301:病弱名無しさん (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd9f-X4NX)
20/08/24 18:58:33 YzhZv+YQd.net
煙草辞めて喫煙所見ると仕事できなさそうな奴しかいねーこんな感じで見られてたんだな
302:禁煙21
20/08/24 19:57:17.32 HI8bkbKIa.net
禁煙に失敗する不安がある
禁煙に成功する不安がある
禁煙3週間達成！
303:病弱名無しさん
20/08/24 20:27:50.42 NMsJAgrEd.net
初めの頃は苦しいですね、息を吸っても吸っても入ってこないような感覚が不安を増幅させた経験があります。何とか3ヶ月くらい乗り切れば半年までは行くと思います。その半年くらいでガクンと鬱状態になったりしますがその後1年くらいで良くなったり不調になったりを繰り返し、大体3年くらいで喫煙を意識しなくなって忘れていきますが突然吸ってしまう夢をみたりたまぁに魘されることはあります。5年くらいで通常の生活に慣れるでしょう。
304:病弱名無しさん
20/08/24 21:00:02.93 0AI/IAm/0.net
そこらへんは人によるんだろうな
周りには半年くらい経てば「もう吸いたいとも思わん、飲み会の席で喫煙者からたまにもらうけど笑」みたいな奴が多いわ
うつ症状とかはよっぽど依存が強かった人とか無理やり止めないといけない環境になった人だと思う
305:病弱名無しさん (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd9f-Wx2+)
20/08/24 21:41:17 pWYntyfCd.net
タバコの代わりにトリプタノール飲んだ
306:病弱名無しさん
20/08/25 13:28:57.48 stK7lTEe0.net
街中で吸えなくても困らない
家で吸えればいい人間だから禁煙がかなり難しい
307:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ ffb7-YpYZ)
20/08/25 14:49:44 3oqrIC8t0.net
禁煙開始しました
よろしくお願いいたします
308:病弱名無しさん
20/08/25 15:49:20.31 o4Hu0NdC0.net
完全に人によるね。タバコよりも
酒とコーヒー(カフェイン飲料)やめた時の方が自分は、無気力になった。
309:病弱名無しさん
20/08/25 17:21:52.36 Wz/pIhlzM.net
ニコチン依存強かったから鬱症状
310:禁煙22
20/08/25 18:02:29.76 2Eg2LxjYa.net
禁煙一代～誓ったからは～命も捨てた～名も要らぬ～！
禁煙22日達成！
311:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 7f70-X4cW)
20/08/25 19:03:35 CRLxVEWG0.net
とりあえず一週間突破
気を抜かず頑張ります
312:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ ffb2-qjQY)
20/08/25 19:07:32 Jg9yRhkQ0.net
しまった”カレー食っちまった！
タバコ吸いてぇ～(´◉◞౪◟◉)
313:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ ffb2-qjQY)
20/08/25 19:11:09 Jg9yRhkQ0.net
連投すんまそんが
>>288このアプリなんていうアプリですか？
314:病弱名無しさん
20/08/25 19:42:49.45 nVqOMtPQ0.net
10月から値上げですね
315:病弱名無しさん
20/08/25 19:50:39.96 uwM0pC+q0.net
>>309
禁煙アプリは色々あるけれど、一番シンプルなのは禁煙ウォッチ
316:病弱名無しさん
20/08/25 19:56:19.61 CXtl0m8O0.net
タバコ辞めて1年になるけど、良かったことは周りに褒められたぐらいで他に良かったことはなにもない
ときどき吸いたくなるけど禁煙3日目ぐらいの吸いたい気持ちと比べるとカスみたいなもんでいつの間にか吸いたいって思ったことも忘れてる
317:病弱名無しさん
20/08/25 19:58:22.60 CXtl0m8O0.net
はじめのうち耐えたらあとはどんどん楽になる
318:病弱名無しさん
20/08/25 20:20:15.44 Jg9yRhkQ0.net
>>311
あざすぅ
319:病弱名無しさん
20/08/25 21:12:31.85 CRLxVEWG0.net
褒められたならいいじゃない
他に何もないなんてことないよ
タバコやめるだけで体にも財布にも精神的にも周りの評価もいいなんてコスパ良すぎだろう
320:病弱名無しさん
20/08/25 22:48:18.78 PhEDL0yE0.net
タバコよりカフェイン離脱の方がキツすぎる
321:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW ffdf-CDcC)
20/08/25 23:10:34 xPx+j33R0.net
ちょうど3週間、昨日から乾いた咳が止まらない
肺とか気管支じゃなくてのどちんこが痛いだけのやつ
5年前と10年前の禁煙の時も禁煙してしばらくしてから咳→茶色い痰が出続けるっていう経過をたどったから同じだと思う
コロナじゃないと思う…
この気管支の絨毛の正常化のせいだっけ？喫煙期間が長いと出てくるからおさまるまできつい
今時期コロナと間違われそうでつらい
322:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ ffb2-qjQY)
20/08/25 23:17:02 Jg9yRhkQ0.net
俺的にはタバコが最強にキッツい
毎日コーヒー3杯は飲んでたけど口臭くなるし頻尿になるし良い事ないから禁煙ついでにコーヒーもやめて今の所離脱症状なし
飲兵衛だったけど大麻より害がある事をしって酒をやめた時も離脱症状が全く出ず、苦しまずに止めれた
タバコ止めれたけど酒は無理だって人も結構いるし、きっと体質なんだろうね
323:病弱名無しさん
20/08/25 23:24:54.44 o4Hu0NdC0.net
自分は、圧倒的にタバコよりコーヒーやめた時の方がやばかった。コーヒーやめるとマジで具合悪くなる。カフェイン断ち2日目がヤバイ。頭痛と無気力感がキツイ。禁煙は、体調不良はなくて吸いたいという感覚だけだったな。
一日、コーヒー1日～2杯程度だったけど明らかに離脱と分かる症状が出た。
324:病弱名無しさん
20/08/25 23:30:53.50 o4Hu0NdC0.net
世間の離脱症状の強さの感覚は、
タバコ>カフェインだと思いますが自分の体感は
酒>カフェイン>>>>>>タバコでした。
325:病弱名無しさん
20/08/25 23:57:49.69 oWPJTF7Bd.net
俺はニコチン＞＞アルコール＞＞ベンゾ＞＞＞カフェインかな
ニコチンの離脱は本当につらかった
煙草吸っていいならなんでもすると思えた
326:病弱名無しさん
20/08/26 00:30:34.08 dAU39dFa0.net
週末喫煙者の友人に会うけど絶対にもらいたばこしないとここに誓っておく
327:あああ
20/08/26 01:35:09.43 iMVmdlXb0.net
>>322
絶対にするよ
328:edf-dtPr)
20/08/26 03:05:14 Ys7EQbop0.net
会ったら最初に
タバコもらわないから！って言うんだぞ
329:病弱名無しさん
20/08/26 04:35:12.45 et0MJ9Nrd.net
エキサイティング！
エキサイティング！！
エキサイティング！！！
禁煙 ( ´∀｀ )b ｶﾞﾝﾊﾞﾚ
330:病弱名無しさん
20/08/26 07:41:57.29 kssWEXTVM.net
麻雀やってるとすごく吸いたくなる
331:病弱名無しさん (ｱｳｱｳｳｰ Sa85-uwGt)
20/08/26 17:27:24 gMD7Ufmja.net
禁煙10日目…死ぬほど吸いたい…はぁ…
332:病弱名無しさん
20/08/26 18:02:44.98 fKSB/Iwzd.net
吸う人ってほんとどっかおかしいよね
333:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW fe15-AaRa)
20/08/26 19:45:24 58ShizJB0.net
VAPE買って吸えば良いのに。楽に止められるからオススメだぞ
334:病弱名無しさん
20/08/26 20:46:47.91 noHhZGoFa.net
VAPEも持ってるけどコイル買うの面倒で放置してるかなり色んなデバイス買ったけどiQOSが１番バランスいい…まぁ禁煙中ですが…
335:禁煙23
20/08/26 22:00:46.80 7YBRFLbZa.net
タバコは崇高である。
禁煙23日達成！
336:病弱名無しさん (ｱｳｱｳｳｰ Sa85-Cjtr)
20/08/26 22:44:47 Pm7QFLE4a.net
ニコレット噛んでたらやめられるかな？
337:病弱名無しさん
20/08/26 23:07:20.47 7CxQ0xbK0.net
みんなニコレットって言うけど
ニコチネルガムの方が安いよ
338:病弱名無しさん
20/08/26 23:55:26.12 Pm7QFLE4a.net
>>333
効果は同じ？
339:病弱名無しさん
20/08/27 03:19:49.10 6pLeYhFF0.net
好みの問題じゃね
340:病弱名無しさん
20/08/27 03:34:23.74 1cXONjhnd.net
>>332
余計強く依存するし、思考を変えなきゃニコチンガム噛んでるだけでやめられるわけない
341:病弱名無しさん
20/08/27 03:53:11.29 +XhgUfpSa.net
>>336
禁煙セラピー本を何度も読むしかないですか？
342:病弱名無しさん
20/08/27 04:47:52.04 T8pwLrlpM.net
仕事が休みの日の前の晩に好きなだけ吸って寝て起きたら一切吸わないてのが一番辞めやすいよ
343:病弱名無しさん
20/08/27 07:10:45.26 9Z3p3Z6l0.net
禁煙セラピーなんて何がいいのか全然わからんかったわ。
344:病弱名無しさん
20/08/27 07:56:09.83 2EK1+DYr0.net
初めて本気で禁煙して3日目（今までの最長は6時間）
昨日までは体に力が入らないような感じでだるかったけど今日は一気に楽になった
一番我慢がきつかった寝起きの一服も今日は簡単に我慢できたしもうこのままいけるわ
345:病弱名無しさん
20/08/27 08:30:34.76 l29KYB1s0.net
>>334
一緒だと思う。パッチの方は禁煙外来ではニコチネルが使われる様だけどね
>>336
>余計強く依存するし、
本当に？確かにニコチンガム依存症になる人もいるようだけど
自分は１日3個で禁煙２７日目だけど怖くなってきたかも
346:病弱名無しさん
20/08/27 08:38:07.30 xEx7oJ2md.net
ニコチンガムの時間も禁煙に入れてる感じ？俺入れてなかったわ
347:病弱名無しさん
20/08/27 08:44:49.37 l29KYB1s0.net
漢字ちゃんと読め
348:病弱名無しさん
20/08/27 09:52:22.43 hzmfV/d/0.net
禁煙して一ヶ月半経つが、タバコに代わる趣味を
見つけてないせいかいまだにキツイ
よく覚えてないけども夢にまでタバコが出てくる
349:病弱名無しさん
20/08/27 09:54:55.65 UVicPEpI0.net
>>339
あれは内容がタメになるどうこうじゃなくて、言ってしまえば自己催眠を促すためのムード作りのアイテムなんだよ
あの文章でいかに自分を禁煙ムードに浸らせられるかって所に価値があるのであって、なにか禁煙に役立つ情報を得るための本ではない
350:病弱名無しさん (ｽﾌｯ Sd22-QGBQ)
20/08/27 12:39:17 xEx7oJ2md.net
タバコが趣味って考え方無かったな、代わりはスルメ食べる趣味とか
351:病弱名無しさん
20/08/27 13:29:06.80 YU0e1hC10.net
>>344
変わる趣味が無いのがタバコです
紙巻きだったらある瞬間に
あれ、空気の味？とか水の味？
とか味覚錯覚する事で、これさらにやめるとどうなるんだろうっていう興味→吸えないゾクゾク感で快感を得てやめられるかも…しれん
電子→諦めろ
352:病弱名無しさん
20/08/27 14:34:58.38 5qPq6Sj80.net
自信の無いヤツは買いだめしとけよ
353:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 46b2-Vquy)
20/08/27 16:41:17 2uriRy390.net
禁煙の目的は？健康面？金銭面？口臭面？体力面？世間面？
354:病弱名無しさん
20/08/27 17:45:51.58 DrbGX/Ssa.net
全部
355:病弱名無しさん
20/08/27 17:47:42.00 F649InO80.net
口臭、歯磨きが面倒くさい、火を気にするのがストレス、何となく毎日気だるい、お金かな。
356:病弱名無しさん
20/08/27 18:15:32.63 2uriRy390.net
口臭と起床時の怠さはほんとネガるね
まじ良い事ないよねタバコは、百害あって一利なしと言われるだけの事はある
何か一つでも効能があればまだ続ける言い訳に出来たのかもが、
昔なら「カッコいい、渋い」と思えるのが唯一の救いだったかもが、
今時zippoで火点けてタバコ吸ってる人見ると"だせぇ"と思っちゃう。 時代だねほんと
357:禁煙24
20/08/27 20:56:16.12 Uouurstja.net
禁煙セラピーの本質は
【喫煙には何のメリットも無い。
