20/01/09 23:17:36.72 W1X3V+fd0.net
>>116
いや病院いったほうがいいよ
高齢だろうから何か違う病気かもしれないし
あと頸椎系とか
薬局にあるのは副作用もないけどあまり効かないものしかないでしょ
医者で病気でなければテルネリンとかデパスとか一時的にしっかり効く薬だしてくれるでしょ
120:病弱名無しさん
20/01/10 18:46:53.13 Zz9CR0yS0.net
うちの親も肩こり酷くてあまりにも改善しないもんだから
病院行ったら軽めの心筋梗塞なってたことあるし
肩こり酷すぎるときは病院行ったほうがいいよ
特に左側が痛い人
121:病弱名無しさん
20/01/10 20:27:05.73 WdmDGNd00.net
肩凝りだと思ってたら首の片側に激痛が走り片方の腕だけ痺れてきたから慌てて整形外科に行った
頸椎椎間板ヘルニアだったわ
122:病弱名無しさん
20/01/11 14:18:50.16 5vSApSGh0.net
ムチウチから始まって年々悪化し続ける首と肩の痛みがひどくて
何度か整形外科行きましたがレントゲン撮って異常ないですって言われて
ロキソニン(飲むやつとテープ)を出されるだけなのでペインクリニックとか考えてるんですが
結局やることは同じですかね？
123:病弱名無しさん
20/01/12 01:27:27.37 1vswLj+e0.net
>>122
ブロック注射してくれるよ
124:病弱名無しさん
20/01/13 11:39:51.86 AqcyOTpo0.net
葛根湯は効かないけど麻黄湯は効いた
でも毎日飲むもんじゃないよね
125:病弱名無しさん
20/01/14 07:12:36.18 eoPI21qr0.net
麻黄湯とか眠れなくならない？
126:病弱名無しさん
20/01/15 21:14:28 Z0is1fun0.net
>>123
ありがとう。根本(固まってるとこをどうする)ではなく痛みは止めてくれるって感じなのかな。
ペインのクリニックだしそうなるか。
127:病弱名無しさん
20/01/15 21:46:54 fXXdnP730.net
筋膜リリースアイテム買って寝るときゴロゴロ使ってたら自然と就寝時間も増えたしやっぱ肩凝りが睡眠妨害の原因だったんだな
筋膜リリースは毎日マッサージ受けてる気分になるから楽
但し背骨は壊れるので注意
128:病弱名無しさん
20/01/22 10:00:20 x5/LbT7T0.net
30分無理のない速度でランニングしたらいい感じで肩回りがほぐれたぞ
129:病弱名無しさん
20/01/24 21:52:14 ZYYGyz+F0.net
呼吸が出来ないくらい苦しい→少しマシになるのループだったけどジョギングリードを買って犬の散歩を3kg20分走るようにしたら肩こりは感じるもののそこまで酷くならなくなった
130:病弱名無しさん
20/01/24 21:52:50 ZYYGyz+F0.net
kg→kmの間違いやでー
131:病弱名無しさん
20/01/29 20:40:17 JoRi822M0.net
肩から肩甲骨にかけて擦れたような痛みでつらい
132:病弱名無しさん
20/01/31 17:52:11 1hHc2rCs0.net
肩も首もパンパンで痛い
133:病弱名無しさん
20/02/02 10:54:07 m+gQhkGK0.net
筋トレは肩こりに良いって話さ、筋肉を過度に緊張させて痛みを感じにくくさせてるだけだったりしないかな？
134:病弱名無しさん
20/02/02 11:39:58.08 UD1w3axG0.net
否定的なエビデンスのほうが説得力感じたな
以下うろ覚えの要約
・こりや炎症に負荷をかけるのは禁忌
・筋肉量が多いと筋肉痛にはなりにくいがこりにくくはならない
・筋トレの運動がこりに効く場合もあるが、可動に意味があるのでこりをほぐすための運動のほうがよい
腰痛と体幹トレーニングとかでも調べると「鍛えると治る」説と「治さずに鍛えると悪化する」説が出てくる
135:病弱名無しさん
20/02/02 11:41:49.22 UD1w3axG0.net
こりに苦しんでる人に必要なのはとにかく柔軟性なので
何をトレーニングするかにもよるけど筋肉をでかくする方向性は危ないと思う
136:病弱名無しさん
20/02/02 13:54:46.12 m+gQhkGK0.net
本当に筋トレが肩こりに有効なら整形外科にジムが併設されてるはずだ
137:病弱名無しさん
20/02/02 14:14:38 wRhMsP5z0.net
一昨日あんまり肩こり首こり酷くて頭痛してきてダウン
滅多に頼まないが夫に少しだけ肩揉みを頼んだ
人にやってもらうと気持ち良い、はず
夫は肩こりない人なのでツボが分かってなかった
厚い爪が食い込んでちと痛かった…いや感謝はしてます
138:病弱名無しさん
20/02/04 00:21:58 mpQIErY20.net
ヨガとかいいのかねぇ
誰かやってる人いる？
139:病弱名無しさん
20/02/05 18:32:56 PEE39UJu0.net
１時間に１回は休憩とって肩体操やってる
140:病弱名無しさん
20/02/05 22:34:56 OAhgETqf0.net
Dr.ストレッチって肩こりで行っても大丈夫なんかね
141:病弱名無しさん
20/02/11 18:38:40 TZqyyUFg0.net
>>136
行きつけの整形外科、ジム併設されてる
142:病弱名無しさん
20/02/15 18:45:31 +E1aRjw80.net
気が付いた時にヤシの木のポーズするだけですごく楽になってきた
テレビ見てる時やお茶沸かしてる時、立ったついでとかに数分ポーズしてる
1日トータルで15分くらいかな
143:病弱名無しさん
20/02/22 15:15:22 kgkKy+PE0.net
セレコックスのジェネリックが出回るそうだから
ロキソニンよりこっちのほうがいいと思う
144:病弱名無しさん
20/02/23 07:38:39 V6FXIGYk0.net
ワントラム出たのにはびびった
145:病弱名無しさん
20/02/23 15:58:07 1xHl/ecV0.net
ストレッチハーツ（の偽物）イイゾ～ｺﾚ
146:病弱名無しさん
20/02/24 06:39:31.22 UdpdmB190.net
肩こりは首こり背中こりと頭痛とセットだわ
147:病弱名無しさん
20/02/29 00:17:44 zwW62r+m0.net
地獄の肩のいたみ
148:病弱名無しさん
20/02/29 07:59:59 dPLKKIbj0.net
朝になるとパンパン
顎もいたい
149:病弱名無しさん
20/02/29 08:11:32 zwW62r+m0.net
>>148
寝てる間に食いしばりしてのかもね
150:病弱名無しさん
20/02/29 16:45:08 VMmUIZwU0.net
俺は逆で夕方から夜にかけてガチガチになるけど
寝て起きたら少し快復してるわ…
151:病弱名無しさん
20/02/29 17:41:39 QrZFvc2E0.net
整形外科行きたいけどこの時期ジジババのたまり場にいきたくないな
152:病弱名無しさん
20/02/29 17:58:11 IwmSl77c0.net
コロナうつるしな
153:病弱名無しさん
20/02/29 20:54:16.94 +U1lLNms0.net
なんか年寄りがコロナ感染してるという誤解してる人が多いけどなんで？
年寄りは重症化しやすいから注意っていうことはあるけど。
154:病弱名無しさん
20/02/29 21:01:30.58 zwW62r+m0.net
若い人達は軽い風邪で終わってるってことかもね
155:病弱名無しさん
20/03/01 03:26:19 4V2CYpx20.net
肩がムズムズして寝てられなくて起きた
どこか揉んだら楽になったりするけどその当たりが毎回違って今日はダメだ
ボルタレンとかロキソニンじゃない安い湿布って少しは楽になるのかな誤魔化しかな
156:病弱名無しさん
20/03/01 06:03:15.30 Ahf32zsX0.net
白い湿布も効くよ
大きいのを買ってバーンと貼ってます
157:病弱名無しさん
20/03/01 15:15:32 70/iZnyQ0.net
おすすめの箇所があるから絵をかいてきた
赤い線あたりにある、縦に伸びる筋肉がいつもガチガチで
私はここをほぐすと結構楽になる
腕あげるとほぐしやすい
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
158:病弱名無しさん
20/03/01 15:50:38 L1CeyLcF0.net
ちょっとパチ屋でマッサージしてくるか
159:病弱名無しさん
20/03/01 16:28:58 Ahf32zsX0.net
>>157
そこんとこ痛いんやね
腕短いのかいまいちうまく揉めないけど痛気持ちよい
160:病弱名無しさん
20/03/01 18:45:03 2vDE9mdH0.net
>>157 絵が上手い
161:病弱名無しさん
20/03/01 18:51:51 OrvnYmEJ0.net
巨乳美女版も描いてほしい
162:病弱名無しさん
20/03/01 21:56:51 4V2CYpx20.net
>>156
そっかありがとう
ボルタレンとかは胃が痛くなるから白い湿布買ってくる
163:病弱名無しさん
20/03/03 17:02:14 TulB5g6X0.net
肩こりと首こりからの頭痛かな
痛い
164:病弱名無しさん
20/03/05 10:27:31 4wRFkuMt0.net
目の奥が痛いとか首筋が張ったりとかね
165:病弱名無しさん
20/03/05 11:43:59 vGKla2qW0.net
酷いときは吐き気が止まらなくて辛い
166:病弱名無しさん
20/03/06 16:20:24 2tqHIhxR0.net
>>165
ご存知かもしれないけれど吐き気にはトラベルミンRやアネロンニスキャップが効くとよく言われてますよ
167:病弱名無しさん
20/03/06 21:59:09 6eN9cRCA0.net
最近肩こりが特に酷くて首筋から頭まですげー痛い
もう辛い
168:病弱名無しさん
20/03/06 23:24:34 aut5jNBp0.net
肩から首がこって頭痛がひどい
明日シップ買ってくる
169:病弱名無しさん
20/03/06 23:27:56 aut5jNBp0.net
ひどい肩こりの原因は最近読み始めた本が面白くて夢中になっていたことだと思う
首を回したりストレッチをしたけど良くならない
170:病弱名無しさん
20/03/06 23:36:28 iAR2rsS30.net
肩から首がこってて重くてムズムズと痛い
ここ数日変わったことした記憶ないし何これ
両方こっててムズムズするの気になって眠りも浅くなる
171:病弱名無しさん
20/03/07 00:12:13.56 76y4HQdB0.net
風呂に入ったけど少し肩が楽になった
172:病弱名無しさん
20/03/07 00:16:56 76y4HQdB0.net
久しぶりにアズキの力を使っている
肩が温まって気持ちいい
173:病弱名無しさん
20/03/07 01:36:46 HAMlY6j30.net
>>32
肩こりと無縁のスポーツは水泳と野球の外野手だって
肩こりが持病なのは長距離の選手
174:病弱名無しさん
20/03/07 02:06:06 nCNHObf40.net
体操系の選手もそんなきがする
柔軟性は正義
175:病弱名無しさん
20/03/07 03:54:35 fufV8xnK0.net
首から始まり両肩、両二の腕まで来てる
鬱病になりそう
176:病弱名無しさん
20/03/07 05:10:33 h+ajuNp00.net
>>166
原因の痛みをどうしようとしか考えて無くて、直接吐き気止めってのは思いつかなかった
ありがとう
177:病弱名無しさん
20/03/07 23:16:58 76y4HQdB0.net
フェイタス買ってきた
風呂から上がったら貼る
頭痛薬も飲んだ
少しは楽になるかな？
178:病弱名無しさん
20/03/08 10:59:47.74 EoMrQLCg0.net
朝起きたら肩の痛みが楽になっていた
ありがとうフェイタス
179:病弱名無しさん
20/03/08 11:05:14 MCyfGs8Y0.net
>>178
よかったね！
180:病弱名無しさん
20/03/08 20:56:35 t9bEZ26a0.net
www4.nhk.or.jp/kenko-choice/x/2020-03-13/31/18990/1722262/
> チョイス＠病気になったとき「肩こり解消の新常識」
お前ら見とけ。
常連がいかに的外れなことを言っているか解るから。
181:病弱名無しさん
20/03/08 22:37:23 //sn8Wn50.net
たとえば？
182:病弱名無しさん
20/03/09 05:14:27 QIOey/as0.net
君がいるだけで
183:病弱名無しさん
