19/12/13 08:16:27.26 9z8/ukw70.net
マットレスがヘタったか反り腰になりつつあるか
152:病弱名無しさん
19/12/13 15:12:45.32 CTQbcZVk0.net
腰痛いよもう辛いよ
治らないのかなこれ…
153:病弱名無しさん
19/12/13 22:01:10.89 nJ1weyxf0.net
>>148
とりあえず安静にして落ち着くまで横になってなよ
>>145
俺も寝起きがいつも腰痛が酷い
ベットのマットレス変えてもダメだ
いつも横向きで寝てるけどダメなのかな？
154:病弱名無しさん
19/12/13 22:08:13.90 unNQ/3Gf0.net
ぎっくり腰からおしりに痛みが移って今は左足に力が入らない状態
こんなに痛みや痺れの場所が変化するもんなのかな
足に力が入らない人います？
155:病弱名無しさん
19/12/13 22:31:49.25 nJ1weyxf0.net
>>150
おしりとか足が変ってヘルニアじゃない？
整形外科でMRI撮って見てもらったほうがいいよ
156:病弱名無しさん
19/12/13 22:48:24.15 unNQ/3Gf0.net
>>151
痛みが引いたから病院行かなくてもいいかなと思ったんですが、やはり調べてもらいます
ありがとうございます
157:病弱名無しさん
19/12/13 22:49:14.20 7oCgP3By0.net
ドローイン効果あった人いる？
最近5分3セットを一日二回位してるんだけど、オススメのやり方とかあれば教えて欲しいです
158:病弱名無しさん
19/12/14 11:00:22.47 3V6Y/+i10.net
>>145>>149
加齢でなりやすい体幹の筋力の衰え。
自分はサイドプランク1分など体幹トレやったら改善したよ。
159:病弱名無しさん
19/12/14 12:04:38.49 k0z1OY+f0.net
ウェアウィーヴはどうですかね
160:病弱名無しさん
19/12/14 22:32:40.03 Vp/IfiGz0.net
エアウィーブの敷布団買ってみたけど良いよ
マニフレックスからの買い替えなんだけど沈み込みが少ないのに圧力分散が優れてるため目覚めで体の痛みが少ない
161:145
19/12/14 23:28:58.09 kg/spfwr0.net
病院行ってきた
骨盤が弱い上に筋力低下していて
反り腰で寝ていたのが原因
腹筋で改善すると言われ早速やったら
二日目にして少し良くなってきた
とにかくマットレスに腰をつけて
寝るように意識しなさいと言われた
162:病弱名無しさん
19/12/14 23:31:55.57 kg/spfwr0.net
訂正→腹筋の筋トレ
163:病弱名無しさん
19/12/15 00:03:11 pIGD35C90.net
そんなちゃんと原因分かるとか羨ましい
自分も同じように急に腰痛始まったけど骨に何も異常ないです
軽い坐骨神経痛になりかけてるのかもねえ… で、終わった
MRIは悪化したらまた来てねと
164:病弱名無しさん
19/12/15 00:11:17 0z9yf1AU0.net
>>157
やっぱり筋肉つけるしかないのかあ
自分も反り腰で腰痛がずっと続くようになったけど、
筋トレしない限り痛みなくならないね、きっと
165:病弱名無しさん
19/12/15 05:03:12 DZjvI5OM0.net
>>156
そうなんですね
自分はトゥルースリーパー買ったけど質感があまり好きではなかったので次買うとしたらエアウィーヴかなあ
166:病弱名無しさん
19/12/15 11:10:53.39 DlNp5Jmd0.net
ウォーキングがいいと言われたけど、何分くらいすればいいのかな１日
167:病弱名無しさん
19/12/15 11:29:36.68 vHhE1yHz0.net
>>157みたいに検査結果も書いてない体験談ってウソだろ。
医者は画像検査したりして根拠取らないと原因を断定しない。
168:病弱名無しさん
19/12/15 12:22:01.97 f0JGQovM0.net
>>163
画像みて原因特定できいと、こんな感じの診断によくなるよ。
体触って、動きみて、筋肉が弱い部分あるから、こんな運動をしてくださいって。
なかなか継続的に指事どおりの運動してないので治ってはいないけど。
あとは心因性もあるから精神科も診てもらったほうがいいというアドバイスもらうこともある。メンタル腰痛も実際おおいのかも。
169:病弱名無しさん
19/12/15 13:06:40.71 THG8YOVS0.net
プランクだったら一日数分で終わるよ。
普通のプランク、サイドプランク、バックプランク。前後左右やる。
最初はきつくて1ポーズ30秒くらいが限界かもしれないけど、1日おきにやればOK。
1ポーズ1分で良い。ポーズ変えるの入れて全部で５分。
170:病弱名無しさん
19/12/15 13:24:45.71 THG8YOVS0.net
テニスボールもやってみて。
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
俺はこれで完治した。
171:病弱名無しさん
19/12/15 13:47:38 THG8YOVS0.net
AKA博多法
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
172:病弱名無しさん
19/12/15 16:01:41.86 GmIm129T0.net
親日の棚橋とか中西は
あんなに腹筋鍛えてるのに反り腰で
仰
173:向けに寝られないんだってよ https://i.imgu r.com/rxyD8IJ.jpg
174:病弱名無しさん
19/12/15 16:48:45.51 bDnvIn0D0.net
>>164
慢性疼痛は大部分が心因性。
物理的な障害による痛みは時間が経過すると弱くなるし、トリガーが発動しない限り痛くなくなるか気にならなくなる程度には弱くなる(人間の脳にはそういう機能が組み込まれてる)。
175:病弱名無しさん
19/12/15 17:03:42.57 vHhE1yHz0.net
>>164
俺自身整形外科医だから医療関係でウソの体験談書かれるとウソだと分かるんだよ。
診断についてはMRIの結果書いてない時点で非常に強い違和感がある。
まず原因探索の精査やっていって原因不明だったら除外診断で筋肉と心因を考えていく。
一番最後に候補として上げる原因ばかり語るキチガイの多くはバカ整体師。
仕事にプライドを持っている医者はプロセス踏まないでそんな無根拠なことは言わない。バカ整体師はクソ。
ベッドが柔らかすぎると反り腰で寝返り打たない状態になるから椎間板に悪いですよとは伝えることはある。
>>157がぜってーウソだって思う理由は腹筋。腹筋は少しでも動作ズレると危険だから勧めない。レッグレイズならやってもいいと伝える時はあるけど。
勧めるとしたら椎間板を伸ばす方向の動作または松平先生の体操。
ちなみに背筋も可動域が直線よりも反らないように気をつけてないと危険。
176:病弱名無しさん
19/12/15 17:05:50.26 9X92K+mm0.net
>>168
原因は筋肉の使い方であって筋肉量じゃないからだよ
筋肉量を増やす過程で正しい使い方が身につけば治るけど
177:病弱名無しさん
19/12/15 17:09:44.62 vHhE1yHz0.net
>>169
違う。器質性の疼痛こそ長く続く。
炎症が長引くほど残る。
椎間板原性疼痛もそうだし、腰痛以外でも疼痛の多くが器質性。
帯状疱疹後神経痛なんか典型的。痛覚の入力が慢性化して続くパターンはある。
持続が長いから心因性とはいえない。
心因性だとか言うやつの多くはバカ整体師。
慢性腰痛とうつ病の合併率が高いのはある意味当たり前。ずっと痛いんだし体幹の痛みは心理的に距離取れない。
時系列的にうつ病が先に来てなくて腰痛が最初なら器質性。
178:病弱名無しさん
19/12/15 17:13:31.83 qYFuEmVG0.net
整体師は消えてほしいね
整体師は一般人よりも頭悪いんだし詐欺師と同じ
179:病弱名無しさん
19/12/15 17:16:54.82 9X92K+mm0.net
整体師と整形外科医、心因性と器質性
この対立が消えて欲しい
180:病弱名無しさん
19/12/15 17:51:16.82 bDnvIn0D0.net
慢性疼痛は心因性というのが最新の治療ガイドラインの真の主張。
痛みに関する基本的な考え方はこの数年で大転換しているんだよね。
鬱経験して、慢性の神経性の疼痛(慢性疼痛ではない)を経験すると、最新のガイドラインで言ってることが一番腑に落ちる。
神経の痛みっていうのはしょせんは痺れだから、強くなる条件(トリガー)、もしくは弱くなる条件が必ずあるんだよ。
なお、最新の慢性疼痛治療ガイドラインの真の主張が本当に理解できていれば、慢性疼痛になることはまずないよ。
神経細胞が癌化するなどでもない限りは。
181:病弱名無しさん
19/12/15 18:11:46.22 KmYVz5jZ0.net
雪かきで右の背中だけが痛いです。
同じ動きばかり。
どうしたらいいですか？
182:病弱名無しさん
19/12/15 18:21:33.89 vHhE1yHz0.net
>>175
ガイドラインの趣旨を理解できていないようなので忠告。
合併率が高いという事実がそのまま因果関係になるような論理展開には無理がある。
疼痛抑制が効かなくなるというメカニズムはあるが、それは原因ではない。
183:病弱名無しさん
19/12/15 18:27:09.18 g6NOus8I0.net
痛くはないのですが若干痺れ又はだんだん痛くたくなる脚を引きずります、それってクセなんですかねえ！？どうすれば良いですか横になっているには痛くないです
184:145
19/12/15 20:40:09.54 h9BKdMSQ0.net
レントゲンは撮ったよ
リハビリ室で鍛え方も教えてもらって家でもその通りやったら今日はまったく痛みが出なかった
てかこんなとこで嘘をつく意味がわからないw笑ったわ
まあ治ったからもう来ないよ
頑張れw
185:病弱名無しさん
19/12/15 20:51:58.43 pIGD35C90.net
治ったのかいいな
また来いよ
186:病弱名無しさん
19/12/15 20:56:16.67 Gxpb2Svl0.net
いや、二度と来るなｗ 健康でいろ！
187:病弱名無しさん
19/12/15 23:11:55.08 0z9yf1AU0.net
>>162
会社の人で会社への行き帰りそれぞれ１時間歩いてた人は
体重４０ｋｇ落としてた。
だけど腰痛治すのが目的なら２０分ぐらいでいいんじゃないかなあ。
188:病弱名無しさん
19/12/15 23:18:14.01 ZBq4GqVG0.net
たくさん歩くと痛くなるタイプだとどうしたら良いんだろ
２日間で22キロ歩いたんだけど、腰やばい
リュック背負ってたのもダメだったのか
189:病弱名無しさん
19/12/16 00:11:42.76 9HP9jwai0.net
>>183
上半身のウエイトトレーニングも必要なんじゃないかな？
そんだけ歩けりゃ充分だよ
他を鍛えな
190:病弱名無しさん
19/12/16 00:22:57.42 fBuvmEVA0.net
>>168と同じで鍛えてもあまり効果ない
距離ばかり長くして漫然と歩くのではなく
腰の力みが減る体重移動を探りながら歩かないと
191:病弱名無しさん
19/12/16 03:23:43.86 P3/LM4/+0.net
