20/02/11 10:04:06.74 vOqIzJym0.net
>>185
歩ける日と歩けない日があります。
歩けない日は足踏み5分でも(音楽流せば一曲分で分かりやすい)。無理なら椅子に座って足踏み3分でもいいです。
出来るんなら時間増やしてもいいし、外で歩いてもいいと思いますよ。
ただ、無理はしない事です。
20/02/11 10:04:06.74 vOqIzJym0.net
>>185
歩ける日と歩けない日があります。
歩けない日は足踏み5分でも(音楽流せば一曲分で分かりやすい)。無理なら椅子に座って足踏み3分でもいいです。
出来るんなら時間増やしてもいいし、外で歩いてもいいと思いますよ。
ただ、無理はしない事です。