19/08/22 13:06:16.95 OXj2gViq0.net
>>609
自分の場合は右足だけで、
古傷に遠慮してストレッチとか筋トレを怠って、左右差があったから、
それを解消することが大事だと思った、それと浮指の可能性を考えた
五本指ソックスを寝る時もはいて、足指の間を広げること
間を広げるストレッチをすること
親指を引っ張るストレッチ
ふくらはぎのストレッチ2種類、腓腹筋、ヒラメ筋（ググレ）
姿勢を改善するストレッチ（ググレ）
足の裏の負担を減らすには筋トレが必要
カーフレイズ
階段に足の1/3～半分のせ、手すりにつかまって安定した姿勢で、
片足で可動範囲で上下20回以上
状態に応じて、痛くない範囲、回数で、出来なかったら両足で
靴を履いている方がやりやすい
上げている時には足指にも体重を乗せ押す
はじめは１～2回でもいい、階段じゃなくていい、動かす幅も少なくていい
無理をしないで、慣れてきたら徐々に回数や幅を増やすようにする
ゆっくりやれば負荷も大きくなる
スクワット、腹筋、鍛えましょう
上が安定して余裕があれば足の裏が楽になる
614:病弱名無しさん
19/08/22 19:27:37.42 vhmGxGdA0.net
結局、足底筋膜炎っていうのは
靭帯が伸びたか切れたかしていて
一生治らないタイプの障害ではないんですよね？？
615:病弱名無しさん
19/08/22 19:51:10.53 /wfsdQs40.net
>>614
それは人によるけど、経験上ガンより治りにくいと思うわ
616:病弱名無しさん
19/08/22 20:07:22.16 Ki40H3vb0.net
ひたすら湿布で直した
617:病弱名無しさん
19/08/22 20:13:59.37 TVegHldQ0.net
完治したよ
再発したけど
618:病弱名無しさん
19/08/23 23:33:10.21 +4RFCEWH0.net
>>617
ありがとう
希望が持てる
619:病弱名無しさん
19/08/23 23:39:26.56 MkBWisx70.net
足を手でつかんで、曲げ曲げしてアーチを作ると、かなり良くなってきた。
整骨院の動画でやってた。力を入れすぎないように。(大阪 ひこばえ整骨院さん、ありがとう。)
私は、偏平足じゃないし 縦アーチがハッキリあるのに足裏痛くて、おかしいなと思って、
スマホで調べたら、浮き指と 横アーチの崩れだった。
残りはカカトの後ろの痛み、アキレス腱付着部痛。これをゆっくり治そうと思う。
靴も数足買った。
620:病弱名無しさん
19/08/23 23:55:42.31 MkBWisx70.net
>>619 大阪←Ｘ
兵庫県←〇でした。すんません。
621:病弱名無しさん
19/08/24 20:25:46.71 /kTsp89a0.net
MBTのサンダル10000円wで買った
622:病弱名無しさん
19/08/24 20:29:03.08 rFcSzmnJ0.net
数ヶ月前から左足裏が朝起きてすぐ痛くて日中は何でもなかったけど、ここ1週間朝の痛みはそれほどでもないけど日中びっこ引くくらい痛くなった
病院行くとこの病気だろうと
足裏痛いのはそこまでではないけど、それをかばって歩いてるからか同じ左足の腿の横から尻の辺りが非常に痛くてそれが辛い
ある角度でピキッと痛いみたいな
これ辛いなぁ
治るのだろうか
623:病弱名無しさん
19/08/24 21:09:26.35 D7mfiymD0.net
30歳女
起きてベッドから降りた時や電車の椅子から立ち上がる時にかかと痛い。歩き始めると痛くなくなる
間違いなくこの病気だわ…最近山行ったりウォーキング行ったりでただでさえ筋肉ないのに無理しすぎたかな
624:病弱名無しさん
19/08/24 21:18:51.67 h4vJLhRd0.net
仕事辞めて半年たった。 少しずつだけど良くなってきてる。
歩かないで治すのが悪化させないコツのように思います。
痛い足を庇ったらどんどん他の部位悪くするから長引くよ。みんなお大事してね。
625:病弱名無しさん
19/08/24 23:24:21.09 cUhlY3Xbk
片足だけの人は確実にもう片方の足もかばう為、
626:病弱名無しさん
19/08/24 23:27:11.32 cUhlY3Xbk
両足が悪化するね
自分も仕事辞めて休んで間は少しはマシになったかと思ったら、仕事始めて徐々に悪化した
627:病弱名無しさん
19/08/24 22:01:17.77 lHCoddQx0.net
かれこれ3年近いけど病院やらカイロ、整骨院行って筋トレとかストレッチ、インソール進められたけど意味なかったわ。
628:病弱名無しさん
19/08/24 23:46:21.36 ZvwssRJP0.net
>>623
51歳 男 俺もあなたと一緒の痛み だけど踵でなく土踏まずが痛い 趣味でジョギングしてるけど走ってる時は全然痛くない 山で長時間歩いてると痛くなる 元々２０年前にデカイしこりが出来てからなんだけど ステロイド注射打ってからしこりと痛みがほぼなくなってきた 来週2回目の注射打ってくる
629:病弱名無しさん
19/08/25 00:25:37.42 rMEjahiz0.net
>>623
自分と同じ症状だ
整形外科行ってちゃんと診断してもらって先生に足のケアの方法を聞いてくるといいよ
ウォーキングはクッション性のある中敷きを使いなさいと指導されたのでその辺も気を使ってみてください
630:病弱名無しさん
19/08/26 11:38:00.35 U/TXwIGi0.net
走っても痛くないけど つま先立ちすると土踏まずのあたりが痛い これも足底筋膜炎？
631:病弱名無しさん
19/08/26 12:31:31.19 g51fBaNb0.net
放っておくと足底筋膜炎になる可能性はあるけど
現時点では違うと思う
632:病弱名無しさん
19/08/26 18:11:32.36 Ub7K2mVh6
ジャンプとしゃがむこと、片足立ちはもうできなくなったわ
走るのはかろうじて早歩きができるぐらい
これは無理にでも筋トレというか足先を鍛えた方がいいのかな?
グーパーやタオル掴みは問題なくできる
633:病弱名無しさん
19/08/26 22:50:27.81 AnzsFFsE0.net
つま先立ちスリッパを教えてくれた人ありがとう。
ウチにもあったと思い出して履いたら楽になったよ
自分の場合は踵を保護するよりも、
土踏まずを刺激したのが良かった気がする。
634:病弱名無しさん
19/08/27 02:51:03.03 gJr2yA7b0.net
AKAISHIの男性向けのサイズが欲しい・・
メールするか
635:病弱名無しさん
19/08/28 18:31:23.84 sD1rJ3WY0.net
612だけど足のクリニック行ってステロイド注射打ってもらいに行ったら前回行った時にインソールの型どりの件を持ち出されて 今は治りかけてるのでインソール要らないって言ったら では今日は処置無しですって言われた やはりどうしてもインソールを売るためのビジネスなんだなと思った まぁ足は殆ど痛みが無くなって来たのでいいけど
636:病弱名無しさん
19/08/29 02:32:00.65 my548WEg0.net
犬猫は裸足でも、足裏痛くならないのに、
なぜ人間は靴を履いても、痛めるのかな？
なんでだろう～。
637:病弱名無しさん
19/08/29 04:03:02.86 lF5v/rFL0.net
>>635
自分も痛い足引きずって足専門医の整形クリニック行ったらインソールの話ばかりされて断ったら何も治療してくれなかった
638:病弱名無しさん
19/08/29 08:41:47.46 VNPu0JbD0.net
10年前に治ったのが再発した
朝起きてベッドから降りるときが一番痛い
639:病弱名無しさん
19/08/29 14:26:32.12 8W8fRHVY0.net
>>636
靴が悪いの？
640:病弱名無しさん
19/08/29 14:31:02.54 TO3fPJ6J0.net
>>636
違う生き物やんアホなん
641:病弱名無しさん
19/08/29 14:36:27.15 yut8pTrZ0.net
>>639
二足歩行じゃない？
犬猫って常につま先立ちしてるような骨格なんでしょ
642:病弱名無しさん
19/08/29 19:46:35.94 9gzT7MKH0.net
サウナ行ったら久々に足底筋膜に痛みが来た
サウナで水分抜けたのが良くなかったのかな？
643:病弱名無しさん
19/08/29 20:59:14.41 71lvyYlB0.net
ステロイド注射打ってきた
マジで痛かった…
ちなみに再発。。。泣きそう
644:病弱名無しさん
19/08/30 00:23:27.43 GS6KYLpn0.net
>>641
犬猫は、人ならば つま先立ちって、調べたら本当にそうだった。
勉強になった。
645:病弱名無しさん
19/08/30 05:51:15.19 8GlV67oZ0.net
ここの皆さんはどんな仕事してるんでしょうか
今の立ち仕事に限界を感じて転職活動始めようと思ってるんだけど
黙々とデスクワークに向く性格じゃなくずっと接客やそれに準ずる仕事してたので職種を変える不安が大きい
しかしこの職場に理解されない足の痛みも限界だ
646:病弱名無しさん
19/08/30 07:08:33.17 DZmvZvKQ0.net
デスクワークだけど足底筋膜炎だよ
座りっぱなしで筋肉が硬直してもなるから
647:病弱名無しさん
19/08/30 07:57:24.96 lcn1nfok0.net
歩いたり座ったりの仕事だけど
インソールがちゃんとしてると座ってる方が悪化するね
会議終了後の1歩目が痛くなったりする
648:病弱名無しさん
19/08/30 12:33:34.66 iEcZtrC30.net
アキレス腱つまんで揉みほぐすと良い感じ
649:病弱名無しさん
19/08/30 14:07:59.36 L855tFA70.net
>>643
痛みはどうですか？引きました？
650:病弱名無しさん
19/08/31 05:36:07.51 sbo0M5220.net
>>649
痛みはだいぶ取れてきました。
ちなみに昨日は痛みが取れず、ずっと横になってました。
先生曰く、注射をした後に強い痛みが2、3日続く人の方が効き目があるそうです。
皆さん、お大事になさって下さい…
651:病弱名無しさん
19/08/31 06:13:17.75 P2npgxzN0.net
ソフソールのアーチサポートインソール買ってみた
カカトに厚みがあって十分な柔らかさがあるので、踵から着地して歩くのができるようになり、ハイヒール気味なので足指がしっかり接地するようにもなりました
痛みを庇ってだいぶ変な歩き方になってたようです
4-5時間外で作業しても痛みはあるけど普通に歩く事ができるようになりました
652:病弱名無しさん
19/09/01 03:42:53.23 0ANrsgId0.net
合う靴がない。インソールも不十分。
家にゴミが増えるし、金は減る。時間もかかる。
足は治らない。これはツラい。
653:病弱名無しさん
19/09/01 06:59:07.39 9+3NCTUu0.net
>>652
安物買いの銭失いパターンか、靴の正しい選び方や履き方を知らないんだろうな。
俺の場合、足関節を痛めたのでザムストのインソールを店の人に測定して選んでもらった。
NSAIDsを飲んでも残ってた足関節の痛みはそれでほぼなくなった。
