20/01/04 07:39:17.31 m4IGy4KM0.net
>>59
欠食時間が長くなっていいのは睡眠を挟んだ時だけ
交感神経が優位の時間は欠食時間を長くしては不利
しかもちゃんと寝ないと血糖値は悪くなる
一日一食は論外
断食や糖質制限をすれば治る程簡単じゃないからね
食べていなくてもエネルギー不足のストレスや睡眠不足等で
血糖値は炭水化物を摂った時以上に跳ね上がる事もある
糖質制限信奉者が悉く悪化させているのは
ストレスから身体を守る為に血糖値を上げる
コルチゾルというホルモンのコントロールが出来ていないから