20/03/11 12:44:41 +7GvOUmt0.net
心が強くなれること
184:病弱名無しさん
20/03/11 17:43:19 Tlo0gXlIO.net
なにより大切なことを
185:病弱名無しさん
20/03/11 22:58:10 ShgOqo/60.net
気付かせてくれたね
186:病弱名無しさん
20/03/12 00:57:46 oWdMgNx80.net
まだやるんだwww
187:病弱名無しさん
20/03/17 05:07:56 jd7kCN6r0.net
買い物してる時とか肩が痛すぎてつりそうになる時がある
ボルダリング選手の肩甲骨の稼働域ってすごいよねやっぱ肩凝りとかないのかな
188:病弱名無しさん
20/03/22 23:12:12 nyUyvMcV0.net
>>157
合ってるかどうかわからんがその近辺揉んでみたら痛気持ち良くて悶絶した
痛いっていうか効いてる感がすごい
なんかのツボなのかな？
189:病弱名無しさん
20/03/29 01:43:57 pp2mxHMD0.net
そこも痛気持ちいい
太腿の外側も痛いとこあるし、膝上の外側も痛い
脇のとこも下に行くと痛い
全身揉んでみると痛気持ち良いとこが多くて驚いた
こりまくり
190:病弱名無しさん
20/03/31 02:38:12 iXcrdw1c0.net
>>157
めちゃイケに昔出てた三中が足柄で販売員してたときマッサージ中そこをカメラマンに押されて痛がってた
191:病弱名無しさん
20/03/31 20:22:36 dTJcqihj0.net
>>190 すごくどーでもいい情報で和んだw
192:病弱名無しさん
20/04/02 01:47:07 4regbrYp0.net
>>157
このあたりにソファーの角とか当てて腕伸ばしながら背中反らすと肩と腕の付け根あたりがスッキリしたわ
193:病弱名無しさん
20/04/11 20:46:24 Pvnclmf10.net
Eテレで肩こり特集
新常識とか言いながら
ひどい古い内容だったな
早稲田のニセ医者が出てきて偉そうに２０年前の昭和の内容
今は筋膜リリース注射でどんどん良くなるのに
194:病弱名無しさん
20/04/12 22:05:42 RpE4Vsoy0.net
ラジオ波とEMSの美容器具でガチガチのコリが小さくなった
195:病弱名無しさん
20/04/13 17:19:14 L6ev3w5+0.net
>>193
毎回期待して見るけど結局は肩回したりストレッチしろってことなんだよな
ほんと昔のまま何も変わらない
筋肉つまんで揺らして肩こり肩こり治ったら世話ないわ
196:病弱名無しさん
20/04/14 16:50:12 awCM8uGl0.net
首筋痛い
197:病弱名無しさん
20/04/19 13:50:49 EHGOcn9D0.net
外出できないから家でスマホばっかりいじってたら目と肩が酷いことになってきた
198:病弱名無しさん
20/04/21 22:32:19 uMGuPBml0.net
なんか足の裏が痛かったからマッサージしたら、なんとなく首肩周りが楽になった気がする
199:病弱名無しさん
20/04/22 01:20:52 zOCsMGQE0.net
二の腕ほぐしたら楽になるな
色んなところの筋肉が引っ張り合いしてるってのを実感してる
200:病弱名無しさん
20/04/22 03:06:00 h0V3qcJo0.net
wniの鈴木里奈の脇くっさ
(6 lゝ､●.ﾉ ヽ､●_ノ |!/
| ,.' i､ |}
', ,`ｰ'ﾞ､_ l
＼ ､'､v三ﾂ /
|＼ ´ ｀ , イﾄ､
／ﾊ ` ｀二 二´ ´ / |:::ヽ
／::::/ ', : . . : / |:::::::ﾊヽ
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201:病弱名無しさん
20/04/24 15:01:44 YQUibEcz0.net
特定の位置に腕を上げるときだけ右肩が痛い、治ったり2ヵ月くらい痛かったりが10年ほど続いてる
202:病弱名無しさん
20/04/26 03:12:52 smIVVPIy0.net
割と葛根湯効くね
203:病弱名無しさん
20/04/26 14:15:51 SfKtY2w60.net
あとピップのネックレス？みたいのも始めた
204:病弱名無しさん
20/04/27 02:13:27 cHd9TsHU0.net
知らなかった。肩こり接骨院やばいね
URLﾘﾝｸ(itest.5ch.net)
205:病弱名無しさん
20/04/27 02:20:41 cHd9TsHU0.net
肩こりの人は絶対みちゃダメ
ｽﾚﾘﾝｸ(kampo板)
206:病弱名無しさん
20/04/28 00:34:56 HzaMrXOU0.net
うるせえ
207:病弱名無しさん
20/04/28 12:30:27.48 Ru9UDr7k0.net
はげ
208:病弱名無しさん
20/05/03 12:31:13 4tmcCedz0.net
千年灸
火が消えた頃から患部の周りがジワ～っと熱くなる・・・
209:病弱名無しさん
20/05/10 02:04:31.83 Vwg/kElX0.net
肩こり、叩きまくる
210:病弱名無しさん
20/05/11 20:42:32 YxkcXK700.net
そう
211:病弱名無しさん
20/05/14 10:14:32 +TC+tbCW0.net
夜中に救急車呼んだぐらい左肩が痙攣起こしたんだけど何が原因？
数年前から慢性的な違和感あったけど「年取ったかな」程度にしか考えてなくて
個人輸入した抗不安薬(非ベンゾ系GABAa作動薬)飲むと痛みが数時間は警戒するから依存してたんだが
コロナのせいで手に入らなくなってこのザマだ
薬の依存も問題だが、肩こりの原因も突き止めたい
心電図、脊髄、脳のCT、MRIには異常無いみたい
あと考えられる肩こりの原因って何だろうか？
212:病弱名無しさん
20/05/14 12:13:20 fvM9qEoG0.net
自律神経とか？
213:病弱名無しさん
20/05/14 19:07:10 lunYT90/O.net
>>211
左肩はストレスと聞くよね
214:病弱名無しさん
20/05/18 11:53:29 /A/Z8jX/0.net
馬鹿野郎この野郎
ダンカンこの野郎
215:病弱名無しさん
20/05/19 19:46:17 hYWCe8Oy0.net
モーラステープもらって貼ってるけどあんまり効いてないと医者に言ったら神経痛かもしれんとロキソプロフェンを処方された
どれもこれもイマイチだ
216:病弱名無しさん
20/05/20 05:46:30.92 E4ezzcLH0.net
>>215
心臓の病気で肩が凝る場合もあるらしい
217:病弱名無しさん
20/05/21 03:04:33 seJsl4FE0.net
>>215
モーラステープを貼った箇所は、絶対に日光に当てるなよ…エライことになる
出来ればロキソニンテープに変えてもらって
218:病弱名無しさん
20/05/26 12:41:37 8uMF+RfF0.net
肩こりと胸痛（両胸）を併発することってありますか？
内臓はレントゲンとCTでチェック済みです。
219:病弱名無しさん
20/05/26 12:52:22.98 cAW0GsMX0.net
心臓が肩こりに出ることはあるらしいけど
220:病弱名無しさん
20/06/02 20:03:11.27 Ax+tX3MF0.net
教えてもらう前と後【芸能人チャレンジSP★肩コリ2分トレ★世界スカッと動画】★
221:病弱名無しさん
20/06/02 21:58:49.14 5+2VCSYJ0.net
両腕を真上にまっすぐ伸ばしているだけで指先が痺れる感覚がある
222:病弱名無しさん
20/06/03 08:30:22.55 P8ZRKRYL0.net
マルチチューブ買った
めちゃくちゃ気持ちいいしほぐれる
223:病弱名無しさん
20/06/04 04:56:29.95 udUNVzH40.net
家に転がってる800円で買ったフォームローラー。
使い方分からんかったから放置してたけど、縦にして肩甲骨の間に置いて両手を動かしグリグリ、首に横に置いて枕に近い形に置いてから顔を左右に、そして、寝転がって胸鎖乳突筋と肩に挟んでグリグリ。
これだけで、ひでぇ肩凝りが嘘のように治る。
首の可動域も広くなるし。
朝夜やったら、完全に肩こりから解放。凄い。
224:病弱名無しさん
20/06/04 09:24:12 F6EG2ARc0.net
PCをノートからデスクトップに変えたら大分楽だわｗ
225:病弱名無しさん
20/06/04 10:12:20 RQ+XXL3I0.net
pc投げ捨てたらだいぶ楽になったわ
226:病弱名無しさん
20/06/05 01:00:09.89 fR/OfbiS0.net
>>223
寝転がって胸鎖乳突筋と肩に挟むってどんな感じ？
それぞれ別々にうつ伏せでゴロゴロするやつかな
227:病弱名無しさん
20/06/05 07:26:21.33 kyNYzRYd0.net
肩の石灰というのは自然に消失していくのでしょうか？
228:病弱名無しさん
20/06/14 15:16:23 QkYfPee00.net
仕事で勉強しないといけないんだけど肩凝りすぎて学生時代に比べて集中できない
229:病弱名無しさん
20/06/14 21:41:52.60 QKRXBibw0.net
本読んだりデスクワークの最中の肩凝りには火を使わないお灸がいいよ
これからの季節はちょっと暑いけど
230:病弱名無しさん
20/06/14 22:07:20.71 mrU0L/Of0.net
転職して１ヶ月、体を適度に動かす仕事になって肩こりマシになったと思ったけど土日休みで日曜日には前みたく痛い
やっぱり肩こりて中々治らないんだね
231:病弱名無しさん
20/06/23 23:30:04.94 ucGqnY6V0.net
とんでもない努力してやっと人並みより少ししょぼいレベルまで肩甲骨の可動域が出てきた
夏までには猫背肩こりなんとかしたい
無理なら今年中
酒飲んだら死にたくなるレベルで肩こりが酷くなるのを治してみたい
232:病弱名無しさん
20/06/24 10:41:46.75 f/1p6iS9O.net
>>231
ウイスキーかな
なに飲んでる？酒の種類はなにかな？
233:病弱名無しさん
20/06/24 17:52:30.30 ABsh+Crj0.net
鮭って血行よくなりそうなのにそうでもないのか
234:病弱名無しさん
20/06/24 17:52:38.16 ABsh+Crj0.net
間違えた酒
235:病弱名無しさん
20/06/24 19:17:22.00 f/1p6iS9O.net
>>233
なんかウイスキーが凝る感あるんだよな
236:病弱名無しさん
20/06/25 00:43:27.29 CEZNU8n30.net
疲れてるときは種類に関わらず酒を一口飲んだ瞬間に肩凝る
237:病弱名無しさん
20/06/25 00:55:16 66fsqxjO0.net
>>236
体内でアルコールが分解されるときに大量のビタミンCを消費する
お酒飲むの良くない
238:病弱名無しさん
20/06/30 17:52:11 PIAG3IQp0.net
今日も肩こり首こりですわ
239:病弱名無しさん
20/07/02 13:30:43.58 Aub/nIbo0.net
肩こりと首こりが合体してさらに鎖骨の辺りまで痛い
肩が古びた機械みたいだ
240:病弱名無しさん
20/07/04 01:17:37 rJQXSBXa0.net
久々にドキシン買って飲んだ
肩のあたりがホワーンとしてきていいかも
241:病弱名無しさん
20/07/05 14:02:33.74 u+tzhOxMO.net
キンカン効いた
242:病弱名無しさん
20/07/08 01:10:00.69 26HzmTqa0.net
>>223を見てフォームローラー買ってみた
慢性肩こりで、マッサージ行っても
「何したらこんなになるんですか」って毎回言われてた
ビックリするくらい肩こりラクになったよ
243:病弱名無しさん
20/07/08 07:40:12 4Za5jzz90.net
>>242
800円は高い！
手作り方法教えて！
244:病弱名無しさん
20/07/08 15:31:00.17 tc0BHQIoO.net
>>242
どの系統？
普通の太さ？細いタイプかな？
245:病弱名無しさん
20/07/08 17:15:34 4Za5jzz90.net
首と肩らへんだね
246:病弱名無しさん
20/07/08 17:17:38 Fd2SFYfs0.net
フォームローラー、1年半ほったらかしているけど使ってみるか
小さい磁石が沢山あるんだけど、効果あるかな
247:病弱名無しさん
20/07/09 02:16:15 MG5ChXWQ0.net
>>244
系統とか全然わからないけど
直径15cmで長さ30cmくらいかな
密林で1200円くらいだった
248:病弱名無しさん