歳もあって土踏まずが低くなってたので、その辺の矯正も兼ねて少し高めのにしたけど、違和感があったのは最初だけだし。
654:病弱名無しさん
19/09/01 07:14:50.51 UzaZE3MC0.net
両者とも書き方もう少しなんとかならないのか
655:病弱名無しさん
19/09/01 08:41:03.96 AyAoaHLG0.net
624と631です
注射して3日目
足底筋膜炎の痛みは無くなった
後は注射の炎症さえなくなれば完治かな
656:病弱名無しさん
19/09/01 12:29:13.30 0pHyJjY00.net
>>655
それは良かったですね 私も注射してから今日で丁度2ヶ月経ちましたが足の痛みは殆ど無くなってきました 先生が2ヶ月効き目があると言っていたので このまま様子を見ていきたいと思います
657:病弱名無しさん
19/09/01 18:08:21.29 AyAoaHLG0.net
>>656
ありがとうございます。
再発しないことを祈ります。
637さんもお大事になさってください～
658:病弱名無しさん
19/09/01 20:50:39.88 cvA8eiTn0.net
>>653
履いてた靴が、廃盤になったので。
メーカーを替えたら、靴の特徴が結構違っていたようですね。
インソールも、純正メーカーのがあるらしくて、それが靴と足に合いそうなので、手に入れたいです。
659:病弱名無しさん
19/09/02 00:10:24.07 +AHHIcqtA
専門店でインソールをオーダーメイドしてもらって靴と合わせて3万で買った
何よりキツい靴でしっかりと紐で結ぶことが重要なのは再三言われた(今まで26履いてたけど24.5)
靴の中で足はほぼ動かない印象で指は左右に少しは動かせる
馴染むまで履き続けるしかないけど、痛みはほんの少しはマシになった程度
660:病弱名無しさん
19/09/02 07:05:48.91 9bcCLX6X0.net
>>658
インソールは馬鹿にしない方が良いぞ。
俺はインソールを変えただけで、足底腱膜をつることが激減している。
なお、履き方を変える(紐をきっちり縛る、正しいサイズの靴を履く)だけでも同じような効果が得れることもあるよ。
靴に余裕は不要で、過度の余裕は色々なトラブルの原因に…。
661:病弱名無しさん
19/09/02 14:04:10.61 bnjLC3lA0.net
>>660
扁平足？
662:病弱名無しさん
19/09/02 16:00:31.24 kBR9ta760.net
>>658
廃盤になったメーカーに問い合わせて、素材とか、同じ形で作ってる似た商品がないかとかきけないのかな？
聞くだけただだよー
663:病弱名無しさん
19/09/03 05:59:52.46 PXhIza9z0.net
注射してから4日目
朝一、歩いて痛みチェック
違和感や筋膜炎のときのような一歩目の激痛はなし
注射したところは軽い内出血してる
664:sage
19/09/03 22:57:20.61 HLRb7Oda0.net
>>619
動画のタイトル教えてください、お願いします
665:病弱名無しさん
19/09/04 00:04:02.20 zxx5vGg40.net
>>664
足底腱膜炎 兵庫県 ひこばえ整骨院
で 動画検索すると、 背の高い男の先生が 解説する 動画が何本も、アップされている。
666:病弱名無しさん
19/09/04 00:12:17.39 zxx5vGg40.net
>>664
中足骨頭炎 兵庫県 ひこばえ整骨院
↑横アーチの場合(かな？)。これも。
効果は人それぞれだから、保証できないが。
私は 為になった。
667:病弱名無しさん
19/09/04 00:19:55.41 zxx5vGg40.net
>>664
開張足 兵庫県 ひこばえ整骨院
↑横アーチ、浮き指。これも私は良かったなあ。
668:病弱名無しさん
19/09/04 10:09:33.57 8+jXtrUY0.net
一ヶ月前ぐらいから痛くて整形外科行ってきたよ足底筋膜炎だった
ケナコルトっていう注射を撃つ方法もあるけどめちゃくちゃ痛いよーって言われたんだが
皆はやったことある？皮下注射なら持病のリウマチでいつもしてるけどそれより痛い？
669:病弱名無しさん
19/09/04 10:33:53.53 ZqKVS3MT0.net
>>668
多分踵に注射するのが痛いと思う。自分も10回くらいはやってるけど踵を貫く瞬間とダメージ受けてる足底腱膜に刺さる瞬間の痛みは慣れないね。
670:病弱名無しさん
19/09/04 11:09:26.77 5PbawPER0.net
足根感？何とか言ってたけどそれとは違うのかな
私はどうやらそれらしい
治療の副作用でマヒしてるんだけどね
671:病弱名無しさん
19/09/04 16:02:26.49 8+jXtrUY0.net
>>669
ありがとう
注射した後も2～3日めちゃくちゃ痛いって書いてる人いたけど本当ですか？
672:病弱名無しさん
19/09/04 21:37:40.05 AxC46cY20.net
>>668
皮下注射の比じゃないくらい痛いですよ。
針を筋肉まで入れるときも痛いですが薬を注入するときは更に痛いです。
自分はケナコルトを筋膜に注射しましたが2、3日歩けなくなりました。
今は痛みもなく快適です。
やってみて損はないと思います。
673:病弱名無しさん
19/09/05 05:11:51.72 Jw/1bvBna
ステロイドとブロック位しか注射ないと思ったけど色々あるんだな
どんなに痛くても治るっていうのならやってもらいたいわ
674:病弱名無しさん
19/09/05 18:56:09.59 SaEk9cl40.net
想像して寒気がした
675:病弱名無しさん
19/09/05 22:37:04.89 Bd5i9Y2o0.net
10円玉1枚と1円玉2枚で治るらしい。
URLﾘﾝｸ(twitter.com)
(deleted an unsolicited ad)
676:病弱名無しさん
19/09/05 23:30:17.34 hwBwAt8X0.net
足や靴に、アーシングすれば良くなるってか？！
677:病弱名無しさん
19/09/05 23:34:45.92 vYN+tkys0.net
なんじゃそりゃ
休みにやってみるか
678:病弱名無しさん
19/09/06 05:20:25.87 C/4vFNGZ0.net
本当に初期の初期だったら治った気がする人もいるかもしれんけど科学的根拠も何もないでしょ。金かからんからいいかもしれんけど。
679:病弱名無しさん
19/09/06 07:44:22.00 l7lHOLpE0.net
そんなものにも頼りたくなるくらいつらい。
病気になって宗教にはしる人の気持ちが分かる。
680:病弱名無しさん
19/09/06 08:19:04.85 tiyNNvD10.net
デメリットゼロなんだからやるだけやって痛み消えたらラッキー！くらいでいいじゃん
681:病弱名無しさん
19/09/06 10:47:51.43 pO83HWeB0.net
硬貨使わずに専用の電流流す奴があれば一気に治るってこと？？
682:病弱名無しさん
19/09/06 23:20:19.93 AQyH0KcW0.net
>>675
試してみた
ウォーキングから帰ってくるといつも痛くて
シャワー後のマッサージでもぐぎぎと言いたくなるくらい痛いのが今日は全然痛くなかった・・・ナニコレすごい
でもわずかな厚みのせいで足首の角度がおかしくなったのか足首が痛いｗ
683:病弱名無しさん
19/09/06 23:55:32.60 tiyNNvD10.net
やってみようかな
外すとすぐぶり返しそうだけど
684:病弱名無しさん
19/09/07 01:03:09.44 8e6ifjKq0.net
両足やってみたけど、患部、足裏、脹脛、腿裏と血流が良くなった感となんらかしら流れている感がある
加えて上半身も、というか全身に作用しているような…
面白いねこれ…
685:病弱名無しさん
19/09/07 04:51:26.60 i6bMp3+N0.net
>>684
ファイテンのシールみたいな？
686:病弱名無しさん
19/09/07 07:44:22.56 CltgTY8D0.net
寝る前に貼ってみた。起きて第一歩は、痛くない❗ 外して、どれだけ効果が持続するのかな
687:病弱名無しさん
19/09/07 09:49:04.81 4NKaHVQm0.net
私もやってみました。かなり疑ってましたが・・・
踵が痛くない・・・基本歩けないぐらいいつも痛いので、まったく痛みが０なわけではないですが、
これだけの変化を感じたのは久しぶり。
踵だけではなく、いろんな場所の痛みに対応した貼り付け場所を教えてほしい＞＜
688:病弱名無しさん
19/09/07 12:15:26.07 NlQtM5QE0.net
半日やってみたけど私はあまり効かなかった感じ
立ち上がった時が一番痛いんだけどいつも通りだったよ
ただ剥がしてから諸用で3000歩くらいの距離歩いたのはいつもより楽だった
689:病弱名無しさん
19/09/07 15:39:20.03 ujsQD6r60.net
少し前にツイでバズってたけど
本気にしてなかったわ
今夜やってみる
690:病弱名無しさん
19/09/08 01:29:32.28 p0BATVLT0.net
これを疑って病院行こうと思うんだが
診断出ても病院で治療出来るとかじゃないんだよね？
それとも病名ハッキリ判断するだけでも行く価値あるんだろうか？
レントゲンMRIあたりでわかるみたいだし
691:病弱名無しさん
19/09/08 01:32:20.49 jiFmU8B+0.net
病名も多分そうとしかわからないと思う
踵に棘があれば映るけど
それ以外なら筋肉のこわばりはMRIでも無理だし
注射打ちたいとかでなければ医療費の無駄な気がする
湿布も痛み止めの薬も効かないし
692:病弱名無しさん
19/09/08 08:55:15.00 O1d65+Ib0.net
自分はとりあえずリハビリ受けるために行ってる
再発した時役に立つかと思って
693:病弱名無しさん
19/09/08 11:39:03.99 kEadmsz40.net
治る人もちゃんと居るから諦めたらダメ。
でも骨折並みにデリケートに扱って安静にさせないと治らない。
足が骨折したら一ヶ月近く保護して守るのと同じ要領で治療したら治ったよ。
当然体重なんてかけられないから、松葉杖も使って生活だよ。
あとは職場とか学校の人に「骨折並みに安静にしなきゃいけない」っていうのとを理解して貰えるかどうか
694:病弱名無しさん
19/09/09 00:58:25.62 04pakdUt0.net
両足だから車椅子で生活しないと駄目だろうか
695:病弱名無しさん
19/09/09 05:40:17.57 yWX6V0dz0.net
>>694
片足ずつ回復させるとか
でも俺は怪我で右脚をかばっていたら左足の足底筋膜炎が再発して二年半
696:病弱名無しさん
19/09/09 08:06:49.11 NKaYLkgR0.net
治らなくて死にたくなるね
697:病弱名無しさん
19/09/09 14:03:17.51 tWZkh+P50.net
両足の人多いよね
自分も足底筋膜炎なのに足指2回骨折したら肝心の足底筋膜炎が全然治らないうちに、アキレス腱やら他の筋も痛めて、もうどこが一番悪いのかわかんなくなったもん。
完治は諦めかけてる
698:病弱名無しさん
19/09/09 17:05:33.91 04pakdUt0.net
