20/05/07 17:00:59 ef6/vHo80.net
>>898
本で、
「スタンフォードのストレスを力に変える教科書」
というのがいいよ
（著者ケリー・マクゴニカル）
ストレスは体に悪いだけでなくて、
良いこともあるのだそう
そう信念を変えると、体が変わるみたい
コルチゾールを減らすことができる
DHEAホルモンが出るそうだよ
・コルチゾールは増えると体に良くない 消化の機能が衰えてしまう
・DHEAは体に良いホルモン
今一生懸命勉強中 「教科書」というだけあって
すんなりは読めないけど スタンフォードの授業だと思って
ありがたく読んでる