20/07/09 19:50:45.01 dPcWzmZYO.net
>>247
ありがとう
探してみる
249:病弱名無しさん
20/07/10 00:15:23 6G2m/kB10.net
>>223
>>242
フォームローラーってストレッチポールに似てる感じがするけど
効果は違うのかな？
250:病弱名無しさん
20/07/10 21:32:53.26 gAqUWD0g0.net
あげ
251:病弱名無しさん
20/07/10 22:49:29.46 Kumkf0LL0.net
フォームローラーあるけどゴツゴツしてるやつなんだよね
めっちゃ痛い
252:病弱名無しさん
20/07/12 17:29:19.86 Dbh41xzi0.net
前どこかで、ここかな？教えてもらった背中側の脇の下あたりがめっちゃ凝ってて、昨日しつこく揉んでいたらなんか今日は肩わりと楽
253:病弱名無しさん
20/07/23 11:29:06 gernKbuV0.net
低気圧やばいな
254:病弱名無しさん
20/07/23 23:16:45.73 KsGgOnr70.net
脇下の背中寄りのとこほぐすのいいって昔行ってた接骨院で聞いたよ
そこほぐしてもらうとすごい痛かったの思い出す
自分の場合猫背だからそこ凝るみたい
255:病弱名無しさん
20/07/26 15:43:48.96 omccMAZs0.net
引っ越しで荷物をどんどん持ってたら肩こりと筋肉痛の戦いになる。
いまは身体の血流が良くなってきて、筋肉痛はひどいものの身体は楽になってきた
256:病弱名無しさん
20/07/29 01:12:12.95 jhJ3QkEX0.net
ミオドレ
257:病弱名無しさん
20/07/29 01:13:57.28 jhJ3QkEX0.net
間違えて送信した。
ミオドレ式枕使ってから楽になったよ。姿勢も少し改善したし。
アマゾンの空気入れる廉価版ではまって、すぐ空気抜けるようになったから
オンキヨーの一万のやつにした。
258:病弱名無しさん
20/07/29 21:22:11.87 rTgfx1CZ0.net
自宅で自営業で１日１２時間ぐらいPCに座ってる
最近右の肩だけ肩こりが酷い、マウスの持ち方が良くないんだとは思う
デスクは高さ70cm、椅子はリクライニング無しのガス圧高さ調整付き
今は大体描けを置いた腕とテーブルが同じ高さに来るように調整してる
左は全く問題ないからマウスを持ってる右が問題なのだろう
この場合、チェアを代えてもあまり効果はないのだろうか
座り心地そのものは満足はしてるし、正直アーロンのような高級チェアは買えない
259:病弱名無しさん
20/07/29 23:15:00.87 oz2a0YYP0.net
マウスを持つ方だけ問題ならマウスを替えてみては？
長時間用の変な形のやつとかあるじゃん、よく知らないけど
260:病弱名無しさん
20/07/29 23:46:00.06 b5aoPn+S0.net
俺はマウスやめてトラックボールにして改善
261:病弱名無しさん
20/07/30 17:25:54 ihsmCaqC0.net
今まで肩こりとか意識したことなかったのに首を冷やすアイスノンを使い始めてから首と肩が重くて痛い
その頃から吐き気と頭痛が出てきたんで使用を止めて胃薬や鎮痛剤を飲んでいるけど収まらず
今になってこれが肩こりからくる吐き気と頭痛なんだと気付いてここに辿り着いたよ…
肩こりってこんなに辛いもんなんだな…
262:病弱名無しさん
20/07/30 23:39:30 pstsyMjZ0.net
首を冷やすなんてとんでもない
夏場でも火を使わないお灸貼って温めてるわ
特に最近みたいな低気圧のときは必須
263:病弱名無しさん
20/07/30 23:44:01 VP+H7UWs0.net
冷やすなら内腿か脇の下
264:病弱名無しさん
20/07/31 10:22:58.95 H+qVx0jj0.net
>>261ですが本当に身にしみました
今まで肩こりなんて意識したことが無かったんで無知だったんですよね
胃薬も効かなかったのに上で紹介してくださってる酔い止めで吐き気も収まって助かりました
265:病弱名無しさん
20/07/31 16:55:42 KP58ZzA70.net
入院時に39.5度の発熱をしたとき、
後頭部と左脇の下にアイスノン、右脚の付け根に注射された
266:病弱名無しさん
20/08/01 21:37:50 xr2RdYOz0.net
血行不良は自律神経の調子を悪くするからいろんな不調が出る
首と肩は冷えないように気をつけないと
夏でもあずきのチカラであっためてるよ冷房入れるし
267:病弱名無しさん
20/08/02 06:15:25 bINQZ2fq0.net
>>266
汗かきなのに汗で被れるからそういう対策ができなくて夏の肩こり対策が難しい
268:病弱名無しさん
20/08/02 15:13:06.69 1NyJUbOr0.net
昨日から肩こりがひどい
首こりもある
269:病弱名無しさん
20/08/02 20:26:34 yqYSvrTE0.net
ストレッチハーツの中古1000円でこうた
これええな。自重でめっちゃゴッキゴキできる
270:病弱名無しさん
20/08/02 23:48:20.30 4TVAvKz/0.net
20代半ばだが、肩こりやばい
病院で処方された湿布効かねー
271:病弱名無しさん
20/08/03 04:09:15 QIyepclG0.net
>>270
それは本当に肩こりか？
心臓が悪くて肩こりになる人もいるから気をつけて
272:病弱名無しさん
20/08/04 12:29:58 gGZYBR+W0.net
>>271
いずれにせよ肩こりになってるじゃないか
273:病弱名無しさん
20/08/04 14:20:26 XTxRRUAQ0.net
草
274:271
20/08/04 15:29:19 9VpKHhBz0.net
>>273
ほんまやwごめん書か方が悪かったw
「ただの」肩こりか？と書くべきだったw
275:病弱名無しさん
20/08/04 15:47:42.88 49R+1YL20.net
無償肩こり
有償肩こり
276:病弱名無しさん
20/08/04 21:08:06 TGqkkKet0.net
>>271
小学生からなんだよなぁ
まあ原因はだいたい分かってる
顔デカ+首細
277:病弱名無しさん
20/08/05 02:33:34 UviSRmQL0.net
コロナで整体行けない泣
278:病弱名無しさん
20/08/05 06:13:18 YwSSuOU00.net
>>275
課金したくねーよ
279:病弱名無しさん
20/08/18 07:12:32 52uqBX630.net
保守age
昨夜から気持ち悪さやめまい感を伴うくらい
肩コリがひどい
たまらず朝一でデパス飲んだよ
冬ならガチガチになるの分かるけど
何でこんな暖かい時期にガチガチになるのか
不思議に思う
280:病弱名無しさん
20/08/18 14:44:41 4GNdWPyy0.net
test
281:病弱名無しさん
20/08/21 16:43:31.54 2DsYh85C0.net
筋トレ意味ないとか言うの見るけどダンベルベンチプレスだけやってたら実際肩こりなくなったから意味あるばず
なんでかは知らん
最近筋トレサボってたらまた肩こりひどくなって髪の毛抜けるようになってきたから間違いなく関係してると言える
なんでかは知らん
282:病弱名無しさん
20/08/21 20:16:38.87 sqf0EOmD0.net
血行が良くなったんだろ
283:病弱名無しさん
20/08/24 02:10:32.91 nLiMxUh90.net
>>282
筋トレサボると血行良くなるってどういうことだ！？
284:病弱名無しさん
20/08/24 15:17:21.18 LgHgVqbn0.net
>>283
は？
285:病弱名無しさん
20/08/27 20:13:00.67 VD5bUhAV0.net
10年近く色々やってきたけどこれやっただけで一気にぐにゃぐにゃになった
肩甲骨周りガチガチの人はやってみ
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
286:病弱名無しさん
20/08/28 01:41:35 UsJyMJKh0.net
>>285
これすごいや
やりながらうおおお…って声漏れたw
287:病弱名無しさん
20/08/28 03:46:43.95 GTdPXgMe0.net
>>285
自分もやってみた。
すごい伸びるwwwww
288:病弱名無しさん
20/08/28 15:56:01.23 uBKkWfI00.net
>>285
簡単なのにめちゃくちゃ気持ちいいねこれ
289:病弱名無しさん
20/08/28 16:09:29.01 j8YwLwEj0.net
このストレッチも合わせてやるといいと思う
肩凝ってる人って前側の筋肉か縮こまってる人も多いらしい
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
290:病弱名無しさん
20/08/29 06:36:00 YCXBhuuy0.net
285と289のストレッチ、めっちゃ効いたよ
教えてくれてありがとう
291:病弱名無しさん
20/09/04 15:47:30.70 fqcG1BEd0.net
>>285
2ちゃん～5ちゃんを長い間見てて1番の情報だ
超ありがとうね。気持ちよすぎる
292:病弱名無しさん
20/09/11 20:42:00.36 C2KRtNEl0.net
関節増えた
293:病弱名無しさん
20/09/12 23:51:04.97 /flhpQI30.net
重度の肩こりで腕を無理やり後ろに伸ばして痛いのやその後の気持ち悪くなるのを我慢してほぐれたと思ったら
一時的にはほぐした場所が爽快なんだけど次から次からに別の場所が凝ってるってなってはほぐすのイタチごっこ
294:病弱名無しさん
20/09/13 02:28:27.93 6domatpv0.net
>>293
痛みとか凝りとか痒みは全身あっても脳はその瞬間で一番悪いところしか感じないらしいからな
他も凝ってる場所がたくさんあるって事でしょう
295:病弱名無しさん
20/09/13 04:18:07.34 68MpedUP0.net
明日発売の[ＡＥＲＡ]
⇒本誌総力特集：さらば肩こり
①最前線：肩こりは「根治」できる－テレワーク時代の「国民病」と決別
最新研究で原因が判明／「肩甲骨はがし」から「こり」をためない方法まで
②ルポ：本誌副編集長が体験！ 20年来の肩こりと「ふるふる」で決別
脂肪をつかんで筋肉と脂肪の間のすべりをなめらかに／脳の誤学習の可能性
③ノウハウこまめな運動を毎日続けるための「神動画」7本
ストレッチトレーナー、柔道整復師、なかやまきんに君…／スペース不要で手軽
URLﾘﾝｸ(publications.asahi.com)
296:病弱名無しさん
20/09/13 23:28:55.30 Bua7yUUw0.net
>>294
へーそうだったんや勉強になった逆に一気にこなくてよかったんやな
それにしても次はどこが悪く何だろうってなって終わりが見えん
297:病弱名無しさん
20/09/14 01:39:20.69 kG/GDpIrO.net
>>295
内容はともかく
表紙がキモすぎる
香取と蜷川
ホモなのかクスリなのか
298:病弱名無しさん
20/09/16 04:50:32.25 hTN8sWD60.net
さあ分かりませんね
299:病弱名無しさん
20/09/16 04:50:51.71 hTN8sWD60.net
・・・。
300:病弱名無しさん
20/09/16 04:51:03.82 hTN8sWD60.net
(6 lゝ､●.ﾉ ヽ､●_ノ |!/
| ,.' i､ |}
', ,`ｰ'ﾞ､_ l
＼ ､'､v三ﾂ /
|＼ ´ ｀ , イﾄ､
／ﾊ ` ｀二 二´ ´ / |:::ヽ
／::::/ ', : . . : / |:::::::ﾊヽ
URLﾘﾝｸ(twitter.com)
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301:病弱名無しさん
20/09/16 07:48:40.46 L2SeZbV40.net
切り番厨氏ね
302:病弱名無しさん
20/09/16 08:18:45.65 slG3AFy80.net
こいつここにもいるのか。
303:病弱名無しさん
20/09/17 21:32:47.31 QGnWJWuc0.net
未だにキリ番ゲットなんかやってる奴がいるんだw
304:病弱名無しさん
20/09/17 23:51:54.84 HdIa268y0.net
相手にするなよ
305:病弱名無しさん
20/09/18 15:18:16.50 Jyb2hkYU0.net
☆キリ番踏み逃げ厳禁！！☆
306:病弱名無しさん
20/09/19 16:58:36.13 Az6ttR3f0.net
コリホグスって市販薬飲んだら久しぶりにグッスリ眠れた
