19/02/15 22:45:56.04 sZcnpk0c0.net
1キロを7分とか8分かけて走ると、そんなにしんどくはないよね。それでいて始終足腰の大きな筋肉に刺激与えて続けるから、テストステロンは効率的に出るらしい。
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