21/07/25 12:41:24.83 fB4FtxRf0.net
筋膜とか言葉が新しく聞こえるだけで実際のところマーケティングの力だと思うわ
751:病弱名無しさん
21/07/25 15:36:42.13 3KRSbXAj0.net
最近体操とか初めてちょっとよくなってきたけど
「筋肉自身の力で伸ばす」とでもいうんだろうか
例えば胸鎖乳突筋なら鎖骨を押さえてあごの力でのばすように
頭なら片手で側面を押さえて伸ばすのではなく、首の筋肉で傾ける
脇・肩ならぶらさがったり片手でもう片方を引っ張るのではなく、両腕を腕の筋肉で上げる
ただひっぱってもあんまり意味ないくさい
752:病弱名無しさん
21/07/26 19:51:42.02 Pl0GmYUk0.net
コリ酷くなると頭痛が困るんよなぁ
753:病弱名無しさん
21/07/27 17:14:11.27 mmC+SNGP0.net
コリ酷くなると腕(三頭筋)まで凝るのがつらい