20/03/09 20:40:12 us5IpMR30.net
肩の運動障害・運動痛・夜間痛を訴えますが、夜間痛で睡眠がとれないことが受診する一番の理由です。
運動痛はありますが、多くの患者さんは肩の挙上は可能です。
五十肩と違うところは、拘縮、すなわち関節の動きが固くなることが少ないことです。 他には、挙上するとき
に力が入らない、挙上するときに肩の前上面でジョリジョリという軋轢音がするという訴えもあります。
＜原因と病態＞
腱板断裂の背景には、腱板が骨と骨（肩峰と上腕骨頭）にはさまれているという解剖学的関係と、腱板の老化が
ありますので、中年以降の病気といえます。
明らかな外傷によるものは半数で、残りははっきりとした原因がなく、日常生活動作の中で、断裂が起きます。
男性の右肩に多いことから、肩の使いすぎが原因となってことが推測されます。
断裂型には、完全断裂と不全断裂があります。
若い年齢では、投球肩で不全断裂が起こることがあります。
＜診断＞
診察では、肩が挙上できるかどうか、拘縮があるかどうか、肩を挙上して肩峰の下で軋轢音があるかどうか、
棘下筋萎縮があるかどうか調べます。軋轢音や棘下筋萎縮があれば、腱板断裂を疑います。
X線（レントゲン）所見では、肩峰と骨頭の間が狭くなります。MRIでは骨頭の上方の腱板部に断裂の所見が
みられます。
3:病弱名無しさん
20/03/09 20:42:11 us5IpMR30.net
腱板損傷と五十肩は、よく似た症状で、腕を横から上に挙げると、腕・肩が痛みます。
あなたが、五十肩の診断を受け、病院や接骨院でリハビリを行っていても、悪くもならないが、ちっとも良くならない
時は、腱板損傷かもしれません。
五十肩・四十肩と腱板損傷では、必要な治療が全く異なります。（けんばん損傷は、運動療法より安静）
厄介な事に、腱板損傷も四十肩・五十肩も良く似た 腕・肩の痛み症状を出しますので注意深く観察しないと見分け
がつかないです。
＜けん板損傷と五十肩の違いについて＞
●腱板損傷
腱板損傷は、腕を挙げる際に 横から上げ９０度ぐらいで痛みを感じるが、９０度を 超えると、腕・肩の痛みが軽減する。
力を入れて上げると痛むが、脱力し反対の手で支え挙げると痛くない、腕・肩が固まる事は少ない。
厄介な事に、けんばん損傷は、肩の痛みで病院を受診していても、スポーツ選手以外は、見逃される事がほとんどの
病気です。
●五十肩
五十肩は、腕・肩が痛み、無理にあげても、だんだん腕が上がらなくなる。
腕・肩が固まり動かなくなるのが特徴。
4:病弱名無しさん
20/03/09 20:43:24 us5IpMR30.net
日本整形外科学会
■肩腱板断裂
URLﾘﾝｸ(www.joa.or.jp)
肩の腱板の完全断裂のほか不全断裂があり、若くても投球肩で不全断裂になる例あり
急性外傷で40歳以上の男性右肩に多い
発症年齢ピーク60代
肩の運動障害・運動痛・夜間痛あり
多くは肩の挙上可能
肩関節周囲炎(一般の四十・五十肩は腱板断裂のないこれ)を併発するケースあり
当初は三角巾で1～2週安静に
断裂部治癒ないが多くは注射療法や運動療法で軽快
あと適当に詳しそうな医療施設の概要
川崎市立川崎病院
■腱板断裂とは何か
URLﾘﾝｸ(www.city.kawasaki.jp)
5:病弱名無しさん
20/03/09 20:46:27 us5IpMR30.net
＜上腕二頭筋長頭腱炎＞
肩痛には上記以外に上腕二頭筋長頭腱炎というのもある。
ベンチプレス等で痛みが出る時はこの可能性が高い。
上腕二頭筋長頭腱炎のトリガーポイント
URLﾘﾝｸ(www.s-treatment.com)
リハビリの方法
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
6:病弱名無しさん
20/03/09 20:47:33 us5IpMR30.net
肩痛には
五十肩
上腕二頭筋長頭腱炎
肩腱板損傷
肩腱板分裂
等があるからどれかを見極めることが大切。
7:病弱名無しさん
20/03/09 23:37:45.67 N6LBj2Ci0.net
1おつ
コロナが怖くてリハビリ行けない
8:病弱名無しさん
20/03/10 07:57:17.42 jwTMlJ+M0.net
【肩腱板損傷】
＜症状＞
40歳以上の男性（男62%、女38%）、右肩に好発します。発症年齢のピークは60代です。
肩の運動障害・運動痛・夜間痛を訴えますが、夜間痛で睡眠がとれないことが受診する一番の理由です。
運動痛はありますが、多くの患者さんは肩の挙上は可能です。
五十肩と違うところは、拘縮、すなわち関節の動きが固くなることが少ないことです。
他には、挙上するときに力が入らない、挙上するときに肩の前上面でジョリジョリという軋轢音がするという
訴えもあります。
＜原因と病態＞
腱板断裂の背景には、腱板が骨と骨（肩峰と上腕骨頭）にはさまれているという解剖学的関係と、腱板の老化が
ありますので、中年以降の病気といえます。
明らかな外傷によるものは半数で、残りははっきりとした原因がなく、日常生活動作の中で、断裂が起きます。
男性の右肩に多いことから、肩の使いすぎが原因となってことが推測されます。
断裂型には、完全断裂と不全断裂があります。
若い年齢では、投球肩で不全断裂が起こることがあります。
9:病弱名無しさん
20/03/10 07:58:57.34 jwTMlJ+M0.net
＜診断＞
診察では、肩が挙上できるかどうか、拘縮があるかどうか、肩を挙上して肩峰の下で軋轢音があるかどうか、
棘下筋萎縮があるかどうか調べます。軋轢音や棘下筋萎縮があれば、腱板断裂を疑います。
X線（レントゲン）所見では、肩峰と骨頭の間が狭くなります。MRIでは骨頭の上方の腱板部に断裂の所見が
みられます。
＜治療＞
1.保存療法
急性外傷で始まった時には、三角巾で1～2週安静にします。
断裂部が治癒することはありませんが、70%は保存療法で軽快します。
保存療法では、注射療法と運動療法が行なわれます。
注射療法では、肩関節周囲炎を併発して夜間痛があると、水溶性副腎皮質ホルモンと局所麻酔剤を
肩峰下滑液包内に注射しますが、夜間痛がなくなればヒアルロン酸の注射に変えます。腱板のすべて
が断裂することは少ないので、残っている腱板の機能を賦活させる腱板機能訓練は有効です。
2.手術療法
保存療法で肩関節痛と運動障害が治らないときは、手術を行ないます。
手術には、関節鏡視下手術と通常手術（直視下手術）があります。
関節鏡視下手術の方が低侵襲で、手術後の痛みが少ないので、普及してきていますが、大きな断裂では、
縫合が難しいので、直視下手術を選択するほうが無難です。
どちらの手術も、手術後は、約4週間の固定と2～3ヵ月の機能訓練が必要です。
10:病弱名無しさん
20/03/12 14:36:41 kAPHrTZq0.net
夜横になると痛くて眠れない
11:病弱名無しさん
20/03/12 17:39:04 cPFm5jPv0.net
自分もそう。
寝返りで痛い方の肩を無意識に下にした時、痛くて
目が覚めたり、夢の中で痛い痛いとうなされる。
なんかいい方法はないだろうか？
12:病弱名無しさん
20/03/12 23:56:44.47 8GmqorqE0.net
痛い肩上にして枕を抱く
13:病弱名無しさん
20/03/13 02:51:46.12 5uvO0uh90.net
痛くない方を下にして寝ていたら下にしていた方の腕も五十肩になってしまって私は今悲惨
14:病弱名無しさん
20/03/13 07:28:47.96 KOKVmXag0.net
俺は柔らかなスプリングマットレスに変えて寝返りに耐えれた
15:病弱名無しさん
20/03/16 18:35:53.38 lz12WnID0.net
鍼灸院に行ってもいいか聞いたら嫌な顔された
医者の同意書があったら保険がきくらしいけど、あんな顔されちゃ同意書くれなんて言えないわ
16:病弱名無しさん
20/03/16 19:30:00 x2FqMTwI0.net
>>15
芸能人でいうとどんな顔？
17:病弱名無しさん
20/03/16 20:13:24 bVdT9ot+0.net
アインズウールゴウン
18:病弱名無しさん
20/03/17 08:50:29 h6khbL9f0.net
せっかく治りかけていたのにまた振り出しの近くまで逆戻りだよ
油断していたつもりはなかったんだけどゴールが見えなくなった
19:病弱名無しさん
20/03/17 11:49:59.96 UCskEUCv0.net
>>18
なんかやったの？
20:18
20/03/17 13:29:23 h6khbL9f0.net
>>19
特に何も・・・
夜中に痛くなり始めたんだけど、思い当たるのは横向きに寝たくらいかな
最近は横向きでも大丈夫だったんだけど
21:18
20/03/18 08:42:40.90 EAfNEhhi0.net
昨日は振り出しの近くまでだったけど今日は完全に振出しに戻ってしまった
夜、寝ているときに症状が悪くなるみたい
22:病弱名無しさん
20/03/18 17:20:22 1GlK/M100.net
腕の上下ではなく痛くなる向きの角度があり、そこに到達すると悶絶級に痛い。
昨日はふとした拍子に史上最高の激痛でそのまま固まって動けないレベル
救急車呼ぼうかと思ったほどだか数分じっとしていたらなんとか回復
いやーおそるべしこの痛み
23:病弱名無しさん
20/03/19 13:48:22 Vdao9Qyr0.net
3年ぐらいずっと痛くて
最近健康診断で糖尿病予備軍と言われて
ダイエット始めて90kg→78kgになったぐらいから痛みが激減した
運動し始めたのが良かったのか
痩せたのが良かったのか
24:病弱名無しさん
20/03/19 16:18:53.81 IrJD9jWj0.net
大きな整形には、針やマッサージや器具があるよ。
25:病弱名無しさん
20/03/19 16:20:55.92 IrJD9jWj0.net
また、あまりにも痛くて、手かざしにも、行ってしまった。
一回5000円、
26:病弱名無しさん
20/03/19 18:12:24 4Zi6t9sL0.net
>>25
手かざしなんかわざわざ行かなくても自分でできるでしょ
少し訓練すれば手から気を出せるようになるよ
27:病弱名無しさん
20/03/19 19:08:18 LK2CX0Uu0.net
両手のひらをしばらくシャカシャカこすり合わせてから患部に当てると気持ちいいよ
お腹が痛いような時にも効く
お金かからなくてお勧めよ
28:病弱名無しさん
20/03/20 18:50:33.87 L7gkbbzI0.net
川崎市立川崎病院のリンクが切れてたので最新版を載せときますね
URLﾘﾝｸ(www.city.kawasaki.jp)
調べればすぐわかるけど
関節鏡視下手術受けました
時間かかる覚悟はできてるので
あとはしっかり治りますように…
29:病弱名無しさん
20/03/23 21:24:23 5os85Zqi0.net
右肩を手術しました
一年経ってほぼ完治だが左肩を受傷して断裂疑惑です
肩は色んな筋肉に囲まれてて代償動作で可動域に制限が出にくいので確定診断はMRIしか出来ません
100%復活とはならないけどやって後悔は無いです
半年時点でリハビリ打ち切りになった時は挙上角度135度くらいで、騙されたと思ったら1年でほぼ復活しました。
30:病弱名無しさん
20/03/25 14:13:38 ywfmulkN0.net
>>29
お疲れ様です
リハビリ打ち切り後は何か自分で可動域広げる運動とかしてました？
31:病弱名無しさん
20/03/28 22:47:48 3haMox0X0.net
肩関節唇損傷って治ります？
腱板損傷よりは軽度の負傷だと思うんだけど
32:病弱名無しさん
20/03/29 06:37:32.93 R6cLH4kw0.net
>>30
リハビリでやってた様な動作はほとんどせずに、その状態でこれまでやってた水泳に戻りました。
リハビリでの挙上角度を広げるストレッチの様な動きよりも、肩甲骨を含めて肩を回す動きを続けて良くなった気がします。
33:病弱名無しさん
20/03/31 08:55:00.39 M0E+MsMP0.net
>>18ですが、あれから激痛は過ぎ去って可動域は制限されるけど
どうにか家事もできていたのに利き手だから無理しすぎちゃったのか
またしても昨日の夜は激痛で眠れなかった
何度振り出しに戻ればいいのか・・・
完治することってあるのかな？
34:病弱名無しさん
20/03/31 09:19:29.60 8NE1Eto/0.net
>>33
手術後なのかな？
怖すぎる…
35:病弱名無しさん
