19/08/14 09:39:39.83 DJOe26sz0.net
>>453
糖尿治療の指導では
一日のカロリー摂取の大半は朝や昼に摂るようにして、夕飯は軽く済まし、夜食は厳禁ってやり方ができると
がっつり食う事でストレス軽減、寝る前の食べ過ぎを防ぎ肥満防止、寝るの早くなるから朝しっかり時間が確保できる。
ってな具合で上手く回せますよと言われた
19/08/14 09:39:39.83 DJOe26sz0.net
>>453
糖尿治療の指導では
一日のカロリー摂取の大半は朝や昼に摂るようにして、夕飯は軽く済まし、夜食は厳禁ってやり方ができると
がっつり食う事でストレス軽減、寝る前の食べ過ぎを防ぎ肥満防止、寝るの早くなるから朝しっかり時間が確保できる。
ってな具合で上手く回せますよと言われた