【西式・渡辺式・甲田式】断食・少食健康法 Part47

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【西式・渡辺式・甲田式】断食・少食健康法 Part47 - 暇つぶし2ch42:病弱名無しさん
20/03/07 15:47:25.68 97zoGUkk0.net
①肉を控える
②砂糖を控える
③食事の回数を少なくする
④食事の量を少なくする
↑を試して疲労改善に最も効果があったのが④だった
肉は野菜も一緒に食べれば問題ないし
砂糖(お菓子)は食後なら血糖値爆上げとかにもならない
満腹まで食べると消化疲れで数時間後にグッタリしてしまう

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