20/07/24 22:29:27.53 Nxfhq0Vc0.net
ダイエットしても脂肪肝の人いる？
そういう人は運動不足が原因らしい
URLﾘﾝｸ(www.nhk.or.jp)
あと、早朝に陽の光を受けて散歩するとその日の脳の意識が良くなる
（デスクワークの人は朝３０分は外で陽の光を目と体に受けるのをお勧めする）
体内時計リセットに朝食も重要（血糖値安定のため朝は炭水化物をしっかり摂る）
自分の場合は体力がなく週一でぐったりして１２時間くらい寝てしまうが、
これらを長期で実行しようと思う（筋肉が付けられればそれも変えられるかも？）
慢性疲労はやっぱり肝臓起因が多い（血液検査で常にちょいワル）