21/01/07 22:43:09.79 gOVkjG0p0.net
はじめまして。睡眠の1時間半前の入浴が理想という事を知ったのですが、仕事が現場系なので、帰宅後（19時頃）湯船には浸からずにとりあえずシャンプーと身体洗いを済ませ、就寝1時間半前（21時半）頃に深体温を上げる為の入浴をするという風にするのは問題点等ありますでしょうか？
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はじめまして。睡眠の1時間半前の入浴が理想という事を知ったのですが、仕事が現場系なので、帰宅後（19時頃）湯船には浸からずにとりあえずシャンプーと身体洗いを済ませ、就寝1時間半前（21時半）頃に深体温を上げる為の入浴をするという風にするのは問題点等ありますでしょうか？