19/03/30 08:36:12.31 Gc9UwjJn0.net
一日三食を朝を抜いて二食に減らしたら、
感覚が鋭くなってきて気持ちがいい。
けど、便秘気味になってきた。
次の栄養が入ってこないから、
ずっと便が腸に停滞して水分が吸収されて硬い便になっている感じ。
どうすれば断食中の便秘予防できるんだろう。
19/03/30 08:36:12.31 Gc9UwjJn0.net
一日三食を朝を抜いて二食に減らしたら、
感覚が鋭くなってきて気持ちがいい。
けど、便秘気味になってきた。
次の栄養が入ってこないから、
ずっと便が腸に停滞して水分が吸収されて硬い便になっている感じ。
どうすれば断食中の便秘予防できるんだろう。