禁煙には何のデメリットも無い。】
という理解に尽きる。
禁煙24日達成！
358:病弱名無しさん
20/08/27 20:58:23.02 DrbGX/Ssa.net
禁煙11日目。禁断症状が緩やかにならない。何日目位から多少でも楽になるのか…
359:病弱名無しさん
20/08/27 21:30:50.92 X5FTE59b0.net
禁煙30日目。久々にオナニーしたら虚しくなってタバコ吸いたくなった
360:病弱名無しさん
20/08/28 07:22:12.02 i1QIyO72d.net
>>355
吸ったら今までの虚しさは何だったの？くらいに晴れやかな気分で気持ち良さが実感できるらしいが
その後はまたやめられない、ニコチン切れでは鬱々とした状態が続く
361:病弱名無しさん
20/08/28 08:34:51.46 R185rOxn0.net
禁煙すると体温あがらん？
362:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW aea6-mGdg)
20/08/28 09:19:04 7rA49WDC0.net
上がると思う。血流がよくなるのかな？
363:病弱名無しさん
20/08/28 10:32:24.81 C0atMqNAM.net
鬱々とした状態が長い
364:病弱名無しさん
20/08/28 10:45:34.59 a1hNGwAlM.net
>>359
禁煙何日目？
365:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 0270-mUBP)
20/08/28 18:05:34 5EJyBELO0.net
禁煙から10日なんだけど眠気と気分の落ち込みがひどい
366:禁煙25
20/08/28 18:38:28.78 uCWpFBERa.net
まぁ喫煙開始3ヶ月くらいは禁煙鬱もあると思ってたほうが良い
禁煙25日達成！
367:病弱名無しさん
20/08/28 21:59:29.82 MgYUb4Vo0.net
禁煙80日目
めちゃくちゃ吸いたい
辛くてマジで涙出そう
常にイライラしてすぐキレそうになる
口の中もズタズタに噛んで血まみれ
体重も10キロ増えた
こんなに辛いなら死んだ方がいいんじゃないかって思ってしまう時もある
本当につらい
368:病弱名無しさん
20/08/28 22:24:31.92 k0NLdyGb0.net
>>363
ニコレットとかでとりあえずニコチンだけ摂取してみたら？
369:病弱名無しさん
20/08/28 22:26:51.35 i1QIyO72d.net
>>363
80日なら少しは楽だと思うのですが辛そうですね…。
思い切って1回吸ってから仕切り直したらどうですかね
その感じだと私のように5年後でも副流煙浴びて禁煙鬱になりますよ
370:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW c993-95e8)
20/08/28 22:39:23 MgYUb4Vo0.net
まだ自分を追い込む
禁煙による禁断症状で死んだ人はいないらしいけど俺がその第一号になるんや
371:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 7967-75h+)
20/08/28 22:41:27 R185rOxn0.net
80日でそんなになるの？今までずっとそんな感じだった？それとも最近急に来た感じ？
372:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW c993-95e8)
20/08/28 22:53:49 MgYUb4Vo0.net
>>367
3日くらい前に急に来た
それまでは普通だったと思う
373:病弱名無しさん
20/08/28 23:12:06.11 R185rOxn0.net
>>368
マジかよ こええええ
俺禁煙4ヶ月目（最初の2ヶ月は禁煙外来のシールを貼っていたので完全禁煙は2ヶ月）だからそろそろくるかもしれんな・・・
374:病弱名無しさん
20/08/28 23:58:04.08 7L6tgJet0.net
吸いたくなったらノーズミントっていう鼻がスースーするやつで誤魔化してる
375:病弱名無しさん
20/08/29 00:25:34.85 cAY2O90Y0.net
吸わない吸わない吸わない吸いたくない吸いたくない吸いたくない
お金も健康も美容も本当に大事だ
強い意思持とう
376:病弱名無しさん
20/08/29 07:25:56.40 qZHEnmxC0.net
4本吸っちゃったけど癖になる前にまた禁煙することにしました
377:病弱名無しさん
20/08/29 09:28:07.98 AcVTmkXG0.net
>>363
運動しろ
運動したら気が紛れるのと、自己肯定感がつくのでラクになる
378:病弱名無しさん
20/08/29 09:32:17.57 8jakQy2j0.net
ＣＢＤスレでも同じようなこと言ってる奴いるけど
自己肯定流行ってんの？それとも最近覚えたから言いたいだけ？ｗ
379:病弱名無しさん
20/08/29 10:14:38.73 T5Wsyd9XM.net
初めての禁煙が続いてるから気にしたことないけど、挫折繰り返すとたしかに病みそう
380:病弱名無しさん
20/08/29 10:20:05.58 3LjXyWUj0.net
今日で煙草を止めてちょうど2年になりました
モバイル卒煙式
ステータス： 経団連会長
卒煙日： 2018年 8月 29日
卒煙からの日数： 1年 11ヶ月 30日 15時間 14分
延びた寿命： 83日と17時間14分
節約できた金額： 438380円（節税分 254474円）
節煙本数： 21919本 1863.12ｍ １海里
381:病弱名無しさん
20/08/29 11:10:49.25 4lpqqms/0.net
>>373
ムッキムキで有酸素運動もジムのトレーナーの指示でやってるよ
気が紛れるのは運動してる時だけだよ
それ以外は食ってイライラ寝てイライラ
382:病弱名無しさん (ﾆｸｸｴW 62a5-FyxU)
20/08/29 12:55:19 s+p3DibQ0NIKU.net
>>375
自分の周りでも禁煙成功しているのは一回でスパッとやめた（やめれた）奴
これだけタバコの締め付けが強くても気にしないで吸ってる奴も多数
最悪なのは何度も禁煙失敗してやめるにやめれない自分みたいな奴
吸っても地獄、吸わなくても地獄
383:病弱名無しさん (ﾆｸｸｴ Sa85-uwGt)
20/08/29 13:16:42 xuO2SRokaNIKU.net
禁煙13日目。吸いたい感が衰えない。強烈な空腹感と口寂しさがあり、ガムやフリスクで紛らわせてるけど飽きてしまう。みんなはどんなアイテムでしのいだの？
384:病弱名無しさん
20/08/29 13:29:53.42 PFcKSlvI0NIKU.net
運動はドーパミンも出るからいいぞ
自己肯定感言ってる奴も間違ってない
ゴロゴロしてないでとにかく動け
歩くだけでいいんだぞ
散歩しろ散歩
385:あああ
20/08/29 13:55:30.13 XguS2EZJ0NIKU.net
このクソ暑いのに散歩とか無理無理かたつむり
386:病弱名無しさん
20/08/29 15:12:01.85 S9QmWw0F0NIKU.net
夜にこっそりやるしかないな散歩
387:病弱名無しさん
20/08/29 18:10:53.54 qZHEnmxC0NIKU.net
脱落
あとは任せた
388:禁煙26
20/08/29 19:48:58.23 K7v6Jk7IaNIKU.net
吸うも地獄
吸わぬも地獄
禁煙26日達成！
389:病弱名無しさん
20/08/29 20:50:54.35 Bqi1EA3H0NIKU.net
だからよぉ
プルテクとかしばらく吸ってから禁煙開始しろや
辞めやすいからよ
150日目！もう全くタバコのことを考える事がないw
うれし～
390:病弱名無しさん
20/08/29 23:20:57.09 LHSN6fEpMNIKU.net
無理だよ
ニコチンが体に残ってる限りずっと苦しみが続く
391:病弱名無しさん
20/08/30 05:01:36.76 rtXPTCVdd.net
>>386
ニコチン抜けても脳が修復されるまでずっと続く
392:病弱名無しさん
20/08/30 05:51:45.21 X8fquUfbd.net
>>322だけどもらわなかった
この調子で禁煙頑張れそう
393:病弱名無しさん
20/08/30 09:48:13.67 GyzfN0iz0.net
禁煙再開
またよろしく！
394:病弱名無しさん
20/08/30 10:35:45.91 50o44mfA0.net
>>387
そしてこの修復に関してはネットで調べてもほぼ情報なし
395:病弱名無しさん
20/08/30 15:19:59.81 wJVorLMH0.net
修復ってニコチン受容体のこと？
禁煙外来で聞いたけど減ったりしないそうだよ
1度形成された受容体は無くならない
396:病弱名無しさん
20/08/30 15:44:40.21 z023Ures0.net
年に数回しか吸わないって人がいるんだけど
どうなってんだろうね そいつは別にニコ中になってない
やっぱ習慣だよね
397:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 29bd-pvy8)
20/08/30 16:06:05 50o44mfA0.net
>>391
そうなんだ
じゃあ逃れられないじゃん
398:禁煙27
20/08/30 18:49:24.61 2CgEEfMwa.net
吸うも憂鬱。
吸わぬも憂鬱。
鈴宮ハルヒも憂鬱。
禁煙27日達成！
399:病弱名無しさん
20/08/30 18:54:40.39 7nygf3kv0.net
たまにいる飲み会のときだけ吸うみたいなやつが羨ましい
400:病弱名無しさん
20/08/30 19:05:36.12 wJVorLMH0.net
>>393
ニコチン摂取しなければ受容体は次第に休眠状態になる
半分やら数年経っても吸いたい気持ちが来るのは身体依存じゃなくて精神依存
401:病弱名無しさん
20/08/30 19:06:05.47 wJVorLMH0.net
半分は半年の打ち間違い
402:病弱名無しさん
20/08/30 19:16:36.38 rtXPTCVdd.net
昔って隣で吸っていようがお構いなしに家族も違和感なく生活していたんだよね
その頃の親族や知り合い結果的にはみんな癌か肺気腫で亡くなってる
長期的には喫煙は自分だけでなく、他人の寿命をも縮め苦しませるものなんだな…。
403:病弱名無しさん
20/08/30 21:10:02.20 3FYz14Ey0.net
りなっちでしこしこ禁煙
404:病弱名無しさん
20/08/30 21:10:14.56 3FYz14Ey0.net
(6 lゝ､●.ﾉ ヽ､●_ノ |!/
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405:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ ad15-7HMD)
20/08/31 02:45:23 EsUgd0r70.net
>>395
あれってニコチン中毒じゃないから、本当のタバコの旨さは知らないでそ
言い換えると、タバコは中毒にならないと心の底から痺れる旨さが分からない
んで、旨さが分かったら手遅れ、もうやめられない、っと
406:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ ad15-7HMD)
20/08/31 02:45:23 EsUgd0r70.net
>>395
あれってニコチン中毒じゃないから、本当のタバコの旨さは知らないでそ
言い換えると、タバコは中毒にならないと心の底から痺れる旨さが分からない
んで、旨さが分かったら手遅れ、もうやめられない、っと
407:病弱名無しさん
20/08/31 05:34:06.80 xNdDlePPM.net
体の底から震えるというか痺れるというか
もうあれが味わえないのは辛いな
408:病弱名無しさん
20/08/31 13:59:33.43 fbhuP6hJ0.net
ニコレット禁煙103日目
ニコレットもうちょっと安くしてくれ
409:病弱名無しさん
20/08/31 14:06:42.19 E6iZrtHs0.net
それってニコレットに依存しててニコチン中毒治ってなくね？
ニコレットって100日くらいかけて禁煙までもっていくんだっけ？
410:病弱名無しさん
20/08/31 14:59:42.05 KbAgpTNk0.net
>>404
スヌース試したら
411:病弱名無しさん
20/08/31 15:07:28.02 UNuvuqNH0.net
>>404
安くの前に早くニコレット卒業しろよw
412:病弱名無しさん
20/08/31 15:17:38.99 IoFb7nrR0.net
1週間ぶりに吸ったら別にうまくねーしこんなもん吸わなくていいなと改めて思ったけど
吸ってすぐうんこしたくなったのはやっぱりそういう効果があるんだなあと思った
413:病弱名無しさん
20/08/31 15:19:20.83 cuojdTFNM.net
ちょうど３日たったんだけど、今が一番衰退
414:病弱名無しさん
20/08/31 15:29:02.11 6ZNYHURP0.net
昨日から止めてるんだけど
あらゆる行動のあとに喫煙してたんだなってつくづく思い知らされるわ
これ相当厳しいぞ
415:病弱名無しさん
20/08/31 15:31:29.46 W6ZLrwxt0.net
癖がすごいよね。
416:病弱名無しさん
20/08/31 15:42:53.73 ZtFg3fbB0.net
みんな紙巻きたばこ吸ってるの？
vapeやらヴェポライザーやら吸ってきたけど
紙巻きは依存度高い気がするわ
417:病弱名無しさん
20/08/31 15:57:19.03 cuojdTFNM.net
と思ってタバコとライター買ってきて一本吸ったけど全然うまくねー
あと19本どーすかな
418:病弱名無しさん