反り腰の元凶『骨盤を前傾させない』って難しいね
着席時はまだ意識できるけど
立ったり歩いたりしてる時が無理ゲー
長年の癖を直すのは至難の業
192:病弱名無しさん
19/12/16 06:42:05.31 gl/IWTw+0.net
原付きにするとか
193:病弱名無しさん
19/12/16 14:32:30 tn2cX0mz0.net
心因性って精神的なモノってこと？
194:病弱名無しさん
19/12/16 20:19:18.77 EpscDDP30.net
図書館でゼロポジ座りの本を借りてきた
なかなかいいよ 自分は座る時間を減らして、立ってたり動いてたり、歩いたりって時間を増やして、今はスリエットからDr.アーチってのを家で履いてる ウエストがかなり細くなった
外では今もリュックとなんちゃってロシオという腰痛ファッションではあるけど、なんとか歩ける 座る時間と姿勢には気をつけた方がいいみたい
骨盤サポートチェアへの満足度は70点くらいかなあ
ゼロポジ意識するならZAGUNの方が良さそう
195:病弱名無しさん
19/12/16 22:59:19.81 Rq2hr4x70.net
>>186
太ももを外側に回すと骨盤の前傾治るよ。
脚全体を回すんじゃなくてお尻～太ももをねじって
内腿を前側に持ってくるとか坐骨を寄せる感じで。
自分は骨盤自体を意識するよりそっちのが意識しやすかったので
もしご存知なければお試しあれ
196:病弱名無しさん
19/12/17 08:51:09.15 znNzXIuM0.net
>>188
精神科医だけど心因性っていうのは心身症か身体表現性障害って言ってるのとほぼ同じ。
うつ病というよりは本人がストレスを身体症状に置き換えている状態。
ストレスが大きいと適応障害に至る可能性も高くなるけど、適応障害の場合はストレス因を本人が自覚していて外的なストレス因が取り除かれれば適応障害からは脱することが出来る。
本人がストレス因を自覚していないっていうのは適応障害ではない。身体的な自覚症状が腰痛だけに固定されていて、うつ病の診断基準も満たすとしたら、腰痛への適応障害だと考える方が妥当なはず。
診断学の話をすると、
腰
197:痛をストレス因だと認めた瞬間に診断がうつ病ではなく適応障害に変わる。 腰痛をストレス因として認めない場合は診断はうつ病になるかもしれない。
198:病弱名無しさん
19/12/17 08:57:55.02 znNzXIuM0.net
セロトニン、ドパミン、ノルアドレナリンの分泌が低下することによって疼痛抑制系の信号も弱まる。
うつ病の状態であればモノアミン系が枯渇していると考えられるので、疼痛をより感じやすくなる可能性はある。
ただし、疼痛はあくまでも一次的なものとして捉えるのが診断上は妥当。モノアミン系の枯渇は、疼痛の程度が増悪することはあっても、疼痛そのものにはならない。
腰痛という、部位が固定された疼痛なのに「モノアミン系の枯渇」という全般的な説明では論理が成立しない。
腰痛は腰痛として存在していて、適応障害やうつ病の併発によって疼痛の程度が増悪するパターンもあるという論理なら成立する。だけどそれは「心因性」ではない。
199:病弱名無しさん
19/12/17 11:57:37.32 ZbYYmmAN0.net
痺れ痛みは別方向に向ければいくらか良いのでしょうか！？それは心因性ではないのでしょうか
200:病弱名無しさん
19/12/17 12:29:20.30 znNzXIuM0.net
>>193
疼痛痺れが別方向というのはどういうことでしょうか？
201:病弱名無しさん
19/12/17 13:06:53.74 cNvCwj0F0.net
>>191
要はオカルトね
202:病弱名無しさん
19/12/17 13:15:34.79 ZbYYmmAN0.net
痺れ痛みが移動するか又は小さくなる
203:病弱名無しさん
19/12/17 13:31:51.80 znNzXIuM0.net
>>195
あくまでも診断学の話です。
腰痛による二次的障害で抑うつが出現するという説明の方が「心因性」よりも遥かに自然な論理のはず。
腰痛をストレッサーとして認めないことに正当な理由は無いので。
204:病弱名無しさん
19/12/17 13:38:56.51 znNzXIuM0.net
>>196
部位にもよるけれど痺れが出ているということは椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症、すべり症など神経根障害を起こす病態が背景にあるのでは？
症状の程度と神経根障害の度合いは必ずしも一致しない。なぜなら進行すると痺れではなく麻痺にまでいくこともあるから。
一般的には腰痛は神経根障害の症状ではないことが多いです。他の神経障害か、痛覚の侵害受容器の反応です。
侵害受容器の反応は、機械的刺激か炎症に大別されます。それぞれの原因で治療内容も変わります。
205:病弱名無しさん
19/12/17 13:59:11.24 ULWRIk8s0.net
>>195
誰でも経験してるはずだがイライラすると痛みが増すからオカルトではない
慢性腰痛の完治とはこれまでの体の使い方の修正
ある意味で顔つきを変えるようなものだから医者より自己啓発のようになってオカルトと区別し難くなる
206:病弱名無しさん
19/12/17 14:21:51.75 8HsRLgcd0.net
たまにしか行けないんだけど、接骨院の電気って意味ない？
207:病弱名無しさん
19/12/17 14:29:36.46 RV1GHKaE0.net
あんまり意味ないとおもっていいそれなら温熱のほうがいい
208:病弱名無しさん
19/12/17 16:12:28.29 ZbYYmmAN0.net
>>198
侵害受容器とは分かり易くおしえてくたさい
209:病弱名無しさん
19/12/17 16:17:03.07 pr8gzigT0.net
子宮筋腫で子宮全摘したら腰痛が治った
今日、長距離歩いたけど大丈夫だった
210:186
19/12/17 16:45:57.76 0Rs8M2Sx0.net
>>190
アドバイスありがとう、右のお尻と左のお尻を
ギュッと寄せるイメージで良いのかな
これは立ち姿の時のアドバイスだね、もしこのまま歩いたらチャップリンになっちゃう🤔
211:病弱名無しさん
19/12/17 18:05:08.50 pr8gzigT0.net
DAOKOも菅田将暉もパプリカも完璧な仕上がりになってるな
212:病弱名無しさん
19/12/17 18:06:46.79 pr8gzigT0.net
米津さんの芸スポに書く予定だったのに、なぜかこちらに誤爆
恥ずかしい＞＜ごめんね！
213:病弱名無しさん
19/12/17 18:25:49.17 znNzXIuM0.net
>>202
末梢の受容器の
214:ことです。 感覚神経は、受容器から入力が入ります。
215:病弱名無しさん
19/12/17 20:20:46.48 GyKps5hB0.net
>>207
首からの腕小指薬指の痺れと
腰からの右脚その右側に穴が空いてるように痺れて脚を引きつり最近慣れたけど
首と腰１つ徐々に治していきましょうですかねぇその痺れは少し違います
216:病弱名無しさん
19/12/18 12:31:23 Rir9oAGB0.net
自分の体内時計を測って痺れと痛みは紛れるかどうか！？良くなるのかな
217:病弱名無しさん
19/12/18 20:50:41.78 eQH0SQGZ0.net
>>204
そのイメージでいいんだけど、チャップリンってことは足先まで一緒に回してるんだよね
膝から上だけを回す感じです。
とは言えチャップリン状態でもお尻周りが正しく動かせてれば別に問題ないかも。
歩こうと思えば歩けなくもないけどかなりぎこちなくなるから確かに立ち姿向けだね。
ちなみに後出しになってしまったけど、O脚（足を揃えて立ったときに膝や太腿がつかない）
を併発してない反り腰には効果が薄いかもしれない
218:210
19/12/18 21:07:24.64 eQH0SQGZ0.net
意識の問題だけでなく、正しい体勢をとること自体が辛かったりつっぱり感があったりするなら
腸腰筋が固まって引っ張られた状態になってしまってるので要ストレッチ。
自分は反り腰がひどい日は寝ても腰が浮いてしまうんだけど
数秒でもストレッチするとちゃんと腰がつくようになって腰を休められる。
219:病弱名無しさん
19/12/18 23:44:17.53 cVkFxvAqV
腰痛って巻き肩と関係深いんじゃないかな そして巻き肩とパソコンも関係深いと思うわ
朝はリフットを３０分履いて姿勢の矯正 これは足の指、腰が伸びる それでファシア体操をすれば
巻き肩も矯正される感じ 兼子ただしさんはなかなかすごいな これからちょっと研究してみるわ
ところで腰痛と枕の関係も深いと思う 自分の枕はｍｙｅｆｏａｍという不思議な形をしたもの
これはまあまあ気に入ってる 寝たときに布団との間に空間ができなくて首にかかる負担は軽減されてる
同じ原理でそり腰の人はバスタオルを腰にまいて布団との間の空間をなくせばいいという記事を見たことあるよ
これやると人が丸太ん棒のようになって寝返りはしやすいみたい
220:病弱名無しさん
19/12/19 12:44:38.58 2T03fC0b0.net
腰が痛くて仕事出来ない
221:病弱名無しさん
19/12/19 12:57:45.87 bxo+Ea2g0.net
俺は腰痛と座骨神経痛で仕事失った
222:病弱名無しさん
19/12/19 13:55:46 fmLdTZrZ0.net
>>214
生ポ？
223:病弱名無しさん
19/12/19 20:04:26.93 WE8D2tjn0.net
腰痛いんだがスキニージーンズはやめた方がいいかな？
224:病弱名無しさん
19/12/19 20:47:33.43 M/gESPft0.net
好きに～すれば
いや冗談はさておき大丈夫じゃないかな
冷やさないよつに
225:病弱名無しさん
19/12/19 21:10:11.05 bxo+Ea2g0.net
>>215
まだ今までの貯金で生活してる
226:病弱名無しさん
19/12/19 23:40:04.56 g1ZH0rH60.net
もう気が狂いそう
227:病弱名無しさん
19/12/19 23:46:01.15 M/gESPft0.net
がんばれって言ってやる
228:病弱名無しさん
19/12/20 01:21:24.90 oZersTPu0.net
パート５３までいってる古いスレで散々既出の話なんだろうが、俺はここを見るのを初めてなので
あえて書かせてもらうが・・・・・保険適応の整骨院に行ってもピリピリするやつをあてるだけで、
どれほど効果があるのか疑問に思ってしまう
他になんか効く治療法はないのだろうか？
229:病弱名無しさん
19/12/20 01:36:25 ErCf5UU40.net
腹筋鍛え�
230:驍ﾌが唯一の方法
231:病弱名無しさん
19/12/20 08:23:27.50 cEZCu0FC0.net
筋力とは一本一本違うものなの？
232:病弱名無しさん
19/12/20 09:31:49 2nHJ7VD70.net
今日も朝から激痛。
アラームを起床の30分前にかけて布団の中で
手足もほぐしてから起きるとほんの少しまし。
あとは呼吸に合わせて動いてる。
手術以外色々やったが劇的に良くなることなんてない。
233:病弱名無しさん
19/12/20 09:58:27 /f1OKfTf0.net
疎経活血湯とか良さそうだがどうかな?
