19/02/11 17:44:38.52 41xhZ73a0.net
重度の便臭で悩んでたんだが、だいぶ反応が減った
自分では全く臭わないレベルになった
薬・サプリ→クラリスロマイシン・カルボシステイン・ビオフェルミン・キャベジン
運動→毎日20分のヨガ(youtubeで腸 ヨガで検索すると出てくる)
食事→毎食おから小鉢に一杯、夜はキャベツをそこそこ食べる
主菜は魚、揚げ物は一切食べない
肉は週一くらいで普通に食べる
カレー、ラーメン2ヶ月食べてない、すごく食べたい
便臭の人は腸・自律神経が関係しているはず
ヨガやり始めたら反応激減した
あとは腸を休ませる日を週一くらいで設けたほうがいい
次の日の反応を観察してみてほしい