【腰痛】反り腰になっている人3【腰猫背】at BODY【腰痛】反り腰になっている人3【腰猫背】 - 暇つぶし2ch396:病弱名無しさん 21/05/01 21:40:14.33 Hk2CKF3R0.net反り腰からの椎間板変形で、一時歩けないぐらい痛かったけど、大分良くなった。 三か月はかかったよ。 前ももと腸腰筋のストレッチ 大腿筋膜張筋のストレッチ 股関節のストレッチ ドローインとヒップリフト ドローインは立った状態で、骨盤を後ろに倒しながら息を吐くイメージでやると良い 歩き方は↑のレス 毎日頑張れば良くなるから、あきらめないでやってみて 次ページ続きを表示1を表示最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch