20/08/23 13:11:07.83 Im0YY8J70.net
>ボーッとしてると便意がおきる。
うらやま、、、便秘克服してる
若い頃、休日に一回出すだけだった時、朝微糖の缶コーヒーをのんでゆっくりしてると、午前中ぐらいにすっきり排便してた。
一週間に一回出すだけだから、俺は時間的に得してると思ったりしてた。
701:病弱名無しさん
20/08/23 13:52:46.10 PSpLLWth0.net
１日２回
mctオイル大さじ1入れて、インスタントコーヒー飲んでる
あとレモン水がいいんだっけ
ポッカレモン買ってこよ
702:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 7feb-3Lde)
20/08/23 14:01:11 we9roAE00.net
毎朝ブラック缶コーヒーを買うのが日課になったのも効いているのかもしれない。
昼食後睡魔に襲われたらもう一本買いに行く。
家では何故か牛乳を入れる。
703:病弱名無しさん
20/08/23 14:15:48.31 pEvIo/Vi0.net
>>687
エビデンスとして研究者もいるかも知れないけど、経験的に間違いなくコーヒーは効いてる。
私は朝150CCのブラック濃い目を2杯飲むと数分で便意をもよおす。
以前、スタバで大きいサイズのコーヒーをブラックで飲み、帰宅途中便意をもよおし困った経験がある。
704:病弱名無しさん
20/08/23 14:27:52.30 hQxgq4v2d.net
お医者さんに言ったらさ、
確かにコーヒー出番は出るかもしれないです
でもコーヒーの利尿作用のために水分が使われるから弁が硬くなるからその場しのぎでしかない
と言われたよ いまはコーヒーと、 モビコール飲んでるわw
705:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 9f68-XUHx)
20/08/23 15:02:18 PSpLLWth0.net
牛乳入れた方が美味しいやん？
706:病弱名無しさん
20/08/23 16:47:33.96 pEvIo/Vi0.net
>>689
私は固くなりません。ほどよい堅さで
707:スルッとでます。 医師は詳しく研究してないから、けっこういい加減ですよ。 コーヒーの油分で出やすくなるという方もいた。
708:病弱名無しさん
20/08/23 17:16:04.11 qvnWIJz90.net
これはあかん
709:病弱名無しさん
20/08/23 20:43:11.33 2lpWJVwU0.net
コーヒーって歯が黄色くなっちゃうんだよな～・・
710:病弱名無しさん
20/08/23 21:30:31.39 sGHCNW+A0.net
ホットのブラックはやばいよね
乳化させたオイルコーヒーならまだマシだけど飲んだらすぐ水ですすぐしかないな
711:病弱名無しさん
20/08/24 09:43:49.22 mEVA6Yw30.net
>>674
後ろから撃たれて死ぬくせに
712:病弱名無しさん
20/08/24 10:28:04.29 9Z1XRKIQ0.net
今朝もコーヒーで即排便。
713:病弱名無しさん
20/08/24 10:52:02.85 5J8
714:ltHriH.net
715:病弱名無しさん
20/08/24 10:57:22.59 wM4yuW3ra.net
やっぱりカフェインがいいのか
コーヒーたくさん飲んでいるのになー
716:病弱名無しさん
20/08/24 11:00:41.74 9Z1XRKIQ0.net
>>697
デカフェでも効いてるけどね。
717:病弱名無しさん
20/08/24 12:43:22.47 m3nuj1YO0.net
便秘薬って寝る前より朝起きてから飲んだ方がしっかり効く確率高いですか？
やはり寝てる間は大腸の動きが弱まると思いますし
718:病弱名無しさん
20/08/24 13:09:31.14 RTV9jYpmd.net
>>700
腸は夕方から翌朝にかけて活発化するんだよ
交感神経 副交感神経で調べてみ
719:病弱名無しさん
20/08/24 13:32:02.72 KGr02bKVd.net
お腹いっぱい食べれば出る
ダイエット中は出ない
それだけ
あまり食べなくても（普通の食事）
毎日排便出来る人が裏山
720:病弱名無しさん
20/08/24 14:11:28.74 DCu+fpvm0.net
粗食でも出る人は羨ましいね
出る元を作ろうといっぱい食べるとお腹ぽっこりして逆に気分落ちるし難しい所
721:病弱名無しさん
20/08/24 14:29:30.21 9Z1XRKIQ0.net
大食い女子タレントの便は大量なんだろうと想像する。
722:病弱名無しさん
20/08/24 14:46:04.24 wM4yuW3ra.net
だから栄養取るのが大変らしいよ
723:病弱名無しさん
20/08/24 15:29:42.65 igmho4h20.net
あの人達って結局消化不良なの？
724:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 9f68-XUHx)
20/08/24 17:07:52 EAyZ1jsq0.net
一回で流せないから途中で流しながらするって、ギャル曽根が言ってた
725:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 9f68-XUHx)
20/08/24 17:08:54 EAyZ1jsq0.net
そんなトイレが詰まるようなウンコしてみたいわぁ
726:病弱名無しさん
20/08/24 18:34:16.96 9Z1XRKIQ0.net
真実はわからないが、小腸が短くて吸収されずいきなり大腸に。
すかさず排便で連続で食える構造か？
727:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ ff12-Dag0)
20/08/24 21:43:05 kHeqlnpK0.net
本格的な便秘初めてだけどなんでも便意感じてトイレ行っても出そうで出ないのがつらすぎる
トイペもすごい勢いで亡くなっていくし朝仕事前に買った3aマグネシウムも効いてないっぽい
出口付近まで出かかってるから浣腸の方がよかったのかな
728:病弱名無しさん
20/08/24 23:01:53.72 kHeqlnpK0.net
肛門のすぐそこで留まってる硬いうんこって酸化マグネシウムじゃもう無理ですか？
729:病弱名無しさん
20/08/25 00:02:06.54 uLv/nD4q0.net
1日の最大用量2g飲んで出ないならそうでしょう
730:病弱名無しさん
20/08/25 00:37:12.08 rhAmLoL10.net
硬くなったウンコを柔らかくするとかは出来ないよ
硬くなる前に硬く成らないように予防する
が正しい考え方
731:病弱名無しさん
20/08/25 01:42:39.24 kFM+3Piy0.net
>>710
初めての便秘なら何もしないほうがいいと思うよ。赤肉を食べないとかはやったほうがいいけど
732:病弱名無しさん
20/08/25 05:21:11.71 /vMRcrnh0.net
>>710
どうしても出なければ肛門科行って搔き出してもらうしかないよ
手遅れになる前に行ってね
悪夢が蘇るよ
733:病弱名無しさん
20/08/25 05:21:58.90 /vMRcrnh0.net
搔き出す
734:病弱名無しさん
20/08/25 05:22:30.55 /vMRcrnh0.net
えー
かきだすって漢字にしたら文字化けする
なんでや
735:病弱名無しさん
20/08/25 06:08:16.73 9qDAX44L0.net
ありがとうございますあれから便通は活性化したのか60分おきに我慢できない便意が来るけどガスが出るか便が少し顔出すか腸液がちょっとにじむだけでまともに眠れずしんどいだけだったので
病院予約入れて
って書き込みしようとしたら今入り口ふさいでた奴が出ました！結局最後は運でしたね…
736:病弱名無しさん
20/08/25 07:12:08.98 weuauqJA0.net
うんこだけに
737:病弱名無しさん
20/08/25 07:55:28.74 dlLDmrdxd.net
山田君！座布団3枚
738:病弱名無しさん
20/08/25 09:13:49.15 sWMcU+4U0.net
ピンクの小粒飲んだのに出る気配なし
久しぶりに浣腸しよっかな
739:病弱名無しさん
20/08/25 13:56:55.77 0dTP691g0.net
朝食をミューズリー（シリアルの一種）にしたらビックリするほどの良い一本が出るようになったよ
一ヶ月くらい食べ続けたらどんどん出るようになった
体質が合う人にはいいんじゃないかな
740:病弱名無しさん (ｽｯｯﾌﾟ Sd9f-zNcz)
20/08/25 14:30:00 t4yBjnF8d.net
今月入ってから週1ペースだわ
741:病弱名無しさん
20/08/25 14:41:21.45 2PzNJ4Dq0.net
>>722
ミューズリーはフルグラとオートミールの中間な感じだよね
ドライフルーツの微かな甘みが上品で好き
742:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 9fff-RAwj)
20/08/25 15:31:03 kFM+3Piy0.net
>>669
肛門をギュッとしめて緩めることを１度に１０～２０回ぐらいやって休む、を繰り返す筋トレならあるよ
おならや便が漏れる状態の人向けの訓練
便秘の人は排便時に強く力むからの肛門のしまりを悪くする習慣だろうし向いているかも
743:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 9f68-XUHx)
20/08/25 15:41:56 /vMRcrnh0.net
>>722どこで買ってるん？
スーパーじゃなさそう
オートミールよりも効くかなぁ
744:病弱名無しさん