20/08/31 16:01:35.56 EsUgd0r70.net
急いで口で吸え
419:病弱名無しさん
20/08/31 16:16:52.46 E6iZrtHs0.net
>>410
そうなんだよな。何かやったら一服、何かする前に一服、1日の節目は一服、知らないうちに一服
1日という時間の中に喫煙が自然に挿入されていたからそれが無くなると虚無感も凄い
420:病弱名無しさん
20/08/31 17:21:03.49 6ZNYHURP0.net
なあ、自然で連続したアクションになってしまってるから
それをいちいち意志の力で止めなきゃいけないんだよな
ほんときついわ
421:病弱名無しさん
20/08/31 18:46:01.32 ndu0QCJEd.net
1日2箱のチェーンスモーカーだけど
救急搬送からの病棟収監で強制禁煙1週間経過だわ
吸い始めてからこんなに長い禁煙期間初めてだわ
退院待ち遠しくて仕方がない
422:病弱名無しさん
20/08/31 18:54:34.42 xmAEuZYVH.net
退院したら再喫煙するつもりならスレ違いやで
423:喫煙28
20/08/31 19:44:48.41 godXrWeKa.net
毒物を摂取したくて堪らない精神状態を作り出す、それがニコチンの真の怖さ。
禁煙4週間日達成！
424:病弱名無しさん
20/08/31 21:06:27.45 CmagL2hs0.net
2日目で失敗した明日から出直し
425:病弱名無しさん
20/08/31 21:23:30.64 vX1+FbNB0.net
禁煙生活も一ヶ月を過ぎたのにも関わらず
未だに吸いたい欲求が半端ないっす
426:病弱名無しさん
20/08/31 21:27:43.64 xmAEuZYVH.net
パッチ禁煙から4ヶ月、完全禁煙から56日経ったがまだクッソ吸いたいゾ
半年は我慢ヤ！
427:病弱名無しさん
20/08/31 22:41:01.20 +YWqC07L0.net
2ヶ月でやっとタバコあまり意識しなくなった
たまに猛烈に吸いたくなる
428:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 6e25-NVpo)
20/08/31 23:46:53 fnJL4R/H0.net
3、4ヶ月くらい迄はたまに吸いたくなった
5ヶ月くらいで吸いたくならなくなった
429:病弱名無しさん (ｽｯｯﾌﾟ Sd22-V5Eq)
20/09/01 00:59:39 WbelpgUFd.net
スヌース禁煙28日目、だいぶ喫煙欲が薄くなってきた。そろそろ脱ニコチンへ向けてスヌースの使用を制限してみる
430:病弱名無しさん
20/09/01 06:31:46.87 /lNrgHcjd.net
前に買った電子タバコ用ニコチンリキッドの原液を適量をアルコールに溶かして胸あたりにワンプッシュしたら、吸いたい気持ちが収まってきました。
てな訳で、今日から禁煙します。
w不倫では有りますが、若い彼女ができたので、タバコ代をそちらに回せればという不純な動機ですが、よろしくお願いします。
431:病弱名無しさん
20/09/01 07:45:58.33 SVsY6dNe0.net
本日から禁煙っすヨロシクッス
432:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 7967-1etN)
20/09/01 10:28:38 DK1k8qMN0.net
私も今日からです
ニコレットで頑張ります
【1日目】
433:病弱名無しさん
20/09/01 12:28:49.82 /o6REiBnr.net
ここに来たら煙草吸いたくなる
434:病弱名無しさん
20/09/01 14:05:10.40 k29e6sK/0.net
三日目だけど鬱になってきてる
他に楽しみないし
435:病弱名無しさん
20/09/01 15:10:48.33 cw1Ps6Ehd.net
(*´ノД｀)
436:喫煙29
20/09/01 19:43:59.43 z5BE8S50a.net
喫煙衝動は友達だ！
禁煙29日達成！
437:病弱名無しさん
20/09/02 01:31:49.87 erErqTN30.net
俺が思うに、大事なのは抗う意思なのであって実際に吸うか吸わないかは大した問題じゃない。
438:病弱名無しさん
20/09/02 01:44:52.20 iLlWCuHo0.net
抗わなければ禁煙成功じゃん 意味がわかりません。
439:病弱名無しさん
20/09/02 01:49:08.05 Iv22dP60p.net
何言ってんだこいつら。
440:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 4752-nc4X)
20/09/02 02:47:34 w7FkADjV0.net
パッチって効くの？
441:病弱名無しさん
20/09/02 06:17:20.39 HB0tA8by0.net
効くんだろう、ニコチン入ってんだから
替えてるだけだろ
まず、ニコチン断つのがスタートライン
442:病弱名無しさん
20/09/02 12:55:37.07 DZJb6zSIF.net
禁煙継続期間: 13日 19時間 24分 42秒
吸わなかった本数: 414.3
伸びた寿命: 3日 3時間 56分 54秒
節約できた金額: 10,356.62
今日はすごく吸いたい。
ついついタバコのことを考えてしまう…
気持ちを切り替えねば！
443:病弱名無しさん
20/09/02 13:28:20.40 JwrSNhuq0.net
四日目、なんとか耐えてます
でもこれ以上精神的にきついようならニコチンガムも検討する
444:病弱名無しさん
20/09/02 13:31:20.94 erErqTN30.net
例え吸ったとしても、そのことに罪悪感を覚えるのであれば禁煙は成功している。
445:病弱名無しさん
20/09/02 14:52:26.67 oNqWUblE0.net
枝野も石破も吸ってるぞ
446:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW bf28-CaxG)
20/09/02 15:34:15 /eEPkgEM0.net
喫煙は身体的依存と精神的依存の2つの依存と戦わなきゃいけないから失敗しやすい
ニコチン製剤で精神的依存を克服してから身体的依存と戦う方が成功率は高い
447:病弱名無しさん
20/09/02 15:55:06.38 3gu+MWSH0.net
>>439
せっかく4日もニコチンたててるのにニコチンガムで摂取するのはもったいない
禁煙3日間が一番地獄なのにそこを乗り越えれたのならそのまま頑張ろう
ニコチンガムでニコチン摂取したらまた辛い思いしなければならないから中途半端
448:病弱名無しさん
20/09/02 19:19:06.74 JwrSNhuq0.net
>>443
そうっすね
値段も高いし根性でこのままいきますわ
449:病弱名無しさん
20/09/02 19:42:44.09 NhUukGHmr.net
>>439
口腔癌ってのが怖いらしいです
やめといて
450:禁煙30
20/09/02 20:01:48.65 Fyb43Ogpa.net
君と一緒に目を覚まし、君と一緒に顔を洗い、君と一緒に朝食を摂る。
君と一緒に家を出て、君と一緒に仕事で汗を流し、君と一緒に酒を飲む。
君と一緒にシャワーを浴びて、やがて君と一緒に眠りに就く。
いつか君が居なくなったとしても、僕は君と過ごした日々を忘れない。
おやすみ喫煙衝動。
禁煙30日達成！
451:病弱名無しさん
20/09/02 20:06:54.19 erErqTN30.net
ニコチンガムでも癌になるの？
じゃあパッチは？
452:病弱名無しさん
20/09/02 20:25:36.89 Is9LRAUi0.net
やっと2日かぁ…
頑張ったよね私…
【2日目】
453:病弱名無しさん
20/09/02 22:09:41.32 3n30nlUVr.net
もうすぐ10か月！
健康になった実感は特に無いが痰が出なくなったのと金使わなくなるのが大きいな
454:病弱名無しさん
20/09/02 22:12:55.95 zO6wYlGE0.net
禁煙１週間目欲求に負けてニコチンゼロの電子タバコ吸ってしまった
明日から頑張ろ
455:病弱名無しさん
20/09/02 22:21:05.99 NW1ejWYMH.net
禁煙継続期間: 58日 22時間 20分 3秒
吸わなかった本数: 1,178.6
伸びた寿命: 9日 0時間 4分 43秒
節約できた金額: ¥ 27,697.38
吸いてえ
456:病弱名無しさん
20/09/02 22:50:50.64 3gu+MWSH0.net
>>451
頑張ったその日数を無駄にしないように頑張ろう
また一からやり直しは嫌だろう
半年我慢出来ればその後はそこまでキツくなかったよ自分は
タバコの値上がりで禁煙頑張ってる人どうしてるのかスレのぞきに来た
自分は今
禁煙時間 665日5時間21分25秒
禁煙本数 9313本
節約できた金額 223512円
延びた寿命 35日13時間41分
あと2ヶ月ちょっとで禁煙丸2年達成する
禁煙始めた頃はこのスレにかじりついてた
吸いたいなみんなはどうかなって気になって
禁煙ブログ書いてる人の同じ日数の日記読んだりして心落ち着けてた
辞めたほうが幸せなのは絶対です
値上がりを機会にどうか頑張って
457:病弱名無しさん
20/09/02 23:05:47.47 E3MUh4d3a.net
･禁煙時間：16日23:04:41
･禁煙できた本数：339本
･節約できた金額：8,814円
･延びた寿命：1日7時間4分
飴やらナッツやらで太ってきた…が、なんとか継続中。
458:病弱名無しさん
20/09/03 06:54:14.70 Gcui9mOAM.net
たまに書き込んでくれる、禁煙歴が長そうな賢者さんには結構助けられていますが、この板に来るということはタバコのことを思い出す訳で、また吸いたくなったりしないのだろうか？
459:病弱名無しさん
20/09/03 07:57:31.63 eGPh2kEA0.net
3日目。
今日でニコレットが切れるから普通のガム買わないと…
460:病弱名無しさん
20/09/03 08:00:08.79 m3VPGReE0.net
それで禁煙失敗しちゃうような人だったら、その人はそもそもこのスレでお導きのレスを残せないでしょう
461:病弱名無しさん
20/09/03 12:20:16.61 bK71g/r9d.net
30歳になったし禁煙するかーってことで禁煙3日目
すげー吸いたい。どうしよ
462:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ ff15-biH0)
20/09/03 12:32:10 RWaV+MnF0.net
禁煙5カ月、昨日は吸いたかったが何とか乗り切れたｗ
463:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 6793-leRB)
20/09/03 13:16:08 NHiorRWF0.net
リセットから3日目。
普段は怒らない事に怒って妻と喧嘩、、、
今も同じリビングにいるのに会話無し。
全然関係無い学生時代とかの過去の無茶苦茶ムカついた事まで思い出してイライラしてしまった。
落ち着いて謝ったけど無視。
間違いなく離脱症状だと思う、禁煙する度に毎回なってたから周りに迷惑かけまくるからこれで最後にしよう。
464:病弱名無しさん
20/09/03 13:22:55.05 x+anPPYX0.net
イライラしますわかります
465:病弱名無しさん
20/09/03 14:23:11.79 so1jKZ8c0.net
>>454
>>452だけど、タバコは本当に辞めたかったからもう喫煙者に戻る事は絶対にないって自信を持って言えるよ
自分は20年吸ってたけどその間に実は何回も禁煙は失敗してる
それはどうしても辞めたいって気持ちが薄かったから
今回の禁煙一ヶ月はのたうち回るほどタバコが吸いたくて吸いたくて辛かったけど、もう人に嫌われてる所謂ヤニカスには戻りたくなかったし、吸う場所を探して彷徨い回るのももういい加減嫌になってたし、辞めたい気持ちが強かった
だから2年近く禁煙できた今、100%喫煙者に戻らないという自信がある
意思の強さとかが重要ではなく、どれだけ自分がタバコを辞めたいのかを明確にすることが一番
その為に禁煙セラピーがやっぱりオススメ
どれほどタバコが害があって、お金かかって、面倒くさくて、嫌われるのかを意識することができるしね
禁煙初期は禁煙してる人の体験談が聞きたくてネット検索しまくったから、ここで頑張ってる人の少しでも安心材料になれればと思って
タバコが値上がりするって情報をみてこのスレの存在を思い出しました
自分は2度吸いません
たぶんこのご時世だから禁煙続いたらそういう気持ちになれる人いると思う
466:病弱名無しさん
20/09/03 14:34:54.62 4z9hFKAw0.net
そんな皆さんに嗅ぎタバコ
467:病弱名無しさん (ｽｯｯﾌﾟ Sd7f-UWOH)
20/09/03 18:37:29 1aFgeLS2d.net
10年禁煙してたけど、喫煙者の彼女ができてまた吸うようになって、先日別れて再禁煙したけど苦しいな
禁煙外来行って３ヶ月経過
468:病弱名無しさん (ｽｯｯﾌﾟ Sd7f-UWOH)
20/09/03 18:40:16 1aFgeLS2d.net
自転車と一緒で一回吸ったら何年禁煙しようとふとしたきっかけで喫煙者に戻りますな
今回は鬱症状も強くたいへんでした
今は少し楽になってきたけど
469:禁煙31
20/09/03 19:41:20.65 nil7NL10a.net
なんかやたらセクシーな気分。
禁煙1ヶ月達成！
470:病弱名無しさん
20/09/03 21:26:04.13 pwRK/QRt0.net
>>464
自転車と同じってのがよくわからんよ
471:病弱名無しさん
20/09/03 21:50:13.42 nTWvBkWd0.net
禁煙開始から1年8ヶ月経ったけどいまだにほぼ毎日吸いたくてイライラ、ソワソワする
これは脳(精神)の病気あるいは生まれつきの欠陥なのかな
