20/08/07 21:09:52 m1p919mx0.net
>>229
表現はアホそのものだけど、一応マジでやってるからね？
俺は糖尿病なので、スポーツドリンクは禁忌
運動時に限らず森永ラムネを常時携行し、
10km以上走る時は、お茶も携行
>>230
スタート直後から走る→歩くを繰り返すのは「ウィンドスプリント」ではなく、
ガチ勢御用達の「インターバル」に近いから、おススメできない。
素人が適当にやると必要以上の負荷が掛かり、故障に繋がる。
走るのは最後の最後、家に入る直前だけでおｋ
家に上がったら、台所or洗面所へ直行し水分補給！！