234:病弱名無しさん
19/12/20 10:27:41.96 DnHu6Qy30.net
>>218
それは先行き不安だよね
自分もそうなりそうで怖いわ
235:病弱名無しさん
19/12/20 14:12:46.80 I/kKbYyc0.net
10月から腰がずっと痛い
病院行ったけど駄目
接骨院も行ってる
違う病院行った方がいいかな
236:病弱名無しさん
19/12/20 15:00:26.11 TOlyKwfh0.net
自分は椎間板変性症による腰痛だけど、レーザー焼灼麻酔っていう処置を４回ほどやったら劇的に良くなった。
ヘルニアは軽度のがあるけど、下肢痛はほとんど無し。腰痛単体で5年ほど毎日激痛。終わりのないマラソン状態だった。
どこの整形外科もトラムセットやるくらいが最大の介入だったが、こんなんやっててもラチがあかないと思って、とにかく処置してくれる病院を探した。
とある病院を見つけ、レーザーによって椎間板周辺の感覚神経を何度か焼き切ると説明を受けた。神経は一ヶ月以内に再生してくるから、そしたらまた痛いですよと言われた。
もう痛いの嫌すぎて感覚神経とか要らないぐらいなのでどうぞ神経殺す勢いでお願いしますと先生に言って、3度目かに強く少し焼いてもらったら劇的に改善された。
長時間座った時は少し痛くなるが、鎮痛薬屯用でだいたいコントロール出来ている。
237:病弱名無しさん
19/12/20 21:24:44.09 jrUbWNX70.net
これ仰向けとうつ伏せどっちで寝ればイイんすか？
238:病弱名無しさん
19/12/20 22:19:54.09 QmFPWdmp0.net
>>228
レーザー治療って1回いくらぐらいするの？
たしか保険効かないんだよね？
239:病弱名無しさん
19/12/20 23:39:02.08 khXBCH0s0.net
>>229
横向き
240:病弱名無しさん
19/12/21 08:12:54 5azTia2G0.net
もう貯金とかねぇし！！なんかねえかな
241:病弱名無しさん
19/12/21 13:25:21.07 uTPH1DGB0.net
>>225
自分は、牛車腎気丸の方が合ってたな。
人それぞれみたいね
242:病弱名無しさん
19/12/21 16:49:26.53 aP0j8chY0.net
寝返りうつとき痛い
もうほんと痛い
243:病弱名無しさん
19/12/21 17:46:18.65 5sTi5zEP0.net
ゴシャジンキガン！！
俺も飲んでた
244:病弱名無しさん
19/12/21 18:50:48.69 ASmAYNdy0.net
ベッドから起きるのがしんどいわぁ
245:病弱名無しさん
19/12/22 02:03:53.74 t9vSe2Ng0.net
軋むベッドの上で優しさを持ち寄り
246:病弱名無しさん
19/12/22 08:40:28.09 rPmkzzXM0.net
小さなやわらかめのクッションを挟んで
寝るとほんの少しだけ楽になった。
ただ朝は外れているが。
247:病弱名無しさん
19/12/22 15:30:04.61 /HBCvcO90.net
股関節の稼働が悪いのかここ最近ずっと腰痛が長引いてる
コルセット買おうかな…
248:病弱名無しさん
19/12/22 20:19:19.40 gArt2C8Z0.net
ホッカイロもただやっているだけ！
しないよりしたほうがマシな程度！食事チェックか断食とかいいのかなぁ
249:病弱名無しさん
19/12/22 21:35:12.70 HGJetIUL0.net
>>200-201
人によって違うが、温熱で血行を良くしてから電気、その後手技がベターかな。
皮膚に近い筋肉だけだと解っていれば整形の方が手っ取り早いが、慢性化するとどの方法でも時間がかかるインナーマッスルが原因になるからねぇ。
250:病弱名無しさん
19/12/22 22:34:47.70 38sGRhn90.net
整体師いらねー
詐欺業界が情弱を騙してるだけ
藁にもすがる思いの人間は詐欺師からカモられやすい
251:病弱名無しさん
19/12/22 23:48:17.33 WNmKjNJl0.net
整体の意味がないとは思わないけどね
牽引とか電気は無意味
252:病弱名無しさん
19/12/23 00:56:49.83 4kPyQ+zz0.net
>>242
整体士と柔道整復師は違うからネ
もっと勉強してネ
URLﾘﾝｸ(www.tosyoku.org)
253:病弱名無しさん
19/12/23 00:59:00.51 4kPyQ+zz0.net
>>243
整骨院・接骨院と整体院は違うからネ
もっと勉強してネ
URLﾘﾝｸ(www.jiko110.com)
URLﾘﾝｸ(seikotsuin-keiei.com)
URLﾘﾝｸ(www.musicosperuanos.com)
URLﾘﾝｸ(seikotuin-hontounonaiyou-honne.com)
254:病弱名無しさん
19/12/23 01:47:19.07 aopl2z880.net
ああ
俺が言ってるのは整骨院などのマッサージ的なやつね
255:病弱名無しさん
19/12/23 07:02:16 Rj/EwIy70.net
俺ってどっちだよ？
256:病弱名無しさん
19/12/23 07:16:38.30 oH/QoHX+0.net
カイロプラクティックは？
257:病弱名無しさん
19/12/23 14:22:49.65 buwn3oYP0.net
坂戸孝志の緩衝法ってどうですか？
258:病弱名無しさん
19/12/23 16:36:25.52 ry2EMbVb0.net
福辻とかはどうなのか？！
259:病弱名無しさん
19/12/23 23:15:47.91 9414KBFq0.net
姿勢矯正スリッパスリエットを使いだしてずっと調子が良かったのに、ここ数日ちょっと不調
で、今日わかったんだけど、スリエットを使いだすまでは骨盤後傾だったのが、今度は骨盤前傾気味になってた
背中のS字カーブがうまくできてないと言われていたのが、今度はSのカーブが強くですぎ やりすぎ注意だね
この体験でわかったことは骨盤後傾は治すことができるということ、背中のS字は作れるということ、
いきすぎないように調整しなければいけないということなどかな 以前のような痛みはないので、少しづつ大掃除に着手してる
260:病弱名無しさん
19/12/23 23:30:02.83 skHYX8VJ0.net
ストレートバックになってしまった人は長時間S字にすると逆に椎間板に負荷がかかるみたいだよ
老人ホームで猫背で座ってるのに腰痛まったく無いババアとかも椎間板と脊椎が変形してるせいでCカーブのほうが寧ろ良いという状態になっている
体重が軽くて座高も低い人ほど関節や椎間板の障害を起こしにくい
もともと骨盤後傾気味だったのであれば本当に前傾がいいかどうかも分からない
261:病弱名無しさん
19/12/23 23:57:09.24 9414KBFq0.net
>>252 なるほどおばあちゃんたち背中は曲がっててもそんなに苦痛を訴えてはいない感じだよね
自分もどの角度が痛みがでなくて楽なのかこれから研究してみるわ レスありがとう
262:病弱名無しさん
19/12/24 00:08:39.90 coXiHCaz0.net
>>249
お試しで毎日メールで動画が届くやつやつてみたら？こうやるんだという説明よりなぜそれが効果的なのかのウンチクが多いけど。
263:病弱名無しさん
19/12/24 00:34:26.68 OjwJqsW50.net
>>254 動画見てて思うけど、あれは武道の達人のようなもので出来る人には出来ても、出来ない人には出来ないって負のループになる気がするんだけど
質問に答えるウンチク動画は、あらかじめ理論武装してあるものを質問させて答えるから凄いように見えなくもないし
ウンチクがあるから必ず出来るはずと思ってしまうけど、さあ、ダメ元でやってみるかどうかと
264:病弱名無しさん
19/12/24 01:12:52.35 3KrEsT8p0.net
ウンチクより練習かな
筋トレの逆で興奮させず精神を落ち着かせながらひたすら筋肉を緩める練習
265:病弱名無しさん
19/12/24 11:51:00.76 coXiHCaz0.net
あと、マッサージや指圧とも違うから力を入れすぎてもダメ、連続してやってもダメとか、色んな注意点を守れてたらきくと思う。実際前よりは緩んだから痛みはマシになった。ただ完治はしてないから他の場所もほぐさないといけないのかも。
266:病弱名無しさん
19/12/24 17:46:42.98 aqsBRyKx0.net
筋膜剥がしボールというのを買った
∞こんな形のヤツ
267:病弱名無しさん
19/12/24 23:51:00.54 8uL3VaUj0.net
>>258
どうだった？
268:病弱名無しさん
19/12/25 00:07:24.62 guLZdZ5H0.net
>>259
いっぱい出た
269:病弱名無しさん
19/12/25 00:18:47.37 kbRFdEnv0.net
筋膜はオカルト
270:病弱名無しさん
19/12/25 09:21:41.67 atjo9yQP0.net
気温低いと腰と股関節がすぐ痛くなる
歩いたら痛くなるし座ってるも圧迫感？みたいなので痛くなる
腰周りに貼るカイロ貼りまくるしかないのかな
271:病弱名無しさん
19/12/25 12:23:50.26 7XkzHTs90.net
竹井捕まったな！！！！筋膜オカルトなの？
272:病弱名無しさん
19/12/25 21:53:03.69 PH3aNEHv0.net
大学を懲戒解雇（クビ）ってだけ
でもやってくれたな～
273:病弱名無しさん
19/12/25 23:53:40.81 mklvA5Cn0.net
有名な人なのか
どれか読んでみようかな
274:病弱名無しさん
19/12/26 07:10:31.24 FubbVyUc0.net
そんな奴の本読んでも効き目なし！！！！！！！
275:病弱名無しさん
19/12/26 10:05:01.71 z2vXV6wB0.net
筋膜系のストレッチ器具買ったけど、そもそも腰が痛くて使えない
276:病弱名無しさん
19/12/26 11:03:13.95 bxlbjPmz0.net
なんで気温低いと痛くなるん？
277:病弱名無しさん
19/12/26 11:26:22.41 NL/+n/EM0.net
寒いと体がこわばるのと同じ
278:病弱名無しさん
19/12/26 12:04:06.85 z2vXV6wB0.net
寒いと血管が収縮して血行が悪くなるからじゃないかな
運動したり部屋温めれば少しマシになるかも
279:病弱名無しさん
19/12/26 12:12:39.77 FubbVyUc0.net
それじゃあ春先とか夏場は！？
280:病弱名無しさん
19/12/26 12:34:41.26 ccJRTYKa0.net
長友もヘルニアで体幹鍛えたら良くなったって本に書いてあった。
あと尻の筋肉鍛えろだって。
281:病弱名無しさん
19/12/26 14:40:14.94 zhW/WE540.net
コルセット買ったけどマジで楽になった
282:病弱名無しさん
19/12/26 15:00:36.70 NPHBI/Ez0.net
腰痛10日目にしてやっと峠を越えた様です。何とかお正月は健康体で迎えられそうです。皆さんありがとうございます!