20/03/31 10:08:04.67 M0E+MsMP0.net
>>34
手術はしてません
自然治癒を目指してます
36:病弱名無しさん
20/03/31 10:46:27.01 aIVMilw90.net
自分は腱は切れてなくて炎症ありと診断されていて、
注射すると切れたりすることからできるだけ自然治癒で治療中です
皆さん動かす時だけ痛いですか？
自分は動かすときだけ痛いですが誤って可動域超えて動かす時耐え難いほど痛いです
37:病弱名無しさん
20/03/31 18:17:04.20 eNytc4NT0.net
>>36
痛みで眠れないって聞くけど自分はそこまでじゃなくて
でも何かの弾みで限界超えちゃうと同じように悶絶級の痛みに襲われる
特に外転方向
上も可動域は狭くなってた
吊り革持てなかったし
38:病弱名無しさん
20/03/31 19:07:20.70 aIVMilw90.net
>>37
なにかの弾みの限界超えた痛みは心の準備もないだけに余計痛いですよね
先日は救急車呼ぼうかと思うほどしばらく動けないほど痛くて悶絶でした
腕さえ動かさないようにすれば普通に眠れてるのでまだいいほうなのかと思うと、今がピークであることを願うばかりです
39:病弱名無しさん
20/03/31 20:46:29.49 eNytc4NT0.net
>>38
気持ち悪くなるほどの伊丹だけど長くても2分ぐらいで終わる（実際はたぶんもっと短い）ので
自分はきっとマシなほうだったのかな
ほっといて治ることはないって言われてリハビリ通ったけれども、結局あまり改善しなかった
悪化しなければ今がピークかもしれないけどピークから下がることもないっていうのは辛いね
40:病弱名無しさん
20/03/31 20:47:02.46 eNytc4NT0.net
全国の伊丹さんごめんなさい
41:病弱名無しさん
20/04/01 16:43:50.70 +WTudSdx0.net
>>39
今でも十分ピークと思いたいほど瞬間的な激痛は物凄いので
少しでも良くなればと思うよね
この、伸ばそうとしても伸ばせない痛み、
開こうとしても開けない痛み、治りそうな感じがしないんだよね…
42:病弱名無しさん
20/04/04 04:55:55.61 VzqvVcbP0.net
俺の場合 極度の運動不足 机に左肘をのっけたままの姿勢のせいで
凍結肩になった。
その後からだ使う仕事でリハビリ代わりプラスプラセンタ注射五回で
ようやく良くなった。
大の字にねっころがって床に腕がつかないほどだった。
その後机も捨ててこたつにした。ぶら下がり健康器も使ってる
43:病弱名無しさん
20/04/04 05:09:14.20 b3A7EmR80.net
>>42
ここ肩腱板部分断裂のスレだからね…
44:病弱名無しさん
20/04/04 05:11:16.26 wKYjhn7z0.net
プラセンタ関係ないやろ
献血とかの提供系が一生できなくなる罠
45:病弱名無しさん
20/04/04 05:12:40.84 wKYjhn7z0.net
コタツも掘りごたつみたいな形じゃないと身体に悪いで
46:病弱名無しさん
20/04/04 08:43:41 TRKSF52M0.net
>>42
ぶら下がり健康器って・・・肩腱板切れまくりだわｗ
47:病弱名無しさん
20/04/04 13:15:21.45 QcX+TH9d0.net
>>46
ﾜﾛﾀ
48:病弱名無しさん
20/04/06 09:17:53.71 JdzL+Cwy0.net
両肩の肩腱板断裂なので右肩が良くなりかけてきたら左肩が悪化
左肩が良くなりかけてきたら右肩が悪化・・・これの繰り返しで治らない
49:病弱名無しさん
20/04/08 23:37:10 wpQ2sskR0.net
>>36
昨年９月ごろから右肩が痛く、
１２月に父親が玄関の階段から落ちそうになって、右手をついて動けないくらい痛くなった。
手を伸ばすと痛く、駐車券を取ったり、料金を払うのが、とても痛かった。
今年になって、整形外科を受診したら、腱板が痛んでいるとの所見があることから
MRIを受けたら、腱板は切れていないが、炎症があり、インピンジメント症候群と言われた。
今まで、注射を２週間、４週間、５週間開けて、計４回打った。
内旋、外旋するとまだ痛みは残るが、かなり良くなった。
50:病弱名無しさん
20/04/09 09:18:07.00 G90AwOyB0.net
>>49
ありがとうございます。
症状がまったく一緒でインピジメント症候群ぐぐったらまさに同じでした。
湿布や痛み止めがまったく効かないし、服を着るのも手を伸ばすのも物理的に伸びないというか引っかかりあるのが違和感あります。
エコーとレントゲンのみの診断なのでMRIのあるところに行こうと思います。
51:病弱名無しさん
20/04/09 22:22:55 FQrnSuc70.net
>>49
自分もおそらくそれ、去年の12月頃から
後ろ手に服が脱げない、前から反対の肩までとどかない
手がまっすぐ伸ばせない、ムリに動かすと二の腕に激痛が走る
最近風呂の中で腕の腱の伸ばしをしていたら劇的に症状が改善した
動画見てツボ押して手首回したり、肩甲骨もんだりあったけど全然ダメだった
現在反対の袖引っ張って後ろ手に服が脱げるようになったし
オーバースローでボールも投げられるようになった
52:病弱名無しさん
20/04/09 23:00:27 G90AwOyB0.net
>>51
すごいですね。
腕の腱の曲げ伸ばしってどうやるか、よろしければ教えてください
53:病弱名無しさん
20/04/10 19:49:21 0aCz9ClQ0.net
>>52
個人的にやった方法で全てに効果があることはないけれど
一応手首を反り返るようにひねったり、後ろで手を組んで引き上げるとか
をするんだけど、ちょっとイタイかなというところで30秒数える
基本的に身体を動かすというよりストレッチに近いのかな
お風呂で湯船に浸かりながらやると可動域が増えるから効果的かな
54:病弱名無しさん
20/04/10 22:06:56.27 ryObV1UE0.net
>>52
たとえば、
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
55:病弱名無しさん
20/04/11 07:51:18.37 c9fv+qdc0.net
>>53
具体的に教えていただきありがとうございます
ふだん自分は全く運動しないお風呂も入らず朝シャワーのみ、半年まるで改善してないところだったので、すごく参考になりました
今日からがんばります
56:病弱名無しさん
20/04/11 08:02:31.16 c9fv+qdc0.net
>>54
すごく参考になる動画紹介ありがとうございます
自分の主治医よりはるかに分かりやすくて納得の説明でした
これぐらい説明もストレッチも教えてくれると普段の動きもよく意識して生活できそうです
57:病弱名無しさん
20/04/12 21:07:42.16 D8OartR+0.net
二の腕が痛いなら上腕二頭筋長頭腱炎じゃないの？
＜上腕二頭筋長頭腱炎＞
肩痛には上記以外に上腕二頭筋長頭腱炎というのもある。
ベンチプレス等で痛みが出る時はこの可能性が高い。
上腕二頭筋長頭腱炎のトリガーポイント
URLﾘﾝｸ(www.s-treatment.com)
リハビリの方法
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
58:病弱名無しさん
20/04/15 00:20:10.53 jaoQGW6D0.net
両肩が同時に激痛
髪洗うのが大変、ドライヤーで乾かすのも大変、家事すべてが無理、
マウスを机の上で転がすのも腕が上がらないから大変
いつか完治する時が来るのでしょうか？
59:病弱名無しさん
20/04/15 09:35:07 H1pLIGoA0.net
両方は大変だなあ
ご愁傷さま…
60:病弱名無しさん
20/04/15 10:49:37.41 myI+hcu00.net
>>58
左だけでも大変なのに両方とか想像を絶します
せめて薬が効けばと思いますけど薬が効くような痛みと違いますよね
合う治療法に巡り合えるといいですね
61:病弱名無しさん
20/04/17 12:10:17 AEhJ+7cx0.net
ところでこれって自然治癒するの？
手術したら本当に治るの？
経験者の意見が聞きたい
永遠に治らないような気がして辛くなってきた
62:病弱名無しさん
20/04/17 15:26:07 OrboxXiF0.net
切れ具合によるんでない？
自分はちょびっと損傷してたけど自然と治った
左右やっちゃって最初のはリハビリ行ったけど後のは行かなかったけどちゃんと上がるように治ったよ
ただ数年経った今でもたまに動かし方によっては微妙に痛い感じにはなる
ガッツリ切れてるなら手術だろうねえ
63:病弱名無しさん
20/04/17 15:59:43 PyJZT8iz0.net
吊り輪の練習中に断裂した体操選手の内視鏡映像を見たことあるけど
ボロボロにぶっちぎれてて痛そうだった
やっぱり手術してたけどリハビリきつそうだったなあ…
64:病弱名無しさん
20/04/17 21:22:38 L/JwxEZd0.net
>>61
切れたら自然にはくっつきません。
擦り切れた靴下が直らないのと同じ。
詳しくは、youtubeで歌島大輔を検索したら、
いろいろ説明している。
今日は、こんなのがアップされていた。
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
65:病弱名無しさん
20/04/17 21:58:20 AEhJ+7cx0.net
>>64
ありがとうございました
見てきました
やはり自然治癒は難しそうですね
だからといって手術は怖い
もっとも今はコロナのせいで命に関わるような手術以外はしないほうが良さそうだけどね
66:病弱名無しさん
20/04/17 22:09:11 y3uBzx950.net
２月に腱が炎症してると言われた
いま正直この痛みは切れてるんじゃないかと思う
67:病弱名無しさん
20/04/18 07:39:59.93 ixOGWQMV0.net
手術以外に、幹細胞治療/PRP療法があるらしいが、
直るかどうかはよくわからない。
大リーグに行った田中や大谷が肘のじん帯の治療に使った方法
保険は使えず、１回の治療もかなりの高額
できる病院も限られている。
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
68:病弱名無しさん
20/04/19 08:07:50 WudOW4Vb0.net
右肩を下にして寝ると痛いので睡眠中寝返りができず
毎朝起きると首が寝違えていて痛い
69:病弱名無しさん
20/04/19 11:44:23 AAazAmPc0.net
>>68
その内寝返りをしないせいで胃酸が溜まって胃痛で目を覚ますようになる
70:病弱名無しさん
20/04/19 13:44:51 +foam1Ak0.net
あまりの痛さにのたうち回る事もできずうずくまるのが精一杯だったけど、トラムセットとボルタレンを処方されて併用してたら劇的に痛みが消えた
治ったわけじゃないけど、普通の生活ができる事が凄くありがたい
71:病弱名無しさん
20/04/19 16:22:17 R5kZARKy0.net
>>69
まさに今そんな感じ
寝返り出来ないせいだったのか…
72:病弱名無しさん
20/04/19 16:25:55 P5DPSdya0.net
可動域超えて動かすと激痛、その範囲内なら普段は痛みなし、
だとこの激痛には痛み止めは効かないですよね？
あまりにも痛くて動かせないので少しでも緩和したいんですが
73:病弱名無しさん
20/04/19 16:33:20.05 Y4YFt5uY0.net
母親が肩の痛みで整体に2年通ったが改善することもなく、整形外科に行ったら肩腱板断裂の診断、
手術してそれまでの痛みが嘘のように完治した
後遺症もなく、腕も真っ直ぐ上に伸ばせるようになった
74:病弱名無しさん
20/04/19 17:45:35 HFosXpOa0.net
トラムセット吐き気すごくて使えないんだよなぁ
75:病弱名無しさん
20/04/20 13:26:00 h5hxsAjB0.net
ネットで注文してた肩サポーターが届いたので早速付けてみた
匂いが臭い・・・
76:病弱名無しさん
20/04/20 17:19:23 7PF5H5H70.net
3月末でリハ通院が終わった。コロナ感染の方が心配で終わってほっとしたわ
77:病弱名無しさん
20/04/20 17:21:55 ec+SyfJ00.net