20/08/25 16:06:44.67 5QlZiqKoM.net
漢方薬きく？
745:病弱名無しさん
20/08/25 16:30:14.93 bH4b3efFd.net
ミューズリいいよね
フルグラはお菓子だから
746:病弱名無しさん
20/08/25 17:18:08.01 YNO+s7Ald.net
>>721
コーラックか？10時間まて
747:病弱名無しさん
20/08/25 18:19:11.28 CXtl0m8O0.net
便秘スレで批判喰らうかもだけどさっきすっげーのが血付きで出た。最初の頭だけ太くなってると思ったけど先まで太いまんまのカチカチうんこ。
30分ぐらい格闘して息継ぎでケツ穴収縮しても折れねーの。今脱腸してんのかな。今までにない感覚がケツ穴にある。
748:病弱名無しさん
20/08/25 18:45:58.91 YNO+s7Ald.net
>>730
コーヒーとか利尿作用あるやつ飲むと、うんこに水分いかないからカチカチなうんこになるし、それが便秘の元ってどこかに書いてあった
749:病弱名無しさん
20/08/25 21:48:35.88 pRgLgetp0.net
>>731
それ凄く知りたい
750:病弱名無しさん
20/08/25 22:46:02.45 /vMRcrnh0.net
>>732
えーそんな
お茶類って利尿作用あるのしかないような。。
でも水よりルイボスや杜仲茶飲みたいからなぁ
751:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 9f68-XUHx)
20/08/25 22:47:33 /vMRcrnh0.net
>>733
>>731さんへだった
にしても、お茶飲み過ぎでトイレ近くて仕方ない
752:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 7f62-YpYZ)
20/08/25 22:58:58 QzcgQvBD0.net
いくらお茶飲んでも今の暑さでトイレ近いのは引きこもりだけ
今はいくら飲んでも小便少ないのが普通
753:病弱名無しさん (ﾌﾞｰｲﾓ MMc3-JCw3)
20/08/25 23:16:52 Uv4DwvxXM.net
間違えたわ
コーヒーだとうんこが硬くなる
麦茶は大丈夫だから飲んだほうがいいって医者に言われたわマジで
754:病弱名無しさん (ﾌﾞｰｲﾓ MMc3-JCw3)
20/08/25 23:17:05 Uv4DwvxXM.net
ちなみに730です
755:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 7f16-qjQY)
20/08/25 23:22:04 0dTP691g0.net
>>724
砂糖や油を使ってないから味も優しくていいよね
鳥の餌とか言われることもあるけど好き
>>726
輸入品を扱ってるスーパーならあると思うよ
あとはカルディやセイジョーイシイあたり
ロハコとか通販で買うこともあるよ
オートミールにドライフルーとナッツを加えたものがミューズリーだから
栄養素的にはオートミールよりいいんじゃないかな
自分はアーモンドミルク、ヨーグルト、きなこをかけて
756:食べてるよ >>728 自分はフルグラおなか壊してだめだったわ 砂糖たっぷりでお菓子感強いねえ
757:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 7f16-qjQY)
20/08/25 23:24:58 0dTP691g0.net
ドライフルーとは……
ドライフルーツだｗ
758:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 4267-JI6e)
20/08/26 00:53:52 RJQhAOwC0.net
キャベツって食物繊維ほとんど入ってないんだってな
759:病弱名無しさん
20/08/26 01:17:49.02 5Af2oCEI0.net
>>730
最近何食ってんの？
760:病弱名無しさん
20/08/26 05:10:38.84 cIdWWipcr.net
お尻にサロンパス貼ったら
うんこいっぱい出たんだけど
たまたま？
761:病弱名無しさん
20/08/26 07:53:54.87 2xPg3QQQd.net
>>742
よくそんなこと思いつくね
762:病弱名無しさん
20/08/26 08:02:51.46 C2Fg9of/0.net
>>738
アイハーブでスイスミューズリーをポチりました！
楽しみです
763:病弱名無しさん
20/08/26 10:04:50.72 K2Uc+5lRr.net
昨日か一昨日、黒いのが出て、夕べ、トマト入りの冷やし中華に餃子、今朝おかきくうたら、赤いのが出た。なんやもうようわからんわ
764:病弱名無しさん
20/08/26 10:07:16.86 m+0v+dTq0.net
ミューズリーは鳥の餌
オールブランはウサギ用ペレットってよく言われるよね(´・ω・｀)
765:病弱名無しさん
20/08/26 11:33:07.10 sVXAk1XO0.net
んで鳥の餌の味すんの？
766:病弱名無しさん
20/08/26 13:14:21.85 63h+465ar.net
1日1食にしたいけど腹へっちゃうな
牛肉400グラム食べたけど6時間後には腹へった
767:病弱名無しさん
20/08/26 16:36:26.45 BdMXuXMwd.net
不眠にマグネシウムがいいと見たけど、
飲んでる人はやはりよく寝れてるのですか？
768:病弱名無しさん
20/08/26 16:38:06.95 C2Fg9of/0.net
>>736
麦茶は良いってことは、ルイボスや杜仲茶もいいのかしら…
めっちゃ飲んでるんだよね
レモン水もよく飲むけど
769:病弱名無しさん
20/08/26 20:58:43.70 qlQ5Y+Za0.net
腹筋してもあんまり効果なかったけどお腹とお尻に効く運動したらわりと出るようになった
770:病弱名無しさん
20/08/26 21:04:12.71 Ksoq+28V0.net
>>744
わーよかった！
便秘解消できるといいね～
ミューズリーはポソポソ、モソモソした感じが鳥の餌と言われる原因かなあ
771:病弱名無しさん
20/08/26 21:26:27.59 K2Uc+5lRr.net
>>736
ワイは下痢になるし、飲む時間を間違えると、夜寝られなくなるから、ようのまんわ
772:病弱名無しさん
20/08/26 21:57:07.69 X1GKUQ8u0.net
ミューズリーは成城石井とかでも売ってるカントリーファームの結構美味しいよ
慣れるとグラノーラ甘すぎて食べれなくなる
瓶に豆乳orヨーグルトとミューズリーと蜂蜜冷凍ベリーとかバナナ入れて一晩置いて朝食べるオーバーナイトオーツにすると柔らかくて時短で幸せになれるよ
773:病弱名無しさん
20/08/26 23:27:17.59 5Af2oCEI0.net
>>748
家に居るような日に動かなければ１日１食でも腹減らないよ
774:病弱名無しさん
20/08/27 14:17:35.86 XQ6TLght0.net
食を楽しめないよな、便秘って
うんこを出すために食べたくもない鳥の餌もどきとかヨーグルトとか…
もうそんな生活いややねんっ
775:病弱名無しさん
20/08/27 14:27:20.44 Zx+/Mfx+0.net
素直に薬を飲めばいいだろ
776:病弱名無しさん
20/08/27 14:38:23.00 Vz3ocPu7x.net
朝昼夜バランスよく食べるとあまり出ないのに休みの日の前の夜早めに食べてからの次の日の朝抜き、昼沢山食べる、にすると胃が動き始めると同時に腸も連動し始めてうんこがどんどん下がってくるのを感じて食べ終わる頃には一気に出る
バランス大事じゃないのかい
777:病弱名無しさん (ｽﾌﾟｯｯ Sd82-Rexm)
20/08/27 16:20:12 trZOfdUNd.net
>>756
鳥の餌もどきとかヨーグルトで出る程度ならラッキー
778:病弱名無しさん
20/08/27 16:30:49.22 o7NupF4g0.net
鳥の餌もどきにヨーグルトと牛乳ぶっかけると美味だよ
甘さ足りなければ蜜も
最近は全部まとめてスムージーにして飲んでる
779:病弱名無しさん
20/08/27 17:06:11.00 Cq442kGm0.net
>>760
いつ食べるのが効果的？
780:病弱名無しさん
20/08/27 18:56:50.58 Vr9VNN1Ir.net
>>758
同じような人がいてびっくり
たまに朝抜くと出る感じ
何なんだろうね
781:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 6e99-TkdV)
20/08/27 19:29:45 o7NupF4g0.net
>>761
効果的かどうかはわからないけれど、自分は朝
流し込めるから忙しい朝にもちょうどいいの
782:病弱名無しさん
20/08/27 20:17:42.32 ojthhdkq0.net
杜仲茶って飲んだことないな
783:病弱名無しさん
20/08/27 21:19:35.39 GTk0brvV0.net
昔は 朝は食べずに仕事に行き 昼食頃に始めて食事をするのが当たり前だったらしいね
現代は学校や会社に合わせて朝食が早くなってしまい
夜食との時間間隔が短くなってしまった
そのせいで大蠕動が起きない
784:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 0215-GTr6)
20/08/27 21:48:06 V7WL2k4U0.net
コロナの影響もあり1日1食だけど全然お腹空かないわ
むしろ3食の時より出てるし食べすぎてたのかも
785:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 7967-bCQz)
20/08/27 23:40:25 TXdSzUEq0.net