283:病弱名無しさん
19/12/26 16:44:47.75 29hFHF4F0.net
>>273
コルセットは痛いときだけにしないと背筋弱るよ。
284:病弱名無しさん
19/12/26 17:19:39.13 shyAWqZK0.net
>>274
よかったね
引き続きお大事に
285:病弱名無しさん
19/12/26 18:21:52.85 zhW/WE540.net
>>275
筋トレはやるようにしてる
286:病弱名無しさん
19/12/26 19:39:28.50 FubbVyUc0.net
>>274
どういうトレーニングしたの！？
287:病弱名無しさん
19/12/27 14:24:20.53 2fMOnVlZ0.net
このスレでレーザー焼灼が効いたって聞いて来年受診してみることにした
レントゲン透視下で焼灼部位決めるリゾトミーってやつと、電極で信号与えながら焼灼部位決めるやつがある
どちらも椎間板の痛覚神経枝を焼くという点では同じ？
保険適応にならないせいでけっこう高額
処置することになったらレポしますね
288:病弱名無しさん
19/12/27 15:27:58.42 oqsyVkXQ0.net
>>279
是非、レポお願いします！
自分は椎間板ブロックをやってから、腰を曲げ過ぎてしまった時や縦の衝撃などを受けた時に、殴られてるような痛みは緩和されましたが、まだまだ痛みが出る時もある�
289:ｵ、ヘルニアもあるのでレーザーも検討した方がいいのか悩んでるところでした
290:病弱名無しさん
19/12/27 16:03:11.84 2fMOnVlZ0.net
>>280
自分は椎間板ヘルニアで腰痛のみ残ったタイプです
整形外科医からはリハビリとしてストレッチと筋力トレーニングを勧められて3年間以上リハビリをやりました
先生の指示どおりにコアマッスルを鍛えました
脊柱起立筋は明らかに平均男性よりはあります
それでもほとんど一日中続く腰痛が2年間以上あり、いくらリハビリをしても症状が改善せず、治療が一向に進まないと感じていました
なぜなのかと疑問を感じて解剖学を勉強していたら、痛覚神経は神経根からさらに分岐して椎間関節と椎間板にも伸びていることを知りました
筋肉は痛くなくて骨のあたりが痛む気がするので、「疼痛部位は筋肉ではなく椎間板や椎間関節なのではないか」、「慢性炎症によって痛覚神経過敏の状態が固定化されたのではないか」と主治医に疑問をぶつけました
ですがストレッチと筋トレしか返答はなく、これではダメだと思い他の治療法を調べていたところでした
今思えば、主治医もこのよく分からない病気に対してストレッチ筋トレと言うしかなかったのかなと思います
一日中つづく終わりのない辛さは腰痛持ち同士にしか分かりません
レーザー焼灼をやっている病院には１月中に初診の予定ですので、処置をやるとしても2月以降になると思います
291:病弱名無しさん
19/12/27 17:07:13.12 XYUxbd+70.net
>>281
最近よく聞く、心因性か脳の機能障害による痛みという可能性は感じますか？
一般的にはサインバルタなどの抗うつ薬を服用することになるのだろうと思いますが。
292:病弱名無しさん
19/12/27 17:33:26.25 oqsyVkXQ0.net
>>281
ストレッチも筋トレもやっていながら、2年も痛みが良くならないとは、さぞお辛い状況ですね
自分は坐骨神経痛も0～3（10のうち）くらいを日によって行ったり来たりなので、手術よりはレーザーかな、と考えてます
ただ金額が気軽に出来る金額ではないので、二の足を踏んでしまっているところでした
レーザーが効くといいですね
良い結果の報告が聞けるようお祈りしてます！
293:病弱名無しさん
19/12/27 18:43:28.54 2fMOnVlZ0.net
>>282
精神科にも紹介されてサインバルタも内服していた時期があります
全く効きませんでした
自分は抑うつ、興味喜びの消失などの鬱病の必須症状がみられず、精神科医からは「あなたは鬱病や適応障害ではない」と言われました
ストレスが身体症状になるような性格ではないとも評価されました
それでも整形外科医が「最近のガイドラインでは心因性の説が主流」と言うのでサインバルタを内服しました
精神科医は「腰痛単体なのに心因性ね…」という反応でした
心因性、脳機能障害などは慢性腰痛の何割を占めるのかは専門家ではないので分かりません
294:病弱名無しさん
19/12/27 19:05:57.79 2fMOnVlZ0.net
>>283
ありがとうございます
では来年レポ書きます
295:病弱名無しさん
19/12/27 20:38:34.37 hWauZVwq0.net
>>284
やはり精神科もかかったんですね。
整形から精神科にコンサルされる流れも最近は多いと整形外科医も言っていました。
サインバルタの服用も考えていますが躊躇していましたので参考になりました。
ありがとうございます
296:病弱名無しさん
19/12/27 21:39:10.57 mgIHd01E0.net
かかりつけの心療内科で、
「慢性的な腰痛は心因性のものっていう
意見があるみたいなんだけど」って言ってみたら、
「整形外科に限らず他の科の医者は
治療法が見つからなかったら最終的には
心因性のものと言う傾向がある。
そういう相談は私のところにもたまに来る」って、
半ば呆れたような口調で言っていた。
297:病弱名無しさん
19/12/27 21:53:05.57 LSncsS8A0.net
美木良介ロングブレスとか良いらしいねぇ！！なん�
298:ﾆかやってみるか
299:病弱名無しさん
19/12/27 22:12:09.89 52YquPqz0.net
整形外科から精神科に紹介されたときに
「ストレスが原因って整形外科で言われてるようだけど、じゃあ座っている時にストレス大きくなるんですか？座っている時に痛みが強くなるのをストレスで説明するってそういうことですよ」と言われて
たしかに絶対ストレスなわけないじゃんと思いました
300:病弱名無しさん
19/12/27 22:36:40.78 DRDy/Sil0.net
URLﾘﾝｸ(www.iza.ne.jp)
これの影響でサインバルタ処方するのが増えてるのかな
俺もヘルニア治って腰痛残った派だけどサインバルタ効かなかったな
301:病弱名無しさん
19/12/27 22:58:25.16 hWauZVwq0.net
>>289
全く同じです。
私も座ると症状が強くなるので、やはり腰椎、骨盤に問題があるとしか思えないと医者に言っています。精神科の医者も腹落感ないのに抗うつ薬飲むことは勧めないので様子見ましょうという感じです。
ただ、原因不明の腰痛、しびれがサインバルタなどで良くなることも多々あるみたいですが。
302:病弱名無しさん
19/12/28 01:41:48.19 OD4R9YrA0.net
腰痛ベルトすると楽になるね！
でもすごい上に腹肉乗るんだけども
薄手のニットとか肉感拾う服だと致命的だわ
痩せる以外の選択でなんとかならんもんかね
303:病弱名無しさん
19/12/28 08:33:12.39 QytDjwTW0.net
その整形外科の治療法とは伝統的に電気牽引ホットパックなのか新治療法とかないですかねえ
304:病弱名無しさん
19/12/28 08:37:49.59 g9BmA4Fp0.net
最近、朝起きて洗面台で顔洗おうと屈むと、腰にピキッと、衝撃が走ります
腰痛の様な痛みが出てくるわけではないのですがその後数分、腰に違和感があります。
30年の人生で初めての境地です。これが世に言うギックリ腰なのでしょうか
305:病弱名無しさん
19/12/28 10:16:23.23 r98WZY6y0.net
>>294
そんなもんじゃない
306:病弱名無しさん
19/12/28 10:44:41.84 dvi/ugy20.net
>>291
「抑鬱と腰痛の合併率が高い」 ← そりゃそうだよね
「鬱病が疼痛を増悪させることがある」 ← わかる
「サインバルタが腰痛に効くことがある」 ← そうか
「腰痛は精神症状。腰痛は心因性」 ← は？
307:病弱名無しさん
19/12/28 11:42:37.78 D7kzMCum0.net
ストレスとか結局治療も解決できないから精神的なモノってことにして誤魔化して逃げてるだけだからな
308:病弱名無しさん
19/12/28 11:48:22.99 D7kzMCum0.net
>>294
それぎっくり腰の手前で大丈夫だったパターンな気がする
309:病弱名無しさん
19/12/28 12:25:30.75 QytDjwTW0.net
>>293
新治療法とか誰か知っている人居ますか
310:病弱名無しさん
19/12/28 14:52:28.05 g9BmA4Fp0.net
>>298
そうなんですか？
日中は重いものとか持ち上げる時も特に問題く生活にも支障ないのですが
朝によく起こります。やっぱ筋トレとかして予防した方がいいですかね
311:病弱名無しさん
19/12/28 19:52:08.52 1XEGRIEo0.net
>>299
精神科行って鬱と同じ治療(薬を使わない方)しろだよ。
312:病弱名無しさん
19/12/28 20:18:00.92 OuDN/otZ0.net
2年かけてようやく歩けるようになったのに今度は痔の手術…いい歳こいたおっさんなのに泣いてしまったよ
313:病弱名無しさん
19/12/28 20:38:44.46 1XEGRIEo0.net
>>302
水溶性の食物繊維が足りないので、海藻やフルーツを積極的食べよう。
314:病弱名無しさん
19/12/28 20:48:32.57 OuDN/otZ0.net
ほんとありがとう
最近めかぶ食べるようにしてる
315:病弱名無しさん
19/12/28 21:09:37.16 QytDjwTW0.net
>>302
精神は肉体を克服するとかその場所によって天国はアレにもなるの！？それは本当か
316:病弱名無しさん
19/12/28 21:10:59.49 QytDjwTW0.net
アァゴメン300です！！
317:病弱名無しさん
19/12/28 21:42:56.34 agLSCAP+0.net
相撲取りに意外に多いのが痔 まわしをしめる関係もあるらしいわ
で、そんな相撲取りが使うのが、ドクダミの生葉をもんで肛門のところに貼り付けるやり方
かならず生の葉でないとだめ というのは、生の葉だけに含まれるデカノイルアセトアルデヒドという
成分があり、この成分に強い抗菌作用があるから 今は生の葉は手に入りにくいけど、エキスは売ってる
318:病弱名無しさん
19/12/28 21:46:06.90 OuDN/otZ0.net
画面越しでへぇーって言ってしまった
319:病弱名無しさん
19/12/28 23:28:57.41 agLSCAP+0.net
副鼻腔炎スレにいる人たちは、秋の終わりごろドクダミを多めに摘んでおいて冷凍してる
膿みとか、腫れみたいな状態にいい模様
デカノイルアセトアルデヒドの効果は冷凍しても効果はあまり落ちないけど、乾燥には弱いんだよね だからドクダミ茶みたいなのはNG
320:病弱名無しさん
19/12/28 23:36:10.63 r98WZY6y0.net
>>309
オレは子供のころ友達が転んで膝を擦りむいた所にそこいら辺に生えてるどくだみをすり潰して塗りつけたんだけど
めちゃ膿んてとんでもない事になったぞ
321:病弱名無しさん
19/12/29 00:00:11.74 0n1oUX+F0.net
>>310 どうしてだったんだろうね デカノイルアセトアルデヒドの効果はペニシリン以上と
言われてるんだけど 文献もあるけどPDFなんで貼れないんだよ
322:病弱名無しさん
19/12/29 00:22:40.66 k5hZ/QQu0.net
ドクダミの葉の表面が汚れてた
もしくは傷口や手に菌がついていた
323:病弱名無しさん
19/12/29 07:07:49.12 U+nQ7ecH0.net
>>300
朝ベッドから起き上がる前に寝たままで
腰のストレッチをやる事をお勧めする
324:病弱名無しさん
19/12/29 07:17:44.23 YqJJZusN0.net
>>288
結構本気でやると微妙にポカポカしてくるよね。
あれだけであの身体になったとかテレ朝出た時言ってたけどほんとかね
325:病弱名無しさん
19/12/29 08:42:35.63 OAAzccoq0.net
夜寝るときと朝起きるときが痛くなるの、わかる
横に寝るのがダメなんだろうな
寝たままの腰のストレッチ、ぐぐってみる
326:病弱名無しさん
19/12/29 10:09:34.77 7aTl43640.net
>>314
まあ数字結果出してるから本当かと思われる
目標持ってコツコツやるしかない！！
327:病弱名無しさん
19/12/29 10:26:38.79 V5sJIEwu0.net
朝起きてすぐ、これだけ体操やるのもオススメ
座り過ぎた後とかもこまめにやってるよ
328:病弱名無しさん
19/12/30 07:26:13.93 X03Ke6uR0.net
>>288
呼吸はたしかに大切なんだよな。
痛みを逃すときにもつかえるし
329:病弱名無しさん
19/12/30 08:12:21.93 DuYwZv4e0.net
自分で使えますかそれとも使えないですか！？
330:病弱名無しさん
19/12/30 09:02:24.78 +dNmTQws0.net
駅なんかで短距離を全力で走った直後に腰から背中にかけてズキンズキンと波打つような激痛がしばらく続く
痛みは数分で治まるんだが息もできないくらい痛くて、でもなんだかんだで走らなきゃならんことが多くて
同じような人います？原因はなんだろな
331:病弱名無しさん
19/12/30 10:02:25.83 8QlkJqT30.net
>>320
循環器科(循環器内科もしくは心臓血管外科)に逝け、それも今すぐだ。
ほっとくと死ぬぞ。
332:病弱名無しさん
19/12/30 10:27:20.24 FrVsu3/+0.net
以前に走ったわけでもないのに急に背中がめちゃくちゃ痛くなってこわばって息をするのも困難な時があった
１分くらいで終わったけど
333:病弱名無しさん
19/12/30 12:30:16.62 SenT1Ue30.net
腹部大動脈が破裂しかかってるかもしれんぞ
334:病弱名無しさん
19/12/30 13:44:31.91
335:+dNmTQws0.net
336:病弱名無しさん
19/12/30 21:25:52.89 6/aZCt3V0.net
これは本当に今すぐだよ
今年、知り合いがいきなり破裂してあっという間に亡くなった
337:病弱名無しさん
19/12/31 00:26:45.14 TFp6tnrF0.net
ストレッチポール使ったことある人います？
あれ効果あるのかな。スポーツ選手は使う人多いみたいだけど
338:病弱名無しさん
20/01/01 11:32:40.59 iv9JqAuZ0.net
お前らあけましておめでとう
去年はあまり進展なかったが今年こそはノーザンライトボムができるようになりますように（ ＾ν＾）
339:病弱名無しさん
20/01/01 16:18:02.03 j09AdlgO0.net
おめでと～！去年自分は、グッズを使えば骨盤後継から骨盤前傾へと変化させることがわかった そしてその角度と椎間板の当たるバランスによって痛みに強弱があることも
１２月の初めごろトムソンベッドで正常とされる位置に骨盤を矯正してもらった時痛みがでて、またグッズを使って前傾気味に自分で矯正し直したよ
今愛用中のグッズはリフットプロ これを履いてファシア体操するとなかなかいい感じ 今年こそみんなで良くなろう
340:病弱名無しさん
20/01/02 00:45:23.56 IfP4tb350.net
ちょっと高い所から飛び降りたら、足だけでなく
腰までグキってなってしまった
そのあとも普通に歩いていたけど、
耐えられるレベルでずっと腰が痛い
明日になったら酷くなっているのだろうか…怖いな
ちなみにそんなに酷くない慢性的な腰痛はあるけど、
ギックリはやった事ない
341:病弱名無しさん
20/01/02 03:32:14.32 9Fcq1e5K0.net
年明けすぐに初詣で小一時間並んだが冷えるとやっぱ痛くなるわあ
山頂の神社なので登るにつれ気温が下がって立ってるのもキツかった
342:病弱名無しさん
20/01/02 08:50:54.51 MwKWI1wa0.net
1日からプランク始めたんだけど、腰痛対策になるかな
今までは腰が痛くてできなかったが、やっとここまで復活した
343:病弱名無しさん
20/01/02 11:43:35.02 vlfA/zzJ0.net
腹筋強化させるからいいのでは？
344:病弱名無しさん
20/01/02 11:51:37.35 9ljwcbfJ0.net
ひと月前に酷いぎっくり腰やらかして、腰痛が治まった頃から左のお尻が痛くなり、それが治まって左足先に痺れが残ってる状態
その痺れの場所が毎日親指先だったり中指先だったり、指の付け根だったりで一定してないんだが何でかね
同じような体験した人いるかな
345:病弱名無しさん
20/01/02 14:22:12.04 /fPT8MzW0.net
坐骨神経痛ですね
一生治りませんよ
346:病弱名無しさん
20/01/02 18:09:51.25 jaM1/FYq0.net
痺れって聞くと正体不明でおっかない感じがするけど
坐骨神経痛って聞くと大したこと無いじゃん！て感じがする
字面マジックやね
347:病弱名無しさん
20/01/02 18:35:15.21 fNWAqE2J0.net
しびれだけなんだけど本当に不安。なにやってもよくならないし。
色々検査して問題ないから、恐らく坐骨神経痛かなと思ってるけど。座ると症状強くなるというのもあり
348:病弱名無しさん
20/01/02 19:41:33.89 9ljwcbfJ0.net
なーんだ、坐骨神経痛なんですかねー
だったら、圧迫されてるような部分を解放させてやれば痺れは軽減できるような？
よくわかんないですけど色々試してみます、ありがとう
349:病弱名無しさん
20/01/02 19:44:02.65 jaM1/FYq0.net
痺れが広がる可能性を考えると怖いね
350:病弱名無しさん
20/01/02 20:25:53.03 9ljwcbfJ0.net
ほんとにね...
痺れ治るのかちょっと不安だけど、なるようにしかならんよね
351:病弱名無しさん
20/01/02 22:49:10.22 9/zvVn4d0.net
>>333
痺れ有るなら多分ヘルニアじゃないか？病院でMRI撮った方がいい�
352:� 俺もヘルニアで手術したけど、腰痛と足裏の痺れが残ってしまったよ 足裏の痺れは取れないみたいだから困ってる
353:病弱名無しさん
20/01/03 00:21:12.70 PdJ4RA2C0.net
坂戸孝志の緩衝法って効きますか？
354:病弱名無しさん
20/01/03 01:35:47.73 nNCVMLf50.net
とりあえず>>249から読んで
355:病弱名無しさん
20/01/03 08:12:12.72 /k4afKs70.net
いい座椅子って無いのかなぁ
ほんっっと座ってるだけで腰が痛むようになってきたからずっと寝てる
356:病弱名無しさん
20/01/03 08:13:43.94 TiVNM4et0.net
痺れから痛みに変わってるのもあるし安静にすれば重いだけ！
重いだけですから！
357:病弱名無しさん
20/01/03 08:24:21.50 s2cfbCc/0.net
>>330
私はお寺までバス乗ったら特有の狭いシートに縮こまって座ってたら腰が痛くて歩くのも辛かったです
お寺に着いて30分くらい歩いたり階段昇降したら筋肉が温まって解れて楽になりました
358:病弱名無しさん
20/01/03 08:34:31.98 s2cfbCc/0.net
>>343
私は腰に良いと聞いて藁にもすがる思いでアーロンチェアを買って三年くらいは楽になりましたが最近は効果を感じられなくなりました
バランスボールが良いと聞きますが、、
359:病弱名無しさん
20/01/03 11:23:13.88 QqHPs6Jk0.net
>>343
座椅子は腰に悪いよ。普通の椅子にした方がいい
俺は座椅子生活続けて悪化してヘルニアになった
>>346
アーロンチェア俺も効果なかったな
ネットで絶賛されてて買ったけど座ってると腰も尻もすぐ痛くなる
普通の人は腰痛になりにくいけど腰痛持ちが腰痛を直す椅子では無いな
360:病弱名無しさん
20/01/03 12:30:19.35 d/Mp0PtC0.net
座って痛くなる人は骨盤を立てて座れない人かな。
座って骨盤を立てられないのは仙腸関節炎かその周辺が凝ってる可能性があると思う。
仰向けでテニスボールを腰枕にするマッサージで俺は治ったけどな。
1分寝るだけなんで試してみてくれ。
361:病弱名無しさん
20/01/03 19:24:17.20 a+CAWkWf0.net
尼の
座イス＆座面シートタイプ
アーユル メディカルシート
っていうのが気になってる
使ってる人いますか？
362:病弱名無しさん
20/01/03 20:33:25.14 62EMJ99G0.net
>>346-347
机が無いから普通の椅子だとちょっとしんどいです
椅子の脚の短いやつとかは駄目なんですか？
363:病弱名無しさん
20/01/03 23:06:15.44 TeEIpbfL0.net
できるだけ座らずに立って生活をしましょう
今日より明日と記録を伸ばしてモチベーションを上げて
364:病弱名無しさん
20/01/04 02:45:04.96 Y01CAg9d0.net
右お尻とふくらはぎのしびれが気になって寝れない
365:病弱名無しさん
20/01/04 03:16:33.43 EZixMjvd0.net
仕事とかじゃなくてただ座ってて楽な椅子はイケアのアームチェアーかな
これはよこになってるのとほとんど差がない
366:病弱名無しさん
20/01/04 12:28:16.80 ihIn5s9+0.net
月曜日整形外科行かなきゃな
二週間分薬貰ったけどまだ痛い
しばらく飲まなきゃ駄目だみたいな事言われたし
367:病弱名無しさん
20/01/05 22:41:05.06 bxqwhRuG0.net
病院に腰痛いですって行ったら何されるんですか？MRIとかしてくれるんですかね？
腰か背中かわからないんだけど、黙っててもジンジン痛い
ヤブ医者に当たると問診だけで終わるのかな
368:病弱名無しさん
20/01/05 23:33:17.03 BZXTEZ4o0.net
>>355
まずは自身で症状を的確に説明出来るようにまとめておくべき
医者も暇じゃないからよく解らないやつは適当に診察するだろうね
あと、最低でもMRIのある所に行くべき
369:病弱名無しさん
20/01/06 17:52:53.86 QRFlRWY40.net
@miyake_yukiko35
2014年12月29日
腰痛で自殺する人はいないのですが、腰痛から鬱になることは多く、
結果、命を落とされる方はいます。
最近、腰痛で鬱の薬をだされるのは、そういう理由です。
私は、亡くなる前に１日でいいので、腰痛がない日があったらいいなと思います。
2019年12月5日
腰痛が重症化すると鬱に移行することはよく知られています。
自分でも危ないなと自覚しており、今年中に治したいと思っています。
URLﾘﾝｸ(www.yomiuri.co.jp)
三宅雪子元衆院議員（５４）が２日、東京都内の海岸で、遺体で発見されていたことがわかった。
警視庁東京湾岸署は、自殺を図ったとみて調べている。
370:病弱名無しさん
20/01/06 17:57:22.44 QRFlRWY40.net
腰痛は腰が痛いだけではない。それだけならまだマシだよ
腰痛は鬱になる
ヤル気が無くなる
無気力になって部屋にこもり、歯磨きをしなくなり、毎日同じものを食うようになり、部屋を掃除しなくなる
立って行動すると、腰が痛いから立ちたくなくなる
横になってゴローンとなる
立ち上がるときに最大の痛みを感じるから、横になる
横になり続けると鬱になる
自殺者の95%は鬱だが、その内の大半は腰痛だと思ってるよ
他の病気やケガと違って病院行っても絶対に治らないからね、腰痛は。
371:病弱名無しさん
20/01/06 17:58:43.98 QRFlRWY40.net
街中でホームレスではないのに髪の毛ボサボサの奴や、
シワシワの服着てる奴、汚れた靴履いてる奴見かけたら、そいつは腰痛の可能性大
腰痛になると無気力になり、鬱になる
鬱になると部屋が汚れて、歯磨きもしなくなり、身だしなみを気にしなくなる
パチンコやってる奴に腰痛多いだろ？
同じ姿勢で長時間座ってるからな
で、パチンコ屋の常連はいつも同じ服着てるだろ
そういう事だよ
372:病弱名無しさん
20/01/06 18:23:08.70 QRFlRWY40.net
★もし腰痛になったらどうすればいいのか？
①とりあえず一度安静にし、腰痛サポーター、コルセットを購入
Amazon、ホームセンター、近所の薬局でも買える
②サロンパス、バンテリンコーワの浸透薬などを購入
③ロキソニン、ナロンエースなどの鎮痛剤（市販の頭痛薬なら何でもおｋ）を購入
意外に知られてないが頭痛薬は筋肉痛、関節痛に効く。
もちろん病院でも医者に言えば処方箋だしてくれる
人によっては全く効かない。気休めとして。
④腰痛ストレッチ（YouTubeでググれ）、軽いウォーキングを毎日行う
腰痛はストレッチ（自力）で治すしかない説濃厚
⑤それでも治らない場合は病院へ。
ただし1時間待たされてレントゲン撮って医者の蘊蓄聞かされて終了の可能性大。
しかし、念のため行くことを薦める
⑥接骨院、鍼灸院などは？
自己責任。施術師は何も分からないので余計に悪くなる可能性もある
どうかと言えば、行くことを薦める
★下記二つは効果があると感じた
１、壁に手をあて下半身をそらし、骨盤を前に傾ける
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
10回ｘ１ワンセットで、一日10～20セット
昔からよく言われているストレッチ。病院で貰う小冊子にも記載。
２、尻キック
2019年1月22日のテレビ朝日系『名医とつながる！たけしの家庭の医学』で放送
URLﾘﾝｸ(nowkore.net)
ググれば動画も出てくる
10回ｘ１ワンセットで、一日10～20セット
373:病弱名無しさん
20/01/06 20:43:23.81 ZFdnvYWz0.net
>>360
YouTubeでググれってw
374:病弱名無しさん
20/01/07 10:18:39.87 5tXQyQYO0.net
尻キックってタイキックのことか？
375:病弱名無しさん
20/01/07 13:31:31.35 BNW7kAsy0.net
腰痛も大きく分けると、骨に原因があるものと骨にとりまとっている筋肉に原因があるものに分かれる
それぞれ別に考えなければなりません
376:病弱名無しさん
20/01/07 14:28:16.45 HPf3xg2/0.net
お正月休み、ほとんど家でゴロゴロしてたせいもあって
腰まわりの筋肉が弱ったのか、いざ仕事始めになってみたら
腰痛がひどい、脇腹下もめっちゃ痛い。
困ったな
377:病弱名無しさん
20/01/07 14:56:01.14 krPBFibv0.net
腰痛に漢方を実践されてる方いますか?
378:病弱名無しさん
20/01/07 15:01:10.42 PcCe0H2N0.net
朝起きたときに痛む程度だったけど
最近になって日常でも痛くなってきた
ちょっと調べたら多分反り腰っぽい
気が滅入る
379:病弱名無しさん
20/01/07 19:54:29.12 tsd99xRW0.net
美術館で立ちっぱなしで観覧するのきつかった
腰と股関節が痛くてしょうがない
380:病弱名無しさん
20/01/07 20:01:32.25 CB6T9aeI0.net
>>363
筋肉から来てる場合はなぜ痛みやしびれがおきるのだろうか？
筋肉自体が神経を圧迫するから？
もしくは筋肉が弱ったり、硬直することで結果脊椎、骨盤に影響を与えるから？
筋肉原因or脊椎原因で痛みや痺れかたも違ってくるのかな
381:病弱名無しさん
20/01/07 20:20:26.66 6gBoaJhT0.net
筋肉の使い方がおかしいから骨や神経に変な力が加わって傷がつく
慢性腰痛で筋肉と無関係なのは外傷や骨粗鬆症など数は多くない
382:病弱名無しさん
20/01/07 20:27:20.29 CB6T9aeI0.net
>>369
筋肉が直接神経圧迫してたとして、ヘルニアや狭窄のような痛みかたとは根本的にちがうのかどうか、、
なんかその辺がしっくりこない
MRI問題ないと医者もあまり丁寧に説明してくれないし
ありふれたトレーニング教えてくれるだけで
383:病弱名無しさん
20/01/07 20:40:38 6gBoaJhT0.net
そんな理屈をしっくりさせても痛みは治らない
検査して問題ないなら普通の慢性腰痛
384:病弱名無しさん
20/01/07 22:26:00.57 7MnnNso+0.net
>>365
ペインクリニックで腰痛と足が冷えて痺れると言ったら、牛車腎気丸出されて
1か月ぐらい飲んでるけど特に変化ないな
385:病弱名無しさん
20/01/07 22:42:40 l9t6O/nA0.net
腰だけはほんと自分にあった治し方があるからそれを探すしかないと思う
386:病弱名無しさん
20/01/07 23:10:34.88 5RIiM5Bi0.net
>>371
セルフケアやリハビリやるにもアプローチのしかた微妙に変わるかなと思いまして
早く良くなる手応え掴みたいので、もう少しだけ原因を掘り下げられないかなと
387:病弱名無しさん
20/01/07 23:15:02.00 5RIiM5Bi0.net
>>372
全く同じです。ちょうど一ヶ月。
頻尿もあったんですが、それだけは治りました。腰とは関係ないかもですが。
自分も異常なまでに冷えを併発するんですよ、、、どういうメカニズムなんですかね。
痺れると血行悪くなるのかな
388:病弱名無しさん
20/01/08 01:16:03.07 3k7yASHY0.net
>>375
自分も腰痛、頻尿なんだが関連は有るのかな？
あとは末端冷え性だな
389:病弱名無しさん
20/01/08 07:54:11.86 UXxHfxHz0.net
俺も冷え性
390:病弱名無しさん
20/01/08 07:56:32.54 VMhXsZfK0.net
ホッカイロでも貼れば良いでは？
391:病弱名無しさん
20/01/08 11:33:17.29 nrTsLda20.net
自律神経が乱れて血液の循環が悪くなり毛細血管へ血液が流れず
それにより手足の冷えを発症し、それで痺れ痛みがでる
と言われたことはある
体を温めて腰が楽になるなら冷えが存在してる場合もあるらしい
392:病弱名無しさん
20/01/08 12:34:31.30 RQ4C6YAG0.net
腰痛くて仕事できない
死にたいわもう
393:病弱名無しさん
20/01/08 14
394::00:51.80 ID:JjpNGV3K0.net
395:病弱名無しさん
20/01/08 14:07:07.20 xVxr40vc0.net
>>379
なるほど～
ストレス腰痛もそういうことが原因でなるのかもですね
396:病弱名無しさん
20/01/08 17:47:07.96 TPdHzg1C0.net
ただ黙って座ってるだけでもジンジンと腰か痛い人っていますか？
前の日特に腰使ってないのに腰か痛いです
それどころか夜寝るときも横になってるだけでも痛いんです。
凄い痛い！ってわけでも無いんですが
ただの運動不足でしょうか？
397:病弱名無しさん
20/01/08 19:05:29.33 Vh9AEEBe0.net
姿勢に関係なく無意識に筋肉を硬直させてるからそうなる
398:病弱名無しさん
20/01/08 19:08:05.93 TPdHzg1C0.net
>>384
残念ながら硬直させてません
399:病弱名無しさん
20/01/08 19:10:20.49 Vh9AEEBe0.net
何が残念？
無意識だから意識した硬直と違う
400:病弱名無しさん
20/01/08 19:18:34.65 TPdHzg1C0.net
>>386
意識しようがしなからろうが、硬直なんてしてないんですが…
401:病弱名無しさん
20/01/08 19:21:51.33 Vh9AEEBe0.net
意識できないのに何故してないと分かる
402:病弱名無しさん
20/01/08 19:25:30.02 TPdHzg1C0.net
>>388
逆になんで無意識だと硬直してると思ってるんですか…
403:病弱名無しさん
20/01/08 19:29:20.24 8+nNZL/F0.net
>>383
MRI検査してきた？
俺はMRIで椎間板にヒビ入ってるって言われた
運動不足だとインナーマッスルが弱る(またはバランスが崩れる)から、背骨に負担がかかって発症することもあるらしい
悪化すると椎間板ヘルニアになる
404:病弱名無しさん
20/01/08 19:30:03.46 Vh9AEEBe0.net
質問の意味が分からない
405:病弱名無しさん
20/01/08 19:31:30.33 HHN4DOrV0.net
意識せず力はいることあるってことなんじゃないの?
406:病弱名無しさん
20/01/08 19:34:04.32 Vh9AEEBe0.net
そういうこと
>>389
>>391
無意識なのに何で硬直してるのが分かるのかという意味なら
>>390のような傷がないなら硬直負担しか考えられないから
407:病弱名無しさん
20/01/08 19:52:51.03 Vh9AEEBe0.net
ちなみに長時間の同じ姿勢による筋肉負担もあるが
横になって楽な姿勢でも痛いから無意識に緊張させてると考えるのが妥当
408:病弱名無しさん
20/01/08 20:00:19.53 TPdHzg1C0.net
>>390
どれくらいの痛みで病院行こうって思いました？
409:病弱名無しさん
20/01/08 20:02:50.17 uvH/Z2c00.net
>>381
腰痛 トリガーポイント テニスボール 仙腸関節
辺りでググって
410:病弱名無しさん
20/01/08 20:05:11.91 uvH/Z2c00.net
ID:TPdHzg1C0なんだこいつ
一々混ぜっ返すし謝辞もないし
ただの荒らしにしか見えん
411:病弱名無しさん
20/01/08 20:09:59.31 Vh9AEEBe0.net
メンヘラだから
横になっても心因性硬直だけでジンジンするくらいだからメンタルがかなり追い詰められて無礼者になる
412:病弱名無しさん
20/01/08 20:11:23.74 2QOCRu4e0.net
ストレスとか自律神経の失調とか筋肉が硬直することはあると思うよ。
健康なひとは同一姿勢で長時間も負担にならなくても、ストレスとかあるとだめなんでしょ
肩凝りとかと同じで
413:病弱名無しさん
20/01/08 20:25:22.20 8B/BpnMR0.net
筋肉説、心因性説ゴリ押しのやつの正体はバカ整体師だよ
何が何でも筋肉の緊張やメンタルに関連付けてきて脊椎疾患や神経障害はことごとく否定する
前は筋膜連呼してた
414:病弱名無しさん
20/01/08 20:29:44.23 Vh9AEEBe0.net
否定してない
慢性腰痛の原因割合を知ってる整形外科医はそういう傷物原因が少ないのも知ってるよな
415:病弱名無しさん
20/01/08 20:44:47.24 MRHN95jE0.net
整体整骨、鍼灸で良くなった話は初期症状�
416:ｩ仕事人
417:病弱名無しさん
20/01/08 20:49:37.75 TPdHzg1C0.net
>>401
383 病弱名無しさん sage 2020/01/08(水) 19:05:29.33 ID:Vh9AEEBe0
姿勢に関係なく無意識に筋肉を硬直させてるからそうなる
否定も何も、そうなるって言い切ってるじゃん
418:病弱名無しさん
20/01/08 20:54:11.16 8+nNZL/F0.net
>>395
俺の場合は、痛すぎて腰が曲げられなくなったから
弱い痛みでも、あまり長引くようなら検査してもらうといい
臓器の疾患かもしれないし、痛みだけでは原因は分からないから
419:病弱名無しさん
20/01/08 20:55:09.54 Vh9AEEBe0.net
メンヘラの慢性腰痛相談だろうと読んだからな
現に当たっただろ
420:病弱名無しさん
20/01/08 20:56:00.49 VMhXsZfK0.net
俺も脚ひきづってもう9年なんだよなあいろいろやったモーラステープひつえれきばん
421:病弱名無しさん
20/01/08 20:57:34.39 TPdHzg1C0.net
>>404
腰の痛みの8割は原因がわからないと聞いたことあるので腰痛で医者に行くのが少し不安なんですよね…
臓器ですか、ちょっと周りから評判のいい整形外科聞いてみて行こうと思います
ありがとうございました
422:病弱名無しさん
20/01/08 20:59:32.04 TPdHzg1C0.net
>>405
安価の付け方もわからない馬鹿な人にメンヘラだの言われても…
423:病弱名無しさん
20/01/08 21:05:36.29 Vh9AEEBe0.net
投稿時間を確認してから煽れよメンヘラ
424:病弱名無しさん
20/01/08 21:11:46.37 8+nNZL/F0.net
>>407
近くの腰痛の名医や専門医をググって、そこで診てもらうと良い
俺は最初、近くの病院でレントゲン撮って、骨に異常はないから筋肉の損傷と言われた
それにしては治りが悪いので、県内の腰痛の名医のところに行った
そこで診察を受けて椎間板の傷みを疑われ、後日MRI撮って確定という流れだった
医者だって専門分野や得手不得手があるんだから、かかる病院を間違えれば治るものも治らない
425:病弱名無しさん
20/01/08 21:26:11.51 o0EflNdK0.net
あー腰がダルいし痛い
腰背中の筋肉がガチガチでコリ固まってる状態だ
なにやっても改善されない
この緊張した筋肉を緩める方法はないのだろうか
426:病弱名無しさん
20/01/08 21:30:36.63 Vh9AEEBe0.net
その方法が教えられるなら慢性腰痛患者の85%から金を取れる
427:病弱名無しさん
20/01/08 21:31:20.59 EPdrtk9d0.net
>>380
仕事出来ないよね。
もう一週間くらい休み貰ってるけど治る気配無い
428:病弱名無しさん
20/01/08 21:42:19.63 VMhXsZfK0.net
テレワークとかじゃね
429:病弱名無しさん
20/01/08 21:59:12.89 nrTsLda20.net
無職だが仕事辞めても腰痛は治らないことはわかった
430:病弱名無しさん
20/01/08 22:39:31.83 uRMlouH70.net
自分は以前冷え性だったんだけど、これに一番良かったのがクエン酸
粉末ので一ビン１０００円以下 食後に小さじ半分くらいをオブラートに包んで飲んでた
すきっ腹に飲むのはNG 胃にこたえるから
431:病弱名無しさん
20/01/08 23:16:49.40 2Wel2qz60.net
>>411
唯一デパスかな
ストレッチや体操、筋トレやってもなかなかよくならないよね。一年くらいやれば違うのかな
針も整体もムダとはいわないけど効果を持続させるには自助努力必要
432:病弱名無しさん
20/01/09 00:29:26.30 Md0RwqXp0.net
コルセットって、付け方次第で逆に腰痛を悪化させたりするんですかね？
自分は腰痛がひどくなって、ネットで適当に調べて通販でコルセットを買って
装着してるんですが、家に居る時はともかく、通勤電車の椅子などで
結構腰やお腹なんかが痛くなってしまいます。
装着しない方がいいのか、した方がいいのか、よく分からなくなってきました。
433:病弱名無しさん
20/01/09 00:37:28.43 QPvWCqAB0.net
>>418
そうやって、あれでもない、これでもないとコルセット、腰バンドがどんどん増えていくのですよ
そのうち自分に合った物が見つかると良いですね
434:病弱名無しさん
20/01/09 00:52:03.72 6cRQTmIT0.net
>>418
腰痛の原因
435:や体型などにもよるから、医師など専門家に聞いて そもそもサイズや着け方などが適切かどうかも分からんし
436:病弱名無しさん
20/01/09 06:45:33.84 kZk23iya0.net
>>418
いろいろ試すしかないかと
437:病弱名無しさん
20/01/09 09:04:29.36 xMfyTma80.net
>>415
馬鹿だからデスクワークとか出来ないから、体力仕事とか立ち仕事とかしかなく
腰に益々負担がかかる…
頭良ければなぁ…
438:病弱名無しさん
20/01/09 09:48:25.67 glC88JrS0.net
>>419
マッサージ系も含めて効果ない腰痛グッズが増えてくよね
特にマットレスやチェアみたいな高価なものは頻繁に購入できないから辛い
店頭で試しても１週間１ヶ月みたいなサイクルでみないと合うかどうかも分からんし
439:病弱名無しさん
20/01/09 11:37:57.04 /MsADZZo0.net
腰痛対策商品もほぼ賭けだよな
吉と出るか凶と出るか使ってみるまで分からん
440:病弱名無しさん
20/01/09 11:47:04.80 NWv/AZ3T0.net
>>422
座れない身となってはデスクワークもつらいです、、
座れないと、テレビ見たり、本読んだりのんびりできる時間もないのでそれもつらいです
441:病弱名無しさん
20/01/09 11:58:42.26 kZk23iya0.net
>>422
簡単なパソコン出来ますよねえオレなんてツイッターもラインできねえぞ
お互い長所伸ばしましょうそして短所抑えます。
442:病弱名無しさん
20/01/09 13:33:23.44 tS4TNIcL0.net
ストレッチと腹筋やり始めたけど、マシになってきた気がする
youtubeがあってよかった
443:病弱名無しさん
20/01/09 19:12:19.69 NWv/AZ3T0.net
まずはドローインからと思い、仰向け膝立でやると腿や膝下など足全体が微妙にしびれてくる
せんこつの位置が悪くて、床で神経圧迫してるのか、、
体操も合う合わないあって難しいですね
444:病弱名無しさん
20/01/09 20:14:08.26 ZQOcdc1i0.net
ロキソニンは効きますか？
445:病弱名無しさん
20/01/09 20:18:23.73 KgQqN2c30.net
炎症ならききます
446:病弱名無しさん
20/01/09 21:22:08.85 kZk23iya0.net
人それぞれだと思います。
447:病弱名無しさん
20/01/09 22:15:51.80 PDOd/7Ol0.net
今ぎっくり腰になりかけの腰痛
座ったり立ったりするのが辛い
ロキソニンテープあるけど効くかな
448:病弱名無しさん
20/01/09 22:20:06.20 s9rS81aJ0.net
痛いけど動けるレベルのぎっくり腰ってある？
4ヶ月前に重いもの引っ張ったら腰がゴキッてなって激痛が走ったんだけど、無理すれば動けるって感じだったんですよね
449:病弱名無しさん
20/01/09 22:41:24.57 6cRQTmIT0.net
心配になるけど、みんな受診はしてるんだよな？
治療もしないで何とかしようとすると、手遅れになりかねんぞ
450:病弱名無しさん
20/01/09 22:57:12.98 deKHaOOZ0.net
腰痛だと思いきや、運動不足からくる筋肉痛ってこともあるのかな？
自分の痛みはそんな感じなんだけど
451:病弱名無しさん
20/01/10 00:43:07.93 VRUxZmOo0.net
お尻から横の骨盤辺りと太ももの付け根が痛くてMRI撮ってもなんともないと言われた
整骨院で鍼打ってもらって騙し騙し過ごしてるけど最近は更に痛みが酷くて病むわ
452:病弱名無しさん
20/01/10 00:58:46.81 kX2vaT8n0.net
やべー超腰痛ぇー
嫌、脇腹が痛ぇーのか？
うぉー腹の中が凄まじく痛ぇー
死ぬかも！救急車！
尿路結石でした
453:病弱名無しさん
20/01/10 01:16:00.50 MTwUCqzF0.net
ストレッチのしすぎなのか
腰よりケツが痛くなってきた
454:病弱名無しさん
20/01/10 03:53:11.90 v+N7VQqd0.net
数年来の腰痛持ちですが近所の接骨院に通っていて、腰の痛みは氷のうでとにかく冷やすように言われ実践してますが、余り症状が改善されません。冷やす治療について効果的かどうか知見持たれている方要ればアドバイスいただければ幸いです。
455:病弱名無しさん
20/01/10 04:48:08.93 8tOSQykg0.net
慢性腰痛なら普通は温めるよね
456:病弱名無しさん
2020/01/
457:10(金) 07:43:14 ID:5LKdZi9Z0.net
458:病弱名無しさん
20/01/10 07:46:05 8tOSQykg0.net
運動不足で筋肉痛にはならないでしょ
運動不足のところ運動したら筋肉痛になるだろうけど
どれくらい運動してないもんなんだろうか
459:病弱名無しさん
20/01/10 07:58:37 LecujUpP0.net
>>428
仙腸関節が悪いんじゃないの？
460:病弱名無しさん
20/01/10 08:55:17.68 UiOxpudQ0.net
運動不足って筋肉痛ではなく筋拘縮のことでは？
寝たきり老人でよくある可動域が狭くなっていくやつ
日常生活を送れていれば伸縮性って極端に落ちないはず
461:病弱名無しさん
20/01/10 10:23:49.26 uSVps7LW0.net
作業所辞めるわ
今日辞意を伝える
462:病弱名無しさん
20/01/10 10:25:55.54 6ZkDhNp50.net
>>439
炎症・急性なら冷やす大前提があるから
その接骨医は炎症だと診断しているのでは
インフォームドコンセントお勧めします
463:病弱名無しさん
20/01/10 12:22:19.58 7/WqKhjI0.net
パソコンテレワークとかで仕事やっている人いますかねえ？
なるべくだったらテレワークとかじゃねえかなぁ
464:病弱名無しさん
20/01/10 13:12:50.29 d/K67iVd0.net
>>443
やっぱりそういうところかな
骨盤回りが何かしらの原因で歪んでるのか
なおさら腰腹回りの筋肉鍛えた方がよさそうだから、立ってやるドローインとかやってみます
地味だけどこつこつこういうのやっていくしかないのかな
465:病弱名無しさん
20/01/10 13:17:33.88 d/K67iVd0.net
>>447
テレワークで場所選ばず仕事してますよ。
家でもカフェでもサテライトオフィスでも。
ノートパソコンはデスクトップでモニタみるのより格段に姿勢悪くなり、腰への影響ありますね
会社でモニタ使わないと首も腰も耐えられないです。
466:病弱名無しさん
20/01/10 16:14:42.49 7/WqKhjI0.net
>>449
ホームページありますかなんか応援しても良いけど
できる範囲でなんかします
467:病弱名無しさん
20/01/10 16:25:03.98 fh4q5obF0.net
腰痛レーザー治療は、詐欺
468:病弱名無しさん
20/01/10 16:49:49.96 7/WqKhjI0.net
波動砲とか近所にあるけど！！！！！！
469:病弱名無しさん
20/01/10 17:16:25.54 bf77PCzh0.net
腰痛体操サボり気味だったせいで久しぶりにグキってなった
合わない椅子と職場の力仕事がけっこうな率で原因だと
推測してるけど腰辛い
宅トレが一番経済的だけど根気よく続けられないからジムに
筋トレ通った方がいいかもしれない
470:病弱名無しさん
20/01/10 21:23:52.63 pZDXulxs0.net
職場の椅子が合わなくて高反発の円座クッション使うようにしたら仕事中の腰痛が少しマシになった
自分には座面が柔らかい椅子は合わないみたいだ
471:オーソゴニスト
20/01/10 22:00:30.34 zSM5T0iK0.net
クックックッ
472:病弱名無しさん
20/01/10 22:58:48.76 LecujUpP0.net
>>448
私も仙腸関節が悪いから
AKAに通っていたら、ましになったよ。
473:病弱名無しさん
20/01/10 23:06:13.58 fddge63Y0.net
>>456
AKAのことは聞いたことあります。
施術ができそうなところ探して行ってみようかと思います。確か本家本元の先生の病院が池袋周辺だったような。調べてみます
474:病弱名無しさん
20/01/10 23:07:42.06 BnWM5/xc0.net
ずっと同じ姿勢とか、ずっと座ってて立つと腰が伸びなくて辛いんだけど、効果のあるストレッチを教えて下さい。
475:病弱名無しさん
20/01/10 23:10:26.78 fddge63Y0.net
>>450
なんかテレワークの意味がちがってるような
クラウドソーシングとか？さらに違うけどクラウドファンディングとかのことかな
どちらにしても腰はあんま関係ないかな、、
476:病弱名無しさん
20/01/11 06:25:08.39 vGQxJWVr0.net
>>459
それです！腰痛治療のため協�
477:ﾍしましょう！ しかしどうやってあげるのだ？
478:病弱名無しさん
20/01/11 07:40:39.81 fYEVVg9v0.net
上のほうでプランク始めたと書いたが、45秒やってみたら腰が痛くなり
怖くなってやめた
どんな筋トレが良いんだろう
479:病弱名無しさん
20/01/11 07:45:48.77 gFLEnQD30.net
ストレッチも筋肉強化もいいんだけど
腰痛の根本原因はゆがみなので
一番にはゆがみを治すことをするべき
480:病弱名無しさん
20/01/11 08:27:03 O9cGiSpv0.net
筋肉と骨格どちらが先に歪むんだろう
筋肉が弱るから骨格が歪むきがするけど。
そうすると筋トレ、ストレッチなどはやっぱりやるべきかなと思うけど
481:病弱名無しさん
20/01/11 09:30:49.54 gFLEnQD30.net
みんなそれなりの学歴と職歴あるんだろ
それと腰痛で寝てる時間はあるんだろ
惑わされずに思考してみ
天皇の手術した天野さんは
教科書なんか疑って掛かれと教えてる
一旦頭をリセットして考えてみろ
482:病弱名無しさん
20/01/11 09:35:54.02 gFLEnQD30.net
クルマでもバイクでも鉄塔でもいいんだけど
初期設定ではちからの配分を考えて造っている
それが何かで歪んだとする
すると
ちからの配分が狂い一部分にちからの集中する場所が
できる
そこに負担がかかり
故障するまたは破損する
でそこの部品を取り替える
また破損する
破損しない強化部品で取り替える
ならばその周辺の弱い部位が故障するまたは破損する
それがみなさんの腰痛対処方法ですわ
483:病弱名無しさん
20/01/11 09:42:06.44 gFLEnQD30.net
対処方法は有益ですよ
一時期でも楽になることを否定はしません
クスリのんだりコルセットしたり
マッサージしたりボキボキしたり
AKB したり手術したり麻酔薬注射したり
あとなにかありますか？
でも
根本原因から治すのは
自分で根気よくゆがみを矯正することです
484:病弱名無しさん
20/01/11 09:42:33.89 rzwdl86W0.net
5と7はやり方次第では逆に痛める気がするので
注意が必要ですが、その他の動きは良さげです
URLﾘﾝｸ(i.i) mgur.com/kEvlSMV.jpg
↑見られない方は.iとmの間のスペースを抜いて下さい
485:病弱名無しさん
20/01/11 13:26:01.71 NEY3w9qj0.net
椎間板変性で２年間ほど24時間腰痛持ちだけど、寝袋を日常使いにしたら腰痛が半分くらいに軽減された。
ボンネルコイルの硬めのマットレスの上に封筒型シュラフで寝ている。
前はシモンズのマットレスだったのだけど、ベッドはポケットコイルが適さない場合があると主治医から聞いた。
冬の布団は重いので膝に圧がかかるとポケットコイル式では骨盤が後傾してしまうらしい。
硬めのマットレスの上に封筒型寝袋という組み合わせは腰をスライドさせやすく体動もスムーズにできるから試す価値があると言われた。他にはダウンがまんべんなく圧を分散させる効果もあるとか聞いた。
半信半疑でやってみたら翌朝にあの寝起きの激痛がかなり軽減されていた。なにかの偶然だと思って効果を信じられなかった。でもそのあとも寝起きの激痛はない状態が続いた。１日だけ寝袋無しに戻してみたらその日だけ激痛再発。
それ以来ずっと寝袋を普段使いしてる。座ると痛みが強くなるけど前よりはかなりマシ。
486:病弱名無しさん
20/01/11 16:00:40.94 n6bmSCzY0.net
みんな寝具は苦労してるよね
ホイホイ変えるわけにいかないからね
オレはエアーウィーヴに落ち着いた
マニフレックスから変えたけどエアーウィーヴの敷布団が今のところ最良
487:病弱名無しさん
20/01/11 17:03:41.65 bzOedUu40.net
>>466
>AKBしたり
ごめん、腰が痛くて踊れない
488:w
489:病弱名無しさん
20/01/11 17:21:31.84 gjVrTwlL0.net
マットレス増やしたら3日ぐらいでギックリ腰レベルに腰がやられたから慌てて戻したわ
怖いな
490:病弱名無しさん
20/01/11 17:42:11.28 GwKS4OIM0.net
腰痛いから横向きで寝始めたんだけど
これ肩が痛くなるな
491:病弱名無しさん
20/01/11 18:28:42.25 0Er+tRLB0.net
>>461
45秒が耐えきれてないんだろう
10秒20秒とか短くして毎日するのが大事
492:病弱名無しさん
20/01/11 19:14:43.84 mnTR35K90.net
>>472
抱き枕オススメ
493:病弱名無しさん
20/01/11 19:35:44.33 zGON5Kc40.net
波動とか気功は良いのかどうか！？
494:病弱名無しさん
20/01/11 19:39:33.06 bzOedUu40.net
>>474
抱き枕したら、寝返りうてる？
495:病弱名無しさん
20/01/11 19:54:59.45 mnTR35K90.net
>>476
抱き枕はそのままの位置で寝返りうってるよ
自分の場合は、反対側に寝返る時は、背中側の抱き枕に寄りかかるような感じにしてる（横向きというより気持ち仰向けのような感じ）
仰向けで寝る時は抱き枕の下の方を膝の下に置いたりしてる
496:病弱名無しさん
20/01/11 19:56:32.02 mnTR35K90.net
分かりにくいね
抱き枕を抱っこした状態で寝返るんではなく、自分の身体だけ寝返って背中側を抱き枕にあてる感じ
497:病弱名無しさん
20/01/11 20:25:03.55 4zU1+vlW0.net
男ですが 腰痛で会陰部 股間のあたりがヒリヒリ痛くなってる人とかいますか？
498:病弱名無しさん
20/01/11 20:45:37.49 RHZVnq2a0.net
プランクってフォーム間違えると腰にくるらしいからなあ
俺もやってみたいけど怖くて手が出せない
499:病弱名無しさん
20/01/11 22:07:50.46 oJw4GU2A0.net
>>479
痛みは無いけど違和感感じることはありますね。肛門痛はたまにあるかな
500:病弱名無しさん
20/01/11 22:23:39.92 bzOedUu40.net
>>478
教えてくれて、ありがとう。
仰向けが辛いから、いつも横向きだから
肩や腕が痛くなってきたんだ。
抱き枕したら、楽そうだね。
買ってみる！
501:病弱名無しさん
20/01/11 22:34:09.06 4zU1+vlW0.net
>>481
俺も両方違和感があります
痛くなった原因とかありますか？
俺は正座椅子に座るようになってからです
502:病弱名無しさん
20/01/11 22:34:54.65 xAIKP/Pv0.net
腰痛から前立腺炎になった人いる？座椅子が悪い気がしてる
503:病弱名無しさん
20/01/12 01:38:12.86 +xQkrlab0.net
>>483
座る姿勢で痺れや冷えがひどくて、座り続けるとでるかな
座骨神経なのか、臀部腰回りの筋肉の緊張なのか、、なんとなく仙骨のずれによる神経圧迫のような気もしてます。
腰椎、仙骨からでてる神経の一部は、陰部や肛門周辺につながってるらしいから。
狭窄症でも、排尿、排便障害はあるっていうし。
504:病弱名無しさん
20/01/12 03:04:42.91 Yn+GDLc+0.net
坐骨神経とその分布
排便排尿障害は馬尾神経、仙骨の下の方
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
505:病弱名無しさん
20/01/12 07:52:01 ZFfrr3IH0.net
だいたいのそれがわかるということは治療法とかなんかあります？
オレは重いだけ右脚全体かくるぶしあたりまたは痺れ
しかしその治療は電気ホットパックマッサージですかね他になんか有りますか？
506:病弱名無しさん
20/01/12 07:57:41 qqiTmO7v0.net
わかるとしたら腰に痛みがないなら多分スレ違い
507:病弱名無しさん
20/01/12 09:07:48.75 s39VNTS30.net
>>473
ありがとう
プランクチャレンジというのをやっていて、順調に来てたんだけど
45秒やった後痛くなって、昨日は動くのがやっとだった
湿布貼って少し良くなってきた
最近痛くなかったから調子に乗ったのがダメだった
508:病弱名無しさん
20/01/12 12:28:20.02 TZSImYxW0.net
俺もプランク始めたのが原因か昨日から腰痛が収まらない
いま椅子に座っているだけでだいぶ辛い、ぎっくり腰をやりかねない状態
509:病弱名無しさん
20/01/12 14:37:17.53 ToBKnmpb0.net
腰痛ジムは、詐欺
510:病弱名無しさん
20/01/12 21:33:28.96 BF6wLFEy0.net
プランクよりクランチの方がいいよ
511:病弱名無しさん
20/01/12 23:49:15.33 V/KLTieL0.net
どんな筋トレやストレッチでも痛みが増すようならやめとき
512:病弱名無しさん
20/01/13 08:29:11.08 frvXszyX0.net
バファリン効く？
513:病弱名無しさん
20/01/13 13:13:10.35 boJ+eVg60.net
きく
514:病弱名無しさん
20/01/13 13:37:48.98 9AF3amqF0.net
腰痛のせいで前立腺炎になったひといますか？
515:病弱名無しさん
20/01/13 16:02:34.46 SezFbTGj0.net
>>496
まず前提からおかしい。そういう臓器疾患は腰痛と関係無いと思うんだけど…
そもそも腰痛っていうのは症状であって病名じゃない。病名抜きに合併症だけ語ることは出来ないよね。
516:病弱名無しさん
20/01/13 16:36:57.24 9AF3amqF0.net
>>497
かんけつはこうになって、椎間板狭窄症と言われました
517:病弱名無しさん
20/01/13 17:08:23.67 Vl4CKf6Y0.net
>>496
自分は何度も腰の手術をしてる腰痛歴25年の男性ですけど、腎結石、尿路結石、前立腺石灰化、オシッコちょっぴり漏れたろうって感じですよ
年齢もあると思いますが
腰痛が内蔵疾患につながる事も無きにしもあらずな気がします
518:病弱名無しさん
20/01/13 18:22:43.49 Y1F7XdxX0.net
>>496
私もそうですがトイレが近いだけです。リハすれば少しはマシになる
519:病弱名無しさん
20/01/13 21:16:53.66 9TJoqiJI0.net
俺は腰痛になってからおしっこの出が悪くなった
520:病弱名無しさん
20/01/13 22:15:50.68 sCFM1Hgw0.net
私は逆にトイレ近くなった。
ただ出産のせいなのか歳のせいなのか全部時期被ってて特定しにくいw
521:病弱名無しさん
20/01/14 07:45:44 JQOxitDV0.net
>>463
いつの間にか骨折は骨が先だよ。
522:病弱名無しさん
20/01/14 08:00:24 1hHh/21s0.net
骨折に先も後もない
痛い時が骨折した時
523:病弱名無しさん
20/01/15 13:50:11 F2Z6cLUX0.net
事務職だけど1時間座っていられないほど腰が痛い
524:病弱名無しさん
20/01/15 15:38:21.42 WqrYplSM0.net
歩き回ったあと電車で座って降りるとこで立ったら腰がまっすぐにならなくて痛すぎた
525:病弱名無しさん
20/01/15 16:15:10.26 Go+yY23z0.net
オレは跛行なんですけど座るのは大丈夫ですけど。
526:病弱名無しさん
20/01/15 18:12:17 DuNewTgT0.net
間欠跛行マンは立ちが辛いよね
座ると落ち着く
527:病弱名無しさん
20/01/15 19:21:12.01 Go+yY23z0.net
そうですそうです！！20mあるってはの繰り返し
まぁ自転車とかでもいいけど
もう9年目かな失われた時間有るのだ
528:病弱名無しさん
20/01/15 22:32:03 HRGGCNxq0.net
最近腰痛になりました…
腰痛は治らないってマジなのですか？
529:病弱名無しさん
20/01/15 23:25:01.57 OwQjThQi0.net
治らないんでない
5年はだましだまし生活してるわ
嫁とのセクスも腰痛くて振れないから騎乗位で頑張ってもらってる
530:病弱名無しさん
20/01/16 00:08:34 3qBQbSVs0.net
デスクワークで腰痛がひどくて自転車に乗ってる時に小さな段差でも激痛会ったけどゲルクッションを買ったら治った
テレビショッピングだと６０００円くらいだけどアマゾンなら半値で買える
どれを買ったとか乗せるとステマと思われるだろうけど張らないけど
厚みのあるクッションや座布団では解消しなかった痛みが消えて本当に良かった
531:病弱名無しさん
20/01/16 00:46:12 0KFhApPL0.net
>>512
蜂の巣型のやつ?
532:病弱名無しさん
20/01/16 00:50:00 lCfRTqui0.net
>>513
あの水色の？
良さげなんだけどあまりにもひどい質感と色で躊躇する
533:病弱名無しさん
20/01/16 00:52:01 rOk8L2zr0.net
>>512
お前いつもの通販散財おばさんだろ？
そんなもんじゃ無理無理
534:病弱名無しさん
20/01/16 00:53:05 n8j2+ihO0.net
>>512
url貼っていいよ
サクラチェッカーで試してから買うから
535:病弱名無しさん
20/01/16 01:45:54 3qBQbSVs0.net
>>512
>>513
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
そうそう水色のやつ
でも黒いカバー付きだから目立たないよ
URLは長いしサクラじゃない証明に購入履歴を貼っとくよ
もともと日本からの評価が多いクッションで手ごろなのを選んだから
間違いないと思ってたんだけど本当に良かったんで参考になれば幸いです
536:病弱名無しさん
20/01/16 01:49:41 3qBQbSVs0.net
アンカー間違えたので念のためもう一度
>>513
>>514
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
そうそう水色のやつ
でも黒いカバー付きだから目立たないよ
URLは長いしサクラじゃない証明に購入履歴を貼っとくよ
もともと日本からの評価が多いクッションで手ごろなのを選んだから
間違いないと思ってたんだけど本当に良かったんで参考になれば幸いです
537:病弱名無しさん
20/01/16 08:58:51 l9HKj/KU0.net
>>518
試してみようかな
ありがとう