なんか恐怖心を脳がインプットしちゃったかも
歩くとき小さい痛みでも探してしまってそれが増加してしまう
まあ実際痛いんだけど
699:病弱名無しさん
19/09/09 17:52:54.04 FujZs+iQ0.net
治らないことも無かったが再発した
結局は姿勢とか歩き方とか何だとおもう
分かっていても意識だけではなかな修正できない
700:病弱名無しさん
19/09/09 19:08:52.20 b63c7kkp0.net
まずは腹筋から
701:病弱名無しさん
19/09/09 20:50:50.24 cVmIIsX00.net
何度か、アキレス腱を伸ばして、
ふくらはぎをほぐして下さいって書いたことがあったのに、
全然知らん顔されて、まるで甲斐がないなあ。
702:病弱名無しさん
19/09/10 00:23:18.52 YnTi6Ci/0.net
ワシはアキレス腱も痛いから、ふくらはぎ伸ばしすると アキレス腱痛が悪化するのだ。
靴探してるんだけど、靴のネットショップは、法律で禁止にしようぜ。
ウチの地域の靴屋には、ロクな靴が売ってない。サイズも少ない。
どこにあるのか、と思ったらネットショップだよ！。試し履き出来ないし。面倒過ぎる。
靴のネットショップは、禁止にさせてくれや。
703:病弱名無しさん
19/09/10 00:26:16.14 YnTi6Ci/0.net
ゴミ出しするのも、アキレス腱が骨から外れそうに痛い。
かといって、ゴミ出ししないとウチの年寄りがウルセーし。笑(痛い)
704:病弱名無しさん
19/09/10 01:01:49.73 YnTi6Ci/0.net
>>662
実際はお客さんが判断してください、だとさ。
705:病弱名無しさん
19/09/10 01:59:43.37 cYoghs7U0.net
試し履きできるネットショップを使えばいいのでは？
706:病弱名無しさん
19/09/10 02:10:36.57 Q/6HLvPE0.net
踏み込んだ時かかとチクッとするから
レントゲン撮ったらトゲあるんだろうか？
それとも単に腱の亀裂なのかな
707:病弱名無しさん
19/09/10 07:07:51.86 NeiTLkAx0.net
>>705
まあ、アディダスに聞いたらネットショップでも、電話で受け付けるって。
合わない場合、返品可能らしい。
708:病弱名無しさん
19/09/10 11:30:47.66 F0ei4J/i0.net
電気治療効く？
709:病弱名無しさん
19/09/10 15:02:28.81 Q/6HLvPE0.net
いま履いてる靴にインソールいれるより
クッション性が高いおニューの靴買った方がいいのかな
710:病弱名無しさん
19/09/10 15:03:18.53 Q/6HLvPE0.net
>>709
電気治療効果あると思うよ
ツボ押し系はやばい
711:病弱名無しさん
19/09/11 03:05:23.58 NrDRKeb+0.net
完治の期間が3ヵ月～3年って・・・
712:病弱名無しさん
19/09/11 05:46:53.93 iC57atrV0.net
起きた時踵が痛くてググったらこれかなと
とりあえず仕事で履いてるスニーカーを買い換えてYouTubeで見たマッサージしたらだいぶ良くなった
これ書きながらテニスボールを足の裏でゴロゴロ転がしている
713:病弱名無しさん
19/09/11 08:22:00.19 opWTXkMe0.net
>>701
俺の場合、それやると翌日かなり悪化する
アキレス腱伸ばしは危険な人もいる
714:病弱名無しさん
19/09/11 08:23:46.88 opWTXkMe0.net
守りが保護で
攻めがリハビリトレーニングなら
最初は守り100%にふらないとやばいよな
715:病弱名無しさん
19/09/11 10:56:28.24 cS/JbYHR0.net
知らずにメンズエステ行ってみたが
治療とは全く関係が無かったから
みんなも気をつけてくれ
716:病弱名無しさん
19/09/11 14:25:23.51 lGTphqkB0.net
ワロタ
717:病弱名無しさん
19/09/11 14:44:38.61 ufwSTds70.net
ワロタ
718:病弱名無しさん
19/09/11 21:51:26.19 00ZtQBr80.net
せめてヨガw
719:病弱名無しさん
19/09/11 22:13:19.19 HHMYGgp/0.net
>>713
同じく！ ようやくアキレス腱が良くなってきて普通の歩き方が出来るようになってきた
つま先立ちはまだ無理
もちろん高い靴も買ったし 足に合ったインソールも見つけた 足湯も毎日やった
もう少し足首まわりが良くなったらマッサージやガッツリストレッチしてみるつもり
720:病弱名無しさん
19/09/11 23:38:41.78 sgF/+F1e0.net
>>715
なんだか足も良くなりそうだ。
721:病弱名無しさん
19/09/11 23:53:02.63 sgF/+F1e0.net
自分は フェイタスＺ@ や ボルタレンゲルを アキレス腱付着部痛に塗っている。
整形外科の医療機器も、たまに行ってやっているが、少しずつ回復するらしいけど、自然治癒力といまいち差が分からない。
まあ 6週間前より、良くはなっている。
浮き指に気がついたのも良かった。
722:病弱名無しさん
19/09/12 14:46:56.98 Zo0MaF+O0.net
3日完全休養したのに8時間歩く仕事に耐えれなかった
本当に自然治癒するんだろうか
723:病弱名無しさん
19/09/12 14:53:44.74 F8Th7WrN0.net
>>722
3日では無理
724:病弱名無しさん
19/09/12 16:06:33.79 jGyB+AD70.net
俺も最初は1週間か2週間で治ると思ってたわ
725:病弱名無しさん
19/09/12 16:31:26.20 0/XdemtO0.net
最初の時は半年かかった
726:病弱名無しさん
19/09/12 20:39:33.60 kwHECSGm0.net
>>722
2週間、別の病気で入院してた。ずっと安静にしてたから、こっちも直るかなって思ったら、悪化してた。
727:病弱名無しさん
19/09/12 21:02:06.83 eWHkQZhP0.net
>>722
スレを見てると千差万別だけど
自分の症状に限れば放っておくと悪くなるだけだわ
タオルギャザリングとテニスボールで足裏マッサージを1ヶ月やれば改善すると医者に言われて、
実際2週間経って痛みは減りつつある
728:病弱名無しさん
19/09/12 21:26:32.70 panWE1pJ0.net
>>726
wikipediaで足底筋膜炎を検索すると
試合前に安静にさせた選手が逆効果で泣いたみたいな話も出てたな
全員に当てはまるわけじゃないが
筋をいじると悪化する時でも血流はあった方がいいんだよな
729:病弱名無しさん
19/09/12 23:20:43.02 96akJzHS0.net
今リハビリ通ってるけど筋肉はほぐしていかないとーって言われてそこそこ動かすよ
730:病弱名無しさん
19/09/13 13:39:27.94 U893iJUC0.net
適度なリハビリ、運動としっかりした休息しかなさそうね
9割は完治するらしいしあとは時間が解決か
731:病弱名無しさん
19/09/13 16:47:46.04 teZdnGO60.net
日にち薬と医学と(出来れば)楽しく生きる。
自分は特茶を飲飲んだり 整形外科や薬局 や 靴店通いをアクセク してたら、1～2キロ減量したよ。
腹脂肪を少し落としたかったんだけど、この機会で叶った。笑
悪い事ばっかりでもないかな？。
732:病弱名無しさん
19/09/13 22:46:34.74 GuYo7mxi0.net
>>731
自分の文章あべこべだなぁ。
足指をグー握りってのを10秒位、１日数回やると良いらしい。昨日から始めた。
733:病弱名無しさん
19/09/14 09:40:18.43 U2cx+cbO0.net
>>702,713
アキレス腱が張ってあたり、ふくらはぎが張っているからこそ、足底腱膜炎にかかってるやん。
原因がそこにあるんだよ。
734:病弱名無しさん
19/09/14 11:47:17.31 s6ZJB1WE0.net
アキレス腱が悪くてアキレス腱が腫れるとも限らない
アキレス腱が頑張る理由が前脛骨筋とか
大腿四頭筋とか腸脛靭帯とか
股関節の動きののせいの場合もあるし人それぞれ
根本原因を対応しないと効果は出ない
アキレス腱アキレス腱言われても
姿勢も歩き方も人それぞれだから
735:病弱名無しさん
19/09/14 15:12:36.34 gue1bAzV0.net
俺はどうも足首が内側に入るX脚気味な所からきてるっぽいので
インソールの下にリゲッタ入れてる
736:病弱名無しさん
19/09/14 15:14:46.95 U2cx+cbO0.net
>>734
あなたは足底腱膜炎にかかっているんですか？
言葉遊びだけなら、いちいち突っかからないでスルーして下さいね。
737:病弱名無しさん
19/09/14 17:15:02.76 X04TrxcR0.net
１日寝たきりでいて立ち上がるとそれはそれで足が痛くなる
738:病弱名無しさん
19/09/14 18:00:57.23 eeVHaGRn0.net
>>733
試行錯誤しながらだけど、痛みのない範囲でストレッチしてるよ。アキレス腱 と ふくらはぎ。
739:病弱名無しさん
19/09/14 18:32:28.05 TtE/wyGz0.net
私の場合はアキレス腱やふくらはぎには問題があるわけではありませんでした。
歩いた時に足底の外側に負荷がかかり内側に負荷が抜けるところが、外側から入り外側に抜けることで足底腱膜炎になりました。
そういった歩き方になった要因が、片側の股関節の硬さと、何年も前に怪我をした足首に問題がありました。
最初に行った整形外科ではふくらはぎのストレッチとインソールで治ると言われましたが、まったく改善しませんでした。
今行っている整形外科では理学療法士の方が、からだの筋肉の張り具合、関節の稼働具合、歩き方などすごい細かく見てくれて原因がわかりました。
今、なんのストレッチとトレーニングが必要かを教えてくれます。
まだ治っていませんが、明らかに痛みも減り、関節を動かしやすくもなっているし、体の硬さも変化がありました。
インソールは痛み一時的に減らすことはできるが、同じ生活をしていれば高確率で再発するので根本的な原因を見てくれるところへ行ったほうが良いと思いました。
人によって原因も対処法も違うので自力で治すには掲示板を参考にするのもありだとは思います。（私もそうでした）
ですがやはり、医師でではないかたが多いと思いますのでしっかりとした診断と自分にあった対処法を指導してもらうほうが近道ではあると思います。
740:病弱名無しさん
19/09/14 18:48:08.28 cwN2UWfB0.net
ここの人はスーパーフィートはどれがおすすめもしくは定番ですか？
今はカスタムバランス使っててわりといい感じではあるんだけど
741:病弱名無しさん
19/09/14 19:51:29.50 KUfh8/3o0.net
アンダープロネーションなのを自分で分かってなくて、2番目の病院で分かったという話か
742:病弱名無しさん
19/09/15 00:10:31.52 LfrcdoCV0.net
ほんとこれ悪魔の病気だな。何年たっても治る気がしない