1日三食になったのは歴史的に見るとつい最近のこと
（エジソンがトースター売るためにCMした）
と聞いたけど本当かな
786:病弱名無しさん
20/08/28 04:38:50.10 Hl9fnQLJd.net
十分お腹を空かせて初めて腸が蠕動運動始めるからね
食べ物がまだ残っているうちにまた食べるからダメらしいよ
787:病弱名無しさん
20/08/28 06:23:49.80 Wj7LoFOi0.net
でもさ、断食した後とか食べまくったけど中々出なかったな
梅流しやったけど、翌日までうんともすんとも
788:病弱名無しさん
20/08/28 08:52:35.81 MB6pnotw0.net
消費期限切れの牛乳が効いた
でもお腹が痛い
789:病弱名無しさん
20/08/28 09:01:56.98 Wj7LoFOi0.net
普段から賞味期限切れ飲み食いしとるから全然平気だw
790:病弱名無しさん
20/08/28 09:48:51.03 T/XEZHCN0.net
前梅流しした時に梅の塩分でお腹より胃が痛くなったわ
791:病弱名無しさん
20/08/28 11:04:24.58 VmCKjBfGK.net
サウナで自律神経整えると翌日出るよ
ストレス自律神経が原因はサウナおすすめする
こういう人は食べ物は無意味に等しいよ
食べ物で改善は100%しない
792:病弱名無しさん (ﾌﾞｰｲﾓ MMf6-I0QB)
20/08/28 11:46:19 B6zwn2GjM.net
>>751
おまえのいう 「腹筋」は多分アスリートの中で流行ってる腹筋ではないと思う
ちゃんと体感トレみたいな奴ほんで買うか、YouTubeで見るのがいい
プランクやレッグレイズみたいなやつがいい
793:病弱名無しさん
20/08/28 15:28:34.28 aH/rNLJld.net
効く食材見つけても毎日食べると耐性がつくのかだんだん効果が薄く感じられる
それに毎日は飽きるw
長年あれこれ試してみて自分はイチジク、桃、マイタケ、玉ねぎ、めかぶが相性いいかも
これで適当に献立にとりいれてる
便秘に効く食べ物としても挙げられがちよね
１つの食材にこだわるとしんどいからマイ便秘対策食材を多く探すようにしてる
時間はかかるけどこれからも相性のいい食材探していくわ
794:病弱名無しさん
20/08/28 17:16:00.46 UpRLXzTj0.net
3日前から水を意識して必ず1.5リットル以上飲むようにしたら、解消した。コロコロ系の人は特に水分摂取してみて�
795:B夏だし別に悪い事ないし。
796:病弱名無しさん
20/08/28 19:33:25.51 Xh7IDCGy0.net
>>771
賞味期限は無視してるけど消費期限は守ってる感じですね
でも生タマゴ系の賞味期限を無視したら下痢になるでしょ
797:病弱名無しさん
20/08/28 20:09:30.26 sMTPiELk0.net
卵は期限過ぎたら加熱するしかないね
賞味期限は消費期限に0.7かけてるだけだから気にしなくていい
798:病弱名無しさん
20/08/28 21:31:40.82 JU3SDxJa0.net
>>776
水中毒ってあるから、水分の取りすぎも良くないんだよねぇ
799:病弱名無しさん
20/08/28 21:34:23.98 tp+UDBpj0.net
>>779
水中毒はない
飲むほうがいい
マスゴミに毒されるバカ
改めていう
水分の取り過ぎでよくないことはない
800:病弱名無しさん
20/08/28 23:12:18.98 m0phngZx0.net
いつも腸がスッキリしなくて便秘が酷くなってるからいろいろ試してるんだけど
美腸の教科書って本を買ったから毎晩寝る前に最低限の腸ストレッチをするようにしたら
2日に1回くらいは結構出るようになって来た
ちょっと前まではなんでこれしか出ないの？って量になってたからだいぶ改善した
運動不足過ぎて腸が下がって押しつぶされてて出にくくなってるんだろうな
801:病弱名無しさん
20/08/28 23:14:13.45 A2BL92y/0.net
ジョギングとかウォーキングすると道中腹痛で辛い
我慢して家戻ってくると便意が消えてる
802:病弱名無しさん (ﾌﾞｰｲﾓ MMf6-I0QB)
20/08/28 23:57:09 GFZX+Q9sM.net
>>781
ステマかよw
でも興味あるから買うわ
やっぱり 運動的なのが大事なんだろな
803:病弱名無しさん (ﾌﾞｰｲﾓ MMf6-I0QB)
20/08/29 00:00:45 98VU9IBhM.net
俺は今日腹筋鍛える系のやつした
804:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW a9cc-5QCd)
20/08/29 00:03:17 uDuR4qpZ0.net
1日1.5リットル程度じゃ水中毒にはならないんじゃないかな
水中毒は一気に飲むと危ないってだけで
805:病弱名無しさん (ﾌﾞｰｲﾓ MMf6-I0QB)
20/08/29 00:17:50 98VU9IBhM.net
「腸腰筋」が弱いと肋骨の間にある横行結腸やS状結腸が正しい位置をキープできず、骨盤の中に腸が落ちた状態（落下腸）を引き起こし、便秘の原因となる。長時間のデスクワークによるうっ血などで凝り固まってしまう場所だ。業務の合間に立ち上がって、リフレッシュがてら以下4つのマッサージやストレッチを行うとよい。
806:病弱名無しさん
20/08/29 01:18:06.57 uDuR4qpZ0.net
>>786
(これは…この終わり方は大喜利のお題なのか…？)
807:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 1168-wvOo)
20/08/29 06:32:52 K0B9YNcF0.net
>>787
いや途中で寝たのかも知れん
808:病弱名無しさん
20/08/29 08:49:04.99 98VU9IBhM.net
すまん、勝手にどこかのサイトの文章コピーしただけなんだよね。
だから最後まで貼っつけるのはなーって思って。
なんか、腸腰筋 が弱いと便秘になるみたいやね。
809:病弱名無しさん (ﾌﾞｰｲﾓ MMf6-I0QB)
20/08/29 09:06:01 98VU9IBhM.net
「腸を本来あるべき位置に引き上げるには、お腹周辺の筋肉をゆるめ、縦方向にスペースを確保することが必要」と小野さん。
なかでも重要なのは、背骨や骨盤から太ももの骨をつなぎ、姿勢を支えるインナーマッスルの「腸腰筋」や、呼吸に関わる「横隔膜」だという。
810:病弱名無しさん (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK16-dV1c)
20/08/29 10:00:00 k4vbhsdhK.net
旅行便秘のせいで旅行楽しめたことないわ
修学旅行なんかも
なんなんあれマジで
料理全く楽しめない
811:病弱名無しさん
20/08/29 10:40:59.97 FU+1Ibz40.net
おしり筋を伸ば
812:すだけで 劇的ペタ腹！ つまてアマゾン部門別ランキングの本にも腸腰筋が便秘に関係あるって書いてある
813:病弱名無しさん
20/08/29 10:48:59.07 ku25QK1y0.net
>>792
つまてって何？
814:病弱名無しさん
20/08/29 10:49:22.73 F/auQTqw0.net
そのマッサージとはなんなのか
815:病弱名無しさん
20/08/29 10:51:29.63 FU+1Ibz40.net
>>793
ミス すまん この本おすすめ
816:病弱名無しさん
20/08/29 10:52:23.02 FU+1Ibz40.net
>>794
すまん 自分で調べてくれ
ここにはっつけたらなんか著作権とかありそう
ヒントは 腸腰筋や
817:病弱名無しさん
20/08/29 13:42:48.77 UU0Q//UU0NIKU.net
２日前に軟便少量
今日は普通少量
2割出したところでちょん切れた感じで残便感が半端ない
818:病弱名無しさん
20/08/29 16:22:47.89 kO7/Flhj0NIKU.net
12リットルとか飲めば危ういけど、1.5リットルくらいで水中毒にはなるわけないので気にせず飲んでください。
819:病弱名無しさん
20/08/29 17:49:44.87 mBL94p9D0NIKU.net
コーラックハーブ1錠でほんとにスッキリお腹も痛くならず何度も何度も出切る
やっぱりマグはゆるゆるピーになる癖に出切らなくてダメだわ
ほんとはプロラボのデトックスティーが1番スッキリだけどハーブ系はピルと併用出来ない上常用すると胃がやられるのがなぁ
820:病弱名無しさん (ｵｯﾍﾟｹ Sr51-UUER)
20/08/30 00:49:34 e361MWBUr.net
便秘気味かと思ったら、今日は下痢やわ
821:病弱名無しさん
20/08/30 01:53:46.38 JN7pLKYj0.net
ためしてガッテンって半年に一度は便秘特集するなｗ
結局便秘は現代人にとって永遠のテーマなんだよ
822:病弱名無しさん
20/08/30 09:01:49.30 3/mRnCHMd.net
姿勢の悪さ
デスクワーク
も、原因の一つらしい
823:病弱名無しさん
20/08/30 09:08:43.66 e361MWBUr.net
やっぱヤクルトよりピルクルの方がうまいわ。小分けになったやつ、ワイのよう行くポイントカード持っとるスーパーにもおいてくれや
824:病弱名無しさん
20/08/30 09:24:10.57 QGPzmwlGd.net
24日から出てない
食ってるんだけどな～
気持ち悪いわ
825:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 6e9f-nUCc)
20/08/30 11:35:24 z159mOHj0.net
タケダ漢方便秘薬飲んでる人いる？錠剤と一緒に瓶に乾燥剤って入ってる？
826:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 59ff-Ty24)
20/08/30 18:15:25 TypQMoPs0.net
>>803
今度オレが手配しておくよ
827:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 0215-GTr6)
20/08/30 20:03:27 N/+uNRau0.net
便秘薬で無理やり全部出した翌日は食べただけで腹痛が起きて勝手に出る
正常な人は食べたらデールが毎日続くんだろうなぁ
なんでだんだん詰まってきちゃうんだろう
828:病弱名無しさん
20/08/30 21:37:08.77 /c9KxdUWd.net
新ビオフェルミンSプラスとザガードならどっちがいいんだろうか？
829:病弱名無しさん
20/08/31 07:48:57.74 xrtKXmfq0.net
便意はあるけどトイレ行っても屁しかでない…
そしてトイレから出て10分もしたらまた便意がやってくるの繰り返し
これ何が悪いんだろ？
830:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW fda8-Zu1p)
20/08/31 09:00:18 9RQI5P1k0.net
ラキソベロン4錠でまだ出ないよ(-.-)
831:病弱名無しさん
20/08/31 10:18:16.08 nNxOzSLGK.net
意外と睡眠薬とか自律神経整える薬飲んでしっかり疲れとるとドバーッて一気に大量にでてきたりする
832:病弱名無しさん (ｱｳｱｳｳｰ Sa85-Nunv)
20/08/31 12:26:40 p8xHqYcia.net
3日ぶりに出た
すごい嬉しいお腹空いてきたわ
833:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 0216-PARX)
20/08/31 13:18:24 SN29qMrU0.net
一時期溜まったガスが下から(
834:オナラ)も上から(ゲップ)も出まくってたけど 整腸剤を飲み続けてからは適量のオナラだけになった 出ない時は二、三日出ないし下痢だったり残便感は相変わらずだけど
835:病弱名無しさん
20/08/31 14:06:30.88 rVJRP0P60.net
ミューズリーが届いたので、早速食べました！
確かに見た目は鳥の餌のよう
よーく噛まないといけないので、食べ応えありますね
レーズン入ってて美味しかったです
836:病弱名無しさん
20/08/31 16:25:42.17 1fsfG/940.net
>>814
いい色買ったな！
837:病弱名無しさん
20/08/31 16:53:45.55 dsrf9KfE0.net
コロネル1日おきの服用でもすぐ耐性つくわ
もっと日数置いて試そう
838:病弱名無しさん
20/08/31 17:17:57.64 dsrf9KfE0.net
リンゼスが今まで飲んだなかでは一番耐性つかないかな
センナ系は長期服用はないけどすぐ耐性つくんだろうし
麻子仁丸は漢方薬だし今は他にも2種類飲んでるから耐性なかなかつかないのかもしれないけど
839:病弱名無しさん
20/08/31 17:54:24.39 oZTqnOgwM.net
オーツ麦シリアル感覚で硬いまま食べてると逆に詰まるから注意ちゃんと煮込むか一晩置いてどうぞ
そもそも日本人の腸に合ってないと思われる
どうしてもボリボリ食べたいドロドロが無理って言うことならオールブラン混ぜると良いよ
840:病弱名無しさん
20/08/31 18:56:21.34 Y85p9mlU0.net
>>809
それが未だ解決されていない最大の謎解き
便意が来ない上にガスしか出ない状態に悪化する前にワクチンが必要
841:病弱名無しさん
20/08/31 18:59:51.70 f5sQ34AKd.net
やばい今日で１週間出てない
初かも
ストレスかな
842:病弱名無しさん
20/08/31 19:18:44.43 dsrf9KfE0.net
麻子仁丸も3日くらい置いて飲んだ方が即効性がある
1日置きとか毎日だと効いてくるまで時間かかる
843:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 06af-wwp8)
20/08/31 19:33:54 MT3Sk2FS0.net
大腸メラノーシスとは、センナ、大黄（だ いおう）、アロエ等の大腸刺激性下剤（ア ントラキニン系）を長期にわたって飲み続 けた結果、大腸の粘膜に色素が沈着し、黒 っぽくなった状態です。 医薬品では、ヨーデル、アローゼン、プ ルゼニド、センノサイド、大黄甘草湯、麻子仁丸などに多く含まれています。
だってさ。で、
大腸刺激性下剤を長期服用すると、大腸の神経の機能(大腸の筋層の神経細胞が減少)が悪化して効かなくなるんだって
844:病弱名無しさん
20/08/31 19:57:53.81 dsrf9KfE0.net
>>822
麻子仁丸愛用してるけど、別の薬を飲んで麻子仁丸飲まない日設けた方がいいかもな
そうしてるけど
845:病弱名無しさん
20/08/31 20:01:40.90 rVJRP0P60.net
>>822
これ怖いから下剤成分の入ったお茶は、
１週間に一回に減らした
846:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 06af-wwp8)
20/08/31 20:15:13 MT3Sk2FS0.net
>>823
>>824
上の文章は「大腸メラノーシス」でググると最初に出てくるんだけど、飲むなら酸化マグネシウム等の塩類下剤を薦めてる
自分もアロエサプリ注文した直後に見てキャンセルしたよ
847:病弱名無しさん
20/08/31 20:25:16.67 J39mHfMT0.net
ミューズリー懐かしい
10年くらい前に食ってた
848:病弱名無しさん
20/08/31 20:31:26.75 VaWD7qPm0.net
ニラ食ったがニラがそのまま出るだけで駄目だった。鳥の餌扱いやがやっぱりオールブランとかのが出るやろうな
849:病弱名無しさん
20/08/31 20:34:10.36 LzscB5zp0.net
一緒に山芋、菊芋、オクラなど
ぬるぬる系も摂ってね
850:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 7967-c+u/)
20/08/31 20:56:02 dsrf9KfE0.net
>>825
そうでしょうね
自分は酸化マグネシウムやコロネルが耐性つきやすすぎて困ってるから麻子仁丸に頼ってるんですけど
851:病弱名無しさん
20/08/31 20:58:30.83 dsrf9KfE0.net
麻子仁丸1日6包飲んだらやっぱり効果強い感はある
3包より多くまで保険適用にしてほしいけど、漢方薬の何番とつくやつは3包までが保険だしな
ダイオウ末ってのが漢方力入れてるところでなくても処方できればいいが
今度確認してみる
852:病弱名無しさん
20/08/31 21:05:26.59 lqgXVNxma.net
やっぱりザガードコーワですよ
ほんとにザガードコーワとイヌリンで面白いほど出るようになった
853:病弱名無しさん
20/08/31 22:25:39.54 nNxOzSLGK.net
>>820
ストレスならマジでサウナ行けって
数日置きに通ったら毎日出るようになる
854:病弱名無しさん
20/08/31 23:11:24.82 MT3Sk2FS0.net
Sプラス効き目薄くなってきたから乳酸菌のエサにイヌリンとやらを与えてみよう
855:病弱名無しさん (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK16-dV1c)
20/08/31 23:34:57 nNxOzSLGK.net
>>140
うわぁマジですかこれ？
自律神経の薬と不安をやわらげるアルプラぞラムって薬飲んでたけどまさかこれのせい？
856:病弱名無しさん
20/08/31 23:55:23.25 W5anhUp90.net
副作用見たら
857:病弱名無しさん
20/09/01 00:00:12.51 2KHENmGyK.net
>>835
眠気ふらつきとかしか書いてないからさあ
858:病弱名無しさん
20/09/01 07:53:28.06 iZQz1pdU0.net
ついに健康診断に検便追加された
当日に狙って出せとか無理だろ…
ロボちゃうんやぞ
859:病弱名無しさん
20/09/01 08:46:58.38 5a1ptiWE0.net
わかるぅ
検便の日は憂鬱で死にたいぐらいだった
オカンの便もらって行こうかと思ったけどさすがにやめた
860:病弱名無しさん
20/09/01 09:35:33.72 hd04zqT5d.net
雀の涙ぐらい出た
861:病弱名無しさん (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM66-FyxU)
20/09/01 10:27:03 AS0VkAumM.net
便秘なのはいっぱい食べないから。
少食で運動もしない悪循環
少食は運動して筋肉がつけて結果食欲が出るサイクルを作るべき
862:病弱名無しさん (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM66-FyxU)
20/09/01 10:28:46 AS0VkAumM.net
いっぱい食べるということは食事中に飲むお茶の量も増える
結果便が柔らかくなる。成人の水分摂取量は1.5リットル～2リットル
一日500ml程度しか飲んでないようじゃ便秘は治りませんな
863:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 1168-wvOo)
20/09/01 10:29:06 5lw1KA9S0.net
ミューズリー2杯食べた翌日、しっかり出ましたよー
ナッツを口いっぱいに食べてる気分になれてお得感ある