これからリハって時にコロナ感染心配でリハは先延ばしにしてる
そのせいか可動域は迫る一方だ
78:病弱名無しさん
20/04/20 20:22:54.73 tVHbQFIS0.net
腱板損傷で困る寝るときの痛みと寝方
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
腱板断裂の症状 5つのチェックリスト
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
腱板断裂 手術した方がいい人しない方がいい人
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腱板断裂をイチから全て専門医がわかりやすく解説
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79:あぼーん
あぼーん
あぼーん
80:病弱名無しさん
20/05/03 01:52:20 KHKZJEWv0.net
もとの病院で手術した場合、こういうのは黙って閉じるんですか
>他院で「腱板断裂」と診断され手術を勧められた患者様が、セカンドオピニオンで当院を受診すると、手術の必要のない「四十肩」や「一時的な肩の炎症」であることが多いことに驚きます。
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81:病弱名無しさん
20/05/03 11:32:42 2r7yiDb30.net
何が言いたいんだ？
82:病弱名無しさん
20/05/07 00:26:28 ZYRNcod80.net
腱板損傷とインピンジメント症候群の違いって何ですか？？右肩下の三角筋辺りがとにかく痛くて、首から肩も重たい。。夕方から夜にかけてが重だるくなって、寝る前は最悪。腕は上がるけど、運転前にベルト閉めようとして左から持ってくる時に痛むの辛い。
83:病弱名無しさん
20/05/07 10:31:56 LwUAtciY0.net
┏━━━━━━━━┳━┓
┃腱板損傷 インピンジメント症候群 違い┃検索┃
┗━━━━━━━━┻━┛
84:病弱名無しさん
20/05/07 13:26:49 VH+vtgWw0.net
クソ～連休安静にしてたら少しは良くなるかと思ったけど甘かった
全然マシになってない
でもまぁ動いてる方が寝てる時より痛くないかも
85:病弱名無しさん
20/05/08 01:19:04 OxL+nC6j0.net
ベンチプレスで左肩痛めて手が後ろに回らないレベルだったけど、前鋸筋ほぐしたらかなり良くなった！
86:病弱名無しさん
20/05/08 07:59:25.52 07LYAeFD0.net
前鋸筋ってどうやってほぐすの？
揉み揉みするといいの？
87:病弱名無しさん
20/05/08 12:26:23 3fMolp/n0.net
寝ている時と朝起きた時が一番痛い
とにかく痛めている方の肩を下にして
寝ると痛い。
そのため姿勢で無理しているのか
肩だけでなく首を寝違えていることが多くなった
88:病弱名無しさん
20/05/08 13:33:33 /HpehuF90.net
朝起きて午前中は大体調子良い。午後から夕方～寝る前がまた痛くて重くてダルい…
89:病弱名無しさん
20/05/08 16:45:43.44 2MEQFaLc0.net
>>88
俺は逆だわ
寝起きがバキバキに固まっててしばらく動けん
朝風呂入ってほぐしてやっと動かせる
90:病弱名無しさん
20/05/08 23:31:47 cK/2HEUD0.net
>>87
知らない間に私が書いたのかと思ったくらい全て同じ状態
91:病弱名無しさん
20/05/09 07:57:16 E+gzUB1s0.net
激痛に耐えながらローテーターカフのストレッチ強行したらウソのようにラクになった
今までなるべく痛い事はしないようにしてたけどそれが逆に血行悪くなったり関節が硬くなって逆効果だったのかな
たった1日で痛いながらも手が腰どころか背中まで届くようになった
昨日ストレッチするまでは手を後ろに回そうとしただけで痛くてできなかったのに
92:病弱名無しさん
20/05/09 09:58:02 LWLHCv130.net
痛みに慣れた可能性も
93:病弱名無しさん
20/05/09 21:15:24 nyRUlDjy0.net
ロルノキシカムって痛み止めをレバミピドと数日飲んだけど、胃が重くてゲップが…辛い
94:病弱名無しさん
20/05/09 21:31:19 tdRruHBV0.net
>>93
胃に来るのはつらいね
ところでその痛み止め薬は効いた？
95:病弱名無しさん
20/05/09 22:26:52.86 ridGn7Pv0.net
＞腱板損傷とインピンジメント症候群の違いって何ですか？
腱板損傷は、腱板が切れている状態。
切れているが、穴が開いていないのが腱板損傷で、穴が開いたのが腱板断裂。
靴下が擦り切れて薄くなった状態が腱板損傷で、穴が開いたのが腱板断裂。
インピンジメント症候群は、上腕骨の骨頭と、肩甲骨の肩峰との間に腱板が挟まれて痛い状態。
インピンジメント症候群が続けば、腱板損傷、腱板断裂に進む場合がある。
腱板のトレーニングがアップされていました。
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
96:病弱名無しさん
20/05/09 22:36:33.66 XONH2fXA0.net
>>95
歌島大輔本人だよね？コテハン付けたら？
97:病弱名無しさん
20/05/10 01:02:01 kBEmaFwW0.net
>>95
歌島先生重いものを持ったときに肩が伸びて3ヶ月痛みが引きません腱板断裂ですか
98:病弱名無しさん
20/05/10 15:33:03 Iv7ZXtc20.net
>>94
うーん。飲まないよりはマシ程度な感じでした。服用中止して2日ほど、やっと胃の調子が戻ってきた。肩の痛みもキツいけど、胃が痛くなる方がよっぽど辛かったなぁ
99:病弱名無しさん
20/05/10 19:51:14 c56+DjlB0.net
>>97
本人じゃないです。
100:病弱名無しさん
20/05/10 20:06:19 2mmU+cht0.net
５０肩や４０肩があるんなら、３０肩もある？
101:病弱名無しさん
20/05/10 20:06:33 2mmU+cht0.net
wniの鈴木里奈の脇くっさ
(6 lゝ､●.ﾉ ヽ､●_ノ |!/
| ,.' i､ |}
', ,`ｰ'ﾞ､_ l
＼ ､'､v三ﾂ /
|＼ ´ ｀ , イﾄ､
／ﾊ ` ｀二 二´ ´ / |:::ヽ
／::::/ ', : . . : / |:::::::ﾊヽ
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102:病弱名無しさん
20/05/12 21:16:31 tg3+5Ylt0.net
ジムに行かなくなって1ヶ月
胸と肩のトレーニングはやらないで休ませたけど全然治らない
さっき試しに膝を着いて腕立てしたけどこれすら痛くてできない
ベンチプレスできるまで回復するのか真剣に心配になってきた
手術しかないのかな
103:病弱名無しさん
20/05/12 21:33:47 v9NxVC6O0.net
医者池ドアホ
104:病弱名無しさん
20/05/12 23:33:41 +SfW7tZ00.net
MRI検査したら湿布貼っとけと言われました
105:病弱名無しさん
20/05/12 23:54:25 yccjRBhp0.net
>>102
ストレッチポールでグリグリやらないとだめよ？
106:病弱名無しさん
20/05/13 19:19:55.15 gP+o0iTc0.net
>>102
自分なんて半年たてもベンチプレスできないぞ
たった1か月で治るなんて思う方が甘いよ
107:病弱名無しさん
20/05/15 09:58:19.00 PbwY5Ikg0.net
かった俺は痛みが取れないけどベンチやってます。やっても休ませても痛いので
108:病弱名無しさん
20/05/15 14:09:26.49 CL4iMqVS0.net
チューブでローテーターカフの筋トレしようとしたけど痛くてできないわ
この動きが1番痛いねん
負荷なんかかけてできるかバカヤロー
109:病弱名無しさん
20/05/15 14:17:37.78 CdPyOikk0.net
バカだなー
110:病弱名無しさん
20/05/15 18:12:09 l9kH9yP80.net
手術して二ヶ月経ったけど
未だに寝るときは四苦八苦してる
でも今日初めて立って小便出来た
111:病弱名無しさん
20/05/17 15:21:00 cqsjV7RE0.net
>>95
この先生、竹田恒泰に見えて仕方ない。ソックリ
112:病弱名無しさん
20/05/17 15:35:04 ezcccjKd0.net
>>111
堂々とコテつけていいんだよ歌島先生
113:病弱名無しさん
20/05/18 12:57:51 qdviy8vm0.net
懸垂は痛くないから懸垂だけはやってるけど完治するまでは懸垂もやらない方がいいのかな？
114:病弱名無しさん
20/05/19 11:46:51.20 KUfBzJGy0.net
痛くないならやってもいいんじゃない？
115:病弱名無しさん
20/05/19 12:32:43 3KdZRIko0.net
懸垂出来るなら完治してるのでは・・・
116:病弱名無しさん
20/05/19 12:45:19 H49U9CZc0.net
この疾患を患ったら普通は懸垂すら出来なくなると思うんだけど
片腕懸垂かな？
117:病弱名無しさん
20/05/19 22:00:21 8KMlbA/g0.net
俺はたぶん一生懸垂は無理
術後1年だけどまだ痛い
たぶん腱板以外の部位もイカれてる
118:病弱名無しさん
20/05/20 01:55:38 Ssm/5QG90.net
え？腱板断裂してたら懸垂できないの？
懸垂とアームカールはできるんだけど
でも腕立て伏せは膝ついてやっても痛くて1回もできない
あとショルダープラスも痛い
これって腱板断裂じゃないのかな？
119:病弱名無しさん
20/05/20 06:32:46 Zp+HRePi0.net
ちょ、歌島先生って俺を手術した先生じゃん。
お世話になりましただけど、術後の診察ではほとんど説明なかったな。
120:病弱名無しさん
20/05/20 08:11:53.53 hWiHeJl50.net
>>118
肩腱板断裂は立った状態真上に腕を上げる事が出来ない
上げる事が出来ても肩から下までしか上がらない痛みが伴う人も居れば無症状の人も居る
121:病弱名無しさん
20/05/20 11:47:42 wcpLrxGR0.net
>>120
それって四十肩とか五十肩じゃないの？
水平の位置まで上げた時痛みとゴリッて言う音はするけどバンザイできるぞ
122:病弱名無しさん
20/05/20 18:04:58 kr/gs0gd0.net
>>121
断裂してたら万歳は出来ないよ
123:病弱名無しさん
20/05/21 09:16:17 VcLhF5gt0.net
>>122
部分断裂だったり代償動作もあって出来る場合も多いよ。
自分がそうだった。
124:病弱名無しさん
20/05/25 18:11:33 RYqywlIu0.net
炎症なのに半年たってもなおりません
もうこのまま一生なおらないのでしょうか？
125:病弱名無しさん
20/05/25 18:21:24 cVK531Ee0.net
炎症だって診察した人に聞け
126:病弱名無しさん
20/05/26 12:53:27 Jjg0Ue120.net
服の脱ぎ着が嫌だ・・・特に脱ぐ方が大変
でも今は激痛期じゃないだけありがたいと思ってるけどね
127:病弱名無しさん
20/05/26 19:36:22.99 OgT/+bsq0.net
前開きの肌着を見つけてもらって重宝してる
もろ介護用品だけどね
128:病弱名無しさん
20/05/28 08:44:51 CVn0eGdW0.net
>>119
どこ在住なの？
この歌島センセーちょっと胡散臭い
129:病弱名無しさん
20/05/31 04:50:59 YOuNVn3M0.net
>>128
横浜
確かに胡散臭いんだけどちゃんと治ったよ
130:病弱名無しさん
20/06/03 20:53:47 f78ldMZP0.net
痛めている肩に扇風機の風があたると風が痛い
なぜだろう？
131:病弱名無しさん
20/06/03 20:58:05 66TpFhwa0.net
風に聞け
132:病弱名無しさん