743:病弱名無しさん
19/09/15 11:05:56.62 jSYi1g4Z0.net
自分のきっかけはビーチサンダルだった
半日歩き回ったらこの病気になった
744:病弱名無しさん
19/09/15 13:07:21.12 VWq1urqb0.net
11円療法何も感じなかった
745:病弱名無しさん
19/09/15 13:08:04.42 VWq1urqb0.net
スーパーフィートはバネの動きで繊維切れる感じあるけど
みんな良く大丈夫だな
746:病弱名無しさん
19/09/15 14:33:18.74 Wlw32vci0.net
スーパーフィートはオレンジとグリーン使ってるけどほとんど何も変わらないな
インソールならスーパーフィートが一番いい
痛さが軽減されてるのがよくわかる
でも一番は病院で作ってもらった装具だな
747:病弱名無しさん
19/09/15 17:10:01.03 S4xEvBMb0.net
俺がよく使ってるのはインソールPROの足底筋膜炎用のやつ
748:病弱名無しさん
19/09/15 20:24:15.71 GxdvuaXw0.net
>>744
1円足りないからじゃね？
749:病弱名無しさん
19/09/15 21:54:45.09 uWVTBLBe0.net
シダスのカスタマイズの方がいいよ
ちゃんと作れる人ならな
750:病弱名無しさん
19/09/15 21:55:24.10 uWVTBLBe0.net
>>748
12円でやったよ
呼び名が色々ぶれるのが嫌いなんだ
751:病弱名無しさん
19/09/15 22:28:47.53 kLd52vBM0.net
>>750
ぶれさせてるの自分だけじゃん
752:病弱名無しさん
19/09/15 23:06:21.30 uWVTBLBe0.net
>>751
あ、マジ低学歴なの君？
もしかして朝鮮人？
753:病弱名無しさん
19/09/16 00:17:12.20 du0aITos0.net
12円療法、11円円療法とかただのアレでしょ
754:病弱名無しさん
19/09/16 00:19:44.72 du0aITos0.net
12円療法、11円円療法とかただのアレでしょ
755:病弱名無しさん
19/09/16 02:24:52.27 HvJ0a5ra0.net
病院で作ってもらうのって保険適用？
確実に作ってもらうには何科いけばいいの？
756:病弱名無しさん
19/09/16 04:38:12.04 N//hvKH30.net
痛い時は足底筋膜がカチカチに固くなっているから鍼が良いかもと思いやってみたらマジで効いた
また悪化させない為にふくらはぎと股関節のストレッチと歩行動作の改善もしてる
完治まであと少し
757:病弱名無しさん
19/09/16 05:25:43.05 yTLdVTfH0.net
ちゃんと考えて改善しようと努力する人は快方に向かう
試行錯誤はするかもしれないが
俺もほぼ完治
ある程度スポーツ経験があったり、
普通の知能があれば自分の体と対話することができる
出来ない人は親身になってくれる医者やトレーナーの類が必要だ
758:病弱名無しさん
19/09/16 10:42:15.86 EgouDc/T0.net
朝痛いときは安静にしてるより、ゴルフボールみたいなものでグリグリマッサージすると
ジョグできるぐらいまで回復する。
その後はジョグやウォーキングした方が翌日朝も調子いい。
逆に一日ゴロゴロしてると調子悪くなる。
759:病弱名無しさん
19/09/16 19:11:03.87 NPnnIEhb0.net
ちょっと痛いけどソルボ縦アーチサポーターつけて生活してたら
2週間くらいで取り敢えず治った
760:病弱名無しさん
19/09/16 22:37:32.70 Er0woXW30.net
サッカニーの靴が合うのだが、何故かインソールが滑る。買わずに帰ってきた。
調べたら、靴下の滑り止め剤あるらしい。やってみるかな。
761:病弱名無しさん
19/09/16 22:39:33.79 HvJ0a5ra0.net
フェラ顔ｗｗ
762:病弱名無しさん
19/09/16 23:40:08.86 UyFYcB0E0.net
かかとの内側押したら痛い
歩いてたらすぐ疲れる
土踏まずが痛い
早く歩けない
中指の筋がピン！と痛い
これも足底筋膜炎？
763:病弱名無しさん
19/09/17 00:06:20.85 +QIFoDb10.net
>>762
アーチの低下か、足底筋膜炎でしょう。
朝起きたら足が痛くて進めないならば、確実に発症の始まりかと思います。
(まれに もし、一晩休んだら治れば 足の疲れの類いかな？。)
中指の筋がピン！ は、わからないけど。
それ以外は当てはまりますよ。
764:病弱名無しさん
19/09/17 00:13:57.11 0NHTFaqd0.net
>>763
朝起きた時が一番痛い
駅までまあまぁ痛くて、夜は痛み少ない
上にあったスーパーフィート見てくるわ…
ありがとう
765:病弱名無しさん
19/09/17 00:50:09.46 s4ZBzjOa0.net
朝一番痛いよね
昼間のウォーキングとかはできるから不思議だなーって思う
766:病弱名無しさん
19/09/17 04:23:36.01 Kp82pxyy0.net
不治の病だわ、ただの炎症なのになんで7年も治んねーんだよちくしょう
767:病弱名無しさん
19/09/17 08:04:41.06 rhiZgGi/0.net
今日は登山に挑戦してみようかな
ハイキングコースだから初級だけど
768:病弱名無しさん
19/09/17 11:53:23.76 DFnsL9Xs0.net
>>761
どうした？
769:病弱名無しさん
19/09/17 12:17:20.36 wdQAzCg60.net
>>766
痛さの度合いがわからんけど炎症ではなくて凝り、癒着かと思われる。
770:病弱名無しさん
19/09/17 14:52:03.88 BFdHS4m80.net
12円やった状態で足底筋膜炎が再発する原因になった靴を履いたら、何もしない時は30秒とたたず激痛で家に戻るのに
12円の状態だと何事も無く外出が出来た
このオカルトみたいなのほんと一体何なんだよｗ
帰宅後は普段通りのマッサージはやったけど意味がわからないのに効果があると怖いな…
771:病弱名無しさん
19/09/17 15:23:48.60 ekViTkSU0.net
足に貼るの？靴？足だと汗で取れちゃいそう。ヒール仕事だからやりたいな
772:病弱名無しさん
19/09/17 16:16:46.95 GtJQ9Gyr0.net
>>771
素足に100均で買った湿布とか貼る時用の白いテープで貼り付けてるよ
靴の内部が硬い靴だと異物感でちょっと気になるかもしれないけど、そこは物は試しって感じでｗ
773:病弱名無しさん
19/09/17 22:00:30.17 1AWkOpAT0.net
なぁにぃー、やっちまったなぁ～。
男は黙って青竹踏み！
774:病弱名無しさん
19/09/17 22:27:56.21 0A8feO7F0.net
最近、右足裏の踵のとこが痛くなります。
寝ていて、起きて歩き出す時や
車の運転後とかに歩き出すと痛みます。
整形に行けばいいのですか？
骨なのか？
775:病弱名無しさん
19/09/17 22:52:00.45 1AWkOpAT0.net
>>774
踵と言っても 土踏まずの近く？なら、足底筋膜炎の可能性が高いと思いますよ。
自分は今回 足底筋膜炎、アキレス腱炎で 初診で整形行った時は、レントゲンを取ってくれたし。
大概の整形外科は初診に、レントゲンの類いをすると思いますよ。
776:病弱名無しさん
19/09/17 23:02:12.91 GtJQ9Gyr0.net
>>774
整形外科行ってすでに言ってくれてる人が居るけどレントゲンを撮ってから判断だろうね
自分が行った病院はMRI撮って足の裏の筋肉の組織が壊れて無いかとか検査されたよ
777:病弱名無しさん
19/09/17 23:23:22.04 rhiZgGi/0.net
出来ればスポーツ外来に行った方が先生の知識もありそう
778:病弱名無しさん
19/09/18 01:07:12.97 /yHXHOxk0.net
12円ってこのスレでごり押ししてる奴が1人だけいるけど
なんなん？頭おかしいの？
効かないって言った奴は無条件でやり方が違うとか攻撃的になるけど
どこの低学歴整体師なん？
779:病弱名無しさん
19/09/18 01:53:01.70 DOW6gobm0.net
高学歴の>>778さんがこれから素晴らしい治療法を教えてくれるそうだ
780:病弱名無しさん
19/09/18 04:52:31.54 PqBr4MQ70.net
11円君かな
781:病弱名無しさん
19/09/18 05:35:04.92 hz3balDd0.net
>>778
やべー奴だな 朝鮮人？
782:病弱名無しさん
19/09/18 06:34:17.83 oIGq++2q0.net
>>763
足底筋膜炎の他に腱鞘炎ともう一つ併発しているんじゃないかな。
腱鞘炎というと手のイメージもあるが、足でも起きる(俺はヒアルロン酸で滑りをよくしてシップで炎症を抑えてます)。
あと、これだけそろうと、スポーツの副作用か歩き過ぎの副作用の可能性あり。
783:病弱名無しさん
19/09/18 06:42:59.49 oIGq++2q0.net
>>778
俺の場合はインソールを変えたら激的によくなった。
スポーツ用のインソールなので、寿命が来ても交換しやすい。
ただ、合うインソールを決める段階で店員を呼んであれこれやったが、向こうもプロなんでお勧めの高さで痛みから解放されたよ。
784:病弱名無しさん
19/09/18 06:52:34.63 oIGq++2q0.net
>>756
自分で解るぐらい筋肉が固くなって痛い場合は、かなり重症の筋筋膜性疼痛症の可能性あり。
こういう時は背筋や首の筋肉まで波及している可能性があるので、そっちのチェックも必要。
785:病弱名無しさん
19/09/18 08:36:49.96 b0PNJPw70.net
ID:oIGq++2q0は誰にレスしてんの気持ち悪い…
786:病弱名無しさん
19/09/18 10:25:20.09 QSNDfCDy0.net
外反扁平足の人が多いんじゃないかな
787:病弱名無しさん
19/09/18 14:47:26.14 hz3balDd0.net
>>785
お前がキモいぞ
イカレてる奴にわざわざレスつけてアドバイスしてんじゃん善意の塊だな
788:病弱名無しさん
19/09/18 20:07:47.11 MgGYLv830.net
長年にわたって苦しんでだましだましきたが
すっかり治った
答えはこのスレに普通に書いてあった
俺の場合は原因はおそらく腱膜の柔軟性の低下
無理のない程度にこまめに腱膜を伸ばすようにストレッチしてたら
あっという間に治った
10数年苦しんだのがバカみたいだ
789:病弱名無しさん
19/09/18 21:57:00.40 tpdJx9vj0.net
俺は1年くらい治らなくて諦めかけてたけど、いつの間にか治ってたな。
対策は、靴にインソール入れて、なおかつかかとサポーターを履いてた
790:病弱名無しさん
19/09/19 01:07:28.90 EeOMox060.net
発症から4ヶ月。痛くて痛くて藁にもすがる思いで筋膜ローラースティックを買ってみたよ。テレビ観ながらとかひたすらふくらはぎをコロコロしていたら、毎日激痛だった足が昨日から痛く無くなってきた^_^