でも薬の効果って一時的なんだろうけど 疲れてたから助かった
307:病弱名無しさん
20/09/19 17:06:37.36 Kn/N14t70.net
コリホグスは肩こりがとれてぐっすり眠れるというよりも
眠くなる作用がかなり強め
308:病弱名無しさん
20/09/20 18:13:54.71 58Fi3QRG0.net
本音を聞きたいマッサージチェア -19
ｽﾚﾘﾝｸ(kaden板)
【ルルド】簡易マッサージ器について語ろう！２ [無断転載禁止]©2ch.net
ｽﾚﾘﾝｸ(kaden板)
［ﾓﾐﾓﾐ］フットマッサージで足裏天国 Part3
ｽﾚﾘﾝｸ(kaden板)
309:病弱名無しさん
20/09/22 17:32:07.02 4tGCDDGg0.net
肩こり首こりから吐き気が凄い…
310:病弱名無しさん
20/09/23 01:30:18.26 lx2071ID0.net
ぶら下がりが一番安定的に効く
ぶら下がって、緩めて、ぶら下がって、緩めて、を20回くらい繰り返す。血液を循環させるイメージ^_^
311:病弱名無しさん
20/09/23 07:28:46.63 KkR/GK+X0.net
低周波治療器使ってる人いる？効果どう？
高いけど深部まで届くってやつ気になってる
312:病弱名無しさん
20/09/23 09:54:25.27 trGszGh50.net
筋膜リリースのローラー使ってる人いる？
肩こりやばくて、家でも出来る目的で買おうかと思ってるけど実際どうなんだろう
313:病弱名無しさん
20/09/23 10:01:08.31 EU6k2L5J0.net
>>312
フォームローラーのことかな？
トリガーポイントの少し前に買ったよ
気持ちいいけど、ストレッチやマッサージと一緒で根本的解決にはならないかも
自分は今外で運動できるほどの体力もないから血行不良解消のためにも毎日使ってる
314:病弱名無しさん
20/09/23 10:12:21.55 trGszGh50.net
>>313
それです
あくまで一時的な方法って感じですかね
トリガーポイントの割と高いし、ほかの類似メーカーの1000円ちょっとのでもいいかなぁとか思いつつ迷ってました
まずは試しにお手頃なやつ買おうと思います
315:病弱名無しさん
20/09/23 14:44:04.16 ETo8hGsE0.net
肩こりや背中こりで長年枕やマットジプシーで
買って試してはメルカリで売る（すぐ売れるのね）を繰り返してきたけど
ある日youtubeだったかで寝る前にタオルケットを丸めた丸太みたいなとこに寝転がって
数分ごろごろするととてもよく眠れるよという動画をみて2、3日ためしたあと
フェイスタオルを短い巾のほうでまるめたのを背骨にそってたてに入れてそのまま寝てみたら
朝すっきりで肩も背中も首もこってない！
寝ている間に自然に肩が内側にまるまってしまうのを防ぐから胸がひらいて酸素がたくさんとりこめて
身体もすっきりするんだね これでもうどんな枕でも大丈夫になった
枕ジプシーの人はぜひ試してみて
316:病弱名無しさん
20/09/23 21:52:08.49 mUkzOSeT0.net
>>312
トリガーポイント使ってる！
ストレッチポールも併せてやり出したら、全体的に体がほぐれやすくなったよ
ついでに色々ストレッチする習慣もできたし個人的にはおすすめ
317:病弱名無しさん
20/09/24 12:41:05.25 //+HRdkL0.net
トリガーポイント注射って副作用とかあるのかな？
318:病弱名無しさん
20/09/24 13:06:25.14 j8ynhpUr0.net
>>316
ストレッチポールも良さそう
邪魔になるから今はフォームローラーしか持ってないけど
319:病弱名無しさん
20/09/24 17:14:13.86 nFLvrXMc0.net
ペインブロック注射したところでコリ全部に打ってくれるわけじゃないから意味ないねー
320:病弱名無しさん
20/09/24 19:46:17.90 pm2bLSZo0.net
>>315
ありがとう参考にする！
>>319
10本くらい打ってほしいわ
321:病弱名無しさん
20/09/25 04:48:25.13 /s5aMw+f0.net
フォームローラーで背中伸ばすとかえって痛みが悪化する
痛みがない時にやるもんだね…
322:病弱名無しさん
20/09/25 04:49:36.46 /s5aMw+f0.net
肩こりついでにふくらはぎもガチガチにこっててストレッチで伸ばすのも痛いんだけど揉んでりゃ少しはマシになるかね？
323:病弱名無しさん
20/09/25 06:04:12.09 gtfgLIhh0.net
使い方とか痛みの原因にもよるんでない？
324:病弱名無しさん
20/09/25 10:46:11.06 kW5ZUH6U0.net
揉むことで良くなるのは触ってわかるほど張っている時だけ
そして物理的にほぐすだけだから原因をどうにかしないとまたすぐ固まる
325:病弱名無しさん
20/09/25 10:48:27.96 VOoi8gy60.net
なんでその原因を病院でも教えてくれて治そうとしてくれないんだろう
湿布かゆい
326:病弱名無しさん
20/09/25 12:02:17.65 8sJkef3k0.net
医師は一人の患者を長く相手しても儲からんからな
なので診療科や医師の思想信条等よっては自由診療による
満足度向上をウリにしてる場合もあるよ
327:病弱名無しさん
20/09/25 15:19:02.15 NI+x19aO0.net
近所の名医に言われたのは
運動ストレッチして姿勢直しなさい
生活習慣改善がんばれ！
ってことだったわ
最近ツベ見てまじめに毎日ストレッチしてたら結構良くなってきたよ
おまけに体がすごく柔らかくなってきたw
328:病弱名無しさん
20/09/25 18:09:04.89 1dZ1lNXm0.net
肩こりから吐き気…何も食べたくない…
329:病弱名無しさん
20/09/25 18:25:17.52 JQA/txpw0.net
なんか今って肩凝りでデパス出してくれなくなったね
乱用するやつがいるからかな
330:病弱名無しさん
20/09/25 21:45:52.85 X0Uo+6S10.net
麻薬及び向精神薬取締法の影響だろうね
331:病弱名無しさん
20/09/25 23:31:53.56 1dZ1lNXm0.net
明日精神科いって肩こりで薬もらう予定だけど何くれるんかなー。
332:病弱名無しさん
20/09/25 23:41:27.33 gtfgLIhh0.net
>>331
モーラステープ
333:病弱名無しさん
20/09/26 16:26:11.49 5deFNBnK0.net
エペリゾンでした。効いてくれますように
334:病弱名無しさん
20/09/26 19:49:05.24 4t2qTbL90.net
筋弛緩剤個人輸入で買えるよ
ジェネリックなら受診するより安上がり
335:病弱名無しさん
20/09/26 21:36:17.07 QrvX6PYb0.net
いや、そもそもデパスを処方する医者には関わらん方がいいぞ
336:病弱名無しさん
20/09/26 22:34:15.17 5deFNBnK0.net
>>334
効果あったら即そうします。ありがとうございます
337:病弱名無しさん
20/09/27 00:25:55.37 DN4KdgfU0.net
皆さん内服は何を飲まれてますか？
338:病弱名無しさん
20/09/27 01:35:24.25 w9aBpuWE0.net
自宅→会社で終日PCと睨めっこ→自宅を繰り返している人で肩コリ酷い人は風呂上がりに時間を使って柔軟体操とかしないと取り返しがつかなくなるよ
使ってない部位が固まる
339:病弱名無しさん
20/09/27 07:53:15.18 zVDQVGv+0.net
>>337
テルネリン
340:病弱名無しさん
20/09/27 08:02:05.41 jbCNDslm0.net
>>337
眠剤とか抗不安薬とか他にも飲んでるから
担当医師が少しでも薬は減らしたいってことで飲み薬なくて湿布薬のみだわ
鍼灸院自分で行ってる
341:病弱名無しさん
20/09/27 21:58:58.79 DN4KdgfU0.net
>>339
テルネリンかエペリゾンって感じですかね
>>340
私も色々他の薬を飲んでるのであまり薬を増やせないんですよね。湿布もあまり出して貰えなくて。
鍼灸私も探してみます
342:病弱名無しさん
20/09/27 22:50:08.51 BZVlsFcd0.net
テルネリンどう？
効いてる感覚と眠気がどんなかんじか教えて欲しいです
343:病弱名無しさん
20/09/27 23:31:00.86 atOaA4Dg0.net
そう言えば痛みが和らいでる気がする、くらい
肩こりなくなるわけではない
もっと痛みが強い時はロキソニンも飲まないと炎症を起こしているのか効かない
眠気は睡眠薬くらいある
2錠飲むと立ちくらみでぶっ倒れる
344:病弱名無しさん
20/09/28 00:41:18.78 bEANfwit0.net
エペリゾンは眠気は起こさないですねー
緊張性頭痛でよく処方されてるみたいですね
345:病弱名無しさん
20/09/29 18:22:28.15 Webgyi+j0.net
>>340
鍼灸私も行ったら、柔道整復師の資格も持ってる先生が巻き肩を治してくれました。これが肩こりの大きな原因っぽかったです
346:病弱名無しさん
20/09/30 16:11:59.09 exbBdnFV0.net
慢性的な肩こり持ちで先週寝違えてそれから肩の激痛がおさまらない
病院行ったらまあ寝違いですねと
でもそもそも寝違いは肩こりが原因だから痛みが引いたら肩甲骨動かすストレッチするように指導されたわ
たぶん仕事のPCとスマホが悪いんだろうな
347:病弱名無しさん
20/09/30 16:15:25.69 BuTxrui70.net
>>346
自分でストレッチや肩甲骨はがしとか色々やって余計に私は悪化させてた…
348:病弱名無しさん
20/09/30 21:03:00.56 4OuEwreW0.net
寝違えは脇の下の神経の圧迫をとってあげると良いって漫画で読んだわ
ゴッドハンド輝
349:病弱名無しさん
20/09/30 21:59:58.68 2M/LWY6w0.net
>>347
俺もストレッチポールの動画見て首と全身のストレッチ20分くらい毎日やってるけど、よくなるどころか安定剤増した
肩回すとゴリゴリ言うし、炎症起こすのかなぁ、わからん
350:病弱名無しさん
20/09/30 23:12:57.88 BRKTLE/F0.net
痛みがあるうちは湿布貼るぐらいしかやらん方がいいと思う
痛みが引いたらストレッチなどもあり
もしくは早く治したいなら鍼灸院
351:病弱名無しさん
20/10/01 00:36:53.04 uXszNA4W0.net
痛い時に動かすと悪化するよね
筋弛緩剤と消炎鎮痛剤と湿布か塗り薬
352:病弱名無しさん
20/10/01 00:49:55.41 c5dVjZfI0.net
強刺激でやってるうち筋肉とかが正しい位置からズレていき、それで神経圧迫したりもするみたいですねー
353:病弱名無しさん
20/10/01 11:24:34.63 56SJm3m/0.net
>>350
鍼灸って治すとこじゃないけどな
354:病弱名無しさん
20/10/02 00:24:59.12 iYCXOQCI0.net
痛くて夜も寝られないくらいだったのに筋肉の緊張を取るお薬処方してもらって飲んだら劇的に楽になった
寝違いなんてすぐ治ると我慢せずにさっさと病院行けばよかったわ
355:病弱名無しさん
20/10/02 06:29:10.02 GwJdTcHu0.net
>>354
なんてお薬でしょうか
356:病弱名無しさん
20/10/04 12:29:36.72 1JNoTKKr0.net
肩が重だるくってセットで首も頭も重くてずっと横になってる。
重だるさで気持ち悪くてご飯食べれない。温めと休養しかない？
マッサージとサロンパスとナボリン飲むのは昨日やった。
357:病弱名無しさん
20/10/09 11:32:48.32 sxjjJR9F0.net
毎日お灸をしだして痛みぎ取れてきた
全体が柔らかくなってきてるし嬉しい
358:病弱名無しさん
20/10/09 18:02:14.71 RN3Hej+Z0.net
台湾式の激痛マッサージ通っていたらだいぶ効果出てきたわ
毒には毒だな
359:病弱名無しさん
20/10/09 18:21:09.24 mIwdcklv0.net
>>357
お灸はどこにしてますか？
360:病弱名無しさん
20/10/10 00:38:11.29 1h8EuRu/0.net
お灸いいよね
横だけど自分は肩井を中心に肩甲骨回りで凝ってるとこに据えてる
日中つらいときは火を使わないお灸も使う
361:病弱名無しさん
20/10/10 04:49:18.47 h1GPhzlC0.net
ロイヒ膏効かないタチなんだけどお灸効くかな？
362:病弱名無しさん
