19/10/15 10:07:43.67 GF3JD1Ix0.net
>>876
両足やりました。
効果ありませんでした。
900:病弱名無しさん
19/10/15 12:07:13.46 dRIaPaRb0.net
>>898
その人に必要なストレッチ、筋トレがあるので個人の判断は難しいと思います。
ストレッチや筋トレもフォームが少し違うだけで、対象の部位でないところに効いてしまいます。
私の場合ですが、１つの箇所の不具合のみで足底腱膜炎になったわけではなかったので、
その都度、検査と現在必要なことを医師と確認しながらのほうが良いと思います。
901:病弱名無しさん
19/10/15 23:23:30 JOA2ZeKW0.net
整形行ったら
夕方に患部をアイシングしなさいと言われたんだが？
902:病弱名無しさん
19/10/16 03:07:49.53 Fi9nk5ak0.net
温める方がいいのでは？
903:病弱名無しさん
19/10/16 12:35:47.66 /6XibDQe0.net
踵の底が、カサカサになってて皮が硬い。
塗るタイプの湿布？塗っても浸透してるかどうか？
904:
19/10/16 14:59:45 5SWTHUOZ0.net
>>903
尿素クリーム塗るといい。
905:病弱名無しさん
19/10/16 16:55:33.12 NyhV5to/0.net
>>903
クナイプのハンドクリームとか
906:
19/10/16 17:29:34 /Al8KDun0.net
>>903
一般的に足裏への湿布（塗るタイプ含む）どの消炎鎮痛効果はないとされています。
昔の考え方の医者であったり、勉強不足の医師は今でも足裏での症状に湿布などを出すことがあります。
就寝時に足裏への湿布に疲労回復効果があるというのがありますが、
あれは消炎鎮痛効果ではなく、足裏のつぼへの刺激によるものとされています。
尿素クリームは年配の方や、症状がひどい方が使用するものとされていて常時使用するのは逆効果になるとされています。
できるだけ尿素が入っていないもので抵抗して、改善されなければ尿素クリームを一時的使用したほうが良いと思います。
907:病弱名無しさん
19/10/16 18:07:43.24 AZZXU+iC0.net
医者も千差万別だもんな～
ようつべで自分に合う投稿主探すのが現代的？
908:病弱名無しさん
19/10/16 19:17:36.12 okryjxb+0.net
痛み止めに、トアラセットくれたけど・・・・ロキソニンより強いって
根本の炎症をなくなる方法を考えてくれよ
909:病弱名無しさん
19/10/16 20:11:55.44 qdOuWM1L0.net
炎症があるならロキソニンの方が良い
痛みをより小さく？する効果でトラムセット
きっと、痛み、を訴えるのでへんやくした
910:病弱名無しさん
19/10/17 03:23:15.74 Pm4IxXjQP
今度は踵も痛くなってアキレス腱伸ばしができないほど
でも痛くても多少無理にでも動かすなり、伸ばした方がいいのかな
足首回すだけで糞痛い
ていうか固くなってる感がある
911:
19/10/18 10:13:56 g1PZm88p0.net
やっぱ靴が大事だな
合う靴が治療効果になってる
912:
19/10/18 13:33:43 FFsmCGIg0.net
足底腱膜炎になってから、寒い日の踵部分が血が通ってなくね？ってくらい白くなる。
みんなもなるよね？
913:病弱名無しさん
19/10/18 22:46:44.13 jrgRnU6c0.net
とにかく足が弱くなったよ
足裏足首かかとアキレス腱、最近は足指も甲も脹脛や股関節に腰痛も背中痛もある
少しの距離、少しの冷えでもすぐ傷む。
ヒール靴着用の仕事は肌色テーピングとロキソニン貼って痛み止め飲んでなんとかこなす。楽な靴も長い時間だと楽じゃなくなる。重みも。一年たったしんどいわ
914:病弱名無しさん
19/10/19 00:20:33.26 eKl/IuXS0.net
寝起きにかかとが痛い
俺も数年単位で苦しむことになるのか
915:病弱名無しさん
19/10/19 00:45:54.98 P5QEdf1N0.net
踵は寛解した
しかし慢性的に腰痛になった。
プランクとかはやってるのに。
それと今日は右脚の脹ら脛後ろ外側が筋膜炎ぽく痛い