統合失調症には当てはまらなかったんだけど
472:病弱名無しさん
20/09/03 21:55:26.48 j1z2R80m0.net
>>467
1年8ヵ月毎日イライラソワソワ？よくそれで生活できてるね
473:病弱名無しさん
20/09/03 21:56:53.31 nTWvBkWd0.net
辞めた時1週間はベッドの中でのたうち回り3ヶ月は地獄のような日々を過ごしたから二度と成功する自信はないので抑止力になってるけどイライラソワソワで仕事への集中力や思考力が低下したままで実際かなり困ってる
474:病弱名無しさん
20/09/03 21:57:28.14 so1jKZ8c0.net
>>467
こっそり時々吸ってない？
スッパリやめてるのなら毎日吸いたいとかありえないんだけど
475:病弱名無しさん
20/09/03 22:07:35.39 nTWvBkWd0.net
当たり前だけど634日前から一口も吸っていません
吸えば今よりさらに辛くなるだけなので吸うという選択肢がそもそもない
476:病弱名無しさん
20/09/03 22:34:48.25 so1jKZ8c0.net
半年くらいまでとかならまだわかるけ1年以上たって毎日吸いたいとかはかなり稀な例だから、禁煙頑張ってる人は不安にならなくていいですよ
477:病弱名無しさん
20/09/03 23:09:36.89 fID6cpQ4p.net
一年やめると、そもそもタバコの存在を忘れるよ。
478:病弱名無しさん
20/09/03 23:13:17.09 uJbe3Fux0.net
ここのスレを忘れた時点で禁煙成功とする
479:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 0767-VdhG)
20/09/03 23:42:54 sjCHfSH/0.net
このスレに来るってことはまだ禁煙成功と言えないと！？
480:病弱名無しさん
20/09/04 00:22:20.29 7asSiXfr0.net
3日目～過ぎて4日目突入～
【3日目】
481:病弱名無しさん
20/09/04 03:13:21.19 OEkwtOaN0.net
なんか最近タバコの味しないんだけど
482:病弱名無しさん
20/09/04 12:05:19.43 FXn9SZj/0.net
>>477
感染者乙
483:病弱名無しさん
20/09/04 13:55:18.37 5KCXFNU3p.net
喉の奥がたばこの快感を求めているような感覚
禁煙して200日たったが消えない
ずっと吸いたいのは辛いなぁ
でも吸うと罪悪感すごそう、きっと具合悪くなるから吸わない
たばこが200円くらいになったら吸うだろうなぁ
484:病弱名無しさん (ｵｯﾍﾟｹ Srbb-55rj)
20/09/04 16:55:14 Y+To6FaKr.net
>>477
やばい
485:禁煙32
20/09/04 21:53:04.83 1AC2zqFOa.net
うっとりと喫煙衝動に浸り味わい尽くす、禁煙者ハイという快楽。
禁煙32日達成！
486:病弱名無しさん
20/09/04 22:29:35.77 qtcM3TaPa.net
気のせいかもしれないけど吸いたい衝動が少し減ってきた気がする。気
487:のせいかな…。 ･禁煙時間：18日22:28:22 ･禁煙できた本数：378本 ･節約できた金額：9,828円 ･延びた寿命：1日10時間39分
488:病弱名無しさん
20/09/05 00:07:14.58 VtLAVirZ0.net
4日目終了！
5日目突入！
ガムで顎が鍛えられっぞ！
【4日目】
489:病弱名無しさん
20/09/05 14:37:19.23 U3XG2V6s0.net
禁煙苦しい
490:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW e7ac-6H/r)
20/09/05 20:05:52 75Riwbx30.net
>>485
ドＭの人って禁煙が楽しくなるのかな？
491:禁煙33
20/09/05 20:35:18.99 aZw9aGaqa.net
むしろ喫煙こそM行為、わざわざ金を払って健康を害する不味いタバコを吸うんだから。
今から禁煙セラピーを読む。
禁煙33日達成！
492:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 0767-XrX+)
20/09/06 00:02:53 NCk1ymY80.net
5日め終了
6日目突入
あんまり吸いたいと思わなくなってきた
ガム1個減らした
【5日目】
493:病弱名無しさん
20/09/06 01:45:20.41 102r+ZsH0.net
１回２週間位禁煙できたけどまた吸ってしまってる
減煙はできるけど禁煙が中々またできない・・・
494:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 5fbe-XrX+)
20/09/06 04:44:58 102r+ZsH0.net
また禁煙頑張ってみる
495:病弱名無しさん (ｽｯﾌﾟ Sdff-k6it)
20/09/06 05:10:32 kqM8Y87Cd.net
禁煙セラピー 絵本のやつ
496:病弱名無しさん
20/09/06 16:26:39.60 sukDtvLh0.net
八日目
普通のガムと飴だけでやってる
かなり吸いたい欲求は減ってきてる
ただ習慣でタバコ無意識に探してしまうことはある
このままいけるかな
497:病弱名無しさん
20/09/06 16:31:48.36 sukDtvLh0.net
ただガムと飴もしょっちゅう口に入れてる状態だから
これはこれで体に悪い気がする
他の方法で寂しいの紛らわせなければ・・・
498:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 6793-jngY)
20/09/06 17:51:06 js4YUXIz0.net
>>492
一度FLEVO買ってみては？
俺は禁煙2年超えだけど、最初の頃は口寂しくてFLEVO買ってみた。そんで毎日咥えてたら、だんだんバカバカしくなって1月位で全部捨てたよ。
頑張ってね。
499:病弱名無しさん
20/09/06 19:50:22.87 wCgHRjA/0.net
禁煙で口寂しさ紛らわせようとbluで水蒸気吸ってたけど、最初はなんとなく良かったんだが、美味くもないし1ヶ月後に不要になった
500:禁煙34
20/09/06 20:50:11.84 YbyS6grOa.net
禁煙は華やぎ。
禁煙34日達成！
501:病弱名無しさん
20/09/06 21:51:22.91 6Qc4QRQE0.net
禁煙6日目
すごい眠気を感じる。
502:病弱名無しさん
20/09/07 00:12:50.86 s8fVJl0x0.net
6日め終了
7日目突入…
>>496
私もすごく眠いです…
あと漫画や小説や映画でタバコを見ると猛烈に吸いたくなります…
【6日目】
503:病弱名無しさん
20/09/07 12:55:11.56 029Fcbrcd.net
禁煙継続期間: 18日 19時間 24分 34秒
吸わなかった本数: 564.3
伸びた寿命: 4日 7時間 26分 52秒
節約できた金額: 14,106.55
タバコへの渇望感はだいぶ収まってきたが、ここからは油断が禁物。
注意して生活しよう。
504:病弱名無しさん
20/09/07 18:11:52.65 GerXkPbA0.net
>>493
そんなのあるんすね、試してみるかなー
頑張りまーす
505:病弱名無しさん
20/09/07 18:31:55.59 sxhn3JQWr.net
近年タバコが吸いたくてたまらないです
吸いたいです
506:病弱名無しさん
20/09/07 19:35:26.44 tZji/ea6M.net
一月くらいだったけどどうしても我慢できなくてドンキで使い捨てのvape買ったよ
ニコチンだけはもう摂取しないようにする
507:禁煙35
20/09/07 19:48:46.60 DKClQZIna.net
ヒーロー。
禁煙5週間達成！
508:病弱名無しさん (ｵｯﾍﾟｹ Srbb-55rj)
20/09/07 19:55:13 sxhn3JQWr.net
我慢できない！
509:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW ff15-Mn8J)
20/09/07 19:56:16 YWjPrOkB0.net
vape禁煙で30日禁煙出来たけど失敗して吸っちまった
また1からやり直すわ
510:病弱名無しさん
20/09/07 23:57:55.20 s8fVJl0x0.net
7日目終了～
口さみしいのです
でも外で歩きタバコしてる輩が目につくようになった
副流煙で誘惑してくるので怖い
【7日目】
511:病弱名無しさん
20/09/08 06:54:24.25 7cyVzqHPM.net
>>500
近年って、禁煙期間どのくらいなんすか？
512:喫煙36 (ｱｳｱｳｶｰ Sa9b-0P5Y)
20/09/08 19:37:16 py4305eza.net
ヒロイン。
禁煙36日達成！
513:病弱名無しさん
20/09/08 22:47:54.77 b3tYHhlF0.net
ようやく丸一週間か
先は長く苦しそう…
【8日目】
514:病弱名無しさん
20/09/08 23:12:16.41 fQ8GE3bp0.net
このスレに書き込めてるなら大丈夫、成功する可能性は高い
515:病弱名無しさん
20/09/08 23:25:15.44 0qTZX4Nu0.net
しばらくすると、あんなに吸いたかったのが嘘みたいになくなるよ
516:病弱名無しさん
20/09/09 00:49:18.82 fWxQZaiz0.net
マジですか…頑張ります…
517:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 2a67-Fu73)
20/09/09 07:40:19 ZlbospGY0.net
吸いたい欲はほとんど無くなりましたね
１０日目くらいですけど
ただ食事した後に習慣でタバコ探すくせとかは残ってるんで
ガムなどで紛らわす、それを繰り返せばいけるかなと
毎日ひと箱、２０年近く吸ってたんで上等かな
絶対やめるぞ
518:病弱名無しさん (ｽｯｯﾌﾟ Sd0a-5tjW)
20/09/09 08:30:06 1tEZ/0/Nd.net
チャンピックス使っても、最終的には気持ちだよな。
519:病弱名無しさん
20/09/09 08:49:56.55 ki4twv9C0.net
やっと24時間たった…
初日からつらすぎ
520:病弱名無しさん
20/09/09 13:11:53.35 hDpUIVKe00909.net
イライラ最大のピークは間違いなく最初の数日
だから最初の一週間を耐え切れた人間なら、その後のイライラを耐え切れないはずはないんだ
そういう経験を積めば積むだけ突発的な衝動をやり過ごす時の心の準備が巧くなっていくから頑張ろう
その努力は決して無駄にならない
521:病弱名無しさん
20/09/09 19:33:57.40 t8LogK0Jr0909.net
>>515
辛いん‥です
522:禁煙37 (ｷｭｯｷｭ Sa55-rVew)
20/09/09 21:14:53 n5VuWK8Ja0909.net
貴方が禁煙した瞬間、貴方は貴方が禁煙した世界という並行現実に移動したことになる。
その世界は正に貴方が禁煙したことによりたった今創造されたのだ。
つまり禁煙とは新世界の創造者たる神になるということ。
禁煙37日達成！
523:病弱名無しさん
20/09/09 21:34:29.17 fWxQZaiz00909.net
もうすぐ10日…
日数を数えなくとも平気になりますように…
【9日目】
524:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 6625-kpeO)
20/09/09 22:16:02 VABUJ5nc0.net
喫煙の欲求消えたのは4ヶ月かかった
喫煙歴25年で1日20本
なんとかなるよ
525:病弱名無しさん
20/09/09 22:33:28.39 HdnyJLFk0.net
禁煙セラピーオススメ
526:病弱名無しさん
20/09/09 23:03:18.44 ANZExB1Q0.net
初 日：こんなん大したことねえやｗ
二日目：あ”あ”あ”あ”あ”あ”吸いてええええええええええええあ”あ”あ”あ”あ”あ”あ”あ”あ”
三日目：ﾋｯﾋｯﾌｰ ﾋｯﾋｯﾌｰ ﾋｯﾋｯﾌｰ
四日目：「いらっしゃいませー」「ラークマイルド1つ」
527:病弱名無しさん
20/09/10 02:37:40.39 VM3yQXF+0.net
3日目なんか産まれてるぞ
528:病弱名無しさん
20/09/10 03:38:27.45 1wYvP1ys0.net
再禁煙スタート
良い決断をしたと思う
529:病弱名無しさん (ｽﾌｯ Sd0a-qlC+)
20/09/10 07:20:00 5KOR1CRgd.net
煙草吸ったところで何も変わらんてー
530:病弱名無しさん
20/09/10 08:59:31.35 KI5+8v+q0.net
禁煙して40日経ってるけど寒かったから控えていたコーヒー飲んだらタバコ吸いたくなったわ
まだ控えた方がいいのかな
それともそれでも飲み続けたらコーヒー飲んでも吸いたくならなくなる？
531:病弱名無しさん (ｽｯｯﾌﾟ Sd0a-l0Ej)
20/09/10 09:32:52 sxus2LYXd.net
ガンガンのんだ方がいい
酒も
タバコ無しで飲む状態に早めに慣れといた方がえーよ
532:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 2a67-Fu73)
20/09/10 10:24:50 f4CIfVCa0.net
喫煙とセットになってしまってるアクションをどう上書きしていくか
そこらへん勝負ですよね
533:病弱名無しさん
20/09/10 15:09:31.02 /gvBeHNM0.net
禁煙より禁欲が長生きの秘訣という記事あったな....
