19/06/12 20:34:46.34 upMm6wcf0.net
僕には「Lilystar インソール 衝撃吸収 低反発ジェル」が当たりだった
重いけど、しっかりしているけど柔らかい
走ると重い分筋力がいるけど、慣れる
靴はピッタリしていていないと合わない、靴のなかに遊びが多いと疲れる
440:病弱名無しさん
19/06/13 02:03:08.68 0a1QQcdA0.net
>>433
ロキソニンは根本的な解決にならない上に長期服用は危険です
腸閉塞や腸管狭窄による便秘など消化器の障害を起こしやすいので
詳しくは検索してください
441:病弱名無しさん
19/06/13 11:33:18.52 RWod6oh50.net
ロキソニンは単に痛み止めじゃなくて、消炎作用もあるから、気を付けて使っているのだろう
442:病弱名無しさん
19/06/13 14:22:14.31 kCVeXWdb0.net
>>394
確かにその方法ありかなと思う。
スポーツして体を鍛えてる人でもなる病気。
いたわって生活しよう。
443:病弱名無しさん
19/06/13 15:04:01.21 O7Su2N9S0.net
試しに腸腰筋ストレッチしたら劇的によくなった気がする
３日ぐらい試してみる必要はあるけど
足底筋膜緩んだ
444:病弱名無しさん
19/06/13 18:28:29.54 nW5nvnu40.net
>>443
腸腰筋が固まると腰椎まわりの負担が増えて足腰が固くなるから理屈は分かるんだけど、そんなに即効性があるケースもあるのか
俺も腰はガチガチなんだけど
445:病弱名無しさん
19/06/13 18:47:14.89 O7Su2N9S0.net
>>444
実際に伸びてるのが腸腰筋なのか確認できないけど
いわゆる腸腰筋ストレッチと呼ばれるポーズやったら効いた
もしかしたら梨状筋に効いてるかもしれないけど
通常の梨状筋ストレッチは効果なかったんで
446:病弱名無しさん
19/06/13 19:18:31.70 Vs114jA40.net
ほーやってみようかな
447:病弱名無しさん
19/06/13 19:20:11.98 iwO1TipG0.net
>>445
腸腰筋のストレッチもいろいろありすぎてどのストレッチなのか教えてください。
448:病弱名無しさん
19/06/13 20:39:16.47 O7Su2N9S0.net
>>447
片膝ついてもう片足は前に立てて出して
ぐーっとついてる足の方を後方に伸ばすやつです
分かりにくくてごめんなさい
もともとあるブログを見て似たようなストレッチとして治ったとあったので
試したのです
その方は腸腰筋ではなくハムストリングの付け根って書いてたんだけど
ポーズ的に腸腰筋に見えたので
晒せないのでくぐって欲しいんだけど 足底筋膜 半年間 で出てくると思う
449:病弱名無しさん
19/06/13 20:48:35.41 Y0zcAZQT0.net
医者に行ってみた
筋肉が炎症起こしていて慢性化しているとのこと
ふくらはぎも痛くなってきていたから診てもらってホッとした
450:病弱名無しさん
19/06/13 21:15:33.82 iwO1TipG0.net
>>448
ブログを見つけることができました。
やったことのないストレッチなので、これからやっていきたいと思います。
教えていただきありがとうございました。
451:病弱名無しさん
19/06/14 05:23:09.21 AD9AwEjm0.net
ヒールカップ×
医者の処方ボルタレン×
体外衝撃波治療×
一番初めに激痛を感じた時に自己流で湿布貼ってテーピング。
結局あれこれやって、これが一番効果があった。
痛みがかなり軽減した。
452:病弱名無しさん
19/06/15 10:56:27.32 aQ+IJtZt0.net
ゴミな医者にかかるほど無駄な時間はないね、、、
453:病弱名無しさん
19/06/15 18:05:03.39 dj+qFj600.net
施設の和式便所を久しぶりに使いました。
そしたら、太ってお腹が出ている事もあり、
後ろに倒れて、尻餅をついた。
454:病弱名無しさん
19/06/18 14:42:41.14 6bbzfwlh0.net
本当に最悪の病気やな。この病気になると足を安静にする為、横になる日が多くなる。
そして食欲がなくなる。食欲がなくなると体の抵抗力や免疫力が低下する。
風邪等の病気にかかりやすくなる。そして医療費がさらに多くなる。
455:病弱名無しさん
19/06/18 14:56:46.50 ePswetwl0.net
それでも人は歩いていかなくちゃいけないんだ・・・ッ！
456:病弱名無しさん
19/06/18 16:00:44.85 Rz5fMRk90.net
報われる努力を頑張ろう
まだ治っていないが、一ヵ月まえより良くなってるという状態が数か月続いているよ
〇親父に貰ったケトプロフェン40mgもまぁまぁ効く
調べてみたら、同じぐらいの薬価で（16.9）
ケトプロフェンパップXR120mg「テイコク」っていうのがあった
どうなのかな
◎ストレッチ
分けて考える
親指から先、ヒラメ筋、腓腹筋、前脛骨筋、前屈、開脚前屈、腸腰筋
加減が大事
◎姿勢を直す、歩き方、走り方をトレーニング
荷重ポイントを止めない、踵からつま先へ
◎筋トレ
カーフレイズ、グーパーとか
無理をしない、慣れたら回数を増やす
長期的に大事な事だろう
◎ダイエット
軽くなれば、もちろん負荷が減る
◎アイシング
反発であったまる事を知らない人が多い
◎靴やインソール
重症だとクッションが良くて沈み込む量が多いのが良いかも知れない、短い時間しか動けないだろうから
良くなると、クッションが良くて沈み込む量が多い事が良いとは限らない
457:病弱名無しさん
19/06/18 16:10:06.50 Rz5fMRk90.net
◎ロキソニン内服
運動前に飲むのは注意、マラソン前に飲む人が多いが副作用もある
ここぞという外出時に飲むのはありかも
運動後、普段より痛むときに飲み、抗炎症効果に期待、必ず、食中、食後に飲む
毎日飲むような事はリスキーだろう、習慣化は避ける
通販でジェネリックが安価に入手できる
458:病弱名無しさん
19/06/18 18:47:48.47 mnjdOb7z0.net
>>456
インソールはクッション性よりもアーチの方が大事だと思う
459:病弱名無しさん
19/06/18 21:20:16.71 Rz5fMRk90.net
>>458
ああそうか、自分はアーチが原因じゃなかった
タイプによって必用なものが違うね
460:病弱名無しさん
19/06/19 01:47:20.71 WQnGnBN50.net
かかとのトゲが有る人無い人
運動に無縁な人も身体に気を使っているであろうアスリートも発症する
痛む部位も人によって違う
風邪みたいに症状が似た人を一緒くたにしてとりあえず病名をつけたんじゃないかと疑ってしまう
未だ具体的な対処無しで病院によっては原因は不明で通すし
判明しても医療的な対処で楽になるかってわけじゃないのが本当に嫌な病気だよなこれ
461:病弱名無しさん
19/06/19 06:16:27.56 z0KiUGZP0.net
だから、足裏～アキレス腱～ふくらはぎを丹念にほぐしたり、伸ばしたりしたら、改善します。
462:病弱名無しさん
19/06/19 06:27:08.96 n05a/yqu0.net
この『物語』はぼくが歩き出す物語だ
肉体が・・・・・・・・という意味ではなく 青春から大人という意味で・・・・・・
463:病弱名無しさん
19/06/19 11:32:02.63 VoeLEH1q0.net
金が儲けれない→金を使うことをできなくなる
第一、何をしていても足が痛いから
生きていてもつまらなくなる
どこに行っても何をしても常時足が痛い
いろんな事に興味が無くなる
どんどん呆けになる
464:病弱名無しさん
19/06/19 11:48:27.92 3j89G9K50.net
足底筋と足底筋膜の関係がよく分からない
足底筋の機能もよく分からない
465:病弱名無しさん
19/06/19 11:58:10.45 uXW7tX3V0.net
足底筋は足の指をグーにする時に使う
歩く時に地面を蹴り出すのに大きい役割を果たす
466:病弱名無しさん
19/06/19 12:16:28.49 3j89G9K50.net
>>465
短母指屈筋とか短指屈筋とか虫様筋とかじゃないの？
467:病弱名無しさん
19/06/20 15:48:12.01 jBuCgy5h0.net
ここまで
1温め
2ストレッチ
3テーピング
4デブ
468:病弱名無しさん
19/06/21 13:32:21.83 dPcCaFTk0.net
美と若さの新常識「足裏から美しさを取り戻せ！」
URLﾘﾝｸ(www4.nhk.or.jp)
我々の症例についての番組ではないが、
改善のヒントにはなると思う
ぜひ、録画して見て
469:病弱名無しさん
19/06/21 16:39:31.54 yZlRNS5b0.net
足が痛い、口（歯）を噛みしめた生活し顎関節症になってしまった
470:病弱名無しさん
19/06/22 22:34:49.05 LzXSml430.net
右足足底筋膜炎
左足アキレス腱の痛みと謎の膝の痛みで歩行困難に…
471:病弱名無しさん
19/06/23 01:28:54.34 0N/ktoI10.net
>>470
で、無事な左足に負荷がかかって数日後見事に両方痛くなるから
472:病弱名無しさん
19/06/23 15:11:50.27 Twka9DwUO.net
つま先立ちスリッパ履いてたら治ったわ
473:病弱名無しさん
19/06/23 16:30:23.12 bfP4l1iu0.net
踵と土踏まずが痛かったのに、
プラスで母趾外転筋がすごい痛くなってきた。
母趾外転筋まで痛くなった人いますか？
母趾外転筋の痛みはどう対処したらいいのだろう。
474:病弱名無しさん
19/06/23 17:04:08.20 uNP5u5b40.net
足が庇い合いをしてるんだと思う
歩き方を変えて全体的な負担を減らすしかない
475:病弱名無しさん
19/06/23 21:11:45.05 bfP4l1iu0.net
>>474
やはり無意識に庇っているのかもしれません。
少し歩き方なども意識してみたいと思います。
476:病弱名無しさん
19/06/23 21:30:35.52 uNP5u5b40.net
自分は足裏だけに負担がかからないよう
鳩尾から足だと思って歩くやり方（大腰筋を使った歩き方）にしたら少しマシになった
ぐぐるといくつか出てくると思うけど
東大式の本が分かりやすかったかな
まだ習得しきれてはいないんだけど
477:病弱名無しさん
19/06/23 21:52:08.19 bfP4l1iu0.net
>>476
そんな歩き方があるのですね。
検索してみたら少し難しそうですが、
全身に対しても良さそうなのでやってみたいと思います。
教えていただきありがとうございます。
478:病弱名無しさん
19/06/24 07:28:52.03 AdiOTJ4D0.net
痛みを軽減させるためつま先だちをしてるけど
そもそも女性がこれになってる原因がおかしなヒール履いてるからだよな…
…解決になるどころか悪化しそうだ…
479:病弱名無しさん
19/06/24 10:44:31.81 AT4oJ6ed0.net
ヒールはモートン病にもなりそう
480:病弱名無しさん
19/06/24 11:46:38.46 CVBFUD3e0.net
そういえば先生に土踏まずをきちんとサポートする中敷きを使いなさいってアドバイスもらってたなあ
この病気足の指の根元にも出るからヒールでつま先の方に負担かかると多分そっちが痛みだしてくるよ
初期はかかとも指の根本も足の裏の接地部分全部が痛くてあれは地獄だったぜ・・・
481:病弱名無しさん
19/06/25 18:28:11.85 SJajDUmE0.net
膝蓋炎で膝の方が痛くなってしまった
482:病弱名無しさん
19/06/25 19:58:28.65 9GCDUq/y0.net
足裏かばうと膝にくるよね
わかる
483:病弱名無しさん
19/06/25 20:20:44.43 UYYSVSCj0.net
そう考えると当たり前のようにヒール履いてる女さんってすげえな
修行かなにかかよ…
484:病弱名無しさん
19/06/25 21:03:50.51 l3SzdP030.net
URLﾘﾝｸ(www.nhk.or.jp)
見る目がある人には参考になるよ
485:病弱名無しさん