916:病弱名無しさん
19/10/19 03:17:29.19 EUA9/Kmg0.net
膝から足裏にかけて痛い
立ち仕事なのも良くないんだろうなあ
年寄りが段差で手すりに捕まりながらエッチラオッチラしてるの他人事ように思ってたけど自分もそうなりつつあるのに気付いて愕然としたわ
917:病弱名無しさん
19/10/19 19:22:22.82 E2DYCaw40.net
アレ辞めてホントに良かった
この病気？に罹ってたら
冬が始まるこれからは絶望しかない
合わない靴、硬いコンクリート、１日の半分以上立ちっぱなし
なんでムリに立たそうとするんだろうねぇ
そりゃなるわな
こんな余裕のある冬入りは久々
918:病弱名無しさん
19/10/20 13:26:46.34 d4LfDDwt0.net
足裏痛いと思ったらパンパンに腫れてた
まともに歩けもしないよ
とりあえず湿布貼ったけど物凄く不安だorz
919:病弱名無しさん
19/10/20 18:27:06.80 yBpVs2a/0.net
炎症は基本冷やす、アイシングが基本と思ってましたが
足底筋膜炎に関しては、冷やすのは逆効果で温めるのが正解なんですか？
920:病弱名無しさん
19/10/20 18:29:02.50 yBpVs2a/0.net
シューズもナイキのカカトの底にエアー入ってるやつが良いのですかね？
921:病弱名無しさん
19/10/20 21:04:02.53 kB8wSNVk0.net
靴は慢性的に痛む時じゃなければそこまで重要じゃないんじゃないかな
柔らかいと安定しなくて良くないという仮説もある
自分は土曜日は薄い靴で、日曜日はアシックスの踵にゲル入ってるやつ履いてます
922:
19/10/20 21:55:23 Zz8slzfN0.net
踵の下にエアやゲルが入ったのはヒールみたいに傾斜してるからなのか痛みが増した
今は普通の靴に土踏まずが盛り上がったインソールを使ってる
923:病弱名無しさん
19/10/20 22:00:34.45 D3Dy+PQK0.net
>>919
捻挫でも冷やすのは急性期だけで1日経ったら温めるもんだよ
例えば歩いた後に熱を持ってるようなら冷やしてもいいけど
そうでないなら冷やす必要はないと療法士さんには言われた
924:病弱名無しさん
19/10/21 03:02:53.10 89im99kf9
インソール靴履けばまだマシだけど、靴脱いだら直立すらしんどい
踵を地につけることがとてもじゃないができない
片足は背伸びするように踵が触れないように毎度歩いてる
925:病弱名無しさん
19/10/21 04:29:53.28 D1QpA3Hu0.net
足の裏の痛みは、りなっちにもみもみマッサージで治るんだぁ！
926:病弱名無しさん
19/10/21 04:30:07.53 D1QpA3Hu0.net
wniの鈴木里奈の脇くっさ
(6 lゝ､●.ﾉ ヽ､●_ノ |!/
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＼ ､'､v三ﾂ /
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927:病弱名無しさん
19/10/25 14:50:27.84 wW2ZxLcx0.net
発症から2ケ月と2週間。大分良くなってきた
でもまだ歩く時は怖い
928:病弱名無しさん
19/10/26 21:23:15.23 UyUZ+5qw0.net
イージートーンはどんなに痛くても足がスッスッと進むね
929:病弱名無しさん
19/10/27 16:47:54.99 RMOIFWmB0.net
去年の11月から立ち仕事になってほぼ一年...。
一週間前から足底の親指近くの土踏まず部分が痛む。
気になってネットで調べたら足底腱膜炎が出てきたので、明日仕事休んで病院行きます。
930:病弱名無しさん
19/10/27 17:33:09.41 6GiMGp2y0.net
踵が痛みだして8ヶ月だけと
鍼治療を始めてから格段に良くなってきた
俺、完治したらカッコいい革靴を買うんだ…
931:病弱名無しさん
19/10/27 17:53:30.46 4x884iFT0.net
>>930
ちなみにハリって直接足裏に刺しましたか？
自分もそろそろかかと痛み初めて8ヶ月です...