534:病弱名無しさん
20/09/10 16:06:57.09 jljuLyGJ0.net
確かにイライラのピークは数日目だけど一番吸いたいのは3週目だったな
535:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW a993-XR2+)
20/09/10 17:42:09 Z28CmLXB0.net
禁煙3年と6か月目
よく禁煙開始と同時にタバコ捨てるやついるみたいだけど、一本吸っただけのほぼ一箱が引き出しに普通に入ってるけど。
吸いたくなったら吸うし
536:病弱名無しさん (ｱｳｱｳｴｰT Sa52-bL/7)
20/09/10 21:03:38 2tTFUg42a.net
酒に逃げるのはおすすめしない
判断力がにぶって吸ってしまうパターンがあるから
飲むなら喫煙者がいない場所で
537:病弱名無しさん
20/09/10 22:34:41.47 sxus2LYXd.net
そう
喫煙者がいない一人のうちにタバコなしの酒に慣れといた方がいい
タバコなしの酒に慣れてないうちに喫煙者とのむとほぼ間違いなく吸う
538:禁煙38
20/09/10 22:47:11.70 h1CYeDM9a.net
やったー！自由だー！
禁煙38日達成！
539:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ b567-pVuC)
20/09/10 23:54:45 edbkNBxW0.net
頭ガンガンして痛いよぅ
二桁の大台に乗った
目指すは三桁…三桁！？
【10日目】
540:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW caa5-317C)
20/09/10 23:57:52 4PA9VuUs0.net
>>533
禁煙という不自由
541:病弱名無しさん
20/09/11 00:31:45.80 ZdTlyk/t0.net
喫煙という不自由
542:病弱名無しさん
20/09/11 01:39:46.97 g+6Z5F3Gp.net
禁煙10ヶ月め
やめて半年くらいは毎日のように覗いてた禁煙スレも今やあまり見なくなった
543:病弱名無しさん
20/09/11 06:05:54.20 kivyG8BN0.net
禁煙127日目
やっと夜間早朝覚醒が少なくなって起床時間ちょうど頃まで寝れる様になった
睡眠障害？があった頃のほうが目覚め自体は良かった気もするが、全く寝た気がせず、事実眠れなかったので嬉しい
544:病弱名無しさん
20/09/11 12:23:59.72 3ZCnUTF7d.net
珈琲リッター飲み
545:病弱名無しさん
20/09/11 14:14:06.78 bK4n/vLG0.net
１３日目
かなり太ってしまった
546:病弱名無しさん
20/09/11 14:47:03.25 4Ce4goA00.net
自分は禁煙外来で通院して禁煙成功したけど、ここに書き込みに来て
る人は比較的若く 健康にも余裕がある人達だろうね。本当にヤバイ
人はCOPDになって 酸素マスクして自力歩行できず車椅子を押して
もらって病院に通院とか入院してる。 その光景を呼吸器内科に行く度
に見ていたので、このまま吸ってたら将来の自分も車椅子生活だなと
恐怖を感じて禁煙を頑張れた気がする。
547:病弱名無しさん
20/09/11 15:21:24.81 hIixtPUg0.net
ニコチンパッチ貼って禁煙してるけど毎日1本だけ吸うのがやめられない
548:病弱名無しさん
20/09/11 15:32:16.48 7+eL0v5M0.net
それ減煙ですね
549:病弱名無しさん
20/09/11 15:45:48.34 qWPPC45o0.net
それ言うとここのスレいる奴めちゃめちゃ嫌がるよ、減塩減塩ってw
550:病弱名無しさん
20/09/11 16:27:28.79 7+eL0v5M0.net
禁じゃなくて減だなぁと思って言っただけよ
吸うまでの間は止めてると言えば止めてるし
真剣に捉えないでくれ
551:病弱名無しさん
20/09/11 20:26:03.44 oyeZkuQva.net
念の為に禁煙してるのかわからなくなった
552:病弱名無しさん
20/09/11 20:31:48.93 7+eL0v5M0.net
念の為＝×
何の為＝〇
553:禁煙39
20/09/11 21:45:11.86 SfUH4pCqa.net
いつも心にありがとう。
禁煙39日達成！
554:病弱名無しさん
20/09/11 22:12:17.01 0JWZ0Q1/r.net
根性禁煙3日目終了
今回なんか楽だわ
555:病弱名無しさん
20/09/12 00:21:56.54 jPUo6Ffq0.net
禁煙二週間まであと少し！
11日目終了！
12日目突入！
今日も一日がんばるぞい！
【11日目】
556:病弱名無しさん
20/09/12 00:28:09.01 TO9Rqe/F0.net
禁煙継続期間: 68日 0時間 26分 27秒
吸わなかった本数: 1,360.4
伸びた寿命: 10日 9時間 24分 2秒
節約できた金額: ¥ 31,968.63
はー吸いてえ
昨日も吸ってる夢を見て今日朝起きて焦った
557:病弱名無しさん
20/09/12 01:03:55.92 FSDj7Gzp0.net
3年半吸ってないけど、26000本で60万近く浮いてるんだな
558:病弱名無しさん
20/09/12 06:16:
559:15.45 ID:XTzmkadP0.net
560:病弱名無しさん
20/09/12 07:08:11.56 sNXp6JGP0.net
禁煙なんて簡単だよ
証拠に俺はもう5回は禁煙してる
561:病弱名無しさん
20/09/12 08:08:58.75 0gW11sQn0.net
禁煙は難しいよ
証拠にお前は４回も禁煙失敗してる
５回めは成功するといいな
562:病弱名無しさん
20/09/12 08:59:23.24 7OcLLRCm0.net
39日経過
昨日脂ギットリのカルビ丼を食べたら食後無性に吸いたくなった
やっぱり禁煙中は野菜、魚、米の質素な食事にしないとダメだ
563:病弱名無しさん
20/09/12 09:56:46.76 rxxzf9WT0.net
>>552
その半分はやめるための心の穴埋めに確実に使ってると思う
564:病弱名無しさん
20/09/12 10:10:40.06 tFIYtqTr0.net
禁煙してから今まで食べなかったアイスとか菓子とか普通に食べるようになった。
565:病弱名無しさん
20/09/12 16:01:32.83 ibyCkho+0.net
今日で2週間だけど同居人が吸ってるからなかなかキツいなあ、辞めてくれってのも言い辛いし嫌いになってくる
566:病弱名無しさん
20/09/12 16:24:39.16 rxxzf9WT0.net
>>559
その気持ちすごくわかる
復活喫煙者な単身赴任中のダンナが帰ってくるともう何年やめたか忘れるぐらい月日たってるのに吸いたくなるもん
吸いたくなるから目の前で吸わないでってお願いしたらアウトオブ眼＆鼻域ですってくれるようになった
言うだけ言ってみたら？？
567:禁煙40
20/09/12 18:41:28.10 t56Vtmzea.net
禁煙する理由は有る。
喫煙する理由は無い。
禁煙40日達成！
568:病弱名無しさん
20/09/12 19:30:21.10 uem9UZPJ0.net
正直たばこ吸ってたときのほうが体の調子良かった
569:病弱名無しさん
20/09/12 20:21:04.73 1e1y/6/R0.net
>>562
そりゃただの錯覚
長期間のニコチン中毒が常態化してて、見かけ上の安定してただけ
紙巻タバコを吸うことによる一酸化炭素や、燃焼添加剤・中毒推進剤のアンモニアを
吸わなくて済む様になっただけでも、禁煙の効果は大きい
570:病弱名無しさん
20/09/12 23:02:51.85 TO9Rqe/F0.net
iQOSとかは？
571:病弱名無しさん
20/09/12 23:50:58.31 jPUo6Ffq0.net
あと2日で二週間！
【12日目】
572:病弱名無しさん
20/09/13 02:06:12.25 WI5DFjVz0.net
禁煙したきっかけ
スポーツジムの祭りで肺年齢 血管年齢を測る機会があり試しに測ってみる
→ 肺年齢75歳 血管年齢70歳 と驚愕の結果が出る
医者に「 いくら体鍛えてもタバコ止めないと肺気腫になりますよ 」と言われる
病院でチャンピックスをもらい少しずつ減らす 10日目くらいで完全に止める決意
をする 吸いたくなるとお茶を飲む またはメンソールの飴を舐める メンソールの
ガムを噛んで水を飲む 深呼吸するなどして耐えた（メンソールタバコ吸ってたので）
それでも心がモヤモヤしてストレスを感じる時は 夜にスポーツジムに通い汗を
掻いてスッキリする 夜ランニングをして汗をかくなど工夫をした結果 3ヶ月したら
吸いたいと思わなくなり半年後は 運動後の息切れや咳やタンも出なくなっていた。
今となってはもっと早く止めておけばと少し後悔している
573:病弱名無しさん
20/09/13 05:34:18.32 +T0cOZt40.net
35日目だけど睡眠時間の振れと便秘が酷い
日付が変わる前に寝て日が昇る前に起きる生活が続いている
うんこは1週間出ないのが当たり前
574:病弱名無しさん
20/09/13 07:40:52.91 es1WOzn30.net
>>567
基本的な生活習慣やばいかも。タバコ辞める以前に規則正しい生活しないと結局健康にならない。
575:病弱名無しさん
20/09/13 11:52:10.96 es+uSGJu0.net
禁煙して始まった睡眠障害、1年以上続いてるわ
毎日早朝覚醒
576:病弱名無しさん
20/09/13 12:03:57.84 LqsIdukMd.net
禁煙3日目
全く吸いたい欲も離脱症状も起こらない
勝利を確信した。じゃあな、このスレのニコチン中毒者どもwwww
577:病弱名無しさん
20/09/13 13:40:39.86 F3ujuhGUp.net
>>568
健康になるのが目的じゃないからいいんだけど夕方くらいに眠くて仕方なくなるのが辛いね
578:病弱名無しさん
20/09/13 13:57:44.68 O9GSahca0.net
>>570
たった3日で偉そうにすんな
579:病弱名無しさん
20/09/13 15:01:30.99 vSnx3kT+M.net
◆◇断食健康法 (メルマガ)
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心の安寧・精神疾患にも断食が有効
◇無理なくできる半日断食術◇ 食品選択、老化予防、肉 牛乳 パン 砂糖の害
断食不要 改良型半日断食の実践で健康体を目指す
580:病弱名無しさん
20/09/13 16:49:31.66 yxe7OWzP0.net
30年吸ってて、2か月入院したのをキッカケにタバコやめたけど、自力でやめる事なんて絶っっっ対に出来なかった
どんなに値上がっても、飯を三日に一食にしてでもやめる気なんて無かったからな
581:病弱名無しさん
20/09/13 19:15:59.23 +O6tgYsZM.net
>>569
禁煙前の熟睡、深い眠りは薬なしで出来ないのかな
夜明けの明るさとか小さい騒音でもすぐ目が覚めて寝れない
582:病弱名無しさん
20/09/13 19:37:05.35 G0VJWsNa0.net
今日吸ってない、逆流性食道炎治したい
583:病弱名無しさん
20/09/13 19:49:28.89 lYO8cBue0.net
それホントにタバコのせいなの？
俺の場合、腹の不調はコーヒーのせいだったわ
止めたら一瞬で治った
584:禁煙41
20/09/13 20:30:47.84 tsNld6Aza.net
禁煙は無料の娯楽。
喫煙は有料の自己破壊。
禁煙41日達成！
585:病弱名無しさん
20/09/13 20:38:37.61 G0VJWsNa0.net
んなこと書くなや１本吸っちまったじゃねえか、もう吸わんもう吸わん
586:病弱名無しさん
20/09/13 20:49:40.46 X0ErEGO20.net
欲しがりません勝つまでは
ススメススメヘイタイススメ
デテクルテキヘイミナミナコロセー
【13日目】
587:病弱名無しさん
20/09/13 21:25:25.32 8WnqE7eS0.net
2週間禁煙楽勝ですー。やっぱりいつでもやめられるわ
588:病弱名無しさん
20/09/13 21:42:00.90 AhI2bbM/0.net
禁煙45日目
好きな女が他の男とイチャついてやがった
強烈にタバコ吸いたくなった
喫煙欲求すぐに収まったが
589:病弱名無しさん
20/09/13 22:36:59.69 eEqBa+J50.net
>>574
退院したら吸いたくなんね？
590:病弱名無しさん
20/09/13 22:37:31.41 eEqBa+J50.net
>>582
ムシャクシャすると吸いたくなるんだよな
イライラじゃない ムシャクシャ
591:病弱名無しさん
20/09/14 07:16:00.45 HiOMpZyNd.net
4日目だけど寝付きが最悪
皆さんどうやって対処しましたか？
592:病弱名無しさん
20/09/14 07:19:56.36 8chB5lgTd.net
最初寝入るのになんかソワソワしてたから、ランニングして疲れて寝るか、ストレッチして寝るかどっちかだったな
593:病弱名無しさん
20/09/14 13:28:54.58 WWZ72GzEd.net
もうちょいでまる一日
きついなあ…目眩と足のソワソワが凄いわ
594:病弱名無しさん
20/09/14 13:40:47.20 A2MaVH3vr.net
根性禁煙で6日目
喫煙銘柄が10月値上げ対象なんでこのまま辞めれたらいいな
595:病弱名無しさん
20/09/14 13:41:51.83 QWMShmo30.net
禁煙2日目3日目とか仲間を捨てたグリフィスの気持ちになれる
煙草吸えるならなんでも犠牲に出来る気持ち
596:病弱名無しさん
20/09/14 15:50:04.35 ro/8trKH0.net
>>589
・・・げる
597:病弱名無しさん
20/09/14 17:01:56.72 +EPFIlSy0.net
十六日目
このままいくぞ
598:病弱名無しさん
20/09/14 17:05:02.08 jJqZC55w0.net
>>583