20/10/10 06:38:11.62 +vX3u+WG0.net
リュックの肩紐？ストラップ？がいつも左だけ下がってくる
これ肩が歪んでんだろうな
363:病弱名無しさん
20/10/10 07:06:38.98 cqZcS8ga0.net
>>360
それって自分でできる？
体が柔らかいのかな
364:病弱名無しさん
20/10/10 08:26:19.75 Y9lrbI290.net
>>359コリのあるところにやってます
>>363
背中は母親にやってもらってます
365:病弱名無しさん
20/10/10 12:10:14.45 1h8EuRu/0.net
>>363
自分でやってるよ～
体はそんな柔らかくないけど肩甲骨くらいまでならなんとか自分でできるよ
もう慣れちゃったからかもだけど
最初は上の方から、貼った後に手鏡で位置を確認しながらやってた
366:病弱名無しさん
20/10/10 12:14:02.28 Y0llw/DP0.net
>>362
上下じゃなくて前後でゆがんでるやつだね
巻いてないほうの肩はちゃんとひっかかるようになる
367:病弱名無しさん
20/10/10 16:32:52.56 +vX3u+WG0.net
>>366
前後ってこういうことですか？
猫背ってことかな
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
368:病弱名無しさん
20/10/10 22:04:38.43 Y0llw/DP0.net
>>367
ああごめん
肩にかけるものが片方だけ下がるというと、右肩が下がってて左肩が正常みたいなゆがみ方を想像しがちだけど
実際は右肩が前に巻いてて左は正常、上下はどっちも普通とかそういうパターンが多いということ
369:病弱名無しさん
20/10/13 00:08:22.27 z2Q9saKF0.net
お灸でとりあえず筋弛緩剤飲まなくて済むようになった
お灸の臭いか髪の毛につくけど
370:病弱名無しさん
20/10/13 01:18:14.52 dQm3Phmw0.net
>>369
椎間板ヘルニアになったとき、整形外科で毎日筋肉弛緩剤の注射を受けた
飲み薬もあるんだ
371:病弱名無しさん
20/10/13 17:32:11.66 szQMRUIf0.net
私はエペリゾン飲んでます。筋緊張改善と血流改善してくれます
372:病弱名無しさん
20/10/16 00:13:19.63 Zm9NGZ6A0.net
ここ半年くらい首肩こりが辛い症状が続いてるから衝動的にアリナミンA買ってきてしまった
毎日飲んだから少しは効果出るかな
373:病弱名無しさん
20/10/16 10:48:08.69 G6k+G19V0.net
アリナミン飲むと口が臭くなる
374:病弱名無しさん
20/10/16 11:51:01.84 bEhlJFW30.net
アリナミンは全細胞を固くするから
飲み始めたら老化へ直行ですよ
375:病弱名無しさん
20/10/16 21:30:09.12 lJ/1Arr50.net
頚椎症、ヘルニアも併発していて左側の肩こりから痺れまであるが、マッサージガンを買ったので地道に筋膜リリースしてみる。
376:病弱名無しさん
20/10/17 18:35:25.16 XLza0Ag60.net
>>375
マッサージガンって気持ちいい？
やってみたいけどまぁまぁお値段するので悩んでる。
377:病弱名無しさん
20/10/18 08:47:59.71 vKgQgI5u0.net
>>376
自分が買ったのはアマのタイムセールで8000円ちょい位の物だけと、気持ちいいかと言われればまあそうだが、振動が奥まで届くらしいので筋膜リリース効果が高いとのこと。とりあえず毎日やってみるよ。
378:病弱名無しさん
20/10/18 08:53:19.48 7Om3AvG/0.net
>>377
しばらく使ってみてまた効果を報告してくれたら嬉しいです
379:病弱名無しさん
20/10/18 13:01:31.94 vKgQgI5u0.net
>>378
了解です
380:病弱名無しさん
20/10/19 01:07:34.46 XF1aBl200.net
肩凝って頭痛くなったから、メンタームQ、頭周りから肩に塗ったら
けっこう楽になった。
意外とおでこ以外スースーしなくて良かった。
一応万が一無意識に目をこすったら怖いから利き手と反対の手で塗った。
381:病弱名無しさん
20/10/19 16:45:14.39 hGf+3A/o0.net
肩こりから後頭部痛そして頭のむくみに繋がるよね。
382:病弱名無しさん
20/10/19 21:39:30.12 wlRnbsQ00.net
塗るタイプの薬は何が効くのかな？
383:病弱名無しさん
20/10/19 22:29:58.87 CvKhePwE0.net
アトピーだから塗り薬は塗れない…滲みないやつはないのか
384:病弱名無しさん
20/10/19 23:22:00.74 3kNIY/iQ0.net
>>375
マッサージガンって自分で背中に出来るの？
385:病弱名無しさん
20/10/20 18:03:57.29 6A/Iw2pU0.net
>>384
そりゃ真後ろはできないでしょ。
自分の場合は背中の横ぐらいまでしかやらないので一人でやってるけど単純に届かない場合は人にやってもらわないと。
ちなみに中華のマッサージガン、２日で壊れたわw
たった２日だが良さそうだったので返品したあとに違うメーカーのを早速頼んどいたわ。
386:病弱名無しさん
20/10/20 18:59:41.67 TNFMLzI90.net
バクロフェン飲み始めた
それほど眠くならないし効果もまずまずだし安価
薬物依存が起こるのがネックだなあ
387:病弱名無しさん
20/10/20 23:46:56.08 OejChYH70.net
やはり中山式だろ
388:病弱名無しさん
20/10/21 14:27:59.97 bDdTL5yd0.net
やっぱしストレッチが一番効くわ
389:病弱名無しさん
20/10/23 14:58:33.50 HDms4lkB0.net
スミル最強？？
390:病弱名無しさん
20/10/23 15:04:08.37 WXC7uWy+O.net
>>388
やり方教えて
391:病弱名無しさん
20/10/23 22:51:33.42 UP63IWTx0.net
なんか針に刺されたみたいなチクチクする痛みが走るようになってきた
しんどいなあもう
392:病弱名無しさん
20/10/24 22:49:29.20 iyWNgGLM0.net
股関節をストレッチ&鍛えなさい
393:病弱名無しさん
20/10/25 20:39:46.43 +IIniTix0.net
>>390
285と289のストレッチめちゃ伸びる
全部にアンカーつけたらエラーが出たわ、なぜ？
394:病弱名無しさん
20/10/25 21:01:03.80 +a81wlqt0.net
連続でいくつもアンカーができない仕様
395:病弱名無しさん
20/10/26 20:13:03.07 l9TSKiST0.net
エレキバンの磁石って再利用してる？
何回か使ったら効果弱まるのかな？
396:病弱名無しさん
20/10/26 21:21:24.12 vCI89NDU0.net
ロイヒ貼りすぎて肩に円形のかぶれができてしまった…貼らなきゃ痛いし貼ったら痒いし
397:病弱名無しさん
20/10/27 00:39:32.35 iwnj05PJ0.net
>>395
ダイソーでそれ用のシール買って使ってる。
磁気は何年もたたないと弱らない。
398:病弱名無しさん
20/10/27 03:44:17.82 fet5C8n60.net
逆にいえば数年使ったら交換した方が良さそうかね
今のエレキバンはいつ買ったかなぁ、2年か3年か
エレキバン以外で再利用できる類似品でも良いけど
磁気ネックレスタイプはあまり信用してない
399:病弱名無しさん
20/10/27 07:59:16.49 plxbHB9K0.net
エレキバン効く？全く効かなきんだが。
400:病弱名無しさん
20/10/27 12:38:51.59 D0KB81e10.net
エレキバンステマ乙
インチキ商品
401:病弱名無しさん
20/10/28 20:26:43.05 +tFRAuut0.net
筋肉を緩めてくれる薬ありませんか？
昔、デパスを処方されたときはすごく効いたのですが
もう、処方してくれなくなってしまって
力が抜けるような薬ないですかね？
本当に辛い・・・
402:病弱名無しさん
20/10/28 21:47:22.06 +tFRAuut0.net
>>386
それ、興味あります
お酒飲んでるんだが、アルコール依存症にもきくって
どういうことでしょうか？
403:病弱名無しさん
20/10/28 23:23:39.70 nBcXFbLO0.net
どこにアル中の話が
404:病弱名無しさん
20/10/29 00:59:43.88 n9L9oI740.net
>>402
自分も詳しくないので違ってるかもだけど、アルコールは脳内のドーパミンを増やすけど、バクロフェンは逆の作用があって、それが影響してるのかもということらしいよ
飲酒量が激減するのは間違いないみたいだね
自分はもともとアルコール飲まないから減酒作用はわからないけど
405:病弱名無しさん
20/10/29 11:23:21.19 6hCUdLe10.net
ここでご相談させていただくのが正しいのかよくわかりませんが、ご意見を伺いたく書き込みします。
当方50歳男です。
4月から肩と背中がこるようになり、腹部や胸も圧迫感が出てきました。
5月くらいには両手足の指先が痺れるようになりました。
血液検査では全く異常が見つからなかったため、頸椎のMRIを撮りましたが特に異常なしでした。
現在ビタミンB12と血流を良くする薬を服用していますが改善しません。
皆様から何かアドバイスいただけませんでしょうか？
406:病弱名無しさん
20/10/29 11:50:56.06 IH+CjmUC0.net
そこまで書くなら薬の名称も書いたら？
407:病弱名無しさん
20/10/29 20:56:19.64 hhygiooM0.net
デパスみたいに、筋肉の力が抜けてくれる薬ありませんか？？
408:病弱名無しさん
20/10/30 00:45:16.55 TfADxNy00.net
>>405
総合診療科を受診することをお勧めします。
別の病気かもしれません
409:病弱名無しさん
20/10/30 01:12:39.44 FDCIhRR80.net
筋肉注射は最終手段でつか？
410:病弱名無しさん
20/10/30 02:19:25.06 LyxrmdFz0.net
>>407
市販薬でも2種類あるけど、デパスを処方してくれてた医者がいるならそっちに相談したほうがいいよ
411:病弱名無しさん
20/10/30 05:25:45.44 uDJT6OHV0.net
>>408
ありがとうございます。
調べてみます。
412:病弱名無しさん
20/10/30 08:03:26.40 m7pxlH3u0.net
>>410
何て薬か教えてもらえますか？
413:病弱名無しさん
20/10/30 08:44:02.25 yrSiSQJ10.net
チザニジンお腹空いてる時飲むとすごく効いて力出なくて動けなくなる、眠気と血圧低下も感じる
414:病弱名無しさん
20/10/30 12:18:28.67 LyxrmdFz0.net
>>412
コリホグスとドキシン
市販薬だから弱めで多く飲まないとデパスには及ばないしコスパは悪いよ
急がないなら別の薬を個人輸入したほうがいいと思う
415:病弱名無しさん
20/10/30 19:15:10.23 7fddoqsH0.net
【グローブ】電熱ウェア総合17【ソックス】
egg.2ch.sc/test/read.cgi/bike/1603282826/
416:病弱名無しさん
20/10/30 21:09:49.52 tc0L/fCW0.net
>>414
別の薬の個人輸入とはなんて薬ですか？
デパスは向精神薬指定されちゃって
出したがらない先生多いですし
417:病弱名無しさん
20/10/30 21:30:26.60 L4jB6/XU0.net
エペリゾン。効いてるのかよく分からない
418:病弱名無しさん
20/10/31 16:15:07.05 2bm0nzEx0.net
デパスと同じくらい効く薬、医者で処方してくれないかな？
なんて薬を希望すればよいのでしょう？
419:病弱名無しさん
20/10/31 17:05:47.12 pvhDWrfa0.net
デパスって肩こりに効くの？
420:病弱名無しさん
20/10/31 23:16:17.53 2bm0nzEx0.net
肩こりの原因によるから、全員に効くわけじゃないんだけどね
ずっと筋肉が固まったままPC作業してる人とかに効果的に効く事もある
そして、デパス以外に同じように筋肉を緩めてくれる薬がないかと・・・
421:病弱名無しさん
20/11/01 00:28:58.89 d2b7JSxw0.net
