19/06/27 20:39:04.61 cQGwOrux0.net
この病気にダイエットは不可欠
また痩せることによって1日のモチベーチョンが変わる
自分は筋トレが苦手なのでストレッチ感覚でやってる
あの苦しい局面をストレッチの快感によってごまかす あるいはストレッチの痛さを筋トレのくるしさで
なかったことにする 相殺してカロリーゼロ
最初は歩くだけでもいいし 歩くだけで良化するはず できもしないハードルをあげればなかなか良化しないと思う
食事とか言ってるけど 一生運動するほうが幸せなんじゃないかな
食べることが最大の楽しみ（自分はもう食べるためにだけダイエットしてた）では悲しすぎるよ