ジョギングしようよ66週目at BODYジョギングしようよ66週目 - 暇つぶし2ch213:病弱名無しさん 20/08/02 22:26:31.87 /qp2Sp6S0.net>>208 何がどう限界なのかによる。 走っている最中に脚が痛くなる…負荷過大→歩くしかない 翌日以降に筋肉痛…運動量過多→距離を短くして根気よく続ける 息が保たない…心肺機能不足→ウィンドスプリント等を導入 フォームが崩れる…筋力不足→背筋を伸ばすことを意識し体幹強化 モチベーションを保てない…意義無し→とりあえず何らかの目標を掲げる 次ページ続きを表示1を表示最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch