20/01/06 00:28:31.53 lkAr7ur+0.net
１７６だが、俺も血糖値だけを見る怖さを知ったよ。
一日170-180gの糖質摂取というのはうんと緩い糖質制限のつもりだったし、
薬が無くなってから最初の二年ぐらいは体重も減り、600以上あった中性脂肪も
１００近くの正常値まで落ちていたんだが、突然の200越え。
クレアチニンも0.64ぐらいですごく良い数字だと思ってたんだが突然0.58に。
医者からは一日250－300gぐらい炭水化物を取れと言われてるんだが
いざ増やすとなると意外とこれが難しいんだな。
なにしろスナック系の食い物や芋とかカボチャは昔から大嫌いで
白米も軽く一膳、というのが胃のサイズになってしまっている（朝昼はパン）。
多めに食べるんだったらソバとかウドン、パスタあたりしか無いけど
体重は増やしたくないしな。