19/06/26 16:04:12.18 11Kgt3vc0.net
10年前ぐらいから土踏まずのあたりがボコっとシコリが出来てて老廃物か持病の糖尿病が悪化して腫れてるのかなと思ってウォークマットでゴリゴリしてたけど最近足底繊維種という良性腫瘍だという事に気付いてウォークマットお休みしてます ステロイド注射打ってきます
486:病弱名無しさん
19/06/26 21:28:16.92 S3L5lIlb0.net
足底筋膜炎になって2年
だましだましやってきたけど限界を迎えたのでドルニエ予約してみたけど、満員で一か月後…
効果が出てほしいと思う
487:病弱名無しさん
19/06/27 15:36:45.65 DInL/p910.net
医者が凄く効果が有ると言って期待した。
見事にハズレだった、体外衝撃波
488:病弱名無しさん
19/06/27 18:47:17.72 4+R7KOM70.net
>>487
トゲ粉砕出来なかったの？
489:病弱名無しさん
19/06/29 07:37:03.47 ReTy7Toi0.net
そついうもんだったの？
490:病弱名無しさん
19/06/29 16:10:38.85 MJwbK0On0.net
みなさんは家の中で、どんな履物を使用していますか？
サンダルタイプ、スリッパタイプなど教えてください。
この商品はおすすめだよってのもあったら教えてください。
491:病弱名無しさん
19/06/29 22:18:42.88 A5PBX0a10.net
私はクロックス
一番楽なのよね
492:病弱名無しさん
19/06/29 23:17:37.21 np9Kr4vu0.net
ユニクロのスリッパが底のクッションがよくてずっと愛用してる
493:病弱名無しさん
19/06/30 09:20:08.97 Z9n4G+bt0.net
>>486
ふくらはぎマッサージしながらできるだけ足を使わないのが効いた
ほぐした状態を保てば３か月くらいで自分は痛みがなくなった
ひたすら足をさすれ
494:病弱名無しさん
19/06/30 22:51:30.98 179VzaaE0.net
安静で通勤できるほど回復してきたが
それ以上治らなくなってきたので
ランニング開始した
495:病弱名無しさん
19/07/01 23:40:28.48 s2vMLNPT0.net
>>486
横レスだがやってみる
496:病弱名無しさん
19/07/04 12:16:14.49 l9rZKdJX0.net
>>490
アーチフィッター履いてる
497:病弱名無しさん
19/07/04 14:23:16.06 P7JYITHt0.net
1ヶ月ほど土踏まずが張って歩くたび痛くて
両足筋膜炎になった過去を思い出し
必死でふくらはぎとハムストリング解してたんだけど解決せず
ふと思い立って整体で指摘された腓骨筋あたりの堅さをガッツリ筋膜リリースしたら
あっという間に引っ張られる感覚が消えた
腓骨筋なのか前脛骨筋なのかは不明だけど
後ろ側だけじゃなくて前、横の筋肉も足底引っ張ってるみたい
498:病弱名無しさん
19/07/04 19:28:06.93 6GOqJDGd0.net
今すぐテレビ東京
499:病弱名無しさん
19/07/04 19:57:13.28 wVmoKGxj0.net
>>485だけどステロイド注射打ってもらったら70%ぐらい痛みが無くなった でも次回インソールを勧められそうでセカンドオピニオンを考えている
500:病弱名無しさん
19/07/08 08:00:13.29 OglmtCC10.net
底が薄く固い長靴履いて過ごしたら足首の内側に痛みが走り半年ぶりに再発したようだ
テーピングでとめて脹脛のマッサージ開始する
501:病弱名無しさん
19/07/08 09:13:49.01 nVD6A3ca0.net
>>498
何があったんですか
502:病弱名無しさん
19/07/08 12:47:31.42 nUF2m+Fa0.net
たけしの病気番組で土踏まず無くなるとトゲが出来るってネタをやってた
503:病弱名無しさん
19/07/08 18:36:46.87 5fjle9Aq0.net
親指の付け根が荷重するたび痛いんですが健膜炎の症状でしょうか
整形外科では軟骨が少し減ってるから痛みがあると言われました
尿酸値は三年連続で5
リウマチ因子は陰性でした
痛みのある親指を曲げたりするとポキっということがあります
原因不明の痛みで辛い
504:病弱名無しさん
19/07/08 18:38:34.49 5fjle9Aq0.net
>>503
原因不明ではなく軟骨すり減りが原因と診断されてますね
ただ痛み止めを頓服するだけで解決策がない状況です
本当に軟骨の問題なのかなとも思っています
505:病弱名無しさん
19/07/09 00:12:12.92 QGBN1NJh0.net
いつもの靴と違うのを履いて出たら帰宅する頃には右かかとが少し痛かった
そのあと右足首を動かすと、かかとがビリビリしておかしいなと思ってたけど、かかとがガサガサだからかなとスルーしてた
今右ふくらはぎから足首にかけて感覚鈍くなっていて、なんかやってしまったと気づいた
506:病弱名無しさん
19/07/10 12:10:20.56 z5V+PU9s0.net
フットマッサージャー使ってみようかな。効果があれば良いんだけど。
507:病弱名無しさん
19/07/10 22:23:26.09 lwtuF1qX0.net
アーチサポート系のインソールは硬いのと患部を圧迫されて痛くてダメな気がする
今日買って一日中履いてみたがずっと痛かった何日か続けてれば治るのかな？どのくらいで見限るべきか矯正のつもりで痛みに耐えて続けるべきか悩む
508:病弱名無しさん
19/07/12 02:07:16.66 C80Qq2HU0.net
>>507
アーチサポート系の硬いインソールは足にピッタリ合ってますか？
私は硬さがダメなだけだったら底のクッションが厚くてしっかりした靴を選ぶとか、薄い中敷を重ねて入れるとかしています。
インソールがピッタリでも靴との相性もあるし、その時の足の状態もコロコロと変わるから以前ダメだった物が足の状態が変わると大丈夫だったりもします。
ただ、我慢して悪化させたくないので痛い時はは使いません。
ちょっとどうかな？くらいなら１ヶ月くらいかけて少しずつ慣らします。
あまり無理しないで下さいね。
509:病弱名無しさん
19/07/12 16:26:10.33 3rHwbJ260.net
>>507
インソールは最初ハイアーチ過ぎて圧迫されると思っても、しばらく履いてると体重によりアーチが押されてやや平坦になり足に馴染んでくる
もし今までちょうどよく履いていた靴にインソールを入れたならキツくて圧迫されるのは当然なので、インソールを入れた状態でちょうど良い靴を履きましょう
そのために靴と同時にインソールを買うか、手持ちのインソールを持参して靴を買いに行くべき
靴は必ず紐で調節のできる靴にしましょう
またインソールに治療効果はないから使ったら治るというものではなく、それ以上悪化させないまたは再発させないためのもの
510:病弱名無しさん
19/07/12 16:37:31.45 BVgnD10C0.net
>>509
インソールが潰れるのもあるかもしれんけど足のアーチができる方もあるんでない？
bearfoot science使ってるけど裸足でいるよりスニーカー+インソールで歩き回った方が足は楽だよ
※個人の感想です
511:病弱名無しさん
19/07/13 17:45:08.63 Ry5Rk18D0.net
>>510
インソールを入れたからと言って一朝一夕にアーチができることはないでしょうね
足の筋肉を鍛えないことにはアーチはできません
足を鍛えるためにも歩行しやすい靴を履くことは大事です
きちんとアーチのある靴やインソールで支えられると土踏まずが歩行時に伸びきらないのでインソールを入れた方が裸足より楽だと思いますよ
512:病弱名無しさん
19/07/14 22:17:03.88 1eHklDdE0.net
治んないなあー
ほんと治らない
1年と4ヶ月
山に戻りたい
513:病弱名無しさん
19/07/14 22:22:22.10 +T50nRmG0.net
>>512
ドクターショールのインソール、バイオメカニクスがお勧め。
あんまり宣伝していないけど。
わたしゃ、これに出会うまでが長かった。
514:病弱名無しさん
19/07/15 06:30:52.08 5zZG50950.net
かかと系のストレッチやると
やった後数時間で痛み出して悪化がわかる
なんでこうなるのかなあ
515:病弱名無しさん
19/07/15 08:02:58.04 cgPmVLgE0.net
仕事辞めて半年ごろごろしてたら治った
516:病弱名無しさん
19/07/15 11:39:28.50 N9LpQcLT0.net
足底腱膜炎で痛くて悩んでいる方へ
ふくらはぎを押してほぐしてみて下さい。
結構奥の方に張っている腱があります。
それと、壁に向き合い、片足のつま先を壁に当て、
太もも前面が壁に着くように、前にもって行って下さい。
足の裏、アキレス腱、ふくらはぎが伸びて行くのが分かれば正解です。
517:病弱名無しさん
19/07/15 11:42:20.34 xfOpEo2r0.net
>>516
伸ばすと悪化するんですよね
うーん
518:病弱名無しさん
19/07/15 11:48:30.22 BjhqQA4h0.net
こむら返りの薬って筋膜炎にも効くかな？薬の効果が筋膜炎にも良さそうに感じる
519:病弱名無しさん
19/07/15 13:16:42.73 AM4Ylr0Z0.net
>>516
その腱てのがどこなのかわからない
足首近くのエリアなのか膝下あたりなのか
520:病弱名無しさん
19/07/15 13:30:30.58 vuZRw29D0.net
>>519
全面手当たり次第に探せ
個人によっても違うし、同じ人でもある場所をほぐしたら次の場所が見えてくる
521:病弱名無しさん
19/07/15 15:05:14.37 x2SxuQ0S0.net
足底腱膜炎を見てもらう整形外科は、「一般整形外科」と「スポーツ整形外科」のどっちを受診したらいいのですか？
522:病弱名無しさん
19/07/15 16:49:00.32 N9LpQcLT0.net
>>519
指圧して痛い箇所です。
アキレス腱は、押したらダメです。
本当は、痛いからと言っても、そこが原因ではないかも知れません。
しかし、最初のキッカケは、そこから。
523:病弱名無しさん
19/07/16 04:15:19.30 qIi6lZ9i0.net
>>521
足の整形外科
524:病弱名無しさん
19/07/16 13:50:20.08 KMNvAZWz0.net
横から失礼します
アキレス腱も押して大丈夫ですよ
コツは湯上りまたは足湯をしたあと、温まっている状態で押します
ピンポイントでツボをつくようにではなく指を寝かせて広めに抑えます
膝を立てて両手の親指を足の後ろに当てて、膝裏からかかとまで少しづつ場所を変えて押します
親指だけで押そうとするより手全体ですねを握るようにするとやりやすいでしょう
また伸ばした片足に反対の足首を乗せて乗せた足のかかとを掴み揺すったり、アキレス腱をつまむのもよいですね
525:病弱名無しさん
19/07/16 13:59:14.79 KMNvAZWz0.net
新宿京王百貨店の婦人靴売り場は足に優しい靴の品揃えが関東最大ではないかと思います
国内の足に優しい靴メーカーはほとんどあるのでは
私はプレゼントにAkaishiのアーチフィッターを買いました
足が痛くてもお洒落を諦めない、長距離歩行を諦めない、ショッピング好きな女性たちの聖地と思うほどの賑わいでしたよ
526:病弱名無しさん
19/07/17 04:14:36.36 7c/GpMb+0.net
「同じ」に縛られた日本、#KuToo運動で変われるか
URLﾘﾝｸ(www.asahi.com)
527:病弱名無しさん
19/07/19 14:02:44.29 tS3PEhzG0.net
>>516
奥の腱わかった気がする
ありがとう
ぐりぐり押しながら足首動かしたら足裏ゆるんだ
ただしここが硬くなる原因はまた別なんだろう
ただオフィスで座ってるだけなんだがなぁ
壁に足引っかけてストレッチは日課なので
これでは解決しなかった
528:病弱名無しさん
19/07/19 20:19:41.69 SzseydTy0.net
毎日ダイソーの五本指ソックスを昼も夜も履いていたら、指の間が広がって、
