【熟睡】睡眠の質を上げグッスリ眠る方法【快眠】3at BODY

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283:病弱名無しさん
20/11/27 11:48:25.56 JwJL4GTJ0.net
自分もGABAサプリ全く効かなかった
自分の場合で比較的効いてる気がするのは頭の過緊張を取ることかな
首から後頭部を揉んだり2分ほど耳を横に引っ張るとすごく頭がスッキリする
たぶん緩んで副交感神経に切り替わってるっぽい
特に目が疲れるとか緊張型頭痛持ちとか歯をくいしばる癖のある人には向いてると思う

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