791:病弱名無しさん
19/09/19 01:31:24.85 GsTl0WF+0.net
販売員やってたけどこれで骨にトゲが出来て痛くて辞めた
辞めて3年経ってだいぶ良くはなったけど5キロ6キロ歩くとまだかなり痛む
治ったらまた販売員やりたいんだけどな…
792:病弱名無しさん
19/09/19 08:33:33.58 TcDaAkM20.net
俺は鍼灸院で１度診てもらったらかなり楽になった
鍼メインで最後にお灸してもらったんだが、急に歩くのが楽になったから帰りに秋葉原でゲーセンのハシゴして散財してしまったw
793:病弱名無しさん
19/09/19 10:34:06.00 VyBGrsla0.net
なんか安静より歩き回ってる方が治りよかったりして
794:病弱名無しさん
19/09/19 18:42:12.04 v4HDW0zn0.net
皆インソール入れる前提なら靴は0.5センチ上のサイズ買うの？
例えば右26、左25.5センチなら
26.5せセンチ購入？
795:病弱名無しさん
19/09/20 00:44:35.62 0tE33Qht0.net
>>794
入れるインソール持ってって直に靴に突っ込んでガッツリ試着して決めます。
サイズだけで決めるなんて恐ろしくて無理です
796:病弱名無しさん
19/09/20 02:18:34.88 JMUbQGGG0.net
>>795
俺がいるw
全く同じ自分もインソール入れた靴で行ってガッツリ
インソール入れて試着して買うw
797:病弱名無しさん
19/09/21 10:33:56.02 qo4AiWCU0.net
俺は土踏まずのとこを中心に考えてる
あと靴の中で足が遊ばないかどうか
余裕あると痛くなるのよね
キツすぎず緩すぎずかな
798:病弱名無しさん
19/09/22 00:22:32.29 /3F/ufq30.net
100円ショップのインソールは、ペラペラと薄いからそのまま重ねて入れる。
靴ヒモはゆるくするよ。
中々具合がうまくいかないけどね。
799:病弱名無しさん
19/09/22 07:49:59.28 xiL4m++90.net
>>787
お前はそんなだから良くならないんだよ。
800:病弱名無しさん
19/09/22 10:35:51.89 gmCFNtMJ0.net
インソールの厚さとかによるよな
半年とか一年使ってるソルボのインソールを
靴の試着のときに入れるのは悪いと思って、ついワンサイズ大きいの買ってしまう
801:病弱名無しさん
19/09/22 10:58:25.94 8ZAkDRvD0.net
治ったと思ったのにまた痛くなってきた
心折れる
802:病弱名無しさん
19/09/22 12:40:50.23 /fhWgADw0.net
12円療法のキチガイは何を根拠に他人にすすめてんの？
803:病弱名無しさん
19/09/22 19:47:47.70 m/i/Wb6s0.net
>>799
逆だよ逆
804:病弱名無しさん
19/09/22 20:36:15.69 Q+nPBTRF0.net
合ったインソールがあれば悪化が止まってくるけど
ある程度治ったらほぐしたりトレーニングしないと一生治らないなこれ
11円だか12円だかは知らんけどな
805:病弱名無しさん
19/09/22 20:37:36.31 Q+nPBTRF0.net
だいたい11円はダメで12円ならいい理由って示せるのかね
どこにどう電位がかかるか言えんのかね
あいつらっていうか1匹だけだろうけど
806:病弱名無しさん
19/09/22 20:53:59.34 45zViTjm0.net
ムダに煽りたい奴らは相応の板に行けよ
鍼だろうが硬貨だろうが希望のあるものは何でも試す腹積もりなんだよこっちは
807:病弱名無しさん
19/09/22 21:32:51.64 Q+nPBTRF0.net
俺も試して駄目だったけどな
808:病弱名無しさん
19/09/22 23:18:20.34 6N4Imzx+0.net
>>807
自演ミスはずかしいいいwww
お前だけなんだよ気にしてるの、足裏の前にまず頭と心の病気だ
809:病弱名無しさん
19/09/22 23:28:47.79 Q+nPBTRF0.net
>>808
自演ミスってどこがどれだ？
全部ID出てるし切り替えてないんだが
お魔のそう言う態度とゴミみたいな療法が笑えるんだよな
810:病弱名無しさん
19/09/22 23:29:58.70 Q+nPBTRF0.net
やっぱ12円療法ガイジ(11円療法ガイジ)は論拠がないんだよな
ツラを見てみたいもんだ
クリーチャーみたいな顔してそうだけど
811:病弱名無しさん
19/09/23 06:06:30.82 uQabdqEn0.net
裏側を全部伸ばすと良いらしい。ふくらはぎ、膝裏、太もも裏。また
812:病弱名無しさん
19/09/23 06:06:31.52 uQabdqEn0.net
裏側を全部伸ばすと良いらしい。ふくらはぎ、膝裏、太もも裏。また
813:病弱名無しさん
19/09/24 00:52:48.48 VEIwJDef0.net
炎症痛くないと思ったら、昼夜に市販の風邪薬を飲んだ。
痛み止めが入ってるんだっけ。
814:病弱名無しさん
19/09/24 15:48:31.87 zig2uRok0.net
暖めるのは効く
815:病弱名無しさん
19/09/24 19:11:48.57 b9YikL5t0.net
>>814
昨日は湯船に浸かったよ。体ほぐれる シャワーより良いね。
夏は暑すぎてシャワーだった。
816:病弱名無しさん
19/09/24 22:38:15.48 bPTF3g+Z0.net
お風呂最強の治療法
817:病弱名無しさん
19/09/25 01:51:29.58 P/UihYqn0.net
血行が良くなればそれだけ治りやすいはず。
ただし炎症発症時は除く。
818:病弱名無しさん
19/09/25 02:12:01.96 6qKKEWYi0.net
炭酸湯ってのがより効果ある
近所の銭湯であれば突撃
819:病弱名無しさん
19/09/25 13:18:21.29 Pk0lETfM0.net
つまり炭酸湯で温めながらほぐしつつゴルフボールぐりぐりが最強！？
820:病弱名無しさん
19/09/25 18:51:16.20 M578Rb720.net
ゴルフボール持ち込んだら叱られないか？
うっかり変な所に転がすと危ないし
821:病弱名無しさん
19/09/25 21:02:39.76 3NU2VIap0.net
>>820
自宅でやれ
822:病弱名無しさん
19/09/25 22:32:48.15 So9FVJIZ0.net
湯船につかりながら、つま先を立てたまま正座すると
足裏ストレッチになるのでお勧め
823:病弱名無しさん
19/09/26 20:02:14.51 2Q8qoaL30.net
ザムストのフットクラフトっていう インソールは高い (消費税8%込み5千円以上した)。
靴に合わなければ、ドブ捨てか？笑
824:病弱名無しさん
19/09/27 02:11:32.85 OxeHD0Wl0.net
>>823
そう言えば、昔インソールを靴屋で作って貰って8000円位だったなぁ。
靴に入れたけど、全然合わないから ほぼ使わなかった。
そのインソールよりは、慎重に店で選んで買ったけどね。
825:病弱名無しさん
19/09/27 05:54:09.03 ugpcJ6MB0.net
かかとの痛みどうやって消えるんや？インソールはいてればいずれなおる？
ここでいってた縦アーチ買ってみたけども
826:病弱名無しさん
19/09/27 08:33:01.39 5oq1sK7F0.net
踵痛み出る人は重心が後ろに行きすぎなんだよ
もっとつま先方面にかけないとあかん
827:病弱名無しさん
19/09/27 09:38:48.13 WUmSB97H0.net
爪先方面にを重視したところ、
ふくらはぎに負担が掛かり、
ふくらはぎと繋がってる踵が痛くなった
828:病弱名無しさん
19/09/27 17:23:00.28 ugpcJ6MB0.net
>>826
逆逆
ずっーーとつま先歩きだった
親父に静かに歩けってちっちゃい頃に矯正されてからずっと。
だからかかとついてしゃがむこともできん。ふくらはぎ足首が硬すぎるんだわ
829:病弱名無しさん
19/09/27 17:24:02.40 ugpcJ6MB0.net
>>827
これなんだろうな・・土踏まずは何年もだけどかかとが痛み出したのは割とここ半年くらいなんだがどうやったら治るだろう？ストレッチはしてる。
830:病弱名無しさん
19/09/27 18:50:35.76 q6x9kRSu0.net
パターンいろいろあるな
俺は後方荷重を前荷重にして治ってきたが
代わりにシンスプリントになってきた
831:病弱名無しさん
19/09/27 19:06:48.35 7JaFqq9M0.net
どんな靴はけばいいんだ…
832:病弱名無しさん
19/09/27 21:15:16.57 Nb1CFOoC0.net
カイロでは重心後ろにしろ言われた。前だと踵伸びきってなりやすいからちょい上を見ながらシンクロみたいに歩きなさい言われた。
833:病弱名無しさん
19/09/27 21:51:05.79 4ZA3LQwg0.net
ランニングで生じる足底筋膜炎に悩んでいたのだが、オムロンの低周波治療器（4000円くらい）で劇的改善した。
834:病弱名無しさん
19/09/27 23:17:30.03 oSWSEp6e0.net
>>829
子供の頃から爪先歩きってのは特殊なケースなので、
オーダーメードな療法が必要そうだけど、
整形外科の理学療法士による運動療法はダメかな
835:病弱名無しさん
19/09/28 01:26:08.93 Y0igmLhN0.net
>>833
どこにパットあててますか？
モードやコースは何を使用してますか？
836:病弱名無しさん
19/09/28 16:01:30.49 RNaD4uwl0.net
とりあえず縦アーチのやつ買ってみた
かかとには効果ないみたいだ 土踏まずの部分詰めるっていうクソシンプルなものだったなこれ
>>834
運動療法かー！整形外科には足首硬いからストレッチ言われたくらいでした
837:病弱名無しさん
19/09/28 20:23:16.81 YEK0UOSb0.net
>>835
土踏まずと踵の境界付近に片方を、もう片方はスネの内側（骨沿い）に当てて、足裏モードにしてます。
838:病弱名無しさん
19/09/28 20:24:09.42 YEK0UOSb0.net
>>835
追記です。スネの内側が痛くなるシンスプリントにも良く効きます。
839:病弱名無しさん
19/09/28 21:06:26.14 aig4WjN60.net
オムロンの低周波足の裏貼って使ったら楽になった、個人差はありそうだけど
自分は腰痛には効果なかったので足専用機になってる
840:病弱名無しさん
19/09/29 05:27:26.29 u4n9zjem0.net
五本指ソックスで症状軽くなった
841:病弱名無しさん
19/09/29 16:47:53.33 FZfHkuIr0.net
少し症状落ち着いたと思った矢先まーた痛いわ・・・
842:病弱名無しさん
19/09/29 16:54:10.97 ynBUy0Jz0.net
ステロイドでやっといい感じになってきたのにかばいすぎたせいか反対側踵が先月から痛み出して両方なったぽい