俺にとって1か月吸わなかったのは奇蹟のレベルだったから
その奇蹟を楽しんで今に至ってる感じ
599:病弱名無しさん
20/09/14 17:06:08.76 jJqZC55w0.net
ちょっとぐらい走っても全く息切れなくなったのも楽しく思えた
600:禁煙42
20/09/14 19:40:44.67 IksndZW4a.net
俺達の禁煙はこれからだ！
禁煙6週間達成！
601:病弱名無しさん
20/09/14 20:00:48.45 QWMShmo30.net
今日は禁煙70日目やで～
封印していたビール、1本だけ飲もうかな～
602:病弱名無しさん
20/09/14 22:35:17.37 gTEvhXecH.net
半年くらいはたってるはずだけど、在宅きっかけで、禁煙好日のアル中になり、吸いたくなる
タバコは我慢してるが、もう時間の問題と感じてて、誰か同様で巻き返した方いますか？
助言お願いします…
603:病弱名無しさん
20/09/14 22:37:14.60 gTEvhXecH.net
>>596
毎日、アルコールで逃げて、アルコール口実で吸ってしまおうかと考えて辛いです
604:病弱名無しさん
20/09/15 00:33:37.39 zWYhOcbg0.net
二週間達成、次の目標は…三週間
14日目終了、15日目突入…
【14日目】
605:病弱名無しさん
20/09/15 01:06:02.95 2jvJjDVd0.net
ストレス感じることがあってたばこ買うか考えてしまったけど買わなかった
これで良かった
健康第一
明日も絶対買わないもらわない
606:病弱名無しさん
20/09/15 06:14:11.90 HB9xeRZpd.net
仕事中、同僚が煙草吸ってきていいですか？って蒼白い顔して言ってきて、ダメ！とわざと言ったらソワソワ、フラフラ行ったり来たりで、いいよとなったら即効吸いに行って戻ってきたらそれまでが嘘の様に生き生きしてたわ、あれやっぱり麻薬だな
607:病弱名無しさん
20/09/15 06:30:26.09 peBjB8Xsp.net
それはタバコのフリして違うもの吸ってるやろ
608:病弱名無しさん
20/09/15 07:44:20.36 Q5D8mH2g0.net
こんな寒い朝はホットコーヒーがしみるんよ
609:病弱名無しさん
20/09/15 08:17:32.83 7o3cCZeL0.net
口臭そう
610:病弱名無しさん
20/09/15 11:02:01.65 bbmZJXURM.net
初期は我慢するのツライけどだんだん楽になってくる
611:病弱名無しさん
20/09/15 11:24:31.78 G6WsjkMI0.net
最初の三日間くらいはほんとにきつかったな
でもそれからは結構楽
タバコの事ほとんど考えなくなった
612:病弱名無しさん
20/09/15 11:42:38.76 Q5D8mH2g0.net
禁煙して分かったのは段々吸いたい欲求の波が来る期間が開いてくるのと波が消える時間が短くなってくる
613:病弱名無しさん
20/09/15 15:54:09.08 it6SXhkA0.net
今日から始めた。ニコレットすごいね。全然吸う気なくなる
614:病弱名無しさん
20/09/15 16:23:56.45 7o3cCZeL0.net
ニコチン摂取はこのスレ的にはセーフなの？
615:病弱名無しさん
20/09/15 16:29:13.41 Q5D8mH2g0.net
ガムやパッチやチャンピックスは禁煙補助薬として厚労省が認可したものだし
セーフでしょ
616:病弱名無しさん
20/09/15 17:59:54.07 HZNCJWUHd.net
禁煙なだけで、ニコチンはオッケーというか禁煙のためのアイテムだから
617:病弱名無しさん
20/09/15 18:19:41.86 m2Ti3DpR0.net
別にガイドラインとかないしそこは人によって解釈違うところだね
俺は禁煙の意義ってニコチン中毒から脱することだと思ってるから、ニコチン頼りはまだアウトと思ってるよ
618:病弱名無しさん
20/09/15 18:50:56.59 HB9xeRZpd.net
離脱するまでが地獄の苦しみ
その後は長期的なジワジワ不安定な身心の不調が続く
それらを乗り越えて禁煙は成功する。
幻覚を見ないというだけで実際は麻薬と同じニコチンはこわい
619:病弱名無しさん
20/09/15 19:24:35.74 bd1i3OmzM.net
一ヶ月禁煙した後、タバコ吸ったらゲロまずかった。気分も悪くなるし次の日の寝起きは最悪。
こんなのに金払って体壊すの？バカじゃん
てなって半年。喫煙欲求はほぼ無い。出てきても上のこと思い出すと吸う気失せる
620:病弱名無しさん
20/09/15 19:27:13.48 UMqrw6Zb0.net
他のスレから来たけど今禁煙2年目喫煙歴は15年ぐらい
禁煙できない人は ハッキリ言って意志が弱いに尽きると思う気合で一ヶ月ぐらい禁煙すればあとは楽だし自信がつくぞ
代用品に頼ったり意志が弱けりゃ永遠に苦しむんじゃないかな
621:病弱名無しさん
20/09/15 22:50:16.76 2hhgRq8g0.net
禁煙始めてやっと1週間。毎日タバコのことを考えてる。
今回は成功させたい
622:病弱名無しさん
20/09/15 23:57:04.12 zWYhOcbg0.net
やっと半月経ちました
街なかでタバコの匂いを感じると脳汁がドバドバ出ます
頑張ります
【15日目】
623:病弱名無しさん
20/09/16 00:25:39.97 R9DIN5Y50.net
久しぶりに見に来た。昨日、禁煙1500日でした。
僕は大変意志が弱くて、能力もあまり高くないタイプでしたが、100日め位までずっとこのスレみてがんばったよ。
みんなも禁煙ぜったいできるよ。強い意思も特別な能力もいらないよ。一緒に四人で初めて、自分でも僕が一番初めに脱落するとおもってた。
624:病弱名無しさん
20/09/16 01:57:38.78 /m7msnQV0.net
俺は禁煙してみて禁煙には確固たる意志と強い忍耐力は絶対に必要だと痛感した
昨今の社会には根性論を否定する風潮があるが人間が何かを成し遂げる上で根性というのは非常に重要な要素であるのは間違いないと確信するに至った
625:病弱名無しさん
20/09/16 02:44:35.99 ByGKEIEy0.net
喫煙歴8年、31にして禁煙4ヶ月なんだけど
これ非喫煙者まで戻るのどれくらいなんだろ
626:病弱名無しさん
20/09/16 03:00:24.94 UZwL7PBa0.net
もうとっくに戻ってる
627:病弱名無しさん
20/09/16 04:52:52.86 1iCx1cFja.net
禁煙て禁酒みたいな離脱症状ある？手足の震えとか汗とか不眠とか
628:病弱名無しさん
20/09/16 06:47:53.45 JLqnkVmJ0.net
>>621
私はそれらの症状はなかったですが、禁煙して暫くは頭にモヤがかかったような感覚がありました。
ふとした拍子にタバコの事が頭をよぎり、脳がニコチンを求めているのが感覚的にわかるようにもなります。
629:病弱名無しさん
20/09/16 06:57:14.95 2jilGsay0.net
>>621
自分の場合は不眠はないけど眠くなりやすくなった
630:病弱名無しさん
20/09/16 07:44:46.39 F2h1O9wH0.net
自分もやけに眠くなるけど禁煙のせいかどうかは分からない
631:病弱名無しさん
20/09/16 07:46:43.47 F1TKAH850.net
４日目
ことあるごとに煙草が吸いたくてたまらない
これいつか楽になるのか？
632:病弱名無しさん
20/09/16 08:36:04.07 Bg3SFzihd.net
昨年の2月から禁煙を始めて10ヶ月目で吸ってしまい今再禁煙9ヶ月目くらいですが、経験して言えるのは一回禁煙したら吸ったらダメだ！今までの苦労水の泡だし、すいたい気持ちも復活する。
最初の1ヶ月は辛い、ここは根性しかない
633:病弱名無しさん
20/09/16 11:36:52.35 DdMvq4Fia.net
>>619
意識しなくなるのに1年半くらいかかった
634:病弱名無しさん
20/09/16 22:24:36.30 XKzQCq7Td.net
訳あって入院中、強制的に禁煙2日目
今なら違法薬物に手を出してしまい
辞めたくても辞めれない芸能人の気持ちがわかる…
つらい
635:病弱名無しさん
20/09/17 00:11:50.98 aGceCJ6V0.net
煙草の無い人生とか何の意味も価値も無い様な気持ちで死にそう
636:病弱名無しさん
20/09/17 00:13:17.09 aGceCJ6V0.net
大麻くれ
637:病弱名無しさん
20/09/17 00:20:41.76 vgfzXTD/0.net
半月目終了
次の目標は一ヶ月
【16日目】
638:病弱名無しさん
20/09/17 04:35:50.75 4+2CFdfDa.net
タバコやめなきゃと思うと益々吸いたくなる
639:病弱名無しさん
20/09/17 05:23:22.16 dOeLm6h40.net
禁煙3日目。
なぜか朝4時くらいに起きてしまう。日中はクソ眠いのに
640:病弱名無しさん
20/09/17 08:16:05.52 PX2qQPVTd.net
寝起きと食後、吸いたい衝動きついわー
ちまちま税金上げていったり、役所も病院も飲食店もそこらじゅう禁煙にしたり、ガン発生率がー健康がー副流煙がーとか言うなら、タバコを法律で禁止にしてくれりゃ諦めつくんだけどなぁ
641:病弱名無しさん
20/09/17 08:32:31.60 1aBcQ8KRr.net
パチンコと同じで必要悪なんでしょ
642:病弱名無しさん
20/09/17 11:30:48.19 wJYFStYSr.net
>>635
捕まるだけだよ
643:病弱名無しさん
20/09/17 12:01:31.75 wJYFStYSr.net
それでもアル依よりは百万倍マシ
644:病弱名無しさん
20/09/17 12:10:26.45 TvE3SSFLd.net
>>634
法律で禁止されてるって自己暗示かけりゃ済むだろ
645:病弱名無しさん
20/09/17 13:23:57.49 IHXdqqFRd.net
>>638
自己暗示で解決出来るなら、禁煙で困らないだろうに
646:病弱名無しさん
20/09/17 16:07:10.90 u3I+CARh0.net
きつい時もありましたが次第にタバコの事忘れてきていってます
気持ちを強く持ちがんばりましょう皆さん
647:病弱名無しさん
20/09/17 19:45:15.20 HU8zq8QY0.net
煙草吸いたい…
648:あああ
20/09/17 20:45:21.03 c10c3SVg0.net
吸っちゃった
649:病弱名無しさん
20/09/17 21:18:40.28 wRjCjIC50.net
>>633
分かるなー。ほんと眠いよね
650:病弱名無しさん
20/09/17 21:24:29.08 bwqAO3uAd.net
ニコチン依存症
651:病弱名無しさん
20/09/17 21:33:36.16 B9uuMHV80.net
禁煙鬱になってから5ヶ月経ったけどいつ治るのこれ
652:病弱名無しさん
20/09/17 21:52:15.43 4FkyZ22P0.net
鬱なら鬱病の薬を飲めばいい
間違っても喫煙で解決しようとしてはいけない
653:禁煙45
20/09/17 21:58:15.81 UIbIW588a.net
考えるな、感じるんだ！
禁煙45日達成！
654:病弱名無しさん
20/09/17 22:14:24.01 PFswKNQuM.net
禁煙鬱長いな
5ヶ月経っても治らないのか
655:病弱名無しさん
20/09/17 22:35:39.17 B9uuMHV80.net
>>648
人によると思うよ
俺の場合は禁煙鬱の時に色々あって悪化したってのもあるから
今は心療内科に行ってるけど、普通に仕事も出来てはいる
当たり前だけど5ヶ月前から喫煙は全くしていない
656:病弱名無しさん
20/09/17 22:52:39.43 oMPfkJZEM.net
>>649
鬱の薬は処方されてる？
薬で禁煙前の状態に戻りたい
657:病弱名無しさん
20/09/17 23:05:47.39 mUJCjne10.net
鬱なるくらいならタバコ吸えよ、合ってるんやろ
658:病弱名無しさん
20/09/17 23:10:02.16 B9uuMHV80.net
>>650
鬱の薬としてはSSRI、あと頓服で抗不安薬が処方されてるよ
最初の月はひどいもんだったが、2ヶ月目くらいからは日常生活が可能になった
ただし意欲・やる気的なものはまだあんまり復活してないな
仕事は出来てるからまだマシかな
659:病弱名無しさん
20/09/18 00:10:49.01 uKkMd4lN0.net
吸いたいな タバコを一服 吸いたいな
コンビニ行くのを 我慢するなり
【17日目】
660:病弱名無しさん
20/09/18 04:33:41.53 I3ePfkhHd.net
>>645
2年くらいで良くなったと思う
最初の年は頭がフワフワ気分も何やっても面白くないし、どんよりタダ生きてるって感じ
副流煙なんか吸い込んだらその後3日くらい暗闇の中を彷徨ってる感じ
661:病弱名無しさん
20/09/18 08:16:53.44 I3ePfkhHd.net
>>648
思い出した！
2年目くらいで後鼻漏になってることがわかり、長年たばこを吸ってきたせいで副鼻腔と上咽頭の粘膜が傷付いていて、その上咽頭には自律神経がたくさん集まっているのでおかしくなるというのをどこかで見ました
吸っていた時には煙の刺激もヤニでコーティングされて気付かずにいたのが禁煙で剥がれて綺麗になり壊れた組織が露わになり敏感になりすぎて自律神経が乱れるというもの
ということでBスポット治療をしてくれる耳鼻咽喉科に行って上咽頭を焼いてもらったら何回か通い続けたら体調良くなってきたと思う
初めの頃だけめちゃくちゃ涙出て痛かったけど段々慣れていきました
662:病弱名無しさん
20/09/18 08:18:48.83 tu9pR9Ks0.net
禁煙49日目
買ってまで吸いたいと思わないけど数本残ってるタバコの箱拾ったら吸いたいとか考えちゃう
663:病弱名無しさん
20/09/18 12:41:45.88 Zh5sN0s8a.net
禁煙12時間達成！
余裕だわぁ～
664:病弱名無しさん