20/06/03 23:06:51.00 cQ7ZFF9N0.net
うまい、うますぎる
133:病弱名無しさん
20/06/04 01:39:36.90 XQkeTQp60.net
十万石
134:病弱名無しさん
20/06/04 18:21:40.13 bproAux60.net
「四十肩五十肩は自分で治せる」（酒井慎太郎 学研）という本を図書館で借りてきた。
ストレートネックと巻き方が肩痛の原因らしい。
135:病弱名無しさん
20/06/11 04:41:29.03 50+SNt6x0.net
>>134
治る肩もあれば治らない肩もある。
ストレートネックと巻き肩って、それが原因の障害もあればそうでないものもある。
MRIで診断しないと分からんよ。
腱板断裂は自然治癒しない。
周りの筋肉で代償動作しても治った事にはならない。
136:病弱名無しさん
20/06/13 18:22:45.15 4lNiZKVN0.net
夜寝て朝起きた時が一番痛い
たぶん寝返りして悪い肩を下にするからだと思うんだけど
寝返りをなくすことは不可能だよね
137:病弱名無しさん
20/06/13 19:03:12.06 z3cve7VI0.net
朝方に腰や背中が痛いのは寝返りしてないせいだと思ってる
安物ベッドのせいもあるけど肩痛めるまでは平気だった
138:病弱名無しさん
20/06/13 19:12:20.83 nCLJSsIP0.net
寝返り打つたびに目が覚めるんだけど
たぶん痛いから目が覚めてるんだろなぁ
139:病弱名無しさん
20/06/13 22:29:45 UC8uNvHO0.net
毎晩3回は小便に起きる
多いと4回
140:病弱名無しさん
20/06/13 23:24:15 7dT6ZfJw0.net
糖尿病じゃね？
141:病弱名無しさん
20/06/14 02:54:12.71 CnvrkYFN0.net
痛くない方だけに寝返りを打てるようになった
142:病弱名無しさん
20/06/14 14:28:14.59 IeO63bi70.net
>>136
寝返りしなきゃしないで他の部位に負担かかって負の連鎖
143:病弱名無しさん
20/06/14 21:45:21.59 lBx66D1x0.net
>>139
それ、歳のせいもあるけど
歳とるごとに飲む量増えてるだろ
俺だけど
144:病弱名無しさん
20/06/16 09:56:15.85 /LljUIxI0.net
軽い腱板損傷とインピンジメントって症状の違いってあるのかな？
145:病弱名無しさん
20/06/22 12:15:01.58 XXIjXLIW0.net
手を後ろに回して休めの体制がめっちゃ痛いんだけど
これってローテーターカフのどの筋肉が損傷してるかわかりますか？
146:病弱名無しさん
20/06/22 12:32:10.58 O/5PSQso0.net
気にならないレベルまでになるのに2年かかった
147:病弱名無しさん
20/06/22 12:58:49.05 EUI00VFw0.net
寝てる時に反対側の肩が痛くて目が覚めた
慌てて痛み止め飲んだけど、可動域云々以前のじんわりした痛みだからよく効いて眠れた
これが五十肩になってしまったら両腕が自由に動かせないことを思うと恐ろしい
予防もよくわからないが動かして血流よくしておこう…
148:病弱名無しさん
20/06/22 13:08:35 KpsPldxc0.net
右上腕の痛みは1年以上続いてるが、随分と慣れてしまった。
先日、左上腕も痛くなって眠れなくて困ったが、ロキソニン飲んで、ロキソニン塗ったら治った。
右上腕にも効いて欲しいものだ、
149:病弱名無しさん
20/06/25 10:41:40.40 dhytcxEC0.net
>>145
それ、完全に四十肩五十肩の症状なので、インナーマッスル鍛えても治りませんよ。
150:病弱名無しさん
20/06/25 11:07:19 82D5RbTh0.net
肩腱の部分断裂で保存療法になった
ブロック注射したら治ったわ！
151:病弱名無しさん
20/06/25 12:27:04.19 uIsMgEAn0.net
>>149
でも肩上げるのは全然痛くない
ショルダープレスもフレンチプレスもサイドレイズもガンガンやってる
でも休めの姿勢にする時だけピキッて痛む
152:病弱名無しさん
20/06/26 18:35:39.05 kAzaojHP0.net
>>151
その姿勢から後ろに手動かせるかどうかじゃね
俺は同じような症状だけど激痛で力入らんし
肩の負荷が首に来て鞭打ちなったわ
カラーしておかんと1時間もたないで腕肩首背中全部痛くなってやばい
153:病弱名無しさん
20/07/01 20:52:07 J/mN0q150.net
神経痛が全然治らなくて辛み
今週一でキシロカインとステロイドの注射してるんだが、いつか治るのかな？
夜中に起きて痛くて眠れなくなったり色々きついわ
154:病弱名無しさん
20/07/02 15:48:13.38 o5ducqrQ0.net
＜運動していても五十肩になるの？＞
五十肩は大抵の場合、加齢による筋肉の固さが肩の血流を妨げることで、肩周りに痛みや動かしにくさが
あらわれる疾患です。
特に普段から運動不足の方は、加齢が筋肉をより固くしてしまうので五十肩を発症する確率が高いと言えます。
四十肩・五十肩の発症は、日頃から意識して肩を動かす運動・ストレッチを行うことで予防できます。
仮に発症してしまっても、もともと運動不足で筋肉が固い方と、よく動かされている柔らかい筋肉の方では、
回復の早さや予後（健康な頃と同じ状態にどこまで戻せるか）にも開きが出てきます。
しかしこれまで『四十肩・五十肩』で来院された方の中には、
「ヨガをやっていたら肩がつり、数日様子を見ていたらそのまま動かせなくなってしまった」
「筋トレ中に痛めてから、１ヶ月も肩の痛みが取れない」という、
『きちんと運動をしていたのに発症してしまう例』が少なからずあります。
なぜなら、こうした方々の疾患は厳密に言うと五十肩ではないからです。
155:病弱名無しさん
20/07/02 15:48:45.01 o5ducqrQ0.net
『五十肩』という名前は正式には『肩関節周囲炎』と言い、肩に痛みと動かしにくさがある疾患をまとめて呼ぶための言葉で、
症状の原因によってさらに細かい分類があります。
原因として代表的なものをいくつか紹介します。
① 筋肉に傷がついている
② 上腕二頭筋の腱が炎症を起こしている
③ 肩付近の腱に石灰が沈着している
④ 肩関節を包む袋が炎症を起こしている
⑤ いずれにも当てはまらず原因不明
これら5つのうち、本当に五十肩であると診断されるのは⑤だけで、それ以外の①～④は五十肩ではなく別の診断名が
付きます。
このうち運動をしている方に発症しやすいのは、筋肉の無理な使い方が原因となる①と②のパターンです。
156:病弱名無しさん
20/07/02 15:49:21.27 o5ducqrQ0.net
・運動中や、何気ない動作をした際のピキッという痛みがきっかけだった
・自力で腕を上げると痛いが、誰かに腕を持ち上げてもらうのは痛くない
これら両方とも当てはまる方は、五十肩ではなく筋肉のキズが原因となっている可能性があります。
肩に限らず、固まった筋肉は急激な動きが苦手です。突然激しい運動をしたり勢いで重いものを持ち上げたりすると、
筋肉は動きについていくことができず、傷がついてしまいます。
最初は小さな傷でも、生活の中で動かしているうちにどんどん大きくなり気付けば肩全体が痛い、ということになります。
■予防のために
運動が原因となる五十肩を予防するためには、
・急に力を入れる動きは避ける（突然走り出す、腕の力だけで重いものを持ち上げるなど）
・運動する前には、きちんと準備運動を行う
・ゆっくりした動きでも、自分の筋肉で難しいことはしない（強すぎるストレッチ、難しいヨガのポーズなど）
これらを守るだけでもかなりの確率で筋肉のケガを予防できます。
157:病弱名無しさん
20/07/02 16:21:20 DJnO4pYW0.net
去年やってMRI見ても傷ついてるって事で、手術は避けてるんだが、一向に治る感じない
これ一生そうなのか？
筋トレとか絶対無理な感じだ
158:病弱名無しさん
20/07/03 21:29:36.04 8edvf9VK0.net
たまにグキって思いっきり曲げて激痛走るのに、しばらくすると何もなかったように痛く無くなるのは何でなんだろう
159:病弱名無しさん
20/07/03 21:38:36.97 ovRnzDes0.net
そういうもんだ
ズキッとした痛みの波が定期的に来る
そういう時は炎症してるから湿布貼って大人しくするしかない
160:病弱名無しさん
20/07/03 21:58:25 +VXEU6d60.net
今急性期
ロキソニン飲み過ぎで食欲無しで下痢してきつい
でもロキソニン飲まないと激痛で起きていられない
サポーター買おうかと迷ってるけどおすすめあったら教えてプリーズ
161:病弱名無しさん
20/07/03 22:05:10 8Ls6WV3a0.net
サポーターは冬に使ったけど効果なし
簡単に腕を吊れる紐みたいのがアマゾンにあってそっちは楽になった
痛みを抑える最良の方法は動かさない事
162:病弱名無しさん
20/07/03 22:18:17.72 +VXEU6d60.net
>>161
やっぱ腕吊る方がいいのか
関節固まるの怖くて腕吊ってなかったんだけど、神経痛キツくて辛かったんよ
Amazonでポチるわ、ありがとう
163:病弱名無しさん
20/07/03 22:52:04.55 iNXpK39T0.net
サポーターをネットで買ったけど匂いがきつくて使い物にならなかった
164:病弱名無しさん
20/07/06 05:21:25 7cfaeCyV0.net
>>162
吊って固定すると肩が固まるので注意
165:病弱名無しさん
20/07/06 06:52:50.89 QnL6fnNN0.net
>>164
ありがとう、昨日がっつり固定用サポーターと吊り紐届いた
がっつり固定サポーターで久しぶりに6時間眠れてスッキリした
仕事中肩動かすようにして固まらない様に気を付けるわ
166:病弱名無しさん
20/07/06 07:08:30.30 NWe81Lb60.net
ぶら下がりはやっても大丈夫かな？
167:病弱名無しさん
20/07/06 12:30:28.55 sQdcVotr0.net
痛くなければ何をやっても大丈夫
168:病弱名無しさん
20/07/06 15:21:44.37 QeuRGCHB0.net
ダンベルプレスだと20kgまでならできるまで回復してきたけど
ベンチプレスだと40kgでも痛くてできない
169:病弱名無しさん
20/07/06 15:26:16.19 Q2oO24ML0.net
筋力自慢？
170:病弱名無しさん
20/07/06 16:26:38 mSIMPWYg0.net
20kgって棒だろ？w
まあ貧弱な俺はそれもキツいし今じゃ、無でも持ち上がらないけど
171:病弱名無しさん
20/07/06 20:16:07.03 QnL6fnNN0.net
スマホ持つだけでも痛いのに20kgとか絶対無理
172:病弱名無しさん
20/07/09 16:03:02.57 m3iV27kz0.net
最初は肩だけだったけど、
今は肩と腕の両方が痛い
腕にも痛みが広がるようになってから
腕を後ろに回すと痛みが強くなるようになった
173:病弱名無しさん
20/07/10 04:55:30 0CzWE7hg0.net
>>172
病院行った方が良いよ
俺はそこから更に首のムチ打ちまで広がってひどい事になったわ
174:病弱名無しさん
20/07/12 11:15:00 xoLaaz980.net
やってもたかも
ダンベルプレスがまぁまぁいけたからショルダープレスもいけるかもってそこそこの重量上げたらめっちゃ痛かった
やめときゃいいのに3セットやって完全にまた振り出しに戻った
175:病弱名無しさん
20/07/12 13:16:23.57 JptQNwcR0.net
そういうバカでマヌケな行為もある程度はしゃーない
176:病弱名無しさん
20/07/12 16:23:08 +XiOTtJy0.net
>>174
ずっと治らないぞ
肩は三周り小さくなったよ
負荷60ぐらいまでにしとけ
現状維持につとめろ
肥大目指したら悪化する
177:病弱名無しさん
20/07/14 15:55:46.98 QkIrwEeS0.net
ワイド懸垂で肩に痛み発生。
腱盤炎と診断されたものの痛み止めをもらって飲んだら嘘のように楽に。
懸垂は一週間ほど自重したものの、ひと月ほどで元どおりのコンディションに戻った。