843:病弱名無しさん
19/09/29 18:04:56.39 ZuyUDXZT0.net
仕事変わったら治ったわ
10時間も立ち仕事やりゃ悪くもなるわな
今度は座る仕事だから腰が固くなって痛む
844:病弱名無しさん
19/09/30 07:41:27.11 aXPdY2l80.net
バイオフィッターに、中敷き入れるか。
845:病弱名無しさん
19/09/30 14:00:00.00 mHPcgT0z0.net
>>822
ありがとう 効くねこれ
846:病弱名無しさん
19/10/01 00:11:28.05 J3JlQd+b0.net
畳の部屋で、長時間あぐら座りするのが、結局踵の後ろアキレス腱に悪いのか？
将棋の羽生善治さんも、踵の後ろが痛いそうで。
まぁ、ふくらはぎストレッチをして、持病の肩こり腰痛を良くしようと。
847:病弱名無しさん
19/10/01 18:27:30.12 z2EEJ6zF0.net
あぐら座りから立ち上がろうとすると確かに踵は痛いな
椅子の時は痛くなかった
848:病弱名無しさん
19/10/01 18:42:15.75 eTbynts90.net
>>847
椅子の時は踵つけてたのでは？高い椅子で踵が浮いていれば痛いと思います。
849:病弱名無しさん
19/10/01 19:43:38.94 eYbJQn1o0.net
まあこのケガは個人差大きいしね
850:病弱名無しさん
19/10/02 02:44:44.07 SBNUo8XP0.net
>>839
俺も足裏専用機持ってた
気持ち良くてパッド貼ったまま寝落ちしてたなw
今はマッサージ目的で買った足裏用EMSマットで代用してる
851:病弱名無しさん
19/10/02 07:43:51.85 Ijm9K/hp0.net
低周波治療器で引っ張られたら怖いな
ストレッチで悪化しない人はいいのかね
852:病弱名無しさん
19/10/02 21:18:51.58 fyx4eE900.net
>>850
足裏用EMSマットなんてあるんだな
買ってみようかな
足底筋膜炎には効きいてる実感はありますか？
853:病弱名無しさん
19/10/03 10:26:35.79 D0ZDb79Zh
足枕とか寝る時足下にクッション置いて寝ている人とかいますかね
別に寝る時は痛みとかはないけど
854:病弱名無しさん
19/10/03 13:56:31.53 dbA7nxtx0.net
インソール買ったけどこれって元々履いてる靴の中敷き外して入れ替えるよね。
でもこの症状持ちの場合中敷きの上に被せて厚み足す方がよかったりする？
855:病弱名無しさん
19/10/03 15:01:48.44 yGTzicId0.net
>>854
自分は中敷きの上に中敷きしてる
856:病弱名無しさん
19/10/04 05:44:09.63 /cKplVqd0.net
インソールって単独タイプは、なかなか合わないなぁ。
重ねて履く薄いタイプなら、まあまあ合うかも知れないけど。靴窮屈である。
足裏筋膜と、アキレス腱付着部、両方発症してるせいか ほとんど合わない という。
足治して合う靴探すわ。
857:病弱名無しさん
19/10/04 08:29:52.02 c3gv+Idp0.net
もうひとつ、インソール重ねるのには、 上下の幅が広い靴が必要だね。
見に行くかな。
858:病弱名無しさん
19/10/04 08:43:45.39 qVkA+6jJ0.net
五本指靴下を履いた後の方が普通の靴下より調子いい。
指でちゃんと踏ん張れるからかな。
859:病弱名無しさん
19/10/04 14:47:49.80 e/w8exsj0.net
>>197
107キロからどつやって88キロまで落とせたの？
俺は今が106キロ
860:病弱名無しさん
19/10/05 00:12:05.63 kOsKjdcO0.net
格闘技とか球技とかやってる人とかは居るのかを？
861:病弱名無しさん
19/10/06 13:35:21.30 MW240CW20.net
>>833
試してみるわ
862:病弱名無しさん
19/10/06 21:01:16.67 lU/ojwrq0.net
あのピクピクやるマシンで、良くなるの？
エレパルス持ってるよ。オレ。オムロンのやつ
863:病弱名無しさん
19/10/06 23:31:12.40 GVWoj7pi0.net
先月立ち仕事で滅多に履かない長靴を履いたまま
10時間くらい仕事して、それが2日続いたら
この痛みが出るようになったよ。
長靴が原因だったと思う
明らかに踵底のとこが固かったし
864:病弱名無しさん
19/10/07 00:22:46.39 LYjhr0pQ0.net
>>833
これかな？
オムロン 低周波治療器 ホワイト HV-F022-W
865:病弱名無しさん
19/10/07 03:19:28.33 a97JtlZv0.net
低周波の人のレス見直したらシンスプリントというのがあるのか
十代のときに、走ると脛骨の内側に劇痛が出て当時は「これが疲労骨折か…」と思っていたんだけどコイツだったんだな
866:病弱名無しさん
19/10/07 11:16:14.48 aETBrliq0.net
>>864
これこれ。昔も似たようなのを買って、そのときはイマイチ効かないなーと思ったんだけど、久々に購入したら性能が凄まじく向上しててびっくりした。
867:病弱名無しさん
19/10/07 21:08:21.50 VVaUILVG0.net
靴履くとき踵しっかり押し付けてから靴紐きつめに結ぶと少しマシかも
868:病弱名無しさん
19/10/07 23:14:10.58 LYjhr0pQ0.net
>>866
温熱仕様もあるみたいだね。結構高いけど。
869:病弱名無しさん
19/10/08 00:29:29.98 LgdRe6Nd0.net
少し調子悪くなってきた
冷えてきたからかなあ
870:病弱名無しさん
19/10/08 01:44:46.52 Vg+LDxYM0.net
荒療治で動き回るんだ
871:病弱名無しさん
19/10/08 09:51:24.89 Nk32QO3p0.net
歩き方変になってアキレス腱と膝も痛くなって普通に歩けなくなった
872:病弱名無しさん
19/10/08 10:41:33.31 LgdRe6Nd0.net
>>870
荒治療w
確かに動き回ると血行良くなるんだよなあ
状態を選ぶけど
873:病弱名無しさん
19/10/08 11:30:02.35 +UXCztKo0.net
外の立ち仕事少しやったらまた悪化踵の骨がずれてる感覚がする。後ろに下がるときの一歩と階段上りで激痛で動けなくなる。オムロンは気持悪かった。テーピングとロキソニンの日々がはじまる
874:病弱名無しさん
19/10/08 14:13:52.98 svPzdapq0.net
踵の骨が尖ってきてるからと診察されました。
患部のアイシングと塗り薬タイプの湿布？で三週間様子見る事に。
改善されなければ、注射か装具を試す事に。
スレで注射はすげー痛いと見たので聞いたら
やっぱり痛いよと即答された。
帰り道で足首のサポーター買ってみた。
これ、靴下の上に履くの？
875:病弱名無しさん
19/10/08 14:24:06.87 svPzdapq0.net
この症状におススメなスニーカーありますか？
ナイキとかの、踵にエアーが入ってるやつが結構楽になるかと検討してるのですが高い
876:病弱名無しさん
19/10/08 14:29:34.46 svPzdapq0.net
衝撃波治療された方いますか？
877:病弱名無しさん
19/10/08 20:10:24.80 peI1Tdo80.net
>>875
もし歩き方で踵を庇ってしまう癖があるならば、
癖を弱めるために厚く柔らかい靴で守ったりロキソニンを使った方がいいね
痛みその物よりも癖の方が痛む原因になるので
878:病弱名無しさん
19/10/08 23:06:00.53 6MCGOsgz0.net
>>876
やりました。効果なかったけど。
879:病弱名無しさん
19/10/09 03:16:16.51 i12z4+5z7
靴を履けばマシだけど家の中ではまともに立てない
片足を背伸びした状態で踵をつけないようにしないと歩けない
踵というか足首も回せないほど痛くなってきた
880:病弱名無しさん
19/10/09 22:32:02.70 xOo9bO330.net
>>866
電極は足裏と足首内側に貼るんで良いかな？
あと強さは10くらい？
881:病弱名無しさん
19/10/10 10:10:26.94 x1HaZAR10.net
土踏まずから足首にかけて痺れる
踵からアキレス腱ふくらはぎにかけても痛みがあるのはこの病気ですか？
882:病弱名無しさん
19/10/10 10:24:58.08 24k7DoJp0.net
どの障害かは特定できないけど
その辺は全部繋がってるから
足底筋膜炎の人はだいたいその辺もやられてる
883:病弱名無しさん
19/10/10 18:58:47.28 MYFK8oVM0.net
>>880
私はシンスプリントもあるので、足裏とふくらはぎ。強度は個人差があると思います。私は12～13くらい。ふくらはぎが我慢できるぎりぎりまで上げてます。
884:病弱名無しさん
19/10/11 17:23:57.68 4fznlxsr0.net
発症から2ケ月経った
治る様子なし・・・
885:病弱名無しさん
19/10/11 20:36:11.48 m2+w0ZTe0.net
気長にいこう
886:軍師 最悪の事態を想定せよ！！
19/10/11 21:49:04.02 v1OSvmp5m
軍師 「巨大台風接近！！最悪の事態を想定せよ！！」
「超巨大台風接近！！」「風速６９メートル」！！！
車が横転し、屋根がふっとび、カサがふっとび、
人がとばされ、川の水があふれだし、電柱がたおれ、
木がたおされ、大停電（だいていでん）がおこる！！
「フロの水を[満パイ]にしてください！！」
「「スマート・フォン」の電池を[満パイ]にしてください！！」
「食料を3日分用意してください！！」
「自衛隊「２０万人」出動準備！！食料をくばり、
数をたのみに、たおれた木をとりのぞく！！」
「ゴミぶくろ」を2重にして、内側の「ふくろ」に水を入れて
しっかり結んでください！！
玄関に「水ぶくろ」を５個ぐらい,おいてください！！
水の浸水（しんすい）をふせいでくれます！！
軍師
887:
19/10/12 13:00:02 NSZjjr7X0.net
>>881
歩き方変になってアキレス腱もいたくなってあ
888:病弱名無しさん
19/10/12 21:06:31.34 HS3oo7WJ0.net
つま先に隙間ないか？
靴が緩いとこの病気起きやすいよ
889:病弱名無しさん
19/10/13 01:03:25.58 y9tw3Xs/0.net
>>881
まさに自分と同じ
890:病弱名無しさん
19/10/13 01:50:58.36 1w0tfL7p0.net
自分も足首にも痛みきてるわ
捻挫みたいな痛み
この症状出てる時避難とかなったらつらいなあ
891:病弱名無しさん
19/10/13 22:08:59.10 y4y1fvJ00.net
>>889
腰痛持ちですか？
自分はヘルニア一歩手前で坐骨神経痛の疑いもあります
関連ありますかね？
892:病弱名無しさん
19/10/14 03:42:11.59 VWH9fis/0.net
もはやカカトがはれてしまっている
このスレに書かれたもの買ってみたけどかかとにはイマイチだった、返品すりゃよかったな・・