お礼も言えないような人には誰も教えたくならないよ
422:病弱名無しさん
20/11/01 08:35:01.22 bxeLW5qa0.net
お礼を言わない人かどうかは教えてからじゃないとわからんのでは？
423:病弱名無しさん
20/11/01 09:19:32.31 d2b7JSxw0.net
ずっとデパスのかわりを質問してるガイジだよ
424:病弱名無しさん
20/11/01 10:04:09.06 lGWYdJWs0.net
ずっと同じ人とは限らないよ
425:病弱名無しさん
20/11/01 11:01:58.63 j3L36cSs0.net
デパス以外だとどんな薬が効きますか？
426:病弱名無しさん
20/11/01 13:48:01.30 GNGfMpHz0.net
肩こりの主な原因はやっぱパソコン作業？？
てか長時間パソコン作業してる奴でも肩こりと無縁な奴いるから羨ましい。。。
そいついわく、眼精疲労も無いと言っていた。
疲れるのは腰位だと
身体頑丈なんかや？
427:病弱名無しさん
20/11/01 18:35:43.13 drTvJKe80.net
テルネリン出されてるけど効いてる感はない
眠くはなる
というか、背中に固まりのようなスジが出来てると薬では効かないし外から揉んでもほぐれはしない。
428:病弱名無しさん
20/11/01 19:51:45.59 uylISD7N0.net
>>426
私も最初はPC作業でなんともなかった
全然平気だぜ～って思ってた
でもそれは、PC作業の強度によることが分かった
一日中常に最速のスピードで入力作業と
クリックしまくりの仕事を長期やってたら首肩が死んだ
429:病弱名無しさん
20/11/01 22:16:20.40 GNGfMpHz0.net
自分は10分位で目と肩背中が死んでくる
全然作業はかどらん
重症だよな
430:病弱名無しさん
20/11/01 22:31:36.98 ZTdTyeL00.net
自分は椅子の高さにたいして作業机の高さが低すぎて肩こり酷いような気がする
しかし変えてなんていえないし
431:病弱名無しさん
20/11/02 03:53:42.06 yAGib2x40.net
自分はデパスではあまり筋弛緩効果感じなかったな
精神系の薬ならレキソタンとハルシオンの方が効いた
でも筋弛緩効果あると怠く疲れやすくもなるので使い方が難しい
432:病弱名無しさん
20/11/02 09:13:57.34 RHzsPoYt0.net
>>396
ロイヒの湿布だとかぶれないよ
433:病弱名無しさん
20/11/02 12:44:02.22 vr9f+ny30.net
>>426
前かがみで首を下げるのとずっと同じ姿勢でいることが良くないらしいよ
だからデスクよりノートの方が肩が凝るみたい
434:病弱名無しさん
20/11/03 10:50:29.74 FTshagY50.net
若い頃から自分もコリが酷く、自流のノウハウで周りの人の肩を揉んだりマッサージするのが好きだった
今専門学校の夜間で鍼灸師の勉強してるよ
自分の肩こりも手が届く範囲なら鍼をうてるようになった
と言っても東洋医学も西洋医学も知識不足なので単純なコリしか対応できないけどね
自分対象だが緊張性頭痛は何とかなる
435:病弱名無しさん
20/11/03 10:55:07.37 FTshagY50.net
>>17
片側性なら心臓病かもね
酷ければ受診するのもQOL的にはありだろう
436:病弱名無しさん
20/11/03 12:16:16.82 FTshagY50.net
>>401
デパス以外に筋弛緩薬はあるから整形外科で頼めばいい
437:病弱名無しさん
20/11/03 19:43:47.61 epFBwYQA0.net
>>436
なんという薬ですか？
438:病弱名無しさん
20/11/03 20:29:02.65 0pzerrur0.net
>>437
テルネリンとか有名
439:病弱名無しさん
20/11/04 17:39:26.89 UCvBmOTq0.net
ちゃんとストレッチした方が肩こりマシやったわ
440:病弱名無しさん
20/11/05 07:02:35.66 buhQZ+y10.net
>>437
ミオナール
441:病弱名無しさん
20/11/05 14:21:07.09 AAIicrif0.net
>>440 ミオナールはよく処方される薬だけど、アレルギーも出やすいらしい
自分も急激な蕁麻疹で点滴受ける羽目になったことがあってもう怖い。
そして、効いた感じもしなかったな
442:病弱名無しさん
20/11/05 21:46:30.31 Vs5wC7sS0.net
>>440
ミオナール効き目弱いから処方されても三倍量飲んでやっと効くかどうかだわ
やっちゃいけないのはわかってるんだけどな
443:病弱名無しさん
20/11/09 11:06:22.98 pomWN7I20.net
この時季になると辛い 首根元て言うより肩の外側！？ちょうど反対手を肩に乗せた辺りがポッコリしこり()左肩もなってるにはなってるが
立って中腰アイロン掛け30年 年々酷くなる
444:病弱名無しさん
20/11/09 13:27:13.45 IuDLR5es0.net
それ癌だよ
445:病弱名無しさん
20/11/11 00:12:01.48 lqeshe9Y0.net
首を回してゴリゴリしてたら、少しマシになった気がする
ゴリゴリしてると、ゴリゴリがとれた
この感覚分かる方いる？
446:病弱名無しさん
20/11/16 12:31:14.91 rMEXmgzl0.net
TD━━━∩(ﾟ∀ﾟ)∩━━━!!!
447:病弱名無しさん
20/11/19 03:21:58.69 rVMHzfBZ0.net
体調不良で3日ほど寝てたら凝りが酷くなりすぎたので、テニスボールで肩甲骨の内側とかゴリゴリゴリゴリやってたら、揉み返しが…イテテ…。 (;´д｀)
448:病弱名無しさん
20/11/19 12:38:07.74 0RS36ZvK0.net
長い棒持って前から後ろに回すやつ絶対無理だと思ってたけど無理矢理グルグルしてたら何とかなってきた
続けていくけど首こり肩こり治ればいいなあ
449:病弱名無しさん
20/11/19 18:52:53.12 AbMkGWLU0.net
肩こりが治らない原因は連銭形成って聞いたんだけど本当だろうか？
450:病弱名無しさん
20/11/21 02:28:49.00 Qm/JgyD40.net
お灸が聞いてる～全体的に肩が柔らかくなった～
451:病弱名無しさん
20/11/21 12:53:09.55 9RmoHywk0.net
休みたいのに肩凝りが酷すぎて寝てもいられない
首から腰にかけて痛すぎる
452:病弱名無しさん
20/11/21 13:08:02.96 niG15YIj0.net
>>285
>>289
これやってみたら？
453:病弱名無しさん
20/11/28 23:10:42.81 HoZ9wC3O0.net
>>157
ここの筋肉なのか筋なのかわからない部分の名前わかる人いますか？
この辺凝ってる感覚は全く無かったけどゴリゴリすぎてびびった
肩甲骨剥がしとかもやってるから肩甲骨付近は大丈夫そうだと勝手に思ってたけどここほぐしたらかなりいい感じ
454:病弱名無しさん
20/11/28 23:52:44.48 6v303+PE0.net
ヒューマンアナトミーの筋肉verのアプリセールだから買ってみるといい
455:病弱名無しさん
20/11/29 01:58:28.99 Pb+UkvpU0.net
>>453
細かい筋肉の集まり
棘上筋、棘下筋、小円筋などからなる腕を旋回させる筋群
ローテーターカフという
456:病弱名無しさん
20/11/29 08:38:09.62 IWFEVCAp0.net
ベンチプレスで大抵解消
肩甲骨周辺凝ってるなら試してみて
457:病弱名無しさん
20/11/29 12:09:05.71 GNGFDxBy0.net
>>454
ツボで言うと肩貞という場所です
曲沢 、尺沢という場所を押さえると肩こり持ちの人は痛いと思いますので、ここもマッサージするといいですよ
URLﾘﾝｸ(note.com)
458:病弱名無しさん
20/11/29 19:40:19.90 Cq9tyeR90.net
>>455
ありがとうございます！
459:病弱名無しさん
20/11/29 22:08:02.77 WL9dcxZa0.net
お前ら詳しいな
460:病弱名無しさん
20/11/30 03:02:13.63 KGF4fdqS0.net
鍼灸用の長い針が欲しいなあどっか売ってないかなあ
461:病弱名無しさん
20/12/03 02:18:06.26 dqJwhl9c0.net
>>460
ネット通販でいくらでも（本当は鍼灸師などまの特定資格がないと使っちゃだめ）買えるよ
セイリンとかトワテックとか
ただ全くの素人だと使うのは面倒かも
462:病弱名無しさん
20/12/03 07:20:34.51 bxMwK+V50.net
マッサージガン買ってみたけどイマイチだなストレッチ系の方が効く
463:病弱名無しさん
20/12/03 12:15:30.19 g/b9X5kw0.net
気胸になるよ。
464:病弱名無しさん
20/12/03 12:15:50.82 g/b9X5kw0.net
円皮鍼にしときな
465:病弱名無しさん
20/12/04 00:54:37.15 330/vTeH0.net
突然、激痛を伴う肩凝りに襲われてこのスレ見にきましたよ
30分ごとにストレッチしないとエラい事になる
色々参考にさせてもらいます
466:病弱名無しさん
20/12/04 06:59:13.93 5G9mUljw0.net
大掃除したら身体があちこちこってしまった…
467:病弱名無しさん
20/12/04 09:45:06.77 F4Z8odiy0.net
それただの筋肉痛じゃねえの？
普通慣れない筋肉動かせば強制ストレッチだし血行も良くなると思うけど
468:病弱名無しさん
20/12/04 19:46:28.85 Y0P+wke40.net
>>157
ここをランブルローラーでゴリゴリすると最高に痛気持ちいい
やりすぎると次の日死ぬ
469:病弱名無しさん
20/12/06 17:19:40.03 otrq7+/E0.net
運動不足だわ
1kgのダンベル持って僧帽筋の筋トレやってみたらめちゃくちゃ痛い
470:病弱名無しさん
20/12/09 18:41:17.77 iBo0i9ZQ0.net
肩凝り辛い～！
頭から背中まで凝ってる！
目も顔も凝ってる！
マッサージなんて行くお金はない。
自分でマッサージしていても辛い～！
うわぁぁぁぁ！( 'A` )
471:病弱名無しさん
20/12/10 21:20:51.13 sdx6vh5c0.net
椅子なんかに手をひっかけて腕を引っ張るように首を反対側に傾けてストレッチ。
僧帽筋などがだいぶ伸びる。
472:病弱名無しさん
20/12/11 08:13:05.18 9/upKSMD0.net
首の横とかよく凝るんだけどここを鍛えるのってどうしたらいいんだろ
473:病弱名無しさん
20/12/12 09:42:18.38 /x4tbPHE0.net
自分もミオナール処方されたまだ２回しか飲んでないから効果はよくわからない
で最近ハマってるのはタイガーバームの赤シナモンの香りで心身解れます
474:病弱名無しさん
20/12/12 17:28:27.36 41nrBKbZ0.net
鍛えたからってコリがなくなるわけじゃ無いの
475:病弱名無しさん
20/12/12 17:58:24.97 M00z2n1p0.net
なくならないけど運動不足も原因でしょ
476:病弱名無しさん
20/12/12 20:10:34.08 ZWUauc0H0.net
動的ストレッチと筋トレは別物
筋トレみたいな負荷は凝りにはよくない
477:病弱名無しさん
20/12/12 20:17:32.85 6D9eYfO40.net
ラジオ体操はいいよ
478:病弱名無しさん
20/12/13 07:51:06.69 h84yTXNv0.net
温泉に１日十回はいってストレッチしてる。血流のわるさが改善されてすこしらくになったよ。
479:病弱名無しさん
20/12/13 12:05:50.28 3mftE+1P0.net
1日10回温泉に！？
480:病弱名無しさん
20/12/13 14:54:26.85 ScQkmEnW0.net
>>479
20分はいっては宿で休憩を繰り返してたよ
481:病弱名無しさん
20/12/14 05:30:10.23 ls47CnnX0.net
湯治か
482:病弱名無しさん
20/12/14 05:45:58.54 ls47CnnX0.net
>>455
普通に小円筋大円筋と広背筋の停止部じゃない？
ローテーターカフって腕動かすための筋肉だよ？
483:病弱名無しさん
20/12/14 14:09:53.93 QhFVt0Eq0.net
>>482
文盲乙
484:病弱名無しさん
20/12/15 20:18:42.90 RNXyIAG30.net
寒波で冷え冷えで肩がガッチガチで痛い…。
・゜・(ノД`)・゜・。
485:病弱名無しさん
20/12/15 21:08:20.02 savxY4Oy0.net
>>484
電子レンジで温める湯たんぽいいよ
ストレッチやったあとそれの上に寝ると気持ちいい
486:病弱名無しさん
20/12/15 21:57:31.09 rp3MhDVg0.net
>>485
今は電気敷き毛布の上でぬくぬくしてます。
487:病弱名無しさん
20/12/18 04:07:30.49 NDIzf8x10.net
肩こりというより肩の鈍痛で目が覚めてしまった
ストレスと寒さで最近特にきついなとは感じてたけど、まさか寝てられないほどになるとは思わなかった
488:病弱名無しさん
20/12/18 10:35:11.15 MouxjWTvO.net
>>487
四十肩？
489:病弱名無しさん
20/12/18 12:17:05.18 +FcuhRIF0.net
>>488
まだギリ30代だけどアラフォーだからそれも視野に入れた方がいいなって思った
両方の面で治療法探してみます、指摘ありがとう
490:病弱名無しさん
20/12/18 12:24:34.87 M/IRObyi0.net
今年の冬は電熱ベスト使ったら肩こりがなくなったわ
491:病弱名無しさん
20/12/24 22:29:29.68 fpuLAcNy0.net
首こり肩こりひでぇ
492:病弱名無しさん
20/12/24 23:16:11.72 fpuLAcNy0.net
首こり肩こりひでぇから某メーカーの枕注文してみたせめて寝てる時くらいは痛くなりませんように
493:病弱名無しさん
20/12/25 08:53:45.34 baluuhwF0.net
毎週1回マッサージ行くだけでも違うね
494:病弱名無しさん
20/12/25 16:43:17.18 S2SI+Eoj0.net
近々マッサージ行くのですが
マッサージの後
バンテリンを塗るのは効果あるのでしょうか？
495:病弱名無しさん
20/12/25 19:23:49.50 Y15wzrYN0.net
リングフィットアドベンチャーのグルグルアームが一番効くように感じる
496:病弱名無しさん
20/12/26 12:27:30.78 2/TBqNaW0.net
俺の買った枕首とか肩とか問題無さそう一晩寝てみてどうなるか
497:病弱名無しさん
20/12/26 15:43:10.97 LC0hjovA0.net
>>493
だけってか、週１マッサージなんて最高だと思う
498:病弱名無しさん
20/12/26 16:18:46.84 +YmJpfaW0.net
おいくら万円？
499:病弱名無しさん
20/12/26 17:39:05.48 bCQnOYdO0.net
右だけとか左だけの人いる？
500:病弱名無しさん
20/12/26 18:03:58.40 kcBYrMCi0.net
>>499
自覚あるのは右だけなんだけど
通ってる鍼灸院では両方張りがあって凝ってるって言われてる
501:病弱名無しさん
20/12/26 19:23:22.13 eYpBb+PY0.net
>>500
自覚症状は無いけれど、肩を触ってもらうと凝ってると必ず言われる
自覚症状が出て来る日が怖い
一応、肩こり解消の体操はしている
502:病弱名無しさん
20/12/26 23:53:21.94 Ya8vf4+v0.net
商売なんだから凝ってないって言うわけないじゃん
503:病弱名無しさん
20/12/27 00:14:53.23 JX3mUSzJ0.net
>>502
プロのマッサージ師に言われるんじゃないよ
祖父母と同居で育ったおかげで肩揉み得意と言う人が揉んであげると言ってくれて、
「うわっ凝ってるね」となるパターン
504:病弱名無しさん
20/12/27 03:51:35.22 nJbZ2XHN0.net
そもそも大抵の人は凝ってる
505:病弱名無しさん
20/12/28 01:19:35.60 Mfwv5aSL0.net
昔は凝ってなかったから
美容院で肩揉まれるとくすぐったくて大変だった
今はもっとだ！もっと揉んで！ってなるわw
506:病弱名無しさん
20/12/28 01:41:15.57 cKNBe+9O0.net
一人暮らしで肩を揉んでくれる人なんていないから、整形外科で先生に肩を掴まれただけでも「もっと揉んで」と思ってしまうわw
507:病弱名無しさん
20/12/28 03:56:27.62 +Ae2xDzJ0.net
実家近くの美容院は肩をやってくれて
以前住んでたところ近くの美容院は頭を指圧してくれて、
どっちも気持ちいいからどっちに行くか迷った
今のところは何もしてくれなくてがっかり
508:病弱名無しさん
20/12/28 06:04:46.14 3EbaRjPC0.net
うちの近所の床屋はヘッドスパは上手いのに肩を揉むのは全部指一本ズレたところを押すので
違う！あっ、また違う！指一本外！と思いながら過ごしてる。
509:病弱名無しさん
20/12/28 07:26:56.12 skJuurlI0.net
美容院のパッコンパッコンやる肩叩きはいらん
頭に響くだけで全然気持ち良くない
510:病弱名無しさん
20/12/29 03:11:28.56 3SivwYRL0.net
こりこり
511:病弱名無しさん
21/01/01 19:00:16.36 g/w5+yCw0.net
マッサージの実体験聞くと自分がされたかのような気分になるからたまに見ると嬉しい。
とりあえず肩甲骨まわししながら見る
512:病弱名無しさん
21/01/01 19:30:47.13 ACBD/skv0.net
以前テレビの健康番組で肩こりを取り上げていて、
肩こりにならない職業
プロ野球の外野手と水泳選手
100％肩こり持ちなのはマラソン選手
とのことだった
なので肩こり予防解消には両腕を上げる動作がいいらしい
逆にマラソン選手のように上腕を常に下げているのはダメ
なので1日に数回、両腕を上げてる
外で信号待ちのときにやるとタクシーが停まってくれちゃうので、要注意
513:病弱名無しさん
21/01/01 20:14:30.16 3ypGPCcG0.net
ぶらさがり健康機最強ってことか
514:病弱名無しさん
21/01/02 02:30:38.07 vY/PXr1f0.net
時期ネックレスって効果あるのかな
515:病弱名無しさん
21/01/02 03:24:07.56 yFth4G7L0.net
ありません
516:病弱名無しさん
21/01/02 06:03:42.21 fC+IkArZ0.net
床屋で肩こりの話題を振ってもらえるようになる程度
517:病弱名無しさん
21/01/02 23:18:41.40 PwnLu0BD0.net
マッサージガンてどうかな
518:病弱名無しさん
21/01/03 13:20:19.63 96yUV6b30.net
>>517
肩凝りにはイマイチだった
誰かやってくれる人がいるならいいけど
519:病弱名無しさん
21/01/04 01:45:43.40 7+l3bM+n0.net
肩こり酷くてこってる方の腕だけが冷たい。痛くない方は普通に温かいんだけど片方だけひんやりしてるの怖いわ…
520:病弱名無しさん
21/01/04 08:34:46.44 cg4e3T3c0.net
>>519
血行が悪いんだろうね
暖めて血流をよくしないと
521:病弱名無しさん
21/01/10 17:07:48.10 NafpqJI/0.net
俺も肩こりひどくて、辛かったけど
カイロを両肩に24時間はって温めるだけでも大分違うな。
寝るとき湯タンポも使って寝たら、夜間頻尿も落ち着いたわ。冷えは万病のもとってほんとうなんだな。
522:病弱名無しさん
21/01/10 22:10:49.61 17WruB1u0.net
>>521
薄手のゴロつかない腹巻きと寝るとき靴下、マジおすすめ
523:病弱名無しさん
21/01/10 22:21:56.40 yBk3UUtO0.net
シャワーだけ生活をやめて湯船に入るように心がけたら肩こりマシになった
524:病弱名無しさん
21/01/11 18:49:29.09 EySPuO8t0.net
写真の赤丸の部分がとても辛いのですが
内臓から来てる場合ありますか？
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
525:病弱名無しさん
21/01/11 19:39:06.10 hooiZyuE0.net
>>524
癌
526:病弱名無しさん
21/01/11 20:40:05.38 GiZB1GNV0.net
>>524
>>525
両方痛むのってガンだっけ？
527:病弱名無しさん
21/01/12 12:46:16.53 icWo99Zz0.net
俺はその部分が痛くてなぜか盲腸だったわ
何にせよ気になるなら恥ずかしがらずに医者に行った方がいい
知るは一時の恥、知らぬは一生の恥だよ
528:病弱名無しさん
21/01/12 14:14:15.39 v+2UtLdL0.net
>>527
かかりつけの内科でいいですかね？
529:病弱名無しさん
21/01/12 17:25:57.70 gP8cxmPH0.net
>>528
いいですよ
530:病弱名無しさん
21/01/23 09:40:23.30 YRcfABGT0.net
歯医者で、歯を食いしばってませんか？と言われた
かなり削れてしまっているみたいだ
実際、無意識に歯を食いしばっている
それも長時間、奥歯も前歯も
キツい肩こりの原因のひとつなのだろうか？
531:病弱名無しさん
21/01/25 23:53:41.02 8s9R7O/z0.net
一昨日から凝ってるのは凝ってるけど何十年も毎秒痛かった肩と首が痛くない
こんなの初めてだわ
なにかに許されたのかな
532:病弱名無しさん
21/01/28 00:07:18.30 AoWR9qZw0.net
・・・・・・・・・・
憑き物が取れましたね・・・・・
成仏されたのでしょう・・・・・
533:病弱名無しさん
21/02/04 15:38:29.56 hKd0KudL0.net
凝りが酷くて吐きそう。
なんか気持ち悪～い日々が続いてる。
534:病弱名無しさん
21/02/06 20:03:39.22 f5882ItQ0.net
量子波シールとか貼ってる人おる？
535:病弱名無しさん
21/02/06 20:08:11.22 SrXzAheF0.net
お腹を温めれば肩こりも治る場合がある
内臓から来るパターンはガチ
536:病弱名無しさん
21/02/06 20:15:30.04 pfh1+NB40.net
やはり、何にでも効く葛根湯が最強だな
537:病弱名無しさん
21/02/07 18:26:37.31 mE5ziiso0.net
ボトックス注射って効果あるのかな
だれか試した人スレにいる？
538:病弱名無しさん
21/02/08 23:44:35.15 Jx0WIQiH0.net
姿勢もいいし運動もするし何で肩こり持ちなんだろって思ってたけどそういや自分巨乳だったわ
このスレ初めて見て気がついた
539:病弱名無しさん
21/02/09 00:47:51.33 3uKaV4bk0.net
肩ボトックスしたことある
やる前に比べて軽くなったし頭痛も減った
メンテナンスに行けてないからまた戻ってきてはいるけどやってた時はかなり楽だった気がする
首太で分厚い肩周りの見た目もスッキリして欲しかったけど、残念ながら劇的な変化はなかった
酷い肩こりの友人にも勧めたが、友人はやってみたけど合わなかったらしい
人それぞれかも
540:病弱名無しさん
21/02/09 02:45:11.80 1RG0u4UD0.net
>>539
何単位打ちましたか？
541:糖質ですが
21/02/09 13:33:44.84 g2UPELDF0.net
おまいら、肩甲骨の問題は「拉致問題に興味がない」ということから
もたらされるんだ。
不思議だよな。医学って。
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
542:病弱名無しさん
21/02/13 13:47:18.77 X7qF4qWg0.net
肩が凝るとフラフラするのは俺だけかな？
543:病弱名無しさん
21/02/14 21:40:39.53 fE5zJJjG0.net
高濃度炭酸泉で1時間つかってると
血流がよくなる。それからブルーワーカーという筋トレマシーンで筋トレをガンガンやってると肩がボキボキいうが、少しずつらくになってくる。
544:病弱名無しさん
21/02/15 18:13:16.49 zmyHj3XJ0.net
肌着の肩胛骨のあたりにカイロを貼るようにしてから、肩こりがスッゴい楽になった
545:病弱名無しさん
21/02/15 22:45:15.26 bo+BxDqz0.net
今日四時間マッサージ行ってきた
546:病弱名無しさん
21/02/16 21:26:40.62 zzdjCv6I0.net