治ったのもうれしいけど、病院の先生が筋トレに理解があり雑談を交えて20分近く話しをしてくれたのがうれしい体験になった
普段は医者なんか行かないで済ませてたけど億劫がらずに行くべきだなーと思った次第。
178:病弱名無しさん
20/07/14 15:56:20.65 hHg/CcDv0.net
ここを見ていたら、とにかく一度、ちゃんとした医者に、ということなので、
「肩の痛みの名医一覧」とかいうこのページを見た。
URLﾘﾝｸ(doctor-cancer.com)
このページの信憑性はさておき、関西エリアゼロってどういうこと(泣)
179:病弱名無しさん
20/07/15 16:44:55.25 W12LJdCj0.net
ベンチプレスで痛めたんだけど、半年以上痛むから医者いったら肩腱板損傷。
50肩も併発してるのか、肩が水平より上がらない。治るのかな、不安だ
180:病弱名無しさん
20/07/15 17:59:25.05 npfrM9qd0.net
>>179
ボトム下ろしすぎて痛めたの？
181:病弱名無しさん
20/07/15 22:23:09.53 1Dpgn/a20.net
>>179
肩が水平より上がらないってのは自力で上がらないの？それとも逆の手で支えて上げても上がらない？
182:病弱名無しさん
20/07/16 13:05:08.53 R5kGmUvo0.net
自分は肩が痛くなってから半年。
肩は上には上がるようになった。
ただ後ろは以前より動かなくなった。
少しでも後ろに手を回すと痛い。
183:病弱名無しさん
20/07/16 13:20:52.83 nYZAmIHp0.net
自分はローバースクワットでその状態になった
以前は背中握手できてたのに
ハイバーに変えて風呂上がりなどに背中握手の練習するようしたら改善してきた
184:病弱名無しさん
20/07/20 10:48:41 NouVPVd00.net
右肩を下にして寝ると痛いので綺麗に寝返りを打てない。
そのため首の寝違えを頻繁に起こすようになった。
土曜日にやった寝違えは人生で最悪の痛み。
仰向けに寝ても横に寝ても痛い。
身体の動かしようによっては首の痛みが痛めている右肩や右腕にも走る。
昨日はほとんど寝られなかった。
じっと立っている時が一番痛みがないなんてつらすぎる。
これじゃ身体を休められない・・・・・
185:病弱名無しさん
20/07/20 10:54:11 mYDxpmaf0.net
対策したら
186:病弱名無しさん
20/07/20 11:52:31 NouVPVd00.net
>>185
具体的にはどんな対策？
187:病弱名無しさん
20/07/20 12:01:33 nLbGRSi/0.net
肩サポーターとかテーピングで「動き」を抑える
最初は、接骨かスポーツ整体の有名どころで痛みを抑える固定方法を学んでから
あとはマネしながら独学で固定をする
188:病弱名無しさん
20/07/20 21:51:38.39 gNS3IGak0.net
サポーターで痛い方の肩ガチガチに固めて寝てるよ
寝苦しいけど、寝られないよりマシ程度に眠れてる
189:病弱名無しさん
20/07/21 08:18:40.74 wK/Mf7h30.net
>>180
胸まで下ろして、そこから上がらなくなりまして。肩に思い切り負荷がかかったのかな
190:病弱名無しさん
20/07/21 08:19:58.83 wK/Mf7h30.net
>>181
サポートなしでは水平までだったけど、リハビリでなんとか垂直まで上がる様に。結構痛いけど頑張ってます
191:病弱名無しさん
20/07/21 22:03:13.85 /CqUSZwX0.net
めっちゃショック
インクラインダンベルプレスだと20kgでもできるまでは回復したのに
さっきプッシュアップバーで腕立て伏せしたら5回ぐらいで肩痛くなってきて10回で痛くてやめた
見た目は筋肉ついてるのに腕立て伏せは10回しかできないって情けない
見せかけだけの筋肉と言われても言い返せない
192:病弱名無しさん
20/07/21 23:27:49.68 p8dLDywr0.net
>>191
おめーの貧弱自慢なんか興味ねーんだよウ板から出てくんな
193:病弱名無しさん
20/07/22 08:13:10.85 nKwWNXQb0.net
>>191
腕立て伏せの方が肩周りに負荷かかるから焦らずボチボチやるのがいいんじゃないかな？
194:病弱名無しさん
20/07/22 17:01:47.67 DAD1UOtx0.net
痛くても毎日100回ワンセットやってる
195:病弱名無しさん
20/07/22 20:33:48.59 MK3PWffZ0.net
断裂じゃないけど肩腱板が薄くなってるっていわれた
放置してていいんかな
痛いから必要以上に動かさないようにしてるけど
196:病弱名無しさん
20/07/22 22:25:26.34 yKpC+VMo0.net
2年前の俺に懸垂だけはやめとけって言いたい
197:病弱名無しさん
20/07/23 01:28:34 b2HAAPsf0.net
自分はワイド懸垂で痛めたからワイドすぎず、下ろしすぎずでやってる
198:病弱名無しさん
20/07/23 23:16:34.55 PTEdWIEq0.net
今日外涼しかったからズキズキ傷んだ
冬までに何とかして治さないと
やはり冷たい風に当たると痛くなる
風呂に入るとすうーと痛みが消える
199:病弱名無しさん
20/07/24 02:19:27.25 mujbXfU80.net
○●○
200:病弱名無しさん
20/07/24 02:19:53.37 mujbXfU80.net
○△●
201:病弱名無しさん
20/07/24 02:20:05.49 mujbXfU80.net
(6 lゝ､●.ﾉ ヽ､●_ノ |!/
| ,.' i､ |}
', ,`ｰ'ﾞ､_ l
＼ ､'､v三ﾂ /
|＼ ´ ｀ , イﾄ､
／ﾊ ` ｀二 二´ ´ / |:::ヽ
／::::/ ', : . . : / |:::::::ﾊヽ
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202:病弱名無しさん
20/07/24 08:22:36 +hysvtP+0.net
肩というより腕の付け根が痛む
203:病弱名無しさん
20/07/24 09:01:35 KaZ2x7ua0.net
俺は肩頸腕障害も併発してるから肘周辺の痛みと手の痺れも出てる
クリーンルーム入る仕事だからエアシャワーが毎回地獄
204:病弱名無しさん
20/07/27 19:38:55.04 cVTR3F5c0.net
寝る時つけるといい肩サポーターを教えてください。
痛めた肩を下にして寝ると痛いので。
ａｍａｚｏｎで買えるとありがたいです。
205:病弱名無しさん
20/07/27 19:53:42 lEfGqni40.net
寝るときにサポーター着けてはいけません
206:病弱名無しさん
20/07/27 20:50:47.17 cVTR3F5c0.net
でもつけないと痛めた肩が痛いのです
つけないでどうやって痛めた肩を保護すればいいのですか？
207:病弱名無しさん
20/07/27 21:08:48.54 Nk+BJ6f+0.net
逆流性食道炎とかに使える三角枕は？
寝返り打てないから、うっかり肩を下にして痛い、とかは無いよ
208:病弱名無しさん
20/07/27 21:37:51.50 lEfGqni40.net
>>206
痛めた肩を下にして寝ないことです
209:病弱名無しさん
20/07/27 22:55:19 cVTR3F5c0.net
>>208
そんなことはできません
寝返りとは無意識にしてしまうものです
寝返りをしないと不自然な姿勢になり、今度は腰や首を痛めてしまいます
210:病弱名無しさん
20/07/28 02:48:49 SOtFU3qa0.net
>>204
俺はAmazonでこんなの買って寝てるよ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
でも、痛い時は目が覚めるけどね
211:病弱名無しさん
20/07/31 16:58:10 MY0HHbxf0.net
>>210
SMの趣味ある？
212:病弱名無しさん
20/08/04 15:00:12.72 vC68fCng0.net
朝、目が覚めても肩が痛くて起きられない
213:病弱名無しさん
20/08/05 14:19:06.45 iZWvQH1J0.net
なんで起きてる時より寝てるときのほうが痛いのか
214:病弱名無しさん
20/08/05 15:09:44.30 +dHTOYYn0.net
虫歯
215:病弱名無しさん
20/08/05 17:21:59.99 TO8ZcV9m0.net
>>213
肩後ろに下がるからな
MRI撮るとき拷問受けてる様だったわ
216:病弱名無しさん
20/08/07 06:59:48 fO5M35c00.net
夜中、目が覚めるたびに起き上がって、痛みを解消してみたら
朝すんなり起きられたけど
寝た気がしない。当たり前だな。。
217:病弱名無しさん
20/08/07 12:37:02.33 IeJTOxS50.net
>>216
どうやって痛みを解消したの？
218:病弱名無しさん
20/08/07 19:22:28.26 fO5M35c00.net
>>217
仰向けより座ってるほうが痛みが少ないだけ
だから解消ってのは言い過ぎかな。ごめん
219:病弱名無しさん
20/08/07 19:29:35.99 fO5M35c00.net
念力爺
URLﾘﾝｸ(m.youtube.com)
気休めかもしれないけど少しは効果あると思う
220:病弱名無しさん
20/08/07 19:38:23.13 T57862PM0.net
>>218
クッション脇に挟んで横向いて寝たらええよ
暑くて起きるけど
221:病弱名無しさん
20/08/07 21:35:05.45 fO5M35c00.net
>>220
おお！楽だこれ
ありがとう！
222:病弱名無しさん
20/08/07 21:45:23 L/7tuMl+0.net
仰向けで寝るときも
二の腕から肘辺りまで丸めたタオル下に置いたりね
223:病弱名無しさん
20/08/07 22:43:59.47 sv4tWDJv0.net
首でも肩でもそうだが一番痛い姿勢で画像取られる
224:病弱名無しさん
20/08/07 23:06:09.02 OyWwStqV0.net
>>223
今日MRIやったが固定されて痛くて痛くて失神しそうになった(´；ω；`)
225:病弱名無しさん
20/08/08 04:53:36.86 1u0Gzm9q0.net
いつの間にか腱板断裂と関係ないスレになってて草
226:病弱名無しさん
20/08/19 18:01:03 kiCZBb1f0.net
実際に腱板断裂なった方は外見から違いはわかりますか？
写真のように左肩が盛り上がらず、前部に凹みができます。
２つの病院でMRIを撮り結果は炎症で済まされましたが、もう3か月も痛みが続いているので府に落ちません。
見事に腱板断裂の際に出る痛み方と同じです。URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
227:病弱名無しさん
20/08/20 20:40:33.56 rKsc8rQb0.net
>>226
2つの病院でMRI撮ったなら断裂は考えにくいと思います。
肩腱板群は肩甲骨に繋がるどちらかというと後部に位置しますが、見た感じ三角筋前部が細い様です。
以前は違ったのですか。
228:病弱名無しさん
20/08/20 21:03:06.16 WfsL/dpf0.net
返信ありがとうございます。1度目の病院で見たところMRIにて腱板断裂の可能性が高いと言われ（MRIでは実際に白くなっていた）、誤陽性の可能性があるからと言われ紹介状にてスポーツドクターにかかりました。最初から手術希望を伝えていたので、そこまで酷くないからお茶を濁されたのかなと勝手に思っています。
左右差については下ろした状態では全くなく、大きさの差というより写真のように挙げると同じ様な筋肉の動きになっていない気がしています。今まで気づいた事はなかったので、やはり痛めたのがきっかけかなと思っているのですが…
腱板は後ろの方なのですね。知りませんでした。
動かすたびに鳴るミシミシ音が気になります。
229:病弱名無しさん
20/08/20 21:20:44.37 FA1UrmiY0.net
>>1->>6のテンプレも読んでおこう
230:病弱名無しさん