20/09/18 13:11:16.24 E4XHdpqm0.net
禁煙56日目
風が吹いただけでイライラする
なんやねんこれ
665:病弱名無しさん
20/09/18 13:19:34.43 JyLHG+u60.net
面倒な仕事が来ると吸いたくなる
水をがぶ飲みして我慢する
しばらくすると頭痛はくる つらい
666:病弱名無しさん
20/09/18 13:47:37.06 CEW0jCE+r.net
根性禁煙9日目終了
禁煙ウォッチの一言
「禁煙できる人って素敵ですよね」だとよ
667:病弱名無しさん
20/09/18 15:09:47.67 Q5Wvg1nbd.net
食う→吸いたい→紛らわす為に食う→吸いたい→∞
668:病弱名無しさん
20/09/18 15:31:56.68 EQ0UDfR90.net
苦労して禁煙してたらコロナで急逝とかありそう
669:病弱名無しさん
20/09/18 22:17:44.88 y0UxJoI80.net
いつの間にか禁煙して2年が過ぎていた
670:病弱名無しさん
20/09/19 00:51:29.09 o9O9rGHl0.net
18日目終了
19日目突入
【18日目】
671:病弱名無しさん
20/09/19 01:43:54.63 u3ISnNNZ0.net
4日目突入
軽く鬱状態になってる気がする
672:病弱名無しさん
20/09/19 02:21:28.39 Zsey4UOH0.net
たまに人と会話して話が途切れて次の話題が浮かばない時にタバコ欲しい波が来る
673:病弱名無しさん
20/09/19 03:31:58.98 A7olaI8ba.net
習慣になっちゃってるからなかなか辞められない
○○する前に気持ちのリセットの一服
○○が終わったら気持ちのリセットで一服
食事の後の一服
休憩時間にとりあえず一服
酒飲んでる時はだいたいずっと吸ってる
674:病弱名無しさん
20/09/19 06:39:00.89 ggTMSpqud.net
入院による強制禁煙6日目～
禁煙によるイライラは全く無いけど
イライラした時にタバコを我慢できるかな…
675:病弱名無しさん
20/09/19 12:45:02.55 KXTxFQef0.net
二週間目だけど眠りが浅くて倦怠感が凄くて身体が痒いです
これ禁煙鬱になりそうですかね？
676:病弱名無しさん
20/09/19 14:14:22.30 VwXN2bq+0.net
４日目
思ってたより吸いたい欲はないけど眠気がやばいな
ニコチンぬけたら眠気も消えてくれるんだろうか
677:病弱名無しさん
20/09/19 17:34:30.54 esd7Fh1Q0.net
>>670
ニコチンは1日で抜けるけど、ニコチン摂取で体内自製できなくなってる
アセチルコリンが自製復活するのが大体3週間て言われてるから、
少なくともその頃までは色々と眠気・鬱・便秘等の禁煙離脱症状に見舞われる
678:病弱名無しさん
20/09/19 19:08:46.01 Ozx+WRlQ0.net
このスレ見てチャンピで禁煙して丸二年経つけど今だにいつでも喫煙者に戻れる自信がある。俺の場合はだけど禁煙外来で辞めたのが良かった。根性禁煙だったらもうとっくに喫煙者に戻ってたな。
禁煙外来行って、医者に金まで払って辞めたってのがモチベーションになってる。
679:病弱名無しさん
20/09/19 19:56:29.72 mCj+Xv+yd.net
モチベーションになってないやん
いつでも喫煙者に戻れる自信あるんやろ？
前半と後半で言ってる事が矛盾してる
680:病弱名無しさん
20/09/19 22:01:42.57 KXTxFQef0.net
自分が思ってた以上に禁断、離脱症状が出てるっぽい
681:病弱名無しさん
20/09/19 22:04:56.38 tgXKuhhKd.net
禁煙して良かったなぁって言うモチベが欲しいけど 今の所過食に走ってしまって(浮いたタバコ代も食物に消えて) 何も良いところがない
別に寿命を伸ばしたい訳でもないしなぁ
皆なんの為にこんな辛い事してんの？
682:病弱名無しさん
20/09/19 22:30:18.03 9n3uFpPed.net
もてたい(切実)
683:病弱名無しさん
20/09/19 22:34:28.83 GU1acOrua.net
>>674
初めての禁煙でやめたから当時はあまり意識しなかったけど、自分もけっこういろいろあった
夜中に冷や汗かいて起きたり、下痢になったり
挫折してあれをもう一度、となったら心折れたかも
684:病弱名無しさん
20/09/19 22:40:13.87 GU1acOrua.net
>>675
とにかく金が浮く
息切れしなくなって体が軽くなる
食べ物がおいしくなる
痰が出なくなる
鼻水が透明になる
歯みがきを徹底すれば口臭もほぼ無臭になる
性欲バキバキになってやたら活動的になる時期がある
685:病弱名無しさん
20/09/19 23:09:03.41 o9O9rGHl0.net
全然将来への道が見えないんですが
禁煙って辛いだけなんですか…？
【19日目】
686:病弱名無しさん
20/09/19 23:33:35.41 3JikeWyEa.net
>>675
むしろ何の為にタバコを吸うのか？
タバコを吸うメリットを考えてみれば禁煙は容易くなるよ(笑)
>>679
その辛さを作り出してるのがタバコ。
687:病弱名無しさん
20/09/20 00:02:59.85 tNJklpqU0.net
なんかもう太る、笑えるくらいめきめき太る
食べる量やお菓子も変わってないんだよ！なのになんで増えんだよ！しばらくしたら落ち着くって見たけどそれ本当なの？こわいよー！太りたくないよー！
でももうタバコやめるって決めたから、体重計は封印します…
688:病弱名無しさん
20/09/20 00:35:59.74 zdnydzIF0.net
４日目でまだ吸いたい気持ちはあるけどまた体調崩すの怖くて吸えない
ところでアセチルコリンとはなんぞや？
689:病弱名無しさん
20/09/20 01:01:45.87 z5/nnfqYa.net
酒飲んで体調悪くなるのはわかるけどタバコでの体調悪くなるって何？肺関係？
690:病弱名無しさん
20/09/20 02:09:16.89 zdnydzIF0.net
胃腸
691:病弱名無しさん
20/09/20 04:07:46.57 6jENmix00.net
禁煙して1年経つのに 甘いコーヒー飲むとたまに吸いたく
なる時がある でも１本だけ吸うのに500円も出せないと考え
買わずに 水を多く飲んでごまかしているうちに吸いたい気持ちも
消えている
692:病弱名無しさん
20/09/20 04:10:52.07 4mdRVC220.net
タバコをやめてから女の子からモテまくりになり毎日やりまくりになりました！
693:病弱名無しさん
20/09/20 04:15:28.00 hIvehZfV0.net
３週間目だけど一本だけ吸っていい？
よく一本吸うと全てが無駄になるっていうけど、無駄にならないよね？
あれ嘘だよね
だって一本だけ吸ってまた吸わないのに、
それをあたかもずっと吸い続けてきた状態に一瞬で戻るみたいな表現をされてもさすがに無理があるよ
３週間吸ってない身体の状態で、１本だけ吸った
これは読んで字のごとくそれだけでしかないんだよ
694:病弱名無しさん
20/09/20 04:40:17.15 zdnydzIF0.net
その次のもう一本を絶対に吸わないと自分に誓え
695:病弱名無しさん
20/09/20 05:58:35.91 ovVaE/I20.net
>>687
禁煙に成功した人から聞いたが、1年間は1本も吸わないのがいいそうだ
偶に1本数と次第に吸う本数が増えていく
696:病弱名無しさん
20/09/20 06:01:24.98 ibwC/AoE0.net
>>687
試しに吸ってみて結果を教えてくれよ
自分はタバコへの依存が強かったから、3週間だろうが3年だろうが禁煙していても一本吸ったらまた元通りになるのを知っている
697:病弱名無しさん
20/09/20 07:01:32.82 o7ALM9Z/0.net
>>687
この妥協の思考がニコチン依存の怖さだと思う
698:病弱名無しさん
20/09/20 09:02:35.43 4foFcUqh0.net
>>687
三週我慢出来たならそのまま続ければ？
3週で一本だけ吸うのがその時点で事実でも、その先なし崩しに吸う事が無いとは言えないよ
未来の事なんだから、
699:病弱名無しさん
20/09/20 09:43:31.01 4mdRVC220.net
禁煙＝次の1本を吸わない事
700:病弱名無しさん
20/09/20 10:49:50.21 cT7KWRgid.net
ここの皆優しいなー
入院で禁煙になってたけど、今日無事に退院
自由になったこれからが本番
せっかくニコチン抜けてきてるのに吸ったら勿体無いって気持ちと
禁煙なんてしなくてもいいかなって気持ちで揺れ動いてる
701:病弱名無しさん
20/09/20 12:02:04.18 U8ONf/qvd.net
>>675
今の時代にどれだけ喫煙者が嫌われてるかを自覚したらいいよ
ウンコつけて歩いてる人と同列くらいだよ
冗談じゃなくマジで
喫煙は恥ずかしい事だしバカにされてるし人に迷惑をかけまくってる
さっさと辞めるべき
702:病弱名無しさん
20/09/20 12:29:15.41 yWzRGEa90.net
あータバコ吸いたい！！でも我慢だ我慢！別のこと考えよう！タバコでも吸って一旦考えよう！
タバコ我慢するのにどうしたら我慢出来るのかタバコ吸いながら考えようとしてたよ
危ないよ、本当に無意識にタバコ吸うところだった
吸いたい欲と習慣が恐怖だわ頑張るしかないね@6日目
703:病弱名無しさん
20/09/20 12:55:20.59 ibwC/AoE0.net
>>695
それはない
言い過ぎだ
元喫煙者なんだろ？
そこまでコロっと嫌煙に洗脳されるのはチョット怖い
変な宗教も簡単に入信しそう
704:病弱名無しさん
20/09/20 14:40:11.93 TtMpxW51r.net
>>697
禁煙して2年経過して今ではバリバリの嫌煙家ですが何か？
そんな甘い考え方をいつまでも持っているのならいつまで経っても辞めれないよマジでw
705:病弱名無しさん
20/09/20 15:06:24.44 Wnd+vqgR0.net
止めれたからって一々マウント取りにスレ覗きに来る奴うぜぇｗ
706:病弱名無しさん
20/09/20 16:40:52.95 aq2Cdbsi0.net
>>681
うん、太る。数ヶ月で10kg位楽勝で肥える。でもね、考え方だけど毒煙吸ってた頃は同じだけ食べても「太れなかった」って事。
考え方一つで前向けるから頑張って。
707:病弱名無しさん
20/09/20 17:01:30.18 gV9KhxT40.net
禁煙したからって嫌煙になるヤツ嫌い
自分勝手さに反吐が出る
708:病弱名無しさん
20/09/20 17:14:06.26 DKm8zr6br.net
13年経った
709:病弱名無しさん
20/09/20 17:59:31.33 sxpncrFz0.net
>>699
帰宅したからID変わった>>695だけど別に洗脳されてないしマウント取りにもきてないよ
そういう風にとられるとは思わなかった
タバコに洗脳されてるのは喫煙者のほうでしょ
自分は何度も禁煙失敗してて成功できるようになったモチベーションが、喫煙者ってものすごく嫌われてるんだなって思い知った時だから
その認識がどうしてでもやめれる活力となった
それでも禁煙一週間は辛くて家族にあたったり、半年くらいは禁煙鬱で泣きそうになったり、凄くつらかった
半年すぎたあたりから楽になったよ
喫煙者が嫌われて追いやら
710:れてる世の中になってなかったら、自分もまだ禁煙できてないと思う 自分のモチベーションが嫌われてるなって気づいたからそれを伝えたかった 自分は嫌煙じゃないよ 幼なじみはまだタバコ吸ってるし車で吸われる事もあるけど文句なんか言わない しかし世間からは虐げられてるでしょ喫煙者 それを自覚してタバコ辞めるモチベーションにしてほしかっただけ まあ余計なお世話だよね モチベーションはそれぞれだろうから自分なりのモチベーション探したらいいよ
711:病弱名無しさん
20/09/20 20:05:07.51 zdnydzIF0.net
日曜日は鬱になるからきつい
712:病弱名無しさん
20/09/20 20:51:26.65 tqYAOxUAd.net
ビタミン剤とトリプトファン入りのドリンク飲んで早く寝ること
喫煙者だった頃より絶対調子いい
713:病弱名無しさん
20/09/20 22:12:14.86 6pR1sb4Ad.net
甘え腐った考えだとは思うけど
元々吸わないやつは禁煙の辛さなんてわからないくせに
意思が弱いだけとか 根性でなんとかなるとか そう言われるのが辛いっす
714:病弱名無しさん
20/09/20 22:17:39.84 ydYLLMf+a.net
>>678
性欲バキバキって今何歳？
年とっても効果出る？
715:病弱名無しさん
20/09/20 22:33:45.15 bMeb1oKCr.net
太るのに注意
716:病弱名無しさん
20/09/20 22:37:46.46 JYshZEgT0.net
>>704
月曜日は？
717:病弱名無しさん
20/09/20 23:18:39.78 9N9KhiJP0.net
最近 喫煙所ほとんど撤去されて見かけなくなったな
今年の4月までには完全に禁煙しようと昨年決意して
何とか間に合って禁煙してるけど 10月からまた値上げ
でもう二度と吸わなければ 値上げされようが関係なしか
禁煙者の根性が試されている
718:病弱名無しさん
20/09/20 23:23:38.11 5WgVcCB40.net
いやーマジで太ったわ
でも禁煙は続けるよ
二週間は続いてるしこのままいくぞ
719:病弱名無しさん
20/09/20 23:40:49.08 1B/j6qMQ0.net
タバコも220円とかなら吸ってただろうな。
720:病弱名無しさん
20/09/21 00:02:18.70 sfebGVhyH.net
俺は禁煙鬱になって食欲消えたから痩せた
代わりに色んなもの失ったけど
721:病弱名無しさん
20/09/21 00:07:31.89 5diA64Fh0.net
20日目終了
21日目突入
三週間目だわよ
【20日目】
722:病弱名無しさん
20/09/21 00:56:07.37 mgiLG8Str.net
13日目
「もっともっと長生きしてください」