四時間てすごすぎ
途中で施術されてる側が飽きそう
547:病弱名無しさん
21/02/16 21:59:46.89 eLaJVHx00.net
コロナ以前は年2くらいでタイにマッサージ三昧の旅行してた
やっぱりあちらは4時間とか6時間とかのコースあるのよ
自分は最終日にそういうロングコースのあるスパいってゆったりしてたけど、デイリーに行くのは街中の60分200バーツ（700円くらいかな）のとこで2時間とかを毎日だよ
東南アジア最高よ
548:病弱名無しさん
21/02/16 23:12:18.55 CKKsh/F30.net
その旅行最高に楽しそうだな。
コロナ渦終わったら行ってこよう。
549:病弱名無しさん
21/02/17 00:10:35.67 CWGF/5Oj0.net
お前はエロ目的だろ
550:病弱名無しさん
21/02/17 20:46:00.49 ldeaAoKm0.net
Venexのシャツかなり具合がいい
これ2月頭に着てから血行が良くなったのか肩こりがだいぶ治ってきてる
ただ、効果感じない人もいるだろうし値段も高いからおすすめはしない
551:病弱名無しさん
21/02/18 03:10:42.11 HFMQEQ630.net
イブが1番肩凝りに効くと思うなあ。
尋常ではないくらい肩が辛かったけど、イブ飲んだら治った
552:病弱名無しさん
21/02/18 03:56:54.01 riyL1sMq0.net
イブって
香水の香りがするガムでしょ？
553:病弱名無しさん
21/02/18 13:20:19.36 Vpqlus/M0.net
美味しいよね
たまに再販されたらまとめ買いしてる
554:病弱名無しさん
21/02/20 12:24:23.31 SmFKU4Tb0.net
ふとんも関係ありますか？大谷翔平の西川AIR買ったのに悪化するばかり。体圧は確かに分散されてるはずなのに。
555:病弱名無しさん
21/02/20 14:52:14.20 ZNzW3fPZ0.net
皆は常にエレキバンとか他何かしらパッチの類を貼ってる？
556:病弱名無しさん
21/02/20 17:24:14.87 gEonhvZs0.net
だれもVenexに触れないとは情弱なのか
557:病弱名無しさん
21/02/22 00:29:44.53 MYBZcFkI0.net
ブルワーカーとワンダーコアサイクルで有酸素運動しつつ、ワンダーコアで腹筋してる。効率的に運動してたら肩こりがなくなったよ
高濃度炭酸泉は筋肉痛にいいね
558:病弱名無しさん
21/02/22 00:31:16.03 MYBZcFkI0.net
>>512
そのとおりだな。
ワンダーコアでそりの運動してたら肩こりがなくなったよ とにかく肩よりうでをあげてる
559:病弱名無しさん
21/02/22 12:27:18.03 oiSa70QB0.net
肩凝りと歯の痛みって関係あるもん？
560:病弱名無しさん
21/02/22 14:45:48.48 ZNRCyAeL0.net
肩と鎖骨が凝るんだけども良いサポーター無い？
561:病弱名無しさん
21/02/23 13:04:22.31 tLZsMJtp0.net
>>557
わしもワンダーコアとブルワーカーをつかってる。肩がバキバキ音をいうけど、ワンダーコアで背筋のばすのと腹筋鍛えていくと肩こりはすこしづつおさまってきた。
562:病弱名無しさん
21/02/25 09:57:34.98 otBTHidQ0.net
2週間前からメッチャ肩がこる！なんなん？
563:病弱名無しさん
21/02/25 19:38:58.29 Whn0+8lI0.net
血行不良？
564:病弱名無しさん
21/02/25 20:04:29.65 /WKj6tbf0.net
ゴリゴリで吐き気してきた…。orz
565:病弱名無しさん
21/02/26 05:17:31.80 Ki9zdHoL0.net
寒いから余計に
季節も関係あるらしいな
566:病弱名無しさん
21/02/26 08:34:20.19 pO1kaDO20.net
>>559
あるよ。歯を治したらあまりなくなったな。
最近加圧シャツを着てたら背筋伸びて背中のこりはマシになったけど今度は腰痛が出てきた
567:病弱名無しさん
21/02/26 20:50:46.52 Ki9zdHoL0.net
まだ腰痛の方がマシだ
568:病弱名無しさん
21/02/27 09:10:52.65 OkPi+peb0.net
ゆたぽんの首肩用をあっためて
首に巻かずに肩の下に敷いて寝ると
幸せになれるよ
569:病弱名無しさん
21/02/27 22:27:40.84 17sqG+cS0.net
>>561
やはり身体鍛えていくしかないんか
570:病弱名無しさん
21/02/27 22:57:37.01 UpKk193c0.net
ボトックスやってみようかな
品川が安いかな
571:病弱名無しさん
21/02/27 23:03:22.39 /G0DLJgg0.net
風呂あがりに髪の毛乾かすついでにドライヤーの温風を肩にガーガーかけてるときが幸せ
やはりあたためるに限る
572:病弱名無しさん
21/02/28 10:46:26.32 J7wBl7ev0.net
肩が痛い…
573:病弱名無しさん
21/03/02 13:12:01.83 XT/DhImf0.net
昨日から急に肩こりがやばい
低気圧かな…
574:病弱名無しさん
21/03/03 07:41:10.55 TGslxwQZ0.net
ビッグカメラとかで500円くらいで売ってる電気あんかを背中の下に敷いて寝たら、あっためられてすげえ楽になった
575:病弱名無しさん
21/03/03 11:35:06.65 zYNwZAKO0.net
肩こりの人は背中が浮腫んだりしてることもおおいからねー
576:病弱名無しさん
21/03/16 10:10:34.13 jP59TBhv0.net
昨日家族に背中踏んでもらったり乗って押してもらったら結構楽になった
でもツボとか分かってないから出来れば分身して自分自身でひたすら揉みたい
もしくは重機でプレスされたい
ボール置いて乗りながらコロコロ解すのやってみようかな
577:病弱名無しさん
21/03/16 10:15:34.71 97/eRn6/0.net
>>576
保坂尚希のストレッチハーツのまがい物みたいなのをAmazonで格安で買ったけどそれもいいよ
うちはフローリングだから厚めのヨガマット敷いてその上で使ってる
578:病弱名無しさん
21/03/16 12:55:41.51 Io97LOI10.net
最近寝てる時に歯を食いしばってるみたいで
肩こりがひどくてケロリンとか飲みまくってた。
買ってよかったスレでマグネループが出てて、
昔はピップエレキバンよく貼ったのを思い出して
買ってみたら、ずいぶん楽になった（気がする）
579:病弱名無しさん
21/03/16 17:12:12.59 bfOT7lfe0.net
肩甲骨取り出して、周り全部綺麗に洗って、セットし直したい
スッキリするんだろうな
580:病弱名無しさん
21/03/16 23:05:15.87 OGew12dk0.net
YouTubeで首のリンパを流すセルフマッサージの動画があるんだけど、それやった後に低周波治療器かけたらすごく楽になった
581:病弱名無しさん
21/03/18 18:35:57.95 y1IR/sby0.net
足の裏つかんでやるストレッチめっちゃ肩甲骨伸びるな
582:病弱名無しさん
21/03/18 18:58:19.04 1SfabW8N0.net
気持ちいいよね、声出ちゃうw
583:病弱名無しさん
21/03/21 16:19:26.07 wWMZVJWX0.net
マッサージ行っても寝床が悪ければ無意味
寝ながら肩甲骨を刺激できる道具を当てながら就寝したら自然と肩こりがなくなってる
584:病弱名無しさん
21/03/21 20:58:10.32 lbW466DT0.net
>>583
どんな器具使ってるん？
585:病弱名無しさん
21/03/21 23:14:18.70 wWMZVJWX0.net
>>584
ダンベルぽいイボイボしたの
586:病弱名無しさん
21/03/22 13:02:58.89 8Joa8Ny90.net
マッサージて最初は効果感じるけど定期的に通わないとイケないしある程度慣れちゃうと効かなくなっちゃうんだよね、逆に長時間ベッドで寝てる緊張感や不安のせいでストレスが掛かるからあまり効果がない
587:病弱名無しさん
21/03/22 14:10:53.86 TynBTpSr0.net
東南アジア行って毎日2時間マッサージしてもらってた日々が懐かしい
588:病弱名無しさん
21/03/22 20:00:26.25 BdC6hcr/0.net
肩こりのゴリゴリ取り除きたいわ
マッサージにもいったけど硬結になってて多少解したくらいじゃ治らないとか言われた
鍼苦手なんだよなあ
589:病弱名無しさん
21/03/23 23:55:24.60 0jN0kVwO0.net
筋硬結はどうやったら解消できるんだろう
マッサージ程度ではどうにも歯が立たない気がする
やっぱり鍼とか注射なのかな
590:病弱名無しさん
21/03/24 01:27:24.48 QOy7Emd40.net
ペインクリニックで注射だろうかね
針よりは即効性ありそう
591:病弱名無しさん
21/03/24 18:44:24.79 H/+YoCKn0.net
首と肩のコリがすこすぎるわ
592:病弱名無しさん
21/03/24 21:03:14.92 fQxHirez0.net
>>590
やっぱそのあたりかな
肩こりもうほんと嫌
593:病弱名無しさん
21/03/26 17:15:27.13 amJPCcJL0.net
サポーターつけたらめまいしだした
594:病弱名無しさん
21/03/26 17:20:10.37 v5yslLXL0.net
コリホグス飲んだ…
595:病弱名無しさん
21/03/27 01:27:36.88 cgIBQ+300.net
>>579
わかるわ
俺はこってる部位を引きちぎりたい
596:病弱名無しさん
21/03/27 01:30:18.00 cgIBQ+300.net
>>567
俺はダブルコンボだ
腰痛もキツいぞ
597:病弱名無しさん
21/03/27 01:59:11.33 21cCjhuE0.net
サインバルタで生き延びてます
598:病弱名無しさん
21/03/27 05:59:02.52 QakpdHEV0.net
>>596
首が悪けりゃ腰も悪い
腰が悪けりゃ首も悪い
デパスで生き延びてます
599:病弱名無しさん
21/03/27 15:50:56.19 cgIBQ+300.net
>>598
同士
今日デパス処方してもらった
600:病弱名無しさん
21/03/27 17:55:11.99 QakpdHEV0.net
>>599
自分は1日2錠～3錠の常用になってしまってるので
止める時が怖いよ
601:病弱名無しさん
21/03/27 19:41:34.91 zW15jrlR0.net
ぶら下がり健康器で全てが解決した
602:病弱名無しさん
21/03/27 23:54:20.17 cgIBQ+300.net
>>600
毎回これで最後にしようと思ってはや5年
不眠で眠剤も飲んでるから、いいかげん止めないと
603:病弱名無しさん
21/03/28 00:16:34.95 pMT64gsh0.net
逆さ吊りになって首を伸ばしたい。(´･ω･`)
604:病弱名無しさん
21/03/28 00:21:05.68 poh7UBx+0.net
>>603
1回転する絶叫マシンに何度も乗ったら首を伸ばせないかな
605:病弱名無しさん
21/03/28 00:25:05.78 pethBrtl0.net
>>600
肩こりでデパス2～3錠は別の問題が出そう…。
606:病弱名無しさん
21/03/28 01:39:35.40 pMT64gsh0.net
>>604
真上で止まってほしい。(´･ω･`)
607:病弱名無しさん
21/03/28 01:57:37.90 Iq+OQFzZ0.net
実際首長族って気持ち良さそうだよな
最近腕立てしてみてる
608:病弱名無しさん
21/03/28 04:02:23.13 yWDC8gGA0.net
元々肩こり持ちで低気圧で更に悪化して苦しんでたんだが耳マッサージしたら何故か首も肩も突然軽くなって動かせるようになった
完全に治らないしすぐ元に戻るがこれ何故なんだろうか
説明だと自律神経が整うらしい
URLﾘﾝｸ(www.zenyaku.co.jp)
609:病弱名無しさん
21/03/28 06:31:16.38 AnwYugjF0.net
>>605
肩こりが理由でなく
頚椎症とそれに伴う諸症状と
不安障害で処方されてるよ
良くないとは思ってるけど
飲まないと、まともに生活できないのです
610:病弱名無しさん
21/03/28 13:52:37.22 Iq+OQFzZ0.net
>>608
耳マッサージすると気持ちいいよね
ツボがいっぱいあるからなのかな