932:病弱名無しさん
19/10/27 20:44:07.10 fonBJz2H0.net
低周波治療器良いよ。
風呂上がりにやれば、次の日痛みなし
933:病弱名無しさん
19/10/27 21:04:23.84 Z1SB/p2g0.net
>>932
どんな器具使ってるのか参考にしたいので教えて下さい
934:病弱名無しさん
19/10/27 23:22:59.37 up/BsJX+0.net
>>933
>>864
935:病弱名無しさん
19/10/28 01:38:41.69 tt7dN9IH0.net
>>930
目標ないと心が腐ってくるよな
936:病弱名無しさん
19/10/28 02:39:02.91 axqv9+Iz0.net
いい治療法ないかたまにスレ覗いてます
さっき10円玉貼った
937:病弱名無しさん
19/10/28 12:55:17.49 9GG4UBee0.net
このスレ住民で幅広扁平足で小指下側部辺りと足裏痛くなった人いますか？
病院で足底筋膜炎と思われると診断されたのですが、似たような症状でどうやって対応してるのか聞きたくて。
938:病弱名無しさん
19/10/28 15:22:06.78 0PJYwGEn0.net
踵は大丈夫なんだけど、親指近くの土踏まずが痛くて、足底腱膜炎と言われてしまった。
939:病弱名無しさん
19/10/28 16:48:15.99 SKuhLIR10.net
土踏まず、親指付近は割とみんな痛むよね
かかとも痛み出したら何か病気って感じ
940:病弱名無しさん
19/10/28 16:49:30.81 SKuhLIR10.net
よくわかんないけど仕組みとしてはかかと痛い人はアキレス腱が下に落ちてきてるらしいから上にあげればいい？らしい
どうやって上にあげるねんって思うけど
941:病弱名無しさん
19/10/28 19:19:59.39 /riwdHAt0.net
>>931
亀だけど直接足裏の患部に刺してるよ
痛点はまばらにあって小さいので
針がそこに刺さって痛むかは運ゲーらしい
942:病弱名無しさん
19/10/29 01:09:57.44 H5yftHDw0.net
オムロンの温熱つきのやついってみるか
943:病弱名無しさん
19/10/29 01:10:39.19 H5yftHDw0.net
末端冷え性で足首やばいから期待してしまう
944:病弱名無しさん
19/10/29 01:16:05.72 2Rpm6ykO0.net
>>942
あれ気にはなったけど、まあまあ高いよな
945:病弱名無しさん
19/10/29 01:17:28.79 2Rpm6ykO0.net
>>942
あと、電池がすぐなくなりそうだからやめといたわ
Amazonとかで口コミされてる
946:病弱名無しさん
19/10/29 01:36:34.79 WPFD0Z5h0.net
six padの足裏
これ実際どうなの？
947:病弱名無しさん
19/10/29 02:30:41.11 gWn0nUIO0.net
ストレッチしようと思ってYouTube見たけどどれも土踏まずグリグリやってない？痛いとこは触らない方が良いよね？
948:病弱名無しさん
19/10/29 02:58:54.05 Tk7hXJf70.net
>>947
腫れて熱持ってたら良くないと思う
自分の場合はガッツリ押すと数日ジンジンして辛かった
949:病弱名無しさん
19/10/29 06:40:52.63 H5yftHDw0.net
>>945
充電式のメリットを感じない
出先でもコンセント確保できそうだけど
バッテリーのヘタリが機器の寿命になってしまう風潮
パッドもすぐへたるみたいね
パッドはバンドで固定すればいいかなぐらいに思うけど
950:病弱名無しさん
19/10/29 12:42:35 gWn0nUIO0.net
>>948
やっぱりそうだよね
あんまり色々触らない方が良いかな
ただ一週間安静にしてたけど思ったより回復しないわ
意外と長引きそうで鬱
951:病弱名無しさん
19/10/30 09:03:06.70 aBP0lFfo0.net
痛くなってすぐ仕事を休ませてもらえたおかげで一週間で激しい痛みは引いてきた。
でも、立ち仕事なので復帰したらまた再発しそう。
再発したらクビになりそう。
回復期の再発防止トレーニングって調べてもあまり出てこないね。
952:病弱名無しさん
19/10/30 09:50:44.01 7ZY7RGnm0.net
