19/06/17 21:32:50.63 ngE7sz0L0.net
>>101
トレーニング続けてるんですね！どんな感じですか？
先生の話では、ウェイトトレーニングや、頚椎に負担がかかる動きは全て止めることが望ましいそうです
フリーウェイトしばらく諦めるのは仕方がないとして、ハックスクワットはもちろん、レッグプレスなど下半身のみのマシントレーニングも良くないとの事です
休めば治る「可能性もある」とのことなので、今は気休めに下半身の自重トレと股関節のストレッチだけしてます
>>102
痺れと萎えに気づいて3週間、トレーニング休んで1週間経つけど、今のところ首の痛みはさほど気にならないです。手も良くはなりませんが
ベンチプレスの挙上重量が落ちるまで手の痺れも気にしてなかったから、人より鈍感なのかもしれない