うーん、マジで何もしないほうが治るのか？何したらいいのかわからないよ
893:
19/10/14 07:17:58 wyfVZnBR0.net
足神様の神社へ神頼み(￣人￣)
ワイは亀有香取神社へよく行く。
894:病弱名無しさん
19/10/14 07:24:53.27 nAqV7LGg0.net
>>883
俺も似たような状況にはなったけど、シンスプリントまでは逝ってなかった。
トリガーポイントがあったので筋筋膜性疼痛症として全身の筋肉と骨格の歪みを直しているけど、太腿下部と足底付近は一回目で良くなったな。
さすがに腱鞘炎が解消するまでは時間がかかったけど、2回目でほぼ解消した。
腰は時間がかかっているけど、筋膜性腰痛は起きにくくなったなと実感できるまではいってる。
895:病弱名無しさん
19/10/14 08:13:13.95 k2MvgJ/w0.net
>>876
やりました。効果なかったけど。
896:
19/10/14 17:40:38 dd0JWI470.net
>>892
私は整形外科を数回変更して、よいところに巡りあって改善しました。
そこに行くまでの医者はストレッチとタオルギャザーをが基本でまったく改善されませんでした。
Youtubeなどで足底腱膜炎でヒットすることはいろいろやりました。
現在の整形外科は、必要なストレッチ、筋トレ、関節の可動域、歩き方など細かく見てくれます。
ストレッチ方法、筋トレなど、こと細かにやり方があってるかなどみてくれ、週1で経過をみてメニューを変えたり調整しています。
足底腱膜炎になって半年間まったく改善がなかったのですが、現在のところに行ってから3週間でよくなってると実感できるまでになっています。
以前は治らないんじゃないかと思ってましたが、今はいつ運動復帰できそうかなーと思るまでになりました。
道具はあくまで痛みの軽減になるかもしれませんが、根本的なところを変えないと治らないし、再発濃厚だと言われました。
自分で判断よりもちゃんと見てくれる医者を探し続けることが最短かと思います。
掲示板などで同じ症状の人が良くなった言うのを見て、治るんだと思えたので諦めずに医者探しができました。
897:病弱名無しさん
19/10/15 00:10:38 trmCjPAb0.net
オムロンの低周波もは別に高周波というのがあるけどそれはダメなの？
最近は足底でなく腿裏とかお尻をほぐすようにしたら良くなってきた。
いたいところのストレッチとか指圧とかよりも別のとこをやるのがいいって書き込みあるけど。多分そうなんだと思う。
898:病弱名無しさん
19/10/15 04:36:56 h+G+pCLB0.net
>>896
やっぱりストレッチと筋トレなんですね...！
足首がかなり硬いと言われたので、そこは徐々にほぐしてました。
おしりのかたさ、ふくらはぎ足首の固さをとっていけば治る...？
899:病弱名無しさん
19/10/15 10:07:43.67 GF3JD1Ix0.net
>>876
両足やりました。
効果ありませんでした。
900:病弱名無しさん
19/10/15 12:07:13.46 dRIaPaRb0.net
>>898
その人に必要なストレッチ、筋トレがあるので個人の判断は難しいと思います。
ストレッチや筋トレもフォームが少し違うだけで、対象の部位でないところに効いてしまいます。
私の場合ですが、１つの箇所の不具合のみで足底腱膜炎になったわけではなかったので、
その都度、検査と現在必要なことを医師と確認しながらのほうが良いと思います。
901:病弱名無しさん
19/10/15 23:23:30 JOA2ZeKW0.net
整形行ったら
夕方に患部をアイシングしなさいと言われたんだが？
902:病弱名無しさん
19/10/16 03:07:49.53 Fi9nk5ak0.net
温める方がいいのでは？
903:病弱名無しさん
19/10/16 12:35:47.66 /6XibDQe0.net
踵の底が、カサカサになってて皮が硬い。
塗るタイプの湿布？塗っても浸透してるかどうか？
904:
19/10/16 14:59:45 5SWTHUOZ0.net
>>903
尿素クリーム塗るといい。
905:病弱名無しさん
19/10/16 16:55:33.12 NyhV5to/0.net
>>903
クナイプのハンドクリームとか
906:
19/10/16 17:29:34 /Al8KDun0.net
>>903
一般的に足裏への湿布（塗るタイプ含む）どの消炎鎮痛効果はないとされています。
昔の考え方の医者であったり、勉強不足の医師は今でも足裏での症状に湿布などを出すことがあります。
就寝時に足裏への湿布に疲労回復効果があるというのがありますが、
あれは消炎鎮痛効果ではなく、足裏のつぼへの刺激によるものとされています。
尿素クリームは年配の方や、症状がひどい方が使用するものとされていて常時使用するのは逆効果になるとされています。
できるだけ尿素が入っていないもので抵抗して、改善されなければ尿素クリームを一時的使用したほうが良いと思います。
907:病弱名無しさん
19/10/16 18:07:43.24 AZZXU+iC0.net
医者も千差万別だもんな～
ようつべで自分に合う投稿主探すのが現代的？
908:病弱名無しさん
19/10/16 19:17:36.12 okryjxb+0.net
痛み止めに、トアラセットくれたけど・・・・ロキソニンより強いって
根本の炎症をなくなる方法を考えてくれよ
909:病弱名無しさん
19/10/16 20:11:55.44 qdOuWM1L0.net
炎症があるならロキソニンの方が良い
痛みをより小さく？する効果でトラムセット
きっと、痛み、を訴えるのでへんやくした
910:病弱名無しさん
19/10/17 03:23:15.74 Pm4IxXjQP
今度は踵も痛くなってアキレス腱伸ばしができないほど
でも痛くても多少無理にでも動かすなり、伸ばした方がいいのかな
足首回すだけで糞痛い
ていうか固くなってる感がある
911:
19/10/18 10:13:56 g1PZm88p0.net
やっぱ靴が大事だな
合う靴が治療効果になってる
912:
19/10/18 13:33:43 FFsmCGIg0.net
足底腱膜炎になってから、寒い日の踵部分が血が通ってなくね？ってくらい白くなる。
みんなもなるよね？
913:病弱名無しさん
19/10/18 22:46:44.13 jrgRnU6c0.net
とにかく足が弱くなったよ
足裏足首かかとアキレス腱、最近は足指も甲も脹脛や股関節に腰痛も背中痛もある
少しの距離、少しの冷えでもすぐ傷む。
ヒール靴着用の仕事は肌色テーピングとロキソニン貼って痛み止め飲んでなんとかこなす。楽な靴も長い時間だと楽じゃなくなる。重みも。一年たったしんどいわ
914:病弱名無しさん
19/10/19 00:20:33.26 eKl/IuXS0.net
寝起きにかかとが痛い
俺も数年単位で苦しむことになるのか
915:病弱名無しさん
19/10/19 00:45:54.98 P5QEdf1N0.net
踵は寛解した
しかし慢性的に腰痛になった。
プランクとかはやってるのに。
それと今日は右脚の脹ら脛後ろ外側が筋膜炎ぽく痛い
916:病弱名無しさん
19/10/19 03:17:29.19 EUA9/Kmg0.net
膝から足裏にかけて痛い
立ち仕事なのも良くないんだろうなあ
年寄りが段差で手すりに捕まりながらエッチラオッチラしてるの他人事ように思ってたけど自分もそうなりつつあるのに気付いて愕然としたわ
917:病弱名無しさん
19/10/19 19:22:22.82 E2DYCaw40.net
アレ辞めてホントに良かった
この病気？に罹ってたら
冬が始まるこれからは絶望しかない
合わない靴、硬いコンクリート、１日の半分以上立ちっぱなし
なんでムリに立たそうとするんだろうねぇ
そりゃなるわな
こんな余裕のある冬入りは久々
918:病弱名無しさん
19/10/20 13:26:46.34 d4LfDDwt0.net
足裏痛いと思ったらパンパンに腫れてた
まともに歩けもしないよ
とりあえず湿布貼ったけど物凄く不安だorz
919:病弱名無しさん
19/10/20 18:27:06.80 yBpVs2a/0.net
炎症は基本冷やす、アイシングが基本と思ってましたが
足底筋膜炎に関しては、冷やすのは逆効果で温めるのが正解なんですか？
920:病弱名無しさん
19/10/20 18:29:02.50 yBpVs2a/0.net
シューズもナイキのカカトの底にエアー入ってるやつが良いのですかね？
921:病弱名無しさん
19/10/20 21:04:02.53 kB8wSNVk0.net
靴は慢性的に痛む時じゃなければそこまで重要じゃないんじゃないかな
柔らかいと安定しなくて良くないという仮説もある
自分は土曜日は薄い靴で、日曜日はアシックスの踵にゲル入ってるやつ履いてます
922:
19/10/20 21:55:23 Zz8slzfN0.net
踵の下にエアやゲルが入ったのはヒールみたいに傾斜してるからなのか痛みが増した
今は普通の靴に土踏まずが盛り上がったインソールを使ってる
923:病弱名無しさん
19/10/20 22:00:34.45 D3Dy+PQK0.net
>>919
捻挫でも冷やすのは急性期だけで1日経ったら温めるもんだよ
例えば歩いた後に熱を持ってるようなら冷やしてもいいけど
そうでないなら冷やす必要はないと療法士さんには言われた
924:病弱名無しさん
19/10/21 03:02:53.10 89im99kf9
インソール靴履けばまだマシだけど、靴脱いだら直立すらしんどい
踵を地につけることがとてもじゃないができない
片足は背伸びするように踵が触れないように毎度歩いてる
925:病弱名無しさん
19/10/21 04:29:53.28 D1QpA3Hu0.net
足の裏の痛みは、りなっちにもみもみマッサージで治るんだぁ！
926:病弱名無しさん
19/10/21 04:30:07.53 D1QpA3Hu0.net
wniの鈴木里奈の脇くっさ
(6 lゝ､●.ﾉ ヽ､●_ノ |!/
| ,.' i､ |}
', ,`ｰ'ﾞ､_ l
＼ ､'､v三ﾂ /
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927:病弱名無しさん
19/10/25 14:50:27.84 wW2ZxLcx0.net
発症から2ケ月と2週間。大分良くなってきた
でもまだ歩く時は怖い
928:病弱名無しさん
19/10/26 21:23:15.23 UyUZ+5qw0.net
イージートーンはどんなに痛くても足がスッスッと進むね
929:病弱名無しさん
19/10/27 16:47:54.99 RMOIFWmB0.net
去年の11月から立ち仕事になってほぼ一年...。
一週間前から足底の親指近くの土踏まず部分が痛む。
気になってネットで調べたら足底腱膜炎が出てきたので、明日仕事休んで病院行きます。
930:病弱名無しさん
19/10/27 17:33:09.41 6GiMGp2y0.net
踵が痛みだして8ヶ月だけと
鍼治療を始めてから格段に良くなってきた
俺、完治したらカッコいい革靴を買うんだ…
931:病弱名無しさん
19/10/27 17:53:30.46 4x884iFT0.net
>>930
ちなみにハリって直接足裏に刺しましたか？
自分もそろそろかかと痛み初めて8ヶ月です...