>>951
タオルギャザリングとゴルフボールころころとふくらはぎのマッサージ
953:病弱名無しさん
19/10/30 10:21:47.66 aBP0lFfo0.net
>>952
ありがとう。やっぱり基本をしっかりやるしかないんだね。
ゴルフボール買ってくる。
954:病弱名無しさん
19/10/30 21:35:03.91 4exSYiXg0.net
たまたま治りかけだったからかもしれないけど踏み台ストレッチした翌日調子良い
955:病弱名無しさん
19/10/30 21:46:19.12 t65UYvYi0.net
結局、温熱は電気アンカで代用できるんじゃね？と思い、普通の低周波注文しました
956:病弱名無しさん
19/10/31 01:33:33.76 yp1lbB7W0.net
>>955
それで良いかと。
夏場なんて温熱いらんだろうし。
957:病弱名無しさん
19/10/31 02:04:39.33 Jy2yvWfW0.net
右が痛かったんだけど、最近左まで痛くなってきた
958:病弱名無しさん
19/10/31 02:31:20.62 4sF4qkhm7
とりあえず痛い箇所を押したり、刺激はNGだね
959:病弱名無しさん
19/11/01 07:28:41.47 reNTF5ZR0.net
ふくらはぎとアキレス腱のストレッチ&足底をテニスボールでグリグリ
これのお陰かだいぶマシになった
960:病弱名無しさん
19/11/01 16:47:57.56 tjrZOHWU0.net
尾てい骨がもう半年以上痛くて座ってられない
961:病弱名無しさん
19/11/04 02:19:52.95 9iYsQVwNp
体外衝撃波で効果あった人と無意味だった人は何が違うんだろ
正直期待していないけど、もう限界だから近いうちに受けるつもり
やってほんの少しでもマシになった、和らいだ方はいますか?
962:病弱名無しさん
19/11/04 23:01:49.31 vDm8iJDw0.net
インソール・クッション式サポーター・アーチパッド・マッサージ・ストレッチ等
いろいろ試してきたけど、段階的着圧式アーチサポーターがこれほど威力を発揮するとは
早く買えばよかった
963:病弱名無しさん
19/11/04 23:59:31.00 2utPusZa0.net
5本指靴下は効果が少しあるが
いいのはだいたいランナー用で
冬用でいいのが見当たらないな
964:病弱名無しさん
19/11/05 00:05:31.71 HXw+y6eb0.net
風邪ひいて寝たきりしてたらそういや全く痛まないや
965:病弱名無しさん
19/11/05 10:04:02 0Id0UXVs0.net
>>962
それは足首サポーターみたいなやつですか？
966:病弱名無しさん
19/11/05 10:11:43 0Id0UXVs0.net
立ち仕事休んで7日くらい経ったら指で足の裏を押しても痛くないくらい回復してきた。
でも、午前中は足の裏がつる様な突っ張り感が残っていて、まだ完全ではない。
突っ張り感くらいなら立ち仕事復帰して大丈夫なのかな？
それとも足底腱膜炎再発しちゃうのかね？
967:病弱名無しさん
19/11/05 12:34:19.72 G60wnSoC0.net
>>960
それヘルニアだろ
座骨神経痛
968:病弱名無しさん
19/11/05 13:08:25.65 /CUrF4Mt0.net
>>967
いや、階段から落っこちて尻強打してからで大きな病院で診てもらっても特にすることもない言われただけだった
969:病弱名無しさん
19/11/05 14:36:17.16 2WzThTHe0.net
>>962
でもお高いんでしょ？
土踏まずの痛みにも効くかな
970:病弱名無しさん
19/11/05 19:53:45.81 +8BWLZY10.net
>>965>>969
エーユードリームのアーチサポーターで1200円ぐらいだった
アーチを保持を24時間持続した結果が良かったのか？
何でも試さないとループから抜け出せんから・・・
971:病弱名無しさん
19/11/06 00:15:59.85 RYA+NFPJ0.net
>>968
じゃあスレチだな
972:病弱名無しさん
19/11/06 02:18:40.25 6wR4QjvC0.net
>>971
坐骨神経痛でもスレチやろ
973:病弱名無しさん
19/11/06 08:27:58.44 cy0JNWWo0.net