甲の指に近い部分の痺れ感が無くなった
完治までもうちょっとな感じ
529:病弱名無しさん
19/07/19 20:22:42.41 PCOa0tB10.net
しばらく治ってたけど今日踵に弱い痛みが再発
こんな感じでずっと付き合っていかないといけないのかな
530:病弱名無しさん
19/07/19 22:16:49.14 hpvCH5+N0.net
座っているときや立っている時の姿勢を見直すのは如何でしょうか
531:503
19/07/19 22:18:19.17 8EwLwsDi0.net
>>527
良かったです。
足裏の縦アーチまたは、横アーチが潰れていませんか？
私は、潰れていたのも原因でした。
あとは、和式便所が理由できるかどうかですね。
532:503
19/07/19 22:19:27.57 8EwLwsDi0.net
> オフィスで座っているだけ
運動を行ってさなさ過ぎるのも、問題です。
533:病弱名無しさん
19/07/20 18:58:22.79 y9d6+Bz50.net
>>516
ありがとう本当に硬くなってる所があって
ゴリゴリしたら楽になったわ
534:病弱名無しさん
19/07/20 19:01:43.42 y9d6+Bz50.net
>>518
漢方の芍薬天草湯とツラレスを私はよく飲むけど
足裏筋膜炎には聞かなかったわ
535:病弱名無しさん
19/07/21 17:32:57.92 WkYu6SDW0.net
なんか急に痛みが無くなって来た 3週間前に土踏まずのところにステロイド注射打ったんだけどそこはすぐ痛みが無くなったんだけど打ってない踵の前あたりは昨日まで痛みがあってそろそろ注射してもらいに行こうとしてたら痛みが無くなって来た ３週間の時間差で効いて来たのかな？ 様子見です
536:病弱名無しさん
19/07/21 18:38:57.59 lDE488xN0.net
ステロイド注射は飛び上がるほど痛いって聞くけどどうでした？
537:病弱名無しさん
19/07/21 20:14:33.34 WkYu6SDW0.net
まぁ、飛び上がるほどでは無いけど1から10までの痛みなら6ぐらいかなー
538:病弱名無しさん
19/07/21 22:33:48.63 kJ5V/wFd0.net
筋注？？やだなあ
539:病弱名無しさん
19/07/26 02:09:05.64 DRI2X+6q0.net
脛側とふくらはぎ側の間と言えばいいのかな
さっき、ここかも！ってところを見つけて揉んだら少し楽になったかもしれない
540:病弱名無しさん
19/07/26 10:39:29.41 WnA9/cRf0.net
土踏まずの拇趾の骨と人差し指の骨の間を表裏からグリグリほぐすのも効いた
541:病弱名無しさん
19/07/26 19:19:23.83 QC9kkqX90.net
すごい久々に足底の踵骨側に痛みがきた
脹脛の筋肉が硬くなってるのだろうか
職場と外で寒暖差凄いからな
542:病弱名無しさん
19/07/27 01:10:46.28 HXqhHtLS0.net
ふくらはぎマッサージすると
朝方足をつってめっちゃ痛いことが多い
543:病弱名無しさん
19/07/27 18:52:54.97 jIKDD0+X0.net
やべーめっちや鬱になれるわこれ
544:病弱名無しさん
19/07/27 21:17:30.11 lEJyHQaZ0.net
522だけど足の痛みがほぼ無くなって来た 凄いなステロイド注射 胡散臭い足のクリニックで打ってもらったけど行って良かった １ヶ月後にまた来て下さいと言われたが インソール買わされそうでどうしようか迷ってる
545:病弱名無しさん
19/07/27 23:18:55.42 mrHTrm+K0.net
>>544
金で解決できるなら買えばいいじゃん
前は良くなる兆しがあったんだが最近ぶり返してきたし
自分もステロイドお願いしてみようかなあ
546:病弱名無しさん
19/07/28 16:16:27.57 NBj2o56F0.net
家電量販店でEMSのデモやってみたらめちゃくちゃ痛くなって
どっか切れたかも
やってる最中は気持ちよかったんだけどな
くるぶし内側のかかとの縁あたりで切れたような痛みがある
ピリっとして痛い
547:病弱名無しさん
19/07/28 16:29:36.46 iw7zC+JE0.net
切れてないから安心すれ。
その代わりに足底筋膜炎にはなりかけたかもね。
初期は湿布で対応し、その後ストレッチやら足湯やらで対処すべし。
548:病弱名無しさん
19/07/28 16:40:17.98 KsbuuxAP0.net
EMS自分はふくらはぎ運動になっていい感じだったけど
状態によるよね
549:病弱名無しさん
19/07/28 17:54:12.88 t7w6RIe10.net
>>546
それはfootfitってやつ？
座って足乗っけるやつ
550:病弱名無しさん
19/07/28 18:04:59.35 NBj2o56F0.net
>>547
うーん、初期っていうかもうど末期の俺が試しになってみただけなんだけどな
551:病弱名無しさん
19/07/28 18:14:09.13 NBj2o56F0.net
>>549
もともと状態悪い俺がやったせいもあるので商品名ブランドは書かない
552:病弱名無しさん
19/07/28 19:33:54.11 h5HcX8SQ0.net
>>544
自分も注射打ってもらったときは無痛になった
でもジャスト2ヶ月で痛みがぶり返したよ
インソール併用もありだと思う
553:病弱名無しさん
19/07/28 19:56:08.67 LGQZPfZX0.net
一生治らない病気だから
上手に付き合っていくしかない
554:病弱名無しさん
19/07/28 20:07:48.61 Q/G8Ck9V0.net
もう押しても痛くないし、寝て起きての一歩目もほぼ痛まない
少し違和感がある程度
朝降っていなければジョギング、ストレッチとカーフレイズをやっている
カーフレイズは可動範囲と回数を加減しながらね
急に筋力はつかない
広い可動域で、片足で20～30回を痛みなしで、できるようになれば8割治ってるはずだ
狭い可動域からはじめて、無理なく、筋力を育てていく
555:病弱名無しさん
19/07/28 20:42:54.84 h9XITt9e0.net
本当ですか？まだ様子見かーでも扁平足ではなく足底線維腫からの炎症だったのでインソールは要らないと思います 後１ヶ月後にまた報告します
556:病弱名無しさん
19/07/28 20:44:58.87 h9XITt9e0.net
あ、
>>552のレスです ありがとうございました
557:病弱名無しさん
19/07/28 22:55:05.87 NBj2o56F0.net
足を怪我するとなんもできないよな
558:病弱名無しさん
19/07/30 11:14:43.72 +hoDw9aH0.net
EMSで痛くなったのは治ってきた
体感は裂けるチーズだったけどな
状態いい人ならいいのかもね
559:病弱名無しさん
19/07/31 10:20:54.22 Mv5CQIk30.net
発症してから10年、ここ5年くらい調子良かったのに急に再発した
この病気は一生治らない
ほんとうに治らないから覚悟しとけよおまえら
560:病弱名無しさん
19/07/31 13:02:42.34 5I2g+1bg0.net
歩くのが遅くなるから
駅職場スーパーどこいっても前を横切られる
ぎりぎりで結局自分が立ち止まるか遠回りの立場に追いやられる
561:病弱名無しさん
19/07/31 22:26:41.35 7cHfsd2Z0.net
>>560
それでいいよ譲ってやろうよ
562:病弱名無しさん
19/08/05 00:00:51.57 axTV6hlB0.net
体外衝撃波治療で保険が適用になるのは、
主に６ケ月以上の保存療法（内服薬、湿布、インソール等）の治療を行っても痛みが改善しない方って書いてあったんですけど、
６ヶ月以上って自己申告なんでしょうか？
それとも病院とかで何か書いてもらったりするんでしょうか？
前スレであんまり効かなかったてありましたが、他に受けた方いますか？
質問ばかりですみません。
563:病弱名無しさん
19/08/05 21:18:59.75 s4a5qlng0.net
sixpad foot fit というのは足裏やふくらはぎを鍛えるそうだが誰か試した方はおらぬか
564:病弱名無しさん
19/08/06 06:25:08.86 QUsLF1vG0.net
ニューバランス靴のソール、ドクターショールに入れ替えたら、歩行がシコシコする 笑。
慣れの問題？。てか、元々のソールは、やっぱりバランスが良い(クッションは少し足りないが) 。
565:病弱名無しさん
19/08/06 18:42:04.35 ip8tLqELJ
>>562
自己申告
566:病弱名無しさん
19/08/06 21:17:16.13 YkwpCxdI0.net
>>563
>>546
>>548
>>550
>>551
>>558
567:病弱名無しさん
19/08/06 22:34:28.34 ifJpYNSp0.net
>>566
ありがとう
試すのも勇気がいるな
568:病弱名無しさん
19/08/07 19:06:41.89 TohsDRQV0.net
高い....
予約に１万って...
難治性足底腱膜炎（片側）に対して
体外衝撃波治療を合計3回施行した場合
（保険適応 3割負担の場合）
･診察料 約 2,000円
･ XP US MRIなど 検査料 約 8,000円
･初回体外衝撃波治療 保険算定料 約15,000円
･ 3~5回目体外衝撃波 予約料 約30,000円~50,00円
･リハビリテーション(3回) 約 3,000円
合計費用 約48,000円*
569:病弱名無しさん
19/08/08 10:37:43.31 necrOHokd
何年ぶりかでここを見た。足底腱膜炎2回ほど経験した。たどり着くまでにずいぶん苦労したが、
2回共ステロイド注射で完治。
うまい医者に的確な注入場所にやってもらえば直るよ。注射は痛いけど数秒だ！
医者によってはステロイド否定するが、やってもらえるところを探すべし。
570:病弱名無しさん
19/08/08 11:55:05.92 UmDMH7lY0.net
>>568
それで治ればいいけど効果が得られないと高いですね。
571:病弱名無しさん
19/08/08 20:18:38.50 CoiJDUUy0.net
>>570
ほんとですね。効果得られなかったら...
泣いてしまいます
572:病弱名無しさん
19/08/08 23:47:21.27 5SbehQKE0.net
今回は整形外科で、スーパーライザーを照射してみているよ。
ちなみに、ドケルバン腱鞘炎になった時も、スーパーライザー照射した。
筋膜炎は患部を酷使せず、自然回復が有効かも。私は数回これになった。
良い靴を買ったり、ストレッチも有効。
573:病弱名無しさん
19/08/09 12:06:04.10 An9/hDyC0.net
10年以上苦しんでたけど呆気なく治ったで
・立つときは必ず土踏まずのサポーター付ける
・痛みとれるまで数ヶ月無理をしない
・無理してストレッチしない
これだけでよかったで
574:病弱名無しさん
19/08/09 15:47:43.52 CPWYmwqj0.net
治ったぜ！ひゃっはー！と思ってると靴を買い替えて再発するぜするぜ(´・ω・`)
575:病弱名無しさん
19/08/11 06:59:09.10 SSxVZx+g0.net
>>574
元の靴を履いてれば良かった
576:病弱名無しさん
19/08/13 21:10:58.78 QWR9FWzd0.net
痛いよう
治らないよう
577:病弱名無しさん
19/08/13 22:37:54.50 uzOjoaAQ0.net
可哀想に。
以前にも何度か書いたから
足首のアキレス腱から、ふくらはぎのマッサージをする事を書いているので、参考にして下さい。
578:病弱名無しさん
19/08/16 10:38:10.68 +8/ls6480.net
これかかる人だいたい靴があってないよね。
後、サイズがでかすぎとか小さすぎとかもある
靴履いて踵側に指突っ込んで楽に入っちゃうようだと大きすぎ
サポーターなんぞよりまずここからだわ
579:病弱名無しさん
19/08/16 11:53:45.39 6tnztk1a0.net
靴はホント大切！でもコレになって初めて解るからねー。自分の足に合ってるつもりで履いてても実際は全然ダメだったりするし...
