19/12/30 09:23:51.06 rsbwkGxB0.net
塩分を全く取らなければ死ぬ可能性が有ります。
必要量に満たない場合は体によくないでしょう。
しかし、日本人の多くは取りすぎだと言われています。
また、日本人は体質的に塩分摂取過多への耐性が低い人の割合が多いらしいです。
血管に傷病がある人、高血圧の人は、控えめの方が良い場合が殆どです。
摂取量は6ｇから3gといわれてます。(日本人の場合、健康な成人男性で8.0gといわれてます)
検査して、最適な摂取量を把握して下さい。
塩分摂取量コントロールの効果は2、3日で出始めます。
参考：URLﾘﾝｸ(www.news-postseven.com)