19/03/14 00:27:45.90 MDNiQoL10.net
脂質の事を知らなかった
身体にいいと言われてる不飽和脂肪酸の亜麻仁油、えごま油はサラサラで血管によいが体内で活性酸素と結びついて過酸化脂質になりやすい
逆にバターやラードの飽和脂肪酸は酸化しにくいけれど体臭の元になる
どっちもとれないと思ってたけれどココナッツオイルは飽和脂肪酸、これがベストなのだろうか
この一年、えごま油飲んでたけど変えるべきか。活性酸素を減らす方法があればベストなんだけど
19/03/14 00:27:45.90 MDNiQoL10.net
脂質の事を知らなかった
身体にいいと言われてる不飽和脂肪酸の亜麻仁油、えごま油はサラサラで血管によいが体内で活性酸素と結びついて過酸化脂質になりやすい
逆にバターやラードの飽和脂肪酸は酸化しにくいけれど体臭の元になる
どっちもとれないと思ってたけれどココナッツオイルは飽和脂肪酸、これがベストなのだろうか
この一年、えごま油飲んでたけど変えるべきか。活性酸素を減らす方法があればベストなんだけど