタバコを禁ずることもなくなって普通にやめた状態になれる