932:病弱名無しさん
19/10/27 20:44:07.10 fonBJz2H0.net
低周波治療器良いよ。
風呂上がりにやれば、次の日痛みなし
933:病弱名無しさん
19/10/27 21:04:23.84 Z1SB/p2g0.net
>>932
どんな器具使ってるのか参考にしたいので教えて下さい
934:病弱名無しさん
19/10/27 23:22:59.37 up/BsJX+0.net
>>933
>>864
935:病弱名無しさん
19/10/28 01:38:41.69 tt7dN9IH0.net
>>930
目標ないと心が腐ってくるよな
936:病弱名無しさん
19/10/28 02:39:02.91 axqv9+Iz0.net
いい治療法ないかたまにスレ覗いてます
さっき10円玉貼った
937:病弱名無しさん
19/10/28 12:55:17.49 9GG4UBee0.net
このスレ住民で幅広扁平足で小指下側部辺りと足裏痛くなった人いますか？
病院で足底筋膜炎と思われると診断されたのですが、似たような症状でどうやって対応してるのか聞きたくて。
938:病弱名無しさん
19/10/28 15:22:06.78 0PJYwGEn0.net
踵は大丈夫なんだけど、親指近くの土踏まずが痛くて、足底腱膜炎と言われてしまった。
939:病弱名無しさん
19/10/28 16:48:15.99 SKuhLIR10.net
土踏まず、親指付近は割とみんな痛むよね
かかとも痛み出したら何か病気って感じ
940:病弱名無しさん
19/10/28 16:49:30.81 SKuhLIR10.net
よくわかんないけど仕組みとしてはかかと痛い人はアキレス腱が下に落ちてきてるらしいから上にあげればいい？らしい
どうやって上にあげるねんって思うけど
941:病弱名無しさん
19/10/28 19:19:59.39 /riwdHAt0.net
>>931
亀だけど直接足裏の患部に刺してるよ
痛点はまばらにあって小さいので
針がそこに刺さって痛むかは運ゲーらしい
942:病弱名無しさん
19/10/29 01:09:57.44 H5yftHDw0.net
オムロンの温熱つきのやついってみるか
943:病弱名無しさん
19/10/29 01:10:39.19 H5yftHDw0.net
末端冷え性で足首やばいから期待してしまう
944:病弱名無しさん
19/10/29 01:16:05.72 2Rpm6ykO0.net
>>942
あれ気にはなったけど、まあまあ高いよな
945:病弱名無しさん
19/10/29 01:17:28.79 2Rpm6ykO0.net
>>942
あと、電池がすぐなくなりそうだからやめといたわ
Amazonとかで口コミされてる
946:病弱名無しさん
19/10/29 01:36:34.79 WPFD0Z5h0.net
six padの足裏
これ実際どうなの？
947:病弱名無しさん
19/10/29 02:30:41.11 gWn0nUIO0.net
ストレッチしようと思ってYouTube見たけどどれも土踏まずグリグリやってない？痛いとこは触らない方が良いよね？
948:病弱名無しさん
19/10/29 02:58:54.05 Tk7hXJf70.net
>>947
腫れて熱持ってたら良くないと思う
自分の場合はガッツリ押すと数日ジンジンして辛かった
949:病弱名無しさん
19/10/29 06:40:52.63 H5yftHDw0.net
>>945
充電式のメリットを感じない
出先でもコンセント確保できそうだけど
バッテリーのヘタリが機器の寿命になってしまう風潮
パッドもすぐへたるみたいね
パッドはバンドで固定すればいいかなぐらいに思うけど
950:病弱名無しさん
19/10/29 12:42:35 gWn0nUIO0.net
>>948
やっぱりそうだよね
あんまり色々触らない方が良いかな
ただ一週間安静にしてたけど思ったより回復しないわ
意外と長引きそうで鬱
951:病弱名無しさん
19/10/30 09:03:06.70 aBP0lFfo0.net
痛くなってすぐ仕事を休ませてもらえたおかげで一週間で激しい痛みは引いてきた。
でも、立ち仕事なので復帰したらまた再発しそう。
再発したらクビになりそう。
回復期の再発防止トレーニングって調べてもあまり出てこないね。
952:病弱名無しさん
19/10/30 09:50:44.01 7ZY7RGnm0.net
>>951
タオルギャザリングとゴルフボールころころとふくらはぎのマッサージ
953:病弱名無しさん
19/10/30 10:21:47.66 aBP0lFfo0.net
>>952
ありがとう。やっぱり基本をしっかりやるしかないんだね。
ゴルフボール買ってくる。
954:病弱名無しさん
19/10/30 21:35:03.91 4exSYiXg0.net
たまたま治りかけだったからかもしれないけど踏み台ストレッチした翌日調子良い
955:病弱名無しさん
19/10/30 21:46:19.12 t65UYvYi0.net
結局、温熱は電気アンカで代用できるんじゃね？と思い、普通の低周波注文しました
956:病弱名無しさん
19/10/31 01:33:33.76 yp1lbB7W0.net
>>955
それで良いかと。
夏場なんて温熱いらんだろうし。
957:病弱名無しさん
19/10/31 02:04:39.33 Jy2yvWfW0.net
右が痛かったんだけど、最近左まで痛くなってきた
958:病弱名無しさん
19/10/31 02:31:20.62 4sF4qkhm7
とりあえず痛い箇所を押したり、刺激はNGだね
959:病弱名無しさん
19/11/01 07:28:41.47 reNTF5ZR0.net
ふくらはぎとアキレス腱のストレッチ&足底をテニスボールでグリグリ
これのお陰かだいぶマシになった
960:病弱名無しさん
19/11/01 16:47:57.56 tjrZOHWU0.net
尾てい骨がもう半年以上痛くて座ってられない
961:病弱名無しさん
19/11/04 02:19:52.95 9iYsQVwNp
体外衝撃波で効果あった人と無意味だった人は何が違うんだろ
正直期待していないけど、もう限界だから近いうちに受けるつもり
やってほんの少しでもマシになった、和らいだ方はいますか?
962:病弱名無しさん
19/11/04 23:01:49.31 vDm8iJDw0.net
インソール・クッション式サポーター・アーチパッド・マッサージ・ストレッチ等
いろいろ試してきたけど、段階的着圧式アーチサポーターがこれほど威力を発揮するとは
早く買えばよかった
963:病弱名無しさん
19/11/04 23:59:31.00 2utPusZa0.net
5本指靴下は効果が少しあるが
いいのはだいたいランナー用で
冬用でいいのが見当たらないな
964:病弱名無しさん
19/11/05 00:05:31.71 HXw+y6eb0.net
風邪ひいて寝たきりしてたらそういや全く痛まないや
965:病弱名無しさん
19/11/05 10:04:02 0Id0UXVs0.net
>>962
それは足首サポーターみたいなやつですか？
966:病弱名無しさん
19/11/05 10:11:43 0Id0UXVs0.net
立ち仕事休んで7日くらい経ったら指で足の裏を押しても痛くないくらい回復してきた。
でも、午前中は足の裏がつる様な突っ張り感が残っていて、まだ完全ではない。
突っ張り感くらいなら立ち仕事復帰して大丈夫なのかな？
それとも足底腱膜炎再発しちゃうのかね？
967:病弱名無しさん
19/11/05 12:34:19.72 G60wnSoC0.net
>>960
それヘルニアだろ
座骨神経痛
968:病弱名無しさん
19/11/05 13:08:25.65 /CUrF4Mt0.net
>>967
いや、階段から落っこちて尻強打してからで大きな病院で診てもらっても特にすることもない言われただけだった
969:病弱名無しさん
19/11/05 14:36:17.16 2WzThTHe0.net
>>962
でもお高いんでしょ？
土踏まずの痛みにも効くかな
970:病弱名無しさん
19/11/05 19:53:45.81 +8BWLZY10.net
>>965>>969
エーユードリームのアーチサポーターで1200円ぐらいだった
アーチを保持を24時間持続した結果が良かったのか？
何でも試さないとループから抜け出せんから・・・
971:病弱名無しさん
19/11/06 00:15:59.85 RYA+NFPJ0.net
>>968
じゃあスレチだな
972:病弱名無しさん
19/11/06 02:18:40.25 6wR4QjvC0.net
>>971
坐骨神経痛でもスレチやろ
973:病弱名無しさん
19/11/06 08:27:58.44 cy0JNWWo0.net
土踏まずあたりの腱が痛いのと足裏側親指の付け根の丸っこいところがとにかく痛い
直立して体重がかかると5分くらいでその丸いところに激痛走り出す
病院行くなら外科ですかね？
974:病弱名無しさん
19/11/06 09:19:31.53 9WIl/FH20.net
整形外科と外科の違いも分からんのか
975:病弱名無しさん
19/11/06 20:11:43.69 DGtd8DrG0.net
↑
なんやこいつ
976:病弱名無しさん
19/11/06 21:08:02.28 pAaPtbJm0.net
外科なわけないやん
977:病弱名無しさん
19/11/06 22:42:57.75 lfRCNyEr0.net
足を切断して欲しいんだろ
978:病弱名無しさん
19/11/09 08:03:54.88 5LPoLgz40.net
寒さが進行してイライラしてる
わかるわー
俺は痛みが抜けてきたけど
979:病弱名無しさん
19/11/09 08:25:10.77 lUjRo9SX0.net
踵が痛いから足の裏が原因かと思ってあれこれやってみたけれどダメで
ここ見てふくらはぎを暇さえあれば揉みしだいていたらかなり痛さが引いてきた
原因は足の裏だけじゃなかったんだな目からうろこ
980:病弱名無しさん
19/11/10 09:52:27.75 dSl9L1EB0.net
>>979
筋肉は繋がってるからねぇ。
981:病弱名無しさん
19/11/10 16:47:02.18 Mli/RxmK0.net
>>979
ふくらはぎとか背中とか後頭部とか関係ないとこなんだよね原因は
足裏の対応だけで治らない人は試してみても良いと思う
982:病弱名無しさん
19/11/10 18:51:03.07 3/Htue0u0.net
かかとのとげも治るかわからないけど、ふくらはぎ 足首の硬さが関係あるっていうよね
983:病弱名無しさん
19/11/10 18:51:31.35 3/Htue0u0.net
ちなみに尾骨はヘルニアではなく骨盤のズレな
ヘルニアで尾てい骨はいたまん
984:病弱名無しさん
19/11/10 20:18:31.81 rU4X2wB80.net
骨棘は治らない
というか外科的に削る以外に治りようがない
985:病弱名無しさん
19/11/11 10:22:13.57 xi7Vbl2l0.net
この病気で長く苦しんでいる人には悪いけど、俺はほぼ何もしていないのに治ったw
俺がやった事
自分にあったインソールを使う
足の踵部分にサポーターをまく
適度に歩く
自転車に乗る時は爪先でこぐ
俺は発症してから10カ月で治った。とにかくこの病気は時間がかかる。
ストレッチを１日24時間やったから速く改善するわけでもない。
もし一年以上いろいろやって改善が見られなかったら、家族や職場に相談して手術するしかないだろう。
手術すると言っても、心臓や胸等の手術に比べたらかなり楽なのは確か。
このスレは役に立ったのは確か。治っても再発する事を学んだ。
俺は死ぬまで再発を防ぐ為の生活をしていく。
何故ならこの病気になったら骨折より厄介者と学んだ。
最後にこのスレでいろいろな情報を提供して頂いた皆さん有り難うございました。
この病気の勉強になりました。
986:病弱名無しさん
19/11/11 11:13:47.79 nLRV0MvA0.net
>>985
普通の人はいいとこ2～3ヶ月くらいだよ
重度な人が多いから長期って思われるけど
987:病弱名無しさん
19/11/11 11:14:03.24 HaAcr79k0.net
>>985
足底腱膜炎って医師からの診断を受けました？
988:957
19/11/11 12:07:42.43 xi7Vbl2l0.net
医者も３ヵ所通って同じ診断出ている。
最初は沢山通院しても良くならなかったから通院は辞めた
ただ足の負担になる生活をやめたら徐々に傷みが少なくなった。
治る期間も人それぞれ、治し方も人それぞれ。
発症して半年間、傘を杖の代わりにして歩いていた。
長く苦しんでいる人は、さっさと手術しろと言いたい。
989:病弱名無しさん
19/11/11 13:56:56.41 2Q6H7qQQ0.net
手術って何の手術？
骨棘の除去は痛みの除去に直結しないとのレスもあったけど
990:病弱名無しさん
19/11/11 14:19:56.24 M8Ya7D7V0.net
>>985
すげーがんばったじゃん