便秘スレ85

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便秘スレ85 - 暇つぶし2ch642:病弱名無しさん
20/06/15 20:55:52.38 7FWWP5B30.net
食物繊維でかさ増し
醗酵食品やオリゴ糖やビオフェルミンで腸内細菌
油分で滑らかさ
体操ヨガマッサージで物理的な刺激
どうしてもダメなら薬or摘便
あとはなんだろう？
本屋で立ち読みとか

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