【激痛】こむら返り【応急処置】2

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【激痛】こむら返り【応急処置】2 - 暇つぶし2ch719:病弱名無しさん
22/09/12 01:27:02.69 bzipWsjP0.net
>>718
普通に立って右足を前に出して左足を後ろに伸ばしてギュット左足のふくらはぎをいっぱい伸ばす運動を左右交互にやるのが定番
こむら返りに効くストレッチを理学療法士の先生から教えてもらったのがこの運動

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