864:病弱名無しさん
20/09/01 11:43:03.87 2KHENmGyK.net
便秘で死んだ女の子いたよね
世界でも便秘で死んでる人増えてるんだね
865:病弱名無しさん
20/09/01 13:23:06.57 tURdw061x.net
オールブランプレミアムになってから便秘気味
866:病弱名無しさん
20/09/01 13:32:55.81 KDadjRQnd.net
ビオスリー、ザガードコーワ、新ビオフェルミンSプラス、この3つだとどれがおすすめ？
867:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 464b-PrBn)
20/09/01 13:49:15 wNFGPP8K0.net
カエルに食べられても「するりと肛門から」脱出する昆虫を発見！ マメガムシの生存戦略がスゴイ
URLﾘﾝｸ(nazology.net)
カエルに食べられても90%の確率で生きて肛門（総排出腔）から脱出する虫がいると判明しました。
ほとんどの虫にとって、カエルの粘り気のある舌にからめとられて口に入ると、死が確定します。
しかしマメガムシと呼ばれる水生の小さな昆虫は違いました。
マメガムシはあらゆるカエルの捕食と消化に耐え、食べられた後にカエルの肛門からの脱出をはかっていたことがわかりました。
多くの生物が「食べられる前」を想定して進化してきたのに対して、マメガムシは「食べられた後」に活路を見出していたのです。
しかもこの活路は以前に紹介した「鳥に食べられた魚卵の生存確率（0.2%）」のような
微かな希望ではなく、生存率90%という圧倒的なものでした。
868:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 464b-PrBn)
20/09/01 13:49:44 wNFGPP8K0.net
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
869:病弱名無しさん
20/09/01 16:50:08.23 Um7oGN8+0.net
>>845
効果は人それぞれだから試してレビュー願います
870:病弱名無しさん
20/09/01 20:02:06.74 xLzD51x70.net
ソルビトールの相乗効果が整腸作用を生むと言われている食べ物
プルーン、りんご、ナシ、桃、さくらんぼなど
海外の食事療法では食物繊維との相乗効果が出やすいプルーンを勧めている
871:病弱名無しさん
20/09/01 20:06:55.04 gGytcUyf0.net
ヨガ習ってる人に便秘居ない説は本当だろうか
872:病弱名無しさん
20/09/01 20:10:40.38 0g9Q6J8d0.net
肉体労働初めて三ヶ月経ったけれど摂る物や量に変化なくとも毎朝快便感50%を下回らない感じになりクソとの駆け引きがなくなってしまいなんだか寂しい
873:病弱名無しさん
20/09/01 20:21:09.06 vH4DPdUad.net
>>850
腸腰筋のマッサージができてるんだろね
874:病弱名無しさん
20/09/01 20:31:05.93 3BZ5qnMK0.net
確かに有名なヨガのインストラクターで巨ぽっちゃりな人でもくびれてたわ
快便なんだろうな…
875:病弱名無しさん
20/09/01 21:07:41.71 vH4DPdUad.net
俺らで一斉にヨガ教室通おうぜ、
876:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW c993-gZ+E)
20/09/01 21:50:42 lqvBfpvk0.net
>>854
そしてコロナクラスターへｗ
インフルエンザの方がいいのかな？(笑)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
877:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 626e-0Pa3)
20/09/01 21:54:00 Y00t12lk0.net
>>843
たけしの本当は怖い家庭の医学のやつ？動画で見たけどあんな最期だけは嫌だ
878:病弱名無しさん
20/09/01 23:25:57.42 2KHENmGyK.net
便秘の3割はケツのなんとか筋て筋肉が原因だからいくら食べ物変えても改善しないってためしてガッテンでやってたよね
879:病弱名無しさん
20/09/02 00:38:07.05 NsUnUNlwd.net
肛門括約筋
880:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 5fde-PLCh)
20/09/02 09:57:36 XthTtCKj0.net
別の用途でダイソーの糖値サプリメントを買ったんだけど夜飲んだらなんと快便！
桑の葉が入ってるからかな？
881:病弱名無しさん
20/09/02 10:30:30.01 EgSHTI+EK.net
パチンコ屋で座りっぱなしで疲れたら便秘とか筋肉が原因？自律神経が原因？
882:病弱名無しさん
20/09/02 11:15:20.22 VbpLpna50.net
ここ3日くらい便秘で今朝出たけど一日分くらいしか出てないので不安
883:病弱名無しさん
20/09/02 12:42:07.81 QIa2z9BX0.net
ヨーグルト毎日食べだしてからほぼ便秘よくなったけど、毎日食べて大丈夫かね
一応脂肪0のにはしてるけど
884:病弱名無しさん
20/09/02 13:21:51.78 01nK8NJh0.net
ヨーグルト夕食後必ず食べてるけど、そういや子供の風邪貰わなくなったな
R1が効いてるのかな
ヨーグルトメーカーで増やして水切りしてから食べてるから菌も三倍位になってるぽい
元々便秘じゃない家族達は一日に3回とか出してる
自分は＋ミューズリー食べるようになってから毎日でたした今のとこ
885:病弱名無しさん (ｽｯﾌﾟ Sdff-16Fo)
20/09/02 13:26:33 m/qz6xZed.net
ヨーグルトで腸内環境良くなったわけじゃなくて乳糖不耐性で下してるだけって話もあるね
まあ別にそれでもいいけど
886:病弱名無しさん
20/09/02 13:39:10.05 luWWM5lL0.net
水切りしちゃったら栄養無くなるけど水切りした方が美味しいよね
887:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 8793-oDb0)
20/09/02 15:13:10 OqJytysJ
888:0.net
889:病弱名無しさん
20/09/02 15:39:55.74 BSj2fTT50.net
>>862
いいなあ
便通改善ビヒダスヨーグルト食べたり飲んだりしたけど効果無かったわん
890:病弱名無しさん
20/09/02 16:32:32.88 61yjVMjtx.net
昨日鶏肉食ったら今日スカッと出た
普段肉食わないからダメなのかな
891:病弱名無しさん
20/09/02 16:35:42.70 84Uytx+d0.net
好きだからと毎日カレーじゃ飽きるように便秘対策も一個だけやると身体が飽きる
運動、繊維、水、善玉等全部やって飽きさせないのが大事
892:病弱名無しさん
20/09/02 18:10:56.13 ISLuRS+yd.net
>>863
毎日何グラムくらい食べてる？太ったとかない？
自分は200グラム毎日食べてたらなんとなく太った気がして脂肪0にした
でも普段からタンパク質も足りてなさそうだからタンパク質補給にはいいかも
>>867
他のヨーグルト食べてたときはあまり効果なかったけど、BB12乳酸菌のヨーグルト食べてから効果あった
ただ味で選んでただけなんだけど調べたら胃酸に強い乳酸菌みたいだからいいのかも
よかったら試してみて。最低でも2週間くらいで効果あるかないか分かると思う
893:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 5f16-Kfh3)
20/09/02 18:44:56 EjtPr46+0.net
恐怖を感じると出るらしいよ
便失禁だって
894:病弱名無しさん
20/09/02 19:50:31.64 djO34RMI0.net
よし小豆を食おう
895:病弱名無しさん
20/09/02 20:44:34.39 01nK8NJh0.net
>>870
毎日小皿1杯くらいかな
家族全員で食べてるからそんなに自分の取り分無くて、、
大量に出るホエイは筋トレした後に一人で飲んでるからタンパク質取りまくりって言うw
>>872
小豆、早速買ってくるw
あの煮汁で作るプルプルのやつ絶対美味しそう
896:病弱名無しさん
20/09/02 22:59:50.68 EgSHTI+EK.net
一番ダメなのは椅子に座りっぱなしとか
便秘でデスクワークは職変えたほうがいいよマジで
便秘はマジで死ぬ病気だから
897:病弱名無しさん
20/09/02 23:23:46.21 IQ/3NY++0.net
>>869
肉一切やめて毎日秋刀魚食ってたら飽きたわ秋刀魚14匹も冷凍してある誰か食ってちょうだい
898:病弱名無しさん
20/09/02 23:26:09.06 OqJytysJ0.net
>>874
しなねーよｗ
899:病弱名無しさん
20/09/03 00:43:04.76 TsPQpH4f0.net
踏ん張った手応えと太さが比例しないのが辛い。アナルほじったら太くなるか試した人居ます？
900:病弱名無しさん
20/09/03 03:02:11.90 HlbJN8hC0.net
全く便秘じゃないが便意が弱すぎの時があるなー
昼間ずっと腸に溜まってる感じでうんこ行くかどうか微妙なラインが続く…
こーなると外に出たらなんかやべーし行動が制限されちゃう
今日もうんこしてなかったし夕方からのサイクリング行かなかったし
まー雨だったから行かず正解だったがな
さて溜まってるうんこがそろそろ力んだら出そーだな
やっと寝れるわ糞して寝るとすっきりｗ
901:病弱名無しさん
20/09/03 04:55:15.79 cEYsjOv+r.net
玉ねぎがきいた、さっきでたわ
902:病弱名無しさん
20/09/03 11:25:58.30 yhPawKiW0.net
きのう小豆ごはん食べたら便は相変わらず音沙汰無しだけどおしっこの量が凄い
高圧洗浄のような勢いでシャーって出る
903:病弱名無しさん
20/09/03 12:43:35.60 gh3R17n90.net
トイレのシャー音て女の人のほうが凄いよね
音姫が開発されたのもわかる気がする
904:病弱名無しさん
20/09/03 13:38:08.18 CAGsJpjX0.net
へーちょっと試してくるわ
905:病弱名無しさん (ｱｳｱｳｳｰ Sa8b-W0oP)
20/09/03 16:44:35 GzLPDi6ia.net
どうせ便秘だからと調子に乗ってサラダとかアイスティーとか食物繊維とかアイスとか食べまくったら下痢っぴなったわ
906:病弱名無しさん
20/09/03 20:44:21.31 3lZqPdezd.net
今日は朝晩下痢
便秘のときは出てくれと祈るが
下痢になると止まって欲しいと思ってしまう
907:病弱名無しさん
20/09/03 20:48:13.10 TsPQpH4f0.net
下痢でも腹凹んで出し切った感あれば御の字の集まりぞ。ガス激臭で腹パンパンの便秘の苦しさはそんなもんじゃない
908:病弱名無しさん
20/09/03 20:50:30.56 wYqi06cxd.net
>>885
パンパンの時は思考停止してしまうよな
909:病弱名無しさん
20/09/03 21:06:08.46 yYpapPLr0.net
塊と塊の間に溜まるガスが厄介ですよね
ちょっとでも出るとすごい空気も一緒に出る時は我ながらびっくりする
910:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW bfdd-Z8Qj)
20/09/03 22:00:16 wJzYJ0Qs0.net
夫が糖尿病と言われ、私も同じような食事に付き合っていたらすっかり便秘になった
牛乳を飲めば出るので夕方にコップ一杯飲んだら
先ほどからウズラの玉子サイズのが２～３個出てを繰り返している
でも昔みたいに常に水様便でトイレから下痢スレに書き込んでた頃より絶対楽
911:病弱名無しさん
20/09/03 22:26:03.52 yYpapPLr0.net
塩分どころかミネラルが足りてないのかな？
912:病弱名無しさん
20/09/03 23:33:52.56 POnOTvXK0.net
>>888
人工甘味料摂ってる？先日丁度人工甘味料は便秘を起こすこともあるって見たんだよね
913:病弱名無しさん
20/09/03 23:37:04.15 wYqi06cxd.net
ダイエットのためにゼロカロリーコーラとか飲んでたらダメってことか
914:病弱名無しさん
20/09/03 23:42:36.48 wJzYJ0Qs0.net
>>890
人工甘味料？使ってないよ
コーヒーはブラックだし
ただ、食事前にサラダを今までより多く食べるようにしたから
サラダ以外の食事量は減って便の原料の嵩がすくなくなってるのと
下痢時代はお酒もよく飲んでた
915:病弱名無しさん
20/09/04 00:09:38.29 goAup/7B0.net
>>890
人工甘味料摂ってる？先日丁度人工甘味料は下痢を起こすこともあるって見たんだよね
916:病弱名無しさん
20/09/04 00:10:21.22 goAup/7B0.net
あー切り分けできるか
917:病弱名無しさん
20/09/04 00:29:06.80 8k6v4u2G0.net
>>892
すまん糖尿病の食生活と書いてあるからつい
やっぱり米とかも食べないと出ないね
918:病弱名無しさん
20/09/04 01:05:33.36 dTbk3ZaCd.net
やばかった…便秘7日目で腹筋使って無理矢理出そうとしたら出口で詰まって汗だくで1時間半格闘。一向に出そうで出ない。救急車呼ぼうかと思った。初めて脱肛になったわ。物凄い体力使ったわ。いや～便秘は怖い
919:病弱名無しさん
20/09/04 03:10:14.29 1N5JVA0gd.net
冬は、食生活の偏りや運動不足、水分不足で便秘になりやすい。
腹筋が弱い人は、軽い筋トレで腹筋をきたえる。
過激なダイエットをやめ、ストレスは早めに発散させる。
便意があったら、すぐにトイレに行くようにする。
長引く便秘やくさいオナラは、腸内環境が悪化している証拠。
毎日、便の状態をチェックしよう。
お肉など脂っこいものは控えて、悪玉菌を増やさない。
発酵食品、オリゴ糖、食物繊維など腸内の善玉菌を増やす食材を積極的にとる。
920:病弱名無しさん
20/09/04 06:26:40.47 J+9IO6RG0.net
オナラが臭いとダメなんかい
臭くないオナラなんてあるかね
921:病弱名無しさん
20/09/04 08:54:36.82 SEhClfxbr.net
屁の臭いも体臭も臭いはちゃんとくさい方がエエわ。個性や、個性。よっぽど臭すぎるんは困るがw
922:病弱名無しさん
20/09/04 08:59:20.06 ewh74G3U0.net
あ～キレイで落ち着ける和式、どっかない？
和式が絶滅危惧種に・・
和式だったら、スッキリ出せるのに！！
923:病弱名無しさん
20/09/04 09
924::28:38.31 ID:TPC4qcVc0.net
925:病弱名無しさん
20/09/04 10:12:39.63 kGCDgIE00.net
臭いやつって口臭もウンコ臭だから厄介
喋るな臭せーんだよ！
926:病弱名無しさん (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK4f-P7yf)
20/09/04 10:29:49 Lwsc25tCK.net
>>902
扁桃腺に臭い玉
927:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 5f16-Kfh3)
20/09/04 12:28:09 WRhIIO+T0.net
>>900
洋式でも和式座り出来るぞ
乗っかるのが憚られるなら踏み台もある
928:病弱名無しさん
20/09/04 12:56:37.61 cFXmuHAad.net
>>900
洋式の足元に置く踏み台買うとか
効く人には効くみたいじゃん
929:病弱名無しさん
20/09/04 13:02:57.91 iy0/ut6Ta.net
和式使ったことないからうまくできるかわからない
学校も洋式しかなかった
930:病弱名無しさん
20/09/04 15:26:19.44 rPag8Jo20.net
年取ったり病気やケガしたら洋式のありがたさが身に沁みる
931:病弱名無しさん
20/09/04 15:35:33.00 4fv8+xwK0.net
踏み台は買ったが違う所に力入るんだよなあ。結局上乗って和式やってるがそのうち便器傾きそうで怖い
932:病弱名無しさん
20/09/04 15:56:58.28 kGCDgIE00.net
>>906
学校の洋式とか絶対に汚いよな
933:病弱名無しさん
20/09/04 16:18:35.03 PCARKwcI0.net
>>900
和式のメリットは腹の圧迫だと思う
洋式でも腕組んで腹を押せば効果あるぞ
934:病弱名無しさん
20/09/04 16:36:25.48 1N5JVA0gd.net
おまえら腹筋つけろまじで
935:病弱名無しさん
20/09/04 16:50:50.76 1N5JVA0gd.net
俺はぽっこりお腹になってからこうなった
そもそも腹筋が足りなすぎて内臓が正常な位置にはないらしい
936:病弱名無しさん
20/09/04 17:45:42.34 uv+CSdUx0.net
>>912
なるほど
937:病弱名無しさん
20/09/04 21:49:13.31 MPgfAK7B0.net
今日も夫に付き合って
938:病弱名無しさん
20/09/04 21:52:13.81 MPgfAK7B0.net
>>914
途中でした、
今日も糖尿病の夫に付き合っておしゃべりしながらサラダ食べて
タンパク質食べてってやってたらそれでお腹いっぱい
一応ご飯は玄米入りご飯で便秘にも糖尿病対策にもなりそうだけどお腹いっぱいなんだわ
便秘一直線だわ
食後しばらくしておやつにヨーグルト食べて牛乳飲んだ
939:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 0767-LDtk)
20/09/04 22:33:57 X7bUzdn70.net
バルコーゼって使ってる人いる？
膨張性下剤で習慣性ないみたいだな
数日飲んでやっと効いてくるってタイプらしい
940:病弱名無しさん
20/09/04 22:53:03.65 Lwsc25tCK.net
やっぱり朝一空腹時先ずは成分調整の牛乳飲んで飯食ってコーヒー飲んだら絶対出るわ下痢ぎみにはなるけど
空腹時の牛乳は効く
でもなぜか無調整飲むと超便秘になる謎
941:病弱名無しさん
20/09/04 23:12:40.78 DPgKS1NDd.net
どくだみ茶を飲み始めて2日経過
全くもよおす気配無し
美味しいのでしばらく続けてみます
942:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 0767-LDtk)
20/09/04 23:53:45 X7bUzdn70.net
バルコーゼって100％習慣性ないの？
943:病弱名無しさん
20/09/05 00:56:08.32 j9vdW+ei0.net
気温24度で涼しくなりました
冷たいものを食べたり、冷房エアコンも公共施設で少なくなるので内臓冷えもなくなります
暑くなくてもアイスクリームを食べている人は年中腸冷えなのだと思います
944:病弱名無しさん
20/09/05 02:22:14.57 y0YpbfRDd.net
。
