22/03/30 08:43:56.75 cnH0X6Qm0.net
>>338 薬に頼るのはＮＧ
自力で眠るようにするとだんだん眠れるようになる。
自分の体のリズムが徐々に揺れに同調できるようになる
つまり揺れに対してちぐはぐな違和感を感じにくくなる
そうなればいくらでも眠れるようになる
目を開けてると悪循環するだけだから
とにかく目を瞑ることだ
しばらくはクラクラして気持ち悪さが増すと錯覚するだろうけど、
目からの情報（刺激）がなくなると徐々にだけど薄らいでくる。
22/03/30 08:43:56.75 cnH0X6Qm0.net
>>338 薬に頼るのはＮＧ
自力で眠るようにするとだんだん眠れるようになる。
自分の体のリズムが徐々に揺れに同調できるようになる
つまり揺れに対してちぐはぐな違和感を感じにくくなる
そうなればいくらでも眠れるようになる
目を開けてると悪循環するだけだから
とにかく目を瞑ることだ
しばらくはクラクラして気持ち悪さが増すと錯覚するだろうけど、
目からの情報（刺激）がなくなると徐々にだけど薄らいでくる。