20/04/23 18:14:40.57 KycshNCm0.net
自分も経験からウォーキング・筋トレは咳喘息予防に賛成なんだけど
免疫力結構高まっても家族が風邪引いたりしたらやっぱりうつる
うつっても風邪自体は確かにすぐ治るようになった
でもやっかいなのは風邪がすぐ治ろうともひとたび咳が出ると咳喘息に戻るわけで・・・
まあそれでも慢性的に咳喘息の症状がいつ出るかわからない人は
1日15分だけからはじめてもいいのでウォーキングはおすすめ
個人差はあるだろうけどメンタル面も瞑想みたいな感じで落ち着くよ