自分はコレになって2年目。ようやく7～8割くらい良くなった気がしてる。
580:病弱名無しさん
19/08/16 16:58:45.44 FxFb1fsc0.net
やっべまたきたかも・・
去年の秋にかかとが痛くなって、
インソールをSuperfeetにしてからはいい感じだったんたけど
581:病弱名無しさん
19/08/16 21:46:56.73 szwYOTg+0.net
足裏の痛みって波があるよね
ふくらはぎとかどっかの堅さが毎日違うのか？
582:病弱名無しさん
19/08/16 22:40:16.65 EGyfqhPH0.net
ここ1週間左足の土踏まずの辺りがずっと痛くて、歩くのも辛く…。
上にあったふくらはぎのマッサージをやってみたら左足全体の張りが和らいで少し楽になりました！
マッサージは毎日した方が良いのかな？
583:病弱名無しさん
19/08/17 16:47:04.82 Dai2ftac0.net
>>581
血流が関係してるかな
584:病弱名無しさん
19/08/17 19:29:57.72 NdZLpp5T0.net
裸足で砂浜を走るのは本当に効果ある
585:病弱名無しさん
19/08/17 21:53:31.98 UgfhlJ3w0.net
私の地域は、移動は車+歩きなんだけど、靴を２ー3種類もって移動しているよ。
今日は、スペアの靴の方が合っていた。
586:病弱名無しさん
19/08/18 02:53:35.22 Eb0DKzK/0.net
ここ1週間ジムにも行かず家でエアコン効いた部屋にずっといたら足裏のジーンとする痛みを久々に感じた。多分足の冷えから疼いたんだと思うが再発が頭をよぎった、、
587:病弱名無しさん
19/08/19 00:28:35.09 +rtt0QZU0.net
ちぎれるいたさ
右かかと
しにたい
588:病弱名無しさん
19/08/19 04:09:14.92 pU1XaF5R0.net
アシックスが結構いい
589:病弱名無しさん
19/08/19 06:00:20.22 Axrkpm1b0.net
>>588
２種類買ったが、どっちも合わなかった。
590:病弱名無しさん
19/08/19 18:17:01.09 Be3hbJKf0.net
ジョギングのかわりに自転車やろうかなあ
591:病弱名無しさん
19/08/20 00:10:36.49 VmH5dkae0.net
俺 アシックス買ったけど、ランニングシューズだったから？、靴底の厚さ少なくて 失敗してしまった。
そこで、ウォーキング靴スニーカーを、インソール取り替えたりして、履いている。
592:病弱名無しさん
19/08/20 00:19:10.13 VmH5dkae0.net
もうひとつ、足底筋膜炎と思ったけど、中足骨骨頭痛にもなっていた。(患部の場所は検索して下さい。)
整骨院の動画で真似して、回復してきた。
593:病弱名無しさん
19/08/20 00:28:29.12 FXI7a+Ip0.net
一番酷かったときはReebokのEASYTONEがよかった
最近売ってないよね
594:病弱名無しさん
19/08/20 09:37:06.77 eBAq7X/4g
体外衝撃波に望みを賭けるぐらい期待してるけど、経験者に感想聞きたいです
これで治るならみんなやっているって話だけど...
注射はやった翌日だけ楽になっただけで、翌々日はいつも通り
テニスボールは痛すぎてできたもんじゃない
寝起き、椅子の立ち上がりが本当地獄
595:病弱名無しさん
19/08/20 10:31:32.09 TGwvxivy0.net
いつまでも治らなくてタヒにたくなるわ
596:病弱名無しさん
19/08/20 12:27:12.78 yNWGt5OV0.net
足底筋膜炎を引き金に足があちこち痛くなってボロボロ…歩けなくなりそう
597:病弱名無しさん
19/08/20 15:08:14.75 lXkY+7X90.net
>>596
あるあるｗ
痛い方の左足をかばってたら右足を怪我した上に筋痛めて酷い目にあったｗ
598:病弱名無しさん
19/08/20 17:39:01.52 YLgeT0i40.net
>>596
俺はどうやら脛が疲労骨折したっぽい
全体的に脚がかたくてダメなところでアーチが機能してないからな
599:病弱名無しさん
19/08/20 18:44:01.65 3OyJxfZx0.net
左足がこれになってかばってたんだか腿からケツの横にかけて痛くてかなわん
足裏よりこっちの方が歩くのに支障出る痛みだからかばわないように歩きたいけどやっぱり足裏痛い
600:病弱名無しさん
19/08/20 19:10:13.13 37viFN3g0.net
足裏痛いと足の付き方変になるからますます治らない
601:病弱名無しさん
19/08/20 20:07:02.94 Bb0a89o50.net
柔軟性が無くて、筋力が弱ってるからだろ
地道にトレーニングして治った
痛さとトレーニングは体と相談して強度や角度を決める
時にはロキソニンを内服し、テープも貼る、腫れてるときにはアイシングもする
インソールも工夫する
放置して痛みが軽減しても原因は残ったままさ
602:病弱名無しさん
19/08/20 20:33:17.09 FXI7a+Ip0.net
放置してねぇよ
603:病弱名無しさん
19/08/21 04:22:22.24 v7m4N3je0.net
約1年ぶりの再発だったけど、ほぼ収まった
足裏いてーよってマットを机の下に置いて、椅子に座りながら踏んでた
604:病弱名無しさん
19/08/21 14:30:14.72 h1vMvyDT0.net
>>601
治ったと思っても靴変えるだけで再発するんだよなあ・・・
605:病弱名無しさん
19/08/21 15:34:34.33 LrbdKoFJ0.net
治る人もいるから不治の病ではないんだろうがもう一年以上になるよ…
606:病弱名無しさん
19/08/21 16:01:11.75 RQZpUXzj0.net
>>604
例えばアシックスは踵が低めで柔軟性が低い人はアキレス腱や足底が緊張しやすい
607:病弱名無しさん
19/08/21 16:17:16.91 EJcaAAA/0.net
確かに少しずつ回復してきている
温めと休養だろやっぱり
608:病弱名無しさん
19/08/21 21:25:30.25 YXi+OE110.net
イタリア行って石畳の上を歩き回ってたら凄い久々に足底筋膜炎になったわ
ホテルの床も大理石だからトイレ行くのも辛かった
なんであんな硬いもんばっかなんだよ
609:病弱名無しさん
19/08/21 22:06:10.71 4K/Ruilb0.net
>>601
治った人はトレーニング内容書いてください・・・
610:病弱名無しさん
19/08/21 23:10:40.97 DMU3Hd9q0.net
石畳ww
確かに床の硬さに鋭敏になったわ
同じような素材でも硬さの違いあるよな
御影石みたいな道路がマックスで最悪
611:病弱名無しさん
19/08/22 04:59:54.58 z3px96Fn0.net
>>606
オレもアシックスでやられた
612:病弱名無しさん
19/08/22 07:08:05.48 RljpH/PF0.net
治ってきたと思いきやすげえ痛い
613:病弱名無しさん
19/08/22 13:06:16.95 OXj2gViq0.net
>>609
自分の場合は右足だけで、
古傷に遠慮してストレッチとか筋トレを怠って、左右差があったから、
それを解消することが大事だと思った、それと浮指の可能性を考えた
五本指ソックスを寝る時もはいて、足指の間を広げること
間を広げるストレッチをすること
親指を引っ張るストレッチ
ふくらはぎのストレッチ2種類、腓腹筋、ヒラメ筋（ググレ）
姿勢を改善するストレッチ（ググレ）
足の裏の負担を減らすには筋トレが必要
カーフレイズ
階段に足の1/3～半分のせ、手すりにつかまって安定した姿勢で、
片足で可動範囲で上下20回以上
状態に応じて、痛くない範囲、回数で、出来なかったら両足で
靴を履いている方がやりやすい
上げている時には足指にも体重を乗せ押す
はじめは１～2回でもいい、階段じゃなくていい、動かす幅も少なくていい
無理をしないで、慣れてきたら徐々に回数や幅を増やすようにする
ゆっくりやれば負荷も大きくなる
スクワット、腹筋、鍛えましょう
上が安定して余裕があれば足の裏が楽になる
614:病弱名無しさん
19/08/22 19:27:37.42 vhmGxGdA0.net
結局、足底筋膜炎っていうのは
靭帯が伸びたか切れたかしていて
一生治らないタイプの障害ではないんですよね？？
615:病弱名無しさん
19/08/22 19:51:10.53 /wfsdQs40.net
>>614
それは人によるけど、経験上ガンより治りにくいと思うわ
616:病弱名無しさん
19/08/22 20:07:22.16 Ki40H3vb0.net
ひたすら湿布で直した
617:病弱名無しさん
19/08/22 20:13:59.37 TVegHldQ0.net
完治したよ
再発したけど
618:病弱名無しさん
19/08/23 23:33:10.21 +4RFCEWH0.net
>>617
ありがとう
希望が持てる
619:病弱名無しさん
19/08/23 23:39:26.56 MkBWisx70.net
足を手でつかんで、曲げ曲げしてアーチを作ると、かなり良くなってきた。
整骨院の動画でやってた。力を入れすぎないように。(大阪 ひこばえ整骨院さん、ありがとう。)
私は、偏平足じゃないし 縦アーチがハッキリあるのに足裏痛くて、おかしいなと思って、
スマホで調べたら、浮き指と 横アーチの崩れだった。
残りはカカトの後ろの痛み、アキレス腱付着部痛。これをゆっくり治そうと思う。
靴も数足買った。
620:病弱名無しさん
19/08/23 23:55:42.31 MkBWisx70.net
>>619 大阪←Ｘ
兵庫県←〇でした。すんません。
621:病弱名無しさん
19/08/24 20:25:46.71 /kTsp89a0.net
MBTのサンダル10000円wで買った
622:病弱名無しさん
19/08/24 20:29:03.08 rFcSzmnJ0.net
数ヶ月前から左足裏が朝起きてすぐ痛くて日中は何でもなかったけど、ここ1週間朝の痛みはそれほどでもないけど日中びっこ引くくらい痛くなった
病院行くとこの病気だろうと
足裏痛いのはそこまでではないけど、それをかばって歩いてるからか同じ左足の腿の横から尻の辺りが非常に痛くてそれが辛い
ある角度でピキッと痛いみたいな
これ辛いなぁ
治るのだろうか
623:病弱名無しさん
19/08/24 21:09:26.35 D7mfiymD0.net
30歳女
起きてベッドから降りた時や電車の椅子から立ち上がる時にかかと痛い。歩き始めると痛くなくなる
間違いなくこの病気だわ…最近山行ったりウォーキング行ったりでただでさえ筋肉ないのに無理しすぎたかな
624:病弱名無しさん
19/08/24 21:18:51.67 h4vJLhRd0.net
仕事辞めて半年たった。 少しずつだけど良くなってきてる。
歩かないで治すのが悪化させないコツのように思います。
痛い足を庇ったらどんどん他の部位悪くするから長引くよ。みんなお大事してね。
625:病弱名無しさん
19/08/24 23:24:21.09 cUhlY3Xbk
片足だけの人は確実にもう片方の足もかばう為、
626:病弱名無しさん
19/08/24 23:27:11.32 cUhlY3Xbk
両足が悪化するね
自分も仕事辞めて休んで間は少しはマシになったかと思ったら、仕事始めて徐々に悪化した
627:病弱名無しさん
19/08/24 22:01:17.77 lHCoddQx0.net
かれこれ3年近いけど病院やらカイロ、整骨院行って筋トレとかストレッチ、インソール進められたけど意味なかったわ。
628:病弱名無しさん
19/08/24 23:46:21.36 ZvwssRJP0.net
>>623
51歳 男 俺もあなたと一緒の痛み だけど踵でなく土踏まずが痛い 趣味でジョギングしてるけど走ってる時は全然痛くない 山で長時間歩いてると痛くなる 元々２０年前にデカイしこりが出来てからなんだけど ステロイド注射打ってからしこりと痛みがほぼなくなってきた 来週2回目の注射打ってくる
629:病弱名無しさん
19/08/25 00:25:37.42 rMEjahiz0.net
>>623
自分と同じ症状だ
整形外科行ってちゃんと診断してもらって先生に足のケアの方法を聞いてくるといいよ
ウォーキングはクッション性のある中敷きを使いなさいと指導されたのでその辺も気を使ってみてください
630:病弱名無しさん
19/08/26 11:38:00.35 U/TXwIGi0.net
走っても痛くないけど つま先立ちすると土踏まずのあたりが痛い これも足底筋膜炎？
631:病弱名無しさん
19/08/26 12:31:31.19 g51fBaNb0.net
放っておくと足底筋膜炎になる可能性はあるけど
現時点では違うと思う
632:病弱名無しさん
19/08/26 18:11:32.36 Ub7K2mVh6
ジャンプとしゃがむこと、片足立ちはもうできなくなったわ
走るのはかろうじて早歩きができるぐらい
これは無理にでも筋トレというか足先を鍛えた方がいいのかな?
グーパーやタオル掴みは問題なくできる
633:病弱名無しさん
19/08/26 22:50:27.81 AnzsFFsE0.net
つま先立ちスリッパを教えてくれた人ありがとう。
ウチにもあったと思い出して履いたら楽になったよ
自分の場合は踵を保護するよりも、
土踏まずを刺激したのが良かった気がする。
634:病弱名無しさん
19/08/27 02:51:03.03 gJr2yA7b0.net
AKAISHIの男性向けのサイズが欲しい・・
メールするか
635:病弱名無しさん
19/08/28 18:31:23.84 sD1rJ3WY0.net
612だけど足のクリニック行ってステロイド注射打ってもらいに行ったら前回行った時にインソールの型どりの件を持ち出されて 今は治りかけてるのでインソール要らないって言ったら では今日は処置無しですって言われた やはりどうしてもインソールを売るためのビジネスなんだなと思った まぁ足は殆ど痛みが無くなって来たのでいいけど
636:病弱名無しさん
19/08/29 02:32:00.65 my548WEg0.net
犬猫は裸足でも、足裏痛くならないのに、
なぜ人間は靴を履いても、痛めるのかな？
なんでだろう～。
637:病弱名無しさん
19/08/29 04:03:02.86 lF5v/rFL0.net
>>635
自分も痛い足引きずって足専門医の整形クリニック行ったらインソールの話ばかりされて断ったら何も治療してくれなかった
638:病弱名無しさん
19/08/29 08:41:47.46 VNPu0JbD0.net
10年前に治ったのが再発した
朝起きてベッドから降りるときが一番痛い
639:病弱名無しさん
19/08/29 14:26:32.12 8W8fRHVY0.net
>>636
靴が悪いの？
640:病弱名無しさん
19/08/29 14:31:02.54 TO3fPJ6J0.net
>>636
違う生き物やんアホなん
641:病弱名無しさん
19/08/29 14:36:27.15 yut8pTrZ0.net
>>639
二足歩行じゃない？
犬猫って常につま先立ちしてるような骨格なんでしょ
642:病弱名無しさん
19/08/29 19:46:35.94 9gzT7MKH0.net
サウナ行ったら久々に足底筋膜に痛みが来た
サウナで水分抜けたのが良くなかったのかな？
643:病弱名無しさん
19/08/29 20:59:14.41 71lvyYlB0.net
ステロイド注射打ってきた
マジで痛かった…
ちなみに再発。。。泣きそう
644:病弱名無しさん
19/08/30 00:23:27.43 GS6KYLpn0.net
>>641
犬猫は、人ならば つま先立ちって、調べたら本当にそうだった。
勉強になった。
645:病弱名無しさん
19/08/30 05:51:15.19 8GlV67oZ0.net
ここの皆さんはどんな仕事してるんでしょうか
今の立ち仕事に限界を感じて転職活動始めようと思ってるんだけど
黙々とデスクワークに向く性格じゃなくずっと接客やそれに準ずる仕事してたので職種を変える不安が大きい
しかしこの職場に理解されない足の痛みも限界だ
646:病弱名無しさん
19/08/30 07:08:33.17 DZmvZvKQ0.net
デスクワークだけど足底筋膜炎だよ
座りっぱなしで筋肉が硬直してもなるから
647:病弱名無しさん
19/08/30 07:57:24.96 lcn1nfok0.net
歩いたり座ったりの仕事だけど
インソールがちゃんとしてると座ってる方が悪化するね
会議終了後の1歩目が痛くなったりする
648:病弱名無しさん
19/08/30 12:33:34.66 iEcZtrC30.net
アキレス腱つまんで揉みほぐすと良い感じ
649:病弱名無しさん
19/08/30 14:07:59.36 L855tFA70.net
>>643
痛みはどうですか？引きました？
650:病弱名無しさん
19/08/31 05:36:07.51 sbo0M5220.net
>>649
痛みはだいぶ取れてきました。
ちなみに昨日は痛みが取れず、ずっと横になってました。
先生曰く、注射をした後に強い痛みが2、3日続く人の方が効き目があるそうです。
皆さん、お大事になさって下さい…
651:病弱名無しさん
19/08/31 06:13:17.75 P2npgxzN0.net
ソフソールのアーチサポートインソール買ってみた
カカトに厚みがあって十分な柔らかさがあるので、踵から着地して歩くのができるようになり、ハイヒール気味なので足指がしっかり接地するようにもなりました
痛みを庇ってだいぶ変な歩き方になってたようです
4-5時間外で作業しても痛みはあるけど普通に歩く事ができるようになりました
652:病弱名無しさん
19/09/01 03:42:53.23 0ANrsgId0.net
合う靴がない。インソールも不十分。
家にゴミが増えるし、金は減る。時間もかかる。
足は治らない。これはツラい。
653:病弱名無しさん
19/09/01 06:59:07.39 9+3NCTUu0.net
>>652
安物買いの銭失いパターンか、靴の正しい選び方や履き方を知らないんだろうな。
俺の場合、足関節を痛めたのでザムストのインソールを店の人に測定して選んでもらった。
NSAIDsを飲んでも残ってた足関節の痛みはそれでほぼなくなった。
歳もあって土踏まずが低くなってたので、その辺の矯正も兼ねて少し高めのにしたけど、違和感があったのは最初だけだし。
654:病弱名無しさん
19/09/01 07:14:50.51 UzaZE3MC0.net
両者とも書き方もう少しなんとかならないのか
655:病弱名無しさん
19/09/01 08:41:03.96 AyAoaHLG0.net
624と631です
注射して3日目
足底筋膜炎の痛みは無くなった
後は注射の炎症さえなくなれば完治かな
656:病弱名無しさん
19/09/01 12:29:13.30 0pHyJjY00.net
>>655
それは良かったですね 私も注射してから今日で丁度2ヶ月経ちましたが足の痛みは殆ど無くなってきました 先生が2ヶ月効き目があると言っていたので このまま様子を見ていきたいと思います
657:病弱名無しさん
19/09/01 18:08:21.29 AyAoaHLG0.net
>>656
ありがとうございます。
再発しないことを祈ります。
637さんもお大事になさってください～
658:病弱名無しさん
19/09/01 20:50:39.88 cvA8eiTn0.net
>>653
履いてた靴が、廃盤になったので。
メーカーを替えたら、靴の特徴が結構違っていたようですね。
インソールも、純正メーカーのがあるらしくて、それが靴と足に合いそうなので、手に入れたいです。
659:病弱名無しさん
19/09/02 00:10:24.07 +AHHIcqtA
専門店でインソールをオーダーメイドしてもらって靴と合わせて3万で買った
何よりキツい靴でしっかりと紐で結ぶことが重要なのは再三言われた(今まで26履いてたけど24.5)
靴の中で足はほぼ動かない印象で指は左右に少しは動かせる
馴染むまで履き続けるしかないけど、痛みはほんの少しはマシになった程度
660:病弱名無しさん
19/09/02 07:05:48.91 9bcCLX6X0.net
>>658
インソールは馬鹿にしない方が良いぞ。
俺はインソールを変えただけで、足底腱膜をつることが激減している。
なお、履き方を変える(紐をきっちり縛る、正しいサイズの靴を履く)だけでも同じような効果が得れることもあるよ。
靴に余裕は不要で、過度の余裕は色々なトラブルの原因に…。
661:病弱名無しさん
19/09/02 14:04:10.61 bnjLC3lA0.net
>>660
扁平足？
662:病弱名無しさん
19/09/02 16:00:31.24 kBR9ta760.net
>>658
廃盤になったメーカーに問い合わせて、素材とか、同じ形で作ってる似た商品がないかとかきけないのかな？
聞くだけただだよー
663:病弱名無しさん
19/09/03 05:59:52.46 PXhIza9z0.net
注射してから4日目
朝一、歩いて痛みチェック
違和感や筋膜炎のときのような一歩目の激痛はなし
注射したところは軽い内出血してる
664:sage
19/09/03 22:57:20.61 HLRb7Oda0.net
>>619
動画のタイトル教えてください、お願いします
665:病弱名無しさん
19/09/04 00:04:02.20 zxx5vGg40.net
>>664
足底腱膜炎 兵庫県 ひこばえ整骨院
で 動画検索すると、 背の高い男の先生が 解説する 動画が何本も、アップされている。
666:病弱名無しさん
19/09/04 00:12:17.39 zxx5vGg40.net
>>664
中足骨頭炎 兵庫県 ひこばえ整骨院
↑横アーチの場合(かな？)。これも。
効果は人それぞれだから、保証できないが。
私は 為になった。
667:病弱名無しさん
19/09/04 00:19:55.41 zxx5vGg40.net
>>664
開張足 兵庫県 ひこばえ整骨院
↑横アーチ、浮き指。これも私は良かったなあ。
668:病弱名無しさん
19/09/04 10:09:33.57 8+jXtrUY0.net
一ヶ月前ぐらいから痛くて整形外科行ってきたよ足底筋膜炎だった
ケナコルトっていう注射を撃つ方法もあるけどめちゃくちゃ痛いよーって言われたんだが
皆はやったことある？皮下注射なら持病のリウマチでいつもしてるけどそれより痛い？
669:病弱名無しさん
19/09/04 10:33:53.53 ZqKVS3MT0.net
>>668
多分踵に注射するのが痛いと思う。自分も10回くらいはやってるけど踵を貫く瞬間とダメージ受けてる足底腱膜に刺さる瞬間の痛みは慣れないね。
670:病弱名無しさん
19/09/04 11:09:26.77 5PbawPER0.net
足根感？何とか言ってたけどそれとは違うのかな
私はどうやらそれらしい
治療の副作用でマヒしてるんだけどね
671:病弱名無しさん
19/09/04 16:02:26.49 8+jXtrUY0.net
>>669
ありがとう
注射した後も2～3日めちゃくちゃ痛いって書いてる人いたけど本当ですか？
672:病弱名無しさん
19/09/04 21:37:40.05 AxC46cY20.net
>>668
皮下注射の比じゃないくらい痛いですよ。
針を筋肉まで入れるときも痛いですが薬を注入するときは更に痛いです。
自分はケナコルトを筋膜に注射しましたが2、3日歩けなくなりました。
今は痛みもなく快適です。
やってみて損はないと思います。
673:病弱名無しさん
19/09/05 05:11:51.72 Jw/1bvBna
ステロイドとブロック位しか注射ないと思ったけど色々あるんだな
どんなに痛くても治るっていうのならやってもらいたいわ
674:病弱名無しさん
19/09/05 18:56:09.59 SaEk9cl40.net
想像して寒気がした
675:病弱名無しさん
19/09/05 22:37:04.89 Bd5i9Y2o0.net
10円玉1枚と1円玉2枚で治るらしい。
URLﾘﾝｸ(twitter.com)
(deleted an unsolicited ad)
676:病弱名無しさん
19/09/05 23:30:17.34 hwBwAt8X0.net
足や靴に、アーシングすれば良くなるってか？！
677:病弱名無しさん
19/09/05 23:34:45.92 vYN+tkys0.net
なんじゃそりゃ
休みにやってみるか
678:病弱名無しさん
19/09/06 05:20:25.87 C/4vFNGZ0.net
本当に初期の初期だったら治った気がする人もいるかもしれんけど科学的根拠も何もないでしょ。金かからんからいいかもしれんけど。
679:病弱名無しさん
19/09/06 07:44:22.00 l7lHOLpE0.net
そんなものにも頼りたくなるくらいつらい。
病気になって宗教にはしる人の気持ちが分かる。
680:病弱名無しさん
19/09/06 08:19:04.85 tiyNNvD10.net
デメリットゼロなんだからやるだけやって痛み消えたらラッキー！くらいでいいじゃん
681:病弱名無しさん
19/09/06 10:47:51.43 pO83HWeB0.net
硬貨使わずに専用の電流流す奴があれば一気に治るってこと？？
682:病弱名無しさん
19/09/06 23:20:19.93 AQyH0KcW0.net
>>675
試してみた
ウォーキングから帰ってくるといつも痛くて
シャワー後のマッサージでもぐぎぎと言いたくなるくらい痛いのが今日は全然痛くなかった・・・ナニコレすごい
でもわずかな厚みのせいで足首の角度がおかしくなったのか足首が痛いｗ
683:病弱名無しさん
19/09/06 23:55:32.60 tiyNNvD10.net
やってみようかな
外すとすぐぶり返しそうだけど
684:病弱名無しさん
19/09/07 01:03:09.44 8e6ifjKq0.net
両足やってみたけど、患部、足裏、脹脛、腿裏と血流が良くなった感となんらかしら流れている感がある
加えて上半身も、というか全身に作用しているような…
面白いねこれ…
685:病弱名無しさん
19/09/07 04:51:26.60 i6bMp3+N0.net
>>684
ファイテンのシールみたいな？
686:病弱名無しさん
19/09/07 07:44:22.56 CltgTY8D0.net
寝る前に貼ってみた。起きて第一歩は、痛くない❗ 外して、どれだけ効果が持続するのかな
687:病弱名無しさん
19/09/07 09:49:04.81 4NKaHVQm0.net
私もやってみました。かなり疑ってましたが・・・
踵が痛くない・・・基本歩けないぐらいいつも痛いので、まったく痛みが０なわけではないですが、
これだけの変化を感じたのは久しぶり。
踵だけではなく、いろんな場所の痛みに対応した貼り付け場所を教えてほしい＞＜
688:病弱名無しさん
19/09/07 12:15:26.07 NlQtM5QE0.net
半日やってみたけど私はあまり効かなかった感じ
立ち上がった時が一番痛いんだけどいつも通りだったよ
ただ剥がしてから諸用で3000歩くらいの距離歩いたのはいつもより楽だった
689:病弱名無しさん
19/09/07 15:39:20.03 ujsQD6r60.net
少し前にツイでバズってたけど
本気にしてなかったわ
今夜やってみる
690:病弱名無しさん
19/09/08 01:29:32.28 p0BATVLT0.net
これを疑って病院行こうと思うんだが
診断出ても病院で治療出来るとかじゃないんだよね？
それとも病名ハッキリ判断するだけでも行く価値あるんだろうか？
レントゲンMRIあたりでわかるみたいだし
691:病弱名無しさん
19/09/08 01:32:20.49 jiFmU8B+0.net
病名も多分そうとしかわからないと思う
踵に棘があれば映るけど
それ以外なら筋肉のこわばりはMRIでも無理だし
注射打ちたいとかでなければ医療費の無駄な気がする
湿布も痛み止めの薬も効かないし
692:病弱名無しさん
19/09/08 08:55:15.00 O1d65+Ib0.net
自分はとりあえずリハビリ受けるために行ってる
再発した時役に立つかと思って
693:病弱名無しさん
19/09/08 11:39:03.99 kEadmsz40.net
治る人もちゃんと居るから諦めたらダメ。
でも骨折並みにデリケートに扱って安静にさせないと治らない。
足が骨折したら一ヶ月近く保護して守るのと同じ要領で治療したら治ったよ。
当然体重なんてかけられないから、松葉杖も使って生活だよ。
あとは職場とか学校の人に「骨折並みに安静にしなきゃいけない」っていうのとを理解して貰えるかどうか
694:病弱名無しさん
19/09/09 00:58:25.62 04pakdUt0.net
両足だから車椅子で生活しないと駄目だろうか
695:病弱名無しさん
19/09/09 05:40:17.57 yWX6V0dz0.net
>>694
片足ずつ回復させるとか
でも俺は怪我で右脚をかばっていたら左足の足底筋膜炎が再発して二年半
696:病弱名無しさん
19/09/09 08:06:49.11 NKaYLkgR0.net
治らなくて死にたくなるね
697:病弱名無しさん
19/09/09 14:03:17.51 tWZkh+P50.net
両足の人多いよね
自分も足底筋膜炎なのに足指2回骨折したら肝心の足底筋膜炎が全然治らないうちに、アキレス腱やら他の筋も痛めて、もうどこが一番悪いのかわかんなくなったもん。
完治は諦めかけてる
698:病弱名無しさん
19/09/09 17:05:33.91 04pakdUt0.net
なんか恐怖心を脳がインプットしちゃったかも
歩くとき小さい痛みでも探してしまってそれが増加してしまう
まあ実際痛いんだけど
699:病弱名無しさん
19/09/09 17:52:54.04 FujZs+iQ0.net
治らないことも無かったが再発した
結局は姿勢とか歩き方とか何だとおもう
分かっていても意識だけではなかな修正できない
700:病弱名無しさん
19/09/09 19:08:52.20 b63c7kkp0.net
まずは腹筋から
701:病弱名無しさん
19/09/09 20:50:50.24 cVmIIsX00.net
何度か、アキレス腱を伸ばして、
ふくらはぎをほぐして下さいって書いたことがあったのに、
全然知らん顔されて、まるで甲斐がないなあ。
702:病弱名無しさん
19/09/10 00:23:18.52 YnTi6Ci/0.net
ワシはアキレス腱も痛いから、ふくらはぎ伸ばしすると アキレス腱痛が悪化するのだ。
靴探してるんだけど、靴のネットショップは、法律で禁止にしようぜ。
ウチの地域の靴屋には、ロクな靴が売ってない。サイズも少ない。
どこにあるのか、と思ったらネットショップだよ！。試し履き出来ないし。面倒過ぎる。
靴のネットショップは、禁止にさせてくれや。
703:病弱名無しさん
19/09/10 00:26:16.14 YnTi6Ci/0.net
ゴミ出しするのも、アキレス腱が骨から外れそうに痛い。
かといって、ゴミ出ししないとウチの年寄りがウルセーし。笑(痛い)
704:病弱名無しさん
19/09/10 01:01:49.73 YnTi6Ci/0.net
>>662
実際はお客さんが判断してください、だとさ。
705:病弱名無しさん
19/09/10 01:59:43.37 cYoghs7U0.net
試し履きできるネットショップを使えばいいのでは？
706:病弱名無しさん
19/09/10 02:10:36.57 Q/6HLvPE0.net
踏み込んだ時かかとチクッとするから
レントゲン撮ったらトゲあるんだろうか？
それとも単に腱の亀裂なのかな
707:病弱名無しさん
19/09/10 07:07:51.86 NeiTLkAx0.net
>>705
まあ、アディダスに聞いたらネットショップでも、電話で受け付けるって。
合わない場合、返品可能らしい。
708:病弱名無しさん
19/09/10 11:30:47.66 F0ei4J/i0.net
電気治療効く？
709:病弱名無しさん
19/09/10 15:02:28.81 Q/6HLvPE0.net
いま履いてる靴にインソールいれるより
クッション性が高いおニューの靴買った方がいいのかな
710:病弱名無しさん
19/09/10 15:03:18.53 Q/6HLvPE0.net
>>709
電気治療効果あると思うよ
ツボ押し系はやばい
711:病弱名無しさん
19/09/11 03:05:23.58 NrDRKeb+0.net
完治の期間が3ヵ月～3年って・・・
712:病弱名無しさん
19/09/11 05:46:53.93 iC57atrV0.net
起きた時踵が痛くてググったらこれかなと
とりあえず仕事で履いてるスニーカーを買い換えてYouTubeで見たマッサージしたらだいぶ良くなった
これ書きながらテニスボールを足の裏でゴロゴロ転がしている
713:病弱名無しさん
19/09/11 08:22:00.19 opWTXkMe0.net
>>701
俺の場合、それやると翌日かなり悪化する
アキレス腱伸ばしは危険な人もいる
714:病弱名無しさん
19/09/11 08:23:46.88 opWTXkMe0.net
守りが保護で
攻めがリハビリトレーニングなら
最初は守り100%にふらないとやばいよな
715:病弱名無しさん
19/09/11 10:56:28.24 cS/JbYHR0.net
知らずにメンズエステ行ってみたが
治療とは全く関係が無かったから
みんなも気をつけてくれ
716:病弱名無しさん
19/09/11 14:25:23.51 lGTphqkB0.net
ワロタ
717:病弱名無しさん
19/09/11 14:44:38.61 ufwSTds70.net
ワロタ
718:病弱名無しさん
19/09/11 21:51:26.19 00ZtQBr80.net
せめてヨガw
719:病弱名無しさん
19/09/11 22:13:19.19 HHMYGgp/0.net
>>713
同じく！ ようやくアキレス腱が良くなってきて普通の歩き方が出来るようになってきた
つま先立ちはまだ無理
もちろん高い靴も買ったし 足に合ったインソールも見つけた 足湯も毎日やった
もう少し足首まわりが良くなったらマッサージやガッツリストレッチしてみるつもり
720:病弱名無しさん
19/09/11 23:38:41.78 sgF/+F1e0.net
>>715
なんだか足も良くなりそうだ。
721:病弱名無しさん
19/09/11 23:53:02.63 sgF/+F1e0.net
自分は フェイタスＺ@ や ボルタレンゲルを アキレス腱付着部痛に塗っている。
整形外科の医療機器も、たまに行ってやっているが、少しずつ回復するらしいけど、自然治癒力といまいち差が分からない。
まあ 6週間前より、良くはなっている。
浮き指に気がついたのも良かった。
722:病弱名無しさん
19/09/12 14:46:56.98 Zo0MaF+O0.net
3日完全休養したのに8時間歩く仕事に耐えれなかった
本当に自然治癒するんだろうか
723:病弱名無しさん
19/09/12 14:53:44.74 F8Th7WrN0.net
>>722
3日では無理
724:病弱名無しさん
19/09/12 16:06:33.79 jGyB+AD70.net
俺も最初は1週間か2週間で治ると思ってたわ
725:病弱名無しさん
19/09/12 16:31:26.20 0/XdemtO0.net
最初の時は半年かかった
726:病弱名無しさん
19/09/12 20:39:33.60 kwHECSGm0.net
>>722
2週間、別の病気で入院してた。ずっと安静にしてたから、こっちも直るかなって思ったら、悪化してた。
727:病弱名無しさん
19/09/12 21:02:06.83 eWHkQZhP0.net
>>722
スレを見てると千差万別だけど
自分の症状に限れば放っておくと悪くなるだけだわ
タオルギャザリングとテニスボールで足裏マッサージを1ヶ月やれば改善すると医者に言われて、
実際2週間経って痛みは減りつつある
728:病弱名無しさん
19/09/12 21:26:32.70 panWE1pJ0.net
>>726
wikipediaで足底筋膜炎を検索すると
試合前に安静にさせた選手が逆効果で泣いたみたいな話も出てたな
全員に当てはまるわけじゃないが
筋をいじると悪化する時でも血流はあった方がいいんだよな
729:病弱名無しさん
19/09/12 23:20:43.02 96akJzHS0.net
今リハビリ通ってるけど筋肉はほぐしていかないとーって言われてそこそこ動かすよ
730:病弱名無しさん
19/09/13 13:39:27.94 U893iJUC0.net
適度なリハビリ、運動としっかりした休息しかなさそうね
9割は完治するらしいしあとは時間が解決か
731:病弱名無しさん
19/09/13 16:47:46.04 teZdnGO60.net
日にち薬と医学と(出来れば)楽しく生きる。
自分は特茶を飲飲んだり 整形外科や薬局 や 靴店通いをアクセク してたら、1～2キロ減量したよ。
腹脂肪を少し落としたかったんだけど、この機会で叶った。笑
悪い事ばっかりでもないかな？。
732:病弱名無しさん
19/09/13 22:46:34.74 GuYo7mxi0.net
>>731
自分の文章あべこべだなぁ。
足指をグー握りってのを10秒位、１日数回やると良いらしい。昨日から始めた。
733:病弱名無しさん
19/09/14 09:40:18.43 U2cx+cbO0.net
>>702,713
アキレス腱が張ってあたり、ふくらはぎが張っているからこそ、足底腱膜炎にかかってるやん。
原因がそこにあるんだよ。
734:病弱名無しさん
19/09/14 11:47:17.31 s6ZJB1WE0.net
アキレス腱が悪くてアキレス腱が腫れるとも限らない
アキレス腱が頑張る理由が前脛骨筋とか
大腿四頭筋とか腸脛靭帯とか
股関節の動きののせいの場合もあるし人それぞれ
根本原因を対応しないと効果は出ない
アキレス腱アキレス腱言われても
姿勢も歩き方も人それぞれだから
735:病弱名無しさん
19/09/14 15:12:36.34 gue1bAzV0.net
俺はどうも足首が内側に入るX脚気味な所からきてるっぽいので
インソールの下にリゲッタ入れてる
736:病弱名無しさん
19/09/14 15:14:46.95 U2cx+cbO0.net
>>734
あなたは足底腱膜炎にかかっているんですか？
言葉遊びだけなら、いちいち突っかからないでスルーして下さいね。
737:病弱名無しさん
19/09/14 17:15:02.76 X04TrxcR0.net
１日寝たきりでいて立ち上がるとそれはそれで足が痛くなる
738:病弱名無しさん
19/09/14 18:00:57.23 eeVHaGRn0.net
>>733
試行錯誤しながらだけど、痛みのない範囲でストレッチしてるよ。アキレス腱 と ふくらはぎ。
739:病弱名無しさん
19/09/14 18:32:28.05 TtE/wyGz0.net
私の場合はアキレス腱やふくらはぎには問題があるわけではありませんでした。
歩いた時に足底の外側に負荷がかかり内側に負荷が抜けるところが、外側から入り外側に抜けることで足底腱膜炎になりました。
そういった歩き方になった要因が、片側の股関節の硬さと、何年も前に怪我をした足首に問題がありました。
最初に行った整形外科ではふくらはぎのストレッチとインソールで治ると言われましたが、まったく改善しませんでした。
今行っている整形外科では理学療法士の方が、からだの筋肉の張り具合、関節の稼働具合、歩き方などすごい細かく見てくれて原因がわかりました。
今、なんのストレッチとトレーニングが必要かを教えてくれます。
まだ治っていませんが、明らかに痛みも減り、関節を動かしやすくもなっているし、体の硬さも変化がありました。
インソールは痛み一時的に減らすことはできるが、同じ生活をしていれば高確率で再発するので根本的な原因を見てくれるところへ行ったほうが良いと思いました。
人によって原因も対処法も違うので自力で治すには掲示板を参考にするのもありだとは思います。（私もそうでした）
ですがやはり、医師でではないかたが多いと思いますのでしっかりとした診断と自分にあった対処法を指導してもらうほうが近道ではあると思います。
740:病弱名無しさん
19/09/14 18:48:08.28 cwN2UWfB0.net
ここの人はスーパーフィートはどれがおすすめもしくは定番ですか？
今はカスタムバランス使っててわりといい感じではあるんだけど
741:病弱名無しさん
19/09/14 19:51:29.50 KUfh8/3o0.net
アンダープロネーションなのを自分で分かってなくて、2番目の病院で分かったという話か
742:病弱名無しさん
19/09/15 00:10:31.52 LfrcdoCV0.net
ほんとこれ悪魔の病気だな。何年たっても治る気がしない
743:病弱名無しさん
19/09/15 11:05:56.62 jSYi1g4Z0.net
自分のきっかけはビーチサンダルだった
半日歩き回ったらこの病気になった
744:病弱名無しさん
19/09/15 13:07:21.12 VWq1urqb0.net
11円療法何も感じなかった
745:病弱名無しさん
19/09/15 13:08:04.42 VWq1urqb0.net
スーパーフィートはバネの動きで繊維切れる感じあるけど
みんな良く大丈夫だな
746:病弱名無しさん
19/09/15 14:33:18.74 Wlw32vci0.net
スーパーフィートはオレンジとグリーン使ってるけどほとんど何も変わらないな
インソールならスーパーフィートが一番いい
痛さが軽減されてるのがよくわかる
でも一番は病院で作ってもらった装具だな
747:病弱名無しさん
19/09/15 17:10:01.03 S4xEvBMb0.net
俺がよく使ってるのはインソールPROの足底筋膜炎用のやつ
748:病弱名無しさん
19/09/15 20:24:15.71 GxdvuaXw0.net
>>744
1円足りないからじゃね？
749:病弱名無しさん
19/09/15 21:54:45.09 uWVTBLBe0.net
シダスのカスタマイズの方がいいよ
ちゃんと作れる人ならな
750:病弱名無しさん
19/09/15 21:55:24.10 uWVTBLBe0.net
>>748
12円でやったよ
呼び名が色々ぶれるのが嫌いなんだ
751:病弱名無しさん
19/09/15 22:28:47.53 kLd52vBM0.net
>>750
ぶれさせてるの自分だけじゃん
752:病弱名無しさん
19/09/15 23:06:21.30 uWVTBLBe0.net
>>751
あ、マジ低学歴なの君？
もしかして朝鮮人？
753:病弱名無しさん
19/09/16 00:17:12.20 du0aITos0.net
12円療法、11円円療法とかただのアレでしょ
754:病弱名無しさん
19/09/16 00:19:44.72 du0aITos0.net
12円療法、11円円療法とかただのアレでしょ
755:病弱名無しさん
19/09/16 02:24:52.27 HvJ0a5ra0.net
病院で作ってもらうのって保険適用？
確実に作ってもらうには何科いけばいいの？
756:病弱名無しさん
19/09/16 04:38:12.04 N//hvKH30.net
痛い時は足底筋膜がカチカチに固くなっているから鍼が良いかもと思いやってみたらマジで効いた
また悪化させない為にふくらはぎと股関節のストレッチと歩行動作の改善もしてる
完治まであと少し
757:病弱名無しさん
19/09/16 05:25:43.05 yTLdVTfH0.net
ちゃんと考えて改善しようと努力する人は快方に向かう
試行錯誤はするかもしれないが
俺もほぼ完治
ある程度スポーツ経験があったり、
普通の知能があれば自分の体と対話することができる
出来ない人は親身になってくれる医者やトレーナーの類が必要だ
758:病弱名無しさん
19/09/16 10:42:15.86 EgouDc/T0.net
朝痛いときは安静にしてるより、ゴルフボールみたいなものでグリグリマッサージすると
ジョグできるぐらいまで回復する。
その後はジョグやウォーキングした方が翌日朝も調子いい。
逆に一日ゴロゴロしてると調子悪くなる。
759:病弱名無しさん
19/09/16 19:11:03.87 NPnnIEhb0.net
ちょっと痛いけどソルボ縦アーチサポーターつけて生活してたら
2週間くらいで取り敢えず治った
760:病弱名無しさん
19/09/16 22:37:32.70 Er0woXW30.net
サッカニーの靴が合うのだが、何故かインソールが滑る。買わずに帰ってきた。
調べたら、靴下の滑り止め剤あるらしい。やってみるかな。
761:病弱名無しさん
19/09/16 22:39:33.79 HvJ0a5ra0.net
フェラ顔ｗｗ
762:病弱名無しさん
19/09/16 23:40:08.86 UyFYcB0E0.net
かかとの内側押したら痛い
歩いてたらすぐ疲れる
土踏まずが痛い
早く歩けない
中指の筋がピン！と痛い
これも足底筋膜炎？
763:病弱名無しさん
19/09/17 00:06:20.85 +QIFoDb10.net
>>762
アーチの低下か、足底筋膜炎でしょう。
朝起きたら足が痛くて進めないならば、確実に発症の始まりかと思います。
(まれに もし、一晩休んだら治れば 足の疲れの類いかな？。)
中指の筋がピン！ は、わからないけど。
それ以外は当てはまりますよ。
764:病弱名無しさん
19/09/17 00:13:57.11 0NHTFaqd0.net
>>763
朝起きた時が一番痛い
駅までまあまぁ痛くて、夜は痛み少ない
上にあったスーパーフィート見てくるわ…
ありがとう
765:病弱名無しさん
19/09/17 00:50:09.46 s4ZBzjOa0.net
朝一番痛いよね
昼間のウォーキングとかはできるから不思議だなーって思う
766:病弱名無しさん
19/09/17 04:23:36.01 Kp82pxyy0.net
不治の病だわ、ただの炎症なのになんで7年も治んねーんだよちくしょう
767:病弱名無しさん
19/09/17 08:04:41.06 rhiZgGi/0.net
今日は登山に挑戦してみようかな
ハイキングコースだから初級だけど
768:病弱名無しさん
19/09/17 11:53:23.76 DFnsL9Xs0.net
>>761
どうした？
769:病弱名無しさん
19/09/17 12:17:20.36 wdQAzCg60.net
>>766
痛さの度合いがわからんけど炎症ではなくて凝り、癒着かと思われる。
770:病弱名無しさん
19/09/17 14:52:03.88 BFdHS4m80.net
12円やった状態で足底筋膜炎が再発する原因になった靴を履いたら、何もしない時は30秒とたたず激痛で家に戻るのに
12円の状態だと何事も無く外出が出来た
このオカルトみたいなのほんと一体何なんだよｗ
帰宅後は普段通りのマッサージはやったけど意味がわからないのに効果があると怖いな…
771:病弱名無しさん
19/09/17 15:23:48.60 ekViTkSU0.net
足に貼るの？靴？足だと汗で取れちゃいそう。ヒール仕事だからやりたいな
772:病弱名無しさん
19/09/17 16:16:46.95 GtJQ9Gyr0.net
>>771
素足に100均で買った湿布とか貼る時用の白いテープで貼り付けてるよ
靴の内部が硬い靴だと異物感でちょっと気になるかもしれないけど、そこは物は試しって感じでｗ
773:病弱名無しさん
19/09/17 22:00:30.17 1AWkOpAT0.net
なぁにぃー、やっちまったなぁ～。
男は黙って青竹踏み！
774:病弱名無しさん
19/09/17 22:27:56.21 0A8feO7F0.net
最近、右足裏の踵のとこが痛くなります。
寝ていて、起きて歩き出す時や
車の運転後とかに歩き出すと痛みます。
整形に行けばいいのですか？
骨なのか？
775:病弱名無しさん
19/09/17 22:52:00.45 1AWkOpAT0.net
>>774
踵と言っても 土踏まずの近く？なら、足底筋膜炎の可能性が高いと思いますよ。
自分は今回 足底筋膜炎、アキレス腱炎で 初診で整形行った時は、レントゲンを取ってくれたし。
大概の整形外科は初診に、レントゲンの類いをすると思いますよ。
776:病弱名無しさん
19/09/17 23:02:12.91 GtJQ9Gyr0.net
>>774
整形外科行ってすでに言ってくれてる人が居るけどレントゲンを撮ってから判断だろうね
自分が行った病院はMRI撮って足の裏の筋肉の組織が壊れて無いかとか検査されたよ
777:病弱名無しさん
19/09/17 23:23:22.04 rhiZgGi/0.net
出来ればスポーツ外来に行った方が先生の知識もありそう
778:病弱名無しさん
19/09/18 01:07:12.97 /yHXHOxk0.net
12円ってこのスレでごり押ししてる奴が1人だけいるけど
なんなん？頭おかしいの？
効かないって言った奴は無条件でやり方が違うとか攻撃的になるけど
どこの低学歴整体師なん？
779:病弱名無しさん
19/09/18 01:53:01.70 DOW6gobm0.net
高学歴の>>778さんがこれから素晴らしい治療法を教えてくれるそうだ
780:病弱名無しさん
19/09/18 04:52:31.54 PqBr4MQ70.net
11円君かな
781:病弱名無しさん
19/09/18 05:35:04.92 hz3balDd0.net
>>778
やべー奴だな 朝鮮人？
782:病弱名無しさん
19/09/18 06:34:17.83 oIGq++2q0.net
>>763
足底筋膜炎の他に腱鞘炎ともう一つ併発しているんじゃないかな。
腱鞘炎というと手のイメージもあるが、足でも起きる(俺はヒアルロン酸で滑りをよくしてシップで炎症を抑えてます)。