正しい位置からずれた場所にある内臓は他の内臓や器官によって圧迫されてしまい、
便秘や冷え性といったダイエットとも関わりがある問題に繋がります。
内臓を支えるインナーマッスルを鍛えることで、
正しい位置に内臓を戻すことができれば、
胃腸の働きを改善して
冷え性や便秘も改善することができます
945:病弱名無しさん
20/09/05 02:32:33.20 y0YpbfRDd.net
いろいろな対策をとっても便秘が治らない人、細いのに下腹がぽこっと出ている人は、「便を押し出す力の不足」が便秘の原因かもしれません。
へそ下の腹筋が衰えると「押し出す力」が弱くなる
946:病弱名無しさん
20/09/05 02:39:49.30 y0YpbfRDd.net
大腸は、正面から見るとM字状にお腹の中を通っています。ただ、最終地点である直腸の手前にある「S状結腸」が“難所”。急カーブを描いていて、便が滞りやすいのです。
947:病弱名無しさん
20/09/05 06:42:23.58 GJwk1MCud.net
スレと真逆の悩みなんだけど、、、
朝にウンコ2回するのって変？
１回目は起きてすぐ5～6時ごろ
２回目は起きてからしばらくしてから7～9時ごろ
食べすぎなのかなって思ってたけど
実際のところどうなんだろうって
毎日食べてるものは、
朝は茶碗一杯のお米
昼はインスタントラーメン2袋ぐらい
夜は茶碗一杯のお米、味噌汁、おかず1品、野菜を副菜程度
こんなもんです
昔から便秘知らずで、毎日ウンコは出るほうですし、１日に２回以上出てました
けれども朝に２回でるようになったのは、考えてみれば大人になってからな気がします
お昼に食べすぎてる感はあるけど、その分朝は多くないし、
食べてる量は子供の頃より少ないはずなのになぁと、疑問に思っています。
948:病弱名無しさん
20/09/05 09:01:44.74 Yo/Vw9Dj0.net
形状&色も正常の便なら問題なし
949:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW ff15-scyq)
20/09/05 09:51:03 vWJLFPa10.net
便秘する時大抵胃の周りが硬くて張ってるんだけどカマグ飲んでも解消されない
さらに切れ痔繰り返してもはや痔じゃなくてデキモノと言われそのせいで狭窄気味だし終わった
下痢で苦しみたい人生だったw
950:病弱名無しさん
20/09/05 10:16:04.69 9B6eYR0V0.net
ラキソベロン4錠でまだ出ないよ…
951:病弱名無しさん
20/09/05 10:57:57.41 9B6eYR0V0.net
大腸マッサージ1時間してもまだ出ないよ
952:病弱名無しさん
20/09/05 11:13:07.40 pjkrehAW0.net
イヌリン3回（3日）飲んだけどまだ効かないなぁ
屁は臭くなったがorz
953:病弱名無しさん
20/09/05 11:37:25.34 9B6eYR0V0.net
大腸マッサージ1時間半でまだ出ないよ…
954:病弱名無しさん
20/09/05 11:47:41.35 J51NrDqa0.net
ゆたぽんでお腹を温めると出る
ってことは、冷えがよくないのかな
955:病弱名無しさん
20/09/05 12:24:52.52 9B6eYR0V0.net
今日は出そうにない、こんな屈辱ないです
956:病弱名無しさん
20/09/05 13:38:34.13 rLDW6NC90.net
明日がんばろう、ねっ
957:病弱名無しさん
20/09/05 14:22:30.41 hYggQI3IK.net
肩首張ると出なくなるな
958:病弱名無しさん
20/09/05 15:00:30.54 p6Os8JXy0.net
ミューズリー教えてくれた人、ありがとう
毎日おわん二杯食べて朝必ず排便出来る様になりました
959:病弱名無しさん
20/09/05 15:08:42.06 j9vdW+ei0.net
本に納豆菌は腸内の常在細菌と相性が良くて一○○度の温度でも死なず、微生物のなかでも非常に強い生命力がある！納豆はスーパーフードだ！って書いてあったので興味あります、ですが納豆嫌いなんです。7年ぐらい買ってない毎食たべるなんて曲芸ですね
960:病弱名無しさん
20/09/05 15:17:54.34 USIEv2oh0.net
出ないので、先程イチジク浣腸を3本して、5分我慢した。
コロコロ便がどっさり出た、少しお腹楽になった。
ヤッホー今夜は飲みに行こう。
961:病弱名無しさん
20/09/05 16:33:51.42 xhyiBSGJ0.net
下剤再開した
ちょっとたまりつつある
962:病弱名無しさん
20/09/05 17:38:10.89 BPHy35eJ0.net
出る人はやっぱ食べてるよね
963:a/iR)
20/09/05 19:06:26 y0YpbfRDd.net
おまえら腹圧がなさすぎると胃の位置がおかしくなるぞ
体幹の筋肉つける
家でもジーパンはく
どっちかしないとべんぴになる
964:病弱名無しさん
20/09/05 20:33:55.11 GgBFskQK0.net
骨格歪んでるんだろ。こうなると歩こうが出ないし整体行くか入念にストレッチするしかない
965:病弱名無しさん
20/09/05 22:28:06.69 hYggQI3IK.net
>>940
それただ逆食一直線だしな
966:病弱名無しさん
20/09/05 22:35:35.86 /PGv7Pv5d.net
>>936
安いし最高の食べ物だよね
わかってるんだが自分も嫌いで人生で二粒くらいしか食べてない
代わりに大徳寺納豆みたいなの食べるけどやっぱ別もんだわな
967:病弱名無しさん
20/09/06 04:17:52.60 F1aBW1t60.net
納豆食べると逆に詰まる
968:病弱名無しさん
20/09/06 06:09:21.34 VtiosVeX0.net
便秘が諸悪の根源であるという事実が分かった
969:病弱名無しさん
20/09/06 07:58:30.20 ala9jhPR0.net
コロネル4日置きに飲んだのに耐性が残ってる
2週間おきに飲もうかな
970:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 0767-IbKy)
20/09/06 08:23:19 ala9jhPR0.net
ラキソベロンは一般的に酸化マグネシウムより耐性つきやすいですか？
971:病弱名無しさん
20/09/06 09:26:22.74 Gd6/zd5N0.net
長芋とオクラが良いと聞いて毎日食べてるけど全然でーへんわ
972:病弱名無しさん
20/09/06 10:47:52.64 l4iyzZyR0.net
長芋のお酢漬が最高で毎日食べてる
でも、長芋高いね
973:病弱名無しさん
20/09/06 15:35:21.31 QPytj6W90.net
これは絶対覚えておいた方がいい！やみつき夏野菜の作り方！
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
自分もこの漬け方で長芋食べてるよ簡単
974:病弱名無しさん
20/09/06 16:28:09.99 g7XacyPnd.net
群馬とか産地のは本当おいしいね
粘りもすごくて出汁でかなり薄めてもいけるからお得
975:病弱名無しさん
20/09/06 20:14:59.73 F/1oPTwf0.net
はぁ下剤使っちまったよ
豆乳がだめだったのかなぁ
ちくしょ
976:病弱名無しさん
20/09/06 20:42:50.74 swJ+vGaU0.net
家で加重筋トレしてるんだけどプロテイン飲むとどうしても便秘してしまうしガスが…
鶏肉ばっかり食べたくないしビルダーの人とか女性トレイニーはどうしてるんだろ
977:病弱名無しさん
20/09/06 22:03:26.12 5Mg5//YeK.net
>>921
これだ！
978:病弱名無しさん
20/09/06 22:08:45.41 ZneKYKbr0.net
思い当たるなら直す努力しろや・・・食い物だけで改善する訳ねえだろコラ
979:病弱名無しさん
20/09/07 01:15:54.61 kD5RfR4q0.net
>>953
ベタだけどエビオス効いたよ
あと味なしプロテインならちょっとマシだったり
980:病弱名無しさん
20/09/07 10:18:41.19 kGDfSZbx0.net
>>953
プロテイン飲む回数減らすか1回の量を少なくするとか
あと豆乳飲んだりヨーグルトのオイコス食べたり
普通に飲むよりタンパク質足りなくなるけど便秘よりマシだと思う
981:病弱名無しさん
20/09/07 11:27:56.24 t//1VRMl0.net
私の場合酸化マグネシウム耐性つくの早すぎる
もう2週間に1回、一度に3960㎎飲もうかな
982:病弱名無しさん
20/09/07 14:38:21.64 A2Ap6csC0.net
ドラッグストアの酸化マグを2種類買って交互に服用したら
耐性つかない
983:病弱名無しさん
20/09/07 14:38:21.73 A2Ap6csC0.net
ドラッグストアの酸化マグを2種類買って交互に服用したら
耐性つかない
984:病弱名無しさん
20/09/07 14:49:46.31 3MrLb3760.net
海外から取り寄せた乳酸菌サプリ飲んでも効かな買ったけど、オリゴ糖と一緒に摂取したら出た。
そういえば最近はカフェイン断ちしてたからあまり飲んでなかったけど、オリゴ糖入りコーヒーを飲んでた時は今ほど便秘に苦しんでいなかった気がする。
985:病弱名無しさん
20/09/07 18:02:42.14 kfotyy610.net
MCTオイルは摂りすぎるとお腹が緩くなってしまうらしい…
健康に気をつけながら生活に取り入れてみるとするか！
986:病弱名無しさん
20/09/07 18:10:17.80 t//1VRMl0.net
>>960
あなたの場合そうなのですね
987:病弱名無しさん
20/09/07 18:12:38.78 t//1VRMl0.net