20/08/20 22:14:45 VTkHMcB+0.net
>>228
ミシミシ音は炎症起こしてる場所が押されて鳴ってるだけじゃないかね？
ゴリゴリとか、すり潰す様な音が鳴るよ
231:病弱名無しさん
20/08/20 23:11:57 obxChkGd0.net
この音がいわゆるジョリジョリ音の事だと思ってました。
ゴリゴリというよりメリメリ、ミシミシって感じなので違うのかもですね。他の肩の怪我も含めてもう少し勉強してみます。
232:病弱名無しさん
20/08/20 23:14:52 Qd7C+SHq0.net
>>228
最初に白く写ってたなら可能性ありますね。
普通、手術してる病院は手術を促すはずですが、コロナの影響もあるのでしょうか。
MRI偽陽性で他院を紹介というのもあまり聞かないですが、2軒目は陰性ですか。
233:病弱名無しさん
20/08/20 23:34:05.57 obxChkGd0.net
一軒目はある部分の外科手術で権威で2年連続ベストドクターに選ばれてるほどの整形外科医、二軒目はその医師が毎週執刀しにいく病院の医師でこれまた東京オリンピックのある競技のサポートドクターなのですが、どちらも忙しくしていて、軽傷者と判断されたからなのか少しぞんざいな対応と感じてしまいました。
計4度も通って2万程出費してるのでなんだかなぁという感じです。笑
234:病弱名無しさん
20/08/20 23:37:57.07 obxChkGd0.net
「腱板は切れてない、いずれにせよ手術の必要はない」と言われました。うーん、という感じです。
235:病弱名無しさん
20/08/21 00:23:18.47 nnTVBA4h0.net
断裂してるって言って欲しいなら別の医者に見せるしかないよ
236:病弱名無しさん
20/09/01 18:48:12.48 hkVAqY5c0.net
痛くなってとりあえず一月なるべく動かさないようにして放置してたけど
痛みも強くなり、なんか稼働範囲も狭まってきたので
いよいよ病院に行ってきました
ヒアルロン酸と炎症抑える注射をしてもらった
後はとにかく動かせとの事
良くなるといいなぁ
ちなみに自分は漫才のツッコミの動き（肘より先だけ真横に動かして手の甲でたたく）が激痛が走る
さっきも蚊が飛んでたのをフイにシッシッとやろうとして
悶絶した。見つけ次第必ずコロス！
237:病弱名無しさん
20/09/02 16:22:20.19 dfJSUEJJ0.net
断裂10年目です。諸事情により手術が出来ず、兎に角毎日運動（肩を回す、チューブ）にてここまで来ました。痛い時はお風呂。夜間痛には冷やす。日々動かしているお陰か可動域制限はありません。しかし健康な方の肩との筋力の差は目に見えて凄いです。最近40肩を合併して来た気がしていて、夜間痛が以前より強くなりました。何とか手術せずに改善させたいです。因みに転倒にて断裂。女性です。
238:病弱名無しさん
20/09/02 17:22:52.63 LfbOxzrP0.net
>>237
手術しない理由がわからんが、80才ぐらいのおばあちゃんが、内視鏡で手術して2ヶ月後ぐらいに卓球でスマッシュを打つぐらいに回復しているけど。
手術の予約で待っているのなら別だけど痛いのを我慢して、
その先に何か幸せが待っているのなら頑張って待ち続けてください。
自分の嫁なら手術させない選択を自分がしていたら、
DVとかモラハラで訴えられると思う。
239:病弱名無しさん
20/09/02 21:40:19.81 Rj9PHXAI0.net
>>237
お医者様はどのようにおっしゃっているのですか？
240:病弱名無しさん
20/09/02 21:44:08.17 IaoYnqgf0.net
>>237
夜間痛で冷やしてるの？普通は温めなきゃいけないのでは？
241:病弱名無しさん
20/09/02 22:23:11.60 8rtVuOTO0.net
気持ちいいと感じる方が正解
242:病弱名無しさん
20/09/02 23:16:45.05 2GxWe3zi0.net
236です。
持病が有り、当時の医師に手術はやめようと言われました。書き損じましたが、普段の生活で痛みもほぼなく困っている事はありません（怪我した当初は激痛でした）。最近出てきた40肩の夜間痛に対しては何故だかお風呂後に冷やすとかなり楽になって休めます。
243:病弱名無しさん
20/09/03 02:00:39 h29HAFC00.net
今、痛みで目が覚め、眠れません。
真夜中だけど、誰かいますか？
孤独でつらい‥‥。
244:病弱名無しさん
20/09/03 02:36:07.04 h+KH2t4U0.net
寝てて起きたら孤独でつらいとか赤ちゃんかよ
245:病弱名無しさん
20/09/03 08:36:01.24 34NxekIO0.net
>>242
痛くなければ良いんじゃないの？
痛くなければ治っているって解釈だ。
昔と違って最近の手術は内視鏡でペレペレって感じの手術だからお手軽簡単パターンだよ。
温めるか冷やすかは楽になる方が正解。
246:病弱名無しさん
20/09/03 09:09:17.07 PZSAzSi20.net
夜中痛むと辛いよね、分かるよ
247:病弱名無しさん
20/09/03 10:09:25.44 9LosD+9h0.net
もう試してるかもだけど
痛む肩を少し上げると楽になるよね
タオルを畳んで肩の下に置いたり
248:病弱名無しさん
20/09/03 15:36:34.81 s291iD6v0.net
腱板炎と言われて２年たつが一向に良くならず。
おまけに５月に初期の肺腺癌で胸腔鏡手術。
麻酔が効いてる間はよかったけど、郭清してからICUで傷とダブルの痛みで
地獄だった。
ガンの転移も疑ったけど、PETやMRIは転移なしだった。
今は傷あとは神経痛だけになって、こっちはトアラセット。
肩はロキソニンとモーラスハップ。
いつになれば楽になれるのか。
249:病弱名無しさん
20/09/03 16:10:16.85 hhfh+RBP0.net
>>248
肩の治療はそれだけで放置か。
250:病弱名無しさん
20/09/03 17:47:14.64 rIjld0Ih0.net
>>243
俺も天涯孤独の身だが
分かるぞ、たまに一人で居る事に心細さ感じるよな
この病気以外にも持病があって、趣味仲間や飲み仲間とも付き合えなくなっちまったよ
251:病弱名無しさん
20/09/11 20:06:20.46 o8vNQM+n0.net
外旋が全然出来なくなった
健康な肩の20%位しか動かんやばいやつかな、これ
252:病弱名無しさん
20/09/11 20:10:54.57 tZj4jot50.net
やばいの説明が必要
253:病弱名無しさん
20/09/14 17:07:21.94 W0SyQ3wi0.net
腱板損傷と肩頸腕障害が無事労災認定されたよ！
後は障害者手帳貰って障害者雇用でのんびりしたいな・・・
254:病弱名無しさん
20/09/14 17:37:58.03 jZrNVDAK0.net
>>253
手帳をもらえるような障害じゃないと思う。
255:病弱名無しさん
20/09/24 00:20:50.65 w+T64+jF0.net
クシャミするだけで痛いんだけど、、
だいぶ酷い方かな
256:病弱名無しさん
20/09/24 16:19:57.61 RnAaMnnr0.net
>>255
どっち向いて寝ても痛くて眠れない
が一番？
257:病弱名無しさん
20/09/24 16:54:33.17 D1qzD1f20.net
寝ても起きてても痛い
痛くて仕事が捗らない
258:病弱名無しさん
20/09/24 16:59:39.92 N1uWFXVY0.net
>>255
普通です。
259:病弱名無しさん
20/09/24 17:08:40.66 btIROGiV0.net
痛さ勝負最強は脈と連動して痛い
260:病弱名無しさん
20/09/24 19:02:55.67 RTVdV/Q+0.net
腱板損傷になりました
昔買った電気のショルダーウォーマーを引っ張り出してきた
まさかここで役立つとは
あったかい…
261:病弱名無しさん
20/09/25 01:29:19.45 jfM0sqIG0.net
頸腕障害併発してる俺はリリカ切れると腕引き千切りたくなる位痛い
262:病弱名無しさん
20/09/29 18:28:00.42 Hf6voZng0.net
これいつまで続くんだろ
一生かと思うと死にたくなるな
原因もよくわからんし
263:病弱名無しさん
20/09/29 22:44:30.18 6uzdeQ5L0.net
手術して半年
手術前に出来なかった動作も少しずつ出来るように戻ってきたよ
ただ、痛めた利き手で尻を拭くのはまだ無理
出来るかも知れないけど事故が怖いからやらない
264:病弱名無しさん
20/09/29 23:00:51.89 vWFYVao50.net
>>263
転びそうになったりステンと尻餅つきそうになったとき、
本能で手が出ちゃうはず
本能押さえ込むのは難しいと思うよ
三角巾で腕固定しとけばとっさの時腕を出さないだろうけど
折れてるわけでないのに三角巾はやり過ぎだしね
難しい問題だ
265:病弱名無しさん
20/09/30 15:43:03.31 YZuMxJmb0.net
損傷でも完治は無理な病気ですか？
266:病弱名無しさん
20/09/30 16:34:39.61 L3rzqgug0.net
完治するよ
267:病弱名無しさん
20/09/30 18:07:08.90 YZuMxJmb0.net
そんなんだ
ありがとう！
268:病弱名無しさん
20/09/30 21:27:09.42 mqNa3rMi0.net
なるべく薬飲まないように頑張ってるけど、今日ゴルフに行くのにロキソニン飲んだ。
よく効いたが、習慣になるのが怖い。
もう2年の付き合い・・
269:病弱名無しさん
20/09/30 21:52:14.81 fLzDvy4I0.net
>>268
え？ゴルフが出来るの？
薬で痛さ抑えてやっちゃうって事？
270:病弱名無しさん
20/09/30 22:31:19.60 ffuMJxkU0.net
リリカよりロキソプロフェンのが効くなぁ
人によるんかな
俺も飲むのくせになってきてるからできるだけ飲みたくないけど飲んじゃうよね
271:病弱名無しさん
20/10/01 00:29:00.69 LcbyV0wa0.net
薬飲むほど痛いのにゴルフできるかね？
272:病弱名無しさん
20/10/01 06:05:26.46 kqRAvPAu0.net
>>270
リリカは神経痛、ロキソニンは炎症とかの痛み
抑える痛みの種類が違うから、効く効かないはあるね
俺は今リリカ300mgとロキソニン併用してるわ
湿布かぶれ酷くて湿布貼れなくなって、また関節痛が戻って来た3ヶ月目
273:病弱名無しさん
20/10/06 12:03:40.96 SuanQA8X0.net
ほんと湿布ヒリヒリして連続して付けるの無理だわ
274:病弱名無しさん
20/10/06 12:20:46.88 RK/I0v370.net
肩に貼る日と上腕の外側に貼る日で皮膚の消耗を軽減させてるつもりだけど
どっちも限界に感じた日は貼り薬休みの日も作ってるｗ
275:病弱名無しさん
20/10/08 06:57:07.60 NRSkAUiS0.net
Youたち手術やっちゃいなよ
ていうか自然治癒しないからね
276:病弱名無しさん
20/10/09 01:59:11.87 aqFlRtcO0.net
初めて病院行ったら新米っぽい女医。
外れかな、、と思ったけどかなり熱心に話してくれた
しまいには「こうやって肩のストレッチしてください！」と前屈みで実演してくれたが、胸元がバックリ空いて、浮いたブラから乳首が見えてて困ってしまったw
とりあえず塗り薬貰ってしばらく様子見だな
277:病弱名無しさん
20/10/09 06:40:17.28 4QDwVfw40.net
お前も前屈みになったんだろ
278:病弱名無しさん
20/10/09 07:25:34.19 qBUXNPlM0.net
1週間連で湿布付けてたらとうとう被れちゃった
でもちょっと楽になったからいいか…
279:病弱名無しさん
20/10/14 18:53:34.15 5F5C7bnq0.net
何とかロードバイク乗れるまできた。筋トレとゴルフは無理ｗ
280:病弱名無しさん
20/10/14 18:56:29.19 7Ue1JGOm0.net
MRI、痛くないから楽にしてね！
って言葉に騙されたのは俺だけじゃないよな
281:病弱名無しさん
20/10/14 19:35:49.81 e380EjBg0.net
