20/03/27 23:31:20 U3iPFHKu0.net
NHKで紹介してたストレッチやってみた
仰向けに寝て両腕を広げて、両膝を三角に立てて
左右に交互に倒すというもの
まず両腕が肩の高さで広げられない
でも足をパタンパタン繰り返してると少しずつ肩の高さに近付けられるようになった
左右共に痛いんだけど、右の方が痛みが強いみたい
毎日やったら肩の高さで腕を広げられるようになるかな
1001:病弱名無しさん
20/03/28 20:01:22.99 xSzDywXm0.net
次スレ立てよろしくです
1002:病弱名無しさん
20/03/29 02:01:49 3hh73KB50.net
>>983
URLﾘﾝｸ(www.mbs.jp)
URLﾘﾝｸ(www.tosyoku.org)
URLﾘﾝｸ(www.jiko110.com)
1003:病弱名無しさん
20/03/29 11:12:45 Vn32Us8p0.net
いーたみをー 分かち合うこーとさえー
あーなたはー 許してくれなーいー♪
1004:病弱名無しさん
20/03/31 18:02:32.52 32j/K9eN0.net
コンプレフロス
なんか効きそう
1005:病弱名無しさん
20/03/31 18:50:55 bPOeGgQ60.net
>>987
YouTubeで見て良いとは思うけど自分で巻くのかなり困難だね。
これって激痛期を過ぎた人でないと無理っぽい、でも何もしないよりは良い事は確かだ
1006:病弱名無しさん
20/03/31 19:50:15.38 db6gCeM10.net
>>988
いやー、激痛期にやるのは冒険だな。
ほんの少し捻るだけでもかなり痛いぞ。
話は変わるが最近シャワーからお風呂に
変えたら、痛みも和らいできた気がする。
1007:病弱名無しさん
20/03/31 20:10:54.77 TwxQWyb/0.net
>>989
わかる
いつもシャワーだけどたまにお風呂入ると動かしたときの痛みが幾分マシ
1008:病弱名無しさん
20/03/31 21:45:27 a0/HVqLD0.net
お風呂は四十肩にすごく良いんだよ
1009:病弱名無しさん
20/03/31 22:15:48 cakQmxh10.net
だけどうっかり桶で湯船をかき混ぜてギャーみたいな
1010:病弱名無しさん
20/04/01 00:05:15 FUNX+02O0.net
>>992
もうその手のネタは飽きた……ツマンネ
1011:病弱名無しさん
20/04/01 13:54:49 1JB22C160.net
>>993
オレは笑えたよ。
痛みでゆがんでた顔がコンマ数秒笑顔になった。
1012:病弱名無しさん
20/04/01 20:10:17.03 NZCdfDGk0.net
まだ3回しかリハビリに行ってないのに
改善状況がよくないから手術を勧められた。
他の人はそんなに早く回復するのか？
1013:病弱名無しさん
20/04/01 20:41:43 bRFxVA/t0.net
これで手術は無いわw
腱板断裂ならアリだが
1014:病弱名無しさん
20/04/01 21:32:55 PUlZyof40.net
>>995
MRIまでとったなら納得だけど・・
1015:病弱名無しさん
20/04/01 22:06:35 PrrkOpr30.net
>>995
手術というかサイレント・マニュピレーションじゃないの？一応手術だけどw
まぁやって損はないよ。
1016:病弱名無しさん
20/04/02 14:20:38 /hha2jVL0.net
NHKの五十肩番組で紹介していた仰向けになってやるストレッチ
先生は身体が柔らかいから気がつかないんだろうけど、手のひらの向きを間違えるとかえって痛めるな
1017:病弱名無しさん
20/04/02 15:53:10 KzgrChYT0.net
>>995
最初に痛みが出て何か月目？
眠れないくらい痛いの？
1018:病弱名無しさん
20/04/02 20:57:03 8hkgplZZ0.net
wniの鈴木里奈の脇くっさ
(6 lゝ､●.ﾉ ヽ､●_ノ |!/
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＼ ､'､v三ﾂ /
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