土踏まずあたりの腱が痛いのと足裏側親指の付け根の丸っこいところがとにかく痛い
直立して体重がかかると5分くらいでその丸いところに激痛走り出す
病院行くなら外科ですかね？
974:病弱名無しさん
19/11/06 09:19:31.53 9WIl/FH20.net
整形外科と外科の違いも分からんのか
975:病弱名無しさん
19/11/06 20:11:43.69 DGtd8DrG0.net
↑
なんやこいつ
976:病弱名無しさん
19/11/06 21:08:02.28 pAaPtbJm0.net
外科なわけないやん
977:病弱名無しさん
19/11/06 22:42:57.75 lfRCNyEr0.net
足を切断して欲しいんだろ
978:病弱名無しさん
19/11/09 08:03:54.88 5LPoLgz40.net
寒さが進行してイライラしてる
わかるわー
俺は痛みが抜けてきたけど
979:病弱名無しさん
19/11/09 08:25:10.77 lUjRo9SX0.net
踵が痛いから足の裏が原因かと思ってあれこれやってみたけれどダメで
ここ見てふくらはぎを暇さえあれば揉みしだいていたらかなり痛さが引いてきた
原因は足の裏だけじゃなかったんだな目からうろこ
980:病弱名無しさん
19/11/10 09:52:27.75 dSl9L1EB0.net
>>979
筋肉は繋がってるからねぇ。
981:病弱名無しさん
19/11/10 16:47:02.18 Mli/RxmK0.net
>>979
ふくらはぎとか背中とか後頭部とか関係ないとこなんだよね原因は
足裏の対応だけで治らない人は試してみても良いと思う
982:病弱名無しさん
19/11/10 18:51:03.07 3/Htue0u0.net
かかとのとげも治るかわからないけど、ふくらはぎ 足首の硬さが関係あるっていうよね
983:病弱名無しさん
19/11/10 18:51:31.35 3/Htue0u0.net
ちなみに尾骨はヘルニアではなく骨盤のズレな
ヘルニアで尾てい骨はいたまん
984:病弱名無しさん
19/11/10 20:18:31.81 rU4X2wB80.net
骨棘は治らない
というか外科的に削る以外に治りようがない
985:病弱名無しさん
19/11/11 10:22:13.57 xi7Vbl2l0.net
この病気で長く苦しんでいる人には悪いけど、俺はほぼ何もしていないのに治ったw
俺がやった事
自分にあったインソールを使う
足の踵部分にサポーターをまく
適度に歩く
自転車に乗る時は爪先でこぐ
俺は発症してから10カ月で治った。とにかくこの病気は時間がかかる。
ストレッチを１日24時間やったから速く改善するわけでもない。
もし一年以上いろいろやって改善が見られなかったら、家族や職場に相談して手術するしかないだろう。
手術すると言っても、心臓や胸等の手術に比べたらかなり楽なのは確か。
このスレは役に立ったのは確か。治っても再発する事を学んだ。
俺は死ぬまで再発を防ぐ為の生活をしていく。
何故ならこの病気になったら骨折より厄介者と学んだ。
最後にこのスレでいろいろな情報を提供して頂いた皆さん有り難うございました。
この病気の勉強になりました。
986:病弱名無しさん
19/11/11 11:13:47.79 nLRV0MvA0.net
>>985
普通の人はいいとこ2～3ヶ月くらいだよ
重度な人が多いから長期って思われるけど
987:病弱名無しさん
19/11/11 11:14:03.24 HaAcr79k0.net
>>985
足底腱膜炎って医師からの診断を受けました？
988:957
19/11/11 12:07:42.43 xi7Vbl2l0.net
医者も３ヵ所通って同じ診断出ている。
最初は沢山通院しても良くならなかったから通院は辞めた
ただ足の負担になる生活をやめたら徐々に傷みが少なくなった。
治る期間も人それぞれ、治し方も人それぞれ。
発症して半年間、傘を杖の代わりにして歩いていた。
長く苦しんでいる人は、さっさと手術しろと言いたい。
989:病弱名無しさん
19/11/11 13:56:56.41 2Q6H7qQQ0.net
手術って何の手術？
骨棘の除去は痛みの除去に直結しないとのレスもあったけど
990:病弱名無しさん
19/11/11 14:19:56.24 M8Ya7D7V0.net
>>985
すげーがんばったじゃん