固定されたときに痛い位置だったからそう言ったら、すぐ調整してくれたよ
若い技師さんが身を乗り出して作業してくれたから、少しいい思いした
282:病弱名無しさん
20/10/14 20:05:22.97 WErva3wL0.net
これ痛い方の手をつかっちゃいけないの？痛くない範囲でも？
パソコンのマウス操作でも痛くなってきた悪化してるってこと？
283:病弱名無しさん
20/10/14 20:13:03.77 7Ue1JGOm0.net
>>281
固定された時はよかったけどガガガガ来たら首あたりがガチガチにこってきて肩が痛み出したよ
284:病弱名無しさん
20/10/14 20:15:35.77 5F5C7bnq0.net
>>282
軽度損傷らしいけど自分は普通に使ってたな。自分の思っていた痛い時期のピークが意外に後ろだったと考えてる
285:病弱名無しさん
20/10/14 21:42:38.02 +AZHVpbI0.net
>>282
外傷の広範囲断裂で手術したんだけど、怪我してから手術するまでの間、
「痛いことしなければ使って大丈夫」って言われてたよ。
3ヶ月くらい普通に過ごしてた。腕上がらないから不便だったけど。
286:病弱名無しさん
20/10/15 01:40:29.45 xmdgfwas0.net
労災申請出したけどどうなるかな
287:病弱名無しさん
20/10/15 01:41:56.55 xmdgfwas0.net
リハビリって皆さん通ってる？
288:病弱名無しさん
20/10/15 11:36:31.67 nuHDlPfo0.net
>>287
通ってるよ
損傷だから自分でやるの怖い
週１
289:病弱名無しさん
20/10/15 11:38:33.88 QXafVcqb0.net
>>287
マッサージされたところが余計に痛くなったから２回でやめたけど、
その時に教わった、両腕を下げた状態で肩を上下に動かすというのを家で毎日やってる
290:病弱名無しさん
20/10/15 11:49:58.73 kS7jm+yh0.net
>>287
週2で通ってる
拘縮気味で昨日から可動域訓練始まったけど、治って来たと思ってた首から肩の筋肉がバキバキですねって言われて触られただけで悶絶した
できるだけ動かす様にしてたつもりだけど肩全然動かしてなかったみたい
291:病弱名無しさん
20/10/15 11:52:09.20 kS7jm+yh0.net
>>286
俺は労基署の調査入ったわ
面談と調査書類きっちり書いて労災通ったよ
292:病弱名無しさん
20/10/15 13:39:19.88 +OSLEjhg0.net
>>290
あー首の筋肉やばいよな
怖がってあまり動かしてなかったけどオレも同じだわ。そうぼうきん？もっとほぐしておくべきだった
293:病弱名無しさん
20/10/15 15:52:02.22 xmdgfwas0.net
みなさんリハビリされてるんですね
まだ温めしかしたことないな
294:病弱名無しさん
20/10/16 17:59:58.27 0YO4zJnX0.net
毎日痛くならないように稼働させてればいつかはなおる？
295:病弱名無しさん
20/10/16 19:42:03.37 2OsMtFe70.net
表現の幅が広すぎてどちらとも言えるし言えない
296:病弱名無しさん
20/10/17 07:14:46.70 T1Q0S8Ta0.net
手術してしばらく経って挙上は痛みなくやれるようになったけど
例えばキャッチボールやれるかと言われたら肩や肩甲骨がガチガチでまだできない
297:病弱名無しさん
20/10/17 08:49:43.58 uY5cLY+b0.net
>>296
しばらくってどのくらいで痛みなく挙上できるようになりました？
術後半年だけど、まだ90度以上は違和感と少しの痛みがあって辛い。挙がるけど。
ポケットに手を入れるとか、上着を脱ぐとか、そういうのもまだ辛い。キャッチボールとか無理無理。
298:病弱名無しさん
20/10/17 17:20:01.66 3aqRt0Ou0.net
手術しないとぜったいなおらないんだよねこれ
299:病弱名無しさん
20/10/17 17:40:25.12 R2Ne5MEy0.net
なんでウソをｗ
300:病弱名無しさん
20/10/17 18:29:52.68 3aqRt0Ou0.net
>>299
いや、腱板損傷は自然治癒はしないんでしょ？手術して骨に溶けるプラスチックのアンカー埋め込まないと？
いったん小さくでも腱板が断裂して外側か内側か？年月がｔたつにつれてどんどんひろがっていくんだよね？
301:病弱名無しさん
20/10/17 19:29:19.19 R2Ne5MEy0.net
>>300
全部間違ってるんだが・・・
それ誰に言われたの？なんで信じたの？
302:病弱名無しさん
20/10/17 19:31:50.18 3aqRt0Ou0.net
>>301
嘘でも煽りでもなんでもないよ
この異質のものがくっつくということ自体ハードルが高いですし、腱はくっつく方向よりも筋肉に引っ張られて、断裂が拡がる方向に常に力が加わってしまうので、自然治癒というのはかなり期待できなくて、逆に徐々に断裂の大きさが拡大してしまう（悪化してしまう）ことが多いという事実があります。
そのため、腱板断裂の自然治癒は期待できるか？という質問には
部分損傷など一部だけの小さな損傷ではあり得る（それでもあり得るというレベルです）が、完全断裂である程度の大きさになった断裂は相当厳しく、逆に時間とともに断裂の幅は拡大してしまう可能性が高い
ということをお伝えしています。
実際のデータもいくつか報告があります。
1996年の森石らの報告では、MRIで腱板断裂部が高信号（白）で描出されたもの（ある程度の大きさの完全断裂を示していると思われます）は66%が断裂部の拡大を認め、34%が不変、縮小したもの（自然治癒方向の変化）は0%であり、MRIで腱板断裂部が中信号（灰色）で描出されたモノ（小さい断裂、部分損傷などを表していると思われます）は73%が不変、27%が縮小したとされています。
森石丈二ほか：腱板断裂の自然経過 -MRIを用いて- 肩関節, 1996;20 : 1, 217?219
また2002年の掘田らの報告では、腱板の部分損傷である滑液包面不全断裂において、50%が拡大（悪化）していて、縮小（自然治癒方向の変化）は0％だったと報告しています。
堀田知伸ほか：腱板滑液包面不全断裂の自然経過-MRIによる観察- 肩関節, 2002;26:2, 357?361
303:病弱名無しさん
20/10/17 20:39:29.32 +MuhxlzQ0.net
299が合ってると思ってた。
304:病弱名無しさん
20/10/17 20:42:02.66 +MuhxlzQ0.net
切れた腱板は手術でつながないと治らない。
ただし、切れていても他の筋肉でカバーして支障なく動かすようにはできる。
ということかと思ってた。
大きく切れたから、手術以外では治らなかったので手術した。
305:病弱名無しさん
20/10/17 20:51:01.81 R2Ne5MEy0.net
>>302
ほんとだ俺が間違ってたよごめんね
それ金沢病院のHPのコピペだよね
そんな詳しい人が何をしにここへ？
306:病弱名無しさん
20/10/18 04:02:54.73 +mqjWbwR0.net
>>305
おいあきらめるなよｗ
絶望したわやっぱり治んないんだな
307:病弱名無しさん
20/10/18 09:06:13.36 DoonPtZe0.net
手術しないと治らないなら腱板断裂と診断された人は保存療法やって全員いつか手術するの？
308:病弱名無しさん
20/10/18 09:39:14.62 uzuzCaA+0.net
手術するか一生痛いのを我慢するかどっちかじゃないの？
309:病弱名無しさん
20/10/18 09:45:55.31 2sTX3Cws0.net
治るということが腱板が元どおりくっつく、とすると手術じゃないと治らない。
断裂したままでも日常生活で支障がない状態にはリハビリなんかでできる、保存療法もあるということでは。
310:病弱名無しさん
20/10/18 10:08:47.25 nx8bTFj70.net
手術しないなら騙し騙し生きていくしかないのかー
311:病弱名無しさん
20/10/18 11:00:40.90 ueT/cNkR0.net
こんな片手がろくに使えない人生無理だろ
手術以外ねえよな
直してもらわないと
312:病弱名無しさん
20/10/18 12:05:55.59 ql1Uo76l0.net
>>311
利き腕だと、オナニーもできない
313:病弱名無しさん
20/10/18 14:19:24.22 53WzSIb00.net
周辺の筋肉で動作をカバーできるような方針でリハビリしてたよ
手術しなくてもそれで日常生活が戻る人もいるらしい
自分は結局手術することにしたけど
314:病弱名無しさん
20/10/18 14:58:24.79 5mnGF1SA0.net
手術しないと損傷レベルでも２年も３年もずーっと痛いままなんだよな
なんで皆手術しないのか謎だよ
315:病弱名無しさん
20/10/18 15:50:55.46 jRh1VPPd0.net
転勤のため１年で２医院めだけど未だに痛い肩を下にして寝れない。両院ともMRIで損傷の疑いありで手術までは不要と診断だったけど、こちから手術後を強く希望しないと延々リハビリ漬けなのか？
316:病弱名無しさん
20/10/18 16:10:30.92 ptMipzPe0.net
肩やヒザは近くの別の靭帯でも支えられてるから
切れたまんまでも痛みさえ引けば生活は出来る
スポーツ選手でも切れたままプレーしてる人もいる
アキレス腱は代わりに支える靭帯が無いので切れたら繋ぎ直すしか無い
317:病弱名無しさん
20/10/18 17:43:29.41 aiRAt2U80.net
>>297
手術して1年ちょっとでこんな状態
そして逆の肩は確実に悪化してる
318:病弱名無しさん
20/10/18 19:16:06.35 +mqjWbwR0.net
>>317
逆も腱板損傷なの？
319:病弱名無しさん
20/10/18 19:17:01.46 +mqjWbwR0.net
>>316
痛みが2ヶ月くらい前から悪化しているし右側にあるものがとりにくいし手が伸ばせない
手術したら再発はしにくいの？
320:病弱名無しさん
20/10/18 19:17:23.98 +mqjWbwR0.net
>>313
なんで手術しようとおもった？
321:病弱名無しさん
20/10/18 19:38:43.77 OQo3+tNY0.net
>>320
３ヶ月リハビリ励んだ経過を見て医者と相談
あと仕事の都合でタイミングが合ったのも大きい
１か月入院出来る最初で最後のチャンスがあった
322:病弱名無しさん
20/10/18 19:40:23.62 uzuzCaA+0.net
うちの母親が眠れないほどの肩の痛みで何年も整体に通ったけど徐々に悪化、整形外科に行ったら腱板断裂の診断ですぐ手術した
半年くらいのリハビリの後今では完治して痛みも全く無く、手も真っ直ぐ上に伸ばせるようになっている
迷ってる人がいたら是非とも手術することをお勧めします
323:病弱名無しさん
20/10/18 20:18:59.31 +mqjWbwR0.net
>>322
後遺症とかないの？再発とか？
>>321
治らないけど最後の望みでリハビリしたの？
ほんの少しでも断裂したら取れるまで悪化しつづけるんだろこれ
324:病弱名無しさん
20/10/18 20:34:38.30 uzuzCaA+0.net
>>323
再発は無いし後遺症も全く無いそうだ
325:病弱名無しさん
20/10/18 20:54:00.48 HEfwMjNJ0.net
軽度であっても悪化してくから粘らずに手術した方がいいんだよなあ
損傷レベルでリハビリでゴルフ可能なくらい回復するのってどの程度の割合なのかな。
326:病弱名無しさん
20/10/18 21:13:08.21 +mqjWbwR0.net
損傷しない人はまったくしないで、ほんのちびっとでも損傷したらもういっきに地獄確定なのっておかしくね？
世の中腱板損傷になって手術をしている人たちだらけなのかな？
人類は40才をすぎると腱板損傷1ミリだけしてみんな腱板が剥がれ落ちて40台以降をむかえていく人生だったってこと？
327:病弱名無しさん
20/10/18 21:18:23.60 HEfwMjNJ0.net
>>326
自分の周りだと職場で損傷診断３人聞いたけど全員手術だったよ。まあ同じ系列っぽいつながりで手術は同じ病院だから方針一致なのかもしれんけど。MRIで大丈夫ならリハビリで１年コースが多いみたい