私の場合酸化マグネシウムよりは麻子仁丸の方がよっぽど耐性つきにくい
私の場合麻子仁丸も3日おきに飲む場合は飲んですぐに催したりするけど、1日おきとか毎日だと効いてくるまでに結構時間かかるな
これからは夜の早い時間に飲むか
988:病弱名無しさん
20/09/07 18:13:10.61 6PF1+Q760.net
黙って読むだけにしといたらいいのに
強要してるわけでもない
989:病弱名無しさん
20/09/07 18:44:11.46 la4P2sQX0.net
>>962
朝はオイルコーヒーにしてたけどそれこそ最初はおならしたら身が出そうになって凄い臭くなったけど毎日続けてたらだんだん効かなくなった
ココナッツオイル大さじ1にたまにグラスフェッドバター少し入れてる
990:病弱名無しさん
20/09/07 23:34:29.93 q/qtepDb0.net
グラスフェッド高け～
991:病弱名無しさん
20/09/08 00:30:48.67 eZAQU4aF0.net
「ギー」とかいうのを初めて知った
992:病弱名無しさん
20/09/08 06:07:41.58 xngOhlyk0.net
グラスフェッドバター1キロドーンと買えるので長持ちするよ
993:病弱名無しさん (ｽｯﾌﾟ Sdff-16Fo)
20/09/08 07:49:30 MWEVNmQKd.net
朝うまく出るとほんと爽快だね
腸で寿命が決まるというのも満更ウソでもない気がしてくる
994:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ e799-Pjx+)
20/09/08 07:54:00 pFfVcBG40.net
今日で連続排便13日目！
995:病弱名無しさん
20/09/08 08:14:47.02 /yqfFqm20.net
>>971
なんなん？なにしたん？
996:病弱名無しさん
20/09/08 09:13:20.97 xkNS44M80.net
麻子仁丸1度に3包を夜7時ごろ飲んだけど、未だに催さない
もっと時間かかれば催すはずだけど
やっぱりこれだけだと弱いな
ダイオウ末や大黄甘草湯併用したいけど、大腸メラノーシスというのはどうなんだろう
何となく潤腸湯とかを併用したほうが安全そう
997:病弱名無しさん
20/09/08 09:54:34.36 JmMagOk80.net
コーラックもマグも劇的に効く時とびくともしない時の差は何なんだ
998:病弱名無しさん
20/09/08 10:56:41.51 IKLovLta0.net
牛乳を飲んだ
砂防ダムに大きな岩が流れこみ流れをせき止めるが
その脇から大量の泥水が流れ出るイメージ
999:病弱名無しさん
20/09/08 11:03:43.97 LAdOMG5o0.net
>>973
>>822
1000:病弱名無しさん
20/09/08 11:09:47.80 xkNS44M80.net
>>976
まぁそうですよね
大黄含有製剤は止める方向です
1001:病弱名無しさん
20/09/08 11:17:03.17 v62QvmP/d.net
>>974
一緒に摂取したものできまるんじゃね
ダイレクトに腸を刺激できる時とそうじゃない時がありそう
1002:病弱名無しさん
20/09/08 11:25:00.61 sM1NwDs50.net
>>976
そのままじゃん
1003:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 5f16-Kfh3)
20/09/08 13:23:40 cDWN30LB0.net
出るには出るけど食べた量に全く比例してない
どんどん溜まってる感覚
1004:病弱名無しさん
20/09/08 14:04:46.86 eEQBuhjk0.net
>>822
下剤系のお茶やら薬やら…
毎日飲んでスッキリヽ(^o^)もう手放せません！
みたいな宣伝文句で売りまくってて
ヤバイよね
1005:病弱名無しさん (ｵｯﾍﾟｹ Srbd-9fcn)
20/09/09 00:34:04 qgK6GvqMr.net
1日1食にしたいけど我慢は無理なので腹持ちいいものないかな
たんぱく質がいいらしいけどステーキ400g食べても夕方には腹減った
1006:病弱名無しさん
20/09/09 14:34:03.80 n8fkDtHUr0909.net
完
1007:全にストレスと熟眠障害のせいだわ。自律神経いかれた。原因わかんないと対処しようがない。
1008:病弱名無しさん
20/09/09 14:41:29.38 bqgvPWsV00909.net
日清製粉、食物繊維5倍の小麦粉 国内独占販売へ
2020年9月9日 7:00
［有料会員限定記事］
日清製粉グループの日清製粉は食物繊維を豊富に含む小麦粉の開発を始める。
オーストラリアのアリスタ社が開発した食物繊維を豊富に含む小麦を国内で独占的に輸入販売し、2～3年後の商品化を目指す。
消費者に広がる健康志向を背景に、食物繊維やビタミンなどの栄養分を多く含んだ全粒粉の販売が堅調で、新たな商品の展開によりさらなる需要を取り込む。
アリスタ社の高食物繊維小麦は一般的な小麦の5～10倍の食物繊維を含ん
アプリで開く
この記事は会員限定です
電子版に登録すると続きをお読みいただけます
残り422文字
URLﾘﾝｸ(www.nikkei.com)
1009:病弱名無しさん
20/09/09 16:21:39.28 aJuVowXl00909.net
ビタミンA飲むと便秘になった。
1010:病弱名無しさん
20/09/09 19:19:24.17 1i/EM1qF00909.net
食って痩せたいやりたいならぶっちゃけ毎日素ラーメン、カレー食ってればいいんだけどね
うんこも満たすなら朝オールブランにひたすらヨーグルト盛ってオリゴ糖ドバーでok
俺はこれで体重70→55で一本クソも出たが1年半で栄養不足で倒れた
1011:病弱名無しさん (ｷｭｯｷｭW 69a8-II+8)
20/09/09 19:45:23 1CDVXiqd00909.net
明日はラキソベロンで出す日だ、ちゃんと出てくれよ(-.-)
1012:病弱名無しさん
20/09/09 21:07:10.57 mP1KeWyF00909.net
マルチビタミン＋亜鉛飲んだら、下痢気味から便秘ぎみになったんだけど、
関係ある？
1013:病弱名無しさん
20/09/09 21:20:12.11 ZTXAQLyX00909.net
>>982
玄米でしょ
1014:病弱名無しさん
20/09/10 01:31:59.25 /G9EHwS90.net
>>983
自分も自律神経狂ってると思う
8日目でようやく少しだけ出たがこのままでは便秘で昇天しそう
1015:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 119f-SQrJ)
20/09/10 02:22:22 ECpJvzVs0.net
ほんっと屁が臭い
すかすにすかせないのが辛いわ
下剤飲んだら接客中腹痛いし
強烈な便意来るタイミングが恐いし
1016:病弱名無しさん
20/09/10 02:58:34.23 yRBrCii20.net
無臭なんだけどなにが違う。。
1017:病弱名無しさん
20/09/10 03:29:41.98 tDeh+HVpd.net
一般的な、上体を起こして腹部の筋肉を「縮める」腹筋運動に対し、そる腹筋では腹直筋（ふくちょくきん）を中心に腹部・骨盤まわりの筋肉を「伸ばす」。
ぽっこり下腹は、姿勢の悪さが原因。顔や肩が前に出て、胸が縮んだ前かがみの姿勢は、内臓を押しつぶすため、お腹が出てしまう。縮める腹筋はさらに腹部を押しつぶすが、そる腹筋では体幹部を伸ばして腹部を解放。内臓が元の位置に戻りお腹がスッキリする。姿勢が悪い人ほど効果も早くでる
腰をそらすのではなく、お腹を上に引き上げるイメージ。内臓の押しつぶしがなくなれば、「内臓も元気を取り戻し、消化・吸収も活発に。血流も良くなり、代謝も良くなる。
1018:病弱名無しさん
20/09/10 05:12:01.12 Y1nQUQ+q0.net
アミティーザは1日1回、1回120㎍の服用でもしっかりした効果が期待できますか？
その1回で
1019:良いとしたら夜飲もうと思ってるのですが
1020:病弱名無しさん
20/09/10 05:13:02.44 Y1nQUQ+q0.net
便秘薬の新薬において耐性の付きにくい順に並べるとどんな感じですか？
個人的にリンゼスとアミティーザが耐性の付きにくさではトップクラスなイメージですが
リンゼスは半年以上飲んでも耐性がつかなかったです
1021:病弱名無しさん
20/09/10 08:09:52.29 UUUbRA+Y0.net
モビコールは今んとこ耐性ついてないね
半年ぐらいお世話になってるけど
1022:病弱名無しさん
20/09/10 08:11:21.18 UUUbRA+Y0.net
リンゼスとアミティーザはそもそも体質に合わなくてすぐに使用を中止したから耐性云々は不明
1023:病弱名無しさん
20/09/10 10:05:17.58 HOfRqFCsd.net
>>993
これやってるw
1024:病弱名無しさん
20/09/10 10:12:02.20 FppS6C+F0.net
モビコール
アミティーザ
パンテチン
グーフィス
いっぺんに９０日分処方されたけど加減して使ってる
1025:病弱名無しさん
20/09/10 10:41:00.96 p7stJ/gs0.net
使ったこと無い
1026:病弱名無しさん
20/09/10 13:59:26.84 1jFZMbFmd.net
>>986
オールブランとヨーグルト以外の食事を食べなかったって言うこと？
1027:1001
Over 1000 Thread.net
このスレッドは１０００を超えました。
新しいスレッドを立ててください。
life time: 73日 2時間 50分 28秒
1028:過去ログ ★
[過去ログ]
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています