21/07/06 23:19:35.25 ksSpKNUT0.net
楽天で1000円のストレッチポール買ってみたけど良い感じ
肩甲骨がバキバキ剥がれていく感じするけど実際どうなのかな
しばらく使ってる人の感想聞きたい
734:病弱名無しさん
21/07/08 00:38:20.17 iusAqpZj0.net
肩甲骨剥がしで指を入れる施術は宜しくないて聞いた
確かに一瞬は痛きもちいけど筋繊維を破ってるだけだからもみ返しの原因になるから手を回したりしてストレッチさせたりしてる
735:病弱名無しさん
21/07/11 00:50:02.00 GBrJ8ETg0.net
老廃物出そうとしてるのでは？
736:病弱名無しさん
21/07/13 00:08:50.37 XGYNrJH30.net
ストレッチポールを使って見て思うことは、
ゴリゴリしてる最中は頭が重くて首がツラい
髪の毛を束ねたりして毛を轢かないように気を使う
起き上がる時、地味に腹筋を使う
使用方法の動画の女の人たちは無表情でやっててえらい
737:病弱名無しさん
21/07/13 04:49:36.24 x3Inclwn0.net
中山式快癒器買った
最高だった
おばあちゃんが使ってたの思い出して買ってみたけどもっと早く買えば良かった
738:病弱名無しさん
21/07/14 17:31:12.38 uM7UPLqv0.net
ぶら下がり健康器、効いてるきがするぞ！
739:病弱名無しさん
21/07/17 21:25:59.79 6hh6cXqS0.net
市販の塗り薬でオススメあったら教えて欲しいです 前に整形で注射打ってもらってたことあるんだけど全然効かなかった また続けて行ったら効くのかなあ
740:病弱名無しさん
21/07/20 18:32:23.67 DOwPVi4N0.net
効くと噂の筋膜リリース注射行ってきたけどあまり効かなかった。
741:病弱名無しさん
21/07/21 13:34:50.20 ZPs+4s7f0.net
納豆食べたらちょっと楽になった
742:病弱名無しさん
21/07/21 16:04:14.92 TbX0KQcm0.net
>>740
なんでもだけど人によるんだな
俺も何度か打ったけど効果なかった
743:病弱名無しさん
21/07/21 16:15:48.24 Xfy6M1Qs0.net
>>741
なんだそれw
744:病弱名無しさん
21/07/22 04:51:38.44 jvwDWwVd0.net
スミルはしみる
745:病弱名無しさん
21/07/23 00:31:39.54 MY5L1oSu0.net
ヨドバシカメラで筋膜リリースガン（マッサージガン）試してきたけどすごく良い気がした
肩の奥からほぐれる
746:病弱名無しさん
21/07/25 01:34:37.21 YbLvKnA30.net
>>745
あれ電マとどう違うの
747:病弱名無しさん
21/07/25 08:38:20.99 7Q1LnKKo0.net
>>746
電マはブルブルするけど、ガンは細かく叩くような動き(ピストン運動)をする。
買おうかと思ったんだけど、腰とか部位によっては人にやってもらわないとダメなのでやめた。
748:病弱名無しさん
21/07/25 08:53:37.41 i+2Gg34D0.net
きつい肩こりになると揉む程度では効かない時あるよね
体重30キロ弱の子どもに踏んでもらってやっと楽になる感じ
749:病弱名無しさん
21/07/25 11:58:56.05 wGI9fkRc0.net
枕難民
750:病弱名無しさん
21/07/25 12:41:24.83 fB4FtxRf0.net
筋膜とか言葉が新しく聞こえるだけで実際のところマーケティングの力だと思うわ
751:病弱名無しさん
21/07/25 15:36:42.13 3KRSbXAj0.net
最近体操とか初めてちょっとよくなってきたけど
「筋肉自身の力で伸ばす」とでもいうんだろうか
例えば胸鎖乳突筋なら鎖骨を押さえてあごの力でのばすように
頭なら片手で側面を押さえて伸ばすのではなく、首の筋肉で傾ける
脇・肩ならぶらさがったり片手でもう片方を引っ張るのではなく、両腕を腕の筋肉で上げる
ただひっぱってもあんまり意味ないくさい
752:病弱名無しさん
21/07/26 19:51:42.02 Pl0GmYUk0.net
コリ酷くなると頭痛が困るんよなぁ
753:病弱名無しさん
21/07/27 17:14:11.27 mmC+SNGP0.net
コリ酷くなると腕(三頭筋)まで凝るのがつらい