328:病弱名無しさん
20/10/18 21:20:00.80 2sTX3Cws0.net
>>317
一年か...なかなか完全によくはならないのですね。
肩はほんとに長い。
それでも手術前に比べると遥かによくはなっているもんな。
片方やるともう片方も、という人は多いようですね。
かばうからなんだろうな。
329:病弱名無しさん
20/10/19 07:43:27.65 g3qOuFgt0.net
原因がわからないんだけどなんでなっちゃうの？ストレッチとか肩回しもいけないってこと？筋トレはもうできないのこれ？
330:病弱名無しさん
20/10/19 08:28:17.34 g3qOuFgt0.net
>>80
これやばくない？
331:病弱名無しさん
20/10/19 09:10:28.48 x0BSMMeG0.net
>>110
肩なのに何で立ってションベンできないの？
332:病弱名無しさん
20/10/19 09:59:30.09 CHbgdNM10.net
>>329 経年疲労が原因とあれている、右腕に多いからね
痛みの場所でほかの病名の場合もある
そういう意味で筋肉の健康維持に繋がる対策を発症前に行っている場合は
遅らせることもできるかもしれない
起きてしまった後は覆水盆に返らずだよ
333:病弱名無しさん
20/10/19 12:13:48.94 g3qOuFgt0.net
病院いってきた
レントゲン取って骨に以上がないけど3ヶ月も痛いなら筋肉とかではない
腱板の可能性が高い MRIあさってとります
もうこれは腱板損傷の可能性高いですか？
内側に手をおすのと、外側におすのをやって 力はありますね でも筋肉があるから代償動作だからかもと。
もうこれは黒ですか？
334:病弱名無しさん
20/10/19 12:43:00.82 Ja2H5MUI0.net
>>333 筋膜性疼痛症候群の可能性も有る
335:病弱名無しさん
20/10/19 14:34:15.06 g3qOuFgt0.net
>>334
それ前も言ってくれてたよね？
調べたけど、一箇所だけじゃなく身体全身に現れるんだっけ？
今の所俺右肩の上らへんだけだよ？
腱板損傷って下の方だけかと思っていて医者に今日きいたら
腱板は方の上下横奥？いろんなところにあるっていってた
痛む場所もいっぱいあるからMRIでたくさん画像をとらないとわからないって
明日大量にとるらしい
明後日の診断がこわい
336:病弱名無しさん
20/10/19 14:38:20.77 EoRPoH9J0.net
リハビリで首のストレッチ教えてもらった時、鏡の前でやったら痛い方が全く動かなくなっててわろた
揉み返しとかずっと痛いし、保存療法辛すぎて笑えない
337:病弱名無しさん
20/10/19 16:00:04.40 snPNv6LI0.net
>>335
おとなしくMRIの結果まっとけ
338:病弱名無しさん
20/10/19 16:07:40.20 dyA4Xsxi0.net
>>331
昔の書き込み過ぎて、最初は自分の書き込みかわからなかったよ
退院したあとも肩を動かせる範囲が狭くて
チャックの位置でモノを引っ張り出す動作が出来なかった
ズボン下ろして便座に座るなら出来た
339:病弱名無しさん
20/10/19 20:30:38.86 g3qOuFgt0.net
>>338
手が伸ばせないのね
340:病弱名無しさん
20/10/20 13:57:26.07 CWqouE100.net
MRI撮って腱板損傷って診断されたら結局どうすれば良いの？保存したって結局手術でしょ？痛みが悪化するまでまって、悪化したらもう一度病院に行ってまたMRI撮ってじゃあ手術しましょうってこと？
診断された時はどんな会話すれば良いの？
341:病弱名無しさん
20/10/20 14:05:10.36 cpjlyawz0.net
>>340
医者に聞けドアホ
342:病弱名無しさん
20/10/20 14:53:07.56 ojzEoiIa0.net
>>340
まさにそんな感じだと
半年たっても痛みが引かない、手術しましょうか？とか同期が回復しないのじれて他の医者受信したら手術になったとか
343:病弱名無しさん
20/10/20 15:23:18.89 oA58IWeD0.net
>>342
じゃあ手術しかないんじゃん
手術しかないのにリハビリってなんなんだろうな
その場で世の中残忍手術させればいいのに
それしかないのだから
344:病弱名無しさん
20/10/20 16:46:55.29 FmWvHqqX0.net
ここのスレの人は全員いつかは手術仲間になるということ？
345:病弱名無しさん
20/10/20 17:44:57.58 FmWvHqqX0.net
>>62
ちょびっとキレてて治ったの？ほんの少しでもきれたら手術以外治らないんじゃないんだ？
346:病弱名無しさん
20/10/20 18:02:24.90 oq2WzIyh0.net
リハビリもピンきりだよねえ
俺の聞いたワースとは何か滑車の用な器具で腕を持ち上げて電気当てるだけってやつだよ。
347:病弱名無しさん
20/10/20 18:21:05.53 rN/fst+S0.net
>>345
切れたままでも痛みが出なければいいわけだからね
プロ野球の選手でも切れたままピッチャーやってる人とかいるし
348:病弱名無しさん
20/10/20 18:45:45.20 oq2WzIyh0.net
>>347
まぢで？？？
ピッチングは予定ないけどゴルフのスコアが伸びないのは悔しい
349:病弱名無しさん
20/10/20 19:18:21.59 CpBjOyct0.net
>>348
ヤクルトの石川投手は大学時代に腱板断裂して、切れたままプロ入りして40なってもまだ現役でやってる
痛くなければ問題ないみたいよ
350:病弱名無しさん
20/10/20 19:27:08.37 cpjlyawz0.net
栃ノ心が去年出した診断書
左肩腱板断裂 ←！
左肩棘下筋筋断裂
右膝前十字じん帯再建後再断裂
右膝半月板損傷
右変形性膝関節症
で約１カ月間の加療を要する
この人も手術せずに切れたまま
351:病弱名無しさん
20/10/20 19:45:41.99 xwvypo3A0.net
相撲取りだと腱板損傷とか断裂とか多そうだよな
352:病弱名無しさん
20/10/21 07:37:38.87 rY/WLceO0.net
腱板損傷してから腕がふとくなった人いますか？
高橋憲正 上腕二頭筋長頭腱の肥大化は腱板断裂の部位やサイズに相関する
353:病弱名無しさん
20/10/21 08:06:58.24 IdBMhI7P0.net
まあ手術は万が一があるからこわいな。自分じゃないけど昔いきなり会社で輸血集められたわ
354:病弱名無しさん
20/10/21 08:15:52.33 9FrVBw/v0.net
腱板断裂と診断されました
半分くらい取れてるから手術しないと悪化していずれ手があげられなくなると言われました
動揺しすぎてあまり質問せずに帰ってきてしまいました
みなさん診断された後どうされましたか？
355:病弱名無しさん
20/10/21 11:46:47.99 IdBMhI7P0.net
>>354
セカンドオピニオンだな
結局手術にしても納得してやりたいし
356:病弱名無しさん
20/10/21 18:48:35.21 9FrVBw/v0.net
MRIみたら断裂は無いと診断されました
これで誤診とかはないですよね？
あとでやっぱり切れてたとか。
なんかネットで調べすぎて腱板がものすごく簡単に切れてしまう印象が付いてしまって怖い
357:病弱名無しさん
20/10/21 19:04:53.59 KcFxCNfX0.net
ピッチャーとか手術後復帰してまたあんなに肩使えるとかほんと凄いわ
358:病弱名無しさん
20/10/21 19:14:29.00 h4H4zqa10.net
ヒジの故障は戻って来れるけど肩痛めると復帰できずに引退するケースが多い
金本は晩年、外野で返球が出来ずに苦しんでたよね
359:病弱名無しさん
20/10/21 22:18:10.32 OC35aA840.net
>>356
誤診じゃないよ
360:病弱名無しさん
20/10/25 21:39:54.20 6NYaN7Zo0.net
>>356
昨年の１２月からずっと右肩が痛くて、
駐車場の券が痛くて取れない。
レントゲンで問題なく、
肩の専門医に見てもらったら、腱板の可能性がある、
ってMRIを取ったら、腱板は切れていなかった。
４月くらいまで、３~４回注射を打って、痛みは柔らいだ。
どうも、インピンジメント症候群らしい。
その後、左肩を触ろうとすると痛いのは続いたが、
9月ごろに、ダイソーで、緑色のゴムの帯を買って、外旋トレーニングを始めたら、
だいぶ緩和してきた。
361:病弱名無しさん
20/10/26 00:40:51.91 +y+4enqT0.net
>>360
そのウチ運転席のドア閉められなくなるぞ
362:病弱名無しさん
20/10/26 08:16:52.22 zNwW/CXw0.net
MRIとっても異常なしって言われたんだけどどうしたらいいの？
リハビリやりますか？って言われてことわっちゃった
363:病弱名無しさん
20/10/26 11:04:26.18 FgHoiwxu0.net
>>362
リハビリしたらええやん
痛いと筋肉拘縮してさらに痛くなるよ
拘縮した筋肉ほぐすリハビリはマジで激痛だよ
364:病弱名無しさん
20/10/26 12:52:23.02 gsxnlj2Y0.net
>>362
お前の症状なんて誰もわかんねーんだから症状書け
365:病弱名無しさん
20/10/26 19:16:24.82 6q7inObT0.net
>>362
ほっとけばいい
366:病弱名無しさん
20/10/28 05:01:32.44 i8kZP+CU0.net
>>297
一年でほぼ回復した
5ヶ月でリハビリ終わりって言われた時は110度くらいで医者を指してやろうかと思ったけど今は満足してる
367:病弱名無しさん
20/10/28 17:03:16.95 5w73r1U60.net
試しにロキソニン昼間抜いてみたら凄い痛い
医者はもう治療終了にしたがってるけど、こんなん普通の生活出来んやん
368:病弱名無しさん
20/10/28 23:19:53.37 EskBpNJy0.net
>>366
一年で回復したとはスゴいですね！
私は両肩が肩板損傷で整体に3年通っておりますが、腕立て伏せや懸垂などの筋力トレーニングをするまでには回復しません、
369:病弱名無しさん
20/10/29 19:31:38.72 1BdMKYx/0.net
>>368
手術から1年、ですよ。
ほぼとは挙上制限の事で、軽い筋トレ程度で懸垂はやってません。
370:病弱名無しさん
20/10/29 21:36:20.85 Ni4XnPrS0.net
やはり術後1年はかかるんですねぇ...。まだあと半年か...。
リハビリはまだ継続できそうなので、ボチボチがんばっていきます。
371:病弱名無しさん
20/10/29 21:46:36.33 jcASTUWZ0.net
>>369
失礼しました。
やはり手術はされたのですね。
私も完治を目指すのは手術をしなければならないのかと悩んでおります。
整体や針などで治したいという気持ちもあるのですが難しいですよね。。。
372:病弱名無しさん
20/10/30 00:19:54.99 AulY1dWW0.net
チューブで棘下筋のストレッチしてたらバチーン！ってゴムが切れてめっちゃ肩痛い
373:病弱名無しさん
20/10/31 04:37:44.02 Z5GR2Rll0.net
>>370
リハビリ続けられるのは良かったですね。
5ヶ月で放り出された時は殺意を覚えました笑
>>371
上の方に貼られてましたが、自然治癒はしないようですので鍼では難しいと思います。
374:病弱名無しさん
20/10/31 20:38:44.94 gaCDydsu0.net
MRI撮ったら断裂はないけど、骨嚢胞こつのうほうがあると言われたんだけど
ネットを探してもあまり情報がない
こつのうほうわかるひといる？
これが原因ではないけど、、、、みたいな含みのある診断をされた
実際はめちゃくちゃ痛い
375:病弱名無しさん
20/10/31 21:07:36.26 59HBnOgO0.net
ネットで最初に出てきた説明が全て
376:病弱名無しさん
20/10/31 21:15:46.02 gaCDydsu0.net
>>375
骨が関節液で溶けたってこと？