だとよ
723:病弱名無しさん
20/09/21 01:02:04.22 d9BB0wHsr.net
今のタバコの値段えげつないね
最後に吸った時は270円だった気がする
今吸ってる人はお金持ちか
724:病弱名無しさん
20/09/21 02:31:07.91 oS/sM/PO0.net
禁煙2ヶ月 もう吸いたい欲求はなくなったと確信していたはずが
つべの動画で喫煙シーンを観た後リアルな夢を見てしまい、以前の習慣だった寝起きの一本をかましたくなったｗ
ここで1本おばけに負けたらまたタバコの奴隷なのでグッとガマンした
禁煙したいなと思い始めてからここまで来るのに5年かかったよ
725:病弱名無しさん
20/09/21 02:39:06.95 URFWd3ir0.net
寝起きに一服した夢を見た事がある
俺はなんて意思が弱いんだと落ち込んでいたところで目が覚めた、、
726:病弱名無しさん
20/09/21 08:21:14.48 ddGfLzhgr.net
吸う夢見ると焦るよね
そんな俺も10ヵ月達成
727:病弱名無しさん
20/09/21 09:20:18.43 FaMFR4+20.net
今日から禁煙する
みんなの仲間になるぞ
728:病弱名無しさん
20/09/21 14:35:44.63 EymV1OWI0.net
吸いたくて吸いたくてアタマおかしくなりそうになって悶絶したり、
禁煙中にタバコ吸ってしまった夢を見て焦ったりを楽しむのも禁煙の醍醐味
辛い禁煙離脱症状も、長くは続かないと意識して少し我慢すれば乗り切れる
729:禁煙49
20/09/21 18:41:56.47 G7HKYkZxa.net
喫煙生活も49日を迎えました。
禁煙7週間達成！
730:病弱名無しさん
20/09/21 20:19:30.41 xuquVxlRd.net
>>707
53さい
731:病弱名無しさん
20/09/21 22:18:37.77 XTPvNQs+0.net
禁煙して一年ぐらい
全く吸う気起きなかったけど今日久々にアウトレット行ったら昔の記憶が蘇って無性に吸いたくなったわ
732:病弱名無しさん
20/09/21 22:49:09.12 pMrc0+fv0.net
値上げよりも、肩身が狭すぎて止めた
前はあった場所の灰皿が今はどこにもない
探すのもそこに向かうのも面倒になった
733:病弱名無しさん
20/09/21 23:29:01.19 5diA64Fh0.net
三週間煙を吸い込んでない！不思議！
次は一ヶ月だッ！
【21日目】
734:病弱名無しさん
20/09/22 06:06:02.18 Vxkp4lig0.net
イライラと眠気がやばい、、
けど灰皿と吸殻とライター捨ててなんとか耐えてる
735:病弱名無しさん
20/09/22 09:39:27.63 ZcngiXeW0.net
あのベンツは私のですのコピペじゃないけど
ベンツGLBを買うのをモチベーションにするわ。
頭金大目に入れて毎月3万円の支払い。
煙草とコーヒー代に毎月3万円ｂﾍ使ってたから試ｫめれば払える＝B
演倦錘ｫめればベャ塔cに乗れる。
736:病弱名無しさん
20/09/22 10:32:17.93 ytLacStSa.net
朝から頭がボーっとしてあとすごい眠い…
１週間経つけどまだニコチン抜けてないのか…
737:病弱名無しさん
20/09/22 10:36:33.38 eM+hXQ/Z0.net
>>725
わかる！
とにかく吸う場所が無い。探す時間、そこに行くまでの時間が無駄過ぎる。
738:病弱名無しさん
20/09/22 13:31:19.54 +h4uN70+a.net
>>723
お前違う人じゃん
効果あるか知りたいのに
739:病弱名無しさん
20/09/22 17:15:38.03 ZcngiXeW0.net
チャンピのお陰で身体は欲してないけど心が欲してたまらない。
吸えるタイミングなのに吸わないのが勿体無い気がしてならない。
さっき予約してた子供の誕生日ケーキを一人で取りに行ったら道路の対面がコンビニ&喫煙所だった。
吸わなきゃ損だろ、勿体無いだろ。
とソワソワして買ってしまった吸って残りは捨てた。
心の依存が取れない、、、
740:病弱名無しさん
20/09/22 17:19:18.17 ZR2Cc4Gc0.net
すごい眠いって人多いんだけどこれ禁断症状なん？
741:病弱名無しさん
20/09/22 17:49:19.07 YcCAyQ/z0.net
>>732
今はまだ大丈夫だよ
その失敗をあと100回も経験すれば自分の意志の弱さにウンザリして自尊心がズタズタになり、タバコをやめる以外の選択肢がなくなる
742:禁煙50
20/09/22 18:49:29.95 ncm65Iyza.net
今日から秋、1シーズン禁煙で乗りきろう！
禁煙した時間1200時間
吸わなかったタバコの本数1000本
節約したタバコ代2万円
禁煙50日達成！
743:病弱名無しさん
20/09/22 23:17:24.68 rsDIB90U0.net
禁煙続いてるけど隠れたばこしてたから誰にもアピールできないや。なんかむなしい。
744:病弱名無しさん
20/09/22 23:34:58.72 YqFSV8IK0.net
22日目終了！
22日っつったら一日が22回もあるんだって！アハハ！ハハハ！
【22日目】
745:病弱名無しさん
20/09/23 00:35:52.36 o0bbtj7v0.net
501日目
喫煙所の香り、今でも良い香りでテンション上がる
さすがに吸いたい気持ちは無くなったけどタバコの煙と灰皿の匂いが大好きだわ
746:病弱名無しさん
20/09/23 00:37:49.02 o0bbtj7v0.net
>>733
確かそれは脳みそのドーパミンのシステムが再編成させるからだよ
ニコチン来ないドーパミン出ない→クソほど眠い
初期は運転中に眠りそうになって危なかった
うろ覚えなので嘘言ってたらごめん
747:病弱名無しさん
20/09/23 00:48:32.19 8QWcNMSZ0.net
７日目終了、なんとか人並みに飯食える様になってきた
前の禁煙は２週間で（今吸ったらどんな感じだろう？）で１本吸ってまたダラダラ吸っちまった
でも７日じゃまだ決まった時に吸いたくなるな
748:病弱名無しさん
20/09/23 01:12:14.70 goW3oVfya.net
タバコは1本単位で買えないからねぇ
749:病弱名無しさん
20/09/23 05:05:31.17 fu71/oEe0.net
やっぱりピークは１ヶ月だ
そこだけ乗り越えたら後はたまに来る｢1本オバケ｣と｢今吸ったらどうなんだろ…｣って好奇心だけ
ムシャクシャすると吸いたくなるが吸いたい波はすぐに収まる
みんな頑張って
750:病弱名無しさん
20/09/23 06:50:01.96 d4ML2aUf0.net
今日から禁煙します
みなさまよろしくお願いします
751:病弱名無しさん
20/09/23 07:20:01.92 6SBkkXJNd.net
禁煙23日目
ほんとにだいぶ楽になった
10日前後が1番キツかったがもう大丈夫そう
752:病弱名無しさん
20/09/23 09:35:45.19 DEMj09knr.net
根性禁煙15日目
「1本吸うだけで崩れます。気をつけて」
だとよ
753:病弱名無しさん
20/09/23 11:31:47.72 frwgt/0e0.net
･禁煙時間：37日11:30:32
･禁煙できた本数：749本
･節約できた金額：19,474円
･延びた寿命：2日20時間39分
まだ吸いたい衝動がおさまらない挫けそうだ
754:病弱名無しさん
20/09/23 11:46:28.11 nzy76yDB0.net
禁煙して3日が経ちました
クソほどイライラするし、寝起きや食後が特にしんどい
泣きそうになるほどつらい
755:病弱名無しさん
20/09/23 13:53:19.39 lkkhmQ07a.net
10月から禁煙します！
756:病弱名無しさん
20/09/23 15:09:52.38 QquJ8mQZ0.net
15時から禁煙しますた
757:病弱名無しさん
20/09/23 15:34:27.48 Spk8AZ/Nd.net
>>747
分かる
押入れの中探したり、コンビニの前をウロウロしだしたらピークだ
吸って楽になるしかないな
俺は今半年我慢してる
758:病弱名無しさん
20/09/23 15:36:37.85 Spk8AZ/Nd.net
>>742
３０日目記念で1本だけ吸ったけどめちゃくちゃうまかったな、
頭クラクラしてな
その1本で止められたから、記念日くらい我慢せずに吸った方がいいよ
759:病弱名無しさん
20/09/23 16:58:41.04 pFLpjilXr.net
ったって俺255日経ったけど吸いたくてたまんないぞ？
760:病弱名無しさん
20/09/23 20:49:42.00 OvhBHHN+0.net
今日こそは禁煙しようって思って買ったタバコを捨てて、でも次の日にはまたコンビニ行って買ってまた捨てて、それの繰り返し…自分の意志の弱さが嫌になってきた
チャンピックス使ってもダメだったし健康にも悪い、お金ももったいないって分かってるけど…
嫁と生まれてきた子供のため、何より自分のために辞めたい
761:病弱名無しさん
20/09/23 21:00:07.99 o0bbtj7v0.net
>>753
頑張れー
自分も最初はそんな感じで3ヶ月もグダグダしてたよ
コンビニ行ってコンビニ前で吸って後悔の日々
ある日突然あほらしくなる日が来る、頑張れ
762:病弱名無しさん
20/09/23 21:01:26.21 o0bbtj7v0.net
吸っていい言い訳が山ほど浮かんでくるんだよね
稼いでるし、1本だけだし、あとは捨てるし！とかさ...
763:病弱名無しさん
20/09/23 21:04:10.39 Te7bONAt0.net
ニコレットでやめれたっぽい
正直ニコチン欲しいけど、なんとかなりそう
764:病弱名無しさん
20/09/23 21:41:39.05 OvhBHHN+0.net
ありがとうございます
吸おうと思ったらいつでも吸えるし、また明日には吸ってるかもしれないけど、もう一度禁煙頑張ってみます
765:病弱名無しさん
20/09/23 21:42:01.85 z9SbJ/Uzd.net
>>752
5年経つけど、今日少し副流煙を浴びてしまい家に着いて横になった途端にどこからともなく、あるいは鼻腔内からヤニ臭がしてきてイライラして中々眠れません
ほんの僅かな臭いでも脳はキャッチして吸わせたがるんですよ
これはヤバいわ麻薬と同じかな
766:病弱名無しさん
20/09/23 21:54:47.66 L3Z1TPUP0.net
まーだタバコ吸ってるやついんのか
まぁ職場にもいるが見事に仕事できないサボり連中だわ
767:病弱名無しさん
20/09/23 22:14:37.05 SdS7Ss+V0.net
560円/日やめたら2年でマーチンが買える
768:病弱名無しさん
20/09/24 00:05:41.30 wVa9YAYd0.net
23日目終了
一ヶ月超えたら自分へのご褒美にケーキを買おうそうしよう
【23日目】
769:病弱名無しさん
20/09/24 00:36:02.09 2VMZ7nfp0.net
今日は吸いたくなってイライラはしなかったが体調があんまりだった
昨日酒飲んだからかな
770:病弱名無しさん
20/09/24 01:58:06.42 2VMZ7nfp0.net
禁煙の離脱症状でググッても大した事書いてないサイトばっかりだな、禁煙マラソン位か詳しく書いてあるの
これだけ世の中禁煙禁煙言ってるのに
771:病弱名無しさん
20/09/24 06:25:23.62 jbDU8IqN0.net
タバコがバラ売りされてない事に感謝
1本23円とか2本46円くらいで売られてたら吸ってしまってると思う
772:病弱名無しさん
20/09/24 08:31:07.90 MjtbeXqO0.net
俺は以前ハイライトを一日30本くらい吸ってたが
最近10本くらいしか吸えなくなった
でもヤニを切らさない皮肉屋の俺はコンスタンティンみたいに肺癌で死ぬのか
クソッタレ！！
773:病弱名無しさん
20/09/24 12:31:27.64 PdpZ/c+30.net
禁煙して飯がうまくなるとか全然実感出来ないし
頭痛めまい眠気は良くならないし
吸いたいのに我慢する気持ちをずっと続けなきゃいけないと思うと 余計鬱になってきた
774:病弱名無しさん
20/09/24 12:43:20.69 CagrpFXNd.net
>>766
どれくらい禁煙してるの？
775:病弱名無しさん
20/09/24 13:22:21.19 3TBy9goW0.net
飯おいしくなるwとか本当に無いとは思うが一定値越えたらタバコ吸おうとすら思わないだろう
776:病弱名無しさん
20/09/24 16:11:22.15 TjcTV5Db0.net
9ヶ月禁煙したが
彼と分かれて禁煙する理由がなくなったので
禁煙辞めた
次、彼女できるのいつになるやら
その時頑張る
777:病弱名無しさん
20/09/24 16:12:57.92 /GPN8h2k0.net
両刀か
778:病弱名無しさん
20/09/24 17:33:15.99 4Lj9ASCp0.net
LGTBQ＋だね
779:病弱名無しさん
20/09/24 17:40:29.14 4Lj9ASCp0.net
LGBTQ＋
780:病弱名無しさん
20/09/24 19:39:06.95 /EGZxL/Qa.net
禁煙してからの経過時間 健康上の好ましい変化
20分以内 心拍数と血圧が低下する
12時間 血中一酸化炭素値が低下し正常値になる
2－12週間 血液循環が改善し肺機能が高まる
1－9カ月 咳や息切れが減る
1年 冠動脈性心疾患のリスクが喫煙者の約半分に低下する
5年 禁煙後5－15年で脳卒中のリスクが非喫煙者と同じになる
10年 肺がんのリスクが喫煙者に比べて約半分に低下し、口腔、咽喉、食道、膀胱、頸部、膵臓がんのリスクも低下する
15年 冠動脈性心疾患のリスクが非喫煙者と同じになる
禁煙の時期 喫煙を続けている人と比較したメリット
30歳頃 寿命が約10年長くなる
40歳頃 寿命が9年長くなる
50歳頃 寿命が6年長くなる
60歳頃 寿命が3年長くなる
生命に関わる疾患の発症後 心臓発作の発症後に禁煙すれば、次の心臓発作が起きる可能性を50％低下させるなど、迅速な効果がある
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