あと、これだけそろうと、スポーツの副作用か歩き過ぎの副作用の可能性あり。
783:病弱名無しさん
19/09/18 06:42:59.49 oIGq++2q0.net
>>778
俺の場合はインソールを変えたら激的によくなった。
スポーツ用のインソールなので、寿命が来ても交換しやすい。
ただ、合うインソールを決める段階で店員を呼んであれこれやったが、向こうもプロなんでお勧めの高さで痛みから解放されたよ。
784:病弱名無しさん
19/09/18 06:52:34.63 oIGq++2q0.net
>>756
自分で解るぐらい筋肉が固くなって痛い場合は、かなり重症の筋筋膜性疼痛症の可能性あり。
こういう時は背筋や首の筋肉まで波及している可能性があるので、そっちのチェックも必要。
785:病弱名無しさん
19/09/18 08:36:49.96 b0PNJPw70.net
ID:oIGq++2q0は誰にレスしてんの気持ち悪い…
786:病弱名無しさん
19/09/18 10:25:20.09 QSNDfCDy0.net
外反扁平足の人が多いんじゃないかな
787:病弱名無しさん
19/09/18 14:47:26.14 hz3balDd0.net
>>785
お前がキモいぞ
イカレてる奴にわざわざレスつけてアドバイスしてんじゃん善意の塊だな
788:病弱名無しさん
19/09/18 20:07:47.11 MgGYLv830.net
長年にわたって苦しんでだましだましきたが
すっかり治った
答えはこのスレに普通に書いてあった
俺の場合は原因はおそらく腱膜の柔軟性の低下
無理のない程度にこまめに腱膜を伸ばすようにストレッチしてたら
あっという間に治った
10数年苦しんだのがバカみたいだ
789:病弱名無しさん
19/09/18 21:57:00.40 tpdJx9vj0.net
俺は1年くらい治らなくて諦めかけてたけど、いつの間にか治ってたな。
対策は、靴にインソール入れて、なおかつかかとサポーターを履いてた
790:病弱名無しさん
19/09/19 01:07:28.90 EeOMox060.net
発症から4ヶ月。痛くて痛くて藁にもすがる思いで筋膜ローラースティックを買ってみたよ。テレビ観ながらとかひたすらふくらはぎをコロコロしていたら、毎日激痛だった足が昨日から痛く無くなってきた^_^
791:病弱名無しさん
19/09/19 01:31:24.85 GsTl0WF+0.net
販売員やってたけどこれで骨にトゲが出来て痛くて辞めた
辞めて3年経ってだいぶ良くはなったけど5キロ6キロ歩くとまだかなり痛む
治ったらまた販売員やりたいんだけどな…
792:病弱名無しさん
19/09/19 08:33:33.58 TcDaAkM20.net
俺は鍼灸院で１度診てもらったらかなり楽になった
鍼メインで最後にお灸してもらったんだが、急に歩くのが楽になったから帰りに秋葉原でゲーセンのハシゴして散財してしまったw
793:病弱名無しさん
19/09/19 10:34:06.00 VyBGrsla0.net
なんか安静より歩き回ってる方が治りよかったりして
794:病弱名無しさん
19/09/19 18:42:12.04 v4HDW0zn0.net
皆インソール入れる前提なら靴は0.5センチ上のサイズ買うの？
例えば右26、左25.5センチなら
26.5せセンチ購入？
795:病弱名無しさん
19/09/20 00:44:35.62 0tE33Qht0.net
>>794
入れるインソール持ってって直に靴に突っ込んでガッツリ試着して決めます。
サイズだけで決めるなんて恐ろしくて無理です
796:病弱名無しさん
19/09/20 02:18:34.88 JMUbQGGG0.net
>>795
俺がいるw
全く同じ自分もインソール入れた靴で行ってガッツリ
インソール入れて試着して買うw
797:病弱名無しさん
19/09/21 10:33:56.02 qo4AiWCU0.net
俺は土踏まずのとこを中心に考えてる
あと靴の中で足が遊ばないかどうか
余裕あると痛くなるのよね
キツすぎず緩すぎずかな
798:病弱名無しさん
19/09/22 00:22:32.29 /3F/ufq30.net
100円ショップのインソールは、ペラペラと薄いからそのまま重ねて入れる。
靴ヒモはゆるくするよ。
中々具合がうまくいかないけどね。
799:病弱名無しさん
19/09/22 07:49:59.28 xiL4m++90.net
>>787
お前はそんなだから良くならないんだよ。
800:病弱名無しさん
19/09/22 10:35:51.89 gmCFNtMJ0.net
インソールの厚さとかによるよな
半年とか一年使ってるソルボのインソールを
靴の試着のときに入れるのは悪いと思って、ついワンサイズ大きいの買ってしまう
801:病弱名無しさん
19/09/22 10:58:25.94 8ZAkDRvD0.net
治ったと思ったのにまた痛くなってきた
心折れる
802:病弱名無しさん
19/09/22 12:40:50.23 /fhWgADw0.net
12円療法のキチガイは何を根拠に他人にすすめてんの？
803:病弱名無しさん
19/09/22 19:47:47.70 m/i/Wb6s0.net
>>799
逆だよ逆
804:病弱名無しさん
19/09/22 20:36:15.69 Q+nPBTRF0.net
合ったインソールがあれば悪化が止まってくるけど
ある程度治ったらほぐしたりトレーニングしないと一生治らないなこれ
11円だか12円だかは知らんけどな
805:病弱名無しさん
19/09/22 20:37:36.31 Q+nPBTRF0.net
だいたい11円はダメで12円ならいい理由って示せるのかね
どこにどう電位がかかるか言えんのかね
あいつらっていうか1匹だけだろうけど
806:病弱名無しさん
19/09/22 20:53:59.34 45zViTjm0.net
ムダに煽りたい奴らは相応の板に行けよ
鍼だろうが硬貨だろうが希望のあるものは何でも試す腹積もりなんだよこっちは
807:病弱名無しさん
19/09/22 21:32:51.64 Q+nPBTRF0.net
俺も試して駄目だったけどな
808:病弱名無しさん
19/09/22 23:18:20.34 6N4Imzx+0.net
>>807
自演ミスはずかしいいいwww
お前だけなんだよ気にしてるの、足裏の前にまず頭と心の病気だ
809:病弱名無しさん
19/09/22 23:28:47.79 Q+nPBTRF0.net
>>808
自演ミスってどこがどれだ？
全部ID出てるし切り替えてないんだが
お魔のそう言う態度とゴミみたいな療法が笑えるんだよな
810:病弱名無しさん
19/09/22 23:29:58.70 Q+nPBTRF0.net
やっぱ12円療法ガイジ(11円療法ガイジ)は論拠がないんだよな
ツラを見てみたいもんだ
クリーチャーみたいな顔してそうだけど
811:病弱名無しさん
19/09/23 06:06:30.82 uQabdqEn0.net
裏側を全部伸ばすと良いらしい。ふくらはぎ、膝裏、太もも裏。また
812:病弱名無しさん
19/09/23 06:06:31.52 uQabdqEn0.net
裏側を全部伸ばすと良いらしい。ふくらはぎ、膝裏、太もも裏。また
813:病弱名無しさん
19/09/24 00:52:48.48 VEIwJDef0.net
炎症痛くないと思ったら、昼夜に市販の風邪薬を飲んだ。
痛み止めが入ってるんだっけ。
814:病弱名無しさん
19/09/24 15:48:31.87 zig2uRok0.net
暖めるのは効く
815:病弱名無しさん
19/09/24 19:11:48.57 b9YikL5t0.net
>>814
昨日は湯船に浸かったよ。体ほぐれる シャワーより良いね。
夏は暑すぎてシャワーだった。
816:病弱名無しさん
19/09/24 22:38:15.48 bPTF3g+Z0.net
お風呂最強の治療法
817:病弱名無しさん
19/09/25 01:51:29.58 P/UihYqn0.net
血行が良くなればそれだけ治りやすいはず。
ただし炎症発症時は除く。
818:病弱名無しさん
19/09/25 02:12:01.96 6qKKEWYi0.net
炭酸湯ってのがより効果ある
近所の銭湯であれば突撃
819:病弱名無しさん
19/09/25 13:18:21.29 Pk0lETfM0.net
つまり炭酸湯で温めながらほぐしつつゴルフボールぐりぐりが最強！？
820:病弱名無しさん
19/09/25 18:51:16.20 M578Rb720.net
ゴルフボール持ち込んだら叱られないか？
うっかり変な所に転がすと危ないし
821:病弱名無しさん
19/09/25 21:02:39.76 3NU2VIap0.net
>>820
自宅でやれ
822:病弱名無しさん
19/09/25 22:32:48.15 So9FVJIZ0.net
湯船につかりながら、つま先を立てたまま正座すると
足裏ストレッチになるのでお勧め
823:病弱名無しさん
19/09/26 20:02:14.51 2Q8qoaL30.net
ザムストのフットクラフトっていう インソールは高い (消費税8%込み5千円以上した)。
靴に合わなければ、ドブ捨てか？笑
824:病弱名無しさん
19/09/27 02:11:32.85 OxeHD0Wl0.net
>>823
そう言えば、昔インソールを靴屋で作って貰って8000円位だったなぁ。
靴に入れたけど、全然合わないから ほぼ使わなかった。
そのインソールよりは、慎重に店で選んで買ったけどね。
825:病弱名無しさん
19/09/27 05:54:09.03 ugpcJ6MB0.net
かかとの痛みどうやって消えるんや？インソールはいてればいずれなおる？
ここでいってた縦アーチ買ってみたけども
826:病弱名無しさん
19/09/27 08:33:01.39 5oq1sK7F0.net
踵痛み出る人は重心が後ろに行きすぎなんだよ
もっとつま先方面にかけないとあかん
827:病弱名無しさん
19/09/27 09:38:48.13 WUmSB97H0.net
爪先方面にを重視したところ、
ふくらはぎに負担が掛かり、
ふくらはぎと繋がってる踵が痛くなった
828:病弱名無しさん
19/09/27 17:23:00.28 ugpcJ6MB0.net
>>826
逆逆
ずっーーとつま先歩きだった
親父に静かに歩けってちっちゃい頃に矯正されてからずっと。
だからかかとついてしゃがむこともできん。ふくらはぎ足首が硬すぎるんだわ
829:病弱名無しさん
19/09/27 17:24:02.40 ugpcJ6MB0.net
>>827
これなんだろうな・・土踏まずは何年もだけどかかとが痛み出したのは割とここ半年くらいなんだがどうやったら治るだろう？ストレッチはしてる。
830:病弱名無しさん
19/09/27 18:50:35.76 q6x9kRSu0.net
パターンいろいろあるな
俺は後方荷重を前荷重にして治ってきたが
代わりにシンスプリントになってきた
831:病弱名無しさん
19/09/27 19:06:48.35 7JaFqq9M0.net
どんな靴はけばいいんだ…
832:病弱名無しさん
19/09/27 21:15:16.57 Nb1CFOoC0.net
カイロでは重心後ろにしろ言われた。前だと踵伸びきってなりやすいからちょい上を見ながらシンクロみたいに歩きなさい言われた。
833:病弱名無しさん
19/09/27 21:51:05.79 4ZA3LQwg0.net
ランニングで生じる足底筋膜炎に悩んでいたのだが、オムロンの低周波治療器（4000円くらい）で劇的改善した。
834:病弱名無しさん
19/09/27 23:17:30.03 oSWSEp6e0.net
>>829
子供の頃から爪先歩きってのは特殊なケースなので、
オーダーメードな療法が必要そうだけど、
整形外科の理学療法士による運動療法はダメかな
835:病弱名無しさん
19/09/28 01:26:08.93 Y0igmLhN0.net
>>833
どこにパットあててますか？
モードやコースは何を使用してますか？
836:病弱名無しさん
19/09/28 16:01:30.49 RNaD4uwl0.net
とりあえず縦アーチのやつ買ってみた
かかとには効果ないみたいだ 土踏まずの部分詰めるっていうクソシンプルなものだったなこれ
>>834
運動療法かー！整形外科には足首